- คำถาม:
- การทานน้ำผลไม้แทนผลไม้ทั้งลูกมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำผลไม้ทำให้ขาดไฟเบอร์ซึ่งช่วยดูดซับน้ำตาล ทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วและสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ส่งผลให้ระบบควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล และเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
5 ผลไม้หน้าเด็ก! กินแล้วผิวใส หุ่นดี ไม่โทรม
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:06เป็นเส้นสีเขียวเล็กน้อยแต่ถ้าคุณทานเป็น
00:04:09ผลไม้เหมือนกันแต่ผ่านกระบวนการอะไรบาง
00:04:12อย่างอาจจะเค้าท่านี้บางที่แยกกากออกไปก็
00:04:16จะทำให้เวลาคุณดื่มเข้าไปเนี่ยแทบจะไม่
00:04:19เหลืออะไรแล้วเหลือแต่น้ำตาลซะส่วนใหญ่
00:04:21เนาะการทานน้ำผลไม้เนี่ยไม่ไม่ได้บอกว่า
00:04:24ไม่ดีนะก็ยังพอได้ประโยชน์อยู่แต่ให้
00:04:27ระวังในเรื่องของเวลาคุณทานเข้าไปปริมาณ
00:04:29เยอะๆเนี่ยมันจะไปส่งผลให้ระดับน้ำตาลใน
00:04:31เลือดของคุณเนี่ยขึ้นสูงลงเร็วนั่นเองมัน
00:04:34จะทำให้ระบบระดับน้ำตาลในเลือของคุณเนี่ย
00:04:38ไม่สมดุลไม่บาลานซเสี่ยงเป็นเบาหวานได้
00:04:40นั่นเองง่ายๆแบบนี้อ่ะเรามาถึงไหนละดัง