- คำถาม:
- ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรตรวจด้วยตนเองทุกเดือนโดยเริ่มจากการดูเต้านมในกระจกทั้งสองท่า คือมือวางที่ลำตัวและยกมือขึ้นเหนือศีรษะ เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง สีผิว หัวนมบุ๋ม หรือแผล จากนั้นคลำด้วยนิ้วชี้ กลาง และนาง 3 ระดับ คือกดเบา ปานกลาง และหนัก เพื่อตรวจสอบทั่วบริเวณเต้านมและรักแร้ โดยเริ่มจากด้านนอกแล้วเคลื่อนขึ้นไปจนถึงไหปลาร้า
เล็กๆเปลี่ยนโลก [by Mahidol] ปากมดลูกน่าห่วง(1/3)
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:42เต้านมก็คือเป็นระยะแรกนะคะต่อมานะคะก็
00:11:45คือเรื่องของการตรวจเต้านมด้วยตนเองนั้น
00:11:47ก็ประกอบไปด้วยการดูและการคลำนะคะท่าแรก
00:11:50ก็คือให้เอ่อดูวางมือข้างลำตัวในลักษณะ
00:11:54ผ่อนคลายนะคะเปรียบให้สังเกตเปรียบเทียบ
00:11:57ดูลักษณะเต้านมซ้ายขวาว่ามีความแตกต่าง
00:11:59กันหรือไม่นะคะมีการเปลี่ยนแปลงของรูป
00:12:02ร่างของข้างใดข้างหนึ่งหรือไม่นะคะมีความ
00:12:04ผิดปกติของสีผิวสีผิวหนังของเต้านม
00:12:07เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่มีรอยบุ๋มหรือไม่นะ
00:12:10คะแล้วก็มีรอยนูนหรือไม่นะคะแล้วก็ดูหัว
00:12:15นมทั้ง 2 ข้างนะคะว่ามีแผลอะไรหรือไม่มี
00:12:18น้ำหรือมีเลือดไหลออกมาหรือเปล่าแล้วก็มี
00:12:20การบุ๋มลงไปของหัวนมหรือไม่นะคะแล้วก็ดู
00:12:23ในท่าที่ยกมือขึ้นไว้เหนือศีรษะนะคะแล้ว
00:12:26ก็มองจากด้านหน้าแล้วมองจากด้านข้างนะคะ
00:12:29แล้วก็อีกท่านึงก็คือวางมือไว้ที่เอวแล้ว
00:12:32ก็เกร็งหน้าอกนะคะแล้วก้มตัวลงมาข้างหน้า
00:12:34นะคะก็จะช่วยในการดูลักษณะของเต้านมทั้ง 2
00:12:39ข้างได้ดีขึ้นด้วยนะคะแล้วก็การคลำนะคะก็
00:12:43ให้ใช้ 3 นิ้วนะคะในการคลำโดยให้ใช้
00:12:46บริเวณกึ่งกลางของนิ้วนะคะส่วนบนทั้ง 3
00:12:49นิ้วได้แก่นิ้วชี้นิ้วกลางและนิ้วนางนะคะ
00:12:52แล้วก็ให้คลำนะคะ 3 ระดับคือกดรอบแรกกด
00:12:56เบาๆก่อนรอบที่ 2 ก็คือกดปานกลางนะคะแล้ว
00:12:59ก็รอบที่ 3 ก็คือกดให้หนักขึ้นเพื่อให้
00:13:02ได้รู้สึกถึงส่วนเต้านมที่อยู่ลึกลงไปนะ
00:13:04คะการตรวจคลำเต้านมเนี่ยก็ให้นอนราบนะคะ
00:13:08แล้วก็เอาผ้าเช็ดตัวพับและสอดที่ใต้เ่อ
00:13:11ไหล่นะคะเอ่อเพื่อให้เต้านมเนี่ยแผ่
00:13:14กระจายคำได้ง่ายโดยบริเวณที่คลำนคให้
00:13:16เริ่มจากด้านนอกก่อนนะคะใต้แขนนะคะตั้ง
00:13:20แต่ด้านล่างตรงบริเวณขอบเสื้อชั้นในด้าน
00:13:23ล่างนะคะแล้วคำขึ้นไปนะคะไปจนถึงไหปลาร้า
00:13:26นะคะแล้วคำขึ้นลงนะคะไปให้ทั่วๆนะคะหลัก
00:13:30การก็คือคลำให้ทั่วเต้านมทั้ง 2 ข้างแล้ว
00:13:32ก็รวมไปถึงคลำที่รักแรทั้ง 2 ข้างด้วยนะ
00:13:35คะหรือว่าจะเป็นคลำไปแนววงกลมเป็นแบบก้น
00:13:38หอยก็ได้เช่นกันนะคะผู้ที่ตรวจเต้านมด้วย
00:13:41ตนเองเป็นประจำจะสังเกตความเปลี่ยนแปลง
00:13:43ของเต้านมตนเองได้ง่ายนะคะอย่างที่ 2 ก็