00:00:00 → 00:00:03ซีดโลหิตจางอ่อนเพลียเหนื่อยเรื้อรังเป็น
00:00:03 → 00:00:09เพราะอะไรแก้ยังไงให้หายมีแรงอายุยืนยาว
00:00:09 → 00:00:12แบบคุณภาพดีด้วยนะครับคุณมีอาการหรือมี
00:00:12 → 00:00:15ภาวะซีดโลหิตจากมสมัยก่อนคิดออกเดี๋ยวนี้
00:00:15 → 00:00:17คิดไม่ออกอันนี้อาจจะโลหิตจางหรือคุณอาจ
00:00:17 → 00:00:19จะนอนน้อยไปส่องกระจกเลยนะให้เพื่อนๆดึง
00:00:19 → 00:00:21ตรงนี้ลงมาแล้วดูตรงนี้ครับขอบตรงนี้เห็น
00:00:21 → 00:00:24มั้ยที่มันแดงๆเนี่ยถ้าเกิดมันขาวหรือมัน
00:00:24 → 00:00:27ชมพูซีดๆคุณอาจจะมีพาิดจางผิวเข้มเหมือน
00:00:27 → 00:00:30หมอเนี่ยนะแต่ว่าคนทักว่าซีดริมฝีปลาซีด
00:00:30 → 00:00:33อันนี้คุณอาจจะขาดน้ำหรือคุณอาจจะขาดสาร
00:00:33 → 00:00:35อาหารอย่างอื่นหรือคุณอาจจะโลหิตจางก็ได้
00:00:35 → 00:00:37คนที่โลหิตจางจะหัวใจเต้นเร็วเต้นแรง
00:00:37 → 00:00:39เพราะว่าขนส่งออกซิเจนได้น้อยหัวใจเลย
00:00:39 → 00:00:41ต้องช่วยให้บีบเลือดได้มากขึ้นเม็ดเลือด
00:00:41 → 00:00:44แดงอาจจะไม่ได้น้อยแต่มันมีฮีโมโกบินน้อย
00:00:44 → 00:00:46ซึ่งไอ้เจ้าฮีโมโกบินเนี่ยมันขนส่ง
00:00:46 → 00:00:48ออกซิเจนในเลือดส่วนต่างๆร่างกายได้
00:00:48 → 00:00:50ออกซิเจนน้อยก็เหนื่อยอ่อนเพลียไม่มีแรง
00:00:50 → 00:00:53นี่คืออาการโลหิตจางอาการที่แจ้งว่าคุณ
00:00:53 → 00:00:55โลหิตจางจนวิกฤตอาการแรกเรียกว่าไภยฆ่า
00:00:55 → 00:00:58อยากกินดินอยากกินน้ำแข็งอยากเคี้ยวอะไร
00:00:58 → 00:01:00แข็งๆร่างกายตอบสนอง 2 เลยว่าอยากได้ธาตุ
00:01:00 → 00:01:03เหล็กอาการที่ 2 คือขาสั่นขาอยู่นิ่งไม่
00:01:03 → 00:01:06ได้ 3 คุณอาจจะแ่นหน้าอกหายใจแล้วไม่อิ่ม
00:01:06 → 00:01:09หรือเป็นแผลในปากผมบางเล็บเปราะผิวแห้ง
00:01:09 → 00:01:11อันนี้ก็เป็นอีกสัญญาณนึงว่าคุณโลหิตจาง
00:01:11 → 00:01:12วิกฤตต้องกินอาหารธรรมชาติให้ดีก่อนแล้ว
00:01:12 → 00:01:14ต้องไปเสริมอาหารหลายตัวเลยวิตามินซี
00:01:14 → 00:01:17วิตามินบธาตุเหล็กวิตามิน D3 แมกนีเซียม
00:01:17 → 00:01:20หัธัญพืชไม่ขัดสีมันจะมีธาตุเหล็กเยอะ
00:01:20 → 00:01:22คาคานิปหรือเป็นเนื้อแดงออร์แกนิคอันนี้
00:01:23 → 00:01:24คืออาหารที่จะช่วยคุณได้ถ้าคุณไปตรวจมา
00:01:24 → 00:01:26แล้วคุณลงผิดจางคุณต้องกินธาตุเหล็กแต่
00:01:26 → 00:01:28ธาตุเหล็กระวังมันระคายเคืองท้องเนาะให้
00:01:28 → 00:01:31กินหลังมื้ออาหารแล้วกินกับวิตามินซีมัน
00:01:31 → 00:01:33จะช่วยกันดูดซึมถ้าคุณเป็นโลหิตจางแล้ว
00:01:33 → 00:01:36คุณจะกินธาตุเหล็กห้ามกินธาตุเหล็กกับนม
00:01:37 → 00:01:41วัวชากาแฟสำหรับคนไข้และ FC ที่โลหิตจาง
00:01:41 → 00:01:43อยากได้ธาตุเหล็กชนิดที่ไม่ระคายเคือง
00:01:43 → 00:01:45ท้องกินง่ายใครอยากได้ความรู้พิมพ์ว่า
00:01:45 → 00:01:48โลหิตจางแมกนีเซียมนี่คุณเป็นคนปกติไม่มี
00:01:48 → 00:01:51โรคอะไรก็ต้องกินแมกนีเซียมเนี่ยมันเป็น
00:01:51 → 00:01:54เกลือแร่โคตรจำเป็นต่อร่างกายมันใช้ใน
00:01:54 → 00:01:57กระบวนการมากกว่า 200 บวกๆกระบวนการใน
00:01:57 → 00:02:00ร่างกายรวมถึงอินซูลินเรื่องเบาหวาน
00:02:00 → 00:02:02เรื่องไขมันพอกตับเรื่องการนอนหลับเรื่อง
00:02:02 → 00:02:04การย่อยอาหารแมกนีเซียมเนี่ยคนเป็นโลหิต
00:02:04 → 00:02:07จางก็ควรกินเพราะแมกนีเซียมมันใช้ในการ
00:02:07 → 00:02:10เผาผ่านน้ำตาลคุณจิมาบอกฮีโมโกลบิน 88
00:02:10 → 00:02:13อู้อันตรายนะครับก้อยบอกว่าฮีโมโกลบิน
00:02:13 → 00:02:1611.6 น้อยมากโหคนเป็นโลหิตจางกันเยอะ
00:02:16 → 00:02:17กว่าที่หมอคิดนะครับเนี่ยเพื่อนๆครับ
00:02:17 → 00:02:19เรื่องแมกนีเซียมนะใครที่เป็นโรหิตจางลอง
00:02:20 → 00:02:22กินคู่กับธาตุเหล็กวิตามินบโฟดวิตามินซี
00:02:23 → 00:02:25แล้วก็ D3 K2 นะ 5 ตัวจะทำให้โรหิตจาง
00:02:25 → 00:02:28คุณดีขึ้นสาเหตุอะไรบ้างทำให้คุณโรหตจาง
00:02:28 → 00:02:30ต้องรู้อะไรบ้างต้องระวังอะไรบ้างจริงๆ
00:02:30 → 00:02:32สาเหตุโลหิตจางเนี่ยมันมีเป็น 10 10
00:02:32 → 00:02:34สาเหตุเลยนะครับแต่หมอจะแบ่งเป็น 3 ขา
00:02:34 → 00:02:38ใหญ่ๆ 1 คุณสร้างเม็ดเลือดแดงน้อย 2 เม็ด
00:02:38 → 00:02:41เลือดแดงแตกมากขึ้นหรือคุณสูญเสียเม็ด
00:02:41 → 00:02:44เลือดแดงมากขึ้นอันที่ 3 ขาดสารอาหารหรือ
00:02:44 → 00:02:46มีการใช้ในร่างกายมากขึ้นจนทำให้คุณขาด
00:02:46 → 00:02:49สารอาหารอย่างเช่นคนท้องมะเร็งเนื้องอก
00:02:49 → 00:02:52หรือโรคต่างๆที่ทำให้คุณมีการใช้ธาตุ
00:02:52 → 00:02:54เหล็กมากขึ้นในเด็กกำลังโตอย่างเงี้ยขาด
00:02:54 → 00:02:57สารอาหารได้อันแรกคือเม็ดเรือแดงสร้าง
00:02:57 → 00:02:59น้อยเกิดมาจากอะไรได้บ้างซีเมียคือความ
00:02:59 → 00:03:01รุนแรงมีหลากหลายเกรดหลากหลายเลเวลหมอ
00:03:01 → 00:03:04เป็นพาหะไม่มีอาการแต่เวลาไปตรวจเลือดจะ
00:03:04 → 00:03:06พบเม็ดเลือดแดงตัวเล็กซึ่งเม็ดเลือดแดง
00:03:06 → 00:03:08เล็กก็อาจจะมาได้จากคาซิมหรือคุณกินธาตุ
00:03:08 → 00:03:11เหล็กน้อยวิตามินบน้อยหรือคุณไขกระดูกมี
00:03:11 → 00:03:14ปัญหาขาดธาตุเหล็กกินวิตามินบไม่พอขาดสาร
00:03:14 → 00:03:16อาหารขาดแมกนีเซียมอันเนี้ยคุุณต้องไปกิน
00:03:16 → 00:03:18ธาตุเหล็กเพิ่มเนาะพิมพ์ว่าโลหิตจางนะ
00:03:18 → 00:03:20ครับไปดูสูตรธาตุเหล็กของหมอนะคุณสัมผัส
00:03:20 → 00:03:23ตะกั่วทำงานอยู่กับกลิ่นอยู่กับสารเคมี
00:03:23 → 00:03:26เป็นเลด poisoning นะครับคือตะกั่วเป็น
00:03:26 → 00:03:28โลหะหนักชนิดหนึ่งที่ทำให้เมดเลือดแดงคุณ
00:03:28 → 00:03:30มีปัญหาทำให้ให้คุณโลหิตจางทำให้คุณ
00:03:30 → 00:03:32เสี่ยงเป็นมะเร็งวิธีการเอาตะกั่วออกก็
00:03:32 → 00:03:35คือมาบำบัดโลหะหนักถ้าคุณอยู่กับสารเคมี
00:03:35 → 00:03:39อยู่ในโรงงานยางรถอยู่ในโรงงานสีคุณก็จะ
00:03:39 → 00:03:41มีเพาลงหิตจางและมีอาการโลหิตจางได้อัน
00:03:41 → 00:03:43นี้คือเรื่องของสร้างเม้ือดแดงน้อยนะครับ
00:03:43 → 00:03:45อีกอันนึงก็คือคุณขาดสารอาหารเนาะคุณกิน
00:03:45 → 00:03:47แต่อาหารแปรรูปคุณกินแต่แป้งขัดขาวคุณกิน
00:03:48 → 00:03:50แต่ขนมปังเนื้อแดงไม่กินเลือดไม่กินตับ
00:03:50 → 00:03:53ไม่กินถั่วธัญพืชของหมอก็ไม่กินกินแต่ซี
00:03:53 → 00:03:56เรี่ยวอันเนี้ยโลหิตจางแน่นอนสาเหตุโลหิต
00:03:56 → 00:03:58จางที่ต้องระวังให้ดีๆเลยก็คือเม็ดเรือ
00:03:58 → 00:04:00แนงแตกง่ายคนที่เป็นโรค G6 PD กินถั่ว
00:04:00 → 00:04:02ปากอ้าไม่ได้กินวิตามินซีไม่ได้ไม่เลือด
00:04:02 → 00:04:05แรงแตกก็จะมีอาการแปลกๆเนาะฉี่เป็นสีโค้ก
00:04:05 → 00:04:08เป็นซีเมียบางชนิดก็ไม่เลือดแรงแตกง่าย
00:04:08 → 00:04:10เหมือนกันมีเรื่องของโรค AA ด้วยคือมัน
00:04:10 → 00:04:12เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองก็ทำให้คุณเมเลือด
00:04:12 → 00:04:14แดงแตกง่ายด้วยก็ได้คุมคุ้มกันไปโจมตีเม็
00:04:14 → 00:04:16เลือดแดงอันสุดท้ายก็คือคุณมีพยาธิใครชอบ
00:04:16 → 00:04:20กินเมนูหมูดิบเนื้อดิบก้อยหมูนะก้อยเนื้อ
00:04:21 → 00:04:23ใครชอบกินระวังพยาธินะครับมันจะไปอยู่ใน
00:04:23 → 00:04:25ลำไส้คุณแล้วก็ดูด
00:04:25 → 00:04:28เลือดคุณก็จะกินยังไงก็ไม่อ้วนแล้วก็ซีด
00:04:28 → 00:04:31ปวดท้องอ่อนพิเียท้องอื่นคุณสูญเสียเลือด
00:04:31 → 00:04:33มากจากมะเร็งลำไส้หรือมีเนื้องอกในลำไส้
00:04:33 → 00:04:36หรือมีซีวงคุณอาจจะมีเรื่องของมะเร็งไข่
00:04:37 → 00:04:39กระดูกหรืออาจจะมีเรื่องของม้ามที่ทำงาน
00:04:39 → 00:04:41มากกว่าปกติก็ทำให้มเรแรงแตกง่ายก็ได้นี่
00:04:41 → 00:04:44คือสาเหตุใหญ่ๆที่ทำให้คุณโลหิตจางพิมพ์
00:04:44 → 00:04:46ว่าโลหิตจางนะครับไปดูสูตรธาตุเหล็กของ
00:04:46 → 00:04:49หมอนะห้ามไปกินยาเหล่านี้เองนานๆโดยเด็ด
00:04:49 → 00:04:52ขาดนะถ้าคุณไม่อยากโลหิตจางอ่อนเพลีย
00:04:52 → 00:04:55เหนื่อยซีดก็คือคนที่เป็นกรดไหลย้อนแล้ว
00:04:55 → 00:04:58เพื่อนๆไปซื้อยาลดกรดพวกแอนติกินหลาย
00:04:58 → 00:05:00เดือนกินทั้งปีทั้งชาติเลยเลยอันนี้ไม่
00:05:00 → 00:05:03ควรทำนะครับเพราะว่ายาลดกดกินสั้นๆได้กิน
00:05:03 → 00:05:05ยาวๆลดการดูดซึมธาตุเหล็กลดการดูดซึม
00:05:05 → 00:05:08โปรตีนลดการดูดซึม B12 ดังนั้นถ้าคุณเป็น
00:05:08 → 00:05:10คนๆนึงที่เป็นกฎไหลย้อนหรือกพาหาอักเสบ
00:05:10 → 00:05:12แล้วคุณไม่รักษาให้ตรงจุดคุณไปรักษาที่
00:05:12 → 00:05:14ปลายเหตุก็คือเพื่อนๆไปรักษาทยาการเนี่ย
00:05:14 → 00:05:16คุณจะเสี่ยงโลหิตจางขาดสารอาหารขาด
00:05:16 → 00:05:19วิตามินบีอ่อนเพลียซีดพังไปหมดเลยนะครับ
00:05:19 → 00:05:21ดังนั้นกดไหลย้อนโรกกระเพาะอักเสบเนี่ย
00:05:21 → 00:05:23มันไม่ได้รักษาด้วยการกินยารดกดไปตลอด
00:05:23 → 00:05:26ชีวิตนะอย่าหาทำเพราะคุณจะโลหิตจางสั้นๆ
00:05:26 → 00:05:28ได้เดือนนึงได้มากกว่า 3 เดือนไม่ควรแล้ว
00:05:28 → 00:05:31คนที่เป็นกดไหล่ย้อนแล้วกินยาลดกดจนโลหิต
00:05:31 → 00:05:33จางเนี่ยคุณน้ำย่อยน้อยนะไม่ใช่ว่าน้ำกด
00:05:33 → 00:05:34คุณมันเยอะคือมันเกี่ยวกันเลยคนที่เป็น
00:05:34 → 00:05:37กรดไหลย้อนเนี่ยแล้วกินยาลดกดนานๆก็โลหิต
00:05:37 → 00:05:40จางขาดโปรตีนขาดวิตามินบีแล้วขาดวิตามิน
00:05:40 → 00:05:43ที่ใช้ไขมันในการละลายอีกด้วยนะ ade K
00:05:43 → 00:05:45ก็จะขาดอีกระวังพังทั้งร่างกายจากแค่กนกด
00:05:45 → 00:05:48ไหลย้อนที่จริงๆรักษาง่ายมากๆหมอมีเกือบ
00:05:48 → 00:05:50100 เคสที่มาพิมพ์รีวิวให้เรื่องกดไหล
00:05:50 → 00:05:52ย้อนหายขาดนะแต่คุณต้องปรับพฤติกรรม
00:05:52 → 00:05:55เรื่องการกินอาหารบางชนิดการนอนการใส่ชุด
00:05:55 → 00:05:58รัดเรืยงชากาแฟลดการกินเนื้อติดมันทอด
00:05:58 → 00:06:00เพราะมันยิ่งยิ่งย่อยยากแล้วคุณก็ยิ่ง
00:06:00 → 00:06:02เป็นกดไหลายย้อนลดการกินพวกของทอดทั้งหมด
00:06:02 → 00:06:06เลยเนช fr หมูกรอบกระเทียมทอดผักทอดอะไร
00:06:06 → 00:06:08ที่เป็นเนื้อทอดทั้งหลายเเลี่ยงเลยย่อย
00:06:08 → 00:06:11ยากมากเลิกน้ำอัดลมหรือเบียร์หรืออะไรที่
00:06:11 → 00:06:13มันมีความซ่าอย่าเพิ่งกินเปรี้ยวเยอะลด
00:06:13 → 00:06:16พวกขนมปังพวกกลูเต้นแป้งขัดสีทั้งหลาย
00:06:16 → 00:06:19พิซซ่าเวลาคุณกินขนมปังหรือคุณกินพวกโกน
00:06:19 → 00:06:21ที่มาจากขนมปังเนี่ยมันมีกลูเต้นเนาะ
00:06:21 → 00:06:23กลูเต้นเนี่ยมันไประคายเคืองผนังเยื่อบู่
00:06:23 → 00:06:25ลำไส้ของเพื่อนๆนะครับแล้วก็ทำให้การดูด
00:06:25 → 00:06:28ซึมธาตุเหล็กไม่ดีทำให้ดูดซึมวิตามินบี
00:06:28 → 00:06:30ไม่ดีทำให้ดูดซึมสสานอาหารไม่ดีดีกลูเต้น
00:06:30 → 00:06:33มันทำให้ลำไส้คุณไม่ดีทำให้คุณเกิดสิวทำ
00:06:33 → 00:06:36ให้คุณปวดข้อทำให้คุณเป็นกดไหลย้อนทำให้
00:06:36 → 00:06:38คุณดูดซิมธาตุเหล็กไม่ดีทำให้คุณดูดซิม
00:06:38 → 00:06:40สารอาหารได้ไม่ดีเสี่ยงเป็นเบาหวานมาก
00:06:40 → 00:06:42ขึ้นด้วยครับสิ่งที่คุณห้ามกินก่อนก็คือ
00:06:42 → 00:06:44ซีเรียลทั้งหลายนะครับอย่าไปกินขนมปังที่
00:06:44 → 00:06:48มีกลูเต้นโฮเกนวีดขนมังขาวเค้กคุกกี้
00:06:48 → 00:06:51แครกเกอร์ัวซองทำให้ลำไส้คุณดูดซึมอาหาร
00:06:51 → 00:06:53ได้ไม่ดีคุณมีลำไส้แปรปรวนอยู่แล้วก็จะ
00:06:53 → 00:06:55ยิ่งพังไปกว่าเดิมคุณไม่กินเนื้อแดงเลย
00:06:55 → 00:06:57แล้วคุณเป็นโลหิตจางอันนี้อาจจะไม่เหมาะ
00:06:57 → 00:06:59เพราะว่าถ้าเพื่อนๆโลหิตจางนะครับหมอโอ๊ก
00:06:59 → 00:07:01แนะนำว่าว่าควรจะกินพวกเลือดหมูตับหมูหัว
00:07:01 → 00:07:04ใจหรือถ้าจะเป็นพืชนะครับก็พวก้วยเล้ง
00:07:04 → 00:07:07ปรุงสุกงาดำเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกคาคานิไม่
00:07:07 → 00:07:09ใช่ซีเรียลไม่ใช่ Dark ช็อกโกแลตไม่เอานะ
00:07:09 → 00:07:11Dark ช็อกโกแลตก็ของปลอมนะฮะถ้าเพื่อนๆ
00:07:11 → 00:07:14จะบำรุงเลือดนะครับคาคานิสคาคาผงแท้หรือ
00:07:14 → 00:07:17เมล็ดเจียเมล็ดแฟลกถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่
00:07:17 → 00:07:20ถั่ว 5 สีมีสารอาหารครบเลยอยู่นั้นใคร
00:07:20 → 00:07:22อยากได้สูตรพิมว่าถั่วหรือพิมพว่าธัญพืช
00:07:22 → 00:07:24นะนะดังนั้นเรื่องของโลหิตจางเนี่ยกิน
00:07:24 → 00:07:27อาหารที่หมอบอกไปตรวจหาสาเหตุตรวจ
00:07:27 → 00:07:29ไทรรอยด์ด้วยบางทีคุณไทรอยด์ต่ำคุณก็อ่อน
00:07:29 → 00:07:31เพลียเหนื่อยเรื้อรังได้ไม่ใช่แค่โลหิต
00:07:31 → 00:07:34จางวิตามิน D3 น้อยกว่า 30 หนักเลยน้อย
00:07:34 → 00:07:36กว่า 50 ก็ว่าไม่ดีะอันนี้บางคนที่ผมเจอ
00:07:36 → 00:07:39นะแบบวิตามิน D 31 แล้วก็มีพะซึมเศร้า
00:07:39 → 00:07:41ไม่มีแรงนอนหลับยากคุณนอนหลับไม่ดีอีก
00:07:41 → 00:07:44โอ้โหอันนี้ก็คือพังเลยคุณกินยาสแตตินรถ
00:07:44 → 00:07:45ไขมาในเลือดอยู่ก็ยิ่งทำให้คุณเหนื่อยได้
00:07:46 → 00:07:47ด้วยคนข้างเคียงมันไม่ได้เป็นทุกคนเมันก็
00:07:47 → 00:07:50มีได้จริงๆเรื่องโลหิตจางสาเหตุมันมีเป็น
00:07:50 → 00:07:5210 ๆอย่างเลยโอเคนะทุกคนครับวันนี้
00:07:52 → 00:07:54ขอบคุณนะครับก Night ราตรีสวัสดิ์ผมมโอ
00:07:54 → 00:07:57แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
00:07:57 → 00:08:09อเมริกันบอร์ดสวัสดีครับ
00:08:09 → 00:08:12อ