00:00:01 → 00:00:06 กลัวจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจห้าม
00:00:06 → 00:00:10 กินสิ่งนี้บอกก่อนนะห้ามถ้าห้ามกินหรือ
00:00:10 → 00:00:13 หลีกเลี่ยงได้จะดีมากแต่ไม่ได้ห้ามซะที
00:00:13 → 00:00:16 เดียวเพราะยังไงปากก็ปากของคุณถ้าคุณจะ
00:00:16 → 00:00:19 กินคุณก็กินได้แต่ให้คุณรู้เรื่องนี้ไว้
00:00:19 → 00:00:22 ก่อนถ้าคุณไม่อยากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
00:00:22 → 00:00:26 และหัวใจในอนาคตโรคนี้อันตรายมากๆแล้วที่
00:00:26 → 00:00:29 สำคัญทำให้ต้องสูญเสียเงินสูญเสียเวลาทุก
00:00:29 → 00:00:32 อย่างในการรักษาดังนั้นรู้ไว้ป้องกันไว้
00:00:32 → 00:00:37 ย่อมดีกว่าแก้ไขในอนาคตเสมอมันมาจากแบบ
00:00:37 → 00:00:40 นี้หลายคนตั้งข้อสงสัยว่าจริงหรือไม่เวลา
00:00:40 → 00:00:45 ที่เราทานไขมันจากอาหารแล้วจะทำให้เรา
00:00:45 → 00:00:48 เนี่ยเพิ่มโอกาสเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะ
00:00:48 → 00:00:52 เป็นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจคำตอบฟังชัด
00:00:52 → 00:00:57 ๆเลยนะจริงๆแล้วเนี่ยมันมีงานวิจัยใหม่ๆ
00:00:57 → 00:01:00 มาคเฟิร์มแล้วนะว่าแล้วเค้าลงลิเรื่องนี้
00:01:00 → 00:01:04 เลยว่าสมัยก่อนเนี่ย 3-4 ปีที่ผ่านมาไม่
00:01:04 → 00:01:07 ว่าอะไรก็ตามจากข่าวจากหนังสือพิมพ์หรือ
00:01:07 → 00:01:11 อะไรโซเชียลทั้งหลายแหละคุณอาจจะเคยรู้มา
00:01:11 → 00:01:16 ว่าทานอาหารที่มีไขมันสูงๆอย่างพวกไข่แดง
00:01:16 → 00:01:20 เนื้อสัตว์ติดมันเนยชีสอะไรพวกเนี้ยจะทำ
00:01:20 → 00:01:23 ให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจได้เร็ว
00:01:23 → 00:01:29 ขึ้นแต่นะแต่จริงๆแล้วเค้าเค้าเริ่มมีการ
00:01:29 → 00:01:34 พิสูจน์มาแล้วว่ามันมีข้อโต้แย้งบางอย่าง
00:01:34 → 00:01:37 แล้วมีบางอย่างที่ทำให้เกิดไวยิ่งกว่าการ
00:01:37 → 00:01:40 ที่คุณกินอาหารที่มีไขมันสูงๆซะอีกวันนี้
00:01:40 → 00:01:42 หมอเฟิร์นก็เลยจะเอางานวิจัย 2 งานมาเล่า
00:01:42 → 00:01:46 ให้คุณฟังแบบสนุกรู้แล้วคุณจะได้กล้าทาน
00:01:46 → 00:01:50 อาหารมากขึ้นแล้วทานสนุกมากขึ้นเนาะ
00:01:51 → 00:01:54 อ่าสวัสดีค่ะตอนยามดึกเนาะสวัสดีค่ะ
00:01:54 → 00:01:56 เดี๋ยวมาแป๊บเดียวดึกแล้วเนาะเดี๋ยวให้
00:01:56 → 00:01:59 คุณไปนอนจะได้หน้าเด็กเหมือนกันอ่ะข้อแรก
00:01:59 → 00:02:03 เลยมีคำถามว่าไขมันจากอาหารเนี่ยทำให้
00:02:03 → 00:02:07 เกิดโรคจริงมยคะอ่าคะหรือครับก็ไม่รู้
00:02:07 → 00:02:10 เนาะมันเป็นคำถามเช่นจากอะไรบ้างจากไข่
00:02:10 → 00:02:14 ไก่เอยสัตว์ไขมันจากสัตว์เอยจากธัญพืชจาก
00:02:14 → 00:02:17 ถั่วอะไรอย่างเงี้ยฟังดีๆนะคุณจากงาน
00:02:17 → 00:02:20 วิจัยเขาเชื่อว่ามันไม่ได้ทำให้เกิดโรค
00:02:20 → 00:02:24 หลอดเลือดสมองและหัวใจเร็วขึ้นแต่สิ่งที่
00:02:24 → 00:02:27 ทำให้เกิดโรคเนี้ยเร็ว
00:02:27 → 00:02:30 โลกนั้นเร็วคืออะไรรู้มยกลับกลายเป็นการ
00:02:30 → 00:02:34 ที่คุณเนี่ยไปทานพวกแป้งน้ำตาลที่เกิน
00:02:34 → 00:02:37 ความจำเป็นจึงไปทำให้เกิดการอักเสบทั่ว
00:02:37 → 00:02:41 ร่างกายเลยนะซึ่งร่างกายก็จะไปสร้างไขมัน
00:02:42 → 00:02:44 สะสมเยอะขึ้นเยอะขึ้นไปเกาะที่ตับของคุณ
00:02:44 → 00:02:47 เกาะตามหลอดเลือดของคุณนั่นเองเวลาที่คุณ
00:02:47 → 00:02:50 ทานน้ำตาลเยอะๆอ่ะดูจากภาพเลยอันนี้ยกตัว
00:02:50 → 00:02:54 อย่างน้ำผลไม้ยี่ห้อไหนก็ได้จะมีน้ำตาล
00:02:54 → 00:02:56 อยู่จำนวนนึงแล้วพอมันเข้าสู่ร่างกายกาย
00:02:56 → 00:02:59 คุณดื่มคุณกินเข้าไปเนี่ยมันก็จะผ่านกลไก
00:02:59 → 00:03:03 อะไรมากมายเลยแล้วน้ำตาลส่วนเกินที่ร่าง
00:03:03 → 00:03:06 กายเอาไปใช้ไม่หมดเขาก็จะไปเอาไปเก็บไว้
00:03:06 → 00:03:09 กลายไปเป็นไขมันเอาไว้ใช้ในยามฉุกเฉินแต่
00:03:09 → 00:03:13 โชคร้ายที่สมัยนี้ไม่มีแล้วยามฉุกเฉิน
00:03:13 → 00:03:15 เพราะมนุษย์เราสามารถหาอาหารทานได้สั่ง
00:03:16 → 00:03:19 แกปฟoodไมฟoodแพนด้าได้หมดเลยไม่มีการอด
00:03:19 → 00:03:22 อาหารแล้วแต่ก่อนคุณต้องไปล่าสัตว์ไงบาง
00:03:22 → 00:03:27 ทีล่าสัตว์ไม่ได้ก็ต้องใช้ไขมันที่เคยกิน
00:03:27 → 00:03:29 ไว้เอามาใช้เป็นพลังงานแต่เดี๋ยวเนี้ยไม่
00:03:29 → 00:03:32 จำเป็นทำให้คนส่วนใหญ่ทำให้เดี๋ยวเนี้ย
00:03:32 → 00:03:35 อัตราที่คนจะเป็นโรคอ้วนเนี่ยเพิ่มขึ้น
00:03:35 → 00:03:37 เพิ่มขึ้นทุกวันเพราะมันเป็นอย่างี้นี่
00:03:37 → 00:03:42 แหละอ่ะแล้วจากการหลายคนคิดว่ากินไขมันไข
00:03:42 → 00:03:45 มันจะเป็นโรคไขมันจะเป็นจะเป็นนั่นเป็น
00:03:45 → 00:03:47 นี่จริงๆแล้วแป้งกับน้ำตาลเนี่ยคือตัวการ
00:03:47 → 00:03:50 เลยบอกเลยเดี๋ยวขึ้นรูปให้ฟังอีกนิดนึง
00:03:50 → 00:03:53 ว่าแล้วน้ำตาลฟักโต๊สที่หมอเฟิร์นขึ้น
00:03:53 → 00:03:55 เนี่ยมันมาจากที่ไหนได้บ้างอ่ะ
00:03:56 → 00:04:01 ให้เอาแบบเห็นภาพง่ายๆเลยก็คือนี่อ้ารูป
00:04:01 → 00:04:04 นี้เลยถ้าใครที่ถ้าจากผักผลไม้ไม่น่ากลัว
00:04:04 → 00:04:07 นะเพราะผักผลไม้มีใยอาหารแต่ว่าสำหรับใคร
00:04:07 → 00:04:09 ก็ตามที่อาจจะต้องควบคุมน้ำตาลหรือว่า
00:04:09 → 00:04:12 เป็นโรคเบาหวานอะไรอย่างี้ก็ให้เลือกจาก
00:04:12 → 00:04:16 ตรงนี้ก็ได้ว่าผลไม้ชนิดไหนนะที่ฉันควรจะ
00:04:16 → 00:04:20 ทานน้อยๆเพราะว่ามีน้ำตาลสูงอ่าตัวแรกเลย
00:04:20 → 00:04:22 ที่ควรจะหลีกเลี่ยงถ้าคุณเป็นเบาหวานหรือ
00:04:22 → 00:04:25 ควบคุมน้ำตาลอยู่ก็คือจำพวกองุ่นเนาะเนาะ
00:04:25 → 00:04:27 พวกลูกเกดอย่างเงี้ยมีน้ำตาลเยอะหน่อย
00:04:27 → 00:04:30 แล้วลองลงมาก็พวกกล้วยจริงๆบางทีอาจจะมี
00:04:30 → 00:04:33 ทุเรียนด้วยแต่ไม่มีในในชาร์จนี้เนาะส้ม
00:04:33 → 00:04:36 อย่างเงี้ยอย่างอ่ะพูดง่ายๆถ้าน้ำตาลต่ำๆ
00:04:36 → 00:04:38 ให้ดูตรงนี้เลยก็คือพวกกีวี่
00:04:38 → 00:04:40 สตรอว์เบอร์รี่Blackเบอร์รี่อย่างี้ทาน
00:04:40 → 00:04:43 ได้ถ้าคุณควบคุมน้ำตาลอยู่เพราะน้ำตาลต่ำ
00:04:43 → 00:04:46 อ่าแต่จริงๆพวกอาหารพวกเนี้ยไม่น่ากลัวนะ
00:04:46 → 00:04:49 ถ้าทานจากผลไม้ผักพวกเนี้ยไม่น่ากลัวสิ่ง
00:04:49 → 00:04:52 ที่น่ากลัวจริงๆที่มีน้ำตาลสูงๆอ่ะมันมา
00:04:52 → 00:04:56 จากสิ่งที่เรียกว่าอาหารแปรรูปรูปนี้เลย
00:04:56 → 00:05:00 อ่ะเนี่ยอันนี้ถ้าถ้าน้ำตาลในผักผักผลไม้
00:05:00 → 00:05:04 ทานได้แต่ถ้าเป็นฟลักฟลักตสที่อยู่ใน
00:05:04 → 00:05:06 process food ก็คืออาหารแปรรูปอันนี้
00:05:06 → 00:05:09 อันตรายอย่างเช่นพวกน้ำอัดลมคุกกี้น้ำ
00:05:09 → 00:05:12 สมุทติอะไรทั้งหลายเนี่ยในภาพเนี้ยทั้ง
00:05:12 → 00:05:15 หมดเลยที่มีน้ำตาลเยอะๆให้ระวังเพราะสิ่ง
00:05:15 → 00:05:18 เหล่านี้อย่างที่หมอเฟิร์นบอกถ้าทานใน
00:05:18 → 00:05:21 ปริมาณมากจะไปสะสมเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสม
00:05:21 → 00:05:23 ที่ช่องท้องเอยไปเกาะตับเอยทำให้คุณเป็น
00:05:23 → 00:05:26 โรคตับกลับอีกอ่ะไปเกาะที่หลอดเลือดก็ไข
00:05:26 → 00:05:30 มันเกาะหนาขึ้นอุดตันอีกไปเกาะอุดตันอยู่
00:05:30 → 00:05:33 ในสมองเยอะก็เป็นหลอกเลือดสมองไปอุดตัน
00:05:33 → 00:05:35 ตามหัวใจเกาะตามหัวใจก็เป็นโรคหัวใจ
00:05:35 → 00:05:39 อย่างี้อ่าจึงทำให้เป็นโรคหัวใจไวกว่าไข
00:05:39 → 00:05:42 มันอ่าข้อนี้สรุปสั้นๆแบบนี้เลยใบไผ่บอก
00:05:42 → 00:05:45 สวัสดีค่ะแชร์โลขอบคุณค่ะขอบคุณที่มาแชร์
00:05:45 → 00:05:50 ให้ตลอดเลยอันถัดไปคำถามถัดไปก็คือไขมัน
00:05:50 → 00:05:54 ทานเนี่ยไขมันทานสิจากอาหารทำให้เกิดโรค
00:05:54 → 00:05:58 ได้จริงมั้คะมาอีกแล้วจริงมั้คะอ่ะเล่า
00:05:58 → 00:06:01 อย่างงี้จากงานวิจัยนะไม่กี่ปีนี้เองที่
00:06:01 → 00:06:05 หมอเฟิร์นไปอ่านมาเพบว่าคนที่รับประทานไข
00:06:05 → 00:06:09 มันทานเนี่ยมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
00:06:09 → 00:06:13 และหัวใจเนี่ยเพิ่มขึ้นนะอย่างมีนัยยะ
00:06:13 → 00:06:17 สำคัญก็จริงแต่หลายคนก็กังวลว่าอ้าวแล้ว
00:06:17 → 00:06:19 เนื้อสัตว์เนี่ยมันก็มีไขมันทานเหมือนกัน
00:06:19 → 00:06:23 นี่หมอเฟิร์นแล้วจะทานได้อยู่ไหม
00:06:23 → 00:06:26 เก็เลยทำงานวิจัยต่อให้มันลงลึกเรื่องนี้
00:06:26 → 00:06:30 มากขึ้นก็คือเขาพบว่าคนที่ทานไขมันจาก
00:06:30 → 00:06:33 ธรรมชาติอย่างพวกเนื้อสัตว์อะไรอย่าง
00:06:33 → 00:06:36 เงี้ยที่เป็นอาหารจากธรรมชาตินะไปกระตุ้น
00:06:36 → 00:06:41 ให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจไม่มีผล
00:06:41 → 00:06:44 อ่ะพูดง่ายๆถ้าคุณทานจากพวกอาหารจริงอ่ะ
00:06:44 → 00:06:47 ก็คือเนื้อสัตว์อะไรอย่างเงี้ยไม่มีผลไม่
00:06:47 → 00:06:51 ได้กระตุ้นแต่สิ่งที่ไขมันทานที่กระตุ้น
00:06:51 → 00:06:54 จริงๆคือไขมันทานที่มาจากโรงงาน
00:06:54 → 00:06:57 อุตสาหกรรมมีอะไรบ้างไข่มันทานที่มาจาก
00:06:57 → 00:07:01 โรงงานอุตสาหกรรมก็คือเช่นพวกเนยเทียม
00:07:01 → 00:07:04 มากีนน้ำมันที่เอาไปทอดซ้ำแล้วซ้ำเล่าใคร
00:07:04 → 00:07:09 ชอบกินทอดรวมใครชอบกินอะไรอ่ะเฟรนชฟราย
00:07:09 → 00:07:11 เอยอะไรเอ่ยที่เขา้าใช้น้ำมันเก่าทอดเนาะ
00:07:11 → 00:07:14 ถ้าทอดเองก็ยังปลอดภัยเพราะเราทิ้งแล้วก็
00:07:14 → 00:07:19 เปลี่ยนใหม่เสมออย่างี้ให้ดูง่ายๆเลยคน
00:07:19 → 00:07:22 ไทยส่วนใหญ่อ่ะตอนจริงๆเห็นใจนะบางคนรัก
00:07:22 → 00:07:26 สุขภาพแต่มาตกม้าตายในเรื่องแบบทานแป้งไข
00:07:26 → 00:07:28 แป้งน้ำตาลเยอะเกินไปอย่างกินอาหารเพื่อ
00:07:28 → 00:07:31 สุขภาพน้ำสมุนไพรอย่างเงี้ยโอ้โหหมอ
00:07:31 → 00:07:34 เฟิร์นชิมแล้วหวานมากเลยก็คือได้ประโยชน์
00:07:34 → 00:07:37 จากสมุนไพรก็จริงแต่คุณได้น้ำตาลที่เกิน
00:07:37 → 00:07:40 ขนาดความจำเป็นไปหน่อยทำให้ปรับเปลี่ยน
00:07:40 → 00:07:43 กลายมาเป็นไขมันอุดตันในหลอดเลือดได้
00:07:43 → 00:07:47 อย่างเงี้ยหรือบางคนชอบทานพวกคุกกี้นี่
00:07:47 → 00:07:50 เทคนิคการเลือกง่ายมากๆให้คุณพลิกดูข้าง
00:07:50 → 00:07:52 ถุงอย่างอันนี้เป็นกล่องกล่องสมมุติอัน
00:07:52 → 00:07:54 นี้เป็นกล่องคุกกี้เนาะจริงๆเป็นกาแฟ
00:07:54 → 00:07:56 ออร์แกนิคของมาเฟิร์นก็พลิกดูส่วนประกอบ
00:07:56 → 00:08:00 ว่าเขาทำจากไขมันอะไรไขมันทานเนยมาการีน
00:08:00 → 00:08:03 หรือเปล่าใช้เนยสดไหมอย่างใครที่ชอบทาน
00:08:03 → 00:08:07 คุกกี้ให้ดูว่าให้เป็นเนยสดจริงๆถ้ามาจาก
00:08:07 → 00:08:08 มาการีนอย่างเงี้ยก็จะเสี่ยงทำให้คุณเป็น
00:08:08 → 00:08:11 โรคเหล่านี้ซึ่งมันไม่คุ้มคุกกี้ราคาไม่
00:08:11 → 00:08:15 กี่ 10 บาทเองเนาะให้เช็คดูดีๆนะหรือว่า
00:08:15 → 00:08:18 พวกของท่อที่ไปโดนความร้อนนานๆไงก็เสี่ยง
00:08:18 → 00:08:20 เออเพราะว่ามันจะกลายไปเป็นไขมันทานได้
00:08:20 → 00:08:24 นั่นเองดังนั้นอันนี้เป็นเรื่องใหญ่มาก
00:08:24 → 00:08:27 เลยนะเค้าบอกว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนี่ย
00:08:27 → 00:08:29 ประเทประเทศประเทศอเมริกาหรือ USA เนาะ
00:08:30 → 00:08:33 เค้าก็ได้ประกาศกฎหมายออกมาเลยนะว่าห้าม
00:08:33 → 00:08:37 ใช้เนยเทียมหรือมาการีนในการทำเบเกอรี่
00:08:37 → 00:08:40 ต่างๆเพราะว่าเขาพบว่าพวกเนยเทียมหรือ
00:08:41 → 00:08:43 มาการีนเนี่ยมันเป็นไขมันทรานที่ไป
00:08:43 → 00:08:46 กระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ
00:08:46 → 00:08:50 แต่ประเทศเรานั้นไม่ต้องพูดถึงอาจจะไม่มี
00:08:50 → 00:08:54 กฎหมายในข้อนี้แต่เราเนี่ยที่รู้กันตรง
00:08:54 → 00:08:59 นี้นะสามารถช่วยรณรงค์ได้โดยการที่คุณไม่
00:08:59 → 00:09:03 ซื้อไปรับประทานอาหารที่มีไขมันทานจากโรง
00:09:03 → 00:09:07 งานอุตสาหกรรมถ้าคนไทยช่วยกันไม่ซื้อแน่
00:09:07 → 00:09:10 นอนผู้ไม่มีผู้บริโภคเขาจะผลิตมาให้ใครก็
00:09:10 → 00:09:13 ไม่มีดังนั้นเราสามารถเลือกได้จากตัวเรา
00:09:13 → 00:09:15 เองแล้วถ้าคนไทยมีความรู้แบบนี้เยอะๆนะ
00:09:15 → 00:09:19 หมอเฟิร์นก็จะก็เชื่อว่ายังไงเขาก็จะออก
00:09:19 → 00:09:23 อาหารเพื่อสุขภาพภาพมาให้เรามาขายเราเออ
00:09:23 → 00:09:25 พอคนไม่กินขายมันทานคนใช้เหนื่อยสดมาก
00:09:25 → 00:09:29 ขึ้นอย่างี้ก็จะมีแต่อาหารสุขภาพเต็มทอง
00:09:29 → 00:09:31 ตลาดเต็มซุเปอร์มาร์เก็ตไปหมดอย่างเงี้ย
00:09:31 → 00:09:33 ได้ไม่ต้องไปรอกฎหมายไม่ต้องไปรอใครทั้ง
00:09:33 → 00:09:36 นั้นเลือกจากตัวเราเองนั่นแหละดีที่สุด
00:09:36 → 00:09:40 ดังนั้นก่อนที่คุณจะซื้ออะไรให้พลิกดู
00:09:40 → 00:09:42 ข้างกล่องข้างถุงนิดนึงว่ามันมีส่วน
00:09:42 → 00:09:44 ประกอบของอะไรทำมาจากอะไรหมอเฟิร์เนี่ย
00:09:44 → 00:09:47 เป็นทุกครั้งเลยจนโดนบ่นว่าเวลาเข้าร้าน
00:09:47 → 00:09:50 อะไรเลือกของนานเพราะอะไรเพราะเราอ่าน
00:09:50 → 00:09:52 ตลอดว่ามันมีส่วนประกอบอะไรเนี่ยแหละถ้า
00:09:52 → 00:09:55 ใครที่โดนบ่นเหมือนกันก็เนี่ยเราเป็นคน
00:09:56 → 00:09:58 เหมือนๆกันเนาะเข้าใบทีนี้เลือกนานเป็น
00:09:58 → 00:10:00 ชั่วโมงอ่ะไม่กี่อะอย่างนี่เองเพราะเรา
00:10:00 → 00:10:04 คัดกองทุกอย่างก่อนที่จะเอาเข้าร่างกาย
00:10:04 → 00:10:06 โอ้คนดูเยอะจังเลยดึกๆแบบนี้เดี๋ยวเดี๋จะ
00:10:06 → 00:10:11 ไปแล้วเนาะอ่ะถ้าจะทานนะสรุปก็คือถ้าจะ
00:10:11 → 00:10:14 ทานอะไรที่เป็นประกอบด้วยไขมันให้เลือก
00:10:14 → 00:10:18 ว่าให้มาจากเนยสดหรือเปล่าอ่ามีไขมันทาน
00:10:18 → 00:10:20 ในนั้นมั้ยเค้าทิกคิดง่ายๆก็คือดูพวกคำ
00:10:20 → 00:10:23 ว่ามาการีนหรือเนยเทียมอย่างเงี้ยก็ให้
00:10:23 → 00:10:25 หลีกเลี่ยงห้ามทานจะดีที่สุดถ้าคุณไม่
00:10:26 → 00:10:29 อยากเป็นโรค 2 อันนี้เนาะ
00:10:29 → 00:10:34 โอเคอ่ะอ่ะสุดท้ายละมาแป๊บเดียวเพราะว่า
00:10:34 → 00:10:37 ดึกแล้วใครที่ชอบความรู้ดีๆอย่างี้วันนี้
00:10:37 → 00:10:40 เป็นโปรโมชั่นสุดท้ายละที่จะให้คุณก็คือ
00:10:40 → 00:10:43 เป็นแพ็คเกจหน้าเด็กแพ็คคู่เนาะอ่าในภาพ
00:10:43 → 00:10:48 นี้เลยปกติถ้าซื้อ 2 อย่างเนี่ยมันราคา
00:10:48 → 00:10:50 ประมาณเกือบเกือบ 5,000 4,800 นี่แหละ
00:10:50 → 00:10:53 ไม่รู้เท่าไหร่แต่วันเเป็นวันสุดท้ายแล้ว
00:10:53 → 00:10:57 ที่จะเป็นแพ็คเกจถ้าซื้อ 2 อย่างแพ็คคู่
00:10:57 → 00:11:01 เป็น 1,990 บาทวันสุดท้ายนับตั้งแต่วัน
00:11:01 → 00:11:05 นี้เป็นต้นไปก็คือพรุ่งนี้จะปรับเป็น 2,22
00:11:05 → 00:11:09 บาทดังนั้นใครที่เล็งอยู่ให้รีบซื้อด่วน
00:11:09 → 00:11:11 เพราะว่าจะไม่มีอีกแล้วโปรโมชั่นนี้เนาะ
00:11:11 → 00:11:16 แล้วก็หมดและต่อไปก็คือท่านใดที่สนใจกาแฟ
00:11:16 → 00:11:19 ออร์แกนิคของหมอเฟิร์นตอนนี้เหลืออีก 12
00:11:19 → 00:11:22 ชุดเท่านั้นถ้าสนใจสามารถสั่งจองได้ก่อน
00:11:22 → 00:11:24 ที่จะหมดเพราะว่าถ้าหมดแล้วต้องสั่งผลิต
00:11:25 → 00:11:28 ใหม่อาจใช้เวลาประมาณ 15-30 วันเนาะเพราะ
00:11:28 → 00:11:30 ว่า
00:11:30 → 00:11:33 เราทำสดใหม่จริงๆแล้วก็เรื่องแพ็คเกจ
00:11:33 → 00:11:36 เรื่องอะไรเยอะแยะหลายอย่างก็ใครสนใจก็ CF
00:11:36 → 00:11:39 ตอนนี้ยังมีโปรโมชั่นดีอยู่ส่งฟรีทั่ว
00:11:39 → 00:11:42 ประเทศไทยเลยแล้วแพ็คที่คุ้มที่สุดก็คือ 5
00:11:42 → 00:11:46 กล่อง 1,199 บาท 5 กล่องนี้ทานได้เท่า
00:11:46 → 00:11:49 ไหร่ 552 25 ทานได้เกือบ 1 เดือนน่ะ 25
00:11:49 → 00:11:52 วันทานได้นานมากๆ 1 กล่องมี 5 ซองเนาะ 1
00:11:52 → 00:11:56 กล่องก็ 295 บาทหรือว่าแพ็คสุดคุ้มก็ได้ 3
00:11:56 → 00:12:00 กล่อง 799 บาทแต่ 5 กล่องคุ้มสุด 1,199
00:12:00 → 00:12:04 บาทใครสนใจกาแฟก็ CF กาแฟใครสนใจแพ็คคู่
00:12:04 → 00:12:08 หน้าเด็กก็ CF หน้าเด็กเนาะสุดท้ายแล้วก็
00:12:08 → 00:12:11 ขออวยพรคุณอย่างนี้ละกันเวลาเวลาจะดื่มจะ
00:12:11 → 00:12:14 เลือกอะไรรับประทานเข้าปากหรือว่าเอาอะไร
00:12:14 → 00:12:17 เข้าตัวหรือกินวิตามินอะไรก็ตามแต่เนี่ย
00:12:17 → 00:12:21 ให้พลิกข้างกล่องอ่านทุกครั้งก่อนที่จะ
00:12:21 → 00:12:24 ตัดสินใจเสียเงินทั้งทีอ่ะมันต้องคุ้ม
00:12:24 → 00:12:27 ต้องได้มากกว่าที่เสียไปอ่านี้เป็นคติ
00:12:27 → 00:12:29 ประจำใจแล้วก็เสียเงินทั้งทีอย่าให้มันมา
00:12:29 → 00:12:33 ทำร้ายตัวเราอาจจะมีบางมื้อที่คุณอยากจะ
00:12:34 → 00:12:37 เป็นชีส day อย่างเงี้ยอยากจะอยากจะทาน
00:12:37 → 00:12:40 พวกเบเกอรี่ทานฟาสฟู้ดอย่างนี้ได้เพราะ
00:12:40 → 00:12:43 ว่าการทาน 1 ครั้งไม่ได้ทำให้ใครป่วยเนาะ
00:12:43 → 00:12:46 แต่การทานสะสมสะสมนี่แหละคือต้นเหตุของ
00:12:46 → 00:12:50 โรคทั้งหลายเลยดังนั้นอย่าไปซีเรียสยิ่ง
00:12:50 → 00:12:53 คุณเครียดวิตกกังวลโดยเฉพาะเรื่องกินมาก
00:12:53 → 00:12:57 เท่าไหร่โรคภัยยิ่งมาไวอย่างมีงานวิจัย
00:12:57 → 00:12:59 เยอะแยะเลยนะที่บอกว่าความเครียดเนี่ยส่ง
00:12:59 → 00:13:03 ผลให้คุณป่วยมากกว่าการที่คุณไปดื่ม
00:13:03 → 00:13:05 แอลกอฮอล์สุบบุหรี่หรือเป็นโรคอ้วนอีกนะ
00:13:05 → 00:13:10 ดังนั้นความเครียดสำคัญมากๆถ้าช่วยลดความ
00:13:10 → 00:13:13 เครียดได้ไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตามจงทำสิ่ง
00:13:13 → 00:13:15 นั้นแล้วก็อย่าซีเรียสกับชีวิตนี้มากมาย
00:13:15 → 00:13:18 อ่ะให้ยาดีเลยยายาที่จะทำให้คุณอายุยืน
00:13:18 → 00:13:21 แข็งแรงได้ง่ายๆที่หมอเฟิร์นทำมาตั้งแต่
00:13:21 → 00:13:25 เด็กนะยานี้มีชื่อว่าหัวเราะการหัวเราะ
00:13:25 → 00:13:28 เนี่ยแหละจะทำให้คุณอายุยืนที่สุดละและทำ
00:13:28 → 00:13:33 ให้คุณแข็งแรงขึ้นมากมันเป็นยาอายุวัฒนะ
00:13:33 → 00:13:37 ที่ดีมากๆเลยถ้าใครที่ไม่ค่อยได้หัวเราะ 1
00:13:38 → 00:13:41 วันน่ะหัวเราะบ่อยๆคุณจะคุณจะคลายกังวล
00:13:41 → 00:13:44 ได้เองแล้วก็ที่สำคัญคุณจะหน้าเด็กลงเด็ก
00:13:44 → 00:13:47 ลงเด็กลงทุกวันอย่างี้เนาะซึ่งสิ่งเนี้ย
00:13:47 → 00:13:52 หมอเฟิร์นก็เขียนไว้ในหนังสือeบุ๊คแล้วก็
00:13:52 → 00:13:55 พูดไว้ใน audio book ที่ชื่อว่าวิชามาร
00:13:55 → 00:13:58 หน้าเด็กเหมือนกันการที่คุณปรับอารมณ์ให้
00:13:58 → 00:14:02 ดีทุกๆวันเนี่ยมันคือสิ่งนึงที่จำเป็นมาก
00:14:02 → 00:14:04 ๆเพราะหมอเฟิร์นรู้มาว่าความเครียดเนี่ย
00:14:04 → 00:14:07 ทำร้ายตัวเรายิ่งกว่าพวกอาหารพวกบุหรี่
00:14:07 → 00:14:10 พวกมลพิษต่างๆภายนอกอีกเพราะความเครียด
00:14:10 → 00:14:13 คือปัจจัยภายในตัวเราเองแล้วมนุษย์มีความ
00:14:13 → 00:14:16 สามารถพิเศษที่ไม่เหมือนคนอื่นก็คือเขา
00:14:16 → 00:14:21 สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้นั่นก็
00:14:21 → 00:14:23 หมายความว่าอะไรหมายความว่าคุณเนี่ย
00:14:23 → 00:14:27 สามารถควบคุมความเครียดของตัวเองได้ใคร
00:14:27 → 00:14:30 ที่เครียดหรือว่าอาจจะเป็นซึมเคยเป็นซึม
00:14:30 → 00:14:33 เศร้าหรือเป็นอยู่วิตกกังวลเยอะใครที่มี
00:14:33 → 00:14:36 ปัญหาเรื่องเนี้ยอ่ะลองพิมพ์มาว่าเป็น
00:14:36 → 00:14:39 อยู่หัวเฟิร์นจะได้มาสอนเรื่องนี้บ่อยๆ
00:14:39 → 00:14:41 เพื่อจะได้ช่วยให้คุณเนี่ยกำจัดเรื่องนี้
00:14:41 → 00:14:44 ออกไปพูดง่ายๆคุณจะแฮปปี้มีความสุขตลอด
00:14:44 → 00:14:46 เพราะว่าเรื่องเนี้ยก็ทำให้คนน่าแก่ไป
00:14:46 → 00:14:49 เยอะเหมือนกันน่าแก่ไป 10 ปีอ่ะอ่ะถ้าคุณ
00:14:49 → 00:14:52 กำจัดเรื่องนี้จัดการเรื่องนี้ได้นะชีวิต
00:14:52 → 00:14:55 ไม่มีอะไรละคุ้มค่าที่เกิดมาละโอเควันนี้
00:14:55 → 00:14:58 พอละขออวยพรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและ
00:14:58 → 00:15:02 หน้าเด็กลงรักทุกคน y