- คำถาม:
- การทานโปรตีนหลากหลายชนิดมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานโปรตีนหลากหลายชนิด เช่น ไก่ หมู ปลา ไข่ ผัก ช่วยป้องกันการสะสมสารพิษจากแหล่งเดียว และทำให้ร่างกายขจัดสารพิษได้ดีขึ้น รวมถึงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมฮอร์โมน และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
15 กิโลง่ายๆใน 2 เดือน ด้วย 5 เทคนิคเลือก โปรตีน (ลดพุง ลดขา ลดไขมัน เร่งด่วน)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:23โปรตีนควรทานหลากหลายไม่ใช่ว่าทุกวันมัน
00:24:26จะกินไก่ธรรมชาติอย่างเดียวไม่เอาไก่บ้าง
00:24:29ปลาบ้างหมูบ้างไข่บ้างผักบ้างเนื้อบ้าง
00:24:33ได้หมดเอาที่ชอบแต่ละหลักหลายไม่ใช่มา
00:24:37นั่งกินอย่างเดียวและการที่เรากินอาหาร
00:24:39จากแหล่งเดียวเนี่ยะบางทีเราจะสะสมสารพิษ
00:24:42ต่างๆนะครับเราควรจะซื้อปลาร้านนี้บ้าง
00:24:45หมูร้านนี้บ้างไก่ร้านนี้บ้างเปลี่ยนตลาด
00:24:48บ้างเปลี่ยนห้างบ้างเปลี่ยนที่บ้านผัก
00:24:51ออแกนิกแต่ละที่บ้างผสมปนเปกันไปแบบนี้
00:24:53ร่างกายเราจะขจัดสารพิษที่แบบออกมาทีละ
00:24:57นิดทีละนิดได้ดีกว่าเพราะทุกอย่างมันมี
00:24:59สารพิษหมดและเล็กๆน้อยๆนะร่างกายเราจะได้
00:25:02ขจัดออกได้นะครับโปรตีนนะครับเน้นจากทั้ง
00:25:06สัตว์และจากทางพืชเดี๋ยวผมจะมีสอดนะครับ
00:25:08ว่าโปรตีนอะไรดีนะครับทั้งจากทั้งสระหน้า
00:25:11จากทั้งพืชนะครับเราทั้งสองอย่างเลยเพราะ
00:25:14ฉะนั้นเนี่ย vakin ก็สามารถที่จะทาน
00:25:16โปรตีนชั้นดีได้นะครับเพราะว่ามีกลุ่มคน
00:25:19ที่ก็เหตุการณ์แบบที่ตัวจีนิคเวกัสซึ่งผม
00:25:22ก็สอนไว้ในคลาสนะครับก็จะมีชาวเอกอ่ะ
00:25:25เนี่ยก็อยากทากี่ตัวด้วยเพราะว่าอยาก
00:25:26สุขภาพดีตลอดชีวิตนะครับแล้วก็มาที่ทาง
00:25:30เล็กอ่ะเนี่ยมันค่อนข้างที่จะมีแป้งสูง
00:25:32มากๆมีคนทางในการที่ผมดูแลอยู่หลายคน
00:25:35เนี่ยก็ช่วงแรกเสียงเบาหวานเยอะเลยนะครับ
00:25:38ตอนนี้ก็โอเคแล้วขี้งกวิ้น NC ก็เข้ามา
00:25:41สู่ปกติแล้วนะครับเพราะว่าบางทีเนี่ยเรา
00:25:43ไปเลือกทางผิดนะครับเช่นแบบพวกหมูเทียม
00:25:46ไก่เทียมเนื้อเทียมพวกนี้เป็นอาหารตัว
00:25:48เสร็จ Food ทำให้ร่างกายอักเสบนะวันนั้น
00:25:50ต้องรับหรอกนะการต่อมาครับข้อที่ 5 ไม่