- คำถาม:
- การกินขนมหวานในช่วงเช้าหรือเที่ยงดีหรือไม่ดีต่อคอเลสเตอรอล?
- คำตอบ:
- กินขนมหวานได้ในช่วงเช้าหรือเที่ยง แต่ต้องมีการใช้พลังงานให้หมดภายในวันนั้น เช่น ด้วยการเดิน ออกกำลังกาย หรือทำงานที่ต้องใช้พลังงาน เพราะถ้ากินแล้วไม่ได้ใช้พลังงาน มันจะสะสมเป็นไขมันและทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้น
4 วิธีลดคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:20แล้วก็ข้อ 4 ค่ะอันนี้แดงทำเองบ่อยเลยกิน
00:28:23ของที่ชอบได้นะแต่ว่าให้กินช่วงเช้ากับ
00:28:26ช่วงเที่ยงจะได้ใช้หมดนะคะคือแดงคนนึงแดง
00:28:29ไม่ค่อยอดอาหารนะคะแดงก็เป็นคนนึงที่ชอบ
00:28:31กินเบเกอรี่ชอบกินขนมชอบกินเอ่อ
00:28:35พวกขนมอ่ะบอกมาเถอะนะคะสายหวานเหมือนกัน
00:28:38แต่ว่าแดงรู้ว่านางจะกินช่วงไหนแล้วบาง
00:28:40ช่วงที่เฮ้ยกินเยอะแนนจะรู้เลยว่ากินเยอะ
00:28:43เพราะอะไรเพราะเครียดหรือเปล่าเพราะทำงาน
00:28:46เยอะหรือเปล่าเพราะว่าเริ่มสับสนสะสมดุม
00:28:48ชีวิตไม่ได้หรือเปล่า
00:28:49เราใช้ตรงเนี้ยมาสังเกตตัวเองนะคะแล้วก็
00:28:53เบาๆลงวันไหนที่หัวอยากกินก็กินแต่จะกิน
00:28:56ช่วงครึ่งเช้านะคะจำไว้เลยว่ากินได้ตราบ
00:28:59ใดที่กินแล้วใช้หมดมีวิธีการเอาออกที่ดี
00:29:02คุณไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันนะคะแล้วส่วน
00:29:06ตัวแดงเองเนี่ยกินเช้ากับเที่ยงดีไม่เคย
00:29:09อดอาหารหวานเพราะฉะนั้นจะไม่มีอาการโหย
00:29:11กับ 2 เราเดินนะคะแล้วเราก็ออกกำลังกาย