- คำถาม:
- การกินพรีไบโอติกส์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การกินพรีไบโอติกส์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเสีย หรือมีแก๊สในกระเพาะอาหาร เนื่องจากแบคทีเรียในลำไส้ใช้พลังงานจากสารอาหารเหล่านี้และสร้างแก๊สออกมาจำนวนมาก ดังนั้นควรเริ่มจากปริมาณน้อยและค่อย ๆ เพิ่มขึ้น
[PODCAST] Food Choice | EP.22 - อาหารพรีไบโอติกส์ และโพรไบโอติกส์ ปรับสมดุลลำไส้
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:56ทีนี้ถามว่า แล้วโพรไบโอติกส์นี่จะมีปัญหาไหม
00:10:59เมื่อกี้เราบอกว่า เรากินพรีไบโอติกส์มากเกินไป
00:11:01ก็อาจจะทำให้มีท้องอืด มีท้องเสีย มีแก๊สในกระเพาะใช่ไหมคะ
00:11:05ทีนี้ถ้าโพรไบโอติกส์ มันคือจุลินทรีย์เนอะ
00:11:08ถามว่ากินมากเกินไปจะมีปัญหาไหม
00:11:10ส่วนใหญ่ต้องบอกว่า ข้อแรกก่อน
00:11:13เรามักจะเลือกจุลินทรีย์ที่เราคิดว่า เขาได้ประโยชน์กับร่างกายเรานะคะ
00:11:17คนกลุ่มหนึ่งที่อาจจะ