- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยยืดอายุเทโลเมียร์ได้?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยยืดอายุเทโลเมียร์ได้แก่ ปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 แสงแดดเพื่อเสริมวิตามินดี และกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ซึ่งงานวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละ 1-3 แก้วมีแนวโน้มมีความยาวเทโลเมียร์มากกว่ากลุ่มที่ไม่ดื่ม รวมถึงผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ถอดรหัสพันธุกรรมทำนายโรค ไขความลับ " เทโลเมียร์ " ช่วยชะลอความแก่ l TNN HEALTH l 26 03 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:33จะส่งเสริมเรื่องของเทอมเนี่ยก็คือกลุ่ม
00:14:36ที่
00:14:36ยังมีงานวิจัยเช่นอาหารที่ได้จากปลาทะเล
00:14:41นี่นะคะคือโอเมก้า 3 หรือว่าแสงแดดก็จะ
00:14:44วิตามินดีก็มีความสัมพันธ์ชัดเจนกับ
00:14:47เรื่องหมอเขาจรเพิ่มขึ้นของเธอเบื่ออยาก
00:14:50ให้อาจารย์ให้คำแนะนำพวกเราในการดูแลเธอ
00:14:53มีให้มีความสุขอุ่นที่สุดค่ะยังมีตัว
00:14:57อย่างงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง
00:14:59อาหารที่ช่วยในเรื่องของเธอเมียนะฮะก็มี
00:15:03ไม่ใจอย่างเช่นเข้าไปสำรวจคนที่ดื่มกาแฟ
00:15:07เป็นเพราะไปดำมานะที่ไม่ใส่น้ำตาลไม่เกิน
00:15:11นมซึ่งก็พบว่าเอ่อกลุ่มที่ดื่มกาแฟสม่ำ
00:15:15เสมอวันนึงเนี่ยอ่าเฉลี่ยประมาณซัก 1-3