- คำถาม:
- ทำไมคนไข้โรคปอดและทางเดินหายใจควรได้รับแสงแดดตอนเช้า?
- คำตอบ:
- เพราะแสงแดดตอนเช้าช่วยเพิ่มวิตามินดี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบในร่างกาย บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงการหักกระดูก และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและการตื่น ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและลดภาวะซึมเศร้าได้
วิธีลดอาการหอบเหนื่อย | แสงแดด | นพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:02ประโยชน์ยังไงและเราทุกคนควรจะปรับ
00:05:06พฤติกรรมเพื่อที่จะเพิ่มการรับแสงแดดให้
00:05:10มากที่สุดนะฮะในพอปริมาณและในเวลาที่ถูก
00:05:14ต้องเพื่อเราจะได้ใช้ประโยชน์กับแสงแดด
00:05:16นั้นให้ดีเรามาเริ่มกันเลยครับประโยชน์
00:05:19ของแสงแดด 1 วิตามินดีหนีไม่พ้นเลยครับ