ท่าที่ยืดกล้ามเนื้อหน้าสะโพกและด้านข้างช่วยอะไรบ้าง

หมอนรองกระดูกทับเส้น บริหารแล้วยังปวดอยู่ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.506

จากช่อง : บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ