- คำถาม:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมีประโยชน์อย่างไรต่อการเดินและการเที่ยว?
- คำตอบ:
- ช่วยทรงตัวให้มั่นคง ลดความเสี่ยงการหกล้ม เสริมการทรงตัวเวลาเดินไกล ป้องกันอาการปวดหลัง และทำให้เดินได้สบาย แม้ต้องเดินนานหรือขึ้นบันได
บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:03สุดท้ายละคุณแม่อยากได้กล้ามเนื้ออะไร
00:17:06ครับแม่อยากได้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
00:17:08เพราะว่ามันอาจจะต้องใช้เวลาในการเดินทาง
00:17:11นานกลัวปวดหลังอ่ะค่ะได้ครับเดี๋ยวเสริม
00:17:14เกาะป้องกันปวดหลังแล้วก็ทำให้เดินได้ดี
00:17:17นะครับเดินได้มั่นใจนะครับโดยก้ามเนื้อ
00:17:18แกนกลางลำตัววิธีการนะครับขอคุณแม่ถือน้ำ
00:17:21หนักขึ้นมาไว้ด้านหน้าเลยครับเราจะรู้สึก