- คำถาม:
- ใครมีความเสี่ยงต่อการเป็นโลหิตจางบ้าง?
- คำตอบ:
- กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อโลหิตจางได้แก่ เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปที่เริ่มทานอาหารนอกนมแม่ ผู้หญิงที่มีประจำเดือน เนื่องจากร่างกายสูญเสียเลือดและธาตุเหล็ก ผู้สูงอายุที่ไม่ชอบทานเนื้อเพราะฟันไม่แข็งแรง และนักกีฬาที่มีการสูญเสียเลือดหรือธาตุเหล็กมากจากการออกกำลังกายหนัก
Healthy Friday [by Mahidol] โลหิตจาง อาหารช่วยได้ (1/2) ตับไก่สะเต๊ะบาร์บีคิว ไข่ป่ามต้มยำหอยนางรม
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:21ค่ะอาจารย์่าครับใครบ้างที่มีความเสี่ยง
00:05:25จะเป็นโลหิตจางได้จริงๆคนทุกเพศทุกวัยได้
00:05:29เสี่งใช่ค่ะเราต้องดูก่อนว่าปัจจัยที่เข
00:05:32เสี่ยงคืออะไรส่วนมากที่พบกันบ่อยคือเรา
00:05:37ทานอาหารที่มีท่าเหล็กน้อยกว่าความ
00:05:39ต้องการยกตัวอย่างอย่างแรกคือเด็กที่อายุ
00:05:41ประมาณ 6 เดือนเป็นช่วงที่เขาจะแนะนำให้
00:05:44เริ่มทานอาหารที่ไม่ใช่จากนมแม่ละ 6
00:05:47เดือนขึ้นไปใช่ค่ะเพราะเหตุผลก็คือมีเขา
00:05:50มีความต้องการเหล็กสูงอืะให้นมแม่เนี่ย
00:05:53ไม่เพียงพอเพราะร่างกายกำลังผลิตค่ะเ
00:05:56เริ่มโตขึ้นเพราะฉะนั้นก็เป็นช่วงแรกของ
00:05:58ช่วงอายุที่เขาต้องการาเพมขึ้นงั้นงใน
00:06:01เด็กเล็กๆหเดือนขึ้นไปเจะได้ธาตุเหล็กจาก
00:06:03ไหนฮะก็เป็นเนื้อสัตว์หรือเป็นตับก็ได้ห
00:06:05แต่อันนั้นเราต้องมาบดตามช่วงอายุของเขา
00:06:08หรืออาหารเสริมนะคะของเด็กอพวกเป็นข้าว
00:06:12ข้าวเสริมอะไรเงี้ยข้าวบดอะไรอย่างเงี้ย
00:06:14ส่วนมากเขาจะเสริด้วยธาตุเหล็กด้วยเหตุผล
00:06:16นี้เพราะเด็กมีความต้องการนะคะพอโตขึ้นมา
00:06:19ผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนความต้องการ
00:06:21เหล็กเขาก็เพิ่มขึ้นกว่าผู้ชายเสียเลือด
00:06:23ไปเพเสียเลือดบางส่วนหรือว่าธาตุเหล็กบาง
00:06:26ส่วนในประจำเดือนนะคะพอถึงคนแก่คนแก่บาง
00:06:29คน
00:06:30ไม่ค่อยชอบทานเนื้อเพราะว่าอะไรเพราะว่า
00:06:33ฟันไม่ค่อยดีมันเหนียวเคี้ยวไม่ได้เคี้ยว
00:06:36ไม่ได้เขาก็เลี่ยงไปโดยรยายซึ่งความ
00:06:38ต้องการเขาก็ยังมีอยู่แต่เขาเลี่ยงไปเอง
00:06:40เพราะฉะนั้นเขาอาจจะขาดได้อาจจะเป็นโลหิต
00:06:43จางได้ใช่ค่ะแต่แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนใช่มั้ย
00:06:45ฮะ้ใช่ดูปัจจัยเสี่ยงหรือเราอาจจะไม่สบาย