- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อที่เป็นเหมือนเตาเผา ซึ่งใช้พลังงานและน้ำตาลในการทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
6 ปัญหายอดฮิตของไทย ออกกำลังกายพิชิตได้ ปี2024 ผู้สูงอายุยุคใหม่ ปี2024 #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:46ที่จะทำลายเนี่ยก็คือกล้ามเนื้อของเราอ
00:10:49ดังนั้นผมจะแนะนำงี้ครับว่าใครที่เป็นเบา
00:10:52หวานอยู่ถ้าเราสร้างโรงงานให้ใหญ่ขึ้น
00:10:55ใหญ่ขึ้นเราก็จะเผาน้ำตาลได้เยอะขึ้นถูก
00:10:57มั้ยก็คือกล้ามเนื้อต้องแข็งแรงกล้าม
00:10:59เนื้อต้องแข็งแรงใช่ครับพี่ไก่แล้วก็ต้อง
00:11:01เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆอย่างที่เราทำคลิป
00:11:03สร้างกล้ามเนื้อจะสังเกตเห็นว่าเราจะ
00:11:05สร้างกล้ามเนื้อเป็นกลุ่มเป็นมัดใช่มั้
00:11:07ครับอย่างเช่นกล้ามเนื้อก้นกล้ามเนื้อแกง
00:11:10กลางลำตัวกล้ามเนื้อขาพวกเนี้ยผมต้องการ
00:11:12ให้ทุกท่านมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเพื่อ
00:11:15เหมือนเป็นการสร้างเตาเผาเตาเผาน้ำตาลให้
00:11:18ใหญ่ให้ดีมากขึ้นแล้วความมหัศจรรย์ก็คือ
00:11:21เตาเผาเนี้ยทำงานตลอด 24 ชั่วโมงครับ