⌂
การนอน 8 ชั่วโมงต่อวันมีบทบาทอย่างไรต่อการชะลอความแก่ และควรปรับสภาพแวดล้อมห้องนอนอย่างไรให้เหมาะสม?
8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี | Top to Toe EP.95
จากช่อง :
THE STANDARD PODCAST