- คำถาม:
- การนอนผิดท่าส่งผลต่อกระดูกคออย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนผิดท่า เช่น หมอนสูงเกินไป ต่ำเกินไป หรือนอนตะแคงโดยไม่รองคอ จะทำให้กระดูกคอต้องรับน้ำหนักไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท จนนำไปสู่ภาวะกระดูกคอเสื่อมเรื้อรัง
📌ความจริงที่น่ากลัว ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง สู่โรคกระดูกคอเสื่อม | หมอซัน
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:39:29ต่อเคลียร์นะนี่คือความเสี่ยงอะไรอีกแม่
00:39:33บ้านชอบทำแม่บ้านมันก้มคอไโนดูมาดูไอ้นี่
00:39:39ดิฟปวใครครสนใจเรื่องนี้ท่านอนที่ผิดทีม
00:39:44งานฟังนะนอนผิดชีวิตเปลี่ยนถ้าไม่รู้
00:39:48เรื่องนี้คุณรู้มั้ว่าท่านอนสำคัญมากๆที่
00:39:51มีผลกับทำให้คุณเพิ่มิในการเป็นกระดูกกอ
00:39:54เสื่อมวัยปกติครนี้คุณรู้รู้ใชมั้ยเดี๋ยว
00:39:57ผมจะบอกมีงานวิจัยว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น
00:39:59มากกว่า 60 ปีคุณมีโอกาสเรื่องของมรกระดุ
00:40:01ความเสริมไปถึง 88% อันนี้คืองานวิจัยนะ
00:40:05แต่คียคือักยิ่งคุณนอนผิดท่าอีกอันนี้คือ
00:40:08เรื่องนอนเป็นกิจวัตประจำวันที่เป็นง่ายๆ
00:40:10มากเลยนะอะไรคือการผิดท่าอ่ะดูนี่การนอน
00:40:15ที่ผิดท่าหมอนคุณเตี้ยไปหรือเปล่าหรือ
00:40:19หมอนคุณสูงไปหรือเปล่าคุณจะนอนตะแคงจะนอน
00:40:23หงายอันนี้แล้วแต่คุณชอบแต่เบสิคผมชอบนอน
00:40:25หงายเนี่ยเนี่ยนอนหงเนี่ยแล้วอยู่ในลาบ
00:40:28หรือเปล่าหรือคุณนอนหัวสูงเกินไปหรือ
00:40:31เปล่าหรือคุณนอนคอแหงนเกินไปหรือ
00:40:34เปล่าเกมที่ผมซื้อมยเกมที่ผมหมอฟันแล้วจะ
00:40:39ไปรู้ได้ไงเนี่ยพี่ซื้อหมอนมาเยอะมากๆเอา
00:40:41อันไหนนอนสบายสุดอัน
00:40:43นั้นไม่เกี่ยวนะอันนี้ผมไม่ได้เดี๋ยวผมหา
00:40:46ว่าไปว่าไปว่าเ้าอีกไม่เอาเผมข้ามไปแล้ว
00:40:48กันประเด็นนี้คีย์คือผมจะสื่อสารว่าหลัก
00:40:51การง่ายๆคือว่าหมอนอันไหนที่เนอนสบายคือ
00:40:53นอนแบบนั้นไม่อย่าสูงเกินไปอย่าต่ำเกินไป
00:40:55แล้วกันเกินไปเออไม่ไม่ต้องไอแบบประคบรอง
00:40:59ไม่ต้องอะไรขนาดนั้นน่ะมันบางทีที่ผมเจอ
00:41:01คนไข้ส่วนใหญ่มันไม่ได้ช่วยเกปเอาที่มัน