- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนท่าทางและการนอนให้ถูกต้องจึงสำคัญในการรักษาอาการปวดคอ?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนท่าทางและการนอนให้ถูกต้องช่วยลดแรงกดทับต่อกระดูกคอและกล้ามเนื้อ ทำให้กระบวนการซ่อมแซมร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันไม่ให้อาการลุกลามไปสู่ภาวะเรื้อรัง
📌ความจริงที่น่ากลัว ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง สู่โรคกระดูกคอเสื่อม | หมอซัน
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:10มากเลยนะอะไรคือการผิดท่าอ่ะดูนี่การนอน
00:40:15ที่ผิดท่าหมอนคุณเตี้ยไปหรือเปล่าหรือ
00:40:19หมอนคุณสูงไปหรือเปล่าคุณจะนอนตะแคงจะนอน
00:40:23หงายอันนี้แล้วแต่คุณชอบแต่เบสิคผมชอบนอน
00:40:25หงายเนี่ยเนี่ยนอนหงเนี่ยแล้วอยู่ในลาบ
00:40:28หรือเปล่าหรือคุณนอนหัวสูงเกินไปหรือ
00:40:31เปล่าหรือคุณนอนคอแหงนเกินไปหรือ
00:40:34เปล่าเกมที่ผมซื้อมยเกมที่ผมหมอฟันแล้วจะ
00:40:39ไปรู้ได้ไงเนี่ยพี่ซื้อหมอนมาเยอะมากๆเอา
00:40:41อันไหนนอนสบายสุดอัน
00:40:43นั้นไม่เกี่ยวนะอันนี้ผมไม่ได้เดี๋ยวผมหา
00:40:46ว่าไปว่าไปว่าเ้าอีกไม่เอาเผมข้ามไปแล้ว
00:40:48กันประเด็นนี้คีย์คือผมจะสื่อสารว่าหลัก
00:40:51การง่ายๆคือว่าหมอนอันไหนที่เนอนสบายคือ
00:40:53นอนแบบนั้นไม่อย่าสูงเกินไปอย่าต่ำเกินไป
00:40:55แล้วกันเกินไปเออไม่ไม่ต้องไอแบบประคบรอง
00:40:59ไม่ต้องอะไรขนาดนั้นน่ะมันบางทีที่ผมเจอ
00:41:01คนไข้ส่วนใหญ่มันไม่ได้ช่วยเกปเอาที่มัน
00:41:04แบบรู้สึกคุณนอนแล้วคุณสบาย
00:41:07จบทันมยมอก็มทันทันมยใช่เลยค่ะอ่าปวดหลับ