00:00:00 → 00:00:02เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับยินดีต้อนรับ
00:00:02 → 00:00:05สู่แชแนลหมอหมีเม้าท์มอยช่องของคนที่
00:00:05 → 00:00:09เมาส์และรักสุขภาพนะครับวันนี้ช่วงเช้าๆ
00:00:09 → 00:00:11แบบนี้นะครับหมอมีพึ่งทานข้าวเช้าเสร็จ
00:00:11 → 00:00:14ครับเลยถือโอกาสนี้มาเล่าถึงนมที่หมอมิน
00:00:14 → 00:00:17ดื่มเป็นประจำทุกเช้าให้ทุกคนได้ฟังกันนะ
00:00:17 → 00:00:20ครับซึ่งก็คือนมโอนนั่นเองครับนมทางเลือก
00:00:20 → 00:00:23สำหรับคนที่แพ้นมวัวและนมอื่นๆนะครับอ่ะ
00:00:23 → 00:00:26เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับใน
00:00:26 → 00:00:28ปัจจุบันนะครับมีผลิตภัณฑ์นมออกมาหลาก
00:00:28 → 00:00:32หลายชนิดนะครับทั้งนมวัวนมถั่วเหลืองนม
00:00:32 → 00:00:35อัลมอนด์นมพิทาชิโอนะครับแต่สำหรับคนที่
00:00:35 → 00:00:37แพ้นมวัวหรือว่าแพ้ถั่วเนี่ยไม่สามารถที่
00:00:37 → 00:00:39จะดื่มนมเหล่านี้ได้เพราะว่าดื่มเข้าไป
00:00:39 → 00:00:42แล้วอาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้นมาได้ครับ
00:00:42 → 00:00:44นมโอ๊ตจึงเป็นอีกทางเลือกนึงสำหรับคนที่
00:00:44 → 00:00:47แพ้นมวัวและนมอื่นๆนะครับแต่หมอมีเชื่อ
00:00:47 → 00:00:49ว่าหลายคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จักนะครับว่า
00:00:49 → 00:00:52โน้ตเนี่ยคืออะไรทำมาจากอะไรและมี
00:00:52 → 00:00:54ประโยชน์อย่างไรบ้างหมอมีต้องบอกเลยครับ
00:00:54 → 00:00:57ว่าโน้ตเนี่ยมีประโยชน์ที่หลากหลายมากๆนะ
00:00:57 → 00:00:59ครับดังนั้นวันนี้เดี๋ยวเรามาทำความรู้
00:00:59 → 00:01:08จักอย่าโกรธกันนะครับ
00:01:08 → 00:01:11นมโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ทำมาจากข้าวโอ๊ต
00:01:11 → 00:01:14นะครับดังนั้นลมโอ๊ตส่วนประกอบหลักๆก็คือ
00:01:14 → 00:01:17เข้าโอนั่นเองครับข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชชนิด
00:01:17 → 00:01:20นึงนะครับเป็นโปรตีนชั้นดีไขมันต่ำกากใย
00:01:20 → 00:01:22อาหารสูงนะครับแล้วก็อุดมไปด้วยวิตามิน
00:01:22 → 00:01:25และก็แร่ธาตุต่างๆมากมายครับสำหรับคนไทย
00:01:25 → 00:01:27อาจจะยังไม่ค่อยคุ้นชินกับข้าวโอ๊ตสัก
00:01:27 → 00:01:30เท่าไหร่นะครับแต่ถ้าในต่างประเทศนะครับ
00:01:30 → 00:01:32ในแถบยุโรปหรือว่าในอเมริกานะครับก็จะ
00:01:32 → 00:01:34นิยมรับประทานข้าวโอ๊ตกันนะครับโดยเฉพาะ
00:01:34 → 00:01:37นักกีฬานะครับเพราะว่าข้าวโอ๊ตเป็นแหล่ง
00:01:37 → 00:01:40พลังงานชั้นดีเลยทานแล้วอิ่มท้องได้นานนะ
00:01:40 → 00:01:42ครับหรือว่าบางคนก็จะนิยมรับประทานเป็น
00:01:42 → 00:01:44อาหารเช้าเพื่อให้มีพลังงานสามารถทำงาน
00:01:44 → 00:01:47ได้ตลอดวันครับโดยประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่
00:01:47 → 00:01:50มีมากมายนะครับจึงทำให้นมโอ๊ตนะครับเป็น
00:01:50 → 00:01:53ที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆนะครับวันนี้หมอมี
00:01:53 → 00:01:56เลยจะมาบอกประโยชน์ 5 ข้อของนมโพสต์นะ
00:01:56 → 00:01:58ครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าไอ้ประโยชน์
00:01:58 → 00:02:01นมโพสต์ 5 ข้อเนี่ยมีเจอกันบ้างครับข้อ
00:02:01 → 00:02:04ที่ 1 คนที่แพ้นมวัวแพ้ถั่วสามารถดื่มนม
00:02:05 → 00:02:08โอ๊ตได้นะครับการที่แพ้นมวัวแพ้ถั่วเป็น
00:02:08 → 00:02:11ปัญหาของคนส่วนใหญ่เลยนะครับคนที่แพ้
00:02:11 → 00:02:13โปรตีนนมวัวหรือว่าแพ้น้ำตาลแลคโตสในนม
00:02:13 → 00:02:16วัวนะครับเวลาดื่มนมวัวเข้าไปแล้วก็จะทำ
00:02:16 → 00:02:19ให้มีอาการท้องเสียท้องอืดปวดท้องผื่น
00:02:19 → 00:02:21ขึ้นได้นะครับหรือว่าบางคนก็อาจจะมีอาการ
00:02:21 → 00:02:24รุนแรงนะครับมีอาการไอและก็หอบเหนื่อยได้
00:02:24 → 00:02:27เลยทีเดียวคนเหล่านี้ไม่สามารถที่จะดื่ม
00:02:27 → 00:02:30นมวัวแล้วว่านมผลิตภัณฑ์จากถั่วได้นะครับ
00:02:30 → 00:02:33นมโอ๊ตจึงเป็นอีกทางเลือกนึงนะครับที่ตอบ
00:02:33 → 00:02:35โจทย์เพราะว่าโน้ตเนี่ยไม่มีส่วนประกอบ
00:02:35 → 00:02:38ของนมวัวนะคะไม่มีส่วนประกอบของถั่วดัง
00:02:38 → 00:02:41นั้นคนที่แพ้นมวัวหรือว่าแพ้ถั่วสามารถ
00:02:41 → 00:02:43ดื่มได้อย่างมั่นใจนะครับปลอดภัยไม่แพ้
00:02:43 → 00:02:46แน่นอนครับข้อที่ 2 เป็นแหล่งพลังงานที่
00:02:46 → 00:02:49ดีนะครับเพราะว่านมโอ๊ตมีส่วนประกอบหลัก
00:02:49 → 00:02:51ก็คือเข้าโอนั่นเองซึ่งให้พลังงานที่ดี
00:02:51 → 00:02:54แล้วก็อิ่มท้องได้นานนะครับเหมาะสำหรับ
00:02:54 → 00:02:56เป็นมื้อเช้าสำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลา
00:02:56 → 00:02:59ทานอาหารเช้านะครับดื่มนมโอ๊ตก็จะทำให้มี
00:02:59 → 00:03:02พลังนี้นะครับแล้วก็อิ่มท้องได้นานสามารถ
00:03:02 → 00:03:04ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวันครับ
00:03:04 → 00:03:08ข้อที่ 3 มีวิตามินและแร่ธาตุสูงนะคะหมด
00:03:08 → 00:03:12จะมีวิตามินบี 1 บี 6 บี 12 นะครับซึ่งมี
00:03:12 → 00:03:15ส่วนช่วยในการบำรุงสมองและระบบประสาทต่าง
00:03:15 → 00:03:18ๆในร่างกายของเราครับนอกจากนี้ยังมี
00:03:18 → 00:03:21แคลเซียมสูงนะครับปริมาณแคลเซียมในนมโอ๊ต
00:03:21 → 00:03:23เนี่ยเทียบเท่ากับนมวัวเลยนะครับดังนั้น
00:03:23 → 00:03:26จึงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยสามารถดื่มนม
00:03:26 → 00:03:29โอ๊ตได้นะครับไม่ว่าจะเด็กก็ดื่มได้ครับ
00:03:29 → 00:03:31ผู้ใหญ่ก็ดื่มได้แล้วก็ผู้สูงอายุที่มี
00:03:31 → 00:03:33ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนก็
00:03:33 → 00:03:35สามารถดื่มนมโพสต์ได้เพื่อบำรุงกระดูกให้
00:03:35 → 00:03:39แข็งแรงได้ครับข้อที่ 4 มีเบต้ากลูแคนนะ
00:03:39 → 00:03:42ครับข้อนี้เป็นจุดเด่นของนมโอ๊ตเลยนะครับ
00:03:42 → 00:03:45เพราะว่านมอื่นๆไม่มีเบต้ากลูแคนนะครับ
00:03:45 → 00:03:48เบต้ากลูแคนจะพบมากในเข้าโอ๊ตนะครับซึ่ง
00:03:48 → 00:03:51เบต้ากูแค่เนี่ยเป็นพรีไบโอติกนะครับหรือ
00:03:51 → 00:03:53ว่าพูดง่ายๆว่าเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรีย
00:03:53 → 00:03:56ตัวดีในลำไส้นะครับช่วยเสริมสร้างภูมิ
00:03:56 → 00:03:59คุ้มกันให้ร่างกายของเราแข็งแรงครับและ
00:03:59 → 00:04:01ยังช่วยปรับสมดุลไม่ได้ทำให้เราขับถ่าย
00:04:01 → 00:04:04ได้อย่างปกติด้วยครับต่อมาข้อที่ 5 นะ
00:04:04 → 00:04:06ครับช่วยลดคอเลสเตอรอลในเรือนนะครับ
00:04:06 → 00:04:09คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดนึงนะครับที่พบ
00:04:10 → 00:04:12เฉพาะในสัตว์เท่านั้นลมโอ๊ตทำมาจากข้าว
00:04:12 → 00:04:15โอ๊ตซึ่งเป็นธัญพืชนะครับดังนั้นจึงไม่มี
00:04:15 → 00:04:18คอเลสเตอรอลนะครับและก็มีไขมันอิ่มตัวที่
00:04:18 → 00:04:20ต่ำมากๆดังนั้นคนที่เป็นไขมันในเลือดสูง
00:04:20 → 00:04:24คอลเลสเตอรอลสูงสามารถดื่มได้นะครับช่วย
00:04:24 → 00:04:26ลดไขมันในเลือดได้ครับหมอมีเป็นคนนึงที่
00:04:26 → 00:04:29ดื่มนมโอนนะครับเพราะว่าให้พลังงานดีและ
00:04:29 → 00:04:32มีประโยชน์มากมายไม่แพ้นมอื่นๆเลยครับหมอ
00:04:32 → 00:04:35หมีดื่มนมโอนยี่ห้อ Good เมดนะครับโน้ต
00:04:35 → 00:04:38ยี่ห้อกุลเมตรใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ 100%
00:04:38 → 00:04:40เลยนะครับและใช้ข้าวโอ๊ตเต็มเม็ดจาก
00:04:40 → 00:04:43ออสเตรเลียไม่มีส่วนประกอบของครูเต้นคน
00:04:43 → 00:04:46ที่แพ้กลูเต้นสามารถดื่มได้ไม่เติมน้ำตาล
00:04:46 → 00:04:49ไม่แต่งกลิ่นไม่มีวัตถุเจือปนนะครับแล้ว
00:04:49 → 00:04:51ก็ไม่มีวัตถุกันเสียหรือว่าพูดง่ายๆก็คือ
00:04:51 → 00:04:54เหมือนทำกินเองที่บ้านเลยครับหมอมีจะดื่ม
00:04:54 → 00:04:57นมโอ๊ตยี่ห้อ Good เมดก่อนไปทำงานทุกเช้า
00:04:57 → 00:05:00นะครับอ่ะ
00:05:00 → 00:05:03ก็ต้องบอกเลยครับว่านมโอที่ห้อ Good แน่
00:05:03 → 00:05:05นะครับนอกจากประโยชน์ 5 ข้อที่เหมาะมีได้
00:05:05 → 00:05:08กล่าวไปแล้วนะครับที่สำคัญคือรสชาติอร่อย
00:05:08 → 00:05:11ครับรสชาติเหมือนนมวัวเลยมีความข้นนะครับ
00:05:11 → 00:05:14ไม่เลวเหมือนนมพืชตัวอื่นๆนะครับและที่
00:05:14 → 00:05:17สำคัญก็คือไม่มีกลิ่นถั่วกวนใจครับซึ่ง
00:05:17 → 00:05:19หลายคนแล้วก็หมอหมีเนี่ยเป็นคนนึงที่ไม่
00:05:19 → 00:05:22ชอบกลิ่นนมถั่วเท่าไหร่ครับสรุปนะครับนม
00:05:22 → 00:05:25โอ๊ตทำมาจากข้าวโอ๊ตคนที่แพ้นมวัวแพ้นม
00:05:25 → 00:05:28อันอื่นสามารถดื่มได้นะครับและเป็นแหล่ง
00:05:28 → 00:05:31พลังงานที่ดีครับดื่มแล้วอิ่มท้องได้นาน
00:05:31 → 00:05:34อุดมไปด้วยวิตามิน B1 b6 B12 แล้วก็
00:05:34 → 00:05:37แคลเซียมที่สูงนะครับนอกจากนี้ยังมีเบต้า
00:05:37 → 00:05:39กูแค่นะครับช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้
00:05:40 → 00:05:43แก่ร่างกายครับและที่สำคัญคือน้ำตาลน้อย
00:05:43 → 00:05:46นะครับไขมันต่ำคนที่เป็นเบาหวานแล้วก็คอ
00:05:46 → 00:05:49เลสเตอรอลสูงสามารถดื่มได้ครับลองหามาดู
00:05:49 → 00:05:51มันดูครับรับรองได้ประโยชน์แน่นอนครับถ้า
00:05:51 → 00:05:54ใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์
00:05:54 → 00:05:56กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่อง
00:05:56 → 00:06:00หมอมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้หมอมีเพจ
00:06:00 → 00:06:02ตั้งปลุกด้วยนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอ
00:06:02 → 00:06:05มีเม้ามอยไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้ว
00:06:05 → 00:06:07เรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:06:07 → 00:06:10พฤหัสและเช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี
00:06:10 → 00:06:12มามวยครับสำหรับใครที่ปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:06:12 → 00:06:15ก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยว
00:06:15 → 00:06:17หมอมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:17 → 00:06:34คราบไหม้บ้างอ่ะ
00:06:34 → 00:06:36โน้ท