- คำถาม:
- 6 อย่างที่ควรดูแลเพื่อสุขภาพที่ดีคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- 6 อย่างที่ควรดูแล ได้แก่ อาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับให้เพียงพอ การจัดการความเครียด การหลีกเลี่ยงสารพิษ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
เราทุกคนสามารถปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อชะลอความเสื่อมและยืดอายุขัยให้ยืนยาวอย่างมีความสุขได้
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59ฉะนั้นเราต้องดูแลให้ดีค่ะทุกด้านค่ะก็
00:01:02คือเรื่องของอาหารการออกกำลังกายอการนอน
00:01:06ค่ะการจัดการความเครียดค่ะการเลี่ยงสาร
00:01:09พิษอืแล้วก็เรื่องของความสัมพันธ์หรือ
00:01:12สัมพันธภาพ
00:01:13relationship นะฮะถ้าเราอยากให้สุขภาพ
00:01:15เราดีขอให้ 6 อย่างนี้ดีอืบุพการีที่