- คำถาม:
- การดูแลลำไส้ให้สมดุลช่วยให้ผิวดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- มีงานวิจัยจาก Fonteer in Microbiology ยืนยันว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ส่งสัญญาณไปยังผิวหนังได้โดยตรง ถ้าสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ดี ผิวหนังก็จะดีตามไปด้วย การทานอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น กิมจิ โยเกิร์ต คอมบูชา และพรีไบโอติกจากผักผลไม้ จะช่วยดูแลทั้งลำไส้และผิวไปพร้อมกัน
เคล็ดลับคนสวย ที่เขาไม่บอกกัน | สุขภาพแบบองค์รวม Holistic Wellness | Oum Olivia Talk Podcast EP.07
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33มากนะคะก็คือสมดุลในลำไส้ของเราค่ะที่
00:05:36เรียกว่ากัด Skin Brain Ais ตอนนี้มี
00:05:40งานวิจัยจาก Fonteer in Microbiology
00:05:43ยืนยันเลยนะคะว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา
00:05:46เนี่ยส่งสัญญาณไปถึงผิวหนังได้โดยตรงถ้า
00:05:49สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราดีนะคะผิว
00:05:52ของเราอ่ะก็จะดีไปด้วยการทานอาหารที่
00:05:55ประกอบด้วยโปรไบโอติกอย่างเช่นกิมจิ
00:05:57โยเกิร์ตคอมบูชะแล้วก็มีพรีไบโอติกที่
00:06:00เป็นผักผลไม้ต่างๆก็เป็นวิธีง่ายๆที่ดูแล
00:06:04ทั้งลำไส้แล้วก็ผิวไปพร้อมกันค่ะการออก
00:06:06กำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้เราอ่ะหุ่นดี