⌂
โซน 5 (VO₂ Max) แตกต่างจากโซน 4 อย่างไรในแง่ของระบบพลังงาน และสามารถคงไว้ได้นานแค่ไหน?
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🏃 การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ ตามระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
จากช่อง :
Advanced LCHF longevity