- คำถาม:
- อาหารตามวัยคืออะไร และทำไมควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวัย?
- คำตอบ:
- อาหารตามวัยหมายถึงการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับวัยและความต้องการของร่างกาย เช่น เด็กต้องการโปรตีนเพื่อเจริญเติบโต วัยทำงานต้องการพลังงานเพื่อทำงาน และผู้สูงอายุต้องการสารอาหารเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง การกินอาหารครบ 5 หมู่ (ข้าว ผัก เนื้อสัตว์ นม และผลไม้) จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
กินอาหารตามวัยเพื่อสุขภาพดี
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:21โหมดของอาหารตามวัยของยกละถึงวุฒิถ้าเกิด
00:07:26มาเป็นเด็กปุ๊บแล้วกินไม่ได้กินนมแม่เกิด
00:07:30มาเป็นเด็กปุ๊บไม่ได้กินอาหารครบ 5 หมู่
00:07:33การเจริญเติบโตของเด็กเหล่านั้นก็พูด
00:07:37ธรรมชาติเตี้ยแคระแกรนขาดสารอาหารอย่าอาจ
00:07:43ไอโอดีนขาดธาตุเหล็กขาดโปรตีนผอมเด็กคน
00:07:47นั้นก็เจริญเติบโตไม่เต็มที่เป็นคนนั้นก็
00:07:50ไปคิวก็ต่ำเรียนหนังสือไม่เก่งอันนี้คือ
00:07:53ตามวัยสำหรับเด็กแล้วพบห้าหมื่นบาทค่าวัน
00:07:57นี้พอมาเป็นเด็กวัยเรียนเล็กๆเรียนเนี่ย
00:08:00ร่างกายเขาอยู่ระหว่างการเจริญเติบโตอยู่
00:08:02เขาต้องใช้อาหารที่มีสารอาหารครบทั้ง 5
00:08:06ตัวเนี่ยไปใช้เป็นพลังงานในการเรียน
00:08:08หนังสือในการกระโดดโลดเต้นในการเล่นกีฬา
00:08:11เมื่อกี้ทำแผนที่สุดเขายังต้องใช้สาร
00:08:15อาหารหลายตัวไปช่วยนะเขาสูงขึ้นแนะให้เขา
00:08:19เป็นคนที่มีความแข็งแรงเท่านั้นเขาก็ต้อง
00:08:22กินอาหารให้ครบ 5 หมู่นะฮะใน
00:08:25เหมาะกับเด็กเนี่ยการกินอาหารให้ครบภาพ
00:08:27มือที่มันตีไปมีความเกี่ยวข้องกันมากอยู่
00:08:31ในปืนมันมันไปทำให้ไอคิวของของเด็กเนี่ย
00:08:35เจริญเติบโตเต็มตามศักยภาพจริงไม่ครบกิน
00:08:39ป้องไปเด็กพรุ่งนี้ก็จะไอ้คือต่ำเรียน
00:08:42หนังสือไม่เก่งอันนี้อาจารย์จะหยิบเฉพาะ
00:08:44บางประเด็นขึ้นมาใช้หนี้มกมาวัยทำงานแบบ
00:08:48อั๋นแบบหยกฮะแบบแบบคนที่กำลังทำงานอยู่