00:00:16 → 00:00:23 [เพลง]

00:00:23 → 00:00:24 นะครับวันนี้ครับวันนี้จะมาไขข้อข้องใจนิดนึงครับเกี่ยวกับเรื่องอาการเจ็บคอหลังตื่นนอนครับถามว่าทำไมจะต้องมาพูดเรื่องนี้ก็เพราะว่าผมนี่แหละครับที่เป็นเองครับผมเจ็บคอหลังตื่นนอนแสบค้อนสวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือด็อกเตอร์ครับ

00:00:24 → 00:00:27 Channel

00:00:27 → 00:00:57 [ปรบมือ]

00:00:57 → 00:00:58 ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับวันนี้ครับวันนี้จะมาไขข้อข้องใจนิดนึงครับเกี่ยวกับเรื่องอาการเจ็บคอหลังตื่นนอนครับถามว่าทำไมจะต้องมาพูดเรื่องนี้ก็เพราะว่าผมนี่แหละครับที่เป็นเองครับผมเจ็บคอหลังตื่นนอนแสบคอหลังตื่นนอนนะครับโอโห้เกิดขึ้นมาให้แสบคอนะครับโดยเฉพาะช่วงนี้เฮ้ยเป็นคนมีปะวะใช่ไหมครับเฮ้ยเราจะเป็นหรือเปล่าเราจะติดมันหรือเปล่านะครับก็แทนอิฐไปตกใจกันไปนะครับว่าเป็นเรื่องปกตินะครับผมอ่าก็ถ้าไม่

00:00:58 → 00:01:09 Panic หรือไม่ตก

00:01:09 → 00:01:10 แต่ผมว่าผิดปกติและมันก็ต้องมีการตกใจหรือว่าระแวงกันบ้างว่าตัวเราจะเป็นหรือเปล่าแต่ว่าอย่าไปซีเรียสไปครับโดยปกติแล้วใครโคบิตควรจะต้องมีอาการไข้อย่างน้อยประมาณ

00:01:10 → 00:01:11 90%

00:01:11 → 00:02:09 ต้องมีใครฆ่าท่านไม่มีไข้โอกาสเป็นตังค์มากนะครับแต่ท่านมีไข้ดิบตัวนะครับผมเค้านี้เจ็บคอหลังตื่นนอนเนี่ยมีสาเหตุหลักใหญ่ๆนะครับถึงจะสาเหตุนะครับวันนี้เดี๋ยวจะมาไขข้อข้องใจให้ฟังนะครับซึ่งถ้าเกิดท่านมีหนึ่งในเจ็ดสาเหตุนี้แล้วทันรักษาจนหายเนี่ยอาการเจ็บคอหลังตื่นนอนก็จะหายไปนะครับผมอันดับแรกเลยนะครับโรคภูมิแพ้อากาศนั่นเองนะครับก็คือเป็นโรคภูมิแพ้นั่นแหละคือถ้าเกิดเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีประวัติภูมิแพ้ไอจามคัดจมูกนะครับต้องถูจมูกบ่อยๆอย่างนี้เพราะคันเนี่ยนะครับแล้วก็มีรู้สึกคัดจมูกนะครับแล้วก็เขาเรียกว่ามันมีแบบแสบคอแล้วก็มีประวัติในครอบครัวเป็นเนี่ยให้สงสัยโรคภูมิแพ้เป็นหลักนะท่านแต่ท่านลดและรักษาโรคภูมิแพ้หายเนี่ยอาการพวกนี้หรือแสบ

00:02:09 → 00:02:10 ตัวหนังสือนอนอาการก็จะดีขึ้นแล้วก็หายไปอย่างรวดเร็วนะครับผมเท่านี้อ่าเรื่องของภูมิแพ้เนี่ยบางทีก็ดูยากครับขึ้นอยู่กับสภาวะอากาศด้วยเช่น

00:02:10 → 00:02:38 PM 2.5

00:02:38 → 00:02:39 เยอะเนี่ยคนแพ้ก็เริ่มเยอะขึ้นแปลว่าช่วงนี้ก็อาจจะมีคนแสบคอแสบจมูกซึ่งอาจจะเป็นผมก็ได้ยังผมก็แสบคอแสบจมูกช่วงนี้เยอะกว่าปกติก็เป็นไปได้นะครับผมแล้วก็อ่ายังมีเรื่องของการแพ้พวกอ่าน้ำหงส์น้ำหอมหรือว่าแพ้พวกเขาเรียกว่าอะไรอ่ะน้ำยาซักผงซักผ้าที่ใส่กับหมอแล้วเนี่ยได้ทุกอย่างเลยก็ต้องลองสังเกตดูว่าเราแพ้อะไรนะครับก็ไปแก้ไขที่จุดนั้นนะครับเค้าเนี่ยอันที่

00:02:39 → 00:02:39

00:02:39 → 00:03:34 ครับอันนี้เป็นโรคที่พบเยอะเลยก็คือเรื่องของโรคกรดไหลย้อนนั่นเองนะครับฝนไหลย้อนเนี่ยอาการแสบคอเนี่ยจะแสบมากเลยบางทีจะมีเลยกลิ่นเหม็นเปรี้ยวออกมานะครับพวกนี้พบได้ไม่น้อยเลยทีเดียวนะครับกับคนทั่วไปนะครับคนไทยก็เป็นกันเยอะๆนะครับเรื่องกรดไหลย้อนนะครับอาการแสบคอเนี่ยมันจะแสบ

00:03:34 → 00:03:35 อาแสบไปทั้งแล้วมันจะมีอาการแสบผมร่วมด้วยนะครับมักจะเกิดเช่นแบบถ้าเกิดขึ้นไหนแล้วกินข้าวเยอะๆแล้วเรานอนเร็วนะครับอาจารย์ก่อนจะโดดเด่นขึ้นพวกนี้นี่ลืมมีกลิ่นปากเหม็นเปรี้ยวกินเหม็นนะครับให้นึกถึงโลกกรดไหลย้อนครับรักษาได้นะครับการกินยารักษาโรคกรดไหลย้อนได้แล้วก็การเขาเรียกว่าเปลี่ยนแปลงตัวเองเช่นออกกำลังกายสม่ำเสมอรักษาสุขภาพให้ดีกินข้าวเย็นน้อยหน่อยนะครับทำตัวเป็นคนมีสุขภาพอาการกรดไหลย้อนจะหายไปดีมากๆเลยแล้วก็นอนอย่าเกินเลยว่าอย่านอนดึกอย่าเกิน

00:03:35 → 00:03:35 3 4

00:03:35 → 00:04:11 ทุ่มเนี่ยอาการกรดไหลย้อนจะลดลงนะครับไม่ดีมันก็ขออาการส่วนย้อนก็ลดลงง่ายๆเลยนะครับแก้ไขง่ายๆเลยนะครับเค้าเนี่ยตอกนะครับนอนกรนครับส่วนใหญ่มากจะเป็นปัญหาของท่านผู้ชายทั้งหลายนะครับนอนก่อนนะครับผมก็มีนอนกรนกรนกันแบบแสบคอตอนนี้แก้ไงอ่ะก็ต้องไปดูสาเหตุการนอนกรนครับว่าทำไมถึงนอนควรเช่นเฮ้ยหมอนมันเหมาะสมหรือเปล่าเราอ้วนเกินไปหรือเปล่ามี

00:04:11 → 00:04:12 ก็เพราะว่าอยู่ท้ายใจตอนนอนหรือเปล่าต้องแก้ไขต่างๆสาเหตุนั้นแต่ถ้าไม่มีสาเหตุเรื่องนอนก่อนเนี่ยเราก็ตัดทิ้งไปและท่านมีนอนคนท่านก็ไปหาสาเหตุแล้วก็รักษามันไปเท่านั้นเองนะครับตอนนี้ข้อที่

00:04:12 → 00:04:23

00:04:23 → 00:04:24 ครับภาวะขาดน้ำครับอันนี้เป็นกันเยอะครับเพราะว่าอะไรครับคนเราโดยปกติมักจะทานน้ำน้อยกว่าที่จำเป็นครับคือโดยปกติเนี่ยวันนึงเนี่ยเราต้องกินน้ำอย่างน้อย

00:04:24 → 00:04:36 8 แก้วประมาณทะเบียนนะครับ 8

00:04:36 → 00:04:37 แก้วนะครับก็ต้องกินให้เพียงพอจะกินน้อยไปเนี่ยมันก็แบบเขาเรียกว่าน้ำไม่พอแล้วก็แนะนำนะครับว่าก่อนเข้านอนท่านตื่นมาคอแห้งก่อนเข้านอนจัดไปเลยครับน้ำ

00:04:37 → 00:04:37

00:04:37 → 00:05:11 แก้วเต็มๆครับยกซดป้าก่อนเข้านอนนะครับแต่เพราะอาจจะมีปัญหาว่าต้องลุกขึ้นมาฉี่ตอนดึกอันนี้ก็เป็นอันนึงนะครับแล้วก็นอกจากนั้นครับตอนเช้าเนี่ยจะมีเขาเรียกว่าขวดน้ำเนี่ยตั้งไว้อยู่ที่หัวเตียงตื่นมาแล้วก็กินน้ำครับอ่าครึ่งขวดนะครับก็จะทำให้อ่ะอาการแสบคอหรืออาการคอแห้ง

00:05:11 → 00:05:12 นี้นะครับผมก็ต้องขวดน้ำไว้ที่หัวนอนนะครับไปไม่ถูกปลดแอกว่าตั้งไว้ที่ข้างๆเตียงนอนก็พอสมมติว่าแสบคอขึ้นมากันก็ลุกขึ้นมากินน้ำหน่อยอากาศก็จะดีขึ้นครับครับมาต่อกันที่เค้า

00:05:12 → 00:05:13

00:05:13 → 00:06:17 นะครับเรื่องของไข้หวัดครับสำหรับผู้ที่ตื่นมาคอแห้งเนี่ยก็อาจจะเป็นไข้หวัดก็ได้นะครับซึ้งการเป็นไข้หวัดเนี่ยไม่ได้บอกว่าจะเป็นโควิชนายทีนะครับต้องใจเย็นๆนะฮะคือเค้าอีกในที่นี้ก็เป็นไข้หวัดชนิดนึงนะฮะแต่มันก็เขาเรียกว่าเกิดจากโคโรน่าไวรัสนะครับซึ่งเป็นเชื้อไวรัสที่น่ารำคาญมากในช่วงนี้ทำให้ทุกอย่างวุ่นวายไปหมดแต่ว่าไม่ใช่ว่าทุกคนที่เป็นหวัดจะเป็นคู่บิดไนน์ทีนไม่ฉะนั้นอย่าตื่นเต้นกับจ่ายไหมครับถ้าท่านไม่ได้อยู่กลุ่มเสี่ยงถ้าท่านป้องกันตัวอย่างดีโอกาสที่จะเป็นครูอยู่ในทีมมันก็ไม่ได้สูงมากมายนะแต่ท่านออกไปเดินเน้นแหชิวมากไม่ป้องกันเลยประมาณมากติดไม่ติดขึ้นอยู่กับดวงนะครับท่านเดียวกันเสี่ยงสูงนะครับช่วยกันนะครับอยู่บ้านนะครับอยู่บ้านนะครับช่วงนี้การอยู่บ้านคือการช่วยโลกที่ดีที่สุดสุดยอดนะครับช่วงนี้

00:06:17 → 00:06:18 ก็ต้องออกไปแบบชิวอะไรกันมากมายนะครับคือท่านเป็นไข้หวัดก็แก้ไขไม่ยากครับก็รักษาไข้หวัดให้หายอาการแสบหลอกให้ก็จะหายคือง่ายๆว่าให้สังเกตว่านั่นเป็นไข้หวัดอยู่แล้วขึ้นมาแสกคอก็คงเกิดจากสาเหตุนี้ก็ทางแสบคอมันทุกวันเนี่ยคงไม่เก็บเรื่องไข้หวัดนะครับก่อนก็ต้องไปตรงนั้นนะครับข้อที่

00:06:18 → 00:06:18

00:06:18 → 00:06:59 ครับอันนี้ไม่ธรรมดานะครับแพ้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากครับเพราะอะไรครับเพราะไปทีเนี่ยยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากเนี่ยที่เรารวบขอใช่ไหมอ่ากลัวขอบางทำอะไรบ้างหลายอย่างเลยนะครับมันทำให้เกิดอะไรขึ้นครับคือการระคายเคืองครับผมเกิดการระคายเคืองคือบางทีเนี่ยมันนิดหน่อยแล้วก็ไม่รู้สึกอ่ะแต่ว่าพอให้พอมันระคายเคืองปุ๊บเนี่ยมันทำให้แบบเขาเรียกว่าเกิดอาการแสบคอตอนตอนเช้าได้นะครับเพราะว่าบางทีเนี่ยเราเรากลัวขอนางจะไปด้วยน้ำยาน้ำยาพวกนี้ก็จะมีพวกสารฆ่าเชื้อนุ่นฆ่าเชื้อนี่ใช่ไหมมันก็จะทำให้แบบสะอาดแต่

00:07:00 → 00:08:00 และด้วยความที่รุนแรงของมันนะมันก็ทำให้เรามีอาการแสบคอได้นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าแต่ก่อนท่านไม่เคยแตกคอเลยแล้วท่านขึ้นมาจากช่วงนี้ประจวบเหมาะกับที่ท่านเปลี่ยนยาสีฟันหรือประจวบเหมาะกับที่ท่านเปลี่ยนน้ำยาบ้วนปากคดีนะครับก็อาจจะเป็นสาเหตุล่ะนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยถ้าสำหรับน้ำยาบ้วนปากเนี่ยก็ถ้าเราสงสัยว่าเกิดน้ำยาบ้วนปากใช่มั้ยเราก็ไม่ใช้แบบฟันอย่างเดียวพอแต่ยังไงก็ขอให้แปรงฟันนะครับแต่ควันเกาะนะครับไม่งั้นฟังถูกอันนี้ยาวนะครับอ่าส่วนปากนี้อันนี้แล้วแต่นะครับแต่ผมก็ชอบบนปัดด้วยพวกน้ำยาบ้วนปากมันก็กินหอมเนี่ยเฮ้อก็โอเคนะครับมีรอบแล้วแต่ชอบเลยชอบไม่ได้บังคับนะครับแต่ว่าถ้าเราสงสัยว่าให้มันเกิดจากสาเหตุนี้เราก็ลองงดดูซิถ้าดีขึ้นก็แบบว่าไอ้นี่แหละไอ้ตัวนี้แหละที่มันทำให้เราแสบคอร์ดเอามันออกไปจากชีวิตเราซะเอาเราไปนะครับแล้วก็จะอาการดีขึ้นนะครับผมคราวนี้ครับ

00:08:00 → 00:08:52 เจ้าหน้าที่ข้อ 7

00:08:52 → 00:08:53 ครับก็คือเรื่องของอากาศในห้องนอนที่มันแห้งเกินไปนะครับผมอาการที่เป็นแห้งเกินไปส่วนใหญ่เกิดจากอะไรครับเกิดจากเรื่องของแอร์เรื่องของพัดลมที่มันแรงเกินไปคือโดยปกติแล้วนะครับอากาศที่แห้งเกินไปเนี่ยมักไม่ค่อยเกิดในประเทศไทยหรอกมักจะเกิดที่ต่างประเทศเพราะว่าต่างประเทศเนี่ยประเทศที่มีอากาศหนาวเย็นแล้วก็จะแห้งนะครับแต่ประเทศไทยมันเป็นเขตข้างๆเขาเรียกว่าเขตร้อนชื้นก็คือมันมีความชื้นในอากาศเยอะนะครับแต่ว่ามันก็พบได้เช่นหน้าหนาวหรืออะไรอย่างเงี้ยมันก็คนที่เป็นภูมิแพ้ก็จะแพ้มากขึ้นนะครับคืออากาศแห้งมันทำให้เราแบบเขาเรียกว่ามันแสบหน้าแสบคอไปหมดนะครับก็ก็จะเรียกว่าอะไรนะก็จะเป็นต้องแก้ไขมันจะเค้าเนี่ยเราต้องมาบางทีเราคิดไปเองไม่ได้นะวันนี้สงสัยอากาศแห้งเว้ยคิดไปเองจริงๆจะไม่แห้งก็ได้เพราะฉะนั้นต้องทำไงครับต้องซื้อตัววัดมาครับตัววัดเนี่ยก็จะ

00:08:53 → 00:08:55 2 300 บาทของชายของ Xiaomi

00:08:55 → 00:09:00 นะครับมันจะวัดอุณหภูมิห้องให้ด้วยแล้วก็ว่าเรื่องของความชื้นให้ด้วยคือบางทีเนี่ยอ้า

00:09:00 → 00:09:43 มีชีวิตอยู่แล้วแต่ว่าเราคิดว่าอากาศแห้งแล้วไปซื้อไอ้เครื่องถุยน้ำขึ้นมาเงี้ยมันก็ยิ่งชีวิตเข้าไปใหญ่นะครับชื้นมากไปก็ไม่ดีแห้งหมาดๆก็ไม่ดีนะครับชื้นมากไปเนี่ยบางทีเนี่ยมันก็ทำให้เขาเรียกว่าว่ามีความแบบมันต้องที่ติดเปียกมันมีโอกาสที่มีเชื้อโรคเชื้อราเจอความสกปรกอะไรมากขึ้นก็ทำให้เราไปโลกได้เหมือนกันนะเนี่ยเราควรจะต้องมีตัววัดนะครับไม่ใช่ตรวจหรือว่าเราไม่ใช่ดาวว่าให้มันคงจะแห้งแหละเดี๋ยวเราไปซื้อไอ้คุยปุ๋ยน้ำขึ้นมามันจะเป็นหม้อครับเป็นหม้อมันหม้อโลมาเสียบแล้วนั้นก็ปุ๋ยพรุ่งนี้ขึ้นมามันหอมด้วยนะอย่างแต่ว่ามันสร้างความชีวิตขึ้นมาเยอะเหมาะกับต่างประเทศแล้วว่าประเทศไทยนี้ขอให้ดูเป็นห้องไปนะครับบางห้องก็เหมาะกับห้องก็ไม่เหมาะครับตอนนี้อ่าพวกที่มันเกิดขึ้นเนี่ยมันก็เกิดจากที่แอเนี่ยครับป่าวหน้าเราทำให้คอแล้วแสบหน้าเราแสกหรือบางคนก็เปิดพัดลมอัดหน้าเรานะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยแก้ไขมึงต้นคือตัดแอร์ไปทางอื่นตัดพัดลมมาทำอื่นนะครับให้เป่าไปที่ตัวเราหรือเท้าเราหรือว่า

00:09:43 → 00:10:00 [เพลง]

00:10:00 → 00:11:03 เนื้อหาเราเลยก็ได้ให้แอมเย็นทั้งห้องหรือว่าให้พัดลมเนี่ยมันถัดไปถัดมาก็จะให้มันมาโดนหน้าเราแล้วกันนะครับมันก็จะทำให้อาการดีขึ้นอย่างชัดเจนเลยนะครับผมยังผมนี่นะถ้าเกิดแกเปล่าหน้านี้เราไม่ได้หรือแสงหน้าแบบคือไม่ต้องหลับไม่ต้องนอนกันนะเนี่ยก็เพราะผมมาคุมหน้ายี่หายใจไม่ออกจะตายหรอกนะครับตอนนี้เขาก็มีวิธีแนะนำในการแก้นะครับว่าถ้าเกิดห้องอากาศแห้งท่านอาจจะไม่จำเป็นที่จะต้องไปซื้อของแบบคนในน้ำอะไรแพงๆอ่ะเขาบอกว่าอาจจะให้ตั้งแก้วน้ำนะครับไว้ใกล้ๆนะครับให้มีให้เหมือนมีน้ำแล้วเขยหรือว่าบางที่เขาก็แนะนำว่าให้เอาผ้าชุบน้ำเนี่ยถ้าชุบน้ำบิดมันๆนะครับแล้วก็ใส่ตั้งไว้ใกล้ๆหัวนอนนะครับแล้วก็ใส่กุ้งใส่แก้วนะอย่าไปตั้งที่เอาไปตั้งเปียกใกล้ๆหัวนอนก็เปรียบเต็มหัวไปหมดก็ใส่แก้วทิ้งไว้อย่างนี้ครับก็เขาเรียกว่ามันจะแบบกระจายความชุ่มชื่นๆมาให้เรื่อยๆเราก็จะไม่แสบของนะครับอันนี้ก็เป็นวิธีแก้วิธีหนึ่งแล้วก็อากาศที่หนาวเย็นเกินไปคือ

00:11:03 → 00:11:04 แต่ว่าถ้าเกิดท่านแสบคอตลอดลองให้อุณหภูมิต่ำกว่า

00:11:04 → 00:11:34

00:11:34 → 00:11:42 [เพลง]

00:11:42 → 00:11:43 องศาเซลเซียสแล้วดูสิว่ามันโอเคขึ้นมาถ้ามันโอเคขึ้นเราว่าจะนอนที่อุณหภูมิเท่านี้นะครับแล้วก็ยังจะช่วยประหยัดไฟช่วยชาติด้วยนะครับสำหรับเจ็บข้อก็ครบเรียบร้อยครับที่เป็นสาเหตุของที่ทำให้เราแสบคอเจ็บคอหลังตื่นนอนครับไม่ใช่ว่าพริกแสบคอเราเป็นโครงบิดนาทีหรือเปล่าไม่ใช่นะฮะต้องดูสาเหตุด้วยนะครับแล้วก็ขอให้ทุกคนหายจากการแสบคอตอนเช้าทุกคนครับสวัสดีครับสวัสดีครับสวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กดแชร์กด

00:11:43 → 00:11:46 Subscribe

00:11:46 → 00:11:47 คุณจะเป็นคนหนึ่งที่ช่วยให้คนไทยกว่า 70

00:11:47 → 00:12:00 ล้านคนมีสุขภาพดีขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ

00:12:00 → 00:12:03 ถ้าเธอเหงา