- คำถาม:
- การกินทุเรียนร่วมกับข้าวเหนียวมีผลต่อการควบคุมน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินทุเรียนร่วมกับข้าวเหนียวจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะทั้งสองอย่างมีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลตลอดเวลา และไม่สลับไปใช้ไขมันสะสม จึงเพิ่มโอกาสที่จะอ้วนขึ้น ดังนั้น หากต้องการลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนพร้อมข้าวเหนียว และควรเลิกกินข้าวเหนียวก่อนเพื่อลดภาระน้ำตาลในเลือด
ลดน้ำหนัก กินทุเรียนได้ไหม I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:51ต้องระวังมากๆก็คือคุณทานทุเรียนแล้วคุณ
00:04:54ทานคู่กับข้าวเหนียวตัวที่จะทำให้คุณอ้วน
00:04:57มากขึ้นมากกว่าเดิมเลยคือตัวข้าวเหนียวนะ
00:04:59ครับค่าตั๋วข้าวเหนียวแล้วจริงๆเนี่ย
00:05:01สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
00:05:03เนี่ยขึ้นสูงได้ภายในระยะเวลาสั้นๆเลยนะ
00:05:07ครับดังนั้นถ้าจะเลือกทานเพื่อลดน้ำหนัก
00:05:09จริงๆจะต้องเลี้ยงข้าวเหนียวไปก่อนเพื่อ
00:05:11ไม่ให้ระดับน้ำตาลในเรื่องของคุณสูงร่าง
00:05:13กายของคุณจะได้สลับไปใช้ไขมันบ้างไม่ใช้
00:05:16แตกน้ำตาลอย่างเดียวนั่นเองนะครับก็ลอง
00:05:18เอาเทคนิคดีๆในวันนี้ไปปรับใช้ดูนะครับ