00:00:00 → 00:00:00 ขอ
00:00:00 → 00:00:06 [เพลง]
00:00:06 → 00:00:13 จบม
00:00:13 → 00:00:16 [เพลง]
00:00:16 → 00:00:18 ผู้
00:00:18 → 00:00:22 สนับสนุนโดย True องค์กรที่เท่าคุณภาพ
00:00:22 → 00:00:26 มาตรฐานสากลการันตีด้วย AP คิวโอและ e s
00:00:26 → 00:00:28 u r
00:00:28 → 00:00:32 ถอดรหัสพันธุกรรมไม่ทำนายอาการป่วยด้วย
00:00:32 → 00:00:34 โรคร้ายแรงได้อย่างไร
00:00:34 → 00:00:35 [เพลง]
00:00:35 → 00:00:39 ขายความลับเทโลเมียร์ช่วยชะลอความแก่ให้
00:00:39 → 00:00:41 ช้าลงได้แค่ไหน
00:00:41 → 00:00:42 [เพลง]
00:00:42 → 00:00:46 รับมือสังคมผู้สูงอายุสังคมต้องเตรียม
00:00:46 → 00:00:49 พร้อมปรับตัวอย่างไรบ้าง
00:00:49 → 00:00:53 สวัสดีคะกลับมาพบกับ TNN เทลนะคะเป็น
00:00:53 → 00:00:58 ประจำทุกวันเสาร์เวลา 15:00 นถึง 15:30 น
00:00:58 → 00:01:00 ค่ะที่ฉันหมอดาวแพทย์หญิง Shutdown จาก
00:01:00 → 00:01:04 มังกรแท้เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวนะ
00:01:04 → 00:01:07 คะพร้อมที่จะนำข้อมูลสาระความรู้ในการดู
00:01:07 → 00:01:11 แลสุขภาพดีๆมาฝากทุกท่านค่ะวันนี้ค่ะรอ
00:01:11 → 00:01:14 อยู่ที่ห้องปฏิบัติการวินเซลล์รีเสิดค่ะ
00:01:14 → 00:01:17 เราจะมารู้ข้อมูลของมีการตรวจรหัส
00:01:17 → 00:01:21 พันธุกรรมนะคะ DNA โครโมโซมรวมไปถึง
00:01:21 → 00:01:24 เทโลเมียร์ค่ะหลายท่านคงอยากทราบว่าเรามี
00:01:24 → 00:01:27 เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพไปถึงระดับเซลล์
00:01:27 → 00:01:31 ระดับ DNA อย่างไรนะคะถึงจะทำให้สุขภาพดี
00:01:31 → 00:01:33 จนนาทีสุดท้ายของชีวิตวันนี้ต้องไม่พลาด
00:01:33 → 00:01:37 ค่ะค่ะในวันนี้นะคะเราก้าวเข้าสู่สังคม
00:01:37 → 00:01:40 ของผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์วันที่เรียบร้อย
00:01:40 → 00:01:43 แล้วค่ะนั่นคือประชากรที่อายุ 60 ปีขึ้น
00:01:43 → 00:01:47 ไปค่ะมีมากถึง 20% ของประชากรทั้งประเทศ
00:01:47 → 00:01:51 แล้วนอกจากนี้นะคะอีก 9 ปีค่ะอีก 9 ปี
00:01:51 → 00:01:55 เท่านั้นนะคะเราจะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ
00:01:55 → 00:01:57 อย่างสมบูรณ์หรือว่าซุปเปอร์ a Society
00:01:57 → 00:02:00 ค่ะนั่นหมายถึงว่าเราจะต้องมาคำนึงถึงว่า
00:02:00 → 00:02:04 เราจะมีแผนรองรับนะคะอย่างไรในการดูแลผู้
00:02:04 → 00:02:06 สูงอายุเหล่านี้หรือแม้ท่านจะเป็นตัวเรา
00:02:06 → 00:02:10 ในอนาคตอีกด้วยค่ะอ่ะ
00:02:10 → 00:02:12 ดู
00:02:12 → 00:02:16 [เพลง]
00:02:16 → 00:02:20 ข่าววันนี้นะคะเราจะได้มีโอกาสมาพูดคุย
00:02:20 → 00:02:23 แบบเจาะลึกนะคะในเรื่องของการตรวจทางห้อง
00:02:23 → 00:02:26 ปฏิบัติการเกี่ยวกับหน่วยพันธุกรรมค่ะรวม
00:02:26 → 00:02:29 ไปถึงว่าเราจะได้เรียนรู้กันว่าชโลมเมีย
00:02:29 → 00:02:32 คืออะไรนะคะมีผลต่อการดูแลสุขภาพร่างกาย
00:02:32 → 00:02:35 อย่างไรค่ะโดยเราได้รับเกียรติจากนาย
00:02:35 → 00:02:38 แพทย์โอฬารเปี่ยมกุลวนิชค่ะท่านเป็นผู้
00:02:38 → 00:02:42 อำนวยการห้องปฏิบัติการวินเซวี search จะ
00:02:42 → 00:02:44 ได้มาให้คำแนะนำกับเราค่ะอาจารย์โอฬารคะ
00:02:44 → 00:02:49 อยากถามว่าในส่วนของโครโมโซมนะคะจาน DNA
00:02:49 → 00:02:53 รวมถึงยีนส์ค่ะสิ่งเหล่านี้มันคืออะไรยัง
00:02:53 → 00:02:55 ไงรบกวนอาจารย์ขยายความผิดล่ะค่ะอ่ะ
00:02:56 → 00:03:00 อยู่ในเซลล์สิ่งมีชีวิตของเราเนี่ยมันก็
00:03:00 → 00:03:04 จะประกอบด้วยส่วนของนิวเคลียร์ปรับก่อน
00:03:04 → 00:03:07 ที่เราเรียกว่าไซโทพลาสซึมคือใน 1 เคลือบ
00:03:07 → 00:03:11 เนี่ยมันก็จะประกอบด้วยโครโมโซมอยู่ซึ่ง
00:03:11 → 00:03:15 ก็เป็นหัวใจสำคัญในการควบคุมการทำงานของ
00:03:15 → 00:03:20 เซลล์ในสิ่งมีชีวิตทั้งหลายนะฮะซึ่งใน
00:03:20 → 00:03:22 โครโมโซมเนี่ยที่เราเห็นเล็กๆอย่างเนี้ย
00:03:22 → 00:03:25 จริงๆมันก็ประกอบด้วยข้างในเนี่ยมัน
00:03:25 → 00:03:27 ประกอบด้วยก็เรียกรหัสพันธุกรรมที่เรา
00:03:27 → 00:03:31 เรียกว่า DNA ไงอยู่จำนวนมากเลยซึ่งใน
00:03:31 → 00:03:34 นั้นก็จะมีส่วนที่เราเรียกว่าดีนก็จะพบ
00:03:34 → 00:03:37 ว่าในยินเนี่ยก็จะทำหน้าที่ในการควบคุม
00:03:37 → 00:03:40 การทำงานต่างๆของเซลล์ของเราให้เกิดความ
00:03:40 → 00:03:44 ปกติในแต่ละอวัยวะต่างๆปัจจุบันก็เริ่มมี
00:03:44 → 00:03:47 การตรวจในเรื่องของบาทพันธุกรรมเนี่ยที่
00:03:47 → 00:03:50 เราจะทำให้เราสามารถรู้เรื่องของความ
00:03:50 → 00:03:54 สำคัญเกี่ยวกับโรคที่เกิดขึ้นในคนป่วย
00:03:54 → 00:03:59 นั้นนะฮะเราเป็นการตรวจเพื่อทำนายโลกใน
00:03:59 → 00:04:02 อนาคตหรือว่าโรคที่เกิดขึ้นแล้วแล้วหา
00:04:02 → 00:04:05 สาเหตุอื่นอาจจะยังไม่ได้ก็จะมีความ
00:04:05 → 00:04:08 สัมพันธ์ในหลายๆโลกก็มีความสัมพันธ์
00:04:08 → 00:04:09 เกี่ยวกับเรื่อง
00:04:09 → 00:04:13 ปัญหาที่เกิดขึ้นที่ระดับของยิ้มนั้นหมาย
00:04:13 → 00:04:16 ความว่าถ้าจากรหัสพันธุกรรมเนี่ยเจ้า
00:04:16 → 00:04:20 สามารถทำนายได้ถึงความเสื่อมความแก่ชรา
00:04:20 → 00:04:23 รหัสอนุบาลที่ว่าคือตรวจอะไรยังไงล่ะคะ
00:04:23 → 00:04:27 อื่นต้องเข้าใจก่อนว่า
00:04:27 → 00:04:32 อย่างในตัวโครโมโซมแล้วเนี่ยเวลามันมีการ
00:04:32 → 00:04:35 เซลล์เราเนี่ยเวลาต้องแบ่งตัวเพิ่มจำนวน
00:04:35 → 00:04:40 เพื่อไปจะไปทำงานในหน้าที่ต่างๆเนี่ยมัน
00:04:40 → 00:04:43 จะต้องมีการตัวโครโมโซมจะต้องถูกแบ่งออก
00:04:43 → 00:04:45 ไปทุกครั้งในการสร้างสายคะ moso ใหม่ขึ้น
00:04:45 → 00:04:49 มาค่ะการสร้างใสค่ะโมโซมใหม่ทุกครั้ง
00:04:49 → 00:04:52 เนี่ยมันจะเกิดปัญหาหนึ่งก็คือมันจะเกิด
00:04:52 → 00:04:56 การสูญเสียรหัสพันธุกรรมส่วนปลายสายลมของ
00:04:56 → 00:04:59 ผมเนี่ยไทยทุกครั้งไปซึ่งโดยเฉลี่ยเนี่ย
00:04:59 → 00:05:03 โดยเฉลี่ยในปีนึงหายจะถูกหายไปประมาณสัก
00:05:03 → 00:05:09 อ่า 25 ถึง 200 Base pair ซึ่งไอ้การ
00:05:09 → 00:05:13 สูญเสียไปตรงนี้ถ้าเราลองจินตนาการว่าว่า
00:05:13 → 00:05:17 ถ้ามันเป็นรหัสพันธุกรรมที่มีผลต่อทำงาน
00:05:17 → 00:05:20 ของเซลล์เนี่ยมันก็จะเกิดปัญหาทำให้เซลล์
00:05:20 → 00:05:24 เราเนี่ยไม่สามารถที่จะทำงานต่อได้แต่ใน
00:05:24 → 00:05:26 เซลล์สิ่งมีชีวิตเนี่ยมันก็มีระบบการป้อง
00:05:26 → 00:05:30 กันตรงนั้นก็คือส่วนของปรายสายคอมโอโซม
00:05:30 → 00:05:33 เนี่ยมันจะจะถูกปกป้องโดยรหัสพันธุกรรม
00:05:33 → 00:05:38 ที่ที่ห้ามเป็นรหัสซ้ำๆกันซึ่งตรงนี้เวลา
00:05:38 → 00:05:41 มันจะถูกตัดออกไปเนี่ยมันก็จะไม่ได้มีผล
00:05:41 → 00:05:44 กระทบต่อการทำงานของเซลล์
00:05:44 → 00:05:47 ซึ่งถ้าเปรียบแล้วเนี่ยมันเหมือนว่าถ้า
00:05:47 → 00:05:49 เราลองจินตนาการเหมือนเชือกผูกรองเท้านะ
00:05:49 → 00:05:53 ครับซึ่งถ้าเราไม่มีเชือกในมันหลุดลุ่ยก็
00:05:53 → 00:05:56 คือส่วนปลายเชือกในมันไม่มีจะเปิดคุ้มไหม
00:05:56 → 00:05:59 เนี่ยค่ะจบพักนึงเราใช้งานไปเนี่ยเชือก
00:05:59 → 00:06:03 เหล่านั้นมันก็ต้องหลุดลุ่ยออกไปอาจารย์
00:06:03 → 00:06:06 ก็ลักษณะคล้ายกันเลยนะครับว่าไอ้ตัวทั้ง
00:06:06 → 00:06:10 หมดโทรมเนี่ยส่วนปลายสายเนี่ยอ่าถ้ามัน
00:06:10 → 00:06:13 ไม่มีส่วนของที่เราเรียกว่าไอ้เธอเมีย
00:06:13 → 00:06:16 เนี่ยอุ้มเอาไว้เนี่ยเวลามันมีการแบ่ง
00:06:16 → 00:06:19 เซลล์หรือแม้กระทั่งการที่มันทำงานอยู่ใน
00:06:19 → 00:06:21 ธรรมชาติมันอาจจะมีความสูญเสียได้ง่ายนะ
00:06:21 → 00:06:24 ฮะก็นั้นตัวเธอเมียเนี่ยมันก็เลยทำหน้า
00:06:24 → 00:06:27 ที่เหมือนในตัวพลาสติกหุ้มปลายสายของ
00:06:27 → 00:06:30 โครโมโซมเอาไว้เป็นเวลามันเกิดความเสีย
00:06:30 → 00:06:33 หายบริเวณปลายสายเนี่ยมันก็จะไม่กระทบต่อ
00:06:33 → 00:06:36 ไปตัวรหัสพันธุกรรมหรือยีนที่อยู่ใน
00:06:36 → 00:06:40 โครโมโซมของเรานะฮะซึ่งตรงนี้เนี่ยมันก็
00:06:40 → 00:06:45 ถูกนำมาใช้ในเชิงของการพยากรณ์ภาวะสุขภาพ
00:06:45 → 00:06:50 แข็งว่าอายุของเซลล์รวมทั้งเรื่องของโรค
00:06:50 → 00:06:53 ต่างๆที่มีโอกาสที่จะเกิดขึ้นที่มีความ
00:06:53 → 00:06:56 สัมพันธ์กับการหดสั้นลงของธดูหนังโป๊ขอ
00:06:56 → 00:07:00 แสดงว่าเราสามารถตรวจว่าเราเนี่ยมีแนว
00:07:00 → 00:07:03 โน้มที่จะเสื่อมจะแก่เร็วช้าประกันใด
00:07:03 → 00:07:06 เนี่ยจากการตรวจเทโลเมียร์ส่วนสมิงค่ะคุณ
00:07:06 → 00:07:09 ผู้ชมคะในเรื่องของเทโลเมียร์นั้นนะคะยัง
00:07:09 → 00:07:12 ไม่จบแค่เพียงเท่านี้ค่ะในช่วงหน้าขาเรา
00:07:12 → 00:07:15 จะได้มาทราบกันว่าเราจะมีวิธีในการดูแล
00:07:15 → 00:07:18 ร่างกายอย่างไรเพื่อให้เธอเมียของเรา
00:07:18 → 00:07:21 สมบูรณ์ที่สุดเพื่อป้องกันการเสื่อมการ
00:07:21 → 00:07:23 แก่ชราให้ได้มากที่สุดค่ะ
00:07:23 → 00:07:30 ขอจบม
00:07:30 → 00:07:34 [เพลง]
00:07:34 → 00:07:35 สี
00:07:35 → 00:07:37 เขียวกับสี
00:07:37 → 00:07:45 [เพลง]
00:07:45 → 00:07:47 ม.ค
00:07:47 → 00:07:50 จะกลับเข้าสู่ช่วงที่ 2 ของ T N Health
00:07:50 → 00:07:53 กันนะคะในช่วงนี้ค่ะเราจะได้มาทราบกันนะ
00:07:53 → 00:07:56 คะถึงรายละเอียดเกี่ยวกับเทโลเมียร์ว่ามี
00:07:56 → 00:07:58 ความสำคัญกับร่างกายอย่างไรและแน่นอนค่ะ
00:07:58 → 00:08:01 เขาเป็น QR สำคัญนะคะในการดูแลสุขภาพให้
00:08:01 → 00:08:05 เราไม่แก่ชราเร็วด้วยค่ะอาจารย์คะใน
00:08:05 → 00:08:07 เรื่องของเทโลเมียร์เนี่ยอยากให้อาจารย์
00:08:07 → 00:08:09 ขยายความให้คุณผู้ชมฟังอีกครั้งนึงนะคะ
00:08:09 → 00:08:13 ว่ามันคืออะไรยังไงคะ Hello กินอะนะการ
00:08:13 → 00:08:18 ว่าตอนเราเกิดมาเนี่ยตัวเธอเมียเนี่ยโดย
00:08:18 → 00:08:21 ธรรมชาติเนี่ยมันก็คือมันก็จะมีความยาว
00:08:21 → 00:08:27 ที่ยาวที่สุดนะในช่วงชีวิตซึ่งพอผ่านช่วง
00:08:27 → 00:08:30 ชีวิตไปเนี่ยพอเติบโตขึ้นเนี่ยเซลล์เราก็
00:08:30 → 00:08:33 ต้องมีการเจริญเติบโตแบ่งเซลล์ออกไปทำงาน
00:08:33 → 00:08:37 เพิ่มจำนวนไปต่างๆทุกครั้งที่มันมีการ
00:08:37 → 00:08:40 แบ่งเซลล์ไปเนี่ยในช่วงชีวิตเราเนี่ยไอ้
00:08:40 → 00:08:41 ตัว
00:08:41 → 00:08:45 โครโมโซมก็ต้องถูกแบ่งออกไปเพื่อไปสร้าง
00:08:45 → 00:08:47 เซลล์ใหม่เพราะฉะนั้นเนี่ยไอ้ตัวเธอ
00:08:47 → 00:08:50 เหมียวก็ถูกต่อไปแล้วก็หดสั้นลงไปทุก
00:08:50 → 00:08:53 ครั้งไปซึ่งอย่างที่เรียนไปใหนว่าโดยค่า
00:08:53 → 00:08:56 เฉลี่ยในปีหนึ่งมันอาจจะหดสั้นอยู่ประมาณ
00:08:56 → 00:09:00 สัก 20 ถึง 200 เมตรแพงในแต่ละคนเนี่ยใน
00:09:00 → 00:09:03 ช่วงชีวิตเนี่ยเราผ่านประสบการณ์ต่างๆที่
00:09:03 → 00:09:06 ไม่เหมือนกันนะฮะซึ่งตรงนี้แหละที่เป็น
00:09:06 → 00:09:10 จุดที่จะมีผลละว่าไอ้ตัวตัวเมียจะไม่มีบท
00:09:10 → 00:09:14 บาทยังไงหลายคนเนี่ยเราดำเนินชีวิตโดยเรา
00:09:14 → 00:09:18 ก็อาจจะมีความคุ้นชินหรือว่าเราก็ก็โดย
00:09:18 → 00:09:22 พื้นฐานเนี่ยเราก็ไม่เคยรู้มาก่อนว่าเธอ
00:09:22 → 00:09:25 เมียที่ติดตัวเรามาเนี่ยแต่ละคนอื่นจริงๆ
00:09:25 → 00:09:28 แล้วก็ไม่ได้เท่ากันทุกคนคนนั้นมันจะมี 2
00:09:28 → 00:09:30 ปัจจัยที่มีผลต่อเธอเมียก็คือ 1 ต้นทุน
00:09:30 → 00:09:34 เดิมก็คือที่เราได้มาตั้งแต่พ่อแม่แล้วก็
00:09:34 → 00:09:39 สิ่งแวดล้อมในวัยเด็ก 2 ก็คืออ่าก็เรียก
00:09:39 → 00:09:42 ว่าสิ่งที่เราทำใหม่ขึ้นมาก็คือเรื่องของ
00:09:42 → 00:09:45 การดำเนินชีวิต Lifestyle รวมทั้งสิ่งแวด
00:09:45 → 00:09:49 ล้อมที่เราเจอสองสิ่งมีผลต่อเธอเมียอย่าง
00:09:49 → 00:09:52 มากนะฮะมันมีรายงานอยู่ค่อนข้างเยอะในงาน
00:09:52 → 00:09:56 วิจัยพบว่าปัจจัยที่มีผลต่อเรื่องของเธอ
00:09:56 → 00:10:01 เมียเนี่ยมีมากมายอย่างเช่นในเรื่องของ
00:10:01 → 00:10:06 ความเครียดนะคะเรื่องของการนอนหลับพัก
00:10:06 → 00:10:10 ผ่อนที่ไม่เพียงพอการออกกำลังที่ขาดการ
00:10:10 → 00:10:13 ออกกำลังกายหรือเรื่องน้ำหนักเรื่องอะไร
00:10:13 → 00:10:17 อาหารต่างๆค่ะซึ่งเราเนี่ยจริงๆแล้วไม่
00:10:17 → 00:10:20 ได้ดำเนินชีวิตเหมือนกันนะฮะแต่ว่าว่าจะ
00:10:21 → 00:10:24 ไม่รู้ตัวจะได้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่เนี่ย
00:10:24 → 00:10:26 มันเป็นสิ่งที่ดีหรือว่าสิ่งที่แย่ต่อ
00:10:26 → 00:10:30 ร่างกายเหมือนปัจจุบันเนี่ยไอ้เรื่องของ
00:10:30 → 00:10:33 การตรวจเทอมเนี่ยมันก็มามีบทบาทในเรื่อง
00:10:33 → 00:10:35 ของการที่จะช่วยให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:10:35 → 00:10:36 ประเมิน
00:10:36 → 00:10:40 เค้าเรียกว่าการดำเนินชีวิตเราอ่ะนะว่า
00:10:40 → 00:10:45 มันอยู่ในความเหมาะสมหรือว่ามันมีเพื่อ
00:10:45 → 00:10:48 ต่อสุขภาพที่ดีมากน้อยขนาดไหนก็เหมือนกับ
00:10:48 → 00:10:51 ว่าการวัชโรเมียนั้นเป็นตัวชี้วัด 1 ถึง
00:10:51 → 00:10:54 การใช้ชีวิตของเราแล้วย้อนกลับมาค่ะ
00:10:54 → 00:10:56 อาจารย์อย่างเช่นว่าอาจารย์พอมีข้อมูลนะ
00:10:56 → 00:10:59 คะว่าว่าการดูแลตัวเองอย่างไรให้เธอเนี่ย
00:10:59 → 00:11:03 มีความสมบูรณ์ค่ะคือตลกเข้าใจก่อนว่าตัว
00:11:03 → 00:11:08 เธอเมียเนี่ยมันจะหดสั้นทุกครั้งเมื่อเรา
00:11:08 → 00:11:11 มีการเซลล์เราแบ่งตัวทุกครั้งเพราะฉะนั้น
00:11:11 → 00:11:15 เนี่ยจริงโดยธรรมชาติเนี่ยถ้าเซลล์เรา
00:11:15 → 00:11:19 ไม่ได้มีอะไรมาคุกคามอันนะฮะในร่างกายเรา
00:11:19 → 00:11:22 เนี่ยไม่เกิดความเสียหายเนี่ยเอ่ออย่าง
00:11:22 → 00:11:25 ที่บอกไปว่าอัตราจรหดสั้นของเธอมีอะไรมัน
00:11:25 → 00:11:28 จะเป็นไปอย่างช้าๆก็คือปีหนึ่งประมาณสัก
00:11:28 → 00:11:34 25 Base pair ถึง 51 แพแต่ว่าถ้าเรามี
00:11:34 → 00:11:39 อะไรที่เอ่อไปกระทบหรือว่ามีผลต่อการที่
00:11:39 → 00:11:41 เซลล์เราจะต้องแต่งตัวเยอะขึ้นอย่างเช่น
00:11:41 → 00:11:46 ค่ะการติดเชื้อที่รุนแรงเกี่ยวนี้ช่วงนี้
00:11:46 → 00:11:51 เรื่องโควิชนและก็มีผลแน่นอนเรื่องของ
00:11:51 → 00:11:55 ความเครียดซึ่งมีงานวิจัยพบว่าความเคลื่อ
00:11:55 → 00:11:58 ที่ต่อเนื่องหรือมีผลมากกว่าว่าเรื่องของ
00:11:58 → 00:12:00 แม้กระทั่งการ
00:12:00 → 00:12:04 การคนที่อ้วนที่ทำให้เธอเมียสั้นแต่ว่า
00:12:04 → 00:12:07 ถ้าเทียบกับคนที่มีความเครียดต่อเนื่อง
00:12:07 → 00:12:10 เป็นระยะเวลานานเนี่ยกับมีผลต่อการสร้าง
00:12:10 → 00:12:13 ลงของทีมเอียดที่มากกว่าด้วยซ้ำเธอเนี่ย
00:12:13 → 00:12:17 เอ่อสิ่งเหล่าเนี้ยถ้าเราเข้าใจก่อนว่า
00:12:17 → 00:12:21 สาเหตุของตัวที่ทำให้เซลล์ในมีความเสื่อม
00:12:21 → 00:12:25 ที่เร็วเนี่ยแล้วเรามีการตรวจประเมินเรา
00:12:26 → 00:12:27 ก็
00:12:27 → 00:12:30 อาจจะได้สามารถที่จะทบทวนในเรื่องของการ
00:12:30 → 00:12:34 ดำเนินชีวิตต่างๆว่าเราจะทำยังไงให้มันมี
00:12:34 → 00:12:38 การส่งเสริมให้สุขภาพดีขึ้นอาจารย์คะ
00:12:38 → 00:12:41 อาหารเนี่ยมีผลอย่างไรกับเธอเมียคะก็ตรง
00:12:41 → 00:12:45 ไปตรงมาก็คือเรารู้จักคำว่าสอนอนุมลอิสระ
00:12:45 → 00:12:48 ถามนะเพราะฉะนั้นเนี่ยอ่ะแต่ก่อนเราก็คง
00:12:48 → 00:12:51 ได้ยินเยอะขึ้นเกี่ยวกับพยายามที่จะต้อง
00:12:51 → 00:12:54 อ่าไม่มีการส่งเสริมในเรื่องของการกิน
00:12:54 → 00:12:56 อาหารที่มันรถในเรื่องของสารอนุมูลอิสระ
00:12:56 → 00:13:00 ทั้งหลายอย่างเช่นของทอดที่ใช้น้ำมันหรือ
00:13:00 → 00:13:04 ว่าอาหารมันหรืออาหารหวานจัดหรืออาหารที่
00:13:04 → 00:13:08 ปรุงแต่งอะไรที่มีสารเติมแต่งเติมที่เป็น
00:13:08 → 00:13:11 เคมีที่อาจจะมีผลต่อทำให้เซลล์เราเสียหาย
00:13:11 → 00:13:16 ฉะนั้นสิ่งเหล่านี้ก็มีผลนะฮะว่าทั้งใน
00:13:16 → 00:13:19 เรื่องอาหารที่ไม่ถูกทุกลักษณะเรื่องความ
00:13:19 → 00:13:21 เครียดเรื่องการนอนเรื่องการออกกำลังทั้ง
00:13:21 → 00:13:25 หลายกันค่ะอาจารย์คะการดูแลตัวเองเนี่ยจะ
00:13:25 → 00:13:27 ทำอย่างไรที่ดูแลตัวเองเพื่อให้โครงเนี่ย
00:13:27 → 00:13:31 มีความสมบูรณ์ที่สุดค่ะก็อย่างที่ลืมแล้ว
00:13:31 → 00:13:33 นะครับเพราะว่าปัจจุบันงานวิจัยเนี่ยใน
00:13:33 → 00:13:37 ระดับของการตรวจพันธุกรรมเหนือก็ก็มีมาก
00:13:37 → 00:13:40 ขึ้นแล้วก็ลงในระดับเชิงลึกแล้วทำให้เรา
00:13:40 → 00:13:44 เข้าใจถึงกลไกความสัมพันธ์ของเซลล์ต่อการ
00:13:44 → 00:13:47 ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมหรือว่าโรคต่างๆ
00:13:47 → 00:13:52 ก็ยังเอาเธอมีเนี่ยก็จะเป็นตัวหนึ่งที่
00:13:52 → 00:13:54 ปัจจุบันก็มีงานวิจัยว่ามันมีความ
00:13:54 → 00:13:58 สัมพันธ์ต่ออ่าคนที่มีเธอเมียสั้นเนี่ยก็
00:13:58 → 00:14:02 มีโอกาสที่จะเวลามีการติดเชื้ออย่างเช่น
00:14:02 → 00:14:04 เรื่องของเขา with เนี่ยก็มีงานวิจัยออก
00:14:04 → 00:14:06 มาว่ามีโอกาสที่จะเกิดความรุนแรงของโรค
00:14:06 → 00:14:11 ที่มากกว่าคนที่จะเมียปกติหรือยาวอย่าง
00:14:11 → 00:14:15 ที่กล่าวไปสั้นๆนะว่าวิธีหนึ่งก็คือถ้า
00:14:15 → 00:14:18 เราเข้าใจว่าเอ่อเธอมีอะไรจะทำยังไงให้
00:14:18 → 00:14:23 ไม่ไม่หดสั้นเร็วกว่าปกติที่ควรเป็นงั้น
00:14:23 → 00:14:27 เราก็คงจะต้องมาหันมาดูแลตั้งแต่ต้นก่อน
00:14:27 → 00:14:29 ที่จะเกิดโรคนะฮะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:14:29 → 00:14:33 อาหารการออกกำลังอย่ามาหาเนี่ยในกลุ่มที่
00:14:33 → 00:14:36 จะส่งเสริมเรื่องของเทอมเนี่ยก็คือกลุ่ม
00:14:36 → 00:14:36 ที่
00:14:36 → 00:14:41 ยังมีงานวิจัยเช่นอาหารที่ได้จากปลาทะเล
00:14:41 → 00:14:44 นี่นะคะคือโอเมก้า 3 หรือว่าแสงแดดก็จะ
00:14:44 → 00:14:47 วิตามินดีก็มีความสัมพันธ์ชัดเจนกับ
00:14:47 → 00:14:50 เรื่องหมอเขาจรเพิ่มขึ้นของเธอเบื่ออยาก
00:14:50 → 00:14:53 ให้อาจารย์ให้คำแนะนำพวกเราในการดูแลเธอ
00:14:53 → 00:14:57 มีให้มีความสุขอุ่นที่สุดค่ะยังมีตัว
00:14:57 → 00:14:59 อย่างงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง
00:14:59 → 00:15:03 อาหารที่ช่วยในเรื่องของเธอเมียนะฮะก็มี
00:15:03 → 00:15:07 ไม่ใจอย่างเช่นเข้าไปสำรวจคนที่ดื่มกาแฟ
00:15:07 → 00:15:11 เป็นเพราะไปดำมานะที่ไม่ใส่น้ำตาลไม่เกิน
00:15:11 → 00:15:15 นมซึ่งก็พบว่าเอ่อกลุ่มที่ดื่มกาแฟสม่ำ
00:15:15 → 00:15:19 เสมอวันนึงเนี่ยอ่าเฉลี่ยประมาณซัก 1-3
00:15:19 → 00:15:22 แก้วเนี่ยก็พบว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้นของ
00:15:22 → 00:15:25 ความยาวเธอเมียที่มากกว่ากลุ่มที่ไม่ดื่ม
00:15:25 → 00:15:30 กาแฟหรืออื่นเป็นน่ะดีคาเฟอีนซึ่งอันนี้
00:15:30 → 00:15:32 ก็เป็นตัวอย่างหนึ่งของสารอาหารซึ่งจริงๆ
00:15:32 → 00:15:34 แล้วมันนอกจากกาแฟเนี่ยมันก็มีสารอาหาร
00:15:34 → 00:15:38 อื่นที่เป็นอยู่ในผักผลไม้เนี่ยมากมายที่
00:15:38 → 00:15:41 จะช่วยส่งเสริมให้ในเรื่องของเธอเมียดี
00:15:41 → 00:15:43 ขึ้นนะครับ
00:15:43 → 00:15:46 ค่ะก็ขอขอบคุณอาจารย์โอฬารนะคะที่กรุณา
00:15:46 → 00:15:49 ให้ความรู้พวกเราในวันนี้ในเรื่องของ
00:15:49 → 00:15:52 พันธุกรรมการตรวจรหัสพันธุกรรมเรียน A นะ
00:15:52 → 00:15:55 คะรวมไปถึงเรื่องของเทโลเมียร์ด้วยค่ะ
00:15:55 → 00:15:57 เหมาะสำหรับช่วงหน้านะคะเราจะพาคุณผู้ชม
00:15:57 → 00:16:00 ไปดูกันเค้าว่าในเรื่องของสังคมผู้สูง
00:16:00 → 00:16:03 อายุที่ปัจจุบันนี้เริ่มมีมากขึ้นแล้วรวม
00:16:03 → 00:16:05 ถึงสถานการณ์ Crow อีกในทีมที่เกิดขึ้น
00:16:05 → 00:16:08 นั้นในเชิงเศรษฐศาสตร์สังคมเนี่ยจะเป็น
00:16:08 → 00:16:10 อย่างไรบ้างติดตามช่วงหน้าค่ะ
00:16:10 → 00:16:22 [เพลง]
00:16:22 → 00:16:23 เกี่ยวกับ
00:16:23 → 00:16:32 [เพลง]
00:16:32 → 00:16:33 อ่ะ
00:16:33 → 00:16:37 ค่ะกลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของเทียน and
00:16:37 → 00:16:40 Health ค่ะดังที่กล่าวไปในตอนต้นนะคะว่า
00:16:40 → 00:16:43 ในปี 2565 นี้นะคะจะเป็นปีที่มีประชากร
00:16:43 → 00:16:47 ผู้สูงอายุค่ะมากขึ้นค่ะและมากไปกว่านั้น
00:16:47 → 00:16:50 นะคะการที่เราเนี่ยจะต้องอยู่กันโดยที่มี
00:16:50 → 00:16:53 ประชากรผู้สูงอายุนะคะรวมไปถึงว่า
00:16:53 → 00:16:56 นวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวไกลขึ้นทำให้
00:16:56 → 00:16:59 ผู้สูงอายุเนี่ยจำนวนอายุที่จะอยู่ยืนยาว
00:16:59 → 00:17:03 มากขึ้นคราวนี้ค่ะสถานการณ์โควิชในที่
00:17:03 → 00:17:05 เกิดขึ้นอีกนะคะทำให้ผู้สูงอายุทั้งหลาย
00:17:06 → 00:17:08 ท่านจะต้องเข้าสู่การปรับตัวครั้งยิ่ง
00:17:08 → 00:17:11 ใหญ่ค่ะในเชิงเศรษฐศาสตร์สังคมนั้นนะคะ
00:17:11 → 00:17:14 เราจะต้องวางแผนอะไรยังไงบ้างวันนี้เรามี
00:17:14 → 00:17:17 ผู้เชี่ยวชาญค่ะศาสตราจารย์ดอกเตอร์วร
00:17:17 → 00:17:19 เวศม์สุวรรณระดาอาจารย์ประจำคณะ
00:17:19 → 00:17:24 เศรษฐศาสตร์จุฬาฯท่านจะมาอธิบายเราเข้าใจ
00:17:24 → 00:17:27 ถึงการปรับตัวที่จะเกิดขึ้นนะคะอ่ะน่าจะ
00:17:27 → 00:17:31 หลังสังโฆ with เนี่ยผมคิดว่าทักษะการ
00:17:31 → 00:17:34 ปรับตัวของฝั่งผู้สูงอายุเนี่ยผมคิดว่า
00:17:34 → 00:17:38 มันค่อนข้างต้องปรับตัวพอสมควรเพราะว่า
00:17:38 → 00:17:41 จริงๆแล้วเนี่ยสิ่งที่พบนะครับก็มีการ
00:17:41 → 00:17:45 สำรวจโดย US fda และต่อวินัย
00:17:45 → 00:17:47 ประชากรศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยนะ
00:17:47 → 00:17:51 ครับตอบพบข้อมูลสำคัญหนึ่งว่าว่าในช่วง
00:17:51 → 00:17:54 โคบิตเนี่ยจริงๆแล้วผู้สูงอายุได้รับผล
00:17:54 → 00:17:55 กระทบคนข้างหน้า
00:17:55 → 00:18:00 หนึ่งก็ถือว่าลูกหลานตัวเองรับผลกระทบ
00:18:00 → 00:18:04 เพราะฉะนั้นเนี่ยในแง่ของลูกหลานของตัว
00:18:04 → 00:18:07 เองในฐานะจะเป็นเรียกว่าคนที่เกื้อหนุน
00:18:07 → 00:18:09 รายได้ให้กับผู้สูงอายุครับพอดีรับผมจะ
00:18:09 → 00:18:10 ตุ๊บ
00:18:10 → 00:18:13 หารายได้ผู้สูงอายุในจากรูปหลานก็อาจจะ
00:18:13 → 00:18:17 ลำบากมากขึ้น 2 การทำงานของตัวเองก็ลำบาก
00:18:17 → 00:18:22 มากขึ้นเพราะฉะนั้นสิ่งที่เปล่าต้อง
00:18:22 → 00:18:26 เตรียมการโดยก็ถือว่าในอุ่นพกนะครับก็คือ
00:18:26 → 00:18:29 ว่าเราเห็นแล้วว่านี่ยังชีพไม่ว่าจะเป็น
00:18:29 → 00:18:33 เงินไม่เยอะนะครับแต่ว่าในยามที่มันมี
00:18:33 → 00:18:36 วิกฤตแบบเนี้ยนะครับพบกับกลายเป็นเป็นวัน
00:18:36 → 00:18:39 ที่พึ่งหรอกของของผู้สูงอายุเพราะฉะนั้น
00:18:39 → 00:18:42 จริงๆแล้วการปรับตัวเนี้ยผมคิดว่าฉัน
00:18:42 → 00:18:45 สำคัญเลยนะครับในเรื่องของการที่ต้องเร่ง
00:18:45 → 00:18:49 ขับเคลื่อนคือในอนาคตเนี่ยเราจะทำยังไง
00:18:49 → 00:18:51 กับเรื่องของหลักประกันด้านวัยได้อย่าง
00:18:51 → 00:18:56 สภาพของผู้สูงอายุซึ่งฝังด้านด้านหนึ่ง
00:18:56 → 00:19:00 ที่สำคัญคือด้วยการทำงานแต่ว่าสิ่งที่ผม
00:19:00 → 00:19:02 คิดว่าสังคมคงต้องให้ความสำคัญเป็นมาก
00:19:02 → 00:19:05 กว่านะครับก็คือเรื่องของระบบบำเหน็จ
00:19:05 → 00:19:10 บำนาญนะครับที่จะเข้ามาซ้ำขอตัวผู้สูง
00:19:10 → 00:19:14 อายุถ้าหากว่าในอนาคตเนี่ยรับประกันใน
00:19:14 → 00:19:17 เรื่องของระบบกำเหน็ดบำนาญและคืนที่ดิน
00:19:17 → 00:19:19 ปัจจุบันประเทศไทยก็มีหลายระบบมากนะครับ
00:19:19 → 00:19:23 ไม่ว่าจะเป็นแบบที่ยังชีพนะครับบำนาญหรือ
00:19:23 → 00:19:27 ว่าอ่าเรื่องของเงินบำนาญชราภาพของกองทุน
00:19:27 → 00:19:30 ประกันสังคมกองทุนการออมแห่งชาตินะครับ
00:19:30 → 00:19:33 ระบบเงินออกเพื่อการเกษียณทั้งหลายเนี้ย
00:19:33 → 00:19:38 จริงๆแล้วเรามีระบบเนี้ยนะครับมาอย่างต่อ
00:19:38 → 00:19:41 เนื่องแต่ประเด็นก็คือว่าที่ทางในอนาคต
00:19:41 → 00:19:45 เนี่ยเราเราจะให้ไอ้สิ่งเหล่านี้มันเป็น
00:19:45 → 00:19:49 หลักประกันที่มั่นคงได้กลับผู้สูงอายุใน
00:19:49 → 00:19:52 ยามชาภาพได้อย่างไรนะผมสิบอันยักษ์เป็น
00:19:52 → 00:19:57 เป็นสิ่งที่ค่อนข้างผมผมให้ความสำคัญนะ
00:19:57 → 00:19:59 ครับว่าจำเป็นต้องทำเรื่องตรงนี้ให้มัน
00:19:59 → 00:20:02 เรียกว่าประจำชัดขึ้นยังนะคะว่าเราจะไปใน
00:20:02 → 00:20:05 ทิศทางไหมเพราะว่าถ้าเราลองนึกถึงกันนะ
00:20:05 → 00:20:09 ครับการที่เราครับผมสูงวัยแต่ถ้ามีถ้า
00:20:09 → 00:20:13 ตั้งแต่ก็เสียงเมื่อถึงวัยผู้สูงอายุใน
00:20:13 → 00:20:16 อยู่กันพร้อมหน้ากับครอบครัวลูกหลานนะมี
00:20:16 → 00:20:19 ลูกหลานเยอะแยะไปหมดนะครับเลือกเรื่องการ
00:20:19 → 00:20:22 ดูแลชีวิตอาจารย์วันและเรากับอาจจะไม่
00:20:22 → 00:20:25 จำเป็นต้องห่วงมากนักแต่ว่าการเปลี่ยน
00:20:25 → 00:20:27 แปลงโครงสร้างอายุประชากรเข้าคือสังคมสูง
00:20:27 → 00:20:31 วัยเนี่ยมันเกิดไปพร้อมๆกับอย่างเช่นผู้
00:20:31 → 00:20:34 สูงอายุที่อยู่ลำพังคนเดียวมีมากขึ้นอยู่
00:20:34 → 00:20:38 กันสองคนตายายมีมากขึ้นแล้วในอนาคตนะครับ
00:20:38 → 00:20:42 ก็จะมีผู้สูงอายุที่ถ้าอย่างเช่นผ่านไม่
00:20:42 → 00:20:45 ได้แต่งงานนะครับแต่งงานและมีลูกน้อยนะ
00:20:45 → 00:20:48 ครับอย่างนี้เป็นต้นนะครับอย่างนั้นพร้อม
00:20:48 → 00:20:51 เป็นแบบนี้ปุ๊บเดี๋ยวเราตกดินสภาพที่มี
00:20:51 → 00:20:55 ภาวะอื่นทานเนี่ยคำถามสีแล้วใครจะมาดูแล
00:20:55 → 00:20:59 อันนี้ก็ได้เริ่มใช้ระบบเช่นในเรื่องของ
00:20:59 → 00:21:04 การดูแลผู้สูงอายุในชุมชนนะครับอ่ะค่ะ
00:21:04 → 00:21:07 สำหรับวันนี้นะคะเราได้มารับทราบการใน
00:21:07 → 00:21:10 เรื่องข้อมูลนะคะเรื่องของเดือน a รหัส
00:21:10 → 00:21:13 พันธุกรรมนะคะเทโลเมียร์รวมไปถึงว่าการ
00:21:13 → 00:21:17 ปรับร่างกายการปรับตัวให้มีชโลมเมียที่
00:21:17 → 00:21:20 สมบูรณ์เพื่อที่มีอายุยืนยาวโดยที่ยืนยาว
00:21:20 → 00:21:23 อย่างมีความสุขด้วยนะคะต้องบอกว่าสูงอายุ
00:21:23 → 00:21:26 แล้วแต่ไม่แก่ก็ยังทำได้เนื้อสิ่งอื่นใด
00:21:26 → 00:21:30 ค่ะการมีอายุที่ยาวนานนั้นก็ต้องมีคุณภาพ
00:21:30 → 00:21:32 ชีวิตที่ดีด้วยค่ะและแน่นอนค่ะทั่งที่
00:21:32 → 00:21:36 เล่นเทลนะคะเราหมั่นที่จะสรรหาข้อมูลสาระ
00:21:36 → 00:21:38 ดีที่มีประโยชน์เพื่อให้พวกเราทุกคนมี
00:21:38 → 00:21:41 สุขภาพที่แข็งแรงรวมไปถึงท่านที่กำลัง
00:21:41 → 00:21:44 เข้าสู่วัยสูงอายุเนี่ยก็จะมีคุณภาพชีวิต
00:21:44 → 00:21:47 ที่ดีที่ยืนนานจิตด้วยค่ะค่ะสำหรับวันนี้
00:21:47 → 00:21:51 นะคะที่เอ็นเทลขอขอบคุณทุกท่านที่รับชมนะ
00:21:51 → 00:21:54 คะรายการของเรามาค่ะและแน่นอนค่ะถ้าท่าน
00:21:54 → 00:21:57 อยากรับชมย้อนหลังนะคะสามารถติดตามได้ทาง
00:21:57 → 00:22:00 YouTube นะคะและติดต่อค่ะและท่านใดนะคะ
00:22:00 → 00:22:03 ต้องการที่จะรับชมรายการสดค่ะสามารถรับชม
00:22:03 → 00:22:06 ได้ช่องทาง Facebook ที่เอ็นไลท์และที่
00:22:06 → 00:22:09 เน้น Health ช่อง 16 ค่ะโดยที่อย่าลืมนะ
00:22:09 → 00:22:12 คะสดไลค์กดแชร์กด Subscribe เป็นกำลังใจ
00:22:12 → 00:22:14 ให้หมอดาวและทีมงานทุกท่านค่ะสำหรับวัน
00:22:14 → 00:22:18 นี้เซียนเฮลป์ต้องไปก่อนค่ะสวัสดีคะ
00:22:18 → 00:22:21 ที่
00:22:21 → 00:22:28 เกี่ยวกับเอ่อ
00:22:28 → 00:22:32 [เพลง]
00:22:32 → 00:22:36 ม.ค
00:22:36 → 00:22:42 [เพลง]