00:00:01 → 00:00:04ผลข้างเคียงจากอาหารเสริมใกล้ตัวที่คุณ
00:00:04 → 00:00:09อาจไม่เคยรู้มาก่อนบางคนนะก็บอกว่ากิน
00:00:09 → 00:00:11ยี่ห้อไหนก็เหมือนกันนั่นแหละกินยี่ห้อ
00:00:11 → 00:00:15นี้สิดีเพราะว่าขายดีไงคนซื้อเยอะกินแบบ
00:00:15 → 00:00:18นี้แหละดีเพราะใครเขาก็กินกันหรือว่า
00:00:18 → 00:00:22ยี่ห้อเนี้ยมีอย.รับรองนะมันปลอดภัยอยู่
00:00:22 → 00:00:25แล้วกินอันเนี้แหละดีอ่ะหมอเฟิร์นขอตอบ
00:00:25 → 00:00:31ตรงนี้ชัดๆเลยนะว่าไม่ใช่เสมอไปเพราะอะไร
00:00:31 → 00:00:34การที่องค์การอาหารและยาหรืออย.รับรอง
00:00:34 → 00:00:37เนี่ยคือมันก็ปลอดภัยระดับหนึ่งนะแต่สิ่ง
00:00:37 → 00:00:41ที่เค้ารับรองก็คือรับรองว่าไม่มีสาร
00:00:41 → 00:00:44อันตรายเกินขนาดที่เวลาที่คุณกินเข้าไป
00:00:44 → 00:00:46เนี่ยแล้วคุณจะเป็นอะไรขึ้นมาอันนี้เขา
00:00:46 → 00:00:48รับรองว่าไม่มีสารพิษเกินขนาดโลหะหนัก
00:00:48 → 00:00:52เกินขนาดไม่มีสารอันตรายอย่างสารปลอดที่
00:00:52 → 00:00:55ใส่เกินไปแต่ความจริงที่คุณจะต้องรู้ก็
00:00:55 → 00:01:00คือเค้าไม่ได้รับรองกับคุณนะว่ากินเข้าไป
00:01:00 → 00:01:04นานๆแล้วจะปลอดภัยจะปลอดปลอดภัยแล้วส่งผล
00:01:04 → 00:01:08เสียทำให้เสี่ยงเป็นโรคนั่นโรคนี่หรือไม่
00:01:08 → 00:01:11สิ่งนี้เป็นความรับผิดชอบของคุณที่คุณ
00:01:11 → 00:01:14ต้องหาความรู้เพิ่มเติมเองก่อนที่คุณจะ
00:01:14 → 00:01:18ซื้อสิ่งใดก็ตามเข้าปากดังนั้นวันนี้ไลฟ์
00:01:18 → 00:01:21นี้หมอเฟิร์นจึงทำขึ้นมาเพื่อตอบคำถามนี้
00:01:21 → 00:01:25ให้คุณให้คุณเนี่ยไม่เสียเงินฟรีจากความ
00:01:25 → 00:01:28ไม่รู้และก็จะช่วยคุณประหยัดเงินได้เยอะ
00:01:28 → 00:01:32เลยกับอาหารเสริมที่เสียเงินไปแล้วเนี่ย
00:01:32 → 00:01:35ไม่ได้สารอาหารตรงตามปกอ่ะบอกอย่างี้เลย
00:01:35 → 00:01:38พูดง่ายๆอย่างงี้เลยและเรื่องเนี้ยไม่ได้
00:01:38 → 00:01:41เพียงแต่แค่เรื่องเสียเงินเสียทองนะยัง
00:01:41 → 00:01:47ช่วยให้คุณเนี่ยปลอดภัยจากสารเคมีสะสมและ
00:01:47 → 00:01:49ยังช่วยให้คุณสุขภาพดีในระยะยาวด้วยอัน
00:01:49 → 00:01:52นี้เรามองภาพใหญ่ในระยะยาวไม่ใช่แค่วัน
00:01:52 → 00:01:56นี้แค่เสียเงินวันนี้แค่จ่ายถูกจ่ายแพง
00:01:56 → 00:01:59ไม่ใช่อันนี้เราเอาสุขภาพโดยรวมเป็นหลัก
00:01:59 → 00:02:02แล้วก็สุขภาพระยะยาวของคุณเป็นหลักเลยว่า
00:02:02 → 00:02:05คือยังไงบ้างอ่าใครฟังจนจบวันนี้คุณเลือก
00:02:05 → 00:02:07ซื้ออาหารเสริมเป็นแน่นอนแล้วคุณก็จะไม่
00:02:07 → 00:02:11ตกเป็นทาตุของการตลาดแน่นอนใครเข้ามาแล้ว
00:02:11 → 00:02:14ช่วยเช็คนิดนึงว่าภาพชัดเสียงชัดมั้ย
00:02:14 → 00:02:17เพราะว่ามันก็เคยมีกรณีที่อ่าเสียงไม่มา
00:02:17 → 00:02:20ภาพไม่ชัดกระตุกใครฟังอยู่รบกวนเช็คให้
00:02:20 → 00:02:23หน่อยเนาะว่าชัดพิมพ์ว่าชัดมาชัดเจนค่ะ
00:02:23 → 00:02:26หรือว่าฟังจากที่ไหนอ่ะถ้าหมอเฟิร์นเห็น
00:02:27 → 00:02:30ข้อความของคุณว่าฟังจากจังหวัดนู้น
00:02:30 → 00:02:31จังหวัดนี้จังหวัดกรุงเทพฯจังหวัด
00:02:31 → 00:02:32เชียงใหม่เชียง
00:02:32 → 00:02:36เชียงรายอยู่ภาคใต้อย่างี้ก็พิมพ์มาได้
00:02:36 → 00:02:39เลยก็จะได้ดูรู้ว่าโอเคไลฟ์นี้มันสมูทมัน
00:02:39 → 00:02:43ชัดเจนเนาะเราจะได้สอนข้อถัดไปได้เลย
00:02:43 → 00:02:47โอเคอ่ะเดี๋ยวรอดูเลยโอเคน่าจะโอเคแหละ
00:02:48 → 00:02:52บางทีคอมเมนต์มันก็ช้าเนาะก่อนอื่นขอ
00:02:52 → 00:02:55เริ่มแบบนี้ก่อนนะเอาภาพนี้เล็กลงดีมยยัง
00:02:55 → 00:02:58ไม่ได้พูดถึงไงก่อนอื่นขอเริ่มอย่างี้
00:02:58 → 00:03:03ว่าความต้องบอกคุณเรื่องนี้เลยว่าอาหาร
00:03:03 → 00:03:08เสริมทุกตัวบนโลกใบเนี้ยไม่มีตัวไหนที่ดี
00:03:08 → 00:03:13ที่สุดเพราะสิ่งที่ดีที่สุดไม่มีอยู่
00:03:13 → 00:03:17จริงและทุกตัวเนี่ยมีข้อดีข้อเสียต่างกัน
00:03:17 → 00:03:21ไม่มีอะไรให้ประโยชน์ต่อตัวคุณ 100% แล้ว
00:03:21 → 00:03:24ก็ไม่มีอะไรที่จะให้โทษคุณ 100% การที่
00:03:24 → 00:03:27เขาผลิตออกมาทำออกมาขายเนี่ยแน่นอนย่อมมี
00:03:27 → 00:03:29ข้อดีบางอย่างและแน่นอนต้องย่อมมีข้อเสีย
00:03:29 → 00:03:32บางอย่างเพียงแต่ว่า 2 ข้อเนี้ยให้คุณ
00:03:32 → 00:03:34ชั่งน้ำหนักเอาบวกกับความรู้ประสบการณ์
00:03:34 → 00:03:38ของคุณว่าคุณจะเลือกถูกไหมว่าให้มันดีให้
00:03:38 → 00:03:41มันมีข้อดีมากกว่าข้อเสียหรือว่าถ้าเรา
00:03:41 → 00:03:43ไม่รู้ก็อาจจะเลือกเสียมากกว่าดีไลฟ์
00:03:43 → 00:03:46เนี้ยมีคำตอบแน่นอน
00:03:46 → 00:03:51อ่ะดังนั้นข้อแรกเลยข้อแรกอ่ะก่อนจะถึง
00:03:51 → 00:03:55ข้อแรกแล้วกันว่าก่อนที่คุณจะซื้ออะไร
00:03:55 → 00:03:57เข้าปากไม่ใช่แค่อาหารเสริมนะเครื่อง
00:03:57 → 00:04:01สำอางอาหารต่างๆนานาจากร้านค้าหรือจาก
00:04:01 → 00:04:07ตลาดเนาะคุณควรไม่ควรสิคุณต้องตอบคำถาม
00:04:07 → 00:04:12กับตัวเองให้ได้ก่อนว่าทำไมว่าyวของคุณ
00:04:12 → 00:04:16เนี่ยคืออะไรที่คุณจำเป็นจะต้องซื้ออาหาร
00:04:16 → 00:04:20เสริมตัวนี้มารับประทานเพราะอะไรเพราะถ้า
00:04:20 → 00:04:24คุณไม่รู้ว่าคุณจะกินไปทำไมกิน
00:04:24 → 00:04:27ตามคนข้างบ้านกินตามการตลาดกินเห็นใน
00:04:28 → 00:04:30โซเชียลเค้ากินกันแล้วเค้าผิวสวยกินกิน
00:04:30 → 00:04:33กันแล้วเค้าหุ่นดีกินกันแล้วเค้าช่วยโรค
00:04:33 → 00:04:38นั่นโรคนี่เห็นเค้าว่าดีก็กินกันแบบนี้
00:04:38 → 00:04:40ไม่โอเคคุณต้องตอบให้ได้ว่าตัวคุณณ
00:04:40 → 00:04:43ปัจจุบันเนี่ยคุณมีปัญหาอะไรกับเกี่ยวกับ
00:04:43 → 00:04:46ร่างกายคุณอาจจะนอนไม่หลับมั้ยคุณอาจจะมี
00:04:46 → 00:04:49ปัญหาเรื่องทำไมเพื่อนๆหน้าเด็กจังแล้ว
00:04:49 → 00:04:52ทำไมผิวฉันแก่เร็วกว่าเพื่อนอย่างเงี้ย
00:04:52 → 00:04:55หรือว่าคุณอาจจะมีปัญหาในเรื่อง
00:04:55 → 00:04:57ของ
00:04:57 → 00:05:01สุขภาพเป็นหวัดนานเป็นหวัดบ่อยนอนไม่หลับ
00:05:01 → 00:05:03คุณก็เช็คตัวเองว่าจะกินไปเพื่ออะไรอย่าง
00:05:03 → 00:05:07บางทีวิตามินซีจริงๆคุณเป็นคนกินผักผลไม้
00:05:07 → 00:05:10เยอะอยู่แล้วโดยเฉพาะรสเปรี้ยวกินน้ำส้ม
00:05:10 → 00:05:13น้ำมะนาวกินกาแฟใส่ส้มใส่มะนาวกิน
00:05:13 → 00:05:16บร็อกโคลี่กินผักไฟเขียวเยอะอยู่แล้วแต่
00:05:16 → 00:05:19ละวันร่างกายต้องการวิตามินซีเพียง 90
00:05:19 → 00:05:23มกัต่อวันนประมาณในผู้ใหญ่ซึ่งถ้าคุณกิน
00:05:23 → 00:05:26พวกเนี้ยใน 3 มื้อ 1 วันคุณได้รับเพียงพอ
00:05:26 → 00:05:28อยู่แล้วคุณไม่ต้องกลัวแต่คุณดันไปซื้อ
00:05:28 → 00:05:31ตามคนอื่นที่บอกว่ากินวิตามินซียี่ห้อนี้
00:05:31 → 00:05:34สิดีอ่าอันนี้ขอเล่นใหญ่นิดนึงเพราะว่า
00:05:34 → 00:05:37มันเป็นจุดเจ็บขายวิตามินซีให้คุณให้คุณ
00:05:37 → 00:05:41ซื้อตามเนี่ยปริมาณ 1,000 มลกรัมแล้วเค้า
00:05:41 → 00:05:44บอกว่ากิน 2 มื้อเลยนะจะดีให้ผลดีมากทำ
00:05:44 → 00:05:47ให้สุขภาพดีระยะยาวให้เป็นหวัดไม่ต้อง
00:05:47 → 00:05:50เป็นหวัดให้อย่างงั้นอย่างี้ผิวสวยด้วยนะ
00:05:51 → 00:05:52กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยนะคุณไปซื้อ
00:05:52 → 00:05:56ตามเไปซื้อปุ๊บดั้นเป็นวิตามินซีที่
00:05:56 → 00:06:00สังเคราะห์มาจากสารเคมีมีแบบนี้อ้า
00:06:00 → 00:06:03แจ็คพอตแตกเลยสังเคราะหมาจากสารเคมีเพราะ
00:06:03 → 00:06:07มีงานวิจัยพบว่าถ้าคุณกินวิตามินซีในขนาด
00:06:07 → 00:06:112,000 มิลลกรัมบวกๆขึ้นไปมีโอกาสเสี่ยง
00:06:11 → 00:06:15ที่บุคคลนั้นจะเป็นนิ่้วในไตในอนาคตได้
00:06:15 → 00:06:18อ่าเห็นมยแจ็คพอตแตกเลยพอไปซื้อวิตามินซี
00:06:18 → 00:06:21ตามคนอื่นแล้วไม่มีความรู้บอกคร่าวๆอย่าง
00:06:21 → 00:06:26งี้ว่าในโลกปัจจุบันวิตามินซีเนี่ยแบ่ง
00:06:26 → 00:06:28ออกหลักๆเป็น 2 ประเภทนะเดี๋มาเฟิร์นขึ้น
00:06:28 → 00:06:32รูปเลยละกันจะอธิบายรูปนี้ละเล่าซะนาน
00:06:32 → 00:06:37ใช่ 2 หลักๆเนาะก็คือวิตามินซีที่สกัดมา
00:06:37 → 00:06:41จากธรรมชาติหรือทำมาจากธรรมชาติ 2 ก็คือ
00:06:41 → 00:06:45วิตามินที่สังเคราะห์ขึ้นมาก็คือทำจาก
00:06:45 → 00:06:49มนุษย์เนี่ยแหละ make มันขึ้นมาจากสาร
00:06:49 → 00:06:53เคมีบางอย่างให้เลียนแบบให้มันคล้ายกับ
00:06:53 → 00:06:55ธรรมชาติที่สุดอ่าอันนี้บอกให้เป็นความ
00:06:55 → 00:07:01รู้ว่าและที่น่าตกใจว่าวงการอาหารเสริม
00:07:01 → 00:07:06ของเรานะแทบจะ 98% บวก
00:07:06 → 00:07:11ๆเป็นวิตามินที่ทำมาจากสารเคมี
00:07:11 → 00:07:14สังเคราะห์หมอเฟิร์นรู้เรื่องนี้แล้วตกใจ
00:07:14 → 00:07:19มากเลยไม่ไหวแล้วต้องไลฟ์บอกแล้วต้องบอก
00:07:19 → 00:07:22สิ่งที่คุณควรจะรู้เพราะมันเป็นประโยชน์
00:07:22 → 00:07:25ของคุณไม่รู้ไม่เป็นไรวันนี้คุณรู้แล้ว
00:07:25 → 00:07:27คุณก็เปลี่ยนใหม่เลือกใหม่ได้หมอเฟิร์น
00:07:27 → 00:07:31เองก็เคยเป็นคนนึงที่ไม่รู้ซื้อกินตาม
00:07:31 → 00:07:33ท้องตลาดเพราะว่ายี่ห้อนั้นก็มีแบบนี้
00:07:33 → 00:07:36ยี่ห้อนี้ก็มีแบบนี้เพราะอะไรในเชลอ่ะในต
00:07:36 → 00:07:40ในในเชลที่เค้าขายตามร้านเนาะหรือร้านขาย
00:07:40 → 00:07:44ยาหรืออะไรก็ตามแต่ถ้ามันมี 4 ยี่ห้อนะ
00:07:44 → 00:07:46ที่เป็นวิตามินวิตามินตัวเดียวกันน่ะ 3
00:07:46 → 00:07:49ยี่ห้อปาเข้าไปละเป็นวิตามินสังเคราะห์
00:07:49 → 00:07:51เหมือนกันพอมันเหมือนๆกันเนี่ยมันทำให้
00:07:51 → 00:07:54เราตัดสินใจง่ายขึ้นว่าอ่ะตัวนี้น่าจะดี
00:07:54 → 00:07:57ซึ่งจริงๆแล้วอาจจะมี 1 ยี่ห้อที่อยู่ตรง
00:07:57 → 00:08:00นั้นแล้วเป็นวิตามินสกัดจากธรรมชาติแต่
00:08:00 → 00:08:02ราคาสูงกว่าแต่เราไม่มีความรู้ในเรื่อง
00:08:02 → 00:08:05นี้เราเลยเรียกเลือกยี่ห้อที่มันดูเยอะๆ
00:08:05 → 00:08:07ไว้ก่อนเงี้ยหมอเฟิร์นเคยเป็นคนนั้นก็เลย
00:08:07 → 00:08:10เล่าได้ไงเจ็บมากวันนี้พอมีความรู้มาก
00:08:10 → 00:08:14ขึ้นก็เอามาบอกคุณต่อพอรู้จากหนังสือ
00:08:14 → 00:08:18สุขภาพระดับโลกต่างๆเนาะอ่านหนังสือหลาย
00:08:18 → 00:08:20เล่มมากที่เป็น International Best
00:08:20 → 00:08:22bestseller ก็คือขายดีที่สุดรีวิวเยอะ
00:08:22 → 00:08:24ที่สุดใน Amazon แล้วก็อ่านงานวิจัยมาก็
00:08:24 → 00:08:27ถึงได้ตกผลึกมีความรู้ว่าจริงๆแล้ว
00:08:27 → 00:08:31วิตามินเนี่ยถ้าเลือกได้เลือกจากธรรมชาติ
00:08:31 → 00:08:35เถอะอ่ะดูจากรูปว่ามันต่างกันยังไงถ้าให้
00:08:35 → 00:08:39พูดเฉยๆเนี่ยไม่รู้อ่ะหรือให้คุณ
00:08:39 → 00:08:42จินตนาการแบบนี้ก็ได้ลองคิดตามหมอเพลินนะ
00:08:42 → 00:08:49อย่างน้ำส้มถ้าคุณกินน้ำส้มคั้นสดๆเนี่ย
00:08:49 → 00:08:53รสชาติเป็นยังไงอ่าเปรี้ยวหวานใช่ไหมแล้ว
00:08:53 → 00:08:55แต่จะปรุงไม่ปรุงนะอันนี้สดๆเปรี้ยวหวาน
00:08:55 → 00:08:59แต่ถ้าคุณกินแฟนแฟนต้าอ่ะขออนุญาตพูดถึง
00:08:59 → 00:09:04หรือน้ำส้มที่เขาแต่งสีแต่งรสเข้ามายังไง
00:09:04 → 00:09:07ยังไงมันก็รสชาติไม่เหมือนน้ำส้มคั้นสดๆ
00:09:07 → 00:09:10ถูกต้องมยใครว่าถูกพิมพ์ถูกมาอ่ะไม่ใช่
00:09:10 → 00:09:13หมอเฟิร์นคิดคนเดียวอย่างบางทีถ้าเรากิน
00:09:13 → 00:09:17น้ำสตรอ์เบอร์รี่เนาะสดๆที่คั้นจากแบบจาก
00:09:17 → 00:09:20ต้นหรือว่าพึ่งปั่นพึ่งอะไรมาเนี่ยคุณจะ
00:09:20 → 00:09:23รู้เลยว่ารสชาติมันสดแค่ไหนมันเปรี้ยวมัน
00:09:23 → 00:09:25แบบธรรมชาติธรรมชาติธรรมชาติธรรมชาติ
00:09:26 → 00:09:29ธรรมชาติแต่ถ้าคุณไปกินน้ำที่แต่งกลิ่น
00:09:29 → 00:09:32แล้วก็รสสตรอว์เบอร์รี่เข้าไป
00:09:32 → 00:09:35โอ้โหไม่อยากจะพูดถึงรสชาติเลยคนละเรื่อง
00:09:35 → 00:09:39ยังไงคุณก็แยกออกว่ามันเป็นยังไงแต่ถ้า
00:09:39 → 00:09:42มันมาอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมที่มันเป็น
00:09:42 → 00:09:45เม็ดเป็นแคปซูลมาแล้วเนี่ยสิแยกยากดัง
00:09:45 → 00:09:47นั้นเราเลยจำเป็นต้องมีความรู้เบื้องหลัง
00:09:47 → 00:09:50มันว่ามันเป็นยังไงดูโครงสร้างทางเคมีดัง
00:09:50 → 00:09:54นี้อ่าอันนี้คือตัวอย่างโครงสร้างวิตามิน
00:09:54 → 00:09:57ซีก็คือวิตามินใกล้ตัวที่หลายบ้านมีติด
00:09:57 → 00:10:00บ้านในยุคนี้เนาะวิตามินซีจากธรรมชาติ
00:10:00 → 00:10:03โครงสร้างถ้าซูมเข้าไปในเซลล์จะเป็นรูป
00:10:03 → 00:10:06แบบประมาณนี้สวยงามเลยเป็นวงกลมมีเหมือน
00:10:06 → 00:10:11มีมิติอ่ะอ่ะอีกด้านนึงเป็นวิตามินซี
00:10:11 → 00:10:15สังเคราะห์ที่แทบจะทุกแพนมากกว่า 90% ใส่
00:10:15 → 00:10:19เข้าไปในอาหารเสริมหรือในอาหารเสริมที่
00:10:19 → 00:10:23เป็นวิตามินซี 100 100% ก็เป็นแบบนี้ต่อ
00:10:23 → 00:10:26ไปอันนี้เทียบให้เห็นอันนี้เป็นน้ำส้ม
00:10:26 → 00:10:30คั้นสดๆเนาะก็ดูจากโครงสร้างก็ยังคล้าย
00:10:30 → 00:10:33คืนคล้ายคลึงกันอยู่เพราะว่าอะไรเพราะว่า
00:10:33 → 00:10:36การที่น้ำส้มถูกคั้นมามันก็จะค่อยๆเสื่อม
00:10:36 → 00:10:38สภาพวิตามินซีค่อยๆเสื่อมเสื่อมๆมันก็อาจ
00:10:38 → 00:10:41จะเป็นประมาณนี้เบี้ยวนิดหน่อยไม่สวยน้อย
00:10:41 → 00:10:45ลงอย่างงี้แต่ขนาดอันนี้น้ำส้มนะมันถูก
00:10:45 → 00:10:48แปรรูปเป็นรูปข้างๆยังเป็นรูปแบบนี้เลย
00:10:48 → 00:10:51อ่ะอันนี้เป็นแบบหนึ่งในน้ำส้มยี่ห้อดัง
00:10:51 → 00:10:53เลยนะแล้วคุณลองเปรียบเทียบ 2 ฝั่งนี้ไง
00:10:54 → 00:10:56ฝั่งฝั่งนี้กับฝั่งเนี้ยคุณคิดว่าร่างกาย
00:10:56 → 00:11:00ของคุณจะได้รับประโยชน์จากโครงสร้างแบบ
00:11:00 → 00:11:06ไหนมากกว่ากันอ่ะลองให้คุณคิดดูใครพิมพ์
00:11:06 → 00:11:09ใครเลือกฝั่งนี้พิมพ์เลข 1 มาใครบอกฝั่ง
00:11:09 → 00:11:13นี้พิมพ์เลข 2 มาอ่าจะได้รู้ว่าอ่ะที่หมอ
00:11:13 → 00:11:16เปิ้ลพูดไปเดี๋ยวคุณเข้าใจถูกต้องมยจะได้
00:11:16 → 00:11:19ชื่นใจกับคำตอบเนาะ
00:11:19 → 00:11:23โอเคไหนเราดูคอมเมนต์หน่อยซิเผื่อเราไม่
00:11:23 → 00:11:27เห็นคอมเมนต์เห็นอ่าสอนเลือกคร่าวๆก็
00:11:27 → 00:11:30ประมาณนี้ยกตัวอย่างคุณก็จะพอเข้าใจละว่า
00:11:30 → 00:11:332 สิ่งเนี้ยต่างกันยังไงระหว่างธรรมชาติ
00:11:33 → 00:11:34กับ
00:11:34 → 00:11:37สังเคราะห์ต่อ
00:11:37 → 00:11:42ไปขอพูดอีกเรื่องนึงเถอะอีกแค่ 1 ทอปิ
00:11:42 → 00:11:46สำหรับสิ่งที่น่าตกใจในวงการอาหารเสริม
00:11:46 → 00:11:48ไม่พูดไม่ได้เพราะไลฟ์นี้จะไม่compพete
00:11:48 → 00:11:53เลยก็คือที่บอกว่ามากกว่า 98% บวกๆเนี่ย
00:11:53 → 00:11:56ในวงการอาหารเสริมเขาทำมาจากสารเคมีไม่
00:11:56 → 00:12:00ใช่ทำมาจากธรรมชาตินะนอกจากร่างกายของคุณ
00:12:00 → 00:12:04จะดูดซึมได้น้อยลงนำไปใช้งานได้น้อยกว่า
00:12:04 → 00:12:08แบบธรรมชาติแล้วคุณภาพแย่ไม่พอยังจะไป
00:12:08 → 00:12:11เพิ่มความเสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคร้ายต่างๆ
00:12:11 → 00:12:14ได้แล้วก็ผลข้างเคียงสูงกว่าด้วยอย่าง
00:12:14 → 00:12:18เช่นวิตามินซีเนาะวิตามินซีเป็นกรดชนิด
00:12:18 → 00:12:23หนึ่งถ้าได้รับกรดชนิดเนี้ยจากธรรมชาติ
00:12:23 → 00:12:26จะระคายเคืองกระเพาะทางเดินอาหารของคุณ
00:12:26 → 00:12:28น้อยกว่าแต่ถ้าสังเคราะห์จากสารเคมีแน่
00:12:28 → 00:12:31นอนความเป็นกรดสูงกว่าเค้าจึงต้องมีในรูป
00:12:31 → 00:12:36แบบที่แบบค่อยๆปล่อยหรือว่าเป็นแบบค่อยๆ
00:12:36 → 00:12:39เหมือนเติมให้มันไม่เป็นกรดเยอะๆหรือว่า
00:12:39 → 00:12:42กินแบบชงดื่มเอาแบบนี้เค้าก็จะมีหลายรูป
00:12:42 → 00:12:44แบบมากที่จะทำให้คุณกินง่ายขึ้นที่จะทำ
00:12:44 → 00:12:47ให้คุณไม่ซื้อวิตามินซีจากธรรมชาตินั่น
00:12:47 → 00:12:50แหละอ่ะพูดง่ายๆเหมือนทำยังไงก็ได้ให้คุณ
00:12:50 → 00:12:53ซื้อยี่ห้อของเค้าอ่ะคือไลฟ์นี้หมอเฟิร์น
00:12:53 → 00:12:55ไม่ได้ไม่ได้เสียอะไรเราอยู่ตรงกลางเรา
00:12:55 → 00:12:58เอาประโยชน์ของคุณเป็นสูงสุดหมอเฟิร์นจึง
00:12:58 → 00:13:01กล้าพูดทุกอย่างอ่าเพราะว่าเราก็เป็นคน
00:13:01 → 00:13:03นึงที่เป็นเหยื่อมาก่อนไงเลยเข้า
00:13:03 → 00:13:07ใจแล้วมาถึงตรงนี้หลายคนก็จะมีคำถามว่า
00:13:07 → 00:13:11หมอเฟิร์นแล้วเราจะแยกวิตามินซีหรือว่า
00:13:11 → 00:13:15วิตามินต่างๆอ่ะจากวิตามินเคมีจากวิตามิน
00:13:15 → 00:13:18ธรรมชาติยังไงอ่ะจะเลือกยังไงให้เลือกถูก
00:13:18 → 00:13:21เลือกยังไงให้เลือกเป็นเลือกยังไงให้ให้
00:13:21 → 00:13:25ถูกอ่ะให้มันเป็นธาติอ่ะง่ายๆเลยสิ่งที่
00:13:25 → 00:13:27ง่ายที่สุดแล้วมองผ่านตาแล้วรู้เลยนะว่า
00:13:27 → 00:13:30วิตามินตัวไหนทำมาจากธรรมชาติอ่ะแต่ว่าก็
00:13:30 → 00:13:33ต้องมีสเต็ป 2 3 4 นิดหน่อยแต่ว่าอัน
00:13:33 → 00:13:36นี้ก็พอกรองได้อย่างหนึ่งวิตามินจาก
00:13:36 → 00:13:41ธรรมชาติราคามักจะสูงกว่าแต่ไม่มากนะก็
00:13:41 → 00:13:44ยังพอรับได้ที่จะซื้อเพราะว่าถ้าไปเทียบ
00:13:44 → 00:13:48คุณค่าของมันมันคุ้มค่าที่จะเสียเงินไปดี
00:13:48 → 00:13:53กว่าเสียเงินไปแล้วทำร้ายไม่พอเสียเงิน
00:13:53 → 00:13:56ฟรีเหมือนเสียเงินซื้อมาทำร้ายตัวเองอ่ะ
00:13:56 → 00:13:58ยังไงฝั่งนู้นถึงสูงกว่าแต่ก็คุ้มค่าที่
00:13:58 → 00:14:02จะจ่ายคุ้มค่าที่จะแลกกับสุขภาพแล้วก็
00:14:02 → 00:14:05สิ่งที่คุณต้องการเนาะแล้วก็อ่ะเรื่องนึง
00:14:05 → 00:14:09แล้วนะเรื่องราคาจะสูงกว่าแม้ปริมาณเทียบ
00:14:09 → 00:14:13เท่ากันใน 1 เม็ดเนี่ยจะน้อยกว่าโดสจะ
00:14:13 → 00:14:15น้อยกว่าโดยยกตัวอย่างวิตามินซีเลยะกัน
00:14:15 → 00:14:17เพราะเป็นวิตามินที่หมอเฟิร์นกินประจำ
00:14:17 → 00:14:20น้อยเลยยกตัวอย่างให้เห็นภาพง่ายๆอย่าง
00:14:20 → 00:14:22วิตามินซีที่หมอเฟิร์นกินสกัดมาจาก
00:14:22 → 00:14:27ธรรมชาติจากผลไม้หลายชนิดมีพวกเบอร์รี่
00:14:27 → 00:14:31พวกมะนาวพวกส้มพวกมะขามป้อมอะไรพวกเนี้ย
00:14:31 → 00:14:33สกัดจากหลายอย่างมากเลยเกือบ 10 ตัวเป็น
00:14:33 → 00:14:3710 ตัวราคาต่อเม็ดเนี่ยสูง
00:14:37 → 00:14:44กว่าแต่ใน 1 เม็ดให้วิตามินซีเพียงแค่ 120
00:14:44 → 00:14:48มกัแต่ถ้าเป็นวิตามินสังเคราะห์ให้สังเกต
00:14:48 → 00:14:52ง่ายๆเลยนะ 1 เม็ดราคาอาจจะต่ำกว่าเม็ดละ
00:14:52 → 00:14:56ไม่กี่บาทหรือว่าราคากระปุกหรือขวดละไม่
00:14:56 → 00:15:00กี่ร้อยบาทแต่ให้วิตามินซีใน 1 เม็ดเนี่ย
00:15:00 → 00:15:03500 มลกรัมบวกๆขึ้นไปบางที่ให้ 1,000
00:15:03 → 00:15:06มลกรัมแบบเนี้ยให้คุณให้คุณเอ๊ะไว้ก่อน
00:15:07 → 00:15:10เลยให้สมองเอ๊ะไว้เลยว่ามันใช่หรอได้
00:15:10 → 00:15:13วิตามินซีวันนึงร่างกายต้องการแค่ประมาณ
00:15:13 → 00:15:1690 มลกรัแต่อันนี้เค้าเอามาขายเราเม็ด
00:15:16 → 00:15:19นึง 500 1,000 2,000 แล้วราคาเท่าเนี้ย
00:15:19 → 00:15:22มันใช่หรือเปล่าอ่ะอันนี้สเต็ปแรกนะแต่
00:15:22 → 00:15:25ว่ายังไม่ฟันธงนะแล้วไปสเต็ปที่ 2 เดี๋ยว
00:15:25 → 00:15:28บอกก่อนว่าทำไมมันถึงราคาสูงกว่าต้องบอก
00:15:28 → 00:15:30ว่าพอมันทำมาจากธรรมชาติเนี่ยเขาก็ต้องมี
00:15:30 → 00:15:33ในเรื่องต้นทุนของการเพาะปลูกผักผลไม้
00:15:33 → 00:15:36หรือว่ารับผักผลไม้เข้ามาแล้วก็เก็บ
00:15:36 → 00:15:39เกี่ยวเรื่องคนทำงานเรื่องการสกัดทั้ง
00:15:39 → 00:15:41หลายแหล่มันไม่ได้แบบว่าจับสารนั้นสารนี้
00:15:41 → 00:15:44มามิกกันแล้วได้อย่างเงี้ยอ่ะแค่ระยะเวลา
00:15:44 → 00:15:47การผลิตก็ต่างกันแล้วสตอี่ข้างหลังไม่
00:15:47 → 00:15:51เหมือนกันเลยนะคุณโอเโอเคอ่ะสเต็ปถัดไป
00:15:51 → 00:15:56ให้อีก 3 ข้อที่คุณจะตัดสินใจหรืออาจจะ
00:15:56 → 00:15:59เปลี่ยนใจคุณได้ก็คือ 3 ข้อที่ช่วยให้คุณ
00:15:59 → 00:16:04ตัดสินใจง่ายขึ้นว่าวิตามินซีหรือวิตามิน
00:16:04 → 00:16:06ต่างๆเนี่ยจาก
00:16:06 → 00:16:09ธรรมชาติมันเป็นยังไงมันดีกว่ายังไงข้อ
00:16:09 → 00:16:11แรกเลยนะสิ่งที่คุณจะได้รับถ้าคุณกิน
00:16:11 → 00:16:15วิตามินจากธรรมชาติคือมีประสิทธิภาพที่
00:16:15 → 00:16:18สูงกว่าวิตามินสังเคราะห์
00:16:18 → 00:16:21พูดง่ายๆคือเวลากลิ่นเข้าไปร่างกายของคุณ
00:16:21 → 00:16:25เนี่ยจะสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ดี
00:16:25 → 00:16:29กว่าจึงนำไปใช้ได้เต็มศักยภาพเวลาที่คุณ
00:16:29 → 00:16:33กินเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับอาการปวดหัว
00:16:33 → 00:16:35กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนลดอาการของไข้
00:16:35 → 00:16:40หวัดก็จะมีประสิทธิภาพสูงกว่าการกินแบบ
00:16:40 → 00:16:43สังเคราะห์สิ่งที่ได้ถัดมาถ้าคุณกิน
00:16:43 → 00:16:46วิตามินจากธรรมชาตินะเพราะว่ามันสกัดมา
00:16:47 → 00:16:49จากพวกผักผลไม้ธรรมชาติเนาะที่นำมาสกัด
00:16:49 → 00:16:53เข้มข้นเป็นใน 1 เม็ดคุณจะไม่ได้แค่สาร
00:16:53 → 00:16:56สำคัญตัวนั้นตัวเดียวสิ่งที่ติดมาด้วยก็
00:16:56 → 00:17:00คือวิตามินแร่ธาตุต่างๆที่มากับผักผลไม้
00:17:00 → 00:17:03ชนิดนั้นด้วยก็คือคุณจะได้แบบสารต้าน
00:17:03 → 00:17:07อนุมูลอิสระที่หลากหลายกว่าสิ่งนั้นสิ่ง
00:17:07 → 00:17:09เดียวถ้าสังเคราะห์จากเคมีก็จะได้แค่แบบ
00:17:09 → 00:17:11ตัวนั้นตัวเดียวอ่ะคุณจะไม่ได้แบบ
00:17:11 → 00:17:14ประโยชน์หลากหลายที่ธรรมชาติให้คุณที่มัน
00:17:14 → 00:17:17เป็นของแถมจากธรรมชาติอยู่แล้วเนาะ
00:17:17 → 00:17:22ข้อ 2 ข้อ 2 นี้สำคัญต่อสุขภาพและจำเป็น
00:17:22 → 00:17:27ระดับหนึ่งนะก็คือปลอดภัยกว่าและในระยะ
00:17:27 → 00:17:30ยาวด้วยนะเพราะอะไรเพราะวิตามินจาก
00:17:30 → 00:17:32ธรรมชาติ
00:17:32 → 00:17:35เนี่ยวัตถุเจียวปนอาหารหรือแต่งรสแต่ง
00:17:35 → 00:17:38กลิ่นเนี่ยจะน้อยหรือแทบไม่มี
00:17:38 → 00:17:43เลยหรือบางที่ถ้าเป็นไปได้นะถ้าคุณเลือก
00:17:43 → 00:17:46แบบออร์แกนิคได้อย่างเงี้ย
00:17:46 → 00:17:50เค้าแทบจะแทบจะไม่ใส่สารอะไรเลยถ้ามีตรา
00:17:50 → 00:17:54รับรองว่าออร์แกนิคนะหรือเคลมว่าเค้า
00:17:54 → 00:17:57เนี่ยได้รับรับรองจากออร์แกนิคเขาจะไม่
00:17:57 → 00:18:01ใส่พวกสารกันบูดกันเสียหรือแต่งสีแต่ง
00:18:01 → 00:18:04กลิ่นเลยเพราะพวกนี้มันคืออะไรมันก็คือ
00:18:04 → 00:18:06เคมีทั้งสิ้นเพื่อที่จะให้ขวดหรือ
00:18:06 → 00:18:09ผลิตภัณฑ์นั้นๆเนี่ยขายได้นานขึ้นวางขาย
00:18:09 → 00:18:13บนเชลฟเชลไรที่ยาวนานมากขึ้นเนี่ยคือ
00:18:13 → 00:18:15เนี่ยแหละคือเบื้องหลังวงการอาหารเสริม
00:18:15 → 00:18:19ถ้าไม่รู้นี่น่ากลัวมากๆเลยนะหมอฝืนว่า
00:18:19 → 00:18:20แล้วส่วน
00:18:20 → 00:18:24ใหญ่อ่ะอย่างงี้แหละเอาสรุปสั้นๆอย่างงี้
00:18:24 → 00:18:26ให้ดูยังไงให้ดูคร่าวๆอย่างงี้แล้วกันว่า
00:18:26 → 00:18:28แล้วจะเลือกยังไงจะรู้ได้ไงว่าออร์แกนิค
00:18:28 → 00:18:31จริงออร์แกนิคปลอมอันนี้ปัญหาปัญหาที่
00:18:31 → 00:18:34หลายๆคนทักมาถามหลังไมค์ว่าเรารู้ได้ไง
00:18:34 → 00:18:36อ่ะหมอเฟิร์นช่วยสอนหน่อยว่าอันนี้
00:18:36 → 00:18:39ออร์แกนิคจริงหรือเปล่าแคปหน้าจออาหาร
00:18:39 → 00:18:41เสริมของหลายยี่ห้อมาถามหมอเฟิร์นด้วยนะ
00:18:41 → 00:18:44อ่าสอนตรงนี้เลยว่าเลือกยังไงออร์แกนิค
00:18:44 → 00:18:46จริงอรออรแกนิคฟอร์มถ้าทริกที่หมอเฟิร์
00:18:46 → 00:18:49เลือกนะถ้าคุณเป็นออร์แกนิคจริงเนี่ยคุณ
00:18:49 → 00:18:52ต้องมีสัญลักษณ์อะไรบางอย่างรับรองถ้า
00:18:52 → 00:18:55อย่างนี้ก็คือออร์แกนิคมาตรฐานสากลเลยถ้า
00:18:55 → 00:18:58มาตรฐานหมอเฟิร์นนะก็คือออร์แกนิค USDA
00:18:58 → 00:19:01ขั้นแรกก็คือมันเขาจะเขียนว่า 100%
00:19:01 → 00:19:05ออร์แกนิคบวกกับป้ายนี้ป้ายกลมๆเขียวๆสี
00:19:05 → 00:19:08ขาวเนี่ย USDA ออร์แกนิคซึ่งถ้าใครเขียน
00:19:08 → 00:19:11แบบนี้ได้นี่เยี่ยมมากๆเลยนะเพราะอะไร
00:19:11 → 00:19:13เพราะเป็นสิ่งยืนยันว่าผลิตภัณฑ์นั้น
00:19:13 → 00:19:16เนี่ยต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจาก
00:19:16 → 00:19:20ออร์แกนิค 100% ทุกกระบวนการทุกขั้นตอน
00:19:20 → 00:19:23ไม่ตัดแต่งพันธุกรรมไม่ใช้สารเคมีในการ
00:19:23 → 00:19:27เพาะปลูกเก็บเกี่ยวผลิตทุกอย่างส่วนข้อ
00:19:27 → 00:19:31ที่ 2 ที่เป็นสีเขียวมิ้นๆเนี่ยก็คือได้
00:19:31 → 00:19:34ยังได้รับอนุญาตให้ใส่ตากลมๆ USDA
00:19:34 → 00:19:38ออร์แกนิคอยู่ก็คืออย่างน้อยเนี่ยทั้ง
00:19:38 → 00:19:43100% ทั้งขวดอย่างเงี้ยต้องออร์แกนิค 95%
00:19:43 → 00:19:46คุณถึงจะใส่แบบนี้ได้อย่างอันเนี้ยก็ใส่
00:19:46 → 00:19:50ได้นี่อันนี้ใส่ได้กลมๆ USDA อาจจะไม่
00:19:50 → 00:19:53ค่อยเห็นว่าใครอยากเห็นชัดๆพิมพ์วิตามิน
00:19:53 → 00:19:56ซีมาเดี๋ยวให้น้องแอดมินส่งรูปชัดๆไปให้
00:19:56 → 00:19:59ดูแล้วคุณก็ไปเลือกเอาไปเทียบดูว่าใน
00:19:59 → 00:20:01ประเทศไทยมีเจ้าไหนมีแบรนด์ไหนที่ทำแบบ
00:20:01 → 00:20:04นี้บ้างคุณก็ไปซื้อยี่ห้อไหนก็ได้ที่ที่
00:20:04 → 00:20:06มีแบบเนี้ยแค่นี้หมอเฟิร์นก็สบายใจละโอเค
00:20:06 → 00:20:10ละคุณไม่ได้รับสารพิษจากอาหารเสริมที่คุณ
00:20:10 → 00:20:13เสียเงินซื้อไปละเนาะอันนี้เนาะอย่างถ้า
00:20:13 → 00:20:17เลือกได้นะแต่จริงๆถ้าไม่ได้ไม่ได้อะไร
00:20:17 → 00:20:19เรื่องนี้เนาะซื้อยี่ห้อไหนก็ได้ที่อย่าง
00:20:19 → 00:20:21น้อยเค้าบอกฉลากชัดเจน
00:20:21 → 00:20:26ว่าสกัดมาจากผลไม้หรือผักชนิดไหนอย่าง
00:20:26 → 00:20:31วิตามินซีจากส้มจากเชอรรี่จากมะขามป้อม
00:20:31 → 00:20:35จากคามูคามูจากอะไรเงี้ยอย่างน้อยคุณต้อง
00:20:35 → 00:20:39ระบุได้ว่าเค้าทำมาจากอะไรสกัดจากอะไรไม่
00:20:39 → 00:20:42จำเป็นต้องมีออร์แกนิคก็ได้นะเออโอเคคุณ
00:20:42 → 00:20:45ซููมาีพิมพ์วิตามินซีเดี๋ยวให้แอดมินส่ง
00:20:45 → 00:20:49รายละเอียดให้เนาะต่อไปสีเขียวอ่อน
00:20:49 → 00:20:54อันเนี้ยคุณใส่ตาออร์แกนิคไม่ได้นะถ้าคุณ
00:20:54 → 00:20:59มีส่วนประกอบที่เป็นออร์แกนิคเนี่ยไม่มาก
00:20:59 → 00:21:03น้อยกว่า 70% คุณใส่ไม่ได้นะคุณต้องคุณมี
00:21:03 → 00:21:07แบบ 70% ใส่ไม่ได้ 65% ใส่ไม่ได้คุณต้อง
00:21:07 → 00:21:10มี 95% ขึ้นไปคุณถึงจะได้ตายแบบนี้นะโอเค
00:21:10 → 00:21:14นะอันอื่นไม่ต้องพูดถึงเนาะใส่ไม่ได้เลย
00:21:14 → 00:21:18จะพูดจะพูดยังไงอ่ะพูดจะบางแบรนด์มีนะ
00:21:18 → 00:21:21เขียนว่าออร์แกนิคแต่ไม่มีตาอะไรเลยอัน
00:21:21 → 00:21:24นี้อันนี้เขา้าก็เคมของเขาเองเนาะไม่ผ่าน
00:21:24 → 00:21:27การตรวจสอบแต่ก็ไม่รู้ว่าจริงไม่จริงอัน
00:21:27 → 00:21:30นี้เราก็เป็นอีกนิดทริกนิดหน่อยในการดู
00:21:30 → 00:21:33ว่าจริงออร์แกนิคจริงหรือออร์แกนิคปลอม
00:21:33 → 00:21:36โอเคใครเข้าใจพิมพ์เข้าใจมาหน่อยค่ะเย้
00:21:36 → 00:21:40เราได้พูดเรื่องนี้ไปแล้วสบายใจละข้อที่ 3
00:21:40 → 00:21:42เรื่องนี้เรื่องใหญ่มากสำหรับหมอเฟิร์
00:21:42 → 00:21:47ข้อที่ 3 ก็คือนี่ถ้าคุณกินวิตามินจาก
00:21:48 → 00:21:51ธรรมชาติสิ่งที่คุณสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็
00:21:51 → 00:21:54คือผลข้างเคียงน้อยกว่าหรือแทบไม่มีเลย
00:21:54 → 00:21:58เพราะอะไรเพราะวิตามินสังเคราะห์ส่วนใหญ่
00:21:58 → 00:22:01นะปริมาณต่อ 1 เม็ดอย่างที่บอกความเข้ม
00:22:01 → 00:22:04ข้นค่อนข้างสูงอย่างที่หมอเฝินยกตัวอย่าง
00:22:04 → 00:22:06วิตามินซีไงถ้าสังเคราะห์ส่วนใหญ่เขาจะ
00:22:06 → 00:22:10ใส่ไป 500 1,000 2,000 ก็มีนะอ่าซึ่ง
00:22:10 → 00:22:14จริงๆแล้วร่างกายเราดูดซึมได้เพียงเล็ก
00:22:14 → 00:22:16น้อยมากยิ่งเป็นสังเคราะห์เคมีร่างกาย
00:22:16 → 00:22:19ยิ่งไม่ชอบเลยยิ่งปัดออกไปขับออกไปฉันไม่
00:22:20 → 00:22:22ชอบฉันเอามาใช้นิดเดียวก็พอร่างกายไม่ได้
00:22:22 → 00:22:25ชื่นชอบอันนี้คุณสังเกตดูสิถ้าคุณกิน
00:22:25 → 00:22:27วิตามินตัวไหนที่สูงเกินไปแล้วร่างกายไม่
00:22:27 → 00:22:31ชอบร่างกายจะขับออกมาทางปัสสาวะนะคุณลอง
00:22:31 → 00:22:34สังเกตดูว่าปัสสาวะหลังจากกินวิตามินตัว
00:22:34 → 00:22:37นั้นๆเนี่ยเป็นยังไงโดยเฉพาะพวกวิตามินบี
00:22:37 → 00:22:41วิตามินซีนะปัสสาวะของคุณจะเป็นแบบสี
00:22:41 → 00:22:43เขียวเข้มสีเหลืองเข้มหรือมีกลิ่นที่เป็น
00:22:43 → 00:22:46เคมีเคมีอันนี้สังเกตได้ชัดเจนมากเพราะ
00:22:46 → 00:22:47หมอเฟิร์นก็เคยเป็นคนนั้นมาก่อนแล้วเราก็
00:22:47 → 00:22:50แบบเอ้ยทำไมปัสสาวะเราเป็นกลิ่นแบบนี้สี
00:22:50 → 00:22:54แบบนี้เนาะแต่ถ้าเป็นจากธรรมชาติเนี่ย
00:22:54 → 00:22:56ร่างกายจะเอาไปใช้แทบจะได้ทั้งหมดเลยแล้ว
00:22:56 → 00:23:01โดสมันก็น้อยด้วยไงใช้ได้เยอะกว่าแล้วก็
00:23:01 → 00:23:03ผลข้างเคียงน้อยกว่าเพราะว่าเหมือนเรากิน
00:23:03 → 00:23:06ผักผลไม้ไปเนี่ยมีใครน้อยมากๆที่จะกินผัก
00:23:06 → 00:23:08ผลไม้แล้วเป็นระคายเคืองข้างในเพราะความ
00:23:08 → 00:23:12เป็นกรดมันแทบจะน้อยมากๆแล้วมันระคาย
00:23:12 → 00:23:15เคืองมันไม่เข้มข้นเท่าอ่ะความเป็นกดเลย
00:23:15 → 00:23:16น้อยกว่า
00:23:16 → 00:23:19โอเคแล้วความเสี่ยงถัดไปที่บอกว่าผลข้าง
00:23:20 → 00:23:21เคียงที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณไม่เลือกดีๆแล้ว
00:23:21 → 00:23:25ไปเลือกแบบเคมีเข้ามานะก็คือบางคนพอ
00:23:25 → 00:23:28เขาค้าทำแบบเข้มข้นทำแบบปริมาณสูงๆมา
00:23:28 → 00:23:32เนี่ยเกิดภาวะ
00:23:32 → 00:23:35ไฮเปอร์วิตามิโนสิตอีกนะคืออะไรแปลว่า
00:23:35 → 00:23:39ภาวะวิตามินเกินนั่นเองซึ่งภาวะเนี้ย
00:23:39 → 00:23:44มีหลายอาการมากๆเช่นอะไรได้บ้างเช่นปวด
00:23:44 → 00:23:47เมื่อยหรือว่าปวดหัวอาการปวดๆทั้งหลาย
00:23:47 → 00:23:50เนี่ยหลังจากที่กินวิตามินเข้าไปแล้วนะ
00:23:50 → 00:23:54หรือมีอาการหน้าตาเบลอเวียนหัวคลื่นไส้
00:23:54 → 00:23:57คล้ายจะเป็นลมแบบนี้ก็ได้หมดเบื่ออาหาร
00:23:57 → 00:23:59แบบนี้ก็ได้หรือว่าบางคนก็อยากจะเจียน
00:23:59 → 00:24:02เนาะออกมามันเป็นสัญญาณหนึ่งที่ร่างกาย
00:24:02 → 00:24:05เราแอนตี้อ่าพูดอย่างี้เลยก็คือต่อต้าน
00:24:05 → 00:24:08นั่นแหละแอนตี้เนาะต่อต้านสิ่งที่เรารับ
00:24:08 → 00:24:12ประทานเข้าไปบางตัวมีผลข้างเคียงทำให้บาง
00:24:12 → 00:24:16คนที่แพ้ง่ายอยู่แล้วนะแพ้มีผื่นขึ้นอีก
00:24:16 → 00:24:20เป็นลมพิษอย่างเงี้ยอ้วกแตกท้องเสียมาได้
00:24:20 → 00:24:23หมดเลยระคายเคืองกระเพาะบางคนเป็นโรค
00:24:23 → 00:24:26กระเพาะอยู่แล้วเป็นไลย้อนอาการแย่ลงอีก
00:24:26 → 00:24:29ไม่ไหวเลยไม่กล้ากินอีกแล้วอย่างเงี้ย
00:24:29 → 00:24:32เพราะความไม่รู้แค่นี้ไงถ้าคุณรู้แล้วคุณ
00:24:32 → 00:24:36ซื้อวิตามินถูกนะก็อาจก็ไม่ก็ไม่เกิดสิ่ง
00:24:36 → 00:24:38เหล่านี้แล้วหรือเกิดน้อยมาก
00:24:38 → 00:24:45อ่ะคุณสะุดาเนาะถามว่าตราแบบไหนคะจริงๆ
00:24:45 → 00:24:48ย้อนไปดูก็ได้อ่ะหมอเฟิร์นบอกตาแบบนี้บอก
00:24:48 → 00:24:51คันนี้ 1 ตาแบบนี้มันจะเขียนว่า USDA
00:24:51 → 00:24:55ออรแกanicขึ้นภาพให้แป๊บนึง 1 2 3 อ่า
00:24:55 → 00:24:59เนี่ยตาแบบนี้เนาะจะเขียนว่าตากลมๆสี
00:24:59 → 00:25:03เขียวสีขาวตรงเนี้ยกลมๆตรงนี้แปะตรงนี้
00:25:03 → 00:25:06โอเคตาแบบนี้เนาะถ้าเป็นออร์แกนิคที่ทำมา
00:25:06 → 00:25:09จากธรรมชาติต้องต้องเป็นส่วนผสมที่
00:25:09 → 00:25:12ธรรมชาติ 95% บวกๆขึ้นไปเท่านั้นถึงจะได้
00:25:12 → 00:25:16รับตาแบบนี้รับอนุญาตให้ให้ติดฉลากตาแบบ
00:25:16 → 00:25:17นี้
00:25:17 → 00:25:21ได้อ่าใครมีคำถามมั้ยเผื่อมีคำถามระหว่าง
00:25:21 → 00:25:28ไลฟ์จะได้ตอบได้เลยเนาะต่อไปหมดและคือ
00:25:28 → 00:25:32อย่างน้อยใครหลายคนที่ฟังมาถึงตรงนี้หมอ
00:25:32 → 00:25:34เฟิร์นเชื่อว่าคุณอาจจะต้องกลับไปคิดใหม่
00:25:34 → 00:25:37แล้วก็กลับสำรวจวิตามินที่คุณกำลังกิน
00:25:37 → 00:25:40อยู่ว่าของฉันเป็นยังไงบ้างนะของฉันทำมา
00:25:40 → 00:25:42จากอะไรสกัดจากอะไรแล้วเป็นออร์แกนิคหรือ
00:25:42 → 00:25:44เปล่าแน่นอนถ้าหมอเวินเป็นคนที่ฟังก็ต้อง
00:25:44 → 00:25:49กลับไปสังเกตแล้วก็แล้วก็แต่ว่าขอบอกตอน
00:25:49 → 00:25:53สุดท้ายหน่อยแล้วกันว่าไม่ใช่ทุกตัวนะไม่
00:25:53 → 00:25:55ใช่วิตามินสังเคราะห์ที่เขา้าผลิตออกมา
00:25:55 → 00:25:58ขายบางคนบอกว่าถ้ามันแบบมีผลข้างเคียงไม่
00:25:58 → 00:26:01ดีขนาดนี้แล้วทำไมเค้ายังขายกันได้อ่ะ
00:26:01 → 00:26:04ทำไมบางทีในโรงพยาบาลยังใช้เลยอ่ะหมอ
00:26:04 → 00:26:07เฟิร์น
00:26:07 → 00:26:13พูดอย่างี้พูดว่าเค้ามีข้อดีข้อเสียที่
00:26:13 → 00:26:16ต่างกันคุณต้องชั่งน้ำหนักเองหมอเฟิร์น
00:26:16 → 00:26:20พูดตั้งแต่ต้นไลฟ์แล้วว่าแต่ละตัวไม่มี
00:26:20 → 00:26:22อะไร 100% ที่เป็นประโยชน์หรือเป็นโทษ
00:26:22 → 00:26:25100% คุณต้องชั่งน้ำหนักเอาเพราะที่เขา
00:26:25 → 00:26:29ยังมีอยู่เพราะอะไรเพราะมันยังสามารถช่วย
00:26:29 → 00:26:34บางคนได้อยู่ต้องอธิบายแบบนี้ว่าประโยชน์
00:26:34 → 00:26:38ของมันเนี่ยมีแต่คุณต้องยอมรับผลข้าง
00:26:38 → 00:26:40เคียงที่จะเกิดขึ้นด้วยนะอย่างที่หมอ
00:26:40 → 00:26:42เฟิร์นพูดไปเพราะว่าอ่ะอย่างยกตัวอย่าง
00:26:42 → 00:26:44อันนี้ที่หมอเฟิร์นเอามาให้ดูให้เห็นภาพ
00:26:44 → 00:26:48ก็คือเป็นงานวิจัยเนาะนี่ด้านล่างนี้เลย
00:26:48 → 00:26:51เค้าพบว่าในคนที่ตั้งครรภ์เนาะหรือคนท้อง
00:26:51 → 00:26:56เนี่ยแหละถ้ากินโฟลิคกรดโฟลิคโฟลตเนี่ย
00:26:56 → 00:27:00เข้าไปจะส่งผลให้ช่วยลดโอกาสที่เด็กใน
00:27:00 → 00:27:02ครรภหรือลูกของคุณเนี่ย
00:27:02 → 00:27:05จะเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาทไข่
00:27:05 → 00:27:08สันหลังและสมองได้น้อยลงหรือไม่เป็นเลย
00:27:08 → 00:27:10อันนี้คือข้อดี
00:27:10 → 00:27:13นะอันนี้เป็นวิตามินสังเคราะห์ในโดสที่
00:27:13 → 00:27:15จ่าย
00:27:15 → 00:27:18ให้ผู้หญิงตั้งครรภอันนี้เป็นข้อดีก็คือ
00:27:18 → 00:27:21ช่วยให้ลูกของคุณลดความเสี่ยงพวกนี้ได้
00:27:21 → 00:27:25แต่ผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นกับคนที่กิน
00:27:25 → 00:27:28หรือคุณแม่ที่กินก็คือไปเพิ่มความเสี่ยง
00:27:28 → 00:27:33ที่คุณแม่จะเป็นโรคมะเร็งบางชนิดได้แต่
00:27:33 → 00:27:35อย่าเพิ่งตกใจนะไม่ใช่ว่าหมอเฟิร์นบอกว่า
00:27:35 → 00:27:37มันไปเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งแล้ว
00:27:37 → 00:27:42ไม่กล้ากินแล้วลูกในท้องของคุณถ้าผิดปกติ
00:27:42 → 00:27:44นี้หมอเฟิร์นไม่ได้รับผิดชอบนะหมอเฟิร์น
00:27:44 → 00:27:47แค่บอกว่ามันไปเพิ่มความเสี่ยงซึ่งแน่นอน
00:27:47 → 00:27:52ถ้าช่างน้ำหนัก 2 ฝั่งกินถือว่าดีกว่าไม่
00:27:52 → 00:27:55กินเพราะช่วยให้ลูกของคุณให้ลูกของคุณ
00:27:55 → 00:27:59เกิดมาอย่างปลอดภัยปกติสมบูรณ์ได้กับคุณ
00:27:59 → 00:28:02แค่รับความเสี่ยงเพิ่มนิดเดียวไม่เยอะแทบ
00:28:02 → 00:28:05จะไม่เป็นเลยแค่แบบเพิ่มนิดเดียวแต่ถ้า
00:28:05 → 00:28:08คุณไม่กินเลยเนี่ยลูกของคุณอาจจะผิดปกติ
00:28:08 → 00:28:11บางอย่างได้อ่าอันนี้ต้องชั่งน้ำหนักเอา
00:28:11 → 00:28:14เองไม่ใช่บอกว่าวิตามินสังเคราะห์ไม่มี
00:28:14 → 00:28:16ประโยชน์เลยนะ
00:28:16 → 00:28:20หรือในอีกบางกรณีพูดเลยละกันก็คืออย่าง
00:28:20 → 00:28:23วิตามินบางตัวเนาะวิตามินบีวิตามินซีอะไร
00:28:23 → 00:28:27พวกเนี้ยที่เป็นโดสที่ต้องใช้สังเคราะห์
00:28:27 → 00:28:30เข้ามาช่วยที่ต้องบางเพราะว่าบางคนมีภาวะ
00:28:30 → 00:28:34ขาดวิตามินสะสมต่อเนื่องมานานทำให้ระบบ
00:28:34 → 00:28:39ร่างกายของเขาเนี่ยทำงานได้อย่างไม่สมดุล
00:28:39 → 00:28:42ขาดวิตามินซีนานๆมีเลือดออกตามไรฟันเลือด
00:28:42 → 00:28:47ออกก็ไม่หยุดหรือว่าขาดวิตามินบีนานๆชา
00:28:47 → 00:28:50ปลายมือปลายเท้านอนไม่หลับอย่างงั้นอย่าง
00:28:50 → 00:28:54งี้คือพอไปตรวจละโอเคฉันขาดวิตามินตัว
00:28:54 → 00:28:56เนี้นานมากๆแล้วถ้ากินจากธรรมชาติต้องกิน
00:28:56 → 00:29:01หลายเม็ดมากๆกินนานมากๆคุณสามารถใช้
00:29:01 → 00:29:05วิตามินสังเคราะห์จากเคมีในวงเล็บในระยะ
00:29:05 → 00:29:08เวลาสั้นๆเพื่อรักษาอาการหรือโรคเหล่านี้
00:29:08 → 00:29:11ได้นะอันนี้คือประโยชน์นะอ่าต้องพูดให้
00:29:11 → 00:29:13คุณเข้าใจอย่างี้ก่อนไม่ใช่หมอเพลินบอก
00:29:13 → 00:29:15ว่าวิตามินสังเคราะห์ไม่มีประโยชน์เลย
00:29:16 → 00:29:18อย่ากินอย่าไปยุ่งไม่ใช่คุณต้องชั่งน้ำ
00:29:18 → 00:29:22หนักข้อนี้เอาและวงเล็บอีก 1 อย่างก็คือ
00:29:22 → 00:29:25การที่จะใช้วิตามินสังเคราะห์เนี่ยควร
00:29:25 → 00:29:30อยู่ในการควบคุมดูแลของคุณหมอด้วยอ่าแล้ว
00:29:30 → 00:29:34ก็ใช้ระยะสั้นเท่านั้นซึ่งจริงๆเนี่ยต้อง
00:29:34 → 00:29:37บอกว่าถ้าใช้ในระยะสั้นเนี่ยโอเคไม่ได้
00:29:37 → 00:29:40เป็นอันตรายขนาดนั้นแต่ถ้าใครที่ไม่รู้
00:29:40 → 00:29:43แล้วซื้อมากินเองระยะยาวโดยที่ไม่รู้ผล
00:29:43 → 00:29:45ข้างเคียงไม่รู้ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น
00:29:45 → 00:29:48อันนี้ไม่โอเคอ่าคุณต้องเข้าใจแบบนี้ก่อน
00:29:48 → 00:29:52นะใครเข้าใจถึงตรงนี้พิมพ์เข้าใจมาหน่อย
00:29:52 → 00:29:54ค่ะอ่าเดี๋เฟินจะได้ไปต่อ
00:29:54 → 00:29:58เนาะเนี่ยถึงบอกว่าต้องชั่งน้ำหนักเอาทุก
00:29:58 → 00:30:01ทุกอย่างบนโลกใบเนี้ยมีทั้งดีทั้งเสีย
00:30:01 → 00:30:04ทั้งข้อดีแล้วก็ข้อเสียนั่นแหละแล้วแต่
00:30:04 → 00:30:07สถานการณ์แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน
00:30:07 → 00:30:10เนาะดัง
00:30:10 → 00:30:15นั้นถึงตรงไหนละสรุปเลยละกันสรุปว่าวิธี
00:30:15 → 00:30:19ที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
00:30:19 → 00:30:21จากอาหารเสริมแล้วคุณได้รับประโยชน์แบบ
00:30:21 → 00:30:24เต็มๆสูงที่สุดในการเสียเงินครั้งนี้ไปก็
00:30:24 → 00:30:27คือเลือกวิตามินถ้าเป็นไปได้นะเลือก
00:30:27 → 00:30:31วิตามินที่ทำมาจากธรรมชาติแล้วถ้ายิ่งดี
00:30:31 → 00:30:35เลยก็คือให้เป็นวิตามินที่เขียนว่า
00:30:35 → 00:30:37ออร์แกนิคด้วยอันนี้ก็คือโบนัส
00:30:37 → 00:30:41ที่คุณจะปลอดภัยกินระยะยาวได้บางคนก็บอก
00:30:41 → 00:30:45ว่ากินวิตามินตัวนี้ต้องกินนานได้กี่
00:30:45 → 00:30:48เดือนพักกี่เดือนพูดเลยถ้าคุณกินวิตามิน
00:30:48 → 00:30:51จากธรรมชาติคุณไม่ต้องมากงนว่าต้องกินๆ
00:30:51 → 00:30:55หยุดๆพักหรือเปล่าพักตับพักไตหรือเปล่า
00:30:55 → 00:30:56ไม่ต้องกังวลเลยเพราะว่ามันก็เหมือนการ
00:30:57 → 00:31:00ที่คุณกินผักผักผลไม้ที่สกัดเข้มข้นเนาะ
00:31:00 → 00:31:03แล้วก็โดสมันก็ต่ำกว่าสังเคราะห์อยู่แล้ว
00:31:03 → 00:31:06อ่าคุณตาวีบอกว่าเข้าใจครับขอบคุณค่ะอ่า
00:31:06 → 00:31:10มีหลายคนบอกเข้าใจขอบคุณค่ะที่เข้าใจเนาะ
00:31:10 → 00:31:13ง่ายที่สุดเลยเวลาซื้ออะไรก็พลิกดูฉลาก
00:31:13 → 00:31:16นิดนึงไม่ใช่ซื้อซื้อตามเค้าบอกมาว่าดี
00:31:16 → 00:31:18อย่างงั้นอย่างี้หรือว่ามันกำลังฮิตอยู่
00:31:18 → 00:31:20ในแพลตฟอร์มต่างๆนี้ไม่เอา
00:31:20 → 00:31:23เนาะ
00:31:23 → 00:31:24โอเคต่อ
00:31:25 → 00:31:29ไปจริงๆไม่ค่อยไม่มีอะไรแล้ว
00:31:29 → 00:31:33ล่ะเอ้อจริงๆมีอีกงานวิจัยแต่ไม่หมอ
00:31:33 → 00:31:36เฟิร์นพูดครอบคลุมแล้วล่ะต่อไปก็คือแล้ว
00:31:36 → 00:31:40บางคนตกใจไปสำรวจวิตามินที่บ้านของตัวเอง
00:31:41 → 00:31:44ละแล้วพบว่าอ้าวฉันซื้อวิตามินสังเคราะห์
00:31:44 → 00:31:47มาเต็มเลยแทบไม่มีวิตามินจากธรรมชาติเลย
00:31:47 → 00:31:48ทำยังไงดีหมอเฟิร์นอันนี้อันนี้จะต้อง
00:31:48 → 00:31:52ทิ้งไปมั้เนี่ยหรือว่าต้องทำยังไงเพื่อ
00:31:52 → 00:31:55ขับสารพิษสารเคมีเหล่านั้นออกวิธีง่ายๆ
00:31:55 → 00:31:58เลยนะถ้าคุณกินไปแล้วไม่เป็นไรคุณรู้ตอน
00:31:58 → 00:32:01นี้คุณยังเปลี่ยนทันร่างกายของคุณยังแข็ง
00:32:01 → 00:32:03แรงอยู่แล้วร่างกายของเรามีความสามารถใน
00:32:03 → 00:32:06การปรับตัวร่างกายคุณเนี่ยเก่งที่สุดแล้ว
00:32:06 → 00:32:09พูดตรงนี้เลยเก่งที่สุดแล้วสามารถ
00:32:09 → 00:32:11ดีท็อกซ์ได้ด้วยถ้าคุณเพียงปรับพฤติกรรม
00:32:11 → 00:32:14บางอย่างเช่นพฤติกรรมในการดีท็อกซ์นะบอก
00:32:14 → 00:32:18ให้เป็นพริกเลยให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการ
00:32:18 → 00:32:20กินอย่างแรกเอ้ยอย่างแรกข้อแรกก่อนหยุด
00:32:20 → 00:32:23กินวิตามินตัวนั้นหรือกินน้อย
00:32:23 → 00:32:27ลงถ้าเป็นไปได้กินน้อยลงหรือหยุดกินไปเลย
00:32:27 → 00:32:322 ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือ
00:32:32 → 00:32:35ที่เขา้าเรียกว่าอาหารคลีนกินผักผลไม้
00:32:35 → 00:32:38เพิ่มขึ้นดื่มน้ำเพราะการดื่มน้ำเนี่ยก็
00:32:38 → 00:32:42จะช่วยขับหรือขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
00:32:42 → 00:32:46ผ่านทางไตได้เนาะดื่มน้ำอย่างต่ำอย่าง
00:32:46 → 00:32:48น้อยวันละ 2 ลิตรสิ่งที่จะได้ไม่ใช่แค่
00:32:48 → 00:32:52ขับของเสียออกจากร่างกายแต่ยังช่วยให้ผิว
00:32:52 → 00:32:55พรรณคุณสวยเต่งตึงด้วยเพราะอะไรเพราะมี
00:32:55 → 00:32:58งานวิจัยบอกแล้วเหมือนกันว่าคนที่ดื่มน้ำ
00:32:58 → 00:33:02ทุกวันในวันละ 2 ลิตรอย่างต่ำริ้วรอยตรง
00:33:02 → 00:33:05เนี้ยจากที่มันแบบลึกๆอ่ะไม่ได้หายไปนะ
00:33:05 → 00:33:08แต่มันจางลงคุณอ่าหมอเฟิร์นรู้อย่างี้
00:33:08 → 00:33:10หยิบน้ำมาดื่มหยิบน้ำมาดื่มทั้งวันเลย
00:33:10 → 00:33:12ชั่วโมงนึงก็อย่างน้อยก็แก้วนึงอ่ะคุณก็
00:33:12 → 00:33:17จะครบ 2 ลิตรละอ่าข้อนี้นี่ชอบมากๆดื่ม
00:33:17 → 00:33:20น้ำแล้วริ้วรอยจางเนี่ยยิ่งอายุเยอะขึ้น
00:33:20 → 00:33:23เยอะขึ้นหลายคนก็กังวลเนาะหาครีมนั่นมาทา
00:33:23 → 00:33:26หรือว่าซื้ออาหารแพงแพงอาหารเสริมแพงๆมา
00:33:26 → 00:33:29กินจริงๆแล้วน้ำเนี่ยช่วยได้เลยนะแต่คุณ
00:33:30 → 00:33:33ต้องกินให้ได้ติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือน
00:33:33 → 00:33:35นะแล้วถ้าทำได้แล้วมันเห็นผลลัพธอ่ะคุณทำ
00:33:35 → 00:33:38ต่อไปเหอะเพราะมันมีแต่ดีกับดีไงดื่มน้ำ
00:33:38 → 00:33:42เยอะๆยกเว้นคุณจะเป็นโรคไตเรื้อรังแบบ
00:33:42 → 00:33:45ระยะ 5 หรือฟอกไตที่ควรจำกัดน้ำหรือโรค
00:33:45 → 00:33:47บางอย่างที่ต้องจำกัดน้ำเนาะอันนี้ก็ต้อง
00:33:47 → 00:33:49เช็คด้วยเช็คตัวเองด้วยไม่ใช่บอกดื่มน้ำ
00:33:49 → 00:33:51ดีงั้นดื่มเยอะๆหรือบางคนบอกหมอเฟิร์น
00:33:51 → 00:33:55ดื่มน้ำดีดื่มวันละ 5-6 ลิตรเลยดีมั้ยไม่
00:33:55 → 00:33:57เอานะคุณดื่มเยอะเกินไปไตทำงานหนักเป็น
00:33:57 → 00:34:01โรคไตเข้ามาอีกคุณต้องอยู่ในตรงกลางสมดุล
00:34:01 → 00:34:05บอกว่า 2-3 ลิตรก็คือ 2-3 ลิตรเนาะโอเคมี
00:34:05 → 00:34:08คนชมหมอสวยน่ารักกันยังขอบคุณค่ะคนชมก็
00:34:08 → 00:34:11ต้องสวยแล้วก็น่ารักหรือว่าหล่อแน่เลย
00:34:11 → 00:34:14ขอบคุณมากๆสำหรับคำชมอ่าเมื่อกี้พูดถึง
00:34:14 → 00:34:17ไหนดื่มน้ำออกกำลังกายแล้วก็นอนพักผ่อน
00:34:17 → 00:34:20ให้เพียงพอแน่นอนร่างกายของเราไม่มีอะไร
00:34:20 → 00:34:24ที่ซ่อมแสมฟื้นฟูเซลล์หรือร่างกายของเรา
00:34:24 → 00:34:29ได้ดีไปกว่าการนอนละอ่ะข้อนี้สำคัญมากใคร
00:34:29 → 00:34:32เข้าใจพิมพ์นอนมาแล้วนอนไม่ใช่แค่นอน 1
00:34:32 → 00:34:35ช่โมง 2 ชั่วโมงนะวันนึงควรนอนอย่างต่ำ 7
00:34:35 → 00:34:40ชมงยังไงก็ต้องนอนนี่คือเคล็ดลับของการมี
00:34:40 → 00:34:43หน้าเด็กเลยนะเพราะสิ่งนี้หมอเฟิร์นยึดมา
00:34:43 → 00:34:47ตลอดตั้งแต่เรียนทำงานจนถึงตอนเนี้ยยังไง
00:34:47 → 00:34:50ก็ต้องนอนนอนคุณสังเกตดูสิวันไหนคุณนอน
00:34:50 → 00:34:54น้อยตื่นมาผิวของเราจะคล้ำขึ้นก็เลยเป็น
00:34:54 → 00:34:56เหตุที่บางคนน่า
00:34:56 → 00:34:59โทรมน่าแก่ไวเสื่อมไวเพราะว่าแค่เรื่อง
00:34:59 → 00:35:04นอนแค่นั้นเองนะแค่นอนต่อไปถ้าบางคนบอก
00:35:04 → 00:35:06ว่าแล้วอาหารเสริมเราไม่มีหล่อหมาเฟิร์น
00:35:06 → 00:35:10ทำไมมีแต่อะไรที่แบบดูฟรีแค่กินน้ำออก
00:35:10 → 00:35:12กำลังกายนอนแค่นั้นอ่ะบางคนอยากเสียเงิน
00:35:12 → 00:35:16มีอาหารเสริมมีอย่างแรกขอให้เป็นสมุนไพร
00:35:16 → 00:35:20แล้วะกันก็คือสมุนไพรรางจืดเนาะมีสรรพคุณ
00:35:20 → 00:35:24ช่วยขับสารพิษในร่างกายได้ให้กินเป็นชง
00:35:24 → 00:35:26เป็นชาแล้วกันจะได้เป็นรสต่ำๆกินดื่มเป็น
00:35:27 → 00:35:29ชาแบบนี้ก็ได้ซื้อยี่ห้อไหนก็ได้อย่าลืม
00:35:29 → 00:35:33ว่าให้เลือกที่ปลอดสารจะดีที่สุดที่เป็น
00:35:33 → 00:35:37ออร์แกนิคเนาะชารางจืดหรือถ้าไม่กินชาก็
00:35:37 → 00:35:39กินน้ำเปล่าอย่างที่หมอเฟิร์นบอกก็ได้
00:35:39 → 00:35:43หรือว่าถ้าอาหารเสริมอีกก็มีกลูต้าไทโอน
00:35:43 → 00:35:46ที่เป็นแอูต้าไทโอนเนาะสรรพคุณก็คือหน้า
00:35:46 → 00:35:50ที่หลักนะช่วยขับโลหะหนักแต่หลายคนสาวๆ
00:35:50 → 00:35:53หลายคนเนี่ยชอบกูต้ามากเพราะเพราะผลข้าง
00:35:53 → 00:35:56เคียงของมันก็คือจะปรับสีผิวให้คุณเนี่ย
00:35:56 → 00:35:59สีผิวสว่างขึ้นคนก็เลยชอบเป็นพิเศษแต่ลืม
00:35:59 → 00:36:02ไปว่าหน้าที่หลักของเขาคือมีหน้าที่ช่วย
00:36:02 → 00:36:06ขับโลหะหนักออกจากร่างกายจ้ะโอเคเนาะต่อ
00:36:06 → 00:36:10ไปที่ที่ฮิตเลยในพวกฝรั่งเนาะฝั่งตะวันตก
00:36:10 → 00:36:13ก็คือสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า Milistle
00:36:13 → 00:36:16เนาะถ้าคุณไปเสิร์ชก็จะเจอมันจะเป็น
00:36:16 → 00:36:20สมุนไพรที่เหมือนดอกสีม่วงแล้วก็มีคล้ายๆ
00:36:20 → 00:36:24หนวดอ่ะมันอ่ะนั่นแหละคุณไปเสิร์ชดูชื่อ
00:36:24 → 00:36:25ว่า
00:36:25 → 00:36:28Mister อ่าอันนี้ก็ช่วยได้เป็นอาหาร
00:36:28 → 00:36:33เสริมที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายต่อไป
00:36:33 → 00:36:35พูดถึงเรื่องกินละเรื่องที่จะต้องไม่กิน
00:36:35 → 00:36:37ล่ะอะไรบ้างที่คุณจะดีท็อกซ์ที่จะช่วยคุณ
00:36:37 → 00:36:40ดีท็อก์ให้ร่างกายกลับมาสมดุลแข็งแรง
00:36:40 → 00:36:43เหมือนเดิมครับสันทิออกไปก็คือสิ่งแรกเลย
00:36:43 → 00:36:48นะลดหลีกเลี่ยงน้ำตาลกำจัดมันออกไปยิ่ง
00:36:48 → 00:36:52ไม่กินเท่าไหร่ยิ่งดีเพราะน้ำตาลคุณอย่า
00:36:52 → 00:36:55ลืมลืมว่าเป็นอะไรน้ำตาลผ่านกระบวนการมา
00:36:55 → 00:36:58เยอะมากกว่าจะมาเป็นน้ำตาลแล้วมันเป็น
00:36:58 → 00:37:01เคมีอีกนะถ้าไม่ใช่น้ำตาลอ้อยหรือน้ำตาล
00:37:01 → 00:37:04อะไรอย่างเงี้ยเนี่ยแหละเคมีตัวร้ายพูด
00:37:04 → 00:37:07ง่ายๆเลยน้ำตาลเนี่ยคือยาพิษที่ถูกกฎหมาย
00:37:07 → 00:37:11เลยนะคุณขีดเส้นใต้เลยคือยาพิษที่ถูกกฎ
00:37:11 → 00:37:15หมายพูดเบามากเพราะว่าทุกผลิตภัณฑ์ใส่น้ำ
00:37:15 → 00:37:18ตาลเยอะมากเป็นไปได้ให้เลือกเครื่องดื่ม
00:37:18 → 00:37:21สุขภาพทางเลือกที่ทดแทนความหวานด้วยหญ้า
00:37:21 → 00:37:26หวานสารอะไรพวกเนี้ยมีที่ไม่จำเป็นต้อง
00:37:26 → 00:37:29กินหรือถ้าใครเริ่มใหม่ๆปั๊บค่อยๆลดวันละ
00:37:29 → 00:37:31นิดวันละนิดก็จะชินแต่ก่อนหัวเฟิร์นก็ติด
00:37:32 → 00:37:35หวานมากแต่เราทำได้ไม่ใช่เราทำไม่ได้เรา
00:37:35 → 00:37:38ค่อยๆปรับรสทีละนิดจากที่เรากินหวาน 100%
00:37:38 → 00:37:42เราก็ปรับเหลือ 75 พอทำได้ละเริ่มชินปรับ
00:37:42 → 00:37:46เหลือ 50% ปรับเหลือ 25% จนถึงไม่หวานเลย
00:37:46 → 00:37:49เพราะอะไรที่ค่อยๆทำเนี่ยลิ้นของคุณจะ
00:37:49 → 00:37:52ค่อยๆชินกับรสชาตินี้แล้วคุณก็จะปรับได้
00:37:52 → 00:37:55โดยอัตโนมัติโดยที่ไม่ต้องร้อนหล่นอะไร
00:37:55 → 00:37:58เลยเป็นเรื่องง่ายมากแต่บางคนแบบกิน 100
00:37:58 → 00:38:00แล้วมาปรับเหลือ
00:38:00 → 00:38:04แบบไม่หวานเลยหักดิบถ้าคุณทำได้ก็ดีนะแต่
00:38:04 → 00:38:07จริงๆแล้วมันจะเป็นอุปสรรคต่อการทำมากๆ
00:38:07 → 00:38:10เพราะว่าร่างกายมันก็ตกใจอ่ะคุณสะดุ้ง
00:38:10 → 00:38:14ค่อยๆทำดีกว่าเนาะโอเคค่ะสวัสดี
00:38:14 → 00:38:17ค่ะค่าตับสูงควรทานอะไร
00:38:17 → 00:38:21ดีค่าตับสูงบอกก่อนว่าสิ่งที่ไม่ควรทาน
00:38:21 → 00:38:24ทานคือน้ำตาลอาหารแปรรูปอาหารจังฟู้ด
00:38:24 → 00:38:28อาหารที่ผ่านกระบวนการเยอะๆส่วนวิตามิน
00:38:28 → 00:38:31เสริมที่อยากทานนะที่คุณหมอส่วนใหญ่แนะนำ
00:38:31 → 00:38:36เนาะก็มี Milk Tist นั่นเองอ่าเดี๋ยวหมอ
00:38:36 → 00:38:38เฟิร์นพิมพ์ตอบให้ในคอมเมนต์แล้วกันว่า
00:38:38 → 00:38:41ชื่อมันเสิร์ชยังไงเป็นภาษาอังกฤษภาษาไทย
00:38:41 → 00:38:43เนาะอันนี้ช่วยได้แต่ว่าหมอเฟิร์นก็ไม่
00:38:43 → 00:38:47รู้นะว่าคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆอีกมยเวลา
00:38:47 → 00:38:50ที่คุณจะกินอะไรอ่ะอ่ะถ้าสมมุติหมอเฟิร์น
00:38:50 → 00:38:53ให้ชื่อวิตามินตัวนี้ไปคุณเอาไปถามคุณหมอ
00:38:53 → 00:38:56ประจำตัวคุณด้วยว่าอันนี้กินได้มั้คะกิน
00:38:56 → 00:38:57ได้มั้ครับเพราะว่าบางทีหมอเฟิร์นก็ไม่
00:38:57 → 00:39:00รู้ประวัติเบื้องหลังของคุณว่าคุณมีโรค
00:39:01 → 00:39:03อะไรบ้างคุณมีค่าเลือดเป็นยังไงอะไรอย่าง
00:39:03 → 00:39:06เงี้ยเพราะข้อดีข้อเสียแต่ละคนต่างกัน
00:39:06 → 00:39:09โอเคเนาะอ่าไม่ใช่บอกไปก็ซื้อกินเลยเพราะ
00:39:09 → 00:39:11ว่าเราไม่ได้รู้จักกันดีขนาดนั้นเรารู้
00:39:11 → 00:39:14จักกันผ่านนี้
00:39:14 → 00:39:17โอเคอ่ะเมื่อกี้บอกเมื่อกี้ตอบคำถามนั้น
00:39:17 → 00:39:20ไปคุณด้วยเหมือนกันนะค่าตับไม่สูงก็ต้อง
00:39:20 → 00:39:21หลีกเลี่ยงนะหลีกเลี่ยงพวกอาหารแปรรูป
00:39:21 → 00:39:25อาหารแช่แข็งอาหารจังฟู้ดแล้วก็น้ำตาลลด
00:39:25 → 00:39:27ละเลิกให้ได้มากที่สุดนี่ก็ถือเป็นหนึ่ง
00:39:27 → 00:39:31อย่างที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้แล้วนะอ่า
00:39:31 → 00:39:35ไหนดูคำถามหน่อยซิคุณฟลุ๊กถามว่าหมอ
00:39:35 → 00:39:38วิตามินสังเคราะห์ควรกินกี่เดือนพักกี่
00:39:38 → 00:39:42เดือนถึงพอดีครับถ้ามีอยู่ใช่มั้ยก็อ่ะ
00:39:42 → 00:39:46ง่ายๆ 3 เดือนแล้วก็พักสัก 1 เดือนแล้ว
00:39:46 → 00:39:49ค่อยกลับมากินแต่ต้องดูโดสด้วยนะบางทีโดส
00:39:49 → 00:39:53เยอะเยอะไปก็อาจจะลดดีกว่าหรือว่าพักนาน
00:39:53 → 00:39:56ขึ้นแต่ถ้าให้ติดต่อกันน่ะมันแล้วแต่ชนิด
00:39:56 → 00:40:01วิตามินด้วยแต่ถ้าโดยประมาณหลักๆคร่าวๆนะ
00:40:01 → 00:40:04ให้กินถ้าให้ปลอดภัยไม่ควรกิน 6 เดือนแต่
00:40:04 → 00:40:06หมอเฟิร์นลดเหลือ 3 เดือนแล้วกันถ้าจะกิน
00:40:06 → 00:40:09ติดกันแล้วก็ควรพักพักดีท็อกซ์ร่างกาย
00:40:09 → 00:40:12สุขภาพกิน 3 เดือนพัก 3 เดือนอย่างนี้ก็
00:40:12 → 00:40:14ได้หรือกิน 3 เดือนพัก 1 เดือนก็ได้แล้ว
00:40:14 → 00:40:17แต่ชนิดที่คุณกินเนาะถามหลังไมค์มก็ได้
00:40:17 → 00:40:21เนาะอันนี้มันรู้ไม่ค่อยละเอียดเลยอ่าคุณ
00:40:21 → 00:40:25บุญมีบอกว่าไม่มีโรคครับขอบคุณครับยินดี
00:40:25 → 00:40:28ค่ะยินดีที่ได้ตอบคำถามทุกคนมากๆเลยถ้า
00:40:28 → 00:40:30มันเป็นประโยชน์และช่วยคุณได้เนาะยินดี
00:40:30 → 00:40:33มากๆอ่ะต่อ
00:40:33 → 00:40:34ไป
00:40:34 → 00:40:38อ่ะดังนั้นสุดท้ายละก็คือเราถ้าไม่จำเป็น
00:40:39 → 00:40:41จริงๆก็หลีกเลี่ยงการกินวิตามิน
00:40:41 → 00:40:44สังเคราะห์ให้ได้มากที่สุดหรือใช้ให้มัน
00:40:44 → 00:40:47น้อยที่สุดใช้ระยะเวลาที่สั้นที่สุดใช้
00:40:47 → 00:40:49แค่เพียงเพื่อรักษาอาการหรือโรคบางอย่าง
00:40:49 → 00:40:53ได้แต่ถ้ากินเพื่อบำรุงสุขภาพเพื่อ
00:40:53 → 00:40:56ประโยชน์บางอย่างที่แบบไม่ได้จำเป็นขนาด
00:40:56 → 00:40:59นั้นน่ะที่แบบไม่ได้แบบซีเรียสว่าถ้าไม่
00:40:59 → 00:41:01กินแล้วจะอยู่ไม่ได้ถ้าไม่กินแล้วแบบไม่
00:41:01 → 00:41:05ไหวไม่มีความสุขขนาดนั้นน่ะให้เลือกจาก
00:41:05 → 00:41:08ธรรมชาติดีกว่าแต่ถ้าบางคนไม่กินแล้วร่าง
00:41:08 → 00:41:11กายจะไม่สมดุลทำงานผิดปกติไปหมดเลยอันนี้
00:41:11 → 00:41:13กินแล้วก็อยู่ในความดูแลของคุณหมอโอเค
00:41:14 → 00:41:17เข้าใจตรงกันนะคะขอบคุณค่ะโอเคมีคนขอบคุณ
00:41:17 → 00:41:21มาเบิร์นก็ขอบคุณคุณกลับด้วยเนาะอ่ะส่วน
00:41:21 → 00:41:24ใครที่มาถึงตรงนี้ละอยากรู้ว่าแล้วหมอ
00:41:24 → 00:41:26เฟิร์นน่ะเลือกกินวิตามินยังไงล่ะอยากรู้
00:41:26 → 00:41:29ว่าวิตามินที่หมอเฟิร์นทานประจำเป็นตัว
00:41:29 → 00:41:31ไหนบ้างหลักๆพูดเลยพูดตรงนี้เลยว่าหมอ
00:41:31 → 00:41:34เฟิร์นทานไม่กี่ตัวมีแค่วิตามินซีที่ทาน
00:41:34 → 00:41:37ในบางวันแต่อันเนทานบ่อยที่สุดละเพราะว่า
00:41:37 → 00:41:41ปกติก็กินผักผลไม้เยอะอยู่แล้วเป็นคนชอบ
00:41:41 → 00:41:43อาหารรสเปรี้ยวผลไม้รสเปรี้ยวก็เลยได้
00:41:43 → 00:41:48วิตามินสูงบางทีไปกินน้ำส้มคั้นก็ได้ละก็
00:41:48 → 00:41:50ไม่กินแต่ที่กินบ่อยก็คือวิตามินซีนั่น
00:41:50 → 00:41:54แหละคุณก็กินได้ซื้อยี่ห้อไหนก็ที่อย่าง
00:41:54 → 00:41:58ที่บอกว่าให้ดูฉลากแล้วก็ดูตาออร์แกนิค
00:41:58 → 00:42:00ถ้าเป็นไปได้ตัวที่ 2 ที่หมอเฟิร์นกิน
00:42:00 → 00:42:04ประจำก็คือน้ำมันเมล็ดแฟกสกัดเย็นเพราะ
00:42:04 → 00:42:08ว่าอะไรเพราะว่าเราไม่ได้กินอาหารที่ให้
00:42:08 → 00:42:11โอเมก้า 3 เยอะขนาดนั้นแล้วโอเมก้า 3
00:42:11 → 00:42:14เนี่ยช่วยลดการอักเสบกับร่างกายหลายด้าน
00:42:14 → 00:42:17เลยในเซลล์แล้วมันเป็นองค์ประกอบจำเป็น
00:42:17 → 00:42:20ของเซลล์เล็กๆของคุณน่ะก็คือถ้าถ้ามี
00:42:20 → 00:42:23ปริมาณโอเมก้า 3 เพียงพอในร่างกายจะช่วย
00:42:23 → 00:42:26ทำให้สุขภาพคุณดีแล้วก็ผิวพันธุอะไร
00:42:26 → 00:42:30ประมาณนี้ก็ชอบชอบเรื่องสุขภาพชะลอไวเป็น
00:42:30 → 00:42:33พิเศษเนาะก็เลยเลือกกินตัวนี้แต่วันไหน
00:42:33 → 00:42:35ถ้าเราได้กินปลาทะเลกินแซลมอนกินทูน่า
00:42:35 → 00:42:37อะไรเงี้ยเราก็ไม่ต้องกินก็ได้หรือคุณกิน
00:42:37 → 00:42:40จากอาหารจริงก็ไม่ต้องกินก็ได้อ่าคุณซื้อ
00:42:40 → 00:42:44ยี่ห้อไหนก็ได้อย่างแฟลกออยน้ำมันสกัด
00:42:44 → 00:42:46เย็นที่มาเฟิร์นกินก็ยี่ห้อนี้ซื้อตามก็
00:42:46 → 00:42:50ได้หรือว่าสั่งในไทยที่มีก็ได้นี่ก็เป็น
00:42:50 → 00:42:54ตาอรแกนิ USDA เหมือนกันตรงนี้เนาะคือ
00:42:54 → 00:42:56ซื้อยี่ห้อไหนก็ได้หมอเฟิร์นไม่ไม่อะไร
00:42:56 → 00:43:01เลยยี่ห้อไหนก็ได้จริงๆที่บอกว่าที่มาที่
00:43:01 → 00:43:05ไปชัดเจนว่าทำมาจากอะไรเท่านี้เองแล้วถ้า
00:43:05 → 00:43:07ให้เป็นไปได้ก็คือออร์แกนิคปอดสารเคมี
00:43:07 → 00:43:12ปลอดภัยต่อคุณโอเคเนาะส่วนใครที่บอกว่า
00:43:12 → 00:43:14ไม่อยากไปหาขี้เกียจเลือกเลยขอที่หมอ
00:43:15 → 00:43:17เฟิร์นกินแล้วกันถ้าใครอยากกินแบบหมอ
00:43:17 → 00:43:19เฟิร์นเลยนะแบบนี้เลยสเปคอย่างนี้เลยหรือ
00:43:19 → 00:43:21อยากดูเป็นตัวอย่างก็ได้เพื่อที่จะเอาไป
00:43:21 → 00:43:24เทียบของคุณกับของหมอเฟิร์นว่าเลือกยังไง
00:43:24 → 00:43:27ถ้าใครสนใจวิตามินซีพิมพ์วิตามินซีมา
00:43:28 → 00:43:30เดี๋ยวให้น้องแอดมินส่งรายละเอียดหรือรูป
00:43:30 → 00:43:33ภาพฉลากไปให้คุณจะได้เอาไปเทียบเป็นความ
00:43:33 → 00:43:36รู้ว่าหมอเฟิร์นเลือกยังไงฉลากมันต้อง
00:43:36 → 00:43:38เขียนว่ายังไงแล้วตาออร์แกนิคดูใกล้ๆซูม
00:43:38 → 00:43:40ไปดูมันเป็นยังไงพิมพ์ว่าวิตามินซีได้เลย
00:43:41 → 00:43:43เดี๋น้องแอดมินส่งให้หรือขี้เกียจขอกิน
00:43:43 → 00:43:46แบบหมอเฟิร์นเลยก็พิมพ์ว่าวิตามวิตามินซี
00:43:46 → 00:43:49เดี๋ยวน้องแอดมินให้รายละเอียดเนาะส่วน
00:43:49 → 00:43:51แต่ใครที่มาฟังไลฟ์นี้นะหมอเฟิร์นขอแจก
00:43:51 → 00:43:55อย่างี้แล้วกันปกติวิตามินซีขวดเนี้ยกิน
00:43:55 → 00:43:59มี 90 แคปซูลกินแค่ 3 เดือนปกติ 1 ขวด
00:43:59 → 00:44:021,990 บาทใครฟังไลฟ์นี้หมอเฟิร์นขอให้
00:44:02 → 00:44:04ราคาพิเศษ
00:44:04 → 00:44:101,55 บาทอ่าใครรับโปรนี้ให้พิมพ์ 1555
00:44:10 → 00:44:12แล้วก็แคปหน้านี้ไปด้วยนะเพราะปกติไม่ใช่
00:44:12 → 00:44:15ราคานี้ให้ใจดีให้เฉพาะคนที่มาฟังมาคุย
00:44:16 → 00:44:18ฟรีกันในไลฟ์เนี่ยเกือบชั่วโมงแล้วอ่ะคุณ
00:44:18 → 00:44:22เอาไปเลย 1555 ส่วนใครที่อยากได้เมล็ดน้ำ
00:44:22 → 00:44:24มันเมล็ดแฟอยากกินโอเมก้า 3 เหมือนหมอ
00:44:24 → 00:44:27เฟิร์นเนาะตัวนี้ซื้อยี่ห้อไหนก็ได้
00:44:27 → 00:44:29เหมือนเดิมเลยแต่ใครอยากดูองค์ประกอบก็
00:44:29 → 00:44:32พิมพ์ว่าเมล็ดแฟกแล้วเดี๋ยวให้น้องแอดมิน
00:44:32 → 00:44:34ส่งรายละเอียดให้และแล้วแต่ถ้าใครที่ขี้
00:44:34 → 00:44:37เกียจอีกบอกว่ากินเหมือนหมอเฟิร์นเลยแล้ว
00:44:37 → 00:44:39กันเหมอเฟิร์นเลือกมาดีละมีออร์แกนิครับ
00:44:39 → 00:44:43รองปลอดภัยก็พิมพ์ว่าเมล็ดแฟกก็ได้ส่วน
00:44:43 → 00:44:45โปรพิเศษเมื่อกี้ให้วิตามินซีไปก็ต้องให้
00:44:45 → 00:44:48เมล็ดเม็ดแฟกเหมือนกันปกติเมล็ดแฝกขวด
00:44:48 → 00:44:52เนี้ยขวดนี้ก็ทานได้ประมาณ 15-16 วันเนาะ
00:44:52 → 00:44:571 ขวดปกติ 1,290 บาทใครฟังไลฟ์นี้นะ
00:44:57 → 00:45:0288 บาทอ่าแคปหน้านี้ไปด้วยนะว่า 88 บาท 1
00:45:02 → 00:45:06ขวดราคาพิเศษส่วนใครที่จะซื้อเป็น 2 ขวด
00:45:06 → 00:45:10วิตามินซี 2 ขวดวิตามินซี 2 ขวดเมล็ดแฟก 2
00:45:10 → 00:45:13ขวดให้ไปคุยกับแอดมินได้เลยบอกว่ามาจาก
00:45:13 → 00:45:16ไลฟ์นี้คุณจะได้โปรพิเศษกว่านั้นได้ราคา
00:45:16 → 00:45:21ถูกกว่า 155 ถูกกว่า 88 แน่นอนถ้าคุณแคป
00:45:21 → 00:45:23ไลฟ์นี้แล้วอยู่จนถึงตรงนี้นะโอเคเป็น
00:45:23 → 00:45:27พิมพ์ว่าหรือพิมพ์ว่าโปรรับก็ได้พิมพ์ว่า
00:45:27 → 00:45:31โปรรับดีกว่าง่ายต่อน้องแอดมินเนาะอ่าต่อ
00:45:31 → 00:45:34ไปเรื่องเนี้ยจริงๆถ้าให้หมอเฟิร์นนั่ง
00:45:34 → 00:45:36พูดทั้งวันเนี่ยเห็นมั้ยพูดมาจะ 1 ช่โมง
00:45:36 → 00:45:39แล้วไม่เคยพูดไลฟ์นานขนาดนี้เลยนะเพราะ
00:45:39 → 00:45:42อินมากอินกับเรื่องนี้มากคือหาหนังสือหา
00:45:42 → 00:45:45งานวิจัยมาอ่านแล้วก็เราเเป็นคนช่างเลือก
00:45:45 → 00:45:47ไงเลือกกินเองด้วยแล้วก็โอเคมันมี
00:45:48 → 00:45:50ประโยชน์เอามาบอกคุณด้วยก็ยิ่งดีต่อตัว
00:45:50 → 00:45:54คุณเลยก็ชอบมากใครที่ชอบให้หมอเฟิร์นมา
00:45:54 → 00:45:56พูดไลฟ์แบบเนี้ยมาสอนให้ความรู้แบบนี้
00:45:56 → 00:46:00พิมพ์ชอบมาส่วนใครที่ชอบมากๆมากๆพิมพ์ชอบ
00:46:00 → 00:46:03มากๆมาเป็นกำลังใจให้หมอเฟิร์นหมอเฟิร์น
00:46:03 → 00:46:06จะได้มาไลฟ์แบบเนี้ยเล่าความรู้เกี่ยวกับ
00:46:06 → 00:46:09ยาอาหารเสริมสมุนไพรหรือโรคต่างๆที่จะ
00:46:09 → 00:46:12ช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นหน้าเด็กขึ้นไปด้วย
00:46:12 → 00:46:16การชะลอวัยเพราะเราจะไม่แก่เรามีแต่เป็น
00:46:16 → 00:46:18เด็กแล้วเราก็มาเป็นผู้ใหญ่ถ้าเราเพราะ
00:46:18 → 00:46:20อะไรเพราะถ้าเราคิดว่าเราแก่โอ้โหถัดจาก
00:46:20 → 00:46:23อย่างนี้นะไม่อยากจะคิดเลยถ้าคุณคิดว่า
00:46:23 → 00:46:25เราแก่หมอเฟิร์นไม่ได้คิดเลยนึกภาพไม่ออก
00:46:25 → 00:46:28อ่ะเพราะยกตัวอย่างแล้วกันถ้าคุณคิดว่า
00:46:28 → 00:46:31คุณแก่นะหมายความว่าอะไรสิ่งที่จะเกิด
00:46:31 → 00:46:34ขึ้นถัดจากนี้ก็คือสุขภาพจะแย่ลงจะมีโรค
00:46:34 → 00:46:38ร้ายโรคเบาหวานความดันมาหรือเปล่าเป็นเบา
00:46:38 → 00:46:40มีน้ำตาลขึ้นมั้ยร่างกายจะเสื่อมมั้ยเดิน
00:46:40 → 00:46:44ไปเที่ยวก็ไม่ได้ต้องอยู่บ้านโอ้โหแค่แค่
00:46:44 → 00:46:47คิดก็ไม่อยากคิดแล้วดังนั้นเราขอเป็นผู้
00:46:47 → 00:46:50ใหญ่ตลอดไปดีกว่าเนาะอ่าอันนี้เป็นmindsต
00:46:50 → 00:46:54สั้นๆคือไว้จะมาลงลึกรายละเอียดเกี่ยวกับ
00:46:54 → 00:46:57การคิดแบบเแหละจริงๆมันไม่ใช่เรื่องที่
00:46:57 → 00:47:00จับต้องไม่ได้นะไม่ใช่เรื่องนามนาม
00:47:00 → 00:47:04ประธูถึงเรื่องmindsตหรือวิธีคิดเนี่ย
00:47:04 → 00:47:07สำคัญมากๆเพราะหมอเฟิร์นพูดได้ตรงนี้เลย
00:47:07 → 00:47:10เต็มปากว่าเป็นคนนึงที่น่าเด็กกว่าเพื่อน
00:47:10 → 00:47:13และมาอยู่ตรงนี้ได้อายุจะ 30 แล้วหน้า
00:47:13 → 00:47:18เด็กแบบนี้ก็เพราะความคิดส่วนหนึ่งนะ
00:47:18 → 00:47:21เพราะถ้าเพราะเราคิดว่าเราเด็กตลอดเนี่ย
00:47:21 → 00:47:24สายตาเราก็จะเห็นแต่อาหารที่ทำให้เราเด็ก
00:47:24 → 00:47:27ทำให้ชะลอไว้เห็นแต่ความรู้ที่จะมาช่วย
00:47:27 → 00:47:29ส่งเสริมแต่ถ้าเราคิดว่าโอแก่แล้วช่างมัน
00:47:29 → 00:47:33เถอะไม่สนใจละโอ้โหคุณดูสิคุณจะเห็นแต่
00:47:33 → 00:47:36ข้อมูลที่แบบไม่ดูแลตัวเองเจอแต่ร้าน
00:47:36 → 00:47:37อาหารที่
00:47:37 → 00:47:41ที่ไม่ Healy ที่จังฟู้ดคือมันคือมัน
00:47:41 → 00:47:43บังคับอ่ะสมองจิตใจคุณเนี่ยมันบังคับการ
00:47:43 → 00:47:46กระทำคุณได้เลยนะอ่ะเดี๋ยวมาสอนในไลฟ์
00:47:46 → 00:47:49อื่นแล้วกันไลฟ์นี้ยาวเกินไปละจริงๆมัน
00:47:49 → 00:47:52สำคัญมากนะอย่าคิดเด็ดขาดว่าตัวเองแก่ให้
00:47:52 → 00:47:55คิดว่าฉันหน้าเด็กตลอดไปหรือใส่อายุไปเลย
00:47:55 → 00:47:58ก็ได้ฉันอายุ 20 ตลอดไปอย่างหมอเฟิร์น
00:47:58 → 00:48:00เนี่ยเออหมอเฟิร์นก็ใส่ความคิดนี้เข้าไป
00:48:00 → 00:48:03ให้ตัวเองเหมือนกันนะฉันอายุ 20 ตลอดไป
00:48:03 → 00:48:06ฉันหน้าเด็กเหมือนคนอายุ 20 ตลอดไปใคร
00:48:06 → 00:48:09อยากหน้าเด็กพิมพ์เลยว่าคุณฉันอายุเท่า
00:48:09 → 00:48:12ไหร่จุดๆตลอดไปฉันอายุ 30 ตลอดไปฉันอายุ
00:48:12 → 00:48:1540 ตลอดตลอดไปฉันเหมือนอายุ 25 ตลอดไป
00:48:15 → 00:48:19พูดอย่างี้ทุกวันคุณลองดูสิ 30 วันเซลล์
00:48:19 → 00:48:22ของคุณได้ยินแบบนี้บ่อยๆคุณพูดกับตัว
00:48:22 → 00:48:24อย่างี้ตัวเองบ่อยๆมันเปลี่ยนนะอันนี้มี
00:48:24 → 00:48:28งานวิจัยดอกเตอะไรนะจำไม่ได้ที่เป็นชื่อ
00:48:28 → 00:48:31ญี่ปุ่นวิจัยแล้วนะว่าเขาพูดกันน้ำแบบ
00:48:31 → 00:48:34เนี้ยเซลล์ของน้ำเนี่ยไม่เหมือนกันเลยนะ
00:48:34 → 00:48:37อีกอันนึงพูดดีด้วยเซลล์น้ำสวยงามมากเอา
00:48:37 → 00:48:40ไปส่องจ้องกล้องจุลทัศน์อีกอันนึงด่าพูด
00:48:40 → 00:48:44ไม่ดีพูดคำพูดลบๆเซลล์น้ำไม่สวยเลยอ่ะ
00:48:44 → 00:48:47แล้วในน้ำอ่ะมีเซลล์ตั้งเยอะแยะพอละเยอะ
00:48:47 → 00:48:51เกินไปละเอาแค่ว่าประมาณนี้ละกันเนาะอ่ะ
00:48:51 → 00:48:55ต่อไปก็คือถ้าคุณได้ประโยชน์ในกับความรู้
00:48:55 → 00:48:59ในวันนี้รบกวนกดแชร์แล้วก็กดหัวใจแชร์ออก
00:48:59 → 00:49:01ไปให้เพื่อนคุณเยอะๆเลยเพราะว่าอะไรเพราะ
00:49:01 → 00:49:04ยิ่งคุณแชร์สิ่งดีๆให้คนอื่นคุณก็จะยิ่ง
00:49:04 → 00:49:08ได้รับแต่กลับเข้ามาแต่สิ่งดีๆบอกตรงนี้
00:49:08 → 00:49:11เลยว่าอะไรที่คุณให้คนอื่นไปไม่ต้องไป
00:49:11 → 00:49:14เจาะจงเลยว่าคุณจะต้องได้รับจากคนนั้นคน
00:49:14 → 00:49:16เดียวเพราะว่าอะไรเพราะว่าสิ่งที่คุณได้
00:49:16 → 00:49:20แน่ๆอยู่แล้วตั้งแต่ตอนนั้นก็คือคุณได้
00:49:20 → 00:49:23ความสุขจากการเป็นผู้ให้และสิ่งถัดไปเรา
00:49:23 → 00:49:25ไม่ต้องคาดเดาหรอกแต่คุณได้รับกลับแน่นอน
00:49:25 → 00:49:30เพราะว่ามันเป็นกฎของโลกใบนี้เนาะโอเค
00:49:30 → 00:49:33ความสบายใจกับความสุขที่เป็นผู้ให้เนี่ย
00:49:33 → 00:49:35ที่สุดละวันนี้ก็ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาฟัง
00:49:35 → 00:49:38แล้วก็ใครสนใจวิตามินซีก็พิมพ์วิตามินซี
00:49:38 → 00:49:42ใครสนใจเมล็ดแฟกก็พิมพ์เมล็ดแฟกแกเนาะ
00:49:42 → 00:49:44แล้วก็แคปหน้านี้ไปคุณก็จะได้ราคาพิเศษ
00:49:44 → 00:49:47เฉพาะในไลฟ์เท่านั้นอ่าจำนวนจำกัดด้วยนะ
00:49:47 → 00:49:50ไม่ได้มีของเยอะเลยพูดเหมือนมีของเยอะเลย
00:49:51 → 00:49:54นิดเดียววันนี้ก็ขอขอบคุณคุณที่เข้ามาฟัง
00:49:54 → 00:49:58ไลฟ์นี้ทั้งสดแล้วก็ย้อนหลังขออวยพรให้
00:49:58 → 00:50:02คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นหน้าเด็กลงเด็กลงรัก
00:50:02 → 00:50:06ทุกคนค่ะสวัสดีค่ะ