00:00:00 → 00:00:02 ท่อสูตรอาหาร
00:00:02 → 00:00:07 ตามสั่งกินง่ายๆที่จะช่วยลดน้ำหนักเพื่อน
00:00:07 → 00:00:12 ๆได้ 4 กิโลภายใน 4 สัปดาห์แบบเร่งรีบเลย
00:00:12 → 00:00:16 เอาแบบเร็วๆสำหรับใครที่อ้วนไม่ได้มาก
00:00:16 → 00:00:22 ถ้วนแบบ 60 70 80 แล้วอยากจะลดน้ำหนัก
00:00:22 → 00:00:26 แบบเร็วแล้วไม่โทรมนะครับแล้วที่สำคัญคุณ
00:00:26 → 00:00:32 ต้องไม่โยโย่แล้วผลเลือดก็จะดีขึ้นค่าน้ำ
00:00:32 → 00:00:36 ตาลก็จะดีขึ้นคนละโซโลเลวตัวเลวก็จะลดลง
00:00:36 → 00:00:40 และที่สำคัญนะครับผมจะให้คลิปเทคนิคการ
00:00:40 → 00:00:43 เปลี่ยนไขมันเป็นเป็นกล้าแบบนี้ด้วยอ้า
00:00:43 → 00:00:46 อ้าอย่างนั้นสวัสดีครับ boomer นี้ LINE
00:00:46 → 00:00:50 มาเลทนิดนึงนะก็ถ้าใครที่รอตอนทุ่มสอง
00:00:50 → 00:00:53 ทุ่มก็ต้องขออภัยจริงๆนะครับมีวันนี้ผม
00:00:53 → 00:00:56 อยู่คนเดียวนะครับทีมงานไม่อยู่ก็เสียง
00:00:56 → 00:00:59 เป็นอย่างไรบ้างนะครับติ๊กตอกสวัสดีครับ
00:00:59 → 00:01:02 Facebook 4tube ถ่ายเข้ามาแล้วก็ทักทาย
00:01:02 → 00:01:05 บอกด้วยนะครับสวัสดี Facebook นะครับวัน
00:01:05 → 00:01:09 นี้เจาะลึกสูตรเมนูอาหารตามสั่งผมเตรียม
00:01:09 → 00:01:13 อาหารทำให้เพื่อนเนี่ยเต็มเลยนะครับที่จะ
00:01:13 → 00:01:16 ช่วยลดน้ำหนักคุณเร่งรีบ 4 กิโลกรัมแบบ
00:01:16 → 00:01:20 เฮลตี้ใน 4 สัปดาห์เท่านั้นเองนะครับ
00:01:20 → 00:01:24 เหมือนใครมาแล้วช่วยหมอแคร์ก่อนเลยนะครับ
00:01:24 → 00:01:30 พันนะเกิดมาผมช่วยคนไทยให้ไร้พุง 1 ล้าน
00:01:30 → 00:01:33 คนนะครับโอโห้ 1 ล้านคนเลยดังนั้นใครอยาก
00:01:33 → 00:01:36 จะมาช่วยพันธกิจ[\h__\h]ช่วยผมแชร์ด้วยนะครับ
00:01:36 → 00:01:39 ติดต่อเข้ามาแล้วสวัสดีติ๊กตอกนะครับติ๊ก
00:01:39 → 00:01:42 ตอกทักทายมุกหน่อยเป็นยังไงบ้างติ๊กตอก
00:01:42 → 00:01:45 โมงครึ่งลงคลิป Justin Bieber ไปนะครับ
00:01:45 → 00:01:48 เกือบล้านวิวนะครับโมโหมีร้อยล้านวิวใน
00:01:48 → 00:01:51 ติ๊กต๊อกนะครับเสิร์ชแฮชแท็กโม้กรวดใน
00:01:51 → 00:01:53 Facebook YouTube ยังไม่มีติ๊กตอกโอ๊ค
00:01:53 → 00:01:57 นะครับสามารถติดตามคลิปสั้นๆ 1 นาทีถึง 3
00:01:57 → 00:02:01 นาทีในติ๊กต๊อกได้นะครับอ่ะๆ
00:02:01 → 00:02:04 แล้วมันเกิดใคร
00:02:04 → 00:02:07 เพิ่งเข้ามาเจอหมอนะครับผมเชี่ยวชาญ
00:02:07 → 00:02:11 เรื่องรถไขมันปรับพฤติกรรมชะลอวัยนะครับ
00:02:11 → 00:02:15 ใครอยากมีกล้ามสวยแบบธรรมชาตินะเน้นแบบ
00:02:15 → 00:02:18 ธรรมชาติเพราะถ้าไม่ธรรมชาติเราจะอายุไม่
00:02:18 → 00:02:21 ยืนนะครับมีกล้ามเนื้อไปก็ไม่ดีแต่ไม่มี
00:02:21 → 00:02:24 กล้ามเลยก็ตายเร็วเหมือนกันนั้นสูตรชะลอ
00:02:24 → 00:02:28 วัยของเราต้องเดินสายกลางนะครับต้องเดิน
00:02:28 → 00:02:31 สายกลางโอเคค่ะเดี๋ยวผมให้ใน Facebook
00:02:31 → 00:02:33 YouTube ดูก่อนแล้วผมเตรียมอาหารมาให้
00:02:33 → 00:02:36 เยอะมากนะครับแล้วก็วันนี้ต้องบอกก่อนว่า
00:02:36 → 00:02:39 ไม่ได้มาโปรโมทแบรนด์ไหนทั้งนั้นนะครับ
00:02:39 → 00:02:42 ปรับขึ้นก่อนนะปรับขึ้นก่อนวันขึ้นก่อน
00:02:42 → 00:02:45 โอเควันนี้บอกไม่ได้มาโปรโมทวันไหนทั้ง
00:02:45 → 00:02:50 นั้นแต่ผมจะให้สูตรคุณเป็นเพียง
00:02:50 → 00:02:54 ไก่มากนะจากใน
00:02:55 → 00:03:00 ขอทราย S แล้วก็ในคอร์ส VIP ซิกแพค
00:03:00 → 00:03:03 คะนักศึกษาสิผมจะทำขึ้นในเดือนหน้านะครับ
00:03:03 → 00:03:06 ในเดือนหน้าเดี๋ยวเราใครที่อยากจะเรียนนะ
00:03:06 → 00:03:09 ครับก็ดูแลนี้ก่อนนะครับแล้วเดี๋ยวค่อยไป
00:03:09 → 00:03:13 ดูคอร์สเพิ่มเติมได้นะพิมพ์ว่าสนใจ i s
00:03:13 → 00:03:16 นะครับอ่ะทีนี้มันๆครับใครเพิ่งมาเจอผมนะ
00:03:16 → 00:03:18 เราไม่รู้สึกลดไขมันของโอ๊คได้นะครับใน
00:03:18 → 00:03:22 ไลน์แอดน้าแชร์ร้ายนี้แคปหน้าจอใครอยากดู
00:03:22 → 00:03:26 สูตรอาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินที่กิน
00:03:26 → 00:03:28 แล้วผอมกินแล้วหน้าเด็กร่วมเลี้ยงอาหาร
00:03:28 → 00:03:33 อะไรที่ห้ามกินเด็ดขาดอนุ No you Must
00:03:33 → 00:03:35 not In This Dude ผมทำให้เป็นฤทธิ์
00:03:35 → 00:03:38 อาหารสีแดงนะครับกินแล้วกล้ามจะไม่ใหญ่
00:03:38 → 00:03:41 กว่าโมงนะครับอาจจะเป็นไขมันแล้วก็จะแกะ
00:03:41 → 00:03:45 เร็วเพื่อพิมพ์มันลดไขมันนะครับพี่มลลดไข
00:03:45 → 00:03:47 มันแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งข้อความไป
00:03:47 → 00:03:50 ให้และไม่ค่อยจิ้นร้านแอ๊ดเลยจิ้มไลน์แอด
00:03:50 → 00:03:54 แล้วขอที่งานออก[\h__\h]อยากได้สูตรอาหาร
00:03:54 → 00:03:57 เหรียญทองกินแล้วผอมหน้าเด็กแล้วก็อิ่ม
00:03:57 → 00:04:00 นานไม่โยโย่นะครับงั้นเรามาเริ่มนี้นะ
00:04:00 → 00:04:03 ครับนู่นครับก่อนที่เราจะเริ่มกัน
00:04:03 → 00:04:07 ใครน้ำหนักเท่าไหร่นะครับลองพิมพ์น้ำหนัก
00:04:07 → 00:04:10 และน้ำหนักที่อยากจะลดลงมาให้โม้กหน่อย
00:04:10 → 00:04:14 อ่าอ่ะใครนัดกันกี่กิโลพิมพ์ลงมาแล้วคุณ
00:04:14 → 00:04:17 อยากลดได้กี่กิโลนะครับคอมเม้นต์ลงมาบอก
00:04:17 → 00:04:21 ผมล่ะโอเคมะแล้วอีกคำถามนึงคุณมีโรคประจำ
00:04:21 → 00:04:24 ตัวอะไรกันอยู่หรือเปล่านะครับเดี๋ยวมดจะ
00:04:24 → 00:04:26 ช่วยแนะนำให้นะครับแล้วค่อยมีโรคประจำตัว
00:04:26 → 00:04:30 อะไรนะครับก็คอมเม้นต์ลงมาได้ความดันเบา
00:04:30 → 00:04:35 หวานไขมันพอกตับกดไหลย้อนท้องผูกอ้วนลง
00:04:35 → 00:04:40 พุงอะมะเร็งนะครับโรคปอดลองครูวิทย์คุณมี
00:04:40 → 00:04:44 โรคประจำตัวไลน์ทัศน์คอมเม้นต์ลงมาเอาติด
00:04:44 → 00:04:48 ต่อเขาไม่มาแล้วคุณหรือชินบอก
00:04:48 → 00:04:52 ใครอยากดูสูตรขายของโม้
00:04:52 → 00:04:56 พบพิมพ์ว่าไข่นะครับให้คุณ
00:04:56 → 00:05:00 ดูคลิปหมูเพิ่งลงคลิปในติ๊ก
00:05:00 → 00:05:00 อีก
00:05:00 → 00:05:04 ต่อไปเรื่องไข่ไปดูได้นะครับกดข้างบนไปดู
00:05:04 → 00:05:08 ด้านในติดต่อ Facebook นะคุณชินบอกว่า 99
00:05:08 → 00:05:09
00:05:09 → 00:05:14 80 นะครับไขมันในเลือดโอเคใครเป็นโรคไข
00:05:14 → 00:05:18 มันในเลือดสูงนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะ
00:05:18 → 00:05:20 ครับลดคอเรสเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์
00:05:20 → 00:05:24 คลิปลดโคเลสเตอรอลไปให้นะครับมาเริ่มเลย
00:05:24 → 00:05:28 เพื่อนครับสูตรข้อที่ 1 ถ้าคุณอยากจะลด
00:05:28 → 00:05:32 น้ำหนักเร็ว 4 กิโลภายใน 1 เดือนไม่เกิน 4
00:05:32 → 00:05:35 สัปดาห์นะครับให้คุณเช็คตัวเองเลยว่าวัน
00:05:35 → 00:05:38 นี้เวลาเราออกไปนอกบ้านเวลาเราออกไปฟู้ด
00:05:38 → 00:05:41 คอร์ทไปซื้ออาหารตามสั่งไปซื้ออาหารนอก
00:05:41 → 00:05:45 บ้านคุณดื่มน้ำอะไรกันครับนี่ผมเตรียมน้ำ
00:05:45 → 00:05:49 ให้เพื่อนดูนะคุณดื่มน้ำอะไรกันในแต่ละ
00:05:49 → 00:05:53 วันวันนี้เพื่อนๆดื่มน้ำอะไรกันไปแล้ว
00:05:53 → 00:05:57 บ้างอ้าลองคอมไม่รู้ว่าบอกหน่อยนะครับวัน
00:05:57 → 00:06:01 นี้คุณดื่มน้ำอะไรไปอ่ะแต่คนส่วนใหญ่เอา
00:06:01 → 00:06:04 แบบคือผมจะสอนคนไข้แล้วก็นักเรียน VIP
00:06:04 → 00:06:07 เลยแล้วเล่น 1-1 แบบอะไรที่มันทำได้ง่ายๆ
00:06:07 → 00:06:11 ก่อนนะใครเรียนกับโม้ใครเจอหมอคุณต้องผอม
00:06:11 → 00:06:15 แบบง่ายๆยั่งยืนมาโยโย่แล้วอย่างที่ 1
00:06:15 → 00:06:20 ที่คุณทำได้เลยก็คือตัดการดื่มน้ำหวาน
00:06:20 → 00:06:25 หรือน้ำที่มีนมหรือน้ำที่มีความมันและ
00:06:25 → 00:06:27 ร่างที่มีรสหวาน
00:06:27 → 00:06:31 ออกไปจากวันของคุณนะออกไปจากชีวิตของคุณ
00:06:31 → 00:06:36 แล้วคุณจะผอมแบบ could เร็วสุดๆนะใครที่
00:06:36 → 00:06:39 เป็นเบาหวานใครที่เป็นไขมันพอกตับใครที่
00:06:39 → 00:06:44 ขายมาในเลือดสูงแล้วคุณยังดื่มน้ำผลไม้
00:06:44 → 00:06:47 กรองอ่าอ่ะคะดื่มน้ำผลไม้ของกฎหนึ่งคุณ
00:06:47 → 00:06:51 ดื่มนมช็อกโกแลตอ้ากฎ 2 คุณยังดื่มนม
00:06:51 → 00:06:55 เปรี้ยวคุณยังดื่มนมเปรี้ยวกด 3 อ่ะคน
00:06:55 → 00:06:59 อย่างอื่นมาอีกนมถั่วเหลืองหวานๆกด 4 อ่ะ
00:06:59 → 00:07:03 คุณดื่มอะไรกันถ้าคุณยังดื่มน้ำอัดลมกับ
00:07:03 → 00:07:07 อาหารตามสั่งกดฮ่าาามีอะไรอีกโรเกียพระ
00:07:07 → 00:07:10 อีกคุณยังดื่มน้ำธัญพืชที่คุณคิดว่ามัน
00:07:10 → 00:07:14 เฮลตี้แต่จริงๆแล้วก็ไม่ค่อยใตีนะครับอ่า
00:07:14 → 00:07:17 มีอะไรอีกคุณยังดื่มน้ำเครื่องดื่มชู
00:07:17 → 00:07:21 กำลังกด 7 โห Facebook ดูเยอะมากกว่านี้
00:07:21 → 00:07:26 รับฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆครับถ้าถึง 500
00:07:26 → 00:07:31 แชร์เดี๋ยวมดจะเลือกผู้โชคดี 1 ท่าน
00:07:31 → 00:07:34 ท่านแชร์เยอะเลยลบ
00:07:34 → 00:07:38 แคปหน้าจอส่งมาให้ในไลน์เน็ตนะครับเดี๋ยว
00:07:38 → 00:07:41 ผมจะเลือกหนึ่งท่านส่งวิตามินดี 3 10,000
00:07:41 → 00:07:46 ไม่ให้กินบำรุงภูมิกินปรับสักการใช้ไขมัน
00:07:46 → 00:07:50 ก็รู้ไหมวิตามินดี 3 ใช้ในการดึงไขมัน
00:07:50 → 00:07:54 เก่าออกมาใช้ด้วยนะครับย้ำนะวิตามินดี 3
00:07:54 → 00:07:58 ถ้าขาดคุณจะลดไขมันยากแต่วิตามินดี 3 ไม่
00:07:58 → 00:08:00 ใช่ยาลดน้ำหนักไม่ใช่ยาลดขาถ้าไม่ใช่ยา
00:08:00 → 00:08:03 วิเศษนะครับแต่เขาเป็นฮอร์โมนที่มีหน้า
00:08:03 → 00:08:08 ที่ใช้ไขมันนั้นใครอยากได้ฝากแชร์คนละห้า
00:08:08 → 00:08:10 แชร์ 5 แชร์ 5 แชร์ 5 แชร์นะครับเดี๋ยว
00:08:10 → 00:08:14 ค่อยอยากดูสูตรวิตามินดี 3 และ K2 ชะลอ
00:08:14 → 00:08:16 กระดูกพรุนนะครับก็พิมพ์ว่า DK ได้นะครับ
00:08:16 → 00:08:19 อ่ะคุณกินน้ำอะไรกันพิมพ์ลงมาพี่มากๆพี่
00:08:19 → 00:08:23 มึงมากๆโอ้โหหลายคนหลายคนมากินทุกข้อเลย
00:08:23 → 00:08:27 นะครับคุณบุญชิโมโร่บอกว่ากินทุกอย่างที่
00:08:27 → 00:08:31 คุณหมอพูดเลยแล้วคุณบุญชิโมโร่น้ำหนัก
00:08:31 → 00:08:34 เท่าไหร่ครับใครดื่มทุกอย่างที่หมอบอกนะ
00:08:34 → 00:08:37 แล้วคุณจะกล้าทำแบบผมก็ยังไงนะครับนะไม่
00:08:37 → 00:08:41 ได้นะนะครับน้าคุณอยากคุณอยากจะหุ่น
00:08:41 → 00:08:44 เฟิร์มนะครับมีร่อง 11 สูตรเท่าที่หนึ่ง
00:08:44 → 00:08:48 เลยคุณตัดทุกอย่าง
00:08:48 → 00:08:52 น้ำ Jelly Collagen
00:08:52 → 00:08:57 เล่นอะไรก็ไม่เอานะครับคุณตัดออกไปแล้ว
00:08:57 → 00:08:59 คุณเปลี่ยนใหม่ผมไม่เลือกมาให้นะครับใคร
00:08:59 → 00:09:04 ที่เอานมติดลาเต้ติดชานมไข่มุกติดอะไร
00:09:04 → 00:09:07 พรุ่งนี้คุณเปลี่ยนเป็นเอานี้ก่อนใครติด
00:09:07 → 00:09:11 นมช็อกโกแลตค่อยติดโกโก้พิมพ์ว่าติดโกโก้
00:09:11 → 00:09:16 หน้าแล้วผมให้ให้ให้สูตรใหม่นมพิสตาชิโอ
00:09:16 → 00:09:20 นมพิตาชิโอแบบยศช็อกโกแลตก็จะมีน้ำตาล
00:09:20 → 00:09:23 น้อยกว่านะครับอาเราเปรียบเทียบกันใครติด
00:09:23 → 00:09:25 ดื่มนมช็อกโกแลตแล้วคุณซื้อให้ลูกคุณกิน
00:09:25 → 00:09:28 ลูกคุณเสียงเป็นเบาหวานระยะยาวนะครับถ้า
00:09:28 → 00:09:30 ลูกคุณอ้วนคุณยังซื้อสูตรนี้อยู่อันนี่
00:09:30 → 00:09:36 พลังงาน 220 น้ำตาล 31 220 kcal นี้คุณ
00:09:36 → 00:09:40 วิ่งประมาณ 3-4 กิโลกรัมผมให้ออฟชั่นที่
00:09:40 → 00:09:43 ดีกว่านะครับใน cause i s ผมจะมีหลาย
00:09:43 → 00:09:47 สูตรเลยอันนี้ 80 แคลอรี่ 90 แคลอรี่ไม่
00:09:47 → 00:09:51 เกินน้ำตาล 11 กรัมนะครับน้ำตาเนาะคือคัน
00:09:51 → 00:09:53 วัยน้อยวันครึ่งต่อครึ่งเลยเกือบ 3 เท่า
00:09:53 → 00:09:56 นะครับคุณเหยื่อวันนี้คุณเดือนนี้ได้เก็บ
00:09:56 → 00:10:00 3 กล่องอ่าแต่ถ้าจะให้ดีอันนี้ก็ควรขอ
00:10:00 → 00:10:04 เปลี่ยนเป็นเป็นแบบไหนที่มันแบบนี้อ้าแต่
00:10:04 → 00:10:07 แบบนี้ก็มีดีขึ้นมาอีกค่อยอยากรู้บ้างว่า
00:10:07 → 00:10:10 นมอะไรกินแล้วผอมที่สุดนมอะไรกินแล้วผอม
00:10:10 → 00:10:14 ที่สุดใครอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้หรือใคร
00:10:14 → 00:10:16 รู้ก็เราเขาไม่ลงมานะครับเดี๋ยวระหว่าง
00:10:16 → 00:10:20 ที่มารุ่นพิมพ์นะครับอ่ะที่มันลดไขมันไป
00:10:20 → 00:10:23 ดูสุดลดไขมันโม้โม้เดี๋ยวเอาน้ำก่อนนะมก.
00:10:23 → 00:10:25 คอแห้งอ่ะ
00:10:25 → 00:10:39 โน้ท
00:10:39 → 00:10:41 ม.ค
00:10:41 → 00:10:48 โน้ท
00:10:48 → 00:10:49 มา
00:10:49 → 00:10:54 หากูโหวันนี้ Facebook เยอะมากติดต่อก็
00:10:54 → 00:10:57 เยอะมากนะครับดูกันเยอะมากคนละห้าแชร์เลย
00:10:57 → 00:11:01 นะครับใครแชร์เยอะที่สุดเดี๋ยวผมจะให้ทีม
00:11:01 → 00:11:04 งานเลือกมานะครับส่งหน้าจอที่แชร์ไปใน
00:11:04 → 00:11:06 ร้านหัดนะเดี๋ยวผมจะส่งวิตามินดี 3 ไม่
00:11:06 → 00:11:10 ให้นะครับอะหลายคนบอกอยากรู้คุณ
00:11:10 → 00:11:14 สุดสวัสดิ์บอกอยากรู้นะครับคุณ Day บอก
00:11:14 → 00:11:18 อยากรู้อ่ะติดต่อกับรู้ไหมได้ตอบดูกัน
00:11:18 → 00:11:22 โอ้โหเยอะมากนะติ๊กตอกนะครับคุณ uses 3
00:11:22 → 00:11:26 57 4 บอกว่าผมซื้อในเซเว่นอีเลฟเว่นนะ
00:11:26 → 00:11:31 ครับยี่ห้อดอมออนะครับพี่ม่อนดอม Highway
00:11:31 → 00:11:37 โปรตีนโอเคไหมอ่ะใครรู้จักนมยี่ห้อกังหัน
00:11:37 → 00:11:41 ที่เป็นเวย์โปรตีนนะครับคุณคิดว่าผ่านไหม
00:11:41 → 00:11:45 คำถามคือสิ่งที่คุณซื้อมาต้องอ่านฉลาก
00:11:45 → 00:11:50 เพราะว่านมเวย์โปรตีนเนี่ยเขาก็มีหลาย
00:11:50 → 00:11:54 สูตรนะครับบางสูตรเนี่ยไม่ผ่านเพราะว่า
00:11:54 → 00:11:58 น้ำตาลเพียบเลยบางสูตร 1 ขวดโอ้โหล่อไป
00:11:58 → 00:12:03 200 กว่ากิโลแคลอรี่นะครับ 1 ขวดรอบไป
00:12:03 → 00:12:06 200 กว่ากิโลแคลอรีแบบนี้ไม่อยู่ห่านนะ
00:12:06 → 00:12:10 ครับเวย์โปรตีนคุณดูให้ดีว่าคุณแพ้นมมั้ย
00:12:10 → 00:12:13 นะครับแล้วเปลี่ยนใหม่ให้ใช้สูตรข้อที่ 2
00:12:13 → 00:12:17 ที่จะช่วยเพื่อนๆลดน้ำหนักแบบเร่งรีบด้วย
00:12:17 → 00:12:20 อาหารตามสั่งนะครับกินนอกบ้านแบบชิวๆก็
00:12:20 → 00:12:23 คือการเปลี่ยนน้ำในข้อที่ 1 ผมบอกมาเป็น
00:12:23 → 00:12:28 น้ำเผาพุงสูตรคุณหมอโอ๊คนะครับน้ำเผาพุง
00:12:28 → 00:12:32 เนี่ยถ้าเกิดเพื่อนเร่งรีบถ้าจะไม่ได้รีบ
00:12:32 → 00:12:37 ผมแนะนำนมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลนะครับ
00:12:37 → 00:12:40 สมมติคุณชอบกินนมถั่วเหลืองแบบมีน้ำตาล
00:12:40 → 00:12:44 แบบนี้นะครับซึ่งโปรตีนน้อยมากนะโปรตีน 9
00:12:44 → 00:12:47 กรัมนะครับโปรตีน 9 กรัมผมจะให้คุณเลือก
00:12:47 → 00:12:51 นมมะลินะครับอันนี้โปรตีน 25 กรัมอันนี้
00:12:51 → 00:12:54 โปรตีน 25 กรัมแต่พลังงานน้อยกว่ากันเท่า
00:12:54 → 00:12:58 ไหร่พลังงานเท่ากัน 50 เลยนะครับคุณดื่ม
00:12:58 → 00:13:01 อันนี้คุณเซฟพลังงานที่ต้องไปวิ่งอีก 1
00:13:01 → 00:13:05 กิโลเท่านี้คุณจะดิบวันนี้อ้าโอเคไหมแล้ว
00:13:05 → 00:13:09 คุณสามารถดื่มแทนมื้ออาหารถ้าคุณเร่งรีบ
00:13:09 → 00:13:13 ถ้าเพื่อนเร่งรีบดื่มได้นะครับใครชอบดื่ม
00:13:13 → 00:13:16 นมหรือดื่มน้ำอะไรอีกนะครับน้ำผลไม้ได้
00:13:16 → 00:13:20 ไหมสูตรข้อที่ 2 ห้ามดื่มเลยคือน้ำผลไม้
00:13:20 → 00:13:24 นะครับไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อไหนน้ำผลไม้นี่
00:13:24 → 00:13:27 ดื่มก็คือกล้าไม่แน่นนะครับกล้ามจะยุ้ย
00:13:27 → 00:13:31 เพราะเขาจะไปเป็นไขมันพอกตับหน้าใครเป็น
00:13:31 → 00:13:34 ไขมันเพราะตัดรู้ไหมครับว่าว่าโรคไขมัน
00:13:34 → 00:13:39 พอกตับคุณดื่มน้ำผลไม้ทำให้คุณเป็นไขมัน
00:13:39 → 00:13:44 พอกตับ[\h__\h]ได้ไปเป็นวิทยากรพิเศษนะครับใน
00:13:44 → 00:13:48 รายการวิทยุ met 107 FM นะครับก็จะพก
00:13:48 → 00:13:52 วิทยุทั้ง TV นะวิทยุทุกที่เลยทุกสื่อเลย
00:13:52 → 00:13:55 นะครับผมก็พูดไปแล้วว่าน้ำผลไม้เนี่ยดื่ม
00:13:55 → 00:14:00 มาแล้วน้ำตานะผลไม้จะไปเป็นไตรกลีเซอไรด์
00:14:00 → 00:14:06 และทำให้ l d r ของคุณอักเสบนะครับดัง
00:14:06 → 00:14:11 นั้นเปลี่ยนเปลี่ยนน้ำผลไม้นะครับพวกน้ำ
00:14:11 → 00:14:14 ผลไม้กล่องแบบนี้นะครับอ้าเปลี่ยนนะ
00:14:14 → 00:14:17 ยี่ห้อผมไม่บอกนะครับให้คุณเปลี่ยนนะครับ
00:14:17 → 00:14:20 เปลี่ยนมาเป็นหนึ่ง
00:14:20 → 00:14:26 กาแฟดำสูตรโมโหเออเออกาแฟดำสูตรหมูใครยัง
00:14:26 → 00:14:28 ไม่รู้พิมพ์ว่ากาแฟนะครับเดี๋ยว Facebook
00:14:28 → 00:14:32 จะส่งเด็กไม่ให้อันที่สองชาเขียวสูตรโมโห
00:14:32 → 00:14:35 เหมือนกันนะครับใครยังไม่รู้ก็พิมพ์ว่าชา
00:14:35 → 00:14:40 แล้วกันนะครับแล้วอันนี้ศาลก็คือน้ำ
00:14:40 → 00:14:44 acv นะครับน้ำ acb ซึ่งผมมีสูตรผมทำให้
00:14:44 → 00:14:47 ในคอร์สหลายสูตรเรื่องการผสม acv นะครับ
00:14:47 → 00:14:50 ดื่มยังไงเอาไปให้คุณอิ่มนานให้คุณผอม
00:14:50 → 00:14:54 โอเคมั๊ยเพราะเพราะอะไรครับเพราะ acv
00:14:54 → 00:14:57 เค้ามีกรดอะซิติกเขามีมอเตอร์คุณเลือก
00:14:57 → 00:15:00 สูตร The Motor นานมาเธอคือไอ้ตะกอนข้าง
00:15:00 → 00:15:03 หน้าน่ะนะครับเขามีเชื้อโพธิ์ไบโอติกซึ่ง
00:15:03 → 00:15:09 โทรมาโรติกมีงานวิจัยพบว่าฟังให้ดีนะแค่
00:15:09 → 00:15:12 เปลี่ยนน้ำแล้วพ่วงกับน้ำที่มีโพรไบโอติก
00:15:12 → 00:15:18 คนที่ผอมคนที่หุ่นดีเขามีเชื้อในลำไส้ที่
00:15:18 → 00:15:22 ดีมีปริมาณเชื้อดีที่สูงเชื้อเร็วที่น้อย
00:15:22 → 00:15:27 และมีความหลากหลายความหลากหลายของเชื้อ
00:15:27 → 00:15:31 นั้นเยอะนะครับดังนั้นโพรไบโอติกถ้ากิน
00:15:31 → 00:15:36 เป็นกินดีคุณอาจจะลดน้ำหนักได้ดีขึ้นผม
00:15:36 → 00:15:39 ใช้คำว่าอาจจะเพราะถ้าคุณกินโพรไบโอติก
00:15:39 → 00:15:42 คุณกินอาหารโปรไบโอติกคุณเสริมโพรไบโอติก
00:15:42 → 00:15:48 แต่คุณยังดื่มน้ำผลไม้หรือคุณยังดื่มนมขอ
00:15:48 → 00:15:51 ฝันหวานๆมันก็ไม่ช่วยนะครับแต่ถ้าคุณอยาก
00:15:51 → 00:15:56 รู้ว่าเอ้าแล้วมันมีอาหารอะไรที่มีโปรไบ
00:15:56 → 00:15:59 โอติกสูงนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าโครไบโอติก
00:15:59 → 00:16:03 นะครับหรือพิมพ์ว่าเชื้อแล้วลองไปดูสูตร
00:16:03 → 00:16:07 โทรมาติดของโม้ว่าผมทำเป็นอินโฟกราฟิก
00:16:07 → 00:16:10 ความรู้ไว้ให้ว่ามันดียังไงมีอยู่ในอาหาร
00:16:10 → 00:16:13 อะไรแล้วถ้าเกิดจะเลือกเสริมคุณควรจะต้อง
00:16:13 → 00:16:15 เลือกแบบไหนนะครับเพื่อนสามารถพิมพ์ว่า
00:16:15 → 00:16:18 เชื้อเดี๋ยว Facebook จะส่งรายละเอียดไป
00:16:18 → 00:16:21 ให้แล้วนี่คือข้อที่ 2 นะครับก็คือการ
00:16:21 → 00:16:26 เปลี่ยนน้ำที่ผมบอกไปมาเป็นน้ำเผาพุงสูตร
00:16:26 → 00:16:29 โมโหแล้วจริงๆน้ำเผาภูมิที่ดีที่สุดเป็น
00:16:29 → 00:16:34 น้ำอะไรครับใครคิดใครรู้อธิป The Sandy
00:16:34 → 00:16:39 Body know The bad Fat failing มี
00:16:39 → 00:16:43 ใครรู้บ้างว่ามีน้ำอะไรที่เผาพุงได้ดีสุด
00:16:43 → 00:16:47 ๆออกมาใครรู้ลองคอมเม้นต์ลงก็บอกมุกหน่อย
00:16:47 → 00:16:51 นะครับใครรู้เราเขาไม่ม้งหน่อยคุณวิรดา
00:16:51 → 00:16:55 สวัสดีนะครับติ๊กตอกหน้าคุณชัด chovy
00:16:55 → 00:16:58 สวัสดีครับคุณนิดทิมบอกว่าชาเขียวไม่น้ำ
00:16:58 → 00:17:02 ตาลดีเลยชาเขียวไม่น้ำตาลนี่ดีนะครับอ่า
00:17:02 → 00:17:05 ใช่เขียวมันตาที่ดีคุณเอาทำนายทิ้งเจลส่ง
00:17:05 → 00:17:07 กุหลาบให้หมออีกแล้วขอบคุณมากเลยนะครับ
00:17:07 → 00:17:10 ขอบคุณมากเลยนะครับอ่าคุณเพื่อนใน
00:17:10 → 00:17:12 ติ๊กต๊อกนี้ดูกันเยอะแล้วก็น่ารักมากเลย
00:17:12 → 00:17:16 นะครับคุณ photosex วิวบอกว่าขิงนะครับ
00:17:16 → 00:17:20 คุณกรยาจะติดต่อบอกว่าน้ำเปล่านะครับเออ
00:17:20 → 00:17:24 คุณดาราใน Facebook โพรไบโอติกนะครับ
00:17:24 → 00:17:27 เพื่อนๆอยากดูสูตรโทรเบอร์ติดก็ขอดูได้ใน
00:17:27 → 00:17:29 Facebook ครับพิมพ์ว่าเชื้อเพลิงว่า
00:17:29 → 00:17:33 เชื้อและไปดูสูตรลดไขมันด้วยทุกคนต้อง
00:17:33 → 00:17:36 พิมพ์ไปเอาสูตรลดไขมันแชร์ก่อนอยากได้
00:17:36 → 00:17:41 สูตรอาหารลดไขมันให้แชร์แล้วก็พิมพ์ลดไข
00:17:41 → 00:17:44 มันแคปที่แชร์ส่งในไลน์แอดโอเคไหมนะครับ
00:17:44 → 00:17:48 แม่พิมพ์ลงมาดื่มน้ำอะไรเผาพุงดีที่สุด
00:17:48 → 00:17:51 แล้วดื่มเวลาไหนอ่าดื่มน้ำอะไรหรือเวลา
00:17:51 → 00:17:55 ไหนใครยังไม่รู้พิมพ์ว่าน้ำนะครับพิมพ์
00:17:55 → 00:17:58 ว่าน้ำเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้นะ
00:17:58 → 00:18:00 ครับเดี๋ยวผมก็หยิบมาว่ามันคือน้ำอะไรอ่ะ
00:18:00 → 00:18:02 เค้าไม่รู้มาแชร์ก่อนถึง 500 แท้ยัง
00:18:03 → 00:18:06 เดี๋ยวมุกดูก่อนถ้ายังไม่ถึง 500 แชร์แม่
00:18:06 → 00:18:09 บอกมะบอกนะถ้ามันยังไม่ถึง 500 แชร์กี่
00:18:09 → 00:18:12 แชร์แล้วนะครับสามร้อยกว่าแชร์เองโอ้โห
00:18:12 → 00:18:16 แต่ก็ไม่แย่นะแต่ก็เหมือนครับมา 500 แชร์
00:18:16 → 00:18:17 นะครับ 500 แชร์
00:18:17 → 00:18:21 คุณคนว่าดีบอกว่าน้ำเปล่านะครับโอเคน้ำ
00:18:21 → 00:18:23 เปล่า
00:18:23 → 00:18:26 โอเคนะครับอ่ะวันนี้วันนี้หมอโอ๊คใส่ชุด
00:18:26 → 00:18:29 สบายๆนะครับไม่ได้ใส่สูทนะครับมีเพื่อน
00:18:29 → 00:18:33 ทักว่า[\h__\h]มีเสื้อสวยนะครับใครชอบโม้แบบ
00:18:33 → 00:18:37 สบายๆพิมพ์ว่าสบายๆนะครับหน้าค่ะช่อพกแบบ
00:18:37 → 00:18:40 เบ่งกล้ามโชว์หรือใครชอบหมกแบบใส่ชุดหมอ
00:18:40 → 00:18:43 จัดเต็มก็พิมพ์ว่าชอบโม้กชุดหมอนะครับรอ
00:18:43 → 00:18:47 ผมอยากรู้เนาะเพื่อนชอบโม้แบบสามารถหมอ
00:18:47 → 00:18:51 เลยมาม่าแบบสบายสบายสบายๆอ้ะเดี๋ยวผมก็
00:18:51 → 00:18:53 หยิบน้ำมาก่อนมันคิดว่าคือน้ำอะไรนะครับ
00:18:53 → 00:18:57 คอมเม้นต์ลงมาเขาไม่ลงมานะครับอ่ะโหติด
00:18:57 → 00:18:59 ต่อคอมเมนท์กันเยอะมากกว่านี้นะครับอ่า
00:18:59 → 00:19:00 เดี๋ยวแป๊บนึงนะเดี๋ยวไปอิ่มมากกว่ารอ
00:19:00 → 00:19:05 ก่อนอ่ะ
00:19:05 → 00:19:11 โน้ท
00:19:11 → 00:19:22 ม.ค
00:19:22 → 00:19:27
00:19:27 → 00:19:30 ม.ค
00:19:30 → 00:19:32 โน้ท
00:19:32 → 00:19:33 ออก
00:19:33 → 00:19:37 มาแล้วโหยังไม่ออกกันไปไหนเลยวันนี้เพื่อ
00:19:37 → 00:19:40 น่ารักกันมากเลยครับขอบคุณมากๆเลยนะวัน
00:19:40 → 00:19:43 นี้หลายคนแชร์กันเยอะมากเลยนะครับโอ้โห
00:19:43 → 00:19:48 คุณกุ๊กกี้บอกชอบมาแบบสบายๆตอกชอบโม้แบบ
00:19:48 → 00:19:51 ไหนนะครับก็ลองโบสถ์มานะครับถ้าแต่โมงยัง
00:19:51 → 00:19:54 ไม่เคยร้ายแบบถอดเสื้อนะเออนะถ้าใครอยาก
00:19:54 → 00:19:58 แหมนี้อันนี้ก็อันนี้ต้องแบบ vip นัก
00:19:58 → 00:20:00 เรียนใหญ่ผีเท่านั้นนะถึงจะได้มาเจอหมอ
00:20:00 → 00:20:04 โอ๊คแล้วก็แหมมาเทรนด์กับโมงนะถ้าอยาก
00:20:04 → 00:20:07 ตรวจใครอยากมาเช่นกับบกพิมพ์ว่าตรวจนะ
00:20:07 → 00:20:10 ครับพิมพ์ว่าตรวจลองไปดูไปนัดตารางในไลน์
00:20:10 → 00:20:14 แอดดูก็ได้นะครับน้ำที่ดีที่สุดเลยสูตร
00:20:14 → 00:20:17 ข้อที่ 2 นะครับที่จะช่วยลดพุงคุณแบบเร็ว
00:20:17 → 00:20:29 มากๆก็คือน้ำ
00:20:29 → 00:20:32 คืออะไรอ่ะ
00:20:32 → 00:20:38 อีก
00:20:38 → 00:20:42 ด้วยนะครับเค้าเขียนว่าอะไรนะ
00:20:42 → 00:20:46 ครับอ่าให้เพื่อนดู 2 อันนี้ผสมกันนะครับ
00:20:46 → 00:20:51 ผัวนี้จะช่วยช่วยเรื่องของอักเสบด้วยนะมี
00:20:51 → 00:20:54 ขิงด้วยนะคะมีขมิ้นด้วยอ่าอันนี้คืออะไร
00:20:54 → 00:20:58 วูบๆใครรู้
00:20:58 → 00:21:01 วันนี้หมอโอ๊คมาปั่นหรือเปล่าไม่ใช่นะ
00:21:01 → 00:21:03 ครับไม่ใช่ไม่ใช่แต่ว่าอันนี้ผมไปเจอมา
00:21:03 → 00:21:07 คือมันดีมากนะครับเขาคือโอน calacatta
00:21:07 → 00:21:09 site very Girls in
00:21:09 → 00:21:12 silhouette is tender and ทีเร็กซ์นะ
00:21:12 → 00:21:17 ครับวันนี้ก็คือผสมกับมีขมิ้นแล้วก็มีขิง
00:21:17 → 00:21:19 ด้วยนะครับแล้วก็เป็น O nek
00:21:19 → 00:21:22 CV นะครับไม่ได้ดีมากนะครับไม่ได้โปรโมต
00:21:22 → 00:21:24 แบรนด์นะเออไม่ได้ผลแบบผมปิดไว้ก่อนแต่
00:21:24 → 00:21:27 ว่าให้คุณเลือกแบบนี้นะครับแล้วคุณก็ผสม
00:21:27 → 00:21:32 กับน้ำนะครับผมโอเคไหมดื่มก่อนอาหาร 20
00:21:32 → 00:21:35 ก็คือนะครับเออใครอยากดูสูตรเพิ่มพิมพ์
00:21:35 → 00:21:39 เมื่อ yt แล้วดูหมดอ่อในยูทูปได้นะครับ
00:21:39 → 00:21:43 คุณโชคดีกล้าบอกว่าชอบหมอแต่งทุกแบบค่ะ
00:21:43 → 00:21:48 ค่ะหมอหล่อขอบคุณครับโอโห้ก็คือก็เอาลิ่ม
00:21:48 → 00:21:53 ตามนี้นะครับหน้าสดๆนะก็โม้กสดวิวนะครับ
00:21:53 → 00:21:56 อ่ะโอเคก็เปลี่ยนลูกบ้างเนาะเดี๋ยวบางที
00:21:56 → 00:21:58 ใส่สูททุกวันนะครับเพื่อนๆจะเบื่อนะครับ
00:21:58 → 00:22:01 หน้าบอกว่าน่าจะมีชุดออกกำลังกายปรับตาย
00:22:01 → 00:22:05 ไปนะครับแต่ว่าก็เอาให้มันไม่น่าเบื่อ
00:22:05 → 00:22:08 แล้วกันเนอะนะครับเบื่อคนไม่ดูนะครับคน
00:22:08 → 00:22:12 ไม่ดูสุขภาพไม่ดีนะครับดังนั้นโมโหจะจัด
00:22:12 → 00:22:15 ให้นะครับใครดู[\h__\h]แล้วสุขภาพดีแล้วมี
00:22:15 → 00:22:18 ความสุขคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะครับว่า
00:22:18 → 00:22:22 ใครติดตามอกมากี่เดือนกี่ปีแล้วน้ำหนักลง
00:22:22 → 00:22:25 ทำไมเท่าไหร่แล้วนะครับหรือใครติดอะไรนะ
00:22:25 → 00:22:28 ครับอ้าใครอยากถามอะไรคอมเม้นต์ลงมานะ
00:22:28 → 00:22:32 ครับคอมเม้นต์ลงมาสูตรข้อที่ 3 ลดพุงเร่ง
00:22:32 → 00:22:35 ด่วนจากร้านสะดวกซื้อ 4 กิโลใน 4 สัปดาห์
00:22:35 → 00:22:41 นะครับให้คุณเลือกเมนูดังนี้นี่ไม่รู้แบบ
00:22:41 → 00:22:44 นี้นะครับ R R R หรือว่าไม่รู้แบบนี้นะ
00:22:44 → 00:22:49 ครับ 2 นี่คือเมนูที่ 2 นี่คือเมนูต้มนะ
00:22:49 → 00:22:54 ครับอ้าให้คุณเลือกต้มน้อยก่อนนะต้มนึ่ง
00:22:54 → 00:22:58 ลวกหรือว่าตุ๋น
00:22:58 → 00:23:02 ก็ต้มนึ่งลวกหรือว่าตุ๋นแล้วเธอจะให้ดี
00:23:02 → 00:23:05 ที่สุดเลยนะครับผมให้เลยนะเอาเป็นแกนก็
00:23:05 → 00:23:11 ได้ต้มยำได้อ่าไหนเรามาช่วยกันทำการบ้าน
00:23:11 → 00:23:14 มาช่วยกันผอมมาช่วยกันหอมดูหมอกอยู่เกือบ
00:23:14 → 00:23:18 พันท่านจากทุกช่องทางเลยตอนนี้นะครับ
00:23:18 → 00:23:22 โอ้โหสุดยอดมากเลยดูเหมาะกันอยู่เกือบพัน
00:23:22 → 00:23:26 ท่านและจากทุกช่องทางเลยนะครับเอาโหนะ
00:23:26 → 00:23:28 เพื่อนๆครับ
00:23:28 → 00:23:34 คุณชอบกินเมนูแกนหรือเมนูต้มอะไรกันบ้าง
00:23:34 → 00:23:38 อ้าใครชอบกินเมนูแกงเมนูต้มอะไรช่วย
00:23:38 → 00:23:42 Sharing กันมาคนละ 1 เมนูนะครับผมจะให้
00:23:42 → 00:23:44 หนึ่งเมนูแล้วเพื่อนก็ให้กันคนละ 1 เมนู
00:23:44 → 00:23:46 ถ้าให้กันคนละเรื่องนี้ได้เป็นเกือบพัน
00:23:46 → 00:23:49 เมนูแล้วเนี่ยดูมองอยู่ตรงนี้กันเกือบพัน
00:23:49 → 00:23:51 เลยเนี่ยจากทุกช่องทางเลยเยอะมากนะครับ
00:23:51 → 00:23:56 เออโอ้โหคุณนันทนัทบอกว่าดูคุณหมอน้ำหนัก
00:23:56 → 00:23:59 ลงไป 1.5 กิโลกรัมแล้วสุดยอดถ้าคุณนันท
00:23:59 → 00:24:02 นัชบอกรอกันบ้านในคอไซส์ S นะครับน้าผมรอ
00:24:02 → 00:24:05 กันบ้านอยู่นะคุณจันทิมาบอกทำตามหมอ 2
00:24:05 → 00:24:10 เดือนรถไปซ้าย 3 กิโลโกโหช้าๆได้พร้าเล่ม
00:24:10 → 00:24:14 งามนะครับช้าๆพนักงามไม่ต้องรีบนะครับจะ
00:24:14 → 00:24:17 รีบก็ได้ไม่ต้องรีบก็ได้นะครับเอาแบบที่
00:24:17 → 00:24:21 เรามีความสุขเอาแบบที่ลดแล้วไม่โทรมลดเรา
00:24:21 → 00:24:26 หน้าเด็กโอเคโอเคไหมนะครับอ่ะที่นี้เมนู
00:24:26 → 00:24:30 ต้มที่จะช่วยคุณลดพุงแบบเร่งด่วนคือ
00:24:30 → 00:24:33 แกงเห็ดหลากชนิด
00:24:33 → 00:24:38 แกงเห็ดหลักชนิดหรือต้มยำใส่เห็ดหลากชนิด
00:24:38 → 00:24:40 ทำไมถึงต้องเป็นเห็ดแล้วทำไมถึงต้องเป็น
00:24:40 → 00:24:43 แกงเพราะหนึ่งเลยถ้าเป็นแกนเป็นต้มเนี่ย
00:24:43 → 00:24:46 คุณจะดื่มคุณจะได้การซดน้ำนะครับคุณก็จะ
00:24:46 → 00:24:50 อิ่มจากน้ำด้วยแล้วเห็ดแป้งต่ำมากพลังงาน
00:24:50 → 00:24:53 น้อยกว่าข้าวนี่ประมาณแบบโหพลังงานว่าเรา
00:24:53 → 00:24:56 เข้าประมาณเกือบ 5 เท่านะครับแล้วคุณยัง
00:24:56 → 00:24:58 ได้วิตามินดี 2 อีกด้วยคนยังไม่กล้าอีก
00:24:58 → 00:25:05 ด้วยจำได้ไหมผมบอกว่าวิตามินดีช่วยเอาไข
00:25:05 → 00:25:08 มันจากเซลล์ไขมันเนี่ยออกมาใช้นะครับผม
00:25:08 → 00:25:12 ย้ำนะวิตามินดีนะครับวิตามินถ้าเป็นดี 3
00:25:12 → 00:25:16 จะดีมากแต่ในเหตุเป็นดี 2 ดังนั้นผมแนะนำ
00:25:16 → 00:25:20 ว่าในเมนูแกนเห็ดต้มเห็ดหรือว่าเมนูผัด
00:25:20 → 00:25:23 กระเพราเห็ดอะไรก็ได้เอาเห็ดไปทำนะครับ
00:25:23 → 00:25:27 แล้วคุณก็ลองเพิ่มไข่อีกสัก 2 ซองนะเพิ่ม
00:25:27 → 00:25:31 ไข่สองฟองแล้วก็เอาข้าวครึ่งทัพพีนะครับ
00:25:31 → 00:25:35 คิดเห็นให้หมดก่อนขายหมดก่อนอ่านะครับใคร
00:25:35 → 00:25:40 ชอบก็พิมพ์ว่าชอบเห็ดนะครับหรือถ้าคุณรู้
00:25:40 → 00:25:43 ตัวว่าระดับดี 3 คูณ 3 คุณก็ไปเสริมมาเลย
00:25:43 → 00:25:46 นะครับวันละพัน 1500 you ไปดู 0 โอ๊คได้
00:25:46 → 00:25:49 พิมพ์ว่าดี K นะครับจะใช้ตัวเองก่อนฉัน
00:25:49 → 00:25:51 ขาดมายวิตามินดีกินในเท่าไหร่มีงานวิจัย
00:25:51 → 00:25:54 ว่ายังไงนะครับเพื่อนพิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:25:54 → 00:25:57 เดี๋ยวผมไปหยิบมาให้ว่าผมชอบกินเห็ดอะไร
00:25:57 → 00:26:00 มากที่สุดคุณแม่อ่าที่เห็นอะไรครับพิมพ์
00:26:00 → 00:26:04 ลงมาใครอยากดูสูตรวิตามินดี 3 K2 อาจ
00:26:04 → 00:26:07 ช่วยชะลอกระดูกพรุนและไอ้เรื่องเพิ่มภูมิ
00:26:07 → 00:26:10 ไม่แน่นอนนะครับเรื่องการใช้ไขมันเก่าก็
00:26:10 → 00:26:13 มีงานวิจัยนะครับนะแต่ไม่ใช่ยาลดไขมันไม่
00:26:13 → 00:26:15 ใช่ยาวิเศษนะคะต่้องย้ำอย่างนี้นะรุ่น
00:26:15 → 00:26:17 พิมพ์ว่าดี K นะครับเดี๋ยว Facebook จะ
00:26:17 → 00:26:19 ส่งลิงค์มาให้อ่าเดี๋ยวเราก็หยิบมาก่อน
00:26:19 → 00:26:32 เห็ดอะไรวิตามินดีใหญ่ที่สุดใน
00:26:32 → 00:26:37 โน้ท
00:26:47 → 00:26:53 อิอิ
00:26:53 → 00:26:58 ออกมาแล้วมาแล้วมาแล้วมาแล้วโอ้โหนี่วัน
00:26:58 → 00:27:01 นี้หลายคนให้ความสนใจนะครับหลายคนให้ความ
00:27:01 → 00:27:07 สนใจคุณปรีชาพอเล่นชวีนะครับเพราะว่าเฮ็ด
00:27:07 → 00:27:12 เผาโอ้วเหตุเผานะครับน่าสนใจคุณไม่รันด้า
00:27:12 → 00:27:16 ก็เห็ดหูหนูอ่าโอเคเพื่อนๆใน Facebook
00:27:16 → 00:27:20 หลายคนพิมพ์ว่าดี K นะครับใครอยากดูสูตร
00:27:20 → 00:27:23 liposomal by mandy ศวีร์อัน KU We
00:27:23 → 00:27:26 can try DK นะพิมพ์ว่า DK แล้วเดี๋ยว
00:27:26 → 00:27:29 Facebook จะส่งรายละเอียดไปให้แล้วเห็ด
00:27:29 → 00:27:33 ที่มีวิตามินดีเยอะๆมีกากใยเยอะๆนะครับ
00:27:33 → 00:27:37 แล้วก็อร่อยด้วยนะแล้วก็จะช่วยคุณลดพุง
00:27:37 → 00:27:40 แบบเร่งรีบถ้าคุณเอาไปทำเมนูแกงไม่มีกะทิ
00:27:40 → 00:27:45 เอาไปทำเมนูอ่ะต้มนะครับหรือว่าหรือคุณ
00:27:45 → 00:27:47 ลองทำแบบนี้โหนี่ม้งแทบจะบอกทุกอย่างเลย
00:27:47 → 00:27:49 คุณ
00:27:49 → 00:27:52 ก็ตัดข้าวในมูยันออกนะครับตัดออกไปเลย
00:27:53 → 00:27:56 แล้วคุณไปหาเห็ดไม่ต้องแพงก็ได้เห็นอะไร
00:27:56 → 00:27:59 ก็ได้ขอหลากชนิดแล้วคุณก็หั่นซอยยิกนะ
00:27:59 → 00:28:02 ซอยยิกคุณไม่ต้องเคี้ยวเยอะไงเพื่อนไม่
00:28:02 → 00:28:04 ต้องเคี้ยวเยอะแล้วคุณก็กินแทนข้าวนะครับ
00:28:04 → 00:28:08 แล้วก็มีกลับหรือคุณจะทำกระเพราเห็ดก็ได้
00:28:08 → 00:28:13 หูกะเพจใครกินนะใครเคยกินกะเพราเห็ดอร่อย
00:28:13 → 00:28:15 มากเพื่อนครับแล้วเหตุที่ผมชอบคืออันนี้
00:28:15 → 00:28:21 นี่คืออะไรครับเห็ดตัวนี้ครับทำกระเพราทำ
00:28:21 → 00:28:26 ต้มทำแกงแล้วคุณจะผอมเร็วสุดๆเลยนะคะนี่
00:28:26 → 00:28:30 คือเฮ็ดแชมป์เพียงพอนะครับโอนย้าย cham
00:28:30 → 00:28:33 pee on Mask รวมนะครับลองไปหากันดูนะ
00:28:33 → 00:28:37 ครับคือแบบอันนี้ 2 ขีดสองขีดประมาณผม
00:28:37 → 00:28:42 ซื้อมานี้ 100 บาทนะครับก็คือเอ่อโลละ 500
00:28:42 → 00:28:45 นะครับโดนละ 500 ก็ถือว่าเอาเรื่องอยู่นะ
00:28:45 → 00:28:48 เอาเรื่องอยู่คือค่ำคืนในขณะที่งบน้อยไม่
00:28:48 → 00:28:51 เป็นไรนะครับถ้าไปหาเก็บบ้านๆของประเทศ
00:28:51 → 00:28:54 ไทยได้นะครับไม่ต้องแบบนี้แต่ละใครงบเยอะ
00:28:54 → 00:28:58 อยากจัดเต็มอยากสุขภาพดีอยากหน้าเด็กๆหนู
00:28:58 → 00:29:02 คุณก็จัดเลยนะครับน้าาแล้วนี่เป็นหนึ่งใน
00:29:02 → 00:29:05 เหตุที่ผมจะจะส่งการบ้านให้นักเรียน VIP
00:29:05 → 00:29:08 1 1 นะครับแล้วก็ใน cause i s ผมก็จะ
00:29:08 → 00:29:11 มีแปะแปะแปะเผ็ดแต่อาหารไว้ให้นะครับนะ
00:29:11 → 00:29:16 อ่ะใครสนใจนะที่อยากจะ
00:29:16 → 00:29:20 ตัวเองว่าสนใจ 1 1
00:29:20 → 00:29:24 ลาผมไปช้อปปิ้งมานะผมจะถ่ายรูปอาหารให้ผม
00:29:24 → 00:29:27 กินแล้วก็ส่งให้นักเรียน VIP ทุกคนเลยนะ
00:29:27 → 00:29:30 ครับหน้าใครสนใจพิมพ์สนใจหนึ่งหนึ่งนะ
00:29:30 → 00:29:32 ครับเดือนนี้เต็มและเดือนหน้าจะรับแค่คน
00:29:32 → 00:29:35 เดียวคนสุดท้ายเดือนหน้าเพราะว่าผมรับมา
00:29:35 → 00:29:38 เยอะนะครับแต่ถ้าใครอยากเรียนอย่างนี้
00:29:38 → 00:29:41 สนุกๆเรามีสไลด์ด้วยนะครับมีสูตรอาหาร
00:29:41 → 00:29:44 สามารถลงเรียนคอร์ส is2
00:29:44 → 00:29:49 เกิดคอร์สใหม่มาขอสมัยมาผมจะดึงนักเรียน
00:29:49 → 00:29:52 ที่ลงแต่ต้นปีเนี่ยนะครับในต้นปีนี้เข้า
00:29:52 → 00:29:54 ไปเรียนในคอร์สใหม่ด้วยนะครับใครสนใจ
00:29:54 → 00:29:59 พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับพิมพ์ว่าสนใจ S
00:29:59 → 00:30:02 นะครับโอ้โหหลายคนหลายคนคงไม่ว่าติดมี
00:30:02 → 00:30:05 เพื่อนโอ๊ตติดตามโอ้ไปแล้วน้ำหนักลดไป 15
00:30:05 → 00:30:07 กิโลเลยใน Facebook เก่งมากเลยนะครับสุด
00:30:07 → 00:30:12 ยอดไหนดูหน่อยโอเคคอมเมนต์หมอขึ้นมานะ
00:30:12 → 00:30:15 ครับอ่ะอ่ะอ่าม้งดูคอมเมนต์นิดนึงนะครับ
00:30:15 → 00:30:19 คุณนรภัทรบอกว่าตอนนี้หลานอายุ 10 ปีหนัก
00:30:19 → 00:30:23 54 เยอะมากขอเยอะจริง 11 กิโล 54 นี่
00:30:23 → 00:30:26 เสียงมันเบาหวานมากเลยนะครับแล้วก็ลูกคุณ
00:30:26 → 00:30:29 กำลังจะกลายเป็นผู้ใหญ่อ้วนนะครับอ่าไม่
00:30:29 → 00:30:32 แนะนำให้เป็นผู้ใหญ่อ้วนนะครับยิ่งเด็กๆ
00:30:32 → 00:30:34 นี้ยังไม่ดีนะครับมองดูคอมเมนต์นิดนึง
00:30:34 → 00:30:38 ก่อนนะมองดูคอมเม้นก่อน
00:30:38 → 00:30:41 อ่าโอเค
00:30:41 → 00:30:47 เสื้อผ้า
00:30:47 → 00:30:51 ลูกคุณโอ๊ยตารัตน์บอกว่ามีเมนูสำหรับคน
00:30:51 → 00:30:53 ที่เป็นโรคซึมเศร้า Panic ไบโพล่าร์ไม้
00:30:53 → 00:30:57 ตั้งแต่ทานยามา 9 เดือนไม่ค่อย
00:30:57 → 00:31:02 ก็ไม่ค่อยอ่ะคอมเมนต์หาย
00:31:02 → 00:31:08 แต่คอมเม้นหายไม่ค่อยทานข้าวเลยค่ะแต่ทาน
00:31:08 → 00:31:12 ขนมปัง
00:31:12 → 00:31:16 ๆโอ้โหนั่นแหละครับคือสาเหตุที่คุณอ้วน
00:31:16 → 00:31:21 ขึ้น 15 กิโลเพราะคุณนี่เพราะคุณดื่ม
00:31:21 → 00:31:24 พรุ่งนี้นี่นะครับนี่สิ่งเหล่านี้ทำให้
00:31:24 → 00:31:29 น้ำหนักขึ้นแล้วก็ขนมปังเลิกขนมปังขนมปัง
00:31:29 → 00:31:33 กับนมไม่ใช่อาหารสุขภาพผมย้ำนะไอ้โควิช
00:31:33 → 00:31:36 โฮเกนเกิดหลอกลวงทั้งนั้นเลยไม่ร้อย
00:31:36 → 00:31:40 เปอร์เซ็นต์นะครับอย่าไปหลงกล
00:31:40 → 00:31:43 แต่เราต้องกินเมนูไหนนี่ใน LINE นี้ครับ
00:31:43 → 00:31:46 ผมหมอกำลังบอกให้คุณอยู่ในไลน์นี้และใน
00:31:46 → 00:31:49 ช่องยูทูปผมเต็มไปหมดเลยนะครับใครอยากได้
00:31:49 → 00:31:54 สูตรลดไขมันแชร์ก่อนแล้วพิมพ์ว่าลดไขมัน
00:31:54 → 00:31:58 ค่อยถามว่ามีเมนูอาหารอะไรไหมผมทำให้หมด
00:31:58 → 00:32:01 แล้วทำเป็นภาพอินโฟกราฟฟิคเลยอันนี่โม้
00:32:01 → 00:32:04 เสียตังค์ด้วยนะผมไปจ้างคนทำให้เลยนะครับ
00:32:04 → 00:32:07 ภาพนึงนี่หลายตังค์เหมือนกันนะครับเพียง
00:32:07 → 00:32:10 แค่เพื่อนๆแชร์แล้วพิมพ์มาลดไขมันนะครับ
00:32:10 → 00:32:14 แคปที่แชร์แล้วไปขอในไลน์แอดนะขอในไลน์
00:32:14 → 00:32:17 แอดบอกอยากได้สูตรลดไขมันนะครับใครอยาก
00:32:17 → 00:32:20 เรียนคอร์ส is2 ก็มีแปะอาหารของนักเรียน 1
00:32:20 → 00:32:23 1 ไว้ให้นะขอไซส์ S พิมพ์ว่าสนใจ i s
00:32:23 → 00:32:27 นะครับคะไตเป็นคอร์สออนไลน์เป็นคลาสลดน้ำ
00:32:27 → 00:32:29 หนักออนไลน์เกี่ยวกับการเจาะเรื่อง i s
00:32:29 → 00:32:32 โดยเฉพาะนะครับถ้าเกิดเวียนหนึ่งคุณจะได้
00:32:32 → 00:32:35 เรียนไอ้เอสด้วยและคุณจะได้พูดคุยกับโอ๊ก
00:32:35 → 00:32:38 เกือบทุกวันในไลน์แอดนะพิมพ์คุยกับมุกนะ
00:32:38 → 00:32:41 ครับเป็นการออนไลน์ Con ขอลิงค์ออนไลน์
00:32:41 → 00:32:44 โค้ชชิ่งถามให้ทุกอย่างปรึกษาสุขภาพได้
00:32:44 → 00:32:47 และใครอยากตรวจตัวเป็นๆกับ Vogue พิมพ์
00:32:47 → 00:32:51 ว่าตรวจตรวจตรวจตรอตรวจแล้วก็ต้องไปนัด
00:32:51 → 00:32:53 อ่ะไปนัด
00:32:53 → 00:32:56 ในไลน์แอดนะคะต่อไปนะในไลน์แอดด้วยนะครับ
00:32:56 → 00:33:00 ที่หมดตรวจนะเออหลายคนอยากได้สูตรแต่คุณ
00:33:00 → 00:33:02 ต้องแชร์ก่อนนะครับเพื่อนช่วยบอกแพ้ก่อน
00:33:02 → 00:33:06 แชร์แล้วเดี๋ยวขอสูตรนะครับเราไปกันต่อ
00:33:06 → 00:33:07 เลยไม่จบ
00:33:07 → 00:33:10 สูตรข้อที่ 4
00:33:10 → 00:33:14 ช่วยคุณลด 4 กิโลกรัมเร่งรีบใน 4 สัปดาห์
00:33:14 → 00:33:19 ด้วยอาหารตามสั่งนะครับให้คุณใช้สูตรนี้
00:33:19 → 00:33:24 กับทุกเมนูเลยนะเขียนโดยเฉพาะเมนูผัดหน้า
00:33:24 → 00:33:30 ให้บอกร้านว่าคุณหมอบอกมาว่าให้ใช้น้ำผัด
00:33:30 → 00:33:34 ให้ใช้น้ำผัดหรือใช้น้ำผสมกับน้ำมันผัด
00:33:35 → 00:33:39 แต่ให้ลดน้ำมันลงให้ลดน้ำมันลงนะครับอ่า
00:33:39 → 00:33:42 เพราะอะไรเพราะร้านข้างนอกครับเขาใช้น้ำ
00:33:42 → 00:33:50 มันพืชแปลงรูปเขาชนะมาลัยนี่ผมหยิบให้เอ๋
00:33:50 → 00:33:53 แต่ถ้าเกิดเพื่อนๆไปร้านอาหารตามสั่งแล้ว
00:33:53 → 00:33:57 คุณเห็นเขาใช้น้ำมันพืชขวดละนี้
00:33:57 → 00:34:01 อยากจะบอกว่าสิ่งนี้ทำให้คุณ
00:34:01 → 00:34:06 อักเสบทำให้คุณอ้วนทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรค
00:34:06 → 00:34:07 เรื้อรัง
00:34:07 → 00:34:13 ไขมันในเลือดสูงไขมันพอกตับความดัน
00:34:13 → 00:34:16 หมอโรคไตเพราะน้ำมันพรุ่งนี้มันเต็มไป
00:34:16 → 00:34:19 ด้วยความอักเสบนะครับดังนั้นสูตรข้อที่ 4
00:34:19 → 00:34:23 คุณจะอ่ะ
00:34:23 → 00:34:26 ก็ตัดพะลัก
00:34:26 → 00:34:32 งานแสงในน้ำตาในน้ำมันแปลงรูปอ่ะอันนี้
00:34:32 → 00:34:35 คือน้ำมันแพงรูปเห็นไหมคุณอยากไปโดนการ
00:34:35 → 00:34:40 ตลาดหล่อคานนท์ล่างโอ้น้ำมันปาล์มบ่อน้ำ
00:34:40 → 00:34:44 มันถั่วเหลืองอ่ะน้ำมันรำข้าวแต่น้ำมันรำ
00:34:44 → 00:34:48 ข้าวที่มันมีคำว่ารีไฟน์นะครับเพื่อนครับ
00:34:48 → 00:34:51 ผมเคยไปเป็น
00:34:51 → 00:34:55 รายการโทรทัศน์ได้พูดเรื่อง
00:34:55 → 00:34:58 น้ำมันพืชไปเรียบร้อยแล้วนะครับดังนั้น
00:34:58 → 00:35:02 ให้คุณใช้สู่นี่นะไปทุกร้านอาหารคุณบอก
00:35:02 → 00:35:06 เลยว่าคุณหมอประจำตัวบอกมาก็ก็คุยกับเขา
00:35:06 → 00:35:10 ดีๆนะครับอย่าไปสั่งเขาก็แบบก็พูดเขาดีๆ
00:35:10 → 00:35:15 นะเพราะว่าเอาผัดน้ำผสมกับน้ำมันให้น้อย
00:35:15 → 00:35:19 ที่สุดแต่เวลาโมโหไปสั่งอาหารผมจะบอกเลย
00:35:19 → 00:35:24 ว่าขอผัดแบบน้ำใช้น้ำผัดแล้วและก็จะซื้อ
00:35:24 → 00:35:27 น้ำให้เขาหัดด้วยผมก็จะซื้อน้ำมันผัดซื้อ
00:35:27 → 00:35:31 น้ำแร่ไปผัดนะบอกเออพี่ครับใช้น้ำผมได้
00:35:31 → 00:35:34 เลยรับใช้คุณน้ำผมหรือ
00:35:34 → 00:35:41 หรือปกติแล้วผมจะเอาเอาน้ำมันสีสเปรย์แบบ
00:35:41 → 00:35:46 สกัดเย็นนะครับแบบสกัดเย็นมาให้เขาตัดหนา
00:35:46 → 00:35:49 แค่นี้ครับคุณจะลดคอเลสเตอรอลอักเสบลงได้
00:35:49 → 00:35:55 เยอะมากๆเลยนะครับเชื่อมออกไหมคุณเชื่อ
00:35:55 → 00:35:59 ไหมว่าคอเลสเตอรอลมันมาจากสิ่งที่คุณกิน
00:35:59 → 00:36:05 อยู่ทุกวันมันเป็นยาพิษอ้นๆติดคอโคยปิ้ง
00:36:05 → 00:36:08 โพยสั้นแต่ว่ายาเพชรทริปปิ้งเพราะว่าค่อย
00:36:08 → 00:36:12 หยดค่อยหยดค่อยๆหยดค่อยอดเพราะอะไรครับ
00:36:12 → 00:36:15 มันไม่ได้ฆ่าเรานี้แต่เพื่อนๆลองไปดูนะ
00:36:15 → 00:36:18 ตอนหมกผ่านแผนก
00:36:18 → 00:36:21 หมอศัลยกรรมทรวงอกและหัวใจผมเคยเจอคนไข้
00:36:21 → 00:36:24 ที่โคเลสเตอรอลไม่ได้สูงแต่มาผ่าตัด
00:36:24 → 00:36:27 บายพาสสีเส้นไหมแล้วนะครับผมก็เลยถามตัว
00:36:27 → 00:36:31 เองว่าเออบางทีแล้วเนี่ยค่าคอเลสเตอรอลนะ
00:36:31 → 00:36:34 ครับมันไม่ได้บ่งบอกทุกอย่างนะครับเพราะ
00:36:34 → 00:36:38 ค่าโฆษณามันไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะเสพนาง
00:36:38 → 00:36:40 นั้นคุณอาจจะต้องตรวจค่าไขมาลงลึกนิดนึง
00:36:40 → 00:36:45 นะครับแล้วถ้าคุณตัดสิ่งที่เอาไปได้นะคุณ
00:36:45 → 00:36:49 จะผอมเร็วมากๆเลยโอเคมั้ยไหนตอนนี้เดียว
00:36:49 → 00:36:56 นี้เลยนะครับเพื่อนๆใช้น้ำมันพืช
00:36:56 → 00:37:00 เงินใช้น้ำมันคืออะไรทำอาหาร
00:37:00 → 00:37:03 คอมเม้นต์ลงมาบอกโม้กหน่อยเดี๋ยวผมจะบอก
00:37:03 → 00:37:07 ว่าผ่านหรือไม่ผ่าน
00:37:07 → 00:37:09 ฮะโอเคไหมนะครับ
00:37:09 → 00:37:14 ผมย้ำใหม่นะน้ำมันที่ใช้ทำอาหารอาจจะเป็น
00:37:14 → 00:37:19 ยาพิษอ่อนสำหรับคุณและคนที่คุณรักอยู่
00:37:19 → 00:37:22 แล้วเพื่อนๆเชื่อไหมว่าอุตสาหกรรมน้ำมัน
00:37:22 → 00:37:28 พืชเขาหลอกเราเขาล้อกรอกๆนะครับ
00:37:28 → 00:37:34 พี่สาววันนี้หมอโอ๊คและคุณหมอบางขั้นเป็น
00:37:34 → 00:37:38 ตัวแทนที่จะมาเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั่วโลก
00:37:38 → 00:37:40 รวมถึงเพื่อนๆสปป.ลาวและเพื่อนทั่วโลกเลย
00:37:40 → 00:37:45 ที่ดูโหนะครับให้คุณมีความรู้เรื่องการ
00:37:45 → 00:37:49 กินอาหารป้องกันโรคไม่งั้นคุณจะต้องไปกิน
00:37:49 → 00:37:54 ยาเป็นอาหารหน้าใครชอบสิ่งนี้ฝากคนและ 5
00:37:54 → 00:37:58 แช่นะครับแล้วไขมันที่ผมแนะนำที่สุดเลยนะ
00:37:58 → 00:38:03 ครับก็คือน้ำมันมะกอกที่มีคำว่าอันหรือ
00:38:03 → 00:38:07 ไฟล์อัน The Files for Well Well as
00:38:07 → 00:38:11 The Bat นะครับ ISIS รองลงมาคือโอเมก้า
00:38:11 → 00:38:13 3 แต่มันจะเป็นอาหารเสริมแล้วก็น้ำมัน
00:38:13 → 00:38:17 กุ้งนะครับซึ่งถ้าคุณกินปลาแซลมอนจากทำ
00:38:17 → 00:38:19 มหาสมุทรธรรมชาติทุกวันได้คุณไม่ต้องเป็น
00:38:19 → 00:38:23 อาหารเสริมฟางหมวกใหม่นะผมไม่ได้บอกว่า
00:38:23 → 00:38:25 คุณต้องกินอาหารเสริมทุกคนหรือต้องกิน
00:38:25 → 00:38:29 เหมือนผมไม่แต่ oo อาเมก้า 3 ก็มีงาน
00:38:29 → 00:38:34 วิจัยเยอะที่สุดเลยนะครับว่าลดอักเสบลดไข
00:38:34 → 00:38:38 มันเลวบำรุงหัวใจชะลอสมองเสื่อมหนาแต่
00:38:38 → 00:38:41 ต้องเป็นโอเมก้า 3 ที่บริสุทธิ์นะครับ
00:38:41 → 00:38:45 ซึ่งผมก็จะกินครั้งจากจากอาหารเสริมแล้ว
00:38:45 → 00:38:48 ก็จากอาหารธรรมชาติถ้ามีคุณหมอคนไหนบอก
00:38:48 → 00:38:50 ว่าอาหารเสริมไม่จำเป็นไม่จำเป็นคือคุณ
00:38:50 → 00:38:53 หมอพงษ์นั้นอาจจะไม่ได้เรียนลึกนะครับคือ
00:38:53 → 00:38:55 คุณหมอท่านอาจจะไม่ได้ลึกเรื่องสารอาหาร
00:38:55 → 00:38:59 หรือว่าโภชนาเวทย์เวสสะพันธุ์หรือว่า
00:38:59 → 00:39:01 nutraceutical วเพราะว่าการที่คุณจะกิน
00:39:01 → 00:39:03 โอเมก้า 3 ไม่ได้วันละ 1,000 พันห้าร้อย
00:39:03 → 00:39:06 บริกรรมจากปลาแซลมอนเนี่ยคุณต้องกินปลา
00:39:06 → 00:39:11 แซลมอนแบบโอ้โห 3 4ขีดนะครับราคาก็สูง
00:39:11 → 00:39:14 แล้วคุณหาปลาแซลมอนจากธรรมชาติจากไหนใช่
00:39:14 → 00:39:18 ไหมครับอยากมากดังนั้นเวลาเราฟังคุณหมอ
00:39:18 → 00:39:22 หรือนักโภชนาการหรือผู้หวังดีบอกว่าอาหาร
00:39:22 → 00:39:25 เสริมไม่จำเป็นทหารธรรมชาติผมถามหน่อยคุณ
00:39:25 → 00:39:29 จะกินโอเมก้า 3 ให้ได้ 1,000 500 ถ้าคุณ
00:39:29 → 00:39:31 จะกินจากอะไรได้บ้าง
00:39:31 → 00:39:36 อ้ามาตอบผมแล้วกันนะดังนั้นเราก็ต้องรู้
00:39:36 → 00:39:38 ว่าอะไรที่ควรเสริมอะไรที่ไม่ต้องเสริม
00:39:38 → 00:39:42 อย่างโอเมก้า 6 เนี่ยไม่มีเสริมเพราะ
00:39:42 → 00:39:44 Omega 6 มันมีอยู่ในนี้เพียบเลยนะครับ
00:39:44 → 00:39:48 แล้วโอเมก้า 6 มันอักเสบเยอะไปไม่ดีแต่โอ
00:39:48 → 00:39:51 เมก้า 3 ดีนะครับใครอยากดูโอเมก้า 3 ผม
00:39:51 → 00:39:55 เลือกจากอะไรแล้วน้ำมันกุ้งผมกินแบบไหนนะ
00:39:55 → 00:39:58 ครับเพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจเนื้อเพลงหัวใจ
00:39:58 → 00:40:01 หรือพิมพ์ว่ากุ้งนะครับผมจะกินคู่กับโค
00:40:01 → 00:40:04 เอ็นไซม์คิวเท็นเป็นสารชาร์จพลังงาน
00:40:04 → 00:40:08 แบตเตอรี่ระดับเซลล์โดยเฉพาะไรที่เหนื่อย
00:40:08 → 00:40:11 ใครที่อ้วนแล้วเหนื่อยแล้วขายมาลัยรถสูง
00:40:11 → 00:40:14 ต้องกินยาคอยาสแตนอินแล้วคุณมีผลข้าง
00:40:14 → 00:40:18 เคียงแบบปวดกล้ามเนื้อปวดขาสมองล้าคิด
00:40:18 → 00:40:21 อะไรไม่ออกซึมเศร้านะครับเดี๋ยวว่าคุณไม่
00:40:21 → 00:40:24 มีแรงตื่นมาแล้วไม่มีแรงคุณอาจจะกินยาสแต
00:40:24 → 00:40:29 ตินจน[\h__\h]ซันคิลเคนในไมโตคอนถ้าคุณมันตัด
00:40:29 → 00:40:33 มากไมโตคอนเดรียคือแบตเตอรี่ของทุกทุก
00:40:33 → 00:40:35 เซลล์เลย
00:40:35 → 00:40:38 ก็ฝากใหม่มั้ยตัวคอนเลียถ้าคุณอยากอายุ
00:40:38 → 00:40:42 ยืนคุณต้องดูแลนะครับคุณต้องกินอาหารไป
00:40:42 → 00:40:46 บำรุงไมโทคอนเดียซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณกิน
00:40:46 → 00:40:49 ยาลดไขมันๆผมไม่ได้บอกให้หยุดยาอยากจะ
00:40:49 → 00:40:52 หยุดยาเองแต่ละคนจะคุณกินนานๆแล้วคุณหมอ
00:40:52 → 00:40:55 ไม่ได้ศึกษาเรื่องโภชนะไว้สัตภัณฑ์มาคุณ
00:40:55 → 00:40:59 หมออาจจะไม่ได้เสริมโคคิวเท็นให้ดังนั้น
00:40:59 → 00:41:03 ใครที่คอเร็วสูงกินยาลดไขมันคุณต้องเพิ่ม
00:41:03 → 00:41:06 โอเมก้า 3 ไม่ว่าจะเป็นจับปลาแซลมอน
00:41:06 → 00:41:10 เมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์นะครับ Tour เว้านัด
00:41:10 → 00:41:14 หรือจะเสริมจากอาหารเสริมก็ตาม
00:41:14 → 00:41:17 นี้นะครับหรือจะเสริมจากอาหารเสริมก็ดีนะ
00:41:17 → 00:41:20 ครับเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าหัวใจหรือกุ้งนะ
00:41:20 → 00:41:22 ครับถ้าอยากจะศึกษาสูตรว่าผมเลือกยังไง
00:41:22 → 00:41:25 แล้วมันมีประโยชน์ยังไงโคคิวเท็นเนี่ยนะ
00:41:25 → 00:41:28 แล้วน้ำมันกุ้งหน้าตาเป็นยังไงนะครับแต่
00:41:28 → 00:41:32 ผมอย่างนี้นะครับว่าการกินอาหารเสริมไม่
00:41:32 → 00:41:36 ใช่ทางลัดการกินอาหารเสริมไม่ใช่การทดแทน
00:41:36 → 00:41:39 การกินอาหารธรรมชาติสู่โลกการกินอาหาร
00:41:39 → 00:41:43 เสริมไม่ใช่ยาวิเศษนะครับก็โอเคไหมแล้วก็
00:41:43 → 00:41:46 ไม่ใช่การทดแทนการออกกำลังกายเลยนะครับ
00:41:46 → 00:41:51 ใครเก็บพิมพ์บอกหน่อยอาหารเสริมกินเมื่อ
00:41:51 → 00:41:55 อาหารธรรมชาติหาไม่ได้เท่านั้นนะครับเท่า
00:41:55 → 00:41:59 นั้นนะก็ลองไปดูสูตรได้นะครับอ่ะมุกถาม
00:41:59 → 00:42:05 หน่อยใครกินน้ำมันอะไรบ้างคุณกินแหล่งไข
00:42:05 → 00:42:07 มันจากอะไรกันบ้างนะครับเพื่อนๆช่วย
00:42:07 → 00:42:10 คอมเมนต์ว่าบ่พกหน่อยนะครับช่วยเขาไม่บอก
00:42:10 → 00:42:13 หมกหน่อยนะครับเดี๋ยวเราไปกันต่อนะครับ
00:42:13 → 00:42:18 ตอนอาคารถ้าท่านที่แชร์แล้วนะครับโอ้โห
00:42:18 → 00:42:22 หลายคนพิมพ์ว่าหัวใจหัวใจนะครับก็ลองไปดู
00:42:22 → 00:42:24 ได้นะครับไม่ซีเรียสเนาะไม่ลอกสูตรหมดไป
00:42:24 → 00:42:28 เลยนะครับอ่ะใครใช้น้ำมันไรคอมเม้นต์ลงมา
00:42:28 → 00:42:31 บอกผมนะครับเดี๋ยวผมจะบอกว่าผ่านหรือไม่
00:42:31 → 00:42:35 ผ่านคุณใช้น้ำมันไรทำอาหารกันคอมเม้นต์ลง
00:42:35 → 00:42:40 มานะครับอ่ะ
00:42:40 → 00:42:41 ม.ค
00:42:56 → 00:43:01 ม.คโน้ท
00:43:01 → 00:43:03 โอ้
00:43:03 → 00:43:08 โห้โหหลายคนที่ม่วนน้ำมันมะพร้าวอ่ะพี่
00:43:08 → 00:43:11 มันจะมาเท้ามันเต็มเลยนะครับจริงเหรอใช้
00:43:11 → 00:43:14 น้ำมะพร้าวกันทุกคนเลยเหรอไม่มีใครใช้น้ำ
00:43:14 → 00:43:16 มันอย่างอื่นเลยเหรอครับแล้วคุณวันที่ใช้
00:43:16 → 00:43:19 น้ำมันมะพร้าวเนี่ยเคยตรวจผลเลือดกันดู
00:43:19 → 00:43:22 ไหมว่าผลเลือดเป็นยังไงนะครับคือน้ำมัน
00:43:22 → 00:43:25 มะพร้าวเนี่ยผมบอกนี่ว่าไม่ได้ดีสัตว์ทุก
00:43:25 → 00:43:29 คนนะแล้วก็ไม่ใช่ยาวิเศษด้วยบางคนผมเคย
00:43:29 → 00:43:32 เจอกระดกน้ำมันมะพร้าวทุกวันทุกวันค่าใต้
00:43:32 → 00:43:36 ดินสลายพุ่งกระฉูดเลยนะครับดังนั้นผมย้ำ
00:43:36 → 00:43:40 นะครับว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ดีสำหรับทุก
00:43:40 → 00:43:45 คนแล้วก็ไม่ใช่ยาวิเศษถ้าคุณดื่มเป็นโข
00:43:45 → 00:43:48 เป็นแบบดื่มกระดกดื่มแบบดื่มทุกเช้าได้
00:43:48 → 00:43:52 อย่างเงี้ยมันไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะครับผม
00:43:52 → 00:43:55 ย้ำใหม่นะเออมันไม่เหมือนน้ำมันมะกอกนะ
00:43:55 → 00:43:57 ครับน้ำมันมะกอกผมให้ว่าดีกว่าน้ำมัน
00:43:57 → 00:44:00 มะพร้าวนะในเรื่องชะลอวัยแต่ว่าเรื่องทำ
00:44:00 → 00:44:03 อาหารเท่าแต่ถ้ามันมะพร้าวนิดหน่อยแล้ว
00:44:03 → 00:44:06 ต้องเป็นน้ำมันมะพร้าวสูตรที่ผมสอนเท่า
00:44:06 → 00:44:10 นั้นก็คือ Cold Case and on the File
00:44:10 → 00:44:14 and tagalog น้าสกัดเย็นไม่ผักวิธี
00:44:14 → 00:44:18 ออร์แกนิคแบบนี้โอเคนะครับแบบนี้โอเคถ้า
00:44:18 → 00:44:21 อย่างอื่นไม่โอเคนะครับเราไปกันต่อสูตร
00:44:22 → 00:44:26 ที่ 5 ครับอยากมันลดพุง 4 กิโลเร่งรีบใน 4
00:44:26 → 00:44:29 สัปดาห์ให้คุณ
00:44:29 → 00:44:31 ดูเพิ่ม
00:44:31 → 00:44:38 มีเมนูผักบ่ายผักใบโดยเฉพาะนี่ผมเอามาให้
00:44:38 → 00:44:42 โดยเฉพาะนี่นี่ผักใบ
00:44:42 → 00:44:48 หลากชนิดนะครับผักใบหลากชนิดอ่ะแต่คุณ
00:44:48 → 00:44:52 ต้องระวังอย่าโดนหลอกนะครับหลายคนแบบผม
00:44:52 → 00:44:56 โอ๋บอกว่าให้กินปลานี่ให้กินผักนี่ก็ไป
00:44:56 → 00:44:59 ซื้อทูน่าแซนวิชโรแบบนี้มาเห็นไหมครับ
00:44:59 → 00:45:02 แล้วเป็นไงครับมันก็มีน้ำจิ้มขึ้นๆแบบนี้
00:45:02 → 00:45:07 มันดูค่ะน้ำจิ้มขึ้นๆแบบนี้
00:45:07 → 00:45:09 ก็ไม่ผอม
00:45:09 → 00:45:14 ก็ไม่ผอมนะอ้วนมากนะครับอ้วนมากๆแต่ถ้า
00:45:14 → 00:45:18 คุณกินแค่ผักกับปลาแล้วคุณเปลี่ยนน้ำจิ้ม
00:45:18 → 00:45:23 เป็นบัลซามิกมินิก้าและน้ำมันมะกอกแบบนี้
00:45:23 → 00:45:26 คุณจะผอมเร็วมากอ่าแบบนี้คุณจะผอมเร็วมาก
00:45:26 → 00:45:31 แต่คุณต้องเลือกให้ดีคุณไม่เลือกเบาเสม็ด
00:45:31 → 00:45:34 วันนี้ก็ให้ดีนะครับโอเคไหมแล้วผักใบ
00:45:34 → 00:45:39 เนี่ยผมมาให้ดูอันนึงนี่นะผักใบขนาดนี้อา
00:45:39 → 00:45:43 ผักใบถ้าจะให้ดีนะครับอยากจะให้เป็นผัก
00:45:43 → 00:45:45 ตระกูลกะหล่ำ
00:45:45 → 00:45:49 ผักตระกูลกะหล่ำเขามี
00:45:49 → 00:45:52 กลูต้าไธโอนมีสารตั้งต้นของทรูได้ไทยโอน
00:45:52 → 00:45:56 แล้วเขาไม่รู้ว่าคนเขามีสารตั้งต้นของ
00:45:56 → 00:46:01 glutathione ที่จะช่วยฟื้นฟูคุณภาพการ
00:46:01 → 00:46:04 ล้างสารพิษของตับคุณได้เพราะว่าเขามีซิ
00:46:04 → 00:46:09 ตีน We Are มีซัลเฟอร์นะครับผักอะไรที่
00:46:09 → 00:46:12 มันกินแล้วมันมีกลิ่นเหม็นอ้ะนะกินแบบกิน
00:46:12 → 00:46:15 มันตดอ่ะนะครับกินซัลเฟอร์กินกรรมฐานได้
00:46:15 → 00:46:18 กินมันไข่เน่าพวกนี้ครับเขาคือสารบำรุง
00:46:18 → 00:46:23 ตัดชั้นดีของคุณเลยนะครับเขาคือสารบำรุง
00:46:23 → 00:46:27 ตับชั้นดีของคุณเลยนะให้ไปกินผักสลัดผัก
00:46:27 → 00:46:32 ใบนะเพื่อนๆชอบกินเมนูผักอะไรกันนะครับ
00:46:32 → 00:46:35 ไม่ชอบกินเมนูผักอะไรกันคอมเม้นมาบอก
00:46:35 → 00:46:40 หน่อยนะครับนะผมแนะนำว่าระวังนะเรื่องของ
00:46:40 → 00:46:45 น้ำจิ้มซอสและข้าวโพดไม่เอานะเออข้าวโพด
00:46:45 → 00:46:49 ไม่เอาอ่ามีอะไรอีกมันสำปะหลังนี้ก็ไม่
00:46:49 → 00:46:53 เอานะครับถ้าโอเคไหมนะครับอ่ะดีแล้วล่ะ
00:46:53 → 00:46:57 เกิดคุณแล้วแต่คุณป่วยง่ายนะครับคุณแบบ
00:46:57 → 00:47:00 ดื่มเหล้าเยอะคนกินยาพาราเยอะแล้วคุณอ้วน
00:47:00 → 00:47:05 แล้วคุณเป็นไขมันพอกตับคุณยิ่งต้องหาเมนู
00:47:05 → 00:47:09 ผักกะหล่ำเด็กๆหรือผักกะหล่ำงอกอย่างเช่น
00:47:09 → 00:47:14 บล็อกลิงค์งอกเควงอกตลับแดงงอกอ่ามีอะไร
00:47:14 → 00:47:18 กับเวปแคม espouse นะครับอ่าใหญ่เคลป์
00:47:18 → 00:47:22 Sparks Chris Brown อามีไรอีก
00:47:22 → 00:47:25 ก็เอามานี่ก่อนผมให้สูตรขึ้นมาเยอะมากและ
00:47:25 → 00:47:27 ไว้เพื่อนๆผมให้การบ้านเยอะมากไลน์นี่คือ
00:47:27 → 00:47:31 เยอะมากนะครับคุณจะได้สารล้างสารพิษโดย
00:47:31 → 00:47:34 ชวลักษณ์สารพิษในปอดด้วยนะเพราะว่าพวก
00:47:34 → 00:47:37 เมนูกะหล่ำงอกพรุ่งนี้เขามีสารซัลเฟอร์
00:47:38 → 00:47:41 Friends So for fans นะครับเป็นสาร
00:47:41 → 00:47:45 ที่ช่วยดูดสารพิษออกจากร่างกายอ่าแล้วก็
00:47:45 → 00:47:48 มีกลูต้าไธโอนด้วยกูได้โอนไม่ได้บอกให้ไป
00:47:48 → 00:47:51 กินเพื่อเพิ่มผิวขาวอะไรไม่เอาไม่ใช่แต่
00:47:51 → 00:47:54 มันคือมันก็ช่วยได้นะแต่ว่าโม้กเน้น
00:47:54 → 00:47:58 เรื่องสุขภาพข้างในมากกว่านะครับดังนั้น
00:47:58 → 00:48:02 ใครอยากอยากดูสูตรว่ากลูต้าไธโอนมี
00:48:02 → 00:48:05 ประโยชน์ยังไงแล้วเลือกจากธรรมชาติเลือก
00:48:05 → 00:48:09 ยังไงอ่ะพิมพ์ว่ากลูต้านะครับแล้วลองไปดู
00:48:09 → 00:48:12 สูตรกลูต้า O Net ของโอ๊คนะครับมันก็ดู
00:48:12 → 00:48:15 ว่าอ้อโอเคที่โรงพยาบาลชะลอวัยแผนกนี้
00:48:15 → 00:48:18 หรือที่คลินิกที่นี่มีแบบนี้นะครับหรือ
00:48:18 → 00:48:21 คุณจะหาจะผักอะไรก็ลองสอบถามน้องชิ้นงาน
00:48:21 → 00:48:25 โอ่งก็ถือว่ากลูต้านะครับอ่ะแต่บอกก่อน
00:48:25 → 00:48:30 เลยว่าถ้าใครงบประมาณน้อยนะครับไม่ต้อง
00:48:30 → 00:48:34 คุณไปหาผักมันๆกินก่อนโอเคไหมนะครับอาหาร
00:48:34 → 00:48:38 ธรรมชาติมาก่อนทำอาหารธรรมชาติมาก่อนแล้ว
00:48:38 → 00:48:43 คุณค่อยเซอะมสิ่งที่หาญธรรมชาติหาไม่ได้
00:48:43 → 00:48:48 นะครับเก็กมั้ย 7 พิมพ์ว่าเจ็บนะครับอ่ะ
00:48:48 → 00:48:51 เราไปกันต่อข้อที่ 5 นะครับเสริมแต่ข้อ
00:48:51 → 00:48:54 ที่สี่คือคุณต้องระวังเรื่องของน้ำจิ้ม
00:48:54 → 00:48:59 [\h__\h]น้ำจิ้มหลายคนกินสลัดแต่ละ 5 ด้าน
00:48:59 → 00:49:02 ด้านติจิ้มน้ำจิ้มครีมน้ำจิ้มหวานๆจิ้ม
00:49:03 → 00:49:06 มันแล้วก็คอมมาแล้วปัญหาโม้ว่าทำไมกิน
00:49:06 → 00:49:10 สลัดทุกเย็นเลยหมอแต่ไม่ผอมพ่ออะไรครับ
00:49:10 → 00:49:13 เพื่อนๆลองไปดูนะว่าสลัดของเพื่อนเนี่ย
00:49:13 → 00:49:17 อันนี้ของ[\h__\h]เห็นไหมมีแต่ใบนะครับมีแต่
00:49:17 → 00:49:22 ฟักทองมีมะเขือเทศแล้วก็มีเนื้อมีเนื้อมี
00:49:22 → 00:49:26 คลาสเซ็ท Beep นะครับจะเห็นได้ว่าไม่มี
00:49:26 → 00:49:31 ข้าวโพดไม่มีมันสำปะหลังแล้วก็ไม่มีส.ส.
00:49:31 → 00:49:35 ครีมไม่มีสอนสกรีนเลยนะครับอ่ะโอเคไหมลอง
00:49:35 → 00:49:39 ใช้สูตรข้อที่ 5 และ 4 รวมกันนะครับรวม
00:49:39 → 00:49:44 กันนะครับอ่าแล้วเราไปกันต่อข้อสุดท้าย
00:49:44 → 00:49:48 นี้ไหมอ่ะข้อสุดท้ายข้อที่ 6 นะครับลดน้ำ
00:49:48 → 00:49:51 หนักเร่งรีบ 4 กิโลกรัมใน 4 สัปดาห์ด้วย
00:49:51 → 00:49:55 เมนูอาหารตามสั่งหรือเวลาคุณเร่งรีบนะ
00:49:55 → 00:49:59 ครับแล้วคุณอยากกินขนมถ้าคุณอยากกินขนม
00:49:59 → 00:50:02 คุณหรือคุณแบบ
00:50:02 → 00:50:06 หากชอบติดกินถูกกินจิกใครเป็นแบบนี้บ้าง
00:50:06 → 00:50:10 ไหมนะครับใครกินจุกกินจิกช่วยคอมเม้นต์ลง
00:50:10 → 00:50:15 มาบอกโมงหน่อยว่าคุณกินอะไรจุกจิกคุณกิน
00:50:15 → 00:50:19 อะไรจุกจิกขอคนละ 1 เมนูเพื่อนกินอะไร
00:50:19 → 00:50:24 จุกจิกนะครับแล้วใครเป็นรองโคเวตต์ R R
00:50:24 → 00:50:26 ขึ้นบอกว่าเป็นรองเท้าเวดจ์แล้วเพื่อน
00:50:26 → 00:50:30 ต้องระวังเลยนะถ้าคุณอ้วนหรือคุณลองโควิช
00:50:30 → 00:50:33 แล้วคุณกินติดกินจุกกินจิกกินนู่นกินนี่
00:50:33 → 00:50:36 กินไปเรื่อยเลยนะครับกินของหวานดื่มน้ำ
00:50:36 → 00:50:40 หวานกินขนมกรุบกรอบนะกินปลาเส้นกินบะหมี่
00:50:40 → 00:50:44 กึ่งสำเร็จรูปนะกินไส้กรอก In Hand กิน
00:50:44 → 00:50:49 ลูกชิ้นกินลูกอมนะโอ้พวกเนี้ยจะยิ่งทำให้
00:50:49 → 00:50:52 คุณอาการหลงเหลือนานจึงทำให้คุณคุมใหญ่
00:50:52 → 00:50:57 แล้วน้ำหนักก็จะไม่ลงแบบเร่งรีบแต่
00:50:57 → 00:51:02 แต่ผมให้เลยสูตรอาหารเร่งรีบเวลาคุณออกไป
00:51:02 → 00:51:05 กินนอกบ้านนะครับนี่เลยที่จะช่วยคุณผอม
00:51:05 → 00:51:11 เร็วฝรั่งฝรั่งมีวิตามินซีสูงมากวิตามิน
00:51:11 → 00:51:15 ซีในฝรั่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเครียดหรือ
00:51:15 → 00:51:17 ฮอร์โมนคอร์ติเศร้าได้
00:51:17 → 00:51:23 ถ้าคุณอ้วนง่ายผอมยากคุณต้องลดระดับคอติ
00:51:23 → 00:51:27 เศร้าซึ่งวิตามินซีและวิตามินต่างๆใน
00:51:27 → 00:51:31 ฝรั่งอาจจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเครียด
00:51:31 → 00:51:36 ฮอร์โมนเก็บไขมันพอ moans สลายกล้ามซึ่ง
00:51:36 → 00:51:39 เราไม่อยากสลายกล้ามเราอยากเราอยากสร้าง
00:51:39 → 00:51:43 กล้ามนะครับดังนั้นกินฝรั่งมีวิตามินซี
00:51:43 → 00:51:47 จากธรรมชาติสูงมากนะครับย้ำนะครับฝรั่งนะ
00:51:47 → 00:51:52 ครับฝรั่งถูกวิตามินซีสูงน้ำตาลต่ำกากยาย
00:51:52 → 00:51:56 สูงนะครับแต่แต่คุณอย่าไปจิ้มอันนี้โอเค
00:51:56 → 00:51:57 ไหม
00:51:57 → 00:51:59 ก็อย่าไปจิ้มอะไรที่มันหวานๆแบบนี้ไม่เอา
00:51:59 → 00:52:03 นะครับแบบเนี้ยไม่เวิร์คนะไม่เอานะครับ
00:52:03 → 00:52:05 คุณกินแต่ฝรั่ง
00:52:05 → 00:52:10 แล้วถ้าเกิดคุณอยากจะเพิ่มภูมิอยากจะจะ
00:52:10 → 00:52:13 หายจากรอขวิดให้มันเร็วขึ้นนะผมใช้เขาอาจ
00:52:13 → 00:52:16 จะช่วยได้ก็คือคุณต้องไปเสริมวิตามินซี
00:52:16 → 00:52:18 สกัดธรรมชาติด้วยหรือใกล้เคียงธรรมชาติ
00:52:18 → 00:52:22 ได้มากที่สุดนะครับใครอยากดูว่าหมอกุ้ง
00:52:22 → 00:52:25 เลือกแบบไหนสูตรเป็นยังไงนะครับเพื่อน
00:52:25 → 00:52:28 ขึ้นว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับถึง
00:52:28 → 00:52:31 วิตามินซีธรรมชาติและเดี๋ยว Facebook จะ
00:52:31 → 00:52:35 ส่งความรู้เรื่อง vitamin c ไปให้ใน
00:52:35 → 00:52:38 inbox อ่าพิมพ์มาวิตามินซีธรรมชาตินะ
00:52:38 → 00:52:40 ครับแล้วก็อย่าลืมใช่มะนี่ขนาดนี้ก็ยัง
00:52:40 → 00:52:43 เขียนกันเลยว่ามีวิตามินซีนะครับฝรั่งน่ะ
00:52:43 → 00:52:46 อ้ะมีวิตามินซีเห็นมะนี่นะครับอ่ะโอเคไหม
00:52:46 → 00:52:52 นะครับใครชอบกินผลไม้อะไรบ้างเพื่อนๆชอบ
00:52:52 → 00:52:54 กินผลไม้อะไรบ้างนะครับคุณนิดที่มาที่ว่า
00:52:54 → 00:52:58 มิกซ์เบรี่คุณอาทรบอกว่าคะไม่ใช่เลยนะ
00:52:58 → 00:53:01 ครับฝรั่งวิตามินซีสูงมากนะครับผมแถมให้
00:53:01 → 00:53:06 อีกข้อนึงนะครับสูตรข้อที่ 7 ช่วยลดน้ำ
00:53:06 → 00:53:09 หนักเร่งรีบเวลาคุณ
00:53:09 → 00:53:12 แม่ไม่อยู่บ้านเราก็ไปข้างนอกแล้วจะช่วย
00:53:12 → 00:53:15 เรื่องการนอนหลับในด้วยนะครับช่วยเรื่อง
00:53:15 → 00:53:21 การนอนหลับนี่ก็คือธัญพืชที่มีสังกะสีสี
00:53:21 → 00:53:26 ธัญพืชที่มีสังกะสีสังกะสีครับช่วยเพิ่ม
00:53:26 → 00:53:29 ภูมิคุ้มกันนะช่วยเรื่อง
00:53:29 → 00:53:32 ช่วยผมกันเราให้เราสู้กับคนอื่นได้ดีขึ้น
00:53:32 → 00:53:35 นะครับ
00:53:35 → 00:53:37 We Are แบตใกล้จะหมดเดี๋ยวผมต้องพูด
00:53:37 → 00:53:40 เร็วนิดนึงนะครับสังกะสีช่วย
00:53:40 → 00:53:44 เรื่องการนอนหลับแต่เวลาผมพูดว่าช่วย
00:53:44 → 00:53:47 หน่อยมันไม่ใช่ยานะครับมันไม่ใช่ยาแต่มัน
00:53:47 → 00:53:50 เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องใช้แล้วสังกะสี
00:53:50 → 00:53:56 ยังเป็นสุดยอดสุดยอดสารที่จะลดอักเสบแล้ว
00:53:56 → 00:53:59 ก็สู้กับเชื้อไวรัสได้นะครับแล้วอาหารไร
00:53:59 → 00:54:03 มีสังกะสีสูงนะครับก็จะเป็นพวกธัญพืชนะ
00:54:03 → 00:54:05 ครับธัญพืชอย่างเช่นพวกเมล็ดมะม่วง
00:54:05 → 00:54:07 หิมพานต์
00:54:07 → 00:54:10 หนูจะเป็นพวก
00:54:10 → 00:54:12 ร้าน
00:54:12 → 00:54:16 อาหารทะเลจะมีสังกะสีสูงนะครับอาหารทะเล
00:54:16 → 00:54:20 นะพวกหอยนางรมนะครับกุ้งหอยปูปลาแต่ก็
00:54:20 → 00:54:24 ระวังเรื่องโลหะหนักนะครับนะร้องโลหะหนัก
00:54:24 → 00:54:28 เนาะใครที่เป็นสิวนะครับสังกะสีเนี่ยเขา
00:54:28 → 00:54:31 สู้สิวนะโอเคไหมนะครับแล้วกับใครเป็นลอง
00:54:31 → 00:54:36 โคเวทอ้วนลงพุงและอักเสบเยอะนะครับอาการ
00:54:36 → 00:54:39 หลงเหลืออยู่นานคุณต้องเพิ่มอีกตัวนึงก็
00:54:39 → 00:54:42 คือครัวซิตินนะครับให้คุณหาควรซิตินขั้ว
00:54:42 → 00:54:45 ซิตินใครรู้จักพิมพ์บอกหน่อยว่ารู้จัก
00:54:45 → 00:54:48 หรือใครไม่รู้จักก็พิมพ์มาไม่รู้จักครัว
00:54:48 → 00:54:52 ซีตินมีอยู่ในหอมแดงหน้าคุณก็เอาหอมแดงไป
00:54:52 → 00:54:54 ประยุกต์กับเมนูอาหารตามสั่งเนาะมึงก็บอก
00:54:55 → 00:54:57 เขามีหอมแดงไหมอ่ะใส่ตำแหน่งให้หน่อยหรือ
00:54:57 → 00:55:01 ฮะใจดีไทยเพื่อนไปซื้อแบบสดๆเลยนะครับ
00:55:01 → 00:55:04 แล้วก็กินสดเข้าไปเลยอ่ะหอมแดงนะครับหอม
00:55:04 → 00:55:08 แดงนั้นและหน่อไม้ฝรั่งดีมาก
00:55:08 → 00:55:11 แก่แล้วนอนฝันดีมากนะครับหรือถ้าใครไม่
00:55:11 → 00:55:13 ชอบอะไรที่หมอพูดมาเลยอาหารทะเลก็กลัว
00:55:13 → 00:55:17 โลหะหนักอ่ะกูขอแม่ก็ไม่ชอบเม้นนะหน่อไม้
00:55:17 → 00:55:20 ฝรั่งก็ไม่ชอบนะครับอ่ะอันนี้คุณอาจจะ
00:55:20 → 00:55:24 ต้องไปหาสารเสริมอาหารที่มันดีนิดนึงนะ
00:55:24 → 00:55:28 ครับถ้าใครอยากดูสูตรสังกะสีและครัวซิติน
00:55:28 → 00:55:34 เพิ่มภูมิและลดระยะอาจจะอาจจะลดระยะรอง
00:55:34 → 00:55:38 โคเวทได้นะครับเรื่องของลดการติดเชื้อโค
00:55:38 → 00:55:42 วิชอันนี้อาจจะช่วยได้ใช้คำว่าอาจจะเพราะ
00:55:42 → 00:55:46 หน้างานวิจัยในหลอดแก้วพบว่าสังกะสีและโค
00:55:46 → 00:55:49 ซิตินเนี่ยเขาช่วยให้คอร์เวตเข้าเซลล์เรา
00:55:49 → 00:55:53 ได้ยากขึ้นนะครับใครอยากดูสูตรสังกะสีนะ
00:55:53 → 00:55:57 ครับพิมพ์ว่าสังกะสีนะครับสังกะสีของ[\h__\h]
00:55:57 → 00:56:00 จะมีทั้งสังกะสีแล้วก็ควรซิตินมารวมกันนะ
00:56:00 → 00:56:03 ครับแล้วผมแนะนำว่าถ้าใครที่จะไปหากินเอง
00:56:03 → 00:56:08 นะคุณระวังสังกะสีฟอร์มที่ไม่คีเลทไม่ติด
00:56:08 → 00:56:11 ตามให้กินสังกะสีที่ไม่ใช่คีเลตฟอร์มนะ
00:56:11 → 00:56:14 ครับของหมอโอ๊คจะเป็นคีเลตฟอร์มเท่านั้น
00:56:14 → 00:56:17 นะครับคีเลตฟอร์มเท่านั้นใครอยากดูสูตร
00:56:17 → 00:56:21 พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับสังกะสีตัวนี้น่าจะ
00:56:21 → 00:56:25 ใกล้หมดนะครับสระใครอยากได้ก็ต้องรีบบอก
00:56:25 → 00:56:27 น้องทีมงานนะครับเพราะเหลืออีกน่าจะน่าจะ
00:56:27 → 00:56:29 10 กระปุกสุดท้ายนะครับก่อนที่มันจะต้อง
00:56:29 → 00:56:32 รอประมาณเดือนหนึ่งนะครับเพราะว่าผมให้
00:56:32 → 00:56:36 ทางอเมริกาส่งมานะครับทั้งนี้ทั้งนั้นผม
00:56:36 → 00:56:40 ย้ำอีกรอบว่าสารเสริมอาหารไม่ใช่ยาไม่ได้
00:56:40 → 00:56:43 ป้องกันอะไรได้นะครับแล้วเขาเป็นเพียง
00:56:43 → 00:56:46 สิ่งเสริมอาหารธรรมชาติของคุณเท่านั้น
00:56:46 → 00:56:51 พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าสารเสริมอาหารเสริม
00:56:51 → 00:56:55 อาหารธรรมชาติเท่านั้นเท่านั้นนะครับเท่า
00:56:55 → 00:56:56 นั้นเลยนะครับ
00:56:56 → 00:57:00 ฮะโอเคโหหลายคนพิมพ์ว่าสังกะสีนะครับใคร
00:57:00 → 00:57:04 อยากได้ผมนะนี้สังกะสีนะให้กิน 1 เม็ดกับ
00:57:04 → 00:57:07 อาหารเย็นแล้วก็ 1 เม็ดก่อนนอนนะครับแล้ว
00:57:07 → 00:57:09 ลองดูว่าคุณจะหลับดีขึ้นไหมนะครับแล้วก็
00:57:09 → 00:57:12 เกิดใครที่หลับยากอ่ะใครหลับยากคุณอาจจะ
00:57:12 → 00:57:15 เสริมเมลาโทนินแล้วก็แมกนีเซียมก็อาจจะ
00:57:15 → 00:57:18 ช่วยคุณหลับได้ดีขึ้นนะครับแมกนีเซียมและ
00:57:18 → 00:57:21 เมลาโทนินนะเอออันนี้ไม่รับเกณฑ์ทหาร
00:57:21 → 00:57:25 ธรรมชาติไม่มีน้อยมากแมกนีเซียมคุณไปกิน
00:57:25 → 00:57:28 เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันเอาก็ได้นะครับ
00:57:28 → 00:57:31 คุณถ้าคุณไม่อยากไปหาสารเสริมอาหารมานี้
00:57:31 → 00:57:34 ไม่ซีเรียสนะครับและใครรู้ตัวว่าคุณคุณ
00:57:34 → 00:57:37 คุณนอนหลับน้อยคุณนอนหลับยากแล้วคุณอ้วน
00:57:37 → 00:57:40 ไม่หายอันนี้ครับคุณต้องมาเช็คเรื่องการ
00:57:40 → 00:57:43 นอนแต่คุณไม่ใช่เรื่องการนอนมองนอกเรื่อง
00:57:43 → 00:57:46 นิดนึงนะครับแต่เรื่องการนอนอ่ะคุณก็ไม่
00:57:46 → 00:57:49 นั่งสมาธินะคุณก็ไปเสริมแมกนีเซียมนะไป
00:57:49 → 00:57:52 เสริมอ่ะคนอินแล้วก็ไปหาแว่นกันแสงสีฟ้า
00:57:52 → 00:57:55 มาใส่แล้วคุณก็จะหลับปุ๋ยเหมือนเด็กเลยนะ
00:57:55 → 00:57:56 ครับพรุ่งนี้หลับฝันดี
00:57:56 → 00:58:00 ฮะแล้วเวลาให้เรานอนหลับดีนอนหลับลึกนอน
00:58:00 → 00:58:01 หลับนาน
00:58:01 → 00:58:06 คุณก็จะไม่อยากแป้งอยากหวานอยากมันอยาก
00:58:06 → 00:58:08 ทอดแล้วเกิดอะไรขึ้นครับ
00:58:08 → 00:58:12 คุณก็จะผอมเร็วคุณนอนหลับดีขึ้นหน้าก็จะ
00:58:12 → 00:58:15 เด็กหน้าก็จะอ่อนวัยขึ้นเรื่องการนอนนี่
00:58:15 → 00:58:18 คือสำคัญที่สุดนะครับไม่ว่าคุณจะสร้าง
00:58:18 → 00:58:23 กล้ามคุณจะสร้างกล้ามการนอนก็สำคัญที่สุด
00:58:23 → 00:58:26 เลยนะครับเนี่ยคุณอยากสร้างกล้ามเนื้อจาก
00:58:26 → 00:58:29 มีนมเหมือนนกนะครับกล้ามนะเธอกล้านะครับ
00:58:29 → 00:58:33 คุณต้องนอนให้ดีและคุณอยากผอม
00:58:33 → 00:58:37 คุณก็ต้องนอนให้ดีหน้านะครับนะค่อยอยาก
00:58:37 → 00:58:40 ศึกษาสูตรเมลาโทนินก็พิมพ์ว่ามีเวลาหรือ
00:58:40 → 00:58:43 พิมพ์ว่าหลับยากนะครับหรือ Black Museum
00:58:43 → 00:58:47 ก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมในสูตรสังกะสีเนี่ย
00:58:47 → 00:58:49 ผมมีอินโฟกราฟฟิคเป็นความรู้ให้ด้วยว่า
00:58:49 → 00:58:53 สังกะสีในอาหารอะไรเต็มเลยนะครับนะเออนี่
00:58:53 → 00:58:58 เป็นความรู้ฟรีที่แพนมากนะครับก็อย่าโม้ก
00:58:58 → 00:59:02 มีทีมงานก็ผมก็ต้องไปเอาซอสนะครับนะผมก็
00:59:02 → 00:59:06 ต้องพิมพ์แล้วก็เอาซอยทีมงานนะทำสรุปความ
00:59:06 → 00:59:09 รู้เรื่องสังกะสีจากหนังธรรมชาติแล้วเกิด
00:59:09 → 00:59:12 ใครเสริมจากแหล่งธรรมชาติไม่ได้คุณก็ค่อย
00:59:12 → 00:59:15 ไปเสริมสังกะสีตามสูตรของโม้และใครอยาก
00:59:15 → 00:59:19 เสริมพิมพ์ว่าสังกะสีแมกนีเซียมแล้วก็เม
00:59:19 → 00:59:23 ลานะครับแล้วก็มีเวลานะครับย้ำอีกรอบไม่
00:59:23 → 00:59:28 ใช่ยาวิเศษไม่ใช่ทางลัดไม่มีทางลัดไม่มี
00:59:28 → 00:59:31 ยาวิเศษแต่ให้คุณใช้อาหารธรรมชาติสูตรโม้
00:59:31 → 00:59:34 ก่อนเพราะมันง่ายผมคิดใหม่หมดแล้วผมทดลอง
00:59:34 → 00:59:37 ลองผิดลองถูกมาให้เสร็จก็ปีรวมถึงนัก
00:59:37 → 00:59:40 เรียนผมสอนกว่าพันคนเนี่ยอ่ะเยอะมากถ้า
00:59:40 → 00:59:43 รวม FC ก็โหเป็นแสนเป็นล้านคนนะครับดัง
00:59:43 → 00:59:47 นั้นคุณไม่ต้องไปลองผิดลองถูกไม่ต้องไป
00:59:47 → 00:59:50 ลองผิดลองถูกคุณขอดูสูตรลดไขมันคอโม้ก่อน
00:59:50 → 00:59:54 เลยคิดว่าลดไขมันนะครับผมโทรให้ใหม่สูตร
00:59:54 → 00:59:57 อาหารตามสั่งลดน้ำหนักเรื่อยอีก 4 กิโลใน
00:59:57 → 01:00:00 4 สัปดาห์ข้อที่ 1
01:00:00 → 01:00:04 ข้อ 1 เลี่ยงน้ำหวานทุกชนิดดื่มน้ำสูตร
01:00:04 → 01:00:09 หมูคือข้อที่สองกาแฟชา acv น้ำแร่แช่น้ำ
01:00:09 → 01:00:13 ด่างน้ำที่ไม่หวานข้อที่ 3 นะครับเลือก
01:00:13 → 01:00:15 เมนูต้มลวกนึ่งตุ๋นไว้ก่อน
01:00:15 → 01:00:19 โดยเฉพาะเห็ดเห็ดเห็ดแล้วก็เห็นแล้วก็มี
01:00:19 → 01:00:22 ขายด้วยมีเห็ดแล้วก็มีไข่เพราะคุณจะได้
01:00:22 → 01:00:26 วิตามินดี 3 วิตามินดี 3 ถ้าขาดคุณจะลด
01:00:26 → 01:00:31 ความอ้วนยากผมยามนะขาดวิตามินดี 3 ลดความ
01:00:31 → 01:00:33 อ้วนยากดังนั้นคุณลองไปดูว่าคุณขาดไหมมี
01:00:33 → 01:00:37 อาการมั้ยถ้าขาดก็ต้องไปเสริมไปเจาะเลือด
01:00:37 → 01:00:41 ดูใครอยากศึกษาสูตรพิมพ์ว่าดีอีเคนะครับ
01:00:41 → 01:00:45 พี่ม่อนดี้เคนะครับข้อที่ 4 คุณต้อง
01:00:45 → 01:00:50 เลี่ยงการใช้น้ำมันพืชป่วยผัดอาหารแล้วก็
01:00:50 → 01:00:53 บอกร้านเค้าว่าโอขอร้องล่ะคุณหมอคุณหมอ
01:00:53 → 01:00:57 บอกมาช่วยผัดน้ำจับน้ำมันรวมกันลดที่บ้าน
01:00:57 → 01:01:01 ได้ไหมเราก็เพิ่มนามว่าไปหรือ You can
01:01:01 → 01:01:05 drink uoo หน้าคุณก็เอาเอาของคุณไปให้
01:01:05 → 01:01:09 เขาทำมันโม้ก็ได้นะครับอ่ะถ้าเกิดใครที่
01:01:09 → 01:01:11 เรียนกับผมเนี่ยผมจะถ่ายรูปส่งให้เลยว่า
01:01:11 → 01:01:14 ต้องอันนี้เนี่ยนี่ๆนะครับคุณไม่ต้องไปหา
01:01:14 → 01:01:17 เองไม่ไปลองผิดลองถูกผมส่งให้คุณเลยนะ
01:01:17 → 01:01:20 ครับถ้าใครอยากเรียนส่วนตัวก็เป็นว่าสนใจ
01:01:20 → 01:01:24 1 1 หรือสนใจๆ f ก็ได้นะครับข้อที่ 5
01:01:24 → 01:01:30 คือคุณต้องเลือกเมนูผักสลัดผักใบเน้นผัก
01:01:30 → 01:01:34 ตระกูลกะหล่ำเน้นผักตระกูลกะหล่ำและคุณ
01:01:34 → 01:01:38 ต้องระวังอย่างยิ่งเลยคือน้ำจิ้มใสแบบนี้
01:01:38 → 01:01:42 โคตรอ้วนไม่พร้อมอย่าไปหลงกลว่าคุณกิน
01:01:42 → 01:01:45 สลัดแล้วคุณกินน้ำจิ้มครีมนะคุณจะผอมไม่
01:01:45 → 01:01:49 มีทางผอมไม่มีทางแล้วข้อสุดท้ายก็คือคุณ
01:01:49 → 01:01:55 ห้ามขาดมีสารอาหารหนาโดยเฉพาะสังกะสี
01:01:55 → 01:01:59 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 นะครับแล้วสุดท้าย
01:01:59 → 01:02:03 เลยฝากไว้นะครับฝากไว้คือเรื่องของการกิน
01:02:03 → 01:02:08 อาหารเป็นช่วงเวลาสั้นๆกินช่วงบทช่วงกิน
01:02:08 → 01:02:13 ช่วงกดช่วงนะครับคือการทำไอเอสนั่นเองนะ
01:02:13 → 01:02:17 ครับซึ่งผมให้สูตร basic ง่ายๆเลยนะคือ
01:02:17 → 01:02:21 กินอยู่ในช่วงเวลา
01:02:21 → 01:02:26 8:00 นไม่เกิน 19:00 นดีหรือ 07:00 นไม่
01:02:26 → 01:02:29 เกิน 18:00 นเท่านี้ก่อนเอาแบบเบสิคใคร
01:02:29 → 01:02:32 อยากอันแหวนจากเหรียญลึกลึก
01:02:32 → 01:02:34 หนูก็เรียนต่อใน cause i s ได้นะครับ
01:02:34 → 01:02:36 พิมพ์ว่าสนใจ I S ราคาเต็มอยู่ที่ 20,000
01:02:36 → 01:02:40 บาทสำหรับลายนี้ให้ราคาพิเศษอยู่ที่
01:02:40 → 01:02:44 4990 บาทเดือนหน้าผมขึ้นราคาและดีขึ้นมา
01:02:44 → 01:02:46 หลายเดือนละเดือนหน้าจะขึ้นราคานะครับ
01:02:46 → 01:02:50 แล้วก็จะมีคอร์สใหม่ด้วยใครที่ลงคอใครลง
01:02:50 → 01:02:53 คอไซด์ S M คุณจะได้ลงคอร์สใหม่ถ้ามีมา
01:02:53 → 01:02:55 นะครับเดี๋ยวจะมีมาเดือนหน้าตอนนี้หมอ
01:02:55 → 01:02:58 กำลังรวบรวมเติมความรู้เข้ามาอยู่นะครับ
01:02:58 → 01:03:02 หน้าใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับ
01:03:02 → 01:03:06 พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับโอเค
01:03:06 → 01:03:09 ถ้าคุณนะที่มาถามว่าเเต่กูลกะหล่ำกินแบบ
01:03:09 → 01:03:10 ศุกร์ใช่ไหม
01:03:10 → 01:03:14 ไม่คนกินดิบใช่ไหมคะถูกต้องครับเมนู
01:03:14 → 01:03:17 กะหล่ำเมนูบล็อคโคลี่เมนูเควเมนูกะหล่ำ
01:03:17 → 01:03:21 ดอกไม่ดูบ็อคชอยเมนูผักตระกูลกะหล่ำทุก
01:03:21 → 01:03:24 อย่างนะกะหล่ำปีดาวพรุ่งนี้นะครับต้อง
01:03:24 → 01:03:27 ผ่านความร้อนเท่านั้นนะครับต้องผ่านความ
01:03:27 → 01:03:31 ร้อนเท่านั้นนะครับคุณเมืองบงสัปดาห์ถาม
01:03:31 → 01:03:33 ว่าคน
01:03:33 → 01:03:38 ตบะแตกวันนี้ควรในวันหน้าถัดไปไหมคะต้อง
01:03:38 → 01:03:42 อดอาหาร I wanna ไหมไม่ต้องนะครับจะอดก็
01:03:42 → 01:03:45 ได้แต่อดแล้วคุณโยโย่กับมากินไม่เวิร์คนะ
01:03:45 → 01:03:49 ครับไม่เวิร์คนะแต่ให้คุณเลือกอาหารสูตร
01:03:49 → 01:03:54 [\h__\h]ไปดูอาหารเหรียญทองอาหารเหรียญทองกิน
01:03:54 → 01:03:57 แล้วหน้าเด็กกินแล้วผอมมีอะไรบ้างพิมพ์
01:03:57 → 01:04:02 วันลดไขมันพิมพ์ว่าลดไขมันแล้วแชร์ต้อง
01:04:02 → 01:04:05 แชร์ก่อนต้องแชร์ก่อนแล้วไปขอในไลน์แอด
01:04:05 → 01:04:07 เดี๋ยว Admin จะ
01:04:07 → 01:04:11 530 อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสี
01:04:11 → 01:04:15 แดงต้องห้ามใครอยากได้พิมพ์ว่าลดไขมัน
01:04:15 → 01:04:21 แชร์ก่อนแชร์แท้ๆแล้วแคปหน้าจอที่แชร์ส่ง
01:04:21 → 01:04:25 ให้ Admin ขอสูตรลดไขมันนะครับหรือใคร
01:04:25 → 01:04:29 อยากเรียนคอร์สก็สอบถามน้องน้ำมีนวลมีข้อ
01:04:29 → 01:04:32 ไรบ้างนะคะมีข้อ Size S มีคอส VIP 1 1
01:04:32 → 01:04:35 เรียงพี่ 118 สัปดาห์ 50,000 บาทนะครับ 8
01:04:35 → 01:04:38 สัปดาห์ 50,000 นะครับผมจะส่งการบ้านให้
01:04:38 → 01:04:42 แทบทุกวันเลยถ้าคุณส่งการบ้านให้ผมนั้น
01:04:42 → 01:04:44 เพื่อนส่งมาให้ผมแต่นั้นคอร์ส VIP 1 1
01:04:44 → 01:04:47 ไม่แนะนำสำหรับใครที่ไม่จริงจังใครไม่
01:04:47 → 01:04:50 จริงจังไปเรียนแบบดูเอาเองสบายๆในข้อ size
01:04:50 → 01:04:54 f หรือใครงบน้อยก็ดูต่อใน YouTube ผมมี
01:04:54 → 01:04:57 เกือบ 700 คลิปพิมพ์ว่า yt นะครับพิมพ์
01:04:57 → 01:05:01 ว่า yt นะครับใครอยากดูสูตรสารเสริมอาหาร
01:05:01 → 01:05:05 วิตามินซีนะครับลดคอร์ติเศร้าได้ช่วยปรับ
01:05:05 → 01:05:08 สมดุลคอนเดนเซอร์ลดความอ้วนฮอร์โมนใช้น้ำ
01:05:08 → 01:05:12 ตาลและฮอร์โมนสลายกล้ามเนื้อพิมพ์ว่า
01:05:12 → 01:05:14 วิตามินซีธรรมชาติใครอ่ารู้สูตร
01:05:14 → 01:05:17 โพรไบโอติกและอาหารโปรไบโอติกหาอย่างที่
01:05:17 → 01:05:19 ไหนพิมพ์ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่าโพรไบโอติก
01:05:19 → 01:05:22 นะครับพิมพ์ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่า
01:05:22 → 01:05:25 โพรไบโอติกนะครับใครอยากดูสูตรวิตามินดี 3
01:05:25 → 01:05:30 K2 พิมพ์ว่าดีอีเคนะครับ Door edt คอย
01:05:30 → 01:05:33 เคนะครับไม่รู้ว่าฉันขาดไหมแล้วถ้ากิน
01:05:33 → 01:05:36 เสริมต้องเป็นเท่าไหร่งานวิจัยว่ายังไงมี
01:05:36 → 01:05:39 ประโยชน์ยังไงโหผมแปลความรู้ให้เพียบเลย
01:05:39 → 01:05:41 นะครับแค่อ่านเฉยก็ได้นะครับเพื่อนๆจะ
01:05:41 → 01:05:44 เลือกหรือไม่เลือกอะไรอันนี้ผมไม่ซีเรียส
01:05:44 → 01:05:48 นะครับเพราะพันธกิจของผมคือมอบความรู้ให้
01:05:48 → 01:05:52 เพื่อนๆให้เพื่อนๆมีความรู้ไม่ว่าจะเป็น
01:05:52 → 01:05:55 เรื่องของอาหารธรรมชาติเรื่องของการนอน
01:05:55 → 01:05:58 ออกกำลังกายหรือสารเสริมอาหารที่จำเป็น
01:05:58 → 01:06:02 เท่านั้นนะครับเพื่อที่จะให้คนไทย 1 ล้าน
01:06:02 → 01:06:06 คนไม่มีพุงใครอยากช่วย[\h__\h]ปาก share มี
01:06:06 → 01:06:09 ใคร