- คำถาม:
- การขาดการออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่ออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะในผู้หญิง ลดความเสี่ยงได้ถึง 2-3% เมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังกาย แต่ถ้าออกกำลังกายแล้วฟิต ความเสี่ยงการตายจากทุกโรคลดลงได้ถึง 40-50%
มะเร็ง มาเร็วมาก ถ้าทำ 10 สิ่งนี้ เป็นประจำ อายุอาจไม่ยืน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:02เพิ่มพลังมันนะครับกลับมาที่เรื่องมะเร็ง
00:10:06นะทุกคนไม่ทำสิ่งนี้มะเร็งถามหาแน่นอน
00:10:11อายุสั้นแน่นอนกระดูกพุนแน่นอนหัวใจวาย
00:10:15เร็วความดันสูงแก่เร็วแน่นอนสิ่งนั้นคือ
00:10:18อะไรรู้มยสิ่งนั้น
00:10:20คือไม่ออกกำลังกายนะครับท้องอืดแน่นอน
00:10:26ท้องผูกแน่นอนนะฮะมะเร็งถามหาแน่นอนงาน
00:10:30วิจัยของ noris และ Hilton ปี 2008 นะ
00:10:34ครับบอกว่าการออกกำลังกายนะครับช่วยลด
00:10:38ความเสี่ยงการเกิดมะเร็งโดยเฉพาะในผู้
00:10:41หญิงนะครับเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ออกกำลัง
00:10:44กายถึง 2
00:10:46-3% นะครับแต่จริงๆมันมีบางการวิจัยที่
00:10:49พบว่ามันมากกว่านี้อีกนะครับกแต่ถ้าคุณ
00:10:52ออกกำลังกายแล้วคุณฟิตอ่ะนะคุณฟิตเมื่อ
00:10:56เทียบกับคนที่ไม่ฟิตเลยคนที่ไม่ฟิตเลย
00:10:59เมื่อเทียบกับคนที่ฟิแบบกลางๆนะกลางๆคือ
00:11:01น้อยกว่ากว่าค่าเฉลี่ยด้วยคุณลดการตายจาก
00:11:06ทุกอย่างลงได้ 40 -50% นะครับนะฮะอันนี้
00:11:11อันนี้สำคัญมากนะแค่คุณปรับจากการที่เรา
00:11:16ไม่ทำอะไรเลยเนี่ยคือแบบชีวิตนี้ฉันเดิน