00:00:00 → 00:00:03บนโซเชียลแชร์แนะนำสัญญาณเตือนภาวะหยุด
00:00:03 → 00:00:06หายใจขนาดหลับให้สังเกต 3 อาการและ 2
00:00:06 → 00:00:09ความเสี่ยงเช่นนอนกรนตื่นไม่สดชื่นและ
00:00:09 → 00:00:15ความดันเลือดสูงหือชัวร์เหรอ
00:00:15 → 00:00:17เรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควรรีบ
00:00:17 → 00:00:19บอกเตือนกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค
00:00:19 → 00:00:21ให้ถูกชัวร์ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าว
00:00:21 → 00:00:24ไทยอสมท.สอบถามกับอาจารย์แพทย์ที่ภาควิชา
00:00:24 → 00:00:27โสดสาสิกวิทยาคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล
00:00:27 → 00:00:31รามาธิบดีมหาวิทยาลัยมหิดลครับ 3 อาการ 2
00:00:31 → 00:00:33ความเสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับที่แชร์กันนี้
00:00:33 → 00:00:34จริงมั้ยครับ
00:00:34 → 00:00:36>> ส่วนใหญ่จริงค่ะแต่ว่าบางอาการเนี่ยอาจจะ
00:00:36 → 00:00:38ต้องดูเป็นกรณีกรณีไป
00:00:38 → 00:00:41>> อาการแรกนอนกรนคือสัญญาณบ่งบอกภาวะหยุด
00:00:41 → 00:00:42หายใจขณะหลับจริงมั้ยครับ
00:00:42 → 00:00:44>> จริงค่ะการนอนกลเนี่ยเป็นสัญญาณเตือน
00:00:44 → 00:00:47อย่างนึงว่าเราอาจจะเป็นโรคหยุดหายใจขณะ
00:00:47 → 00:00:48หลับจากการอุดกั้นได้
00:00:48 → 00:00:51>> เขาบอกว่าท่านอนที่ทำให้คนเรากรนได้มาก
00:00:51 → 00:00:54ที่สุดคือท่านอนหงายบางคนนอนหงายอาจจะแย่
00:00:54 → 00:00:56กว่านอนตะแขงแต่อันนี้อาจจะบางคน
00:00:56 → 00:00:58>> แต่ถึงไม่กรนก็อย่าชะล่าใจ
00:00:58 → 00:01:00>> การหยุดหายใจขณะหลับเนี่ยอาจจะไม่ได้เกิด
00:01:00 → 00:01:03จากการอุดกั้นก็ได้อาจจะเกิดจากทางสมอง
00:01:03 → 00:01:05อย่างอื่นก็ได้บางคนอาจจะไม่ได้รู้สึกว่า
00:01:05 → 00:01:08กลแต่ว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจากภาวะ
00:01:08 → 00:01:09อื่นก็มีค่ะ
00:01:09 → 00:01:11>> อาการที่ 2 ตื่นไม่สดชื่นก็เป็นสัญญาณบ่ง
00:01:11 → 00:01:13บอกภาวะหยุดหายใจขณะหลับจริงมั้ครับ
00:01:13 → 00:01:15>> จริงค่ะอาการที่หยุดหายใจขณะหลับจากการ
00:01:15 → 00:01:18อุดกั้นเนี่ยถ้าเป็นมากๆจะส่งผลทำให้
00:01:18 → 00:01:21คุณภาพการนอนไม่ดีและบางคนออกซิเจนตกได้
00:01:21 → 00:01:23ตื่นแล้วไม่สดชื่นตื่นแล้วยังมีง่วงมึน
00:01:23 → 00:01:25ปวดหัวได้แต่ยังไงก็ตามอาจจะไม่ได้เป็น
00:01:25 → 00:01:27จากคุณภาพการนอนไม่ดีก็ได้อาจจะเป็น
00:01:27 → 00:01:30ชั่วโมงการนอนที่น้อยอาจจะเป็นจากการกิน
00:01:30 → 00:01:32ยาที่มันทำให้ง่วงก็ได้อย่างเช่นกลุ่มพวก
00:01:32 → 00:01:35ยาภูมิแพ้ที่เป็นเอชแรกๆหรือว่าเป็นยานอน
00:01:35 → 00:01:37หลับที่มันออกฤทธิ์ยาวๆหรือว่าการกิน
00:01:37 → 00:01:40แอลกอฮอล์หรือว่าเป็นโรคอย่างอื่นเลยทำ
00:01:40 → 00:01:41ให้เกิดการง่วงก็ได้ค่ะ
00:01:41 → 00:01:44>> อาการที่ 3 มีความดันเลือดสูงเป็นสัญญาณ
00:01:44 → 00:01:46บ่งบอกภาวะหยุดหายใจขนาดหลับจริงมั้ครับ
00:01:46 → 00:01:49>> กลหยุดหายใจขณะหลับจากการอุกั้นหากเว้น
00:01:49 → 00:01:51มากๆอาจจะทำให้ออกซิเจนตกและอาจจะทำให้มี
00:01:52 → 00:01:54โรคความดันโลหิตสูงอันเนี้จริงแต่กรณีที่
00:01:54 → 00:01:56ความดันโลหิตสูงอาจจะเกิดได้จากหลาย
00:01:56 → 00:01:58สาเหตุอันเนี้ยอาจจะเป็น 1 จุดแต่ว่า
00:01:59 → 00:02:00สาเหตุอื่นๆมันก็มีอีก
00:02:00 → 00:02:03>> คนที่ตื่นมาแล้วหัวใจเต้นแรงคือหยุดหายใจ
00:02:03 → 00:02:03ขนาดหลับมั้ครับ
00:02:04 → 00:02:06>> อาจจะเป็นได้หลายสาเหตุอาจจะไม่ใช่จาก
00:02:06 → 00:02:07ภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ได้
00:02:07 → 00:02:10>> ในทางกลับกันภาวะหยุดหายใจขนาดหลับอาจ
00:02:10 → 00:02:12เป็นสาเหตุของอีกหลายโรค
00:02:12 → 00:02:14>> ภาวะโรคเนี้ยค่ะอาจจะทำให้มีหัวใจเต้นผิด
00:02:14 → 00:02:17จังหวะได้อาจจะส่งผลให้มีภาวะหัวใจวายได้
00:02:17 → 00:02:19ความดันโลหิตสูงได้บางคนมีปัญหาเรื่อง
00:02:19 → 00:02:21หลอดเลือดหัวใจพอหลอดเลือดหัวหัวใจมี
00:02:21 → 00:02:23ปัญหามากๆเข้าก็อาจจะส่งผลให้เป็นกล้าม
00:02:23 → 00:02:26เนื้อหัวใจขาดเลือดตามมาได้เช่นกันค่ะ
00:02:26 → 00:02:28>> และที่จริงแล้วภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ยัง
00:02:28 → 00:02:30มีสัญญาณอาการอื่นๆที่เกี่ยวข้อง
00:02:31 → 00:02:34>> ส่วนใหญ่ก็จะมีนอนกลตื่นไม่สดชื่นแล้วก็
00:02:34 → 00:02:36โรคอื่นๆนอกจากความดันก็อย่างเช่นโรค
00:02:36 → 00:02:38อัมพฤกษอัมพาทโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะโรค
00:02:38 → 00:02:41หัวใจวายโรคหัวใจขาดเลือดเป็นต้นบางคนก็
00:02:41 → 00:02:44จะรู้สึกว่าตื่นแล้วก็ยังปวดหัวง่วงมึน
00:02:44 → 00:02:46ขับรถหลับในนั่งประชุมก็หลับทั้งๆที่
00:02:46 → 00:02:48ชั่วโมงนอนเราอ่ะพอแล้วแล้วไม่ได้เป็นโรค
00:02:48 → 00:02:49อื่นเป็นต้น
00:02:49 → 00:02:52>> นอกจาก 3 อาการเขายังบอกว่ามีอีก 2 ความ
00:02:52 → 00:02:54เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขนาดหลับนั่นคือ 1
00:02:54 → 00:02:58เป็นผู้ชายและ 2 อ้วนดัชนีมวลกายเกิน 30
00:02:58 → 00:03:01>> จริงค่ะผู้ชายเนี่ยสถิติเนี่ยมีโอกาสที่
00:03:01 → 00:03:03จะเป็นได้มากกว่าผู้หญิงแล้วก็ความอ้วน
00:03:03 → 00:03:05นี่ก็เช่นกันที่เราอ้วนน้ำหนักตัวขึ้น
00:03:05 → 00:03:08เนี่ยค่ะคือนอกจากมันบานออกข้างนอกแล้ว
00:03:08 → 00:03:10ด้วยเนี่ยข้างในเนี่ยมันก็ทำให้ทางเดิน
00:03:10 → 00:03:13หายใจเนี่ยติดแคบลงซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำ
00:03:13 → 00:03:15ให้นอนกลมีภาวะอุดกั้นทำให้มีหยุดหายใจ
00:03:15 → 00:03:17ขณะหลับจากการอุดกั้นได้เช่นกันค่ะ
00:03:18 → 00:03:20>> ซึ่งหากเข้าข่าย 2 ความเสี่ยงนี้แต่ไม่
00:03:20 → 00:03:22ได้นอนนอนกรนก็ต้องเฝ้าระวังเหมือนกัน
00:03:22 → 00:03:24>> ถ้าเกิดว่าเรามีความเสี่ยงเหล่านี้แต่ว่า
00:03:24 → 00:03:26ตัวเราไม่ได้นอนกลเลยสดชื่นดีไม่ได้มี
00:03:27 → 00:03:29ปัญหาอะไรอาจจะต้องเฝ้าระวังละแต่ว่าถ้า
00:03:29 → 00:03:30เกิดว่าเรามีปัจจัยเสี่ยงแล้วเรามีปัญหา
00:03:30 → 00:03:33นอนกล้วยอันเนี้ยแนะนำพบแพทย์
00:03:33 → 00:03:35>> ลดน้ำหนักปรับพฤติกรรมอาจช่วยได้เบื้อง
00:03:35 → 00:03:35ต้น
00:03:35 → 00:03:37>> ถ้าเกิดเราอ้วนลดน้ำหนักไปก่อนเลยเบื้อง
00:03:37 → 00:03:40ต้นถ้าเรานอนตะแคงแล้วเราดีขึ้นอ่ะอันนี้
00:03:40 → 00:03:43เราลองนอนตะแคงดูถ้าเรามีพฤติกรรมสุ่ม
00:03:43 → 00:03:44เสี่ยงอย่างอื่นด้วยนอกจากกลอย่างเช่นกิน
00:03:44 → 00:03:47แอลกอฮอล์ช่วงก่อนนอนสูบบุหรี่อันนี้งด
00:03:47 → 00:03:49ก่อนเลยแล้วก็ถ้ายังมีง่วงมึนหรือว่า
00:03:49 → 00:03:51เพื่อนคอมเพลนว่าโอ๊ยเธอทำฉันนอนไม่หลับ
00:03:51 → 00:03:52เลยอะไรอย่างเงี้ยค่ะอันนี้ก็แนะนำพบ
00:03:52 → 00:03:53แพทย์ค่ะ
00:03:53 → 00:03:56>> ที่สำคัญอย่าคิดว่าการนอนกลจะมีสาเหตุ
00:03:56 → 00:03:58เดียวควรตรวจยืนยันสาเหตุให้แน่ชัด
00:03:58 → 00:04:00>> จริงๆแล้วถ้าเกิดว่าเรานอนกลเนี่ยค่ะ
00:04:00 → 00:04:02อันเนี้แนะนำว่าลองไปหาปัจจัยเสี่ยงแต่
00:04:02 → 00:04:04ถ้าไม่ดีขึ้นยังไงแนะนำพบแพทย์เพื่อที่จะ
00:04:04 → 00:04:09หาสาเหตุว่าจริงๆแล้วเราเป็นการกลาย
00:04:09 → 00:04:11ก็คือเรานึกว่าเอ๊ะเราเป็นจากอ้วนหรือ
00:04:11 → 00:04:13เปล่านู่นนั้นอะไรอย่างเงี้ยค่ะแต่ว่าบาง
00:04:13 → 00:04:15คนไปเจอว่าเป็นเนื้องอกหรือไปเจอว่าเป็น
00:04:15 → 00:04:18มะเร็งที่มันทำให้เกิดการติดแคบเลยทำให้
00:04:18 → 00:04:21นอนกลอันเนี้ยก็จะเป็นภาวะที่อันตราย
00:04:21 → 00:04:23เพราะฉะนั้นถ้าเกิดถ้าเรามีภาวะนอนกลขึ้น
00:04:23 → 00:04:25มาเนี่ยแนะนำว่าพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุดี
00:04:25 → 00:04:26กว่าค่ะ
00:04:26 → 00:04:28>> แต่สรุปแล้วที่แชร์ 3 อาการ 2 ความเสี่ยง
00:04:28 → 00:04:30หยุดหายใจขนาดหลับนี่เป็นยังไงครับ
00:04:30 → 00:04:33>> จริงค่ะแล้วก็สามารถแชร์ต่อได้ค่ะแต่ว่า
00:04:33 → 00:04:36มีบางอาการที่อาจจะต้องพิจารณาไปหลายๆไป
00:04:36 → 00:04:39อาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุได้ค่ะ
00:04:39 → 00:04:41>> เข้าใจสาเหตุไม่ตีความเกินจริงช่วยให้ดู
00:04:41 → 00:04:44แลสุขภาพได้ตรงจุดนะครับทรงเรื่องน่า
00:04:44 → 00:04:46สงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จเพียงแอด Line
00:04:46 → 00:04:48ศูนย์ชัว์ก่อนแชร์ไว้นะครับเข้าไปที่
00:04:48 → 00:04:51เพิ่มเพื่อนและค้นหาแชร์ and share ยัง
00:04:51 → 00:04:53มีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์
00:04:53 → 00:04:56หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อร่วมตรวจ
00:04:56 → 00:04:58สอบไปด้วยกันกับชัวร์ก่อนแชร์อ
00:04:58 → 00:05:01[เพลง]