- คำถาม:
- การงดคาเฟอีนช่วงบ่ายช่วยลดความดันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มคาเฟอีนช่วงบ่ายจะกระตุ้นระบบประสาท ทำให้หัวใจเต้นแรงและความดันพุ่งสูง โดยเฉพาะในคนที่ไวต่อคาเฟอีน การงดดื่มหลัง 14:00 น. ช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
7 วิธีลดความดันเร่งด่วน..ก่อนจะพิการตลอดชีวิต (ทำได้ที่บ้านไม่ต้องใช้ยา) | หมอท๊อป 575
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:50กันข้อที่ 5 ครับงดคาเฟอีนช่วงบ่าย
00:17:53คาเฟอีนไม่ได้เป็นสิ่งที่แยกนะครับแต่การ
00:17:56ดื่มคาเฟอีนผิดเวลาเป็นสิ่งที่แย่ครับการ
00:17:59งดคาเฟอีนช่วงบ่ายเพราะอะไรเพราะเราไม่
00:18:03ต้องการให้หัวใจของเราทำงานหนักจนเกินไป
00:18:06นะครับเนื่องจากคาเฟอีนเนี่ยถ้าเราดื่ม
00:18:09ช่วงบ่ายๆเนี่ยมันจะกระตุ้นระบบประสาททำ
00:18:12ให้หัวใจเราเต้นแรงความดันเราพุ่งโดย
00:18:14เฉพาะคนที่ไวต่อคาเฟอีนและถ้าหลายๆคน
00:18:18เนี่ยดื่มตอนเย็นโดยเฉพาะหลัง 15:00 น.
00:18:2014:00 น.หรือบางคนเนี่ยดื่ม 19:00 น.
00:18:2220:00 น.ท่านจะเข้านอนยากร่างกายของท่าน
00:18:25จะไม่ซ่อมแซมความดันของท่านจะสะสมและสูง
00:18:27ขึ้นคอติซอลคอ์ติซอลคอ์ติซอลฮอร์โมนของ
00:18:30ท่านจะพุ่งขึ้นซึ่งอันนี้อันตรายมากๆนะ
00:18:33ครับไม่แนะนำเลยนะครับหลัง 14:00 นี่ไม่
00:18:36เอาละนะครับเวลาที่เหมาะสมนะครับการดื่ม
00:18:40กาแฟนะครับเช่นตอนเช้าสักแก้วนึงหลังตื่น
00:18:43นอนสักชั่วโมงนึงนะครับการตื่นนอนเนี่ยนะ
00:18:46ครับอย่าเพิ่งดื่มตื่นแล้วดื่มทันทีอย่าง
00:18:48นี้ก็ไม่ดีคอิซัลฮอร์โมนเนี่ยจะสูงที่ 1
00:18:50ช่โมงแรกหลังตื่นนอนเราจะไม่ไปซ้ำมันให้
00:18:53มันพุ่งโอเคมยเพราะฉะนั้นเนี่ยนอนปุ๊บ
00:18:56ตื่นมาดื่มน้ำเปล่าก่อนล้างหน้ายืดเหยียด