00:00:00 → 00:00:02แต่ตอนนี้ครับก็กลับมาพบกันเช่นเคยนะครับ
00:00:02 → 00:00:05สำหรับรายการไปถ้าเรารู้จักปณิชานะครับผม
00:00:05 → 00:00:07ไว้ก็จะมาสอนเรื่องของการนวดคลายกล้าม
00:00:07 → 00:00:10เนื้อบริเวณสะโพกแล้วก็หลังนะครับเพื่อลด
00:00:10 → 00:00:13อาการของไทยที่ปวดบริเวณข้อต่อผู้เช่นการ
00:00:13 → 00:00:16จะนะครับผมสำหรับท่านไหนที่มีกันตรวจตรวจ
00:00:16 → 00:00:19บริเวณผู้ชมการนะครับวันนี้จะมาสอนใน
00:00:19 → 00:00:22เรื่องสาธิตเรื่องของการคลายกล้ามเนื้อ
00:00:22 → 00:00:25บริเวณรอบๆการหาผู้เชียงการนะครับแล้วก็
00:00:25 → 00:00:29มีการขยับข้อต่อจากทำหน้าที่แล้วนะครับผม
00:00:29 → 00:00:32เนาะในเรื่องนี้อย่างที่บอกไปในตอนแรกนะ
00:00:32 → 00:00:34ครับก็คือเรื่องของการปวดโดยไม่มีสาเหตุ
00:00:34 → 00:00:37ก็คือไม่รู้ว่าปวดมาจากอะไรแล้วก็ตรวจ
00:00:37 → 00:00:39ร่างกายตรวจ Special Test อย่างอื่นแล้ว
00:00:39 → 00:00:42ไม่เจอนะครับอาการเกิดจากการนั่งนานๆหรือ
00:00:42 → 00:00:44ว่าการเวลานอนหงายและมีอาการปวดนะครับพอ
00:00:44 → 00:00:47แล้วก็มีอาการปวดช่วงที่มีการขยับนะครับ
00:00:47 → 00:00:50หรือว่ามีอาการเรื่องของกระโปรงเหมือนที่
00:00:50 → 00:00:52แล้วก็กางเกงอย่างที่บอกไปในสัปดาห์ที่
00:00:52 → 00:00:55เกาะหน้านะครับก็คือเรื่องของการดิบหมุน
00:00:55 → 00:01:00ของกระโปรงแล้วก็กางเกงนะครับเนาะอ่าร้าน
00:01:00 → 00:01:02อาหารอื่นก็คือเรื่องของการนานๆที่หน้า
00:01:02 → 00:01:05เนื้อรู้สึกว่าขาดๆบริเวณสะโพกหัวลงมาเรา
00:01:05 → 00:01:08ๆที่ชะโงกมาแล้วก็มาที่บริเวณด้านหน้านะ
00:01:08 → 00:01:10ครับเนาะวันนี้เราจะมาสอนเรื่องของการ
00:01:10 → 00:01:13คลายกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดนะครับ
00:01:13 → 00:01:15สำหรับท่านที่มีอาการปวดบริเวณข้อต่อผู้
00:01:15 → 00:01:17เช่นกันนะคะหรือว่า SI joint มี
00:01:17 → 00:01:21ฟังก์ชั่นนั้นเองนะครับผมเดี๋ยวถ้าช่วง
00:01:21 → 00:01:25นี้ก็ท่านไหนมีคำถามก็ถามไว้ใต้นิ่งดูว่า
00:01:25 → 00:01:27ใต้คลิปที่กำลังอะไรอยู่ตอนนี้นะครับผม
00:01:27 → 00:01:30เดี๋ยวเราจะมาตอบคำถามกันในการถ่ายคลิปนะ
00:01:30 → 00:01:33ครับโอเคเดี๋ยวเราจะมามาเริ่มกันเลยนะ
00:01:33 → 00:01:36ครับผมจะเชิญพี่อุ้มนะครับนะครับ
00:01:36 → 00:01:40อันนี้เป็นพี่อุ้มนะครับในโพรงทางปกตินะ
00:01:40 → 00:01:43แต่ว่าเป็นแบบให้เราวันนี้นะครับเดี๋ยว
00:01:43 → 00:01:46พิมพ์นอนความเลยครับอ่า
00:01:46 → 00:01:48นะครับปกติ
00:01:48 → 00:01:53พูดยังไงครับมันจะไป
00:01:53 → 00:02:00นำคำเหมือนเดิมนะครับ
00:02:00 → 00:02:03แอบอย่างนะครับดูใกล้ๆ
00:02:03 → 00:02:07คะแล้วก็อยากเก็บต้องนิดนึงนะครับวันนี้
00:02:07 → 00:02:11มาดึกต้องขออภัยด้วยนะครับเนื่องจากว่า
00:02:11 → 00:02:14ปิดคนไข้แล้วก็ติดภารกิจในช่วงกลางวันนะ
00:02:14 → 00:02:17ครับเลยทำให้ช้าไปนิดนึง
00:02:17 → 00:02:20โน้ท
00:02:20 → 00:02:22add a
00:02:22 → 00:02:25อย่า
00:02:25 → 00:02:32คิดอาจจะโทรหากูก็ก่อนนะครับ
00:02:32 → 00:02:36โป้หนัง x
00:02:36 → 00:02:38อีก
00:02:38 → 00:02:428 วันนี้เราจะมาเรื่องของการคลายกล้าม
00:02:42 → 00:02:43เนื้อนะครับอย่างที่บอกแล้วในคนไข้ที่
00:02:43 → 00:02:47เมียกันปวดบริเวณอุ้งเชิงกานนะคะว่ามีการ
00:02:47 → 00:02:51ติดล้างของกล้ามเนื้อช่วงการตรงนี้นะครับ
00:02:51 → 00:02:54เดี๋ยวทำไข่
00:02:54 → 00:02:57ม.ค
00:02:57 → 00:02:59ฮะโอเค
00:02:59 → 00:03:03ก็จะแตะเดี๋ยวยืมคนครับนึงอ่ะแรกที่เรา
00:03:03 → 00:03:05ต้องหาก็คือเขาของแรงมากนะครับอ่าเดี๋ยว
00:03:05 → 00:03:10นี้จะเป็นตัวสาธิตนะครับแต่จะอยู่ประมาณ
00:03:10 → 00:03:14นี่ก็ยังนะครับแต่เวลาเราค่ำจะเกิดอย่าง
00:03:14 → 00:03:20นี้ขึ้นมานะครับโอเคอ่า
00:03:20 → 00:03:24อยู่ตรงที่เราจะกกฏก็คือช่วงบริเวณสะโพก
00:03:24 → 00:03:27ตรงนี้นะครับแล้วก็โอนหลังตรงนี้นะครับ
00:03:27 → 00:03:31เนาะซึ่งในบริเวณเนี่ยจะมีอาการมีเรื่อง
00:03:31 → 00:03:34ของการเมืองแล้วนะครับเดี๋ยวผมจะซูมใกล้ๆ
00:03:34 → 00:03:35นะครับ
00:03:35 → 00:03:39ก็อาจจะเป็นประมาณนี้นะครับแล้วที่นี้นะ
00:03:39 → 00:03:43ครับการเนื้อที่อยู่บริเวณข้อต่อนั้นคือ
00:03:43 → 00:03:45SI joint ดีแฟชั่นนะครับหรือว่าตรงนี้
00:03:45 → 00:03:47เป็นข้อต่อที่จะได้ว่ากระดูกข้อต่อองค์
00:03:47 → 00:03:50การนะครับซึ่งเวลาคลายกล้ามเนื้อนะเขาก็
00:03:50 → 00:03:54เราจะเกิดคล้ายบริเวณทำงานที่หยุดรอบๆขอบ
00:03:54 → 00:03:58ตรงนี้นะครับสองข้างเลยเนาะนะครับแล้วก็
00:03:58 → 00:04:01จะมีการคลายกล้ามเนื้อหลังตรงที่มีการ
00:04:01 → 00:04:06เกี่ยวยึดเกาะบริเวณโครงการบริเวณนี้นะ
00:04:06 → 00:04:09ครับส่วนกล้ามเนื้อก็มีสะโพกนะครับกับ
00:04:09 → 00:04:11เนื้อกับพวกแล้วก็กล้ามเนื้อต้นขาด้าน
00:04:11 → 00:04:14หลังที่มาเกาะบริเวณตรงนี้ที่เรานั่งนะ
00:04:14 → 00:04:16ครับก็คือกล้ามเนื้อแฮมสตริงนั้นเองนะ
00:04:16 → 00:04:19ครับประมาณนี้นะครับที่เราจะขายกันวันนี้
00:04:19 → 00:04:22แล้วก็จะสอนถ้าพี่ด้วยนะครับแล้วก็จะมี
00:04:22 → 00:04:26การขยับเขาต่ออีกนิดหน่อยนะครับที่เราทาง
00:04:26 → 00:04:30ไปในสัปดาห์ที่แล้วนะครับโอเคอันอื่นอ่ะ
00:04:30 → 00:04:32แล้วอะไรเลยก็คือเราหา Landmark อย่างที่
00:04:32 → 00:04:34บอกไปในสัปดาห์ที่แล้วนะครับอ่าเดี๋ยวผม
00:04:34 → 00:04:36จะพาหาอีกนี้นะครับตำแหน่งเพื่อจะหาคือ
00:04:36 → 00:04:40ตำแหน่งนี้นะครับโดนสองข้างหรือว่าเรากิน
00:04:40 → 00:04:43เรานะเนี่ยนะครับผมนอนแล้วก็มีอันนี้ก็
00:04:43 → 00:04:46คือ l5 กับ s1 นะครับ l5 จะอยู่ช่วงนี้
00:04:46 → 00:04:49แถวนี้นะครับแล้วก็ถัดขึ้นมาช่วงบริเวณ
00:04:49 → 00:04:52ไอร่กรีซตรงนี้นะครับมายาวขึ้นมาตอนนี้ก็
00:04:52 → 00:04:55เจอกับ l l 4 นะครับ l c l 5 แล้วก็
00:04:55 → 00:05:00s1 แล้วก็เบนเนทตรงนี้นะครับโอเค
00:05:00 → 00:05:03เดี๋ยวเรามาเริ่มหาตำแหน่งกันก่อนนะครับ
00:05:03 → 00:05:05อ่ะ
00:05:05 → 00:05:10โน้ท
00:05:10 → 00:05:16
00:05:16 → 00:05:17ม.ค
00:05:17 → 00:05:22ขอ
00:05:22 → 00:05:27แค่ตำแหน่งแรกที่เราจะหานะครับแต่คือที SS
00:05:27 → 00:05:30นะครับหรือว่าจุดที่เป็นนักยิ้มของเรานะ
00:05:30 → 00:05:33ครับของคนไข้นะครับหรือว่าถ้าใครมีเพื่อน
00:05:33 → 00:05:36อยู่ก็พี่กำลังดูอยู่ตอนนี้นะครับก็เราทำ
00:05:36 → 00:05:41ตามได้มาครับอะไรที่เราจะหาก็คือ
00:05:41 → 00:05:45มีจุดที่ลงใช่ไหมเมื่อกี้นะครับของกระดูก
00:05:45 → 00:05:49อุ้งเชิงกานนะครับทั้งสองข้างนะครับ
00:05:49 → 00:05:54หาให้เจอนะครับโอเคนะครับเนาะตรงนี้ก็จะ
00:05:54 → 00:05:55เป็น
00:05:55 → 00:06:00l55 นะครับเนี่ยเป็นกระดูกผนังจะไปไหน
00:06:00 → 00:06:02เปอร์เซ็นต์ของ L 5 นะครับแล้วก็ l4 ก็
00:06:02 → 00:06:05คือต้องหาใช้มือนะครับจากจะได้ที่แล้วก็
00:06:05 → 00:06:09คือใช้มือหาใช้ตรงนี้นะครับในการบางเข้า
00:06:09 → 00:06:10ไปซื้อ
00:06:10 → 00:06:12นะครับ
00:06:12 → 00:06:16ตรงนี้เข้ามาปุ๊บลากยาวมาตรงๆนะครับอัน
00:06:16 → 00:06:19นี้ก็จะเป็น L ทั้ง 4 หรือว่ากระดูกสนาม
00:06:19 → 00:06:22ข้อที่ 4 นะครับก็จะอยู่บริเวณนี้นะครับ
00:06:22 → 00:06:27รถประมาทเพราะแล้วก็ขอบตรงนี้นะครับและหา
00:06:27 → 00:06:30ข้อก่อนนะครับมันก็จะยาวขึ้นมาตรงนี้แล้ว
00:06:31 → 00:06:32ก็มานี้นะครับ
00:06:32 → 00:06:35ดูหนังก็จะเป็นแล้ว 5 กับ S 1 ก็คือตรง
00:06:35 → 00:06:40นี้นะครับน่าจะเป็นสาคำเราไปตรงนี้นะครับ
00:06:40 → 00:06:44แล้วก็ขึ้นมา 2 ถ้าโอเคประมาณนี้นะครับ
00:06:44 → 00:06:49วันนี้ก็คือบริเวณตำแหน่งของกระดูกที่เรา
00:06:49 → 00:06:54จะหานะครับเมื่อเราหาเจอนะครับที่บอก
00:06:54 → 00:06:57เมื่อกี้นะครับเมื่อมีการนิดล้างของกล้าม
00:06:57 → 00:06:59เนื้อหรือว่าการตึงรั้งของ
00:06:59 → 00:07:02เอ็นบริเวณนี้นะครับก็จะทำให้มีอาการปวด
00:07:02 → 00:07:05ลงลงมาตรงนี้แล้วก็แล้วลงมาที่ครับผู้นะ
00:07:05 → 00:07:07ครับเพราะฉะนั้นเราที่เราสอนเรื่องของการ
00:07:07 → 00:07:10ขยับข้อต่อหรือว่าการจัดกระดูกไปแล้วนะ
00:07:10 → 00:07:13ครับในคนไข้ที่มีอาการข้อสะโพกปิดวันนี้
00:07:13 → 00:07:16ก็จะมาสอนร่วมกันขายกันเนื้อรับรอบบริเวณ
00:07:16 → 00:07:19นะครับเพื่อการตึงรั้งของเอ็นที่อยู่
00:07:19 → 00:07:22บริเวณรอบรอบนั่นเองนะครับนกวันนี้สบายๆ
00:07:22 → 00:07:26นะครับสอนกันท้ายการงานเฉยๆเนาะที่นี่มัน
00:07:26 → 00:07:28จะมีลักษณะของเอ็นนะครับที่เกาะอยู่
00:07:28 → 00:07:32บริเวณนี้นะครับยาวขาวลงมานะครับอ่ะหมอ
00:07:32 → 00:07:35เขาข้างเล็กก็คือจะมีการ
00:07:35 → 00:07:39เธอจะอยู่อย่างนี้นะครับบางท่านที่มี
00:07:39 → 00:07:43อาการปวดหลังนะครับก็จะทำให้กดบริเวณนี้
00:07:43 → 00:07:45นะครับและมีอาการปวดแล้วก็เสียวแล้วตรง
00:07:45 → 00:07:48หน้าที่สะโพกได้เหมือนกันนะครับ
00:07:48 → 00:07:52ประมาณนี้นะครับโอเคที่มีการเนื้อต่อมา
00:07:52 → 00:07:55ที่เราจะคล้ายก็คือกล้ามเนื้อหลัง 2 ข้าง
00:07:55 → 00:07:59นะครับน้องหรือช่วง Q L ตรงนี้นะครับ 2
00:07:59 → 00:08:03ครั้งเลยเราจะอยู่ตรงเรียน
00:08:03 → 00:08:06ตั้งแต่เอา 1 ลงมานะครับประมาณนี้นะครับ
00:08:06 → 00:08:08ผมอันต่อมาที่เราจะยืดก็คือเรื่องของทำ
00:08:09 → 00:08:11งานด้านหน้าก็คือ iozo as ที่อยู่เกาะ
00:08:11 → 00:08:15บริเวณกระดูกสันหลังแล้วก็มาเกาะที่ข้อ
00:08:15 → 00:08:18ทั้งพวกที่ทำให้เกิดหลังพม่าและ and แบบ
00:08:18 → 00:08:21นี้ในบางท่านนะครับก็เมื่อหลังแอ่นในที่
00:08:21 → 00:08:25บอกสลิงของรถของจอยเหลือเขาต่อพวกอ่าเชิง
00:08:25 → 00:08:27การพวกนี้นะครับจะเป็นเกี่ยวเนื่องกับ
00:08:27 → 00:08:30กำเนิดคิวแอลนะครับกับเนื้อสะโพกนักกล้าม
00:08:30 → 00:08:32เนื้อต้นขาด้านหลังหรือว่าแฮมสตริงนะครับ
00:08:32 → 00:08:35แต่ถ้าเป็นนานๆที่จะเกี่ยวคือเรื่องของ
00:08:35 → 00:08:38arioso as นะครับแล้วก็ ID Cut ตรงที่
00:08:38 → 00:08:41อยู่บริเวณขอบเชิงการด้านในนางเอกที่เรา
00:08:41 → 00:08:44จะหยุดขายวันนี้นะครับโอเค
00:08:44 → 00:08:49อันแรกเลยก็คือเมื่อเราหาเจอขอบเขตนะครับ
00:08:49 → 00:08:51ให้เช็คเรื่องของความเติมของกล้ามเนื้อ
00:08:51 → 00:08:54ก่อนนะครับโดยใช้เมื่อวางไป
00:08:54 → 00:08:57ตัวอย่างนี้นะครับแล้วก็ลอง
00:08:57 → 00:09:01ต่อไปซ้ายขวาขึ้นลงนะครับแบบนี้นะครับถ้า
00:09:01 → 00:09:04ท่านไหนที่มีความอยู่หรอกกำลังกายดีไหม
00:09:04 → 00:09:08ปกติก็จะไม่ค่อยติดนะคะหรือว่าเราไม่ค่อย
00:09:08 → 00:09:10แข็งนะครับแต่ว่าท่านไหนที่มีการนั่งทำ
00:09:10 → 00:09:13งานนานๆนะครับช่วงนี้จะเป็นรำขึ้นมาจะ
00:09:13 → 00:09:16เป็นการ์ดจะมานะครับแข็งมากนะคะแต่กดไม่
00:09:16 → 00:09:19ลงหรือว่าจะนุ่มแบบนี้นะครับในท่านที่อาจ
00:09:19 → 00:09:22จะไม่ได้นานว่าไม่ได้ค่อยได้ยืนนานเลยนาน
00:09:22 → 00:09:24หรือว่าออกกำลังกายบ่อยเป็นประจำช่วงนี้
00:09:24 → 00:09:26จะทำให้กำลังพลยังไม่เก่งนะครับแต่ว่าถ้า
00:09:26 → 00:09:28เราเท่าไหนที่มีการปวดพวกนี้ร่วมด้วยนะ
00:09:28 → 00:09:31ครับจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณสะโพก 2 ข้าง
00:09:31 → 00:09:33มันเต็มไปด้วยนะครับแล้วก็จะแข็งขึ้นเป็น
00:09:33 → 00:09:37ลำเลยนอนความปุ๊บตื่นเป็นร่องบางทีเรา
00:09:37 → 00:09:41เข้ามาปุ๊ปตรงไม่มีร่องที่มาจากว่าเป็น
00:09:41 → 00:09:44ลาภไปเลยเนี่ยนะคะมันก็คือโลกแล้วของโลก
00:09:44 → 00:09:48หลังแบนนะครับเนาะโอเคเออ
00:09:48 → 00:09:51นะขอไปครับนี่เราจะเริ่มคลายกล้ามเนื้อ
00:09:51 → 00:09:55กันก่อนนะครับผมรายการใช้สันมือหรือว่าวง
00:09:55 → 00:09:59เงินเรานี่แหละครับอ่ะจะลงไปที่อันนี้ไป
00:09:59 → 00:10:01เอา 5 นะครับตอนนี้คือ s1 นะครับมันก็ไป
00:10:01 → 00:10:04ที่เขาต่อบริเวณนี้เลยนะครับมาแล้วจะรู้
00:10:04 → 00:10:07ก่อนขยับต่อจากรอบที่แล้วก็คือเรื่องของ
00:10:07 → 00:10:10การขยับข้อต่อนะครับให้กดค้างไว้ประมาณ
00:10:10 → 00:10:151-2 นาทีแบบนี้นะครับเอ่อแล้วก็
00:10:15 → 00:10:18วันนี้นะคะจะเป็นการขายการงานนะครับ
00:10:18 → 00:10:20สำหรับท่านไหนที่มีอาการปวดก็สามารถทำตาม
00:10:20 → 00:10:23ได้นะครับแต่ว่าให้ระวังในเรื่องของท่าน
00:10:23 → 00:10:26ที่มีการปวดหลังมากๆบวกกับเอ็กเพลและกด
00:10:26 → 00:10:29แค่แตะแล้วเจ็บนะครับยังไม่แนะนำให้ทำตาม
00:10:29 → 00:10:32นะครับใน EP นี้นะแล้วก็ให้เป็นแม่นั้น
00:10:32 → 00:10:36ให้เป็นการนอนพักแล้วก็เรื่องของการระวัง
00:10:36 → 00:10:38เรื่องของการกดนะครับการเหยื่อตัวเยอะๆ
00:10:38 → 00:10:41พวกนี้นะครับเป็นหลักนะครับแล้วก็พักหลัง
00:10:41 → 00:10:43ให้ได้ก็คือลดการลงน้ำหนักที่หลังว่าทำ
00:10:43 → 00:10:46การตั้งนานดีนะครับสำหรับท่านที่มีครับ
00:10:46 → 00:10:49ขวดดูแลอยู่หรือว่าปวดชพัฒน์นะครับในวัน
00:10:49 → 00:10:51นี้เราจะเหมาะกับท่านที่เป็นการตัวหลัง
00:10:51 → 00:10:54เรื้อรังมานานหรือว่าเป็นมานานแล้วแต่
00:10:54 → 00:10:56อาการยังไม่ดีขึ้นหรือรู้สึกขัดๆที่หลัง
00:10:56 → 00:10:58นะครับวันนี้ติดต่อเรื่องประกันขายการ
00:10:58 → 00:11:01เนื้อนะครับบ่ได้รับรอบนะครับอย่าทำตาม
00:11:01 → 00:11:04เลยนะครับอาจจะจับคู่กันก็ได้นะครับแล้ว
00:11:04 → 00:11:07ก็ลองทำตามไปทีละอันนะครับอ่ะมาเริ่มท่า
00:11:07 → 00:11:11ที่ 1 กันเลยนะครับเราจะขยับข้อกันก่อนนะ
00:11:11 → 00:11:15ครับแต่กดลงไปโทรตบนี้นะครับกดก็คืออย่าง
00:11:15 → 00:11:18ที่บอกว่ากฎเพลงกดทะยานลงไปนานๆอย่างนี้
00:11:18 → 00:11:20ได้เราจะไม่ตรงๆนะแต่กดจะอย่างนึงเพื่อ
00:11:20 → 00:11:21ให้เกิด
00:11:21 → 00:11:24มันกระโดดขึ้นวันนี้นะครับให้กระเด็น
00:11:24 → 00:11:28อย่างเราโด่งขึ้นแบบนี้นะฮะก็คือกฎออกไป
00:11:28 → 00:11:32แล้วก็ค้างไว้
00:11:32 → 00:11:35ติดตั้งถึงสิทธิ์นะครับหนึ่งสองสามสี่ห้า
00:11:35 → 00:11:40หกเจ็ดแปดเก้าสิบแล้วก็ค่อยๆปล่อยมือคืน
00:11:40 → 00:11:47นะครับทำซ้ำประมาณ 3 เซตนะครับกดลงไปก่อน
00:11:47 → 00:11:52นะเป็น 2 3 4 5 6 7 8 9 10 แล้ว
00:11:52 → 00:11:55ก็ค่อยๆปล่อยๆ
00:11:55 → 00:12:00มีแต่ครับแปะเม็ดสุดท้ายนะครับวางพืชแล้ว
00:12:00 → 00:12:03ก็ค่อยๆดันนะครับ
00:12:03 → 00:12:07แต่กระนั้น 1 ห้อง 3 4 5 6 7 8 9
00:12:07 → 00:12:0810 แล้วก็ค่อยๆขึ้น
00:12:08 → 00:12:13นะครับอันนี้คือท่าที่ 1 นะครับท่าที่สอง
00:12:13 → 00:12:15ก็คือทำคล้ายๆกันแต่ว่าจะไม่กดค้างแต่ว่า
00:12:15 → 00:12:19จะเป็นการปั๊มนะครับค่อยๆขยับ 1 และ 2
00:12:19 → 00:12:26และ 3 4 4 5 5 6 7 8 9 10 แล้ว
00:12:26 → 00:12:31ก็ปล่อยนะครับ 30 เหมือนกันนะครับก็กดนับ
00:12:31 → 00:12:371 2 3 4 5 5 6 7 8 9 10 แล้ว
00:12:37 → 00:12:38ก็ค่อยๆขึ้น
00:12:38 → 00:12:43นี้นะครับแต่อีกนึงก็กดนักนึงสองสามสี่
00:12:43 → 00:12:49ห้าหกเจ็ดแปดเก้าสิบแล้วก็คืนนะครับอัน
00:12:49 → 00:12:51ที่สองแต่ถ้าที่ 3 นะครับที่เราจะเกิดก็
00:12:51 → 00:12:55คือบริเวณพีเอสเอสนะครับหรือว่าจุดที่มัน
00:12:55 → 00:12:58เป็นลักยิ้มตรงนี้นะครับมันถ้าไม่มีลัก
00:12:58 → 00:13:01ยิ้มก็คือหาตรงนี้แล้วก็เป็นนูนขึ้นมาตรง
00:13:01 → 00:13:04ของกระดูกอุ้งเชิงกานนะครับก็ต่อกันอยู่
00:13:04 → 00:13:06ตรงนี้ที่เป็นมิตรของฉันก็คือติดตรงนี้
00:13:06 → 00:13:08เราจะขยับตัวนี้นะครับ
00:13:08 → 00:13:13อะไรก็คือตรวจวางลงไปที่ตำแหน่งนี้นะครับ
00:13:13 → 00:13:19แล้วก็ขยับนักนึงสองสามสี่ห้าหกเจ็ดแปด
00:13:19 → 00:13:24เก้าสิบแล้วก็ค่อยๆขึ้นมานะครับก็ไปหน้า
00:13:24 → 00:13:27นึงอ่าเต้นเหมือนกันนะครับก็นับเงินสอง
00:13:27 → 00:13:33สามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้าสิบแล้วก็ขึ้นนะ
00:13:33 → 00:13:36ครับเป็นท่าไหนตื่นมาก็เป็นช้าๆนะครับกด
00:13:36 → 00:13:40ลงไปนับ 1 2 3 4 5 มาเล่นนักนึงกดลง
00:13:40 → 00:13:46ไปนับ 1 2 3 4 5 รักขึ้น 2 นะครับผม
00:13:46 → 00:13:50ลองไปนับ 1 2 3 4 5 แล้วขึ้น 3 แบบ
00:13:50 → 00:13:54นี้ไปเรื่อยๆจนถึง 10 นะครับสาระขณะที่
00:13:54 → 00:13:56มันไม่ค่อยติดมากแต่ว่าแค่ตึงๆอย่างนี้
00:13:57 → 00:13:59เราแค่เพิ่มต้องการเคลือบเพิ่มเพิ่มเพิ่ม
00:13:59 → 00:14:02มิติ้งแล้วก็ลดคำตึงตัวของกล้ามเนื้อนะคะ
00:14:02 → 00:14:06แล้วก็ขยับวางแล้วก็ขยับเป็นเซ็ตนึงเขา
00:14:06 → 00:14:12สามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้าสิบแล้วก็ขึ้นนะ
00:14:12 → 00:14:15ครับ 31 แล้วก็เปลี่ยนค่าทำเหมือนกันนะ
00:14:15 → 00:14:20ครับ 1 2 3 4 5 7 8 9 10 นี่นะคะ
00:14:20 → 00:14:24ก็กดรับวงเค้า 3
00:14:24 → 00:14:28ถ้าเก้าสิบแล้วก็ค่อยๆขึ้นนะครับอันต่อมา
00:14:28 → 00:14:31ท่าที่ 4 นะครับก็คือกล้ามเนื้อกับเอ็น
00:14:31 → 00:14:33เน็ตขอโทษขออภัยครับอ่ะกระดูกเครื่องกาย
00:14:33 → 00:14:36หรือว่าจะดูตรงกันเป็นตรงนี้นะครับใช้มือ
00:14:36 → 00:14:40นะครับมันจะมีขอบนะครับหาขอให้เดิมนะครับ
00:14:40 → 00:14:42ใช้เวลานี่แหละครับดันเข้าไปจะเป็นการ
00:14:42 → 00:14:45เงินตรงบริเวณสะโพกนะครับใช้มือข้างนึง
00:14:45 → 00:14:49ติ๊กตรงนี้ไว้นะครับอันนี้เป็นวิธีการนะ
00:14:49 → 00:14:52ครับเราจะดึงอันนี้ฟังนี่ดึงเข้ามาแบบนี้
00:14:52 → 00:14:55นะครับแล้วก็ใช้มือข้างหนึ่งดันแล้วก็
00:14:55 → 00:14:58หมุนครับผมเป็นวงกลมๆ
00:14:58 → 00:15:01แม้แต่อาจจะเป็นแบบนี้ก็ได้นะครับขยับก็
00:15:01 → 00:15:04คือดันเบียดกล้ามเนื้อบริเวณนี้เข้าไปใส่
00:15:04 → 00:15:07ขอบวงการตรงนี้นะครับนั้นก็ไปเลยแล้วก็
00:15:07 → 00:15:09ขยับ
00:15:09 → 00:15:13คือแบบขึ้นลงซ้ายขวามันนี้ 1
00:15:13 → 00:15:15มือสอง
00:15:15 → 00:15:19R34
00:15:19 → 00:15:21
00:15:21 → 00:15:22ม.ค
00:15:22 → 00:15:24น.ส
00:15:24 → 00:15:27เอ่อ 8 9
00:15:27 → 00:15:31แล้วก็สิบนะครับที่ข้างนึงก็ทำคล้ายๆกัน
00:15:31 → 00:15:35นะครับนั้นเข้ามาแล้วก็บ่นแบบนี้นะครับ
00:15:35 → 00:15:38โดยใช้ครั้งนี้เป็นตัวติ๊กนะครับแล้วก็
00:15:38 → 00:15:42มุกข้างครับนึงจริงก็ไปอยู่ข้างโน้นนะ
00:15:42 → 00:15:45ครับพอดีเดี๋ยวบังกล้องนะครับก็อยู่ตรง
00:15:45 → 00:15:49นี้นะครับ 2 3
00:15:49 → 00:15:53ม 4 5 6
00:15:53 → 00:15:56โป้เด็กหน้า 8
00:15:56 → 00:15:58เสือดาว
00:15:58 → 00:16:0028 3 แล้วก็ปล่อยขึ้นมาอันนี้ก็คือการ
00:16:00 → 00:16:05เนื้อสักครูนะครับแต่อันต่อมานะครับยัง
00:16:05 → 00:16:07อยู่ที่จะพูดอยู่นะครับ
00:16:07 → 00:16:13โอเคถ้าต่อมาให้ตั้งหาขึ้นแบบนี้นะครับ
00:16:13 → 00:16:18อ่าเห็นไหมกันนะครับ
00:16:18 → 00:16:21ก็จะเห็นอยู่นิดนึงแต่ประมาณนี้คิดนะครับ
00:16:21 → 00:16:23ให้ตั้งขายข้างหนึ่งขึ้นมาแบบนี้นะครับ
00:16:23 → 00:16:29อ่ะ
00:16:29 → 00:16:32ฮะโอเค and เมื่อได้แบบนี้ปุ๊บจับขาดู
00:16:32 → 00:16:33Armani 1
00:16:33 → 00:16:37ตัวอย่างนี้นะครับตอนนี้นะครับเราดึงออก
00:16:37 → 00:16:38มานิดนึง
00:16:38 → 00:16:41ตัวอย่างนี้นะครับจากนั้นใช้มือ
00:16:41 → 00:16:44ซ้ายนะครับหรือว่ายิ่งฟังก็ใช้มือขวากดลง
00:16:44 → 00:16:47ไปที่เป็นบริษัทผู้ตรงนี้นะครับจากนั้น
00:16:47 → 00:16:52ให้ใช้แขนจับลงมานี้นะครับโดยที่เอา
00:16:52 → 00:16:56เนื้อหาคนไข้นะครับขึ้นมาพาดที่ไหนตรง
00:16:56 → 00:16:59ช่วงบริเวณข้อสอบของเราข้างนี้นะครับแบบ
00:17:00 → 00:17:03นี่ครับแล้วก็ดันนั้นตรงนี้ไว้นะครับจาก
00:17:03 → 00:17:04นั้นค่อยๆหมุน
00:17:04 → 00:17:09ข้อสะโพกออกมาด้านนอกแล้วหนึ่ง
00:17:09 → 00:17:15สองสามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้าสิบแล้วก็ค่อย
00:17:15 → 00:17:18มานะครับ
00:17:18 → 00:17:20มีแต่หรือใหม่ก็นึง
00:17:20 → 00:17:24และก็น้ำหนึ่งสองสามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้า
00:17:24 → 00:17:28สิบแล้วก็บ้างนะครับแอบเผื่อไม่เห็นนะ
00:17:28 → 00:17:31ครับอ่ะ
00:17:31 → 00:17:39[เพลง]
00:17:39 → 00:17:42โน้ท
00:17:42 → 00:17:47this
00:17:47 → 00:17:49App ประมาณนี้นะครับก็คือตั้งค่าขึ้นมา
00:17:49 → 00:17:53แล้วก็เจอมาตอนนี้นะครับแล้วเราก็ใช้มือ
00:17:53 → 00:17:57นี่วางขาแล้วก็จับตรงนี้นะครับเพื่อป้อง
00:17:57 → 00:17:59กันไม่ให้เราดูข่าวแบบนี้นะครับเดี๋ยว
00:17:59 → 00:18:02เจ็บเข่านะครับเพราะฉะนั้นเราใช้มือหลอก
00:18:02 → 00:18:05ให้คนไข้นี่แหละไปเลยนะฮะเราก็ใช้มอนิก
00:18:05 → 00:18:09ตรงบริเวณสะโพกตรงนี้นะครับวันไว้นิดนึง
00:18:09 → 00:18:11แล้วเราก็ดู
00:18:11 → 00:18:14ถ้าราคาพอดูเสร็จปุ๊บก็นะ 1 2 3 4 5
00:18:14 → 00:18:206 7 8 9 10 แล้วก็ค่อยมานับกันอีก
00:18:20 → 00:18:24รอบนึงนึงมานะครับอันนี้คือก็โดนน้ำแล้ว
00:18:24 → 00:18:26ก็ถอยนิดนึงนะครับ
00:18:26 → 00:18:30เอาแค่เริ่มพอตึงนะครับอย่าให้เจ็บหรือ
00:18:30 → 00:18:32ว่าอย่าดันแรงเกินไปนะครับเดี๋ยวข้อสะโพก
00:18:32 → 00:18:36อุดเนาะในถ้าในที่มีพละเรื่องของภาวะ
00:18:36 → 00:18:37กระดูกพรุนอะไรพรุ่งนี้หรือว่าเป็นหัว
00:18:37 → 00:18:40กระดูกสะโพกมีปัญหาหรือว่าคือผ่าตัด
00:18:40 → 00:18:43เปลี่ยนข้อสะโพกถ้านี้ทำไม่ได้นะครับอย่า
00:18:43 → 00:18:47ทำทานนะนะครับส่วนท่านไหนที่มีอาการปกติ
00:18:47 → 00:18:50ก็ทำมาทำตามได้เลยนะครับก็คือไม่ได้มีการ
00:18:50 → 00:18:52เปลี่ยนข้อสะโพกหรือว่าไม่ได้มีการจะมี
00:18:52 → 00:18:55การปัดเจ็บของเอ็นบริเวณข้อสะโพกมากนะ
00:18:55 → 00:18:59ครับรอทำตามได้เลยนะครับ
00:18:59 → 00:19:01อย่าแตะ
00:19:01 → 00:19:03ถ้าถามว่าเหมือนกันนะเรามากี่นี่ก็คือนัก
00:19:03 → 00:19:071 2 3 4 5 6 7 8 9 10 แล้วก็
00:19:07 → 00:19:12กลับมานะครับโอเคอ่ะเมื่อเราเคลียร์สะโพก
00:19:12 → 00:19:152 ข้างสุวัฒน์ข้างนี้ทำแล้วครับต่อมาก็
00:19:15 → 00:19:17คือกล้ามเนื้อลำตัวนะโดนที่เรายังไม่ได้
00:19:17 → 00:19:21เคลียร์นะครับเราค้างกันอยู่เดี๋ยวดูตอน
00:19:21 → 00:19:24นี้ดู
00:19:24 → 00:19:26ก็จะกัน
00:19:26 → 00:19:27มี
00:19:27 → 00:19:30แต่ต้องเที่ยวจะกดพิมพ์ของเนี่ยมาอีกรอบ
00:19:30 → 00:19:35นึงนะครับอันนี้จะเป็นกระดูกสันหลังนะ
00:19:35 → 00:19:38ครับขึ้นมาเรื่อยๆนะนี้นะครับอ่ะกล้าม
00:19:38 → 00:19:40เนื้อที่อยู่ด้านข้างก็คือจะเป็นกล้าม
00:19:40 → 00:19:46เนื้อลำตัวตรงนี้นะครับโอเคนะแล้วก็ครั้ง
00:19:46 → 00:19:49นี้นะครับจับดูได้นะครับเป็นลำอยู่ตรงนี้
00:19:49 → 00:19:53นะครับอันนี้เป็นการหลายคำในของเขานะครับ
00:19:53 → 00:19:55อันนี้เป็นกระดูกสันหลังตรงนี้ตรงนี้ตรง
00:19:55 → 00:19:58นี้นะครับตำแหน่งที่จะเกิดคือตรงนี้นะ
00:19:58 → 00:20:01ครับกดตรงไปจะใช้เป็นนิปโปแบบนี้แล้วก็
00:20:01 → 00:20:05ใช้มีข้างนึงค่อยๆนั้นแบบนี้ก็ได้นะครับ
00:20:05 → 00:20:07แต่ว่าที่จะให้สบายเลยก็คือแนะนำเป็นใช้
00:20:07 → 00:20:10ตรงบริเวณอุ้งมือตรงนี้นะครับวางลงไปที่
00:20:10 → 00:20:13ตำแหน่งดำเนินตรงนี้นะคะบางพลัดเป็นแบบ
00:20:13 → 00:20:17นี้นะครับจากนั้นใช้มีข้างหนึ่งวางครับนะ
00:20:17 → 00:20:19ครับตัวไหนก็จะเป็นข้างที่ไม่ถนัดจะอยู่
00:20:19 → 00:20:21ข้างล่างแล้วก็ข้างที่หนักอยู่ข้างบนนะ
00:20:21 → 00:20:25ครับเพื่อคุมแรงนะครับแต่มันกดลงไปตรงๆนะ
00:20:25 → 00:20:28ครับอย่างเนื้อหานี้นี้จะ
00:20:28 → 00:20:31ไว้ขายการเนื้อลำตัวนะครับเมื่อมีอาการ
00:20:32 → 00:20:36ไม่เปิดไปปึ๊บนะครับเจ็บไหมครับแอบท่านี้
00:20:36 → 00:20:40ท่าไหนมีอาการตึงมันจะตึงๆแล้วไปที่หน้า
00:20:40 → 00:20:42ท้องนะครับจะตรวจแล้วก็ไปที่ท้องหรือว่า
00:20:42 → 00:20:47ลงมาที่บริเวณสะโพกนะครับพอกดลงไปตื๊ดถึง
00:20:47 → 00:20:48ตำแหน่งที่เราเปิดไม่ได้แล้วมันมีแรงตั้น
00:20:48 → 00:20:51ก็หยุดไว้แค่นั้นแล้วก็นับ 1-10 นะครับก็
00:20:51 → 00:20:55คือ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 แล้ว
00:20:55 → 00:21:00ก็ค่อยๆขึ้นแล้วค่อยมานะครับ 3 เราเหมือน
00:21:00 → 00:21:02กันนะครับกดลงไปเลย
00:21:02 → 00:21:08เจ็บแบบกดไว้ครั้งจะไม่ครับโอเคเอาแค่
00:21:08 → 00:21:11เริ่มต้นๆนะครับก็ค้างไว้หน่อยนึงนับ 1 2
00:21:11 → 00:21:153 4 5 6 7 8 9 10 แล้วเราก็ค่อยๆ
00:21:15 → 00:21:20ๆปล่อยเมื่อคืนนะครับอีกรอบนึงนะครับก็ลง
00:21:20 → 00:21:25ไปเหมือนเดิมนับ 1 2 3 4 5 6 7 8
00:21:25 → 00:21:309 10 แล้วก็เนื้อเพลงนะครับแค่นี้ก็ทำ
00:21:30 → 00:21:32เหมือนกันนะครับแต่ว่าเปลี่ยนข้างนะครับ
00:21:32 → 00:21:36ก็คือจะอยู่ให้หมดแล้วก็กดลงไปนะคะนะครับ
00:21:36 → 00:21:39โอเคอันนี้ก็คือกล้ามเนื้อ
00:21:39 → 00:21:44มัดที่เขานะ 2 3 นะครับประมาณนี้นะครับ
00:21:44 → 00:21:48มาราคาเสร็จแล้วก็เทสอีกรอบนึงก็ได้ครับ
00:21:48 → 00:21:53ว่าการปวดเขาขึ้นไหมนะครับประมาณนี้เขียน
00:21:53 → 00:21:55นะครับที่เหลืออีกนิดนึงก็คือกล้ามเนื้อ
00:21:55 → 00:21:59ถูกนั้นหน้านะครับก็ใช้วิธีการเมื่อกี้
00:21:59 → 00:22:02นี้นะครับก็คือการยกขาขึ้นแบบนี้นะครับ
00:22:02 → 00:22:07โอเคแล้วก็ค่อยๆดันเข้ามาตรงๆ
00:22:07 → 00:22:08นี้นะครับ
00:22:08 → 00:22:12มีตอนอัพนึงท้องสามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้า
00:22:12 → 00:22:16สิบแล้วก็ค่อยวางนะครับอ่ะขาต้องตรงนะ
00:22:16 → 00:22:20ครับจะไม่ทแยงนิดนึงนะครับแต่นั้นใช้มือ
00:22:20 → 00:22:23ซ้ายอาจจะว่าคนไข้กระบังทำข้างซ้ายของใคร
00:22:23 → 00:22:27อยู่นะครับมือซ้ายเราจะกดที่บริเวณนี้นะ
00:22:27 → 00:22:31ครับกดลงแบบนี้นะครับก็กดลงได้พืช
00:22:31 → 00:22:36บิ๊กไบค์นะครับจากนั้นดึงมือเข้ามานะครับ
00:22:36 → 00:22:38นึงเมื่อเราเข้ามาเพื่อดึงข้างๆเข้ามานี่
00:22:38 → 00:22:43ตื่นมาหาไหมครับอ่ะจะเป็นบริเวณหน้าขานะ
00:22:43 → 00:22:47ครับอาจจะนะครับอ่า
00:22:47 → 00:22:50ม.ค
00:22:50 → 00:22:53โน้ท
00:22:56 → 00:22:57เล่น
00:22:57 → 00:23:02เพลงแร็ต่อนะครับก็คือว่าเดิมนะครับใช้
00:23:02 → 00:23:06มือดันตรงอ่าขอบคุณเพียงการตรงนี้นะครับ
00:23:06 → 00:23:11ใช้มือซ้ายเราวางไปทับตึกแล้วก็ค่อยเอา
00:23:11 → 00:23:15ค่ะขึ้นมาแบบนี้นะครับนิดนึงแล้วก็ค่อยๆ
00:23:15 → 00:23:16ดึงเข้ามา
00:23:16 → 00:23:19คือแบบนี้นะครับเอาแค่เริ่มรู้สึกว่าดึง
00:23:19 → 00:23:23นะคะนะครับถ้าในท่านี้ไม่ตื่นนะครับให้
00:23:23 → 00:23:26ใช้เป็นหมอนหมอนข้างใบเล็กๆก็ได้ครับแต่
00:23:26 → 00:23:29เดี๋ยวผมขอให้ดูนะครับอ่ะ
00:23:30 → 00:23:34ก็
00:23:34 → 00:23:37อาจจะเป็นหมอนแบบนี้ก็ได้นะคะหมอนข้างก็
00:23:37 → 00:23:41ได้ก็สิวขึ้นมาใช้วางตรงตำแหน่งหัวเข่า
00:23:41 → 00:23:45ตรงนี้แบบนี้นะครับดังนั้นเราใช้มือเรา
00:23:45 → 00:23:48วางที่เดิมแล้วจะไม่กดนะครับเราจะดันลงไป
00:23:48 → 00:23:51อย่างนี้อย่างนั้นอย่างนี้ครับแล้วก็ค่อย
00:23:51 → 00:23:55ๆดึงค่ะเข้ามาดูแล้วจะไม่ครับ
00:23:56 → 00:23:59เอาแค่ตึงนะครับอยากให้เจ็บนะแล้วก็ค้าง
00:23:59 → 00:24:03ไว้นับ 1 10 นะครับแล้วก็ค่อยวาง
00:24:03 → 00:24:09นะครับแล้วก็ค่อยๆดึงมาใหม่
00:24:09 → 00:24:13ถ้าใครดูลงไม่ค่อยตึงแล้วค่อยบิดนิดนึง
00:24:13 → 00:24:16แล้วเราก็ดื่มนะครับพ่อแม่บางตำแหน่งที่
00:24:16 → 00:24:19จริงจะตุงช่วงบริเวณหน้าขาตรงนี้ขึ้นมา
00:24:19 → 00:24:24ตรงอ่าหน้าตรงนี้นะครับผมตรงเป็นค่าหินนะ
00:24:24 → 00:24:28ครับแบบนี้นะครับส่วนท่านไหนมีเหมือนก็
00:24:28 → 00:24:33ตึงก็คืออะหมอนออกอย่างนี้นะครับ
00:24:33 → 00:24:35เนื้อหาหลังก็แค่ชี้ตรงนี้แล้วก็ดึงเข้า
00:24:36 → 00:24:43มาเฉยๆนะครับแบบนี้แล้วก็ทำไว้แล้วก็ขึ้น
00:24:43 → 00:24:48ฮะโอเคนะครับประมาณนี้แล้วก็รู้ข้างนั้น
00:24:48 → 00:24:50ก็มีข้างขวาก็ทำเหมือนเดิมเหมือนกันในๆ
00:24:50 → 00:24:54กันก็คือติ๊กบิ๊กไบค์แล้วก็ค่อยๆดึงนะ
00:24:54 → 00:24:59ครับถ้านี้ต้องมีการตึงแค่บริเวณหน้านะคะ
00:24:59 → 00:25:02แค่นั้นนะครับกับบริเวณที่เรากดไปตรงนี้
00:25:02 → 00:25:05นะครับถ้าท่านงอเข้ามาแล้วมีอาการเจ็บที่
00:25:05 → 00:25:08บริเวณข้อเข่าแสดงว่าเรากดแรงไปนะครับให้
00:25:08 → 00:25:12เปลี่ยนองศากดนิดนึงนะครับค่อยๆกดเข้ามา
00:25:12 → 00:25:16นะครับหรือจะเปลี่ยนเป็นใช้เป็นการใช้
00:25:16 → 00:25:18เมืองเราเลยก็ได้ครับแบบนี้อ่าแต่นี่ต้อง
00:25:18 → 00:25:21ใช้กำลังแรงเยอะหน่อยนะครับก็คือกฎอย่าง
00:25:21 → 00:25:24นี้เลยนะครับจับจุดก็ผิดตรงนี้แล้วก็ดึง
00:25:24 → 00:25:25ขึ้น
00:25:25 → 00:25:30อ่าอันนี้นะครับและค่อยๆดึงขึ้นวันนี้
00:25:30 → 00:25:34อ่าโอเคนะครับประมาณนี้หรือว่าอีกหน้านึง
00:25:34 → 00:25:37ก็คือตะแคงแล้วก็ดึงฮะแต่ว่าท่านี้จะพริก
00:25:37 → 00:25:40ได้ดีกว่านะครับในคนไข้ที่เบ็คอะเวลายื่น
00:25:40 → 00:25:43ทำเนื้อบริเวณกล้ามเนื้อสังคมด้านหน้านะ
00:25:43 → 00:25:47ครับโอเคประมาณนี้นะครับวันนี้ก็คือการ
00:25:47 → 00:25:50ขายการงานแล้วรอบอย่างถ้าอื่นก็ถ้ามีการ
00:25:51 → 00:25:55มาซะด้วยก็จะเป็นเรื่องของน้ำมันนะครับมี
00:25:55 → 00:25:58ออยก็ได้เลยแป้งก็ได้ทหารนะครับก็คือการ
00:25:58 → 00:26:00กดแล้วก็รูป
00:26:00 → 00:26:02456 ครั้ง
00:26:02 → 00:26:05พี่รหัสน้องนั้นก็เป็นการนวดธรรมดาทั่วไป
00:26:05 → 00:26:10ก็คือกดถ่ายคำนวณเฉยๆแล้วนี่นะครับกดขึ้น
00:26:10 → 00:26:14ลงแค่นี้นะครับจะกดลงไปแล้วก็อะไรขึ้นมา
00:26:14 → 00:26:18ได้ลงในขึ้นมีอะไรให้ของใครสบายคืนนิดนึง
00:26:18 → 00:26:22นะครับแล้วก็จะมีการขายการเนื้อให้หน่อย
00:26:22 → 00:26:24หนึ่งนะครับเมื่อเราขยับข้อไปแล้วเมื่อ
00:26:24 → 00:26:28กี้นะครับโอเค
00:26:28 → 00:26:30this App ประมาณนี้ครับ
00:26:30 → 00:26:33ได้แต่พิมพ์ไงครับผม
00:26:33 → 00:26:35โน้ท
00:26:35 → 00:26:37ม.ค
00:26:37 → 00:26:42ฮะโอเคแต่อีกนึงที่เรายังไม่ได้จัดการนะ
00:26:42 → 00:26:45ครับก็คือกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังหรือว่า
00:26:45 → 00:26:49แห่งติงนะครับถ้าเป็นนอนก็เจ้าขาขึ้นมา
00:26:49 → 00:26:53ครับเอามือมาก่อนครับอย่างนี้นะครับ
00:26:53 → 00:26:56สตาร์ทติ้ง Position คือแบบนี้นะครับจาก
00:26:56 → 00:26:58นั้นให้ค่อยๆเตะขาขึ้น
00:26:58 → 00:27:01นะครับถ้าเริ่มตึงหรือว่ายังไม่ค่อยตัว
00:27:01 → 00:27:04แม่แล้วมันไปไม่ตอบไม่ได้ให้ใช้วิธีการ
00:27:04 → 00:27:08เป็นตลกไปทั้งคืนนะครับมาคันว่าได้แค่นี้
00:27:08 → 00:27:11อันนี้คือตึกมากดูไหมครับก็เริ่มตัวให้
00:27:11 → 00:27:17นับ 1-10 นะครับ 1 2 3 4 ถัดไปนะครับ 7
00:27:17 → 00:27:188 9 10
00:27:18 → 00:27:22แล้วก็พับลงมาเป็น 1 เซตนะครับ
00:27:22 → 00:27:26มีแต่ทำประมาณ 3-5 7 นะครับ
00:27:26 → 00:27:29ไปเลยครับอ่า
00:27:29 → 00:27:31และ
00:27:31 → 00:27:37จักรวาลลูกนะครับ
00:27:37 → 00:27:41คือแบบแบบนี้น้ำเนาะ
00:27:41 → 00:27:44จะเปิดหนังโป๊
00:27:44 → 00:27:47จับนัก
00:27:47 → 00:27:50เอาแค่ตึงนะครับอยากให้เจ็บมากนะครับหรือ
00:27:50 → 00:27:54ว่าถ้าไหนมันตึงมากๆก็เป็นบริหารเชือกมา
00:27:54 → 00:27:56เจออ่ะเป็นอย่างนี้ก่อนนะครับถ้าอยากตรง
00:27:56 → 00:28:00ปึ๊บกอดเข้ามานั่งข้างๆนะคะและดึงขึ้นมา
00:28:00 → 00:28:04ตรงๆเอาแค่เติมน้ำจตุรงค์ช่วงต้นขาหรือ
00:28:04 → 00:28:08ว่าบริเวณขาพัดตรงนี้พอดีนะครับแล้วก็ขนม
00:28:08 → 00:28:11ไปทำขึ้นค้างไว้ที่บิ๊แล้วก็ผ่อนอย่างนี้
00:28:11 → 00:28:14เป็นเซ็ตทำสามถึงห้าสิบ
00:28:14 → 00:28:16อย่างนี้
00:28:16 → 00:28:24อ่าโอเคนะครับอ่ะ
00:28:24 → 00:28:26อันนี้คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเดี๋ยว
00:28:26 → 00:28:28เป็นกันสเตชชิ่งกันเนื้อตรงนี้นะว่าถ้า
00:28:28 → 00:28:32ใครมีบัตรดีก็ช่วยกันก็ได้ครับแต่ว่าดัน
00:28:32 → 00:28:35ก็แค่นี้และดันให้เจ็บนะครับเพราะฉะนั้น
00:28:35 → 00:28:39เอานั้นแค่เริ่มตึงแล้วก็ถ้าจะอ่านี่มัน
00:28:39 → 00:28:43ก็จะไปเท้าดันนะครับมันก็จะตึงแม็กซ์ขึ้น
00:28:43 → 00:28:45นะครับแต่ว่าส่วนใหญ่ถ้าตื่นมามากก็แนะนำ
00:28:45 → 00:28:48เป็นเอาค่อยๆยืดนะครับอย่าด้วยแรงเกินไป
00:28:48 → 00:28:50เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้สินค้า
00:28:50 → 00:28:53ได้นะครับถ้าเราใช้แรงมากเกินไปหรือว่า
00:28:53 → 00:28:55หยอกกันเล่นนะครับเล่นกันได้เรื่อยๆแบบ
00:28:55 → 00:28:59เจ็บแล้วก็ดันๆสุดท้ายก็จะเกิดการฉีกขาด
00:28:59 → 00:29:03ของกล้ามเนื้อต้นขาถนัดเนื้อแห่งจริงๆ
00:29:03 → 00:29:08นั่นแหละนะครับประมาณนี้นะครับโอเคเออถ้า
00:29:08 → 00:29:11ที่เราสาธิตไว้ตอนแรกๆเลยนะครับเดี๋ยววัน
00:29:11 → 00:29:15นี้จะเอามาทำนะครับถ้าสุดท้ายนะครับวัน
00:29:15 → 00:29:18นี้เป็นการจัดบริการ / การณบริเวณองค์การ
00:29:18 → 00:29:21แล้วก็เป็นการขยับองค์การด้วยตัวเองนะ
00:29:21 → 00:29:24ครับเนาะก็จะเป็นแบบนี้
00:29:24 → 00:29:29หน้าตึกเท้าชิดกันนะครับจากนั้นค่อยๆๆ
00:29:29 → 00:29:34นี้แม่ค้าออกนะครับไม่ออกไปตั้งค่า
00:29:34 → 00:29:38อย่างนี้นะครับอ่าโอเคพิมพ์ทำไปเรื่อยๆนะ
00:29:38 → 00:29:41ครับจะมีใช่มั้ยคนไข้ก่อน
00:29:41 → 00:29:44จะเป็นอย่างนี้นะครับจังหวะที่เรานอนหงาย
00:29:44 → 00:29:50กับพวกเราจะขึ้นแบบนี้นะครับหลังเราจะตรง
00:29:50 → 00:29:53แล้วก็จะวันนี้นะครับแต่ว่าจังหวัดที่เรา
00:29:53 → 00:29:56ทำแบบช้าคือมันจะกระตุ้นให้เกิดแอนทีเรีย
00:29:56 → 00:30:00มิดที่แบบนี้นะครับแล้วก็เป็นการขยับ
00:30:00 → 00:30:06กระดูกตรงนี้ออกด้านข้างแบบนี้นะครับเออ
00:30:06 → 00:30:09การเคลื่อนไหวของผู้ชมการอย่างที่บอกไป
00:30:09 → 00:30:13รับที่แล้วคือจะมีขึ้นลงนะครับขึ้นลงวัน
00:30:13 → 00:30:17นี้สองข้างเวลาเดินนะครับลงน้ำหนักก็จะมี
00:30:17 → 00:30:21การจะกบเข้ากับกระปุกข้าววันนี้กับ R ออก
00:30:21 → 00:30:25นะครับพูดกบาลแบบนี้สินะครับถ้าจะเอาคำ
00:30:25 → 00:30:28ตอบง่ายนะครับโอเคนะประมาณนี้ท่านี้ก็จะ
00:30:28 → 00:30:31เป็นการกระตุ้นเพื่อให้เกิดขอแนะตรงนี้
00:30:31 → 00:30:34แล้วก็มา Force เข้าตุตัว
00:30:34 → 00:30:38l5s หนึ่งตรงนี้เพื่อให้เกิดเป็นเรามา
00:30:38 → 00:30:41ติด Curve ของลำบ้าตรงนี้ขึ้นมาแบบนี้นะ
00:30:41 → 00:30:46ครับแล้วก็ขยับอย่างนี้นะครับต่อไปจะเป็น
00:30:46 → 00:30:49การยึดเรื่องของ
00:30:49 → 00:30:52เอาอันไหนแอปเกิดว่ากันนะพจน์ช่วงนั่นใน
00:30:52 → 00:30:56นะครับต้นขาด้านไหนอ่ะว่า
00:30:56 → 00:30:58ขณะนี้
00:30:58 → 00:31:01อันนี้คือเบสิคนะครับส่วนท่านไหนที่ยาก
00:31:01 → 00:31:03ขึ้นใหม่ในการออกกำลังกายในอีพีหน้าแล้ว
00:31:03 → 00:31:06ก็จะมีการเรื่องของการใช้รีสีเข้ามานะ
00:31:06 → 00:31:08ครับเราจะเป็นการบริหารและก็ยืดเหยียด
00:31:08 → 00:31:10กล้ามเนื้อแล้วก็การขายการเนื้อเพื่อรถ
00:31:10 → 00:31:14ประกันแต่ขออภัยครับตรวจบริเวณการม้วนตาม
00:31:14 → 00:31:16หาวิเชียรการหรือว่าบริเวณผู้จึงการที่มี
00:31:16 → 00:31:18การบาดเจ็บหรือว่า Enjoy ที่ฟังก์ชันนั้น
00:31:18 → 00:31:21เองนะครับส่วนท่านใดที่มีอาการปวดหลัง
00:31:21 → 00:31:24เรื้อรังนะครับให้ระมัดระวังนิดนึงนะครับ
00:31:24 → 00:31:27เนาะแล้วก็ท่านไหนที่มีการปวดหลังแบบ
00:31:27 → 00:31:30เฉียบพันเลยนะครับถ้าวันนี้ก็ยังไม่แนะนำ
00:31:30 → 00:31:32ให้ทำนะครับเพราะว่าถ้ายังปวดมากๆเราไป
00:31:32 → 00:31:35แต่หรือว่าไปทำอะไรมากเกินไปก็จะเกิดการ
00:31:35 → 00:31:36เป็น
00:31:36 → 00:31:39information ขึ้นมาอักเสบขึ้นมาก็ปวดทำ
00:31:39 → 00:31:42ให้นอนไม่ได้นะครับรบกวนนะฮะอาจจะไป
00:31:42 → 00:31:43กระตุ้นเกิดเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น
00:31:43 → 00:31:46ประสาทขึ้นมาอีกรอบนึงก็ได้นะครับเพราะ
00:31:46 → 00:31:49ฉะนั้นให้ระมัดระวังในการทำนิดนึงนะครับ
00:31:49 → 00:31:53โอเคก็วันนี้ก็ประมาณนี้นะครับผมโอเคครับ
00:31:53 → 00:31:55อ่ะ
00:31:55 → 00:31:56ม.ค
00:31:56 → 00:31:57โน้ท
00:31:59 → 00:32:02ม.ค
00:32:02 → 00:32:08โน้ท
00:32:08 → 00:32:10เอ่อ
00:32:10 → 00:32:14แอปเปิ้ลเคขอไปนิดนึง
00:32:14 → 00:32:17อาแปะโอเคครับอ่า
00:32:17 → 00:32:21ทั่วประเทศยังไงนะครับทำทันไหมครับหรือ
00:32:21 → 00:32:22ว่า
00:32:22 → 00:32:29ไม่ทันตรงไหนนะครับสอบถามได้นะครับตอนนี้
00:32:29 → 00:32:30ทั่ว
00:32:30 → 00:32:35ประเทศครับประมาณนี้นะครับผมในการอ่าดูแล
00:32:35 → 00:32:37เบื้องต้นนะครับสำหรับท่านที่มีอาการปวด
00:32:37 → 00:32:40บริเวณอ่ะรู้เช่นการหรือว่า SI joint
00:32:40 → 00:32:43นี่ฟังก์ชันนั้นเองนะครับอย่าลืมว่าเมื่อ
00:32:43 → 00:32:46มีการปวดหลังและล่างนะครับถ้าเราหาสาเหตุ
00:32:46 → 00:32:48ไม่เจอจริงๆเรื่องของหมอนรองกระดูกทับ
00:32:48 → 00:32:51เรียนภาษาหรือว่ามาลองจะดูถนัดตีนะครับ
00:32:51 → 00:32:53แล้วมีเพราะว่าเรื่องของการนั่งนานแล้ว
00:32:53 → 00:32:56กลัวตขยับแล้วมีอาการแปลบขึ้นมาหรือว่า
00:32:56 → 00:32:59นอนหงายและมีการเจ็บขึ้นมาบริเวณหลังส่วน
00:32:59 → 00:33:01นั่งแล้วก็จะพูดนะครับอย่าลืมไม่ถือ
00:33:01 → 00:33:04เรื่องของกันอ่าเรื่องของโลกนี้ไปอีกยก
00:33:04 → 00:33:07นึงนะครับเค้าจะมาด้วยกันเนาะยังอยู่ที่
00:33:07 → 00:33:08ยังไม่ได้กล่าวถึงก็คือเรื่องของภาษิต
00:33:08 → 00:33:11ดอรี่ฟังก์ชั่นในคนไข้ที่มีการตัวหลัง
00:33:11 → 00:33:14เรื้อรังมานานก็คือหลังแข็งนะทำให้ผ้า
00:33:14 → 00:33:17เสร็จจอยหรือว่ากระดูกสันหลังแต่ละข้อที่
00:33:17 → 00:33:19เป็นออกมานั่งข้างนะครับเค้าติดนั้น
00:33:19 → 00:33:22จะเป็นอีกโลกภาวะนึงที่ทำให้มีการปวดหลัง
00:33:22 → 00:33:26ได้เหมือนกันนะครับเพราะฉะนั้นวิธีการดู
00:33:26 → 00:33:28แลตัวเองก็คือเรื่องของการขยับเรื่องของ
00:33:28 → 00:33:31การออกกำลังกายดูหนังเรื่อยๆนะครับอย่า
00:33:31 → 00:33:33นั่งนานเกินไปหรือว่าอย่ายืนนานเกินไป
00:33:33 → 00:33:37เวลาที่ยืนก็คืออย่ายืนขาข้างเดียวบ่อยๆ
00:33:37 → 00:33:39นะครับเพราะว่าจะทำให้อย่างที่บอกกันตัว
00:33:39 → 00:33:42เป็นอันนี้เป็นรู้เชิงการนะครับแบบอย่าง
00:33:42 → 00:33:45นี้ครับเขาเช่นการเป็นแบบนี้ปึ๊บนะครับ
00:33:45 → 00:33:48เมื่อเรานั่งยืนขาข้างแล้วปุ๊บมันจะเกิด
00:33:48 → 00:33:52กันอัสนีกับดาวชนิดนี้คนละตำแหน่งนะครับ
00:33:52 → 00:33:55จะทำให้ตำแหน่งของพีเอสเอสหรือว่าจุดที่
00:33:55 → 00:33:57เป็นทะเบียนแบบมันจะนะครับก็เป็นรถเป็น
00:33:57 → 00:34:01นักอยู่ตรงเนี้ยนะครับมันสูงไม่เท่ากันนะ
00:34:01 → 00:34:04ครับซึ่งนำมาถึงการเป็นขาสั้นยาวไม่เท่า
00:34:04 → 00:34:08กันจากการยึดรั้งของเอ็นบริเวณสะโพกหรือ
00:34:08 → 00:34:12ว่าหลังนะครับนอกก็นี้ก็ทำให้มีการปวดนะ
00:34:12 → 00:34:14ครับขึ้นมาได้จากภาวะ SI จะมีฟังก์ชั่น
00:34:14 → 00:34:18นั่นเองนะครับเพื่อให้คือต้องบริหารออก
00:34:18 → 00:34:20กำลังกายนะครับยึดอย่างไว้คือยืดเหยียด
00:34:20 → 00:34:22กล้ามเนื้อนะครับท่านไหนที่พอลูกไปเดินไป
00:34:22 → 00:34:26วิ่งได้กก็ออกกำลังกายอย่างประมาณนี้นะ
00:34:26 → 00:34:29ครับไม่เรื่อยๆถ้าไหนที่ไม่สะดวกเลยต้อง
00:34:29 → 00:34:32ทำงานทั้งวันนะครับเดี๋ยวรอบหน้าจะมาเอา
00:34:32 → 00:34:35ท่าที่ทำง่ายอยู่ที่ทำงานก็ทำได้นะครับมา
00:34:35 → 00:34:38ฝากกันนะครับผมก็อาจจะมาตอบคำถามกันนิด
00:34:39 → 00:34:40นึงนะครับผม
00:34:40 → 00:34:43คุณครู
00:34:43 → 00:34:48ถามว่าคงที่ผ่าตัดกระดูกทับเส้นทำได้ไหม
00:34:48 → 00:34:53ข้างหลังผ่าตัดมา 6 เดือนแล้วครับถ้าเป็น
00:34:53 → 00:34:56นวดคลายทั่วไปทำได้ครับแต่ว่าจะมีท่านึง
00:34:56 → 00:34:59ที่ผมให้กดตรงกลางหลังเมื่อกี้นะครับถ้า
00:34:59 → 00:35:02นั้นทำไม่ได้นะครับก็จะเป็นบริหารยืด
00:35:02 → 00:35:05เหยียดทั่วไปได้นะครับแต่ว่าเป็นผ่าตัด
00:35:05 → 00:35:08และดำเด็กนะครับถ้ามาแกจะทำจะกดไม่ได้
00:35:08 → 00:35:10เพราะว่ามันจะทำให้เหล็กเขาเด็กพบคุณหมอ
00:35:10 → 00:35:13ที่จะหมดด้ายไว้มันงงนะครับส่วน 5 นอนไหน
00:35:13 → 00:35:16เมื่อกี้ทำได้เบาๆนะครับค่ะอยากได้นะครับ
00:35:16 → 00:35:19ผมประมาณนี้นะครับแต่ระวังเรื่องการกด
00:35:19 → 00:35:23บริเวณหลังส่วนล่างนะครับส่วนขาตรงนี้นวด
00:35:23 → 00:35:26ได้กดได้นะครับนี่ได้เหมือนกันโอเคนะครับ
00:35:26 → 00:35:32ประมาณนี้ครับผมทำข้อต่อไปนะครับจับคุณ
00:35:32 → 00:35:37อ้วนครับถามว่าสวัสดีค่ะตอนนี้มีปัญหากับ
00:35:37 → 00:35:42หลังช่วงล่างมากครับเวลามองจับแล้วเจ็บ
00:35:42 → 00:35:44มากร่วมบ้านเร็ว
00:35:44 → 00:35:49แล้วก็เวลานั่งแล้วลุกยืนจะเจ็บชิบบ้าน
00:35:49 → 00:35:54เทลคว้ามากทำให้ยืมตกไม่ได้เดินจงไม่ได้
00:35:54 → 00:35:58โอเคครับอาการนี้อาจจะมาจากเรื่องของภาวะ
00:35:58 → 00:36:00สเตทแรกของหมอนรองกระดูกทับเส้นก็ได้นะ
00:36:00 → 00:36:02ครับแนะนำว่าถ้ายังไม่เจอและกายภาพหรือ
00:36:02 → 00:36:04ว่ายังไม่เคยไปตรวจแนะนำให้ไปตรวจเพิ่ม
00:36:04 → 00:36:07นิดนึงเพราะว่าถ้าเกิดจากภาวะปวดแล้วก็
00:36:07 → 00:36:10เกิดการเรียงแบบนี้แล้วก็ยืนโตขึ้นมาพูด
00:36:10 → 00:36:13จะเจ็บลงมาที่หลังหรือว่าสะโพกนะครับอัน
00:36:13 → 00:36:16นี้จัดมาเกิดจากคำว่าหมอลองคือมันลิ่มนะ
00:36:16 → 00:36:19ครับผมเพราะฉะนั้นให้รีบไปรักษาหรือว่า
00:36:19 → 00:36:22ถ้ามันยังไม่ถึงขั้นอย่างมากๆนะครับแต่
00:36:22 → 00:36:24ว่าเค้ายืนตรงรึหรือว่า and นางแบบนี้ไม่
00:36:24 → 00:36:26ได้นะครับคันนี้อาจจะมาจากภาวะเรื่องของ
00:36:26 → 00:36:29เบาะรองกระดูกทับเส้นภาษาในสติแอบแดกนะ
00:36:29 → 00:36:31ครับเพราะฉะนั้นเจ้านี่หนึ่งในคือถ้ายัง
00:36:31 → 00:36:34ไม่มีเวลาไปพบแล้วกันนะครับแล้วก็ไม่เคย
00:36:34 → 00:36:37พบบอกหมอนะครับให้ระมัดระวังเรื่องของการ
00:36:37 → 00:36:41ขายกันนะเนาะการเหยียบการนวดบางอย่างนะ
00:36:41 → 00:36:44ครับรวมไปถึงการกลมมีเงินช่วงนี้นะครับ
00:36:44 → 00:36:46ให้ระมัดระวังนิดนึงเราไปถึงการเตรียมตัว
00:36:46 → 00:36:49นะครับแบบนี้ทำยังไงก็ได้ให้หลังตรงนะ
00:36:49 → 00:36:52ครับอยากให้เกิดการบิดหมุนของลำตัวมาก
00:36:52 → 00:36:54เกินไปนะครับเพราะจะทำให้ไปกระตุ้นทำให้
00:36:54 → 00:36:57เกิดอาการปวดมากขึ้นนะครับผมนอกนั้นก็
00:36:57 → 00:37:00เป็นการพักหลังแล้วก็เราบริหารท่าที่ทำ
00:37:00 → 00:37:04ให้สาธิตให้ดูวันนี้เค้าๆนะครับแต่ว่าถ้า
00:37:04 → 00:37:08ทำไปแล้วอาการไม่ดีขึ้นลองไปเจอกับกับนัก
00:37:08 → 00:37:10กายภาพโดยตรงนะครับใกล้บ้านนะครับผมเขาจะ
00:37:10 → 00:37:13มีถ้าให้เขาจะมีการตรวจร่างกายเช็ค
00:37:13 → 00:37:15ประวัติอีกรอบนึงแล้วก็สอนท่าบริหารที่
00:37:15 → 00:37:18เหมาะสมมาอีกรอบนึงนะครับผมโอเคครับ
00:37:18 → 00:37:21[เพลง]
00:37:21 → 00:37:29ไม่มีคนนวดให้ที่ทำด้วยตัวเองตอบมี.ค
00:37:29 → 00:37:32เอ่อ and W เสร็จรำ
00:37:32 → 00:37:37แต่ถ้าเป็นเรื่องของการทำเองนะครับอ่ะเอา
00:37:37 → 00:37:42ไหมครับกินนั่งนั่งๆอ่ะลองทำตามดูแต่มัน
00:37:42 → 00:37:44ก็จะไม่เหมือนคนน้อยให้เท่าไหร่นะครับลูก
00:37:44 → 00:37:47นั่งแบบขับไปนั้นนั่งเอาเท้าชนกันนะครับ
00:37:47 → 00:37:49อ่า
00:37:49 → 00:37:54ถ้าแกไม่เอาครับหน้าเราทำตามดูนะนี้นะ
00:37:54 → 00:37:59ครับนั่งแบบนี้ปุ๊บแล้วก็ค่อยๆก้มตัวลง
00:37:59 → 00:38:02คือแบบนี้นะฮะกาสุวรรณไม่มีใครทำให้นะ
00:38:02 → 00:38:05ครับหรือว่ามันจะเป็นการถ้าไม่มีใครทำให้
00:38:05 → 00:38:07จะไปเล่นมันจะไปทางเรื่องของการยืดเหยียด
00:38:07 → 00:38:11กล้ามงานซะมากกว่านะครับแบบนี้
00:38:11 → 00:38:16ฮะโอเคครับก็เลยแบบพิมพ์เอาแขนไปครับ
00:38:16 → 00:38:22อ่าเราดูครับอย่างนี้นะแล้วก็ค่อยๆก้มลง
00:38:22 → 00:38:26ว่าแต่ละก็ค้างไว้นั่งลง 2 3 4 5 6 7
00:38:26 → 00:38:308 9 10 แล้วก็ค่อยๆขึ้นนะครับแต่อัน
00:38:30 → 00:38:32นี้ก็เลยจะทำเองนะครับไม่มีใครทำให้นะ
00:38:32 → 00:38:33ครับ
00:38:33 → 00:38:40ก็มีถามเล่นกันเสร็จและสิรินะครับค่อยคือ
00:38:40 → 00:38:43อ่ะค่อยๆรู้ครับ
00:38:43 → 00:38:46มากินข้าวถ้าไม่ตึงมาก็ลงไปอีกนะครับพอดี
00:38:46 → 00:38:49พี่เขาตื่นนะครับเลยได้แค่นี้นะครับความ
00:38:49 → 00:38:53ตัวของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันนะครับโอเค
00:38:53 → 00:38:56นี้นะครับแล้วก็ 5 เมื่อกี้อธิษฐานอีกรอบ
00:38:56 → 00:39:01นึงครับยังไงฉันเขา
00:39:01 → 00:39:07อ่ะแล้วก็ค่อยๆแบะขาออกนะคะออกครับผมกดลง
00:39:07 → 00:39:10ไปได้เลยนี่แล้วก็ขึ้นครับ
00:39:10 → 00:39:13อย่างนี้สิบครั้งนะครับขึ้นลงเป็นหนึ่ง
00:39:13 → 00:39:16โอเคนะครับอ่ะ
00:39:16 → 00:39:18ขอ
00:39:18 → 00:39:22แนะนำมานี้อันนี้คือท่าที่ 2 ที่ทำเองนะ
00:39:22 → 00:39:26พี่น้องนั่งอยากครับด้านนู้นครับผมลุก
00:39:26 → 00:39:28นั่งเลยครับ
00:39:28 → 00:39:32แล้วก็ใช้มือกดบริเวณนี้นะครับจะใช้ตรง
00:39:32 → 00:39:36บริเวณนิสกระดูกขอบตรงนี้เรานะครับถ้าไม่
00:39:36 → 00:39:41มีใครกดให้จริงนะครับลองดูอย่างนี้นะครับ
00:39:41 → 00:39:47แล้วก็กดคืนๆนิดนึงนะครับแบบนี้แล้วก็ลอง
00:39:47 → 00:39:50ใช้เป็นกรรมวันนี้นึงนะครับแล้วก็ใช้ตัว
00:39:50 → 00:39:54นี้นะครับบางไปตรงตำแหน่งตัวนี้นะครับจำ
00:39:54 → 00:39:56ได้ไหมเมื่อกี้ที่บอกว่านอนคว่ำแล้วก็ทำ
00:39:56 → 00:39:59นะครับเอามาวางตรงตำแหน่งนี้แล้วก็หมุน
00:39:59 → 00:40:02แต่มันคือมันองค์ครับกดลงไปนี้ให้น้องหมด
00:40:02 → 00:40:06แล้วก็ถือคือคือนะครับอันนี้คือกรณีที่
00:40:06 → 00:40:09ไม่มีใครทำให้เลยนะครับนี่ก็เป็นการนั่ง
00:40:09 → 00:40:11ทำงานอยู่ถ้ามันมีอาการปวดมันก็ทำตรงนี้
00:40:11 → 00:40:13ได้นะครับว่าตอนนี้จะเป็นจุดที่ทำให้มี
00:40:13 → 00:40:17อาการปวดหลังช่วงที่นั่นนะครับเพราะ
00:40:17 → 00:40:21ฉะนั้นเป็นการทายคำนึงอ่ะแบบนี้โอเคนะ
00:40:21 → 00:40:25ครับอ่ะ
00:40:25 → 00:40:29มีแต่เพลงอนอะนี้นะครับ 8 ลองทำตามดูนะ
00:40:29 → 00:40:33ครับเราอยู่ที่ไม่มีใครทำให้จริงๆนะครับ
00:40:33 → 00:40:34โอเค
00:40:34 → 00:40:37และคำถามต่อไปครับ
00:40:37 → 00:40:39และก็
00:40:39 → 00:40:41มีคำ
00:40:41 → 00:40:45ถามสุดท้าย 8 ถนนวันนี้นะครับผมถามว่า
00:40:45 → 00:40:49สามีเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้ว
00:40:49 → 00:40:53ถามแล้วทำไปสู่ขวดภาคละครั้งแล้วเราต้อง
00:40:53 → 00:40:58นวดยังไงขอบคุณค่ะตัดคือในกรณีที่ผ่าตัด
00:40:58 → 00:41:01มาแล้วนะครับหัวจะห้ามเรื่องของการใช้งาน
00:41:01 → 00:41:04น่ะนะครับหน้างานอยู่นานเราก็อันนี้ไม่
00:41:04 → 00:41:07ได้แต่ว่าโดนผ่าตัดเปลี่ยนข้อระดับไหนอ่ะ
00:41:07 → 00:41:10เพราะว่ากระดูกสันหลังเรามีหลายระดับนะ
00:41:10 → 00:41:14ครับเมื่อเมื่อเกิดการผ่าตัดนะครับเราไม่
00:41:14 → 00:41:17ได้รับการบริหารออกกำลังกายนะครับสาเหตุ
00:41:17 → 00:41:19ที่ทำให้ปวดหลังจากผ่าตัดเสร็จแล้วมี
00:41:19 → 00:41:21อาการปวดอยู่นั่นก็คือเรื่องของกล้าม
00:41:21 → 00:41:24เนื้อไม่แข็งแรงก็คือกล้ามเนื้อแต่งกลาง
00:41:24 → 00:41:27ลำตัวนะครับเมื่อเราโดนผ่าตัดไปแล้วหลัง
00:41:27 → 00:41:30จากที่โดนผ่าตัดนะครับเมื่อเปลี่ยนทุก
00:41:30 → 00:41:32อย่างแล้วน้ำเหล็กเรียบร้อยนะครับถ้าเรา
00:41:32 → 00:41:35ยังไปใช้ activity บางอย่างเช่นกันนานๆก็
00:41:35 → 00:41:38มีเงินผิดพลาดนะครับดูคุณหมอจะที่ไม่ให้
00:41:38 → 00:41:42แต่ก็อื่นก็ยังขยะขอให้นะครับเลเวอร์การ
00:41:42 → 00:41:45เกิดตำแหน่งที่มีอาการปวดก็จะมาขึ้นนะ
00:41:45 → 00:41:48ครับส่วนใหญ่ก็จะมาเกิดจากเรื่องของการ
00:41:48 → 00:41:50เมืองแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรงเพราะฉะนั้น
00:41:50 → 00:41:52อาจจะต้องแนะนำเป็นเรื่องของฝึกนะครับของ
00:41:52 → 00:41:57การเนื้อแกงการนำตัวนะครับถ้าง่ายๆก็อาจ
00:41:57 → 00:41:58จะรีบไปกัน
00:41:58 → 00:42:01ประมาณนี้นะครับที่จะทำให้มีอาการปวดก็
00:42:01 → 00:42:03คือเรื่องของถึงเปลี่ยนข้อไปถ้าเราไม่ได้
00:42:03 → 00:42:06ออกกำลังกายกันแหละแก่งกลางลำตัวนะครับก็
00:42:06 → 00:42:08ถ้าไม่มีอาการปวดได้ง่ายจากการการเนื้อ
00:42:08 → 00:42:10สะโพกอ่อนแรงหรือว่ากล้ามเนื้อลำตัวอ่อน
00:42:10 → 00:42:13แรงนะนี่เองนะครับเมื่อเราไปใช้งานบาง
00:42:13 → 00:42:15อย่างมันก็จะทำให้มีอาการปวดอยู่นะครับ
00:42:15 → 00:42:18ตำแหน่งที่คุณมอสพาหรือว่าตำแหน่งที่โดน
00:42:18 → 00:42:22ผ่าตัดนะครับจะเป็นการดูแรงถึงขั้นนำนั่ง
00:42:22 → 00:42:25ไม่ได้แล้วทำให้ขามีการดูแลขึ้นมานะครับ
00:42:25 → 00:42:28ของอาการปวดกูก็ทำการผ่าตัดนะครับแต่ว่า
00:42:28 → 00:42:31มาเกิดและการผ่าตัดเรียบร้อยนะครับหลัง
00:42:31 → 00:42:33จากผ่าตัดเสร็จนะครับเราต้องมีการดูแลตัว
00:42:33 → 00:42:37เองมากขึ้นการบริหารนะระวังเรื่องการป้อง
00:42:37 → 00:42:40กันในการยกของหนักอันนี้ของในห้างนี้นะ
00:42:40 → 00:42:43ครับเพราะว่าถ้าไปแบกตึกเกิดเรากดผิดนะ
00:42:43 → 00:42:46ครับเลขที่เขาดำไว้นะครับจะทำให้เหล็กงอ
00:42:46 → 00:42:48นะครับหรือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ได้ผัดน้ำ
00:42:48 → 00:42:51เด็กแต่ว่าเป็นการผ่าตัดเล็กๆนะครับเพื่อ
00:42:51 → 00:42:54เอาอะไรตำแหน่งที่มีการปีนออกมาออกแล้วก็
00:42:54 → 00:42:57เย็บซ่อมนะครับอันนี้คือการผ่าตัดแล้วก็
00:42:57 → 00:43:00ทำให้คำนี้แล้วรอบเกิดการอ่อนแรงลงนะครับ
00:43:00 → 00:43:02เพราะฉะนั้นถ้าจะทำให้อาการดีขึ้นก็คือ
00:43:02 → 00:43:06การฝึกการนาแกนกลางลำตัวนั่นเองนะครับอ่า
00:43:06 → 00:43:08เดี๋ยวนี้จะมีทางๆมาฝากถ้าหนึ่งแต่พิมพ์
00:43:08 → 00:43:10เชิญ
00:43:10 → 00:43:13พี่ไม่เห็นเลยก็ได้
00:43:13 → 00:43:17นอนลงไปครับเดี๋ยวลองทำตามท่านี้นะคะไม่
00:43:17 → 00:43:20เป็นท่าเบสิคก็ได้จริงๆแนะนำเข้าไปเจอกับ
00:43:20 → 00:43:22นักเรียนภาพใกล้บ้านเลยโดยตรงนะครับเค้า
00:43:22 → 00:43:25จะมีท่าที่บัน Space City ขึ้นของคนไข้
00:43:25 → 00:43:28แต่ละคนนะครับโอเค
00:43:28 → 00:43:304shared
00:43:30 → 00:43:33มีแต่ลองทำตามดูนะครับว่าเราผ่าตัดดาม
00:43:33 → 00:43:37เหล็กไปแล้วนะครับอ่ะถ้าที่จะทำได้ก็คือ
00:43:37 → 00:43:41ตอนนี้นะครับแต่ว่าทำช้าๆอย่าทำแรงนะครับ
00:43:41 → 00:43:42เพราะว่าจะมาการ์ตูนตรงนี้เหมือนเดิมเนาะ
00:43:42 → 00:43:46วิธีการคือให้เอาครับบางข้างตัวแบบนี้นะ
00:43:46 → 00:43:51ครับค่อยกันตุ๊ดแล้วก็ค่อยๆยกขึ้นมานะ
00:43:51 → 00:43:52ครับ
00:43:52 → 00:43:56แต่ถ้าช้าเอาประมาณ 90 องศาพอแล้วก็ค่อย
00:43:56 → 00:43:58วางลง
00:43:58 → 00:44:01ก็เห็นเงียบนึงนะครับแต่นี่นี้จะให้ไป
00:44:01 → 00:44:05ตรวจเพิ่มมากกว่านะครับอย่างนี้นะครับ
00:44:05 → 00:44:08แล้วลงช้าๆนะครับ
00:44:08 → 00:44:10ขึ้นมาครับ
00:44:10 → 00:44:14จะเอาแค่นี้แล้วก็วางนะครับที่ครั้งแล้ว
00:44:14 → 00:44:17ก็ค่อยเอาขาออกเพราะก็ติดแล้วอ่ะคะออก
00:44:17 → 00:44:19แป๊บนึงสังเกตอาการนะครับอาการตอนนี้ต้อง
00:44:19 → 00:44:22มีอาการปวดอะไรขึ้นมาหรือว่าอาการปวดลงขา
00:44:22 → 00:44:25ที่มีตอนแรกหรือว่าไม่มีนะครับก็คือต้อง
00:44:25 → 00:44:27แล้วทำเสร็จก็คือต้องสบายขึ้นหรือว่าการ
00:44:27 → 00:44:31ปวดต้องลดลงระดับนึงนะครับก็หรือว่าอาการ
00:44:31 → 00:44:33ปวดยังเท่าเดิมครับถ้าทำเสร็จแล้วปวดมาก
00:44:33 → 00:44:35ขึ้นท่านี้ยังไม่เวิร์คนะครับอย่าเพิ่งทำ
00:44:35 → 00:44:38ตามนะครับอ่ะท่าที่ 2 พิมพ์มานะครับ
00:44:38 → 00:44:41เดี๋ยวให้เลย 2 ท่าแล้วกันนะคะว่ามันจะ
00:44:41 → 00:44:44ต้องตรวจร่างกายแล้วก็ก็หาปัญหาจริงๆนะ
00:44:44 → 00:44:48ครับผมแต่ขึ้นมาครับอันนี้เป็นการสูดกัน
00:44:48 → 00:44:50ในการกลางลำตัวบางอย่างนะครับก็คือกัน
00:44:50 → 00:44:55ชั้นเขานะครับอะมือแต่ของยังครับอยู่
00:44:55 → 00:45:01ตอนนี้นะครับแล้วก็หากระดูกหัวหนาวนี้นาน
00:45:01 → 00:45:05ๆนะครับเยอะเข้ามานี่หน่อยนะครับโอเคแล้ว
00:45:05 → 00:45:08ก็วางลงไปนะครับที่ให้คือต้องเป็นหายใจ
00:45:08 → 00:45:12เข้าออกเฉยๆก่อนนะครับเราหายใจเข้าอาต๋อง
00:45:12 → 00:45:16แบบนี้นะครับหายใจออกท้องแฟบนะครับแต่
00:45:16 → 00:45:18ร้องเพลงลมหายใจเข้าปกติให้ได้ครับปกตินะ
00:45:18 → 00:45:22ครับจะเป็นหายใจเข้าท้องแฟบน่ะดังแป๊บๆ
00:45:22 → 00:45:25ถ้าเราแซ่บแล้วก็หายเจ้าของซึ่งปกติเราจะ
00:45:25 → 00:45:28เป็นแบบนี้ให้จะเข้าแล้วก็ที่เป็นอันนี้
00:45:28 → 00:45:31พอเราใช้ Apache หรือว่านั้นบนกล้ามเนื้อ
00:45:31 → 00:45:34ต้นคอลงมานะครับแต่ว่าของกายภาพเป็น
00:45:34 → 00:45:35เรื่องของการฝึก
00:45:35 → 00:45:39กำนันกำลังลมนะครับก็คือกันอาจจะเข้าท้อง
00:45:39 → 00:45:42กระปอบเพราะว่าลมเข้าไปท้องกำลังลมดึงลงๆ
00:45:42 → 00:45:46ก็ไปท้องจะขึ้นทำให้เขาบอกครับแต่หากจะ
00:45:46 → 00:45:50เข้าลืมครับเดี๋ยวนี้ก็ออก
00:45:50 → 00:45:53อ่าอันนี้นะครับที่นี่ลองคู่กันก็คือเรา
00:45:53 → 00:45:56เอาหมอนเอาขานี่แน่ะๆแบบนี้นะครับหรือว่า
00:45:56 → 00:45:59ถ้าไม่มีมากก็เอาหมอนมานี่
00:45:59 → 00:46:04จะลองทำตามอย่างนี้นะครับการขานิดนึงแล้ว
00:46:04 → 00:46:07ก็หนุ่มๆแน่นๆนี่นั่นแหละนะครับที่นี่ให้
00:46:07 → 00:46:09หายใจเข้า
00:46:09 → 00:46:12เอาไปเยอะๆนะครับจังหวัดที่หายใจออกให้กด
00:46:12 → 00:46:15หลังลงไปให้ติดเตียงนะครับให้คำเอวปวด
00:46:15 → 00:46:18หลังหรดีลงไปอย่างนี้นะขอเยอะนะครับพี่
00:46:18 → 00:46:21เขาแค่นะครับอ่ะอ่าเริ่มแรกก่อนอายุช่วย
00:46:21 → 00:46:25ก่อนครับพี่น้องแต่อันนี้คือซักพักเที่ยง
00:46:25 → 00:46:28นี้นะครับนี้เรามีหมอนปึ๊บนะครับหายใจ
00:46:28 → 00:46:33เข้าลึกๆพอหาจะออกปุ๊บกดหลังลงนะครับพอ
00:46:33 → 00:46:36สะดือลงไปอย่างนี้แล้วก็นับ 1 2 3 4 5
00:46:36 → 00:46:416 7 8 9 10 แล้วก็ก็คือแบบนี้นะครับ
00:46:41 → 00:46:43ทำ 10 ครั้งอันนี้เป็นท่าเบสิคนะครับทั่ว
00:46:43 → 00:46:47ไปลองดูนะครับถ้ายังทำไม่เป็นที่ภาพไม่
00:46:47 → 00:46:49ออกคือให้ลองคิดถึงตอนที่เราใส่กางเกง
00:46:49 → 00:46:53แน่นๆนะครับแล้วเราจะรูปกิ๊ฟติดตะขอเรา
00:46:53 → 00:46:55ต้องเกรงหน้าท้องแขม่วแล้วก็ดึงนะครับ
00:46:55 → 00:46:58เพราะฉันฉันก็คือควรกันหอค่ะดื่มแล้วก็กด
00:46:58 → 00:47:01รั้งไปให้ติดเตียงให้หมดนะครับหลังชนะตรง
00:47:01 → 00:47:03นี้นะครับธรรมชาติคือถ้ากล้ามเนื้อตึงมาก
00:47:03 → 00:47:06ๆหลังจะ and นะครับเพราะฉะนั้นท่านี้ก็
00:47:06 → 00:47:09คือทำให้ตังค์ลาไปกับเตียงโอเคนะครับคือ
00:47:09 → 00:47:12มาถึงหน้าท้องแล้วก็เหาะลงไปนะนี่โอเคนะ
00:47:12 → 00:47:15ครับลองท่านี้ไปฝึกแต่ว่าจริงๆอยากให้ไป
00:47:15 → 00:47:18ตัวร่างกายเพิ่มนะครับจะได้มีท่าที่มัน
00:47:18 → 00:47:25สเปคกับของคนไข้นะครับจะเป็นครับเดียวแต่
00:47:25 → 00:47:42ทำงานต่อไปครับ
00:47:42 → 00:47:45ว่า
00:47:45 → 00:47:50ด้วยลอง
00:47:50 → 00:47:54เอา
00:47:54 → 00:47:59ผ้า 7 หัวเขาต้องดูปากพม่ามีใครไม่ได้จึง
00:47:59 → 00:48:04ทำให้บวกนอนคุณดีนะมัวขึ้นมารับก็เจ็บนะ
00:48:04 → 00:48:07ครับวันนี้เราจะมาจากเอ่อพละข้อข้ออักเสบ
00:48:07 → 00:48:11นะครับแนะนำเรื่องของเอ่อไอ้นะสาดก็ได้นะ
00:48:11 → 00:48:14ครับก็คบเย็นแล้วก็พักการใช้งานนะครับนอน
00:48:14 → 00:48:16แล้วก็จะต้องมีเรื่องของการจะระมัดระวัง
00:48:16 → 00:48:19เรื่องของการทำให้อาการปวดมากขึ้นคือการ
00:48:19 → 00:48:22นั่งยอมขัดตะหมาดพับเพียบภูเขาพวกนี้นะ
00:48:22 → 00:48:25ครับให้เรียบไปเกาะในช่วงที่มีการบาดเจ็บ
00:48:25 → 00:48:29นะครับแล้วก็ก็อย่างอื่นก็เป็นการบริหาร
00:48:29 → 00:48:32เด็กๆการยืดกล้ามเนื้อน่องนะครับการนวด
00:48:32 → 00:48:36เบาๆบริเวณรอบๆข้อนะครับเราไปถึงการถ่าย
00:48:36 → 00:48:38กล้ามเนื้อรอบๆก็คือการที่กล้ามเนื้อนั่น
00:48:38 → 00:48:41แหละนะครับประมาณนี้นอกถ้ายังบริหารมากๆ
00:48:41 → 00:48:44แล้วเจ็บนะครับเราเป็นเรื่องของการจะมา
00:48:44 → 00:48:47สาดเบาๆบริเวณข้อนะครับแค่ลูกก็ได้ครับ
00:48:47 → 00:48:50ถ้ายายนวลแล้วก็ลูกๆนะครับน้องแต่ว่าให้
00:48:50 → 00:48:53ดูก่อนว่าอักเสบมากี่วันแล้วนะครับเนาะ
00:48:53 → 00:48:55ประมาณนี้นะครับผมแต่ว่าตัวใหญ่ถ้าเป็น
00:48:55 → 00:48:58อาการปวดมากๆอยู่นะครับเราจะยังไม่นมให้
00:48:58 → 00:49:01กับการนวดแล้วไปกดไปคืออะไรมากนะครับแค่
00:49:01 → 00:49:04ลูกเบาๆหรือว่าถ้ายานวดมาทาแล้วก็อย่าง
00:49:04 → 00:49:06นี้ก็เป็นการพักการใช้งานเนาะหลีกเลี่ยง
00:49:06 → 00:49:10การทานยังไม่มีการปวดมากขึ้นนะก็เช่นกัน
00:49:10 → 00:49:13นั่งยอมที่บอกไปเมื่อกี้นั่งขัดตะหมาด
00:49:13 → 00:49:16เพียบภูเขาพรุ่งนี้นะครับโอเคนะประมาณนี้
00:49:16 → 00:49:19นะครับผมที่แล้วก็เป็นการประคบเรื่องของ
00:49:19 → 00:49:22ประคบความร้อนความเย็นเข้ามารักษานะครับ
00:49:22 → 00:49:25เมื่อการปวดดีขึ้นแต่แต่กดแล้วไม่เจ็บมาก
00:49:25 → 00:49:29แค่ขัดๆค่อยๆเริ่มเป็นการบริหารเขาเบาๆ
00:49:29 → 00:49:32เช่นกันปั่นจักรยานอยู่กับพี่นะหรือว่า
00:49:32 → 00:49:36กันกดค้าที่เตียงนั่งเตะขาก็ได้ครับเบาๆ
00:49:36 → 00:49:39แต่ว่ายังสะบัดแค่นั้นเองนะครับประมาณนี้
00:49:39 → 00:49:42ครับผมโอเคนะครับ
00:49:42 → 00:49:46หมดคำถามแล้วนะครับโอเคประมาณนี้นะครับก็
00:49:46 → 00:49:49วันนี้จะมีประโยชน์กับท่านที่มีทั้งที่
00:49:49 → 00:49:51ถามเข้ามาแล้วก็น่าที่เข้าประชุมวันนี้นะ
00:49:51 → 00:49:55ครับก็วันนี้เรามาสอนเรื่องการคลายกล้าม
00:49:55 → 00:49:58เนื้อนะครับผมประมาณนี้เนาะส่วนก่อนจะจาก
00:49:58 → 00:50:00กันวันนี้นะครับจะเข้าบัตรของบัณฑิตที่
00:50:00 → 00:50:02นี่นะครับจะมีอยู่ 2 สาขาสาขาแรกอยู่ที่
00:50:02 → 00:50:06อำเภอวารินชำราบนะครับเย็นๆกับโรงพยาบาล
00:50:06 → 00:50:09วารินชำราบเลยนะครับเลี้ยงกับตรงข้ามกับ
00:50:09 → 00:50:12เซเว่นคำนาง 1 นางเอกนะครับท่านไหนที่มา
00:50:12 → 00:50:14จากศรีสะเกษก็คือตรงมาเลยอยู่ซ้ายมือนะ
00:50:14 → 00:50:16ครับทั้งในที่มาจากในตัวเมืองนะครับตัวมา
00:50:16 → 00:50:19อยู่ขวามือนะครับต้องมีเธอนิดนึงนะครับ
00:50:19 → 00:50:23โอเคหน้าประมาณนี้นะครับผมจะได้ท่านมีจาก
00:50:23 → 00:50:24มาจากเซ็นทรัลก็เลี้ยวซ้ายครับเดี๋ยวไป
00:50:24 → 00:50:27แล้วเลี้ยวซ้ายนะครับเป็นแยกศรีสะเกษนะ
00:50:27 → 00:50:28ครับส่วนท่านไหนที่มาจากม.อุบลหรือว่า
00:50:28 → 00:50:31อย่างนี้ต่อมาแล้วก็เลี้ยวขวานะครับ
00:50:31 → 00:50:34ประมาณนี้นะครับส่วนคลัชราคาที่ 2 นะครับ
00:50:34 → 00:50:37จะอยู่ที่อำเภอพิบูลมังสาหารนะครับเยอะๆ
00:50:37 → 00:50:39กับตรงข้ามกับชุมสายโทรศัพท์นี่ไงกับ
00:50:39 → 00:50:43บิ๊กซีที่บู่นะครับผมช่วงนี้ท่านคนไข้มา
00:50:43 → 00:50:47รับบริการข้างๆจะหนาแน่นนะครับผมเพราะ
00:50:47 → 00:50:49ฉะนั้นเพื่อเป็นการไม่ให้เสียเวลานะครับ
00:50:49 → 00:50:53แนะนำว่าให้ทักแชทมาก่อนหรือว่าโทรมา
00:50:53 → 00:50:55สำรองคิวล่วงหน้าก่อนอย่างน้อย 1 วันนะ
00:50:55 → 00:50:59ครับเพื่อจะได้ไม่มานั่งรอนะครับรอนานนะ
00:50:59 → 00:51:01ครับพรุ่งนี้นะครับแล้วมาแล้วไม่ได้ทำ
00:51:01 → 00:51:04อะไรพวกนี้นะครับตั้งจากคิวแน่นมากเลยพวก
00:51:04 → 00:51:07นี้นะครับผมเพราะฉะนั้นก่อนเค้าแล้วก็
00:51:07 → 00:51:10นั้นอ่ะจะ inbox มาแจ้งไว้ก็มีคำว่าขอนัด
00:51:10 → 00:51:14วันเวลาตามปะอ่าตามเวลาปฏิบัติงานนะครับ
00:51:14 → 00:51:17แล้วก็อย่างน้อยคือมันอย่างที่บอกนะครับ
00:51:17 → 00:51:20ผมส่วนการติดต่อนะครับก็จะมี 3 ช่องทาง
00:51:20 → 00:51:22ด้วยกันนะครับทั้งๆก็คือ Facebook ที่
00:51:22 → 00:51:25กำลังไลฟ์สดอยู่ตอนนี้นะครับแล้วก็เท่า
00:51:25 → 00:51:26นั้นที่สองคือใน YouTube Channel นะครับ
00:51:26 → 00:51:29ใน YouTube ก็คือเข้าไปว่าบัณฑิตคลินิกนะ
00:51:29 → 00:51:31ครับเป็นภาษาอังกฤษนะครับหรือว่ามันไทยก็
00:51:31 → 00:51:35ได้นะครับพี่ก็ไปว่ามันคลินิกนะครับเนาะ
00:51:35 → 00:51:37ก็จะขึ้นมาแล้วก็อย่าลืมฝากกดไลค์กดติด
00:51:37 → 00:51:40ตามกด Subscribe กันด้วยนะครับผมนอนแล้ว
00:51:40 → 00:51:43ก็เท่านั้นคล้ายคือร้ายแอบนะครับ 8 บัญชี
00:51:43 → 00:51:44คลินิกอันนี้จะเป็นการช่องทางนึงเอาไว้
00:51:44 → 00:51:49ติดต่อหรือว่าปรึกษาปัญหาสุขภาพนะของคน
00:51:49 → 00:51:51ไข้นะครับที่มีอาการแบบนี้สงสัยเป็นแบบ
00:51:51 → 00:51:54นี้อยากปรึกษานะครับก็สามารถแอป friend
00:51:54 → 00:51:58แล้วก็ทักมาถามได้จดตัวนะครับก็คือแอบ
00:51:58 → 00:52:00บัณฑิตคลินิกนะครับอย่าลืมตัวแบบด้านหน้า
00:52:00 → 00:52:02แล้วก็บัณฑิตคลินิกเป็นตัวพิมพ์เล็กนะ
00:52:02 → 00:52:05ครับแล้วก็อย่าลืมแอปเฟสมาประมาณนี้นะคะ
00:52:05 → 00:52:08แล้วก็แจ้งเข้ามาแค่นั้นเองนะครับผม
00:52:08 → 00:52:11ประมาณนี้ล่ะทีนี้ข้อห้ามอย่างที่บอกเขา
00:52:11 → 00:52:14ยังอีกรอบนึงนะครับข้อห้ามของการทำวันนี้
00:52:14 → 00:52:17คือการกดการนวดการกดแรงพรุ่งนี้นะครับข้อ
00:52:17 → 00:52:20ห้ามเลยก็คือท่านที่มีการเปลี่ยนข้อสะโพก
00:52:20 → 00:52:24นะครับหรือผ่าตัดดามเหล็กที่หลังนะครับใน
00:52:24 → 00:52:27ๆหรือว่าท่านใจที่มีการปวดหลังเรื้อรังขอ
00:52:27 → 00:52:30อภัยครับตัวล้างรุนแรงเฉียบพันนะครับแล้ว
00:52:30 → 00:52:32ปวดมากๆอยู่นะครับวันนี้จะยังทำตามไม่ได้
00:52:32 → 00:52:35เพราะว่าจะทำให้ไปแต่เกิดเหตุหรือว่าไป
00:52:35 → 00:52:37กระตุ้นให้เกิดอาการปวดมากขึ้นนะครับวัน
00:52:37 → 00:52:39นี้สำหรับท่านที่มีอากาศเหมาะสำหรับท่าน
00:52:39 → 00:52:42ที่มีอาการปวดตึงมานานปวดเรื้อรังมานานนะ
00:52:42 → 00:52:45ครับหรือว่ามีอาการปวดแต่ว่าพอทนได้นะ
00:52:45 → 00:52:47ครับเพราะนวลคล้ายๆแล้วนี้ขึ้นอะไรประมาณ
00:52:47 → 00:52:49นี้นะครับส่วนท่านใดที่ปวดหลังแบบเฉียบ
00:52:49 → 00:52:52พลันแบบรุนแรงแค่แตะก็เจ็บแค่แบบขยับตัว
00:52:52 → 00:52:55ก็เจ็บวันนี้ยังไม่แนะนำให้ทำตามนะครับก็
00:52:55 → 00:52:58วันนี้ก็ก็ขอจบไว้เพียงแค่นี้นะครับขอลา
00:52:58 → 00:53:02ไปก่อนฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับสวัสดีครับ