กากใยอาหารมีประโยชน์อย่างไร และควรรับประทานให้ได้วันละเท่าไหร่?

[Clip] Healthy Friday : แป้งแบบไหนมีกากใย ทำไมกิน Fiber ยิ่งท้องผูก กับนักกำหนดอาหาร อ.ซ่า

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล