- คำถาม:
- การนอนกระตุกกลางดึกบ่อยๆ จะทำให้ตายเร็วจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การกระตุกกลางดึกที่เกิดขึ้นขณะเคลิ้มหลับ เรียกว่า 'ฮิปเจิก' ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายและไม่ได้อันตราย แต่ถ้ากระตุกบ่อยในช่วงกลางคืนอาจเกิดจากภาวะขากระตุกผิดปกติระหว่างการหลับหรืออาการชัก ซึ่งต้องตรวจ Sleep Test เพื่อประเมินสาเหตุ
เคล็ดลับหลับลึก แก้อาการฝันเยอะ ตื่นง่าย นอนไม่พอจนง่วงตอนบ่าย แก้ง่าย ๆ ด้วย.. I Ask Doctors EP.9
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:49แล้วก็กึกึ๊กกึกจนตื่นขึึ้นมาเลยอ่ะค่ะที
00:19:53เถ้ากระตุกบ่อยๆอ่ะมันจะทำให้ตายเร็วจริง
00:19:55มั้คะหมอต้องดูว่ามันมีเป็นกระตุกแบบไหนอ
00:19:59ว่ากแบบไหนแล้วมันมีผลหรอคะมันมีหลายแบบ
00:20:02แล้วก็มีผลกับร่างกายด้วยเหมือนกันนะถ้า
00:20:06เกิดว่าที่น้องเจนพูดเนี่ยก็คือเป็นการ
00:20:07เค้าเรียกว่าเป็นความรู้สึกเหมือนกับจะตก
00:20:09ตึกนะฮะเค้าเรียกว่าฮิปเจิกนะครับเป็น
00:20:13ภาวะที่เกิดขึ้นตอนที่เรากำลังจะเคลิ้ม
00:20:15หลับอืเคลิ้มหลับคือจากระยะตื่นเนี่ยเข้า
00:20:17สู่ระยะที่จะหลับเป็นระยะที่เราเคลิ้มๆนะ
00:20:20ครับเ่อพอเรามีการเคลิ้มหลับเกิดขึ้น
00:20:23เนี่ยอุณหภูมิอ่าเวลาเวลาที่เรามีมีการ
00:20:26เคลิ้มหลับเกิดขึ้นเนี่ยนะครับก็จะมีการ
00:20:28ลดลงของความดันอืิประจรจะลดลงเรื่อยๆนะ
00:20:32ร่างกายก็รู้สึกว่าเอ้ยหรือว่านี่คือการ
00:20:35ตกตึกหรือเปล่าอ๋อมันก็คือค่อยๆเฟิ้มอลฉ
00:20:39ก็จะมีความปกป้องของร่างกายจะพยายามปก
00:20:42ป้องตัวเองให้รู้สึกมันตกตึกเราจะต้อง
00:20:45พยายามสะดุ้งเพื่อให้เราช่วยชีวิตตัวเอง
00:20:48อ๋ออันนี้เรียกว่าฮิปเจิกนะครับแต่ฮิป
00:20:51เจิกจะอยู่ในระยะที่เราเนี่ยรู้ตัวคือ
00:20:53ช่วงเคิมๆหลับเราจะรู้ตัวตลอดเนาะเพราะ
00:20:56ฉะนั้นมันจะไม่ได้เกิดตลอดทั้งคืนอืมก็จะ
00:20:59เป็นคนละเคสกับนเนนี้ใช่ใช่ไม่เหมือนกับ