- คำถาม:
- การกินข้าวไรซ์เบอร์รี่มีประโยชน์มากกว่าข้าวกล้องไหม?
- คำตอบ:
- ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าข้าวธรรมดา โดยเฉพาะมีธาตุเหล็ก โพลีฟีนอล และสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า แต่เมื่อนำมาขัดเป็นข้าวขาว คุณค่าจะลดลงมาก ดังนั้นหากกินข้าวไรซ์เบอร์รี่กล้องหรือผสมกับข้าวกล้อง จะได้ประโยชน์สูงสุด แต่ไม่ใช่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ล้วน 100% ที่ดีกว่าข้าวกล้องเสมอไป
กินอาหารตามวัยเพื่อสุขภาพดี
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:58เทียบเท่ากับข้าวกล้องหรือไม่เข้าประจัญ
00:26:01เป็นคำถามที่ดีนะฮะคำถามพวกนี้หยกอันเป็น
00:26:06สถานที่ผมว่าคนประชาชนคนไทยเนี่ยอยากทราบ
00:26:10แต่มันมีกระแสทางตัวเตี้ย Media มาเลยทำ
00:26:13ให้เข้าจับสนเข้าไรซ์เบอร์รี่เป็นข้าว
00:26:16พันธุ์ที่คน I breathe พันขึ้นมาหรือดี
00:26:19ใจขึ้นมาช่านะคะโลกยอมรับว่าเป็นข้าวที่
00:26:22มีคุณค่าทางโภชนาการถูกวาดข้าวธรรมดาไม่
00:26:25ถึงตัวข้าวของเขาตัวเล็กเอาเขาเนี่ยจะมี
00:26:29ธาตุเหล็กสูงจะมีพวกสารเอ่อโพลีฟีนอลหรือ
00:26:34พบสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นพฤกษาคืน
00:26:38อีหนูไฟโตเคมิคอลเนี่ยอยู่ในเข้าร์สเซอ
00:26:41รี่เยอะมากนะลากกว่า 9 ธรรมดาตัวนี้ถาม
00:26:45ว่าเทิดเท่าไรนี้มาเทียบกับเขากล้องแล้ว
00:26:48นะเนี่ยมันขึ้นอยู่กับทำอีกแล้วเข้า
00:26:51ไรซ์เบอรี่เนี่ยถ้ากูเอาไปตี๋สี่ครั้ง
00:26:55เหมือนเค้าขาวเนี่ยค่ะเข้าแล้วพวกนี้ยัง
00:26:58เป็นสีดำสีนิลอยู่เลยนะคะว่าตัวตัวไหนเขา
00:27:03ยังเป็นสีพรุ่งนี้อยู่แต่เปลือกห้าวของ
00:27:07เข้าแล้วมึงเนี่ยถ้ากูเป็นผีครั้งเนี่ย
00:27:09มันถูกขัดออกไปเป็นรำแล้วประโยชน์แต่น้อย
00:27:13เลยแต่บังเอิญพวกภาคเหล็กพบสารพบ
00:27:16ไฟโตเคมิคอลเนี่ยมันจะอยู่ในเมล็ดข้าว
00:27:18ไรซ์เบอรี่
00:27:20โป้หลุดออกไปบ้างเนอะแต่เข้าล็กเบอร์รี่
00:27:23ถ้าเราสีครั้งเดียวมาจากเป็นข้าว
00:27:26ไรซ์เบอรี่กล้องงานด่วนเข้ากล้องแล้ว
00:27:28เนี่ยเป็นพันธุ์อะไรก็ได้สีครั้งเดียว
00:27:32แล้วก็จบนะเข้าหอมดินเข้าลืมผัวเข้าสังข์
00:27:36หยด
00:27:37ก็เป็นข้าวกล้องนะครับทวนเข้าขาวสีครั้ง
00:27:42ก็ขัดเอาเปลือกในซึ่งเป็นศูนย์รวมของสาร
00:27:46อาหารออกไปเป็นรำมันก็เลยเหลือตาลอาหาร
00:27:49อยู่ในเมล็ดข้าวน้อยมากนะครับมากคือผมแนะ
00:27:54นำฮะอันผมแนะนำให้เอาเข้าไรซ์เบอรี่เนี่ย
00:27:57มาผสมกับข้าวกล้องและหมวกเข้าขาวๆสำหรับ
00:28:01คนที่ไม่คุ้นชินที่จะกินข้าวเข้ากล้องนะ
00:28:04แต่บางบ้านเขาก็กินข้าวไรซ์เบอรี่ล้วน
00:28:07100% ซึ่งเขาได้คุณค่าทางโภชนาการสูงมาก
00:28:11ครับ
00:28:12พอดีดีกว่าถ้าเกิดทางไม่ได้ก็รวมกัน 3