00:00:00 → 00:00:02ถ้าใครในที่มีอาการท้องผูกลำไส้แปรปรวน
00:00:02 → 00:00:05อาหารไม่ย่อยหรือมีปัญหาต่างๆเกี่ยวกับ
00:00:05 → 00:00:08รวมไส้บ้างคะซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้า
00:00:08 → 00:00:11เรามีโปรไบโอติกในร่างกายอย่างเพียงพอค่ะ
00:00:11 → 00:00:14คืนนี้สนับสนุนโดย bluezone โพรไบโอติก
00:00:14 → 00:00:19เป็นแผ่นเบสไม่มีส่วนผสมของนมวัวค่ะ
00:00:19 → 00:00:22สวัสดีทุกคนค่ะวันนี้พาเราจะพาทุกคนนะคะ
00:00:22 → 00:00:25ไปรู้จักเจ้าโปรไบโอติกสิ่งมีชีวิตตัว
00:00:25 → 00:00:27เล็กๆในร่างกายแต่ทรงพลังอย่างมหาศาล
00:00:27 → 00:00:30เพราะเปิดอิกนี้นะคะไม่ได้ช่วยเราแค่
00:00:30 → 00:00:32เพียงเรื่องระบบย่อยอาหารหรือลำไส้ของเรา
00:00:32 → 00:00:36เท่านั้นแต่มันยังส่งผลดีไปถึงสมองอารมณ์
00:00:36 → 00:00:39ของเรารวมถึงผิวหนังและความอ้วนของเราอีก
00:00:39 → 00:00:42ด้วยค่ะซึ่งร่างกายของเรานะคะจะประกอบ
00:00:42 → 00:00:43ด้วยสิ่งมีชีวิตเล็กๆที่เรียกว่า
00:00:43 → 00:00:46จุลินทรีย์ค่ะและมีจุลินทรีย์สีที่เป็น
00:00:46 → 00:00:49ทั้งเศร้าตัวดีและตัวร้ายเมื่อราคาขอเรา
00:00:49 → 00:00:52มีจุลินทรีย์ตัวดี้มากกว่าตัวร้ายร่างกาย
00:00:52 → 00:00:55ของเราก็จะมีสมาดุลค่ะร่างกายก็จะแข็งแรง
00:00:55 → 00:00:58แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีเจ้าตัวร้ายมาก
00:00:58 → 00:01:01กว่าตัวดีร่างกายจะมีส่ำอาดูรสุขภาพของ
00:01:01 → 00:01:04เราก็จะแยกตามมาและที่แย่ที่สุดเลยก็คือ
00:01:04 → 00:01:07มันอาจจะก่อให้เกิดสารที่ทำให้เกิดมะเร็ง
00:01:07 → 00:01:10ได้ในร่างกายค่ะได้ถ้าอย่างของเรานะคะ
00:01:10 → 00:01:11เจ้า prober ติดนี้ก็เป็นหนึ่งใน
00:01:11 → 00:01:14จุลินทรีย์ตัวดีที่มีประโยชน์กับร่างกาย
00:01:14 → 00:01:16และพบทั่วทั้งร่างกายเลยค่ะแต่ที่จะมี
00:01:16 → 00:01:19เยอะที่สุดก็จะเป็นระบบทางเดินอาหารและ
00:01:19 → 00:01:22เจ้าโปรไบโอติกนี้นะคะมันจะช่วยล้างสาร
00:01:22 → 00:01:25ที่ต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ตัวร้ายให้ออก
00:01:25 → 00:01:27ไปจากร่างกายได้และเมื่อร่างกายของเราค่ะ
00:01:27 → 00:01:30มีเจ้า prober ติดนี้อย่างเพียงพอการทำ
00:01:30 → 00:01:33งานของระบบทางเดินอาหารและระบบต่างๆทั่ว
00:01:33 → 00:01:35ร่างกายของเราก็จะทำงานได้อย่างสมดุลค่ะ
00:01:35 → 00:01:38โดยอาหารที่เรามาจะพบโรเบอติดสูงนะคะส่วน
00:01:39 → 00:01:41ใหญ่จะเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการหมักเช่น
00:01:41 → 00:01:44ในโยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่ใส่น้ำตาลนะคะรวม
00:01:44 → 00:01:48ไปถึงพวกกิมจิเทมเป้มิโซะเป็นต้นค่ะส่วน
00:01:48 → 00:01:50ประโยชน์ของโปรไบโอติกก็มีมากกว่าที่หลาย
00:01:50 → 00:01:53คนคิดค่ะเพราะว่ามันไม่ได้ช่วยแค่เรื่อง
00:01:53 → 00:01:56ของระบบทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหารในลำ
00:01:56 → 00:01:59ไส้ของเราเท่านั้นนะคะแต่มันยังช่วยคุม
00:01:59 → 00:02:02เสมออ่าของจุลินทรีย์เนี่ยร่างกายเราที่
00:02:02 → 00:02:05เสียไปและยังช่วยคุมสมดุลของระบบสมองและ
00:02:05 → 00:02:08อารมณ์ของเราได้อีกด้วยค่ะโทรเบอร์ติยัง
00:02:08 → 00:02:10ช่วยรักษาสมดุลเรื่องภูมิคุ้มกันในร่าง
00:02:10 → 00:02:13กายของเราได้อีกเช่นช่วยในเรื่องของภูมิ
00:02:13 → 00:02:18แพ้ผิวหนังสิวหืดหอบได้ด้วยค่ะและที่
00:02:18 → 00:02:20สำคัญช่วยในเรื่องของความอ้วนได้ด้วย
00:02:20 → 00:02:23เพราะว่าเจ้าโปรไบโอติกนี้นะคะมันจะช่วย
00:02:23 → 00:02:25เรื่องของการควบคุมความหิวและร่างกายของ
00:02:25 → 00:02:28เราถ้าเรามีจุดละ 4 ตัวลาเยอะกว่าตัวดี
00:02:28 → 00:02:31มันจะทำให้เรารู้สึกหิวตลอดเวลาระบบเผา
00:02:31 → 00:02:34ผลาญในร่างกายก็ไม่ดีค่ะแล้วพี่เบลติกมัน
00:02:34 → 00:02:37ต่างกับเจ้าโปรเบลล์ติดที่เรากำลังพูดถึง
00:02:37 → 00:02:39นี้ยังไงเจ้าทีเร็กซ์ Otic นี้นะคะมัน
00:02:39 → 00:02:42เป็นสิ่งไม่มีชีวิตที่เป็นอาหารให้กับโปร
00:02:42 → 00:02:45ไบโอติกอีกทีทำให้โปรเบลล์ติดของเราอ้วน
00:02:45 → 00:02:47สมบูรณ์ทำงานได้ดียิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ
00:02:47 → 00:02:51อาหารที่มีพีเบติสสูงก็ได้แก่ตัวหอม
00:02:51 → 00:02:54กระเทียมถั่วเหลืองถั่วแดงรวมไปถึงพวก
00:02:54 → 00:02:57ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่างๆค่ะดังนั้น
00:02:57 → 00:03:00พรีไบโอติกซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ดีเช่น
00:03:00 → 00:03:03กันนะคะแต่เท่าไหร่ก็คือเช่าประเวศอิกใน
00:03:03 → 00:03:06ร่างกายของเรานี้อาจถูกทำลายได้ด้วยสิ่ง
00:03:06 → 00:03:09นี้ค่ะอย่างแรกคือการกินอาหารที่ไม่ดีที่
00:03:09 → 00:03:12มีน้ำตาลสูงหรือมีทานแฟนเยอะไม่ว่าจะเป็น
00:03:12 → 00:03:15พวกเบเกอรีนะคะพวกชานมไข่มุกลงไปถึงพวก
00:03:15 → 00:03:18แอลกอฮอล์และบุหรี่ด้วยค่ะ 2 คือการมี
00:03:18 → 00:03:21พฤติกรรมนอนดึกและไม่เป็นเวลาค่ะเมื่อเรา
00:03:21 → 00:03:23นอนดึกเยอะนะคะเจ้าจุลินทรีย์ตัวนี้ร่าง
00:03:23 → 00:03:26กายของเราก็จะถูกทำลายลงไปเรื่อยๆและ
00:03:26 → 00:03:28เมื่อถูกทำลายไปเรื่อยๆสร้างการของเราก็
00:03:28 → 00:03:31จะมีจริง 4 ตัวร้ายมากกว่าตัวดีแน่นอนว่า
00:03:31 → 00:03:33ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะว่าร่างกายไม่มีสมา
00:03:33 → 00:03:36ดูลย์และที่แย่ไปกว่านั้นนะคะร่างกายของ
00:03:36 → 00:03:39เราอาจจะผลิตสารที่ไม่ดีที่ก่อให้เกิดมัน
00:03:39 → 00:03:41ลิงค์ได้เลยค่ะและนั้นนะคะให้ทุกคนลอง
00:03:41 → 00:03:43สำรวจตัวเองก่อนว่าเรามีปัญหาเรื่องอะไร
00:03:43 → 00:03:47ต้องการเสริมตัวไหนแล้วค่อยไปเลือกพีดีโอ
00:03:47 → 00:03:49ติดหรือโปรไบโอติกสายพันธุ์ที่ร่างกายเรา
00:03:49 → 00:03:52ต้องการนะคะอย่าแพร่เองมีปัญหาเรื่องของ
00:03:52 → 00:03:55ระบบย่อยอาหารเรื่องของลำไส้แปรปรวนแพ้ก็
00:03:55 → 00:03:58เลยเลือกโปรไบโอติกสายพานและโตบาซิลัสที่
00:03:58 → 00:04:01ทุกคนคุ้นเคยและดีสายพานอารายก็คือดีสิโด
00:04:01 → 00:04:04แบคทีเรียมค่ะแต่ทั้งหมดที่พูดมานี้นะคะ
00:04:04 → 00:04:06ก็จะเห็นว่าแม้เจ้าโปรไบโอติกจะเป็น
00:04:07 → 00:04:09จุลินทรีย์ตัวเล็กๆแต่มันทรงพลังอย่าง
00:04:09 → 00:04:12มหาศาลเลยเป็นมั้ยคะดังนั้นนะคะให้ทุกคน
00:04:12 → 00:04:15นะคะต้องมันเช็คว่าเรามีจุลินทรีย์ที่ดี
00:04:15 → 00:04:17หรือมีโปรเมติกเพียงพอในร่างกายของเรา
00:04:17 → 00:04:20หรือเปล่าและหมั่นเติมจุลินทรีย์ตัวนี้
00:04:20 → 00:04:22ร่างกายอยู่เสมอนะคะทั้งการกินอาหารที่ดี
00:04:22 → 00:04:26มีอารมณ์ที่ดีออกกำลังกายและนอนพักผ่อน
00:04:26 → 00:04:29ให้เพียงพอเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดี
00:04:29 → 00:04:31และยั่งยืนอย่างแน่นอนค่ะสำหรับวันนี้
00:04:31 → 00:04:34ท้ายก็ต้องขอตัวลาทุกคนไปก่อนนะคะคลิป
00:04:34 → 00:04:35หน้าจะมีสาระความรู้ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ
00:04:35 → 00:04:38อะไรมาฟ้าทุกคนก็อย่าลืมกดติดตามเพจ
00:04:38 → 00:04:40bluezone ไว้ด้วยนะคะแล้วพบกันใหม่ใน
00:04:40 → 00:04:44คลิปหน้าค่าบ๊ายบาย