- คำถาม:
- สุขภาพจิตมีบทบาทอย่างไรต่อการมีอายุยืนถึง 100 ปี?
- คำตอบ:
- ตามทฤษฎีของแพทย์แอมป์ สุขภาพจิตคิดเป็น 60% ของทฤษฎีการมีอายุยืนถึง 100 ปี โดยแบ่งออกเป็น 4 หัวข้อหลัก ได้แก่ ความเครียด การนอนหลับ การกิน และการหายใจเข้าทางจมูก ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถควบคุมได้ด้วยตนเองและไม่มียาใดช่วยรักษาได้โดยตรง
เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนยาว 100 ปี (แบบไม่ป่วย) ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ (Sub Thai, English)
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:1840% เป็นสุขภาพกาย และ 60% เป็นสุขภาพจิต
00:05:21นั่นหมายความว่าจิตใจนั้นอยู่เหนือร่างกายอย่างมาก ส่วนด้าน
00:05:23นี้
00:05:24ผมคิดว่าไม่มีตัวยาใดที่
00:05:26จะช่วยรักษาได้
00:05:27ตามหลักพุทธศาสนา กล่าวว่า
00:05:29จิตใจควรปล่อยวางและไม่เครียด
00:05:31อาจเป็นเรื่องยากสำหรับฆราวาสอย่างพวกเรา
00:05:33ที่ยังต้องทำงาน มีครอบครัว มีภาระหน้าที่
00:05:36มากมาย การ
00:05:38ปล่อยวางเป็นเรื่องยาก
00:05:40เรามาเจาะลึกรายละเอียดเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับ
00:05:4260% ของปัจจัยด้านสุขภาพจิตกันดีกว่า
00:05:45สามารถแบ่งออก
00:05:47เป็นสี่หัวข้อหลักง่ายๆ ดังนี้;
00:05:50ความเครียด การ
00:05:51นอนหลับ