00:00:46 → 00:00:47 ค่ะคุณแนนทำอะไร
00:00:47 → 00:00:50 แฟนรายการเรานี่ LINEมาถามคำถามสุขภาพคุณหมอเยอะมาก
00:00:51 → 00:00:52 แล้วคุณหมอทำอะไรคะ
00:00:52 → 00:00:54 คุณหมอก็ทำงานสอนทำงานPresentation
00:00:54 → 00:00:55 งานไม่ได้น้อยลงหรอคะคุณหมอ
00:00:55 → 00:00:56 ไม่ได้น้อยลง
00:00:57 → 00:00:59 นี้หลายๆคนก็เป็นแบบเรานะคะคุณหมอ
00:00:59 → 00:01:00 ใช่ๆ
00:01:00 → 00:01:03 Work from home แทนที่จะรู้สึกว่าตัวเองโล่งๆปรากฏหนักกว่าเดิมอีก
00:01:03 → 00:01:06 รู้สึกอยู่บ้านนานๆนี้ปวดเมื่อยเนื้อตัว
00:01:06 → 00:01:08 จริงด้วยดูหน้าอีกทีพังไปแล้วคุณแนน
00:01:08 → 00:01:10 ทั้งสิวทั้งผื่น
00:01:10 → 00:01:11 มันเกี่ยวไหมคะเนี่ย
00:01:11 → 00:01:12 เกี่ยวสิค่ะ
00:01:12 → 00:01:13 แล้ววันนี้เราต้องคุยเรื่องนี้ใช่ไหมคะ
00:01:13 → 00:01:14 ต้องคุยเรื่องนี้เลย
00:01:14 → 00:01:15 ทักทายคุณผู้ชมก่อน
00:01:15 → 00:01:17 สวัสดีค่ะ
00:01:17 → 00:01:20 ขอต้อนรับคุณผู้ชมทุกคนเข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:01:20 → 00:01:23 วันนี้เราเอาไลฟ์สไตล์ของเรารวมไปถึงหลายๆคนเนี่ย
00:01:23 → 00:01:23 จริงด้วย
00:01:23 → 00:01:27 มันอยู่แต่หน้าจอคืออยู่บ้านใช่ว่าจะว่างนะคะคุณหมอ
00:01:27 → 00:01:27 ใช่ๆ
00:01:27 → 00:01:30 เผลอๆทำงานหนักกว่าเดิมเพราะเรานั่งเฝ้าแต่หน้าจอ
00:01:30 → 00:01:32 อย่างแนนนี่อยู่กับมือถือแท็บเล็ตตลอดวันเลย
00:01:32 → 00:01:33 จริง
00:01:33 → 00:01:34 ได้เวลาของหมอชวนคุยนะคะ
00:01:34 → 00:01:35 ค่ะ
00:01:35 → 00:01:37 วันนี้หัวข้อที่คุณหมอชวนพวกเราคุยเนี้ย
00:01:37 → 00:01:41 ทุกคนน่าจะผ่านประสบการณ์นี้มาโดยเฉพาะในช่วงโควิดระบาด
00:01:41 → 00:01:42 ช่วงWork from home
00:01:42 → 00:01:47 การที่เราไม่ได้ออกนอกบ้านทำให้ลืมใส่ใจดูแลแล้วก็บำรุงผิวพรรณตัวเอง
00:01:47 → 00:01:47 ก็จริงคุณแนน
00:01:47 → 00:01:53 ช่วงนี้หลายคนหน้าพัง ผิวโทรม ต้องมาดูกันหน่อยแล้วนะคะ
00:01:53 → 00:01:55 ว่าเราจะดูแลตัวเองไงกันบ้างนะคะ
00:01:55 → 00:02:01 เริ่มจากสาเหตุอะไรบ้างคุณหมอคะที่ทำให้ช่วงนี้หน้าพวกเราพังผิวก็ดูโทรมๆ
00:02:01 → 00:02:05 คือจริงๆต้องบอกว่าภาวะผิวโทรมมันมาได้จากหลายสาเหตุนะคุณแนน
00:02:05 → 00:02:10 คำว่าผิวโทรมในจริงๆแล้วเนี่ยมันเป็นได้ตั้งแต่ว่าดูผิวหมองคล้ำ
00:02:10 → 00:02:10 ค่ะ
00:02:10 → 00:02:14 ขาดออร่า ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส
00:02:14 → 00:02:19 ไม่ขาวนวลเนียน รูขุมขนกว้าง หน้าดูเหนื่อยอ่อนล้า
00:02:19 → 00:02:23 ในช่วงที่เราต้องใส่แมสเรื่อยๆบางทีเราก็จะเห็นว่าบางคนเนี่ยมีผื่นขึ้น
00:02:23 → 00:02:28 ผิวแดงเป็นผื่นเป็นจ้ำหรือว่าบางทีมีลักษณะที่เป็นคล้ายๆกับสิวผด
00:02:28 → 00:02:31 บางคนก็จะมีอาการคันร่วมด้วยบางคนก็มีขุยร่วมด้วย
00:02:31 → 00:02:33 ก็จะทำให้ดูเหมือนหน้าแบบไม่สะอาดอย่างนี้นะคะ
00:02:33 → 00:02:39 ภาวะผิวโทรมอันนึงเนี่ยมันก็อาจจะมาจากภาวะการที่ขาดการดูแล
00:02:39 → 00:02:43 ขาดการดูแลทั้งในเรื่องของสุขภาพผิวแล้วก็เรื่องของสุขภาพร่างกายด้วย
00:02:44 → 00:02:46 อย่างบางทีเราWork from home
00:02:46 → 00:02:49 หลายๆคนบอกว่า Work from home แล้วแบบว่ามันเครียดกว่าเดิมนะ
00:02:49 → 00:02:53 เราอาจจะดีในแง่ที่ว่าเออไม่ต้องออกไปบนท้องถนนแค่นั้นเอง
00:02:53 → 00:02:56 แต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยเราก็เหมือนกับเราก็ต้องทำงานเยอะกว่าเดิมด้วยซ้ำ
00:02:56 → 00:02:58 เพราะไม่รู้สึกว่าตัวเองแบบทำงานน้อยลง
00:02:58 → 00:03:00 แถมยังคร่ำเคร่งอยู่กับหน้าจอ
00:03:00 → 00:03:00 ถูกๆ
00:03:00 → 00:03:01 ใช่ๆ
00:03:01 → 00:03:02 ไม่ได้ขยับเขยื้อนไปไหนเลยนะคะคุณหมอ
00:03:02 → 00:03:06 จริงคุณแนนพอมันไม่ได้ขยับเขยื้อนระบบไหลเวียนก็ไม่ดีด้วย
00:03:06 → 00:03:10 พอระบบไหลเวียนไม่ดีมันก็มีโอกาสที่จะเกิดผื่นก็ได้นะ
00:03:10 → 00:03:15 เกิดสิวก็ได้นะมีความหยาบกร้านต่างๆเกิดขึ้นได้นะคะ
00:03:15 → 00:03:19 หรือบางทีอาจจะมาจากการบางทีเรานั่งทำงานล่ะอาจจะดื่มน้ำไม่พอก็ได้
00:03:19 → 00:03:22 การที่ดื่มน้ำไม่พอก็จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ
00:03:22 → 00:03:25 งั้นผิวพรรณก็จะดูแบบไม่สดใส แห้ง
00:03:25 → 00:03:31 การที่ไม่ออกไปไหนก็บางทีก็ไม่ได้ทำอะไรกับหน้าคือปล่อย
00:03:31 → 00:03:34 แล้วก็ขาดการดูแลก็ได้เหมือนกันนะคะ
00:03:34 → 00:03:38 หรือส่วนหนึ่งของการที่ทำให้ผิวโทรมก็มาจากแสงแดด
00:03:38 → 00:03:42 แสงแดดนี่คือเรารู้อยู่แล้วว่ามันตัวทำลาย ทำลายๆสุดๆเลย
00:03:42 → 00:03:47 ความแตกต่างระหว่างผิวที่ถูกแดดกับผิวที่ไม่ถูกแดดรับรองทุกคนกลัวแดดกันหมด
00:03:47 → 00:03:53 เพราะว่าผิวมันจะเปลี่ยนมากเลยนะเส้นใยคอลลาเจนเส้นใยอิลาสตินมันจะเปลี่ยนไปนะคะ
00:03:53 → 00:03:56 แล้วมันก็ทำให้มีโอกาสที่จะเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังได้
00:03:56 → 00:03:58 สภาพอากาศบ้านเราก็ค่อนข้างร้อน
00:03:58 → 00:04:01 ช่วงนี้จริงๆแล้วผื่นที่เกิดจากการใส่แมสเยอะมาก
00:04:01 → 00:04:02 ค่ะ
00:04:02 → 00:04:06 นะบางคนก็คือมาในลักษณะที่เป็นรูปร่างของแมสเลยนะคะ
00:04:06 → 00:04:10 มีทั้งผื่นที่อาจจะเกิดจากการแพ้วัสดุที่ทำแมสนะคะ
00:04:10 → 00:04:15 หรือว่าบางก็เป็นผื่นที่เกิดจากการอบหรือบางคนก็มาเป็นลักษณะที่เป็นสิว
00:04:16 → 00:04:20 เป็นสิวซ้ำๆซ้ำไปซ้ำมาก็เกิดเป็นทั้งสิวเป็นรอยแดงเป็นทั้งรอยดำ
00:04:21 → 00:04:26 นอกจากนี้แล้วอีกอันนึงก็คือโควิดนี้จะบอกว่าส่งผลต่อภาวะเศรษฐกิจ
00:04:27 → 00:04:29 ทุกคนก็จะมีความเครียด
00:04:29 → 00:04:34 เพราะฉะนั้นความเครียดก็เป็นตัวหนึ่งที่ทำให้เซลล์ร่างกายเราทำงานผิดปกติไป
00:04:34 → 00:04:36 เซลผิวก็เปลี่ยนแน่นอน
00:04:36 → 00:04:37 ค่ะ
00:04:37 → 00:04:40 แล้วความเครียดก็ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล
00:04:40 → 00:04:43 ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างการอักเสบในร่างกายนะคะ
00:04:43 → 00:04:46 แล้วก็ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไปที่ผิวไม่ดี
00:04:46 → 00:04:50 ผิวก็คล้ำนะการซ่อมแซมผิวก็ไม่ดี
00:04:50 → 00:04:52 นอกจากนี้แล้วบางทีเครียดก็นอนดึก
00:04:53 → 00:04:56 ก็ทำให้ทุกอย่างในร่างกายมันทำงานผิดปกติไปหมดเลย
00:04:56 → 00:04:56 ค่ะ
00:04:56 → 00:05:03 บวกกับอายุที่เพิ่มขึ้นเครียดนอนไม่หลับก็ส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ผิว
00:05:03 → 00:05:07 Metabolismของเซลล์ผิวก็อาจจะส่งผลทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ
00:05:07 → 00:05:10 มีการกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเพิ่มมากขึ้นนะคะ
00:05:10 → 00:05:16 นอกจากนี้แล้วเนี่ยบางทีอาจจะเกิดจากภาวะที่เราไปใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
00:05:16 → 00:05:18 ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวเราก็ได้เหมือนกันนะ
00:05:18 → 00:05:21 การใช้ผลิตภัณฑ์ผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของเรา
00:05:21 → 00:05:26 ทำให้เราเกิดปัญหาเกิดผื่นเกิดผื่นผิวหนังหรือเกิดการระคายเคืองของผิวหนังได้
00:05:26 → 00:05:27 ค่ะ
00:05:27 → 00:05:33 อย่างเช่นอาจจะไปใช้สารนะคะที่มีผลในการผลัดเซลล์มากนะ
00:05:33 → 00:05:36 ยกตัวอย่างเช่นกรดZoledronic acid เหมือนในข่าวเราอย่างนี้
00:05:36 → 00:05:39 หรือกรดGlycolicคือกลุ่มวิตามินเอนะคะ
00:05:39 → 00:05:45 หรือกรดผลไม้ก็อาจจะส่งผลทำให้เกิดกันอักเสบของผิวได้นะคะ
00:05:45 → 00:05:46 แล้วเกิดทำให้เกิดผื่นขึ้นมา
00:05:47 → 00:05:49 บางทีเกิดผื่นแล้วก็ทำให้เกิดรอยดำขึ้นมาได้เหมือนกัน
00:05:49 → 00:05:50 ค่ะ
00:05:50 → 00:05:53 งั้นการผลัดเซลล์ผิวที่น้อยลงตามอายุของเรานะคะ
00:05:53 → 00:05:56 หรือการผลัดเซลล์ที่น้อยลงจากขบวนการ
00:05:56 → 00:05:59 การทำงานของเซลล์ร่างกายที่ผิดปกติ
00:05:59 → 00:06:04 ก็เป็นอีกตัวนึงที่ส่งผลทำให้ผิวหน้าเราดูคล้ำหยาบกร้านแล้วก็หมองคล้ำ
00:06:04 → 00:06:07 คุณแนนสังเกตดูนะคนที่โดนแดด
00:06:07 → 00:06:11 บางทีเราจะไม่รู้สึกว่าฉันไปตากแดดอะไรก็ตามแต่ว่าผิวมันจะหยาบกร้านขึ้น
00:06:11 → 00:06:14 หรือบางทีเรารู้สึกว่าทำไมเราอายุมากขึ้นแล้วผิวมันหยาบกร้านขึ้น
00:06:14 → 00:06:14 ค่ะ
00:06:15 → 00:06:18 มันก็เป็นปัญหาเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวที่มันทำงานได้น้อยลง
00:06:18 → 00:06:20 METABOLISMของเซลล์ทำงานได้น้อยลง
00:06:20 → 00:06:21 ค่ะ
00:06:21 → 00:06:24 งั้นผิวก็จะดูหยาบกร้านขึ้นตามอายุนะคะ
00:06:24 → 00:06:28 หรือตามวัยหรือตามที่เราสัมผัสกับมลพิษต่างๆนะคะ
00:06:28 → 00:06:31 หรือแม้กระทั่งควันบุหรี่หรือการสูบบุหรี่
00:06:31 → 00:06:34 บุหรี่เองเนี่ยส่งผลต่อขบวนการ การสร้างคอลลาเจน
00:06:34 → 00:06:37 แน่นอนมันคือทำให้คอลลาเจนทำงานผิดปกติ
00:06:37 → 00:06:39 นั่นคือสาเหตุทำไมที่คนสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดมีปัญหา
00:06:39 → 00:06:42 เพราะว่าในหลอดเลือดเองเขาก็มีคอลลาเจนอยู่
00:06:42 → 00:06:44 เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของหลอดเลือด
00:06:44 → 00:06:44 ค่ะ
00:06:44 → 00:06:50 แล้วก็จะส่งผลทำให้ผิวเราแก่ได้ง่ายขึ้นผิวดูหมองคล้ำการซ่อมแซมผิวน้อยลง
00:06:50 → 00:06:51 ค่ะ
00:06:51 → 00:06:55 แล้วทุกอย่างมันมี Effect ต่อการทำงานของผิวหมดเลยนะ
00:06:55 → 00:06:58 ก็นี้แหละรอบๆตัวคือเรียกว่าพฤติกรรมเรา
00:06:58 → 00:06:58 ใช่
00:06:58 → 00:07:03 ส่วนใหญ่ช่วงนี้นะคะพฤติกรรมเรานั่นแหละรู้แล้วจะเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าพัง
00:07:03 → 00:07:04 แล้วผิวโทรมมากๆ
00:07:04 → 00:07:05 จริงๆ
00:07:05 → 00:07:07 โดยที่บางทีเราไม่รู้ตัว
00:07:07 → 00:07:07 จริง
00:07:07 → 00:07:08 เพราะเราคิดว่าอยู่ในบ้าน
00:07:08 → 00:07:09 ใช่
00:07:09 → 00:07:11 สบายๆทำอะไรก็ได้
00:07:11 → 00:07:11 ใช่ๆ
00:07:11 → 00:07:12 แล้วก็ไม่ต้องไปเจอใคร
00:07:12 → 00:07:13 ถูกค่ะ
00:07:13 → 00:07:18 แต่ลองเว้นระยะเวลาไปสักพักสักนะคะแนนว่าสัก2-3อาทิตย์จะเห็นว่าผิวเราพังจริงๆ
00:07:18 → 00:07:20 หน้าเราโทรมมากทั้งๆที่อยู่แต่ในบ้านด้วยค่ะ
00:07:20 → 00:07:21 จริง
00:07:21 → 00:07:22 ก็อาจจะเพราะเรามีพฤติกรรมอย่างที่คุณหมอบอก
00:07:22 → 00:07:23 จริงๆ
00:07:23 → 00:07:25 โดยเฉพาะเรื่องของความเครียดแล้วการไม่พักผ่อนเนาะคุณหมอ
00:07:25 → 00:07:26 ใช่ค่ะ
00:07:26 → 00:07:28 เพราะฉะนั้นแล้วค่ะลองสำรวจตัวคุณเองนะคะ
00:07:28 → 00:07:32 ถ้ามีช่วง work from home แบบนี้แต่หน้าคุณกลับพังผิวคุณกลับโทรม
00:07:32 → 00:07:34 กว่าตอนไปทำงานนอกบ้านอีก
00:07:34 → 00:07:38 เราจะมีวิธีการซ่อมหรือว่ารักษายังไงช่วงหน้ากลับมาฟังคุณหมอกันค่ะ
00:07:38 → 00:07:39 ค่ะ
00:07:39 → 00:07:41 ช่วงสุดท้ายของรายการแล้วค่ะคุณผู้ชมค่ะ
00:07:41 → 00:07:42 หมอชวนคุยช่วงที่ 2
00:07:42 → 00:07:47 สนับสนุนโดยออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:07:47 → 00:07:50 จะบอกว่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ต้องระวังในช่วงนี้ Work from home คุณหมอ
00:07:50 → 00:07:51 ใช่ค่ะ
00:07:51 → 00:07:55 ตัวใกล้ชิดอยู่หน้าจอทีวีและตู้เย็น
00:07:55 → 00:07:56 เพลิดเพลินกับการกิน
00:07:56 → 00:07:58 น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัวนะคะคุณหมอค่ะ
00:07:58 → 00:07:58 จริงๆ
00:07:58 → 00:08:01 เพราะฉะนั้นก็อย่าลืมดูแลรูปร่างด้วยออติซินนะคะ
00:08:01 → 00:08:03 เป็นตัวช่วยที่ดีได้ในยามนี้เนาะ
00:08:03 → 00:08:06 แต่ว่าตอนนี้กลับมาดูแลเรื่องของผิวหน้ากันก่อน
00:08:06 → 00:08:07 ค่ะ
00:08:07 → 00:08:11 ถ้าช่วงนี้ทำงานอยู่ที่บ้านขาดการบำรุง
00:08:11 → 00:08:13 หรือว่าคร่ำเครียดอยู่กับข่าวหรือกับงานก็ตาม
00:08:13 → 00:08:16 จนผิวพังหน้าโทรมผิวโทรมไปแล้วเนี่ย
00:08:16 → 00:08:19 เราจะมีวิธีรักษาหรือกู้มันกลับมาได้ไหมคะคุณหมอ
00:08:19 → 00:08:25 ทำได้หมดนะเราก็ต้องมาดูว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาของผิว
00:08:25 → 00:08:30 รวมถึงชั้นผิวที่มันถูก Effect หรือมีผลกระทบมันคือชั้นไหน
00:08:30 → 00:08:30 ค่ะ
00:08:30 → 00:08:34 จริงถ้าเกิดจากการที่มันมีการผลัดเซลล์ไม่ดีและหน้าหมองคล้ำ
00:08:34 → 00:08:37 เราก็จะมีกลุ่มที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว
00:08:37 → 00:08:42 ซึ่งทำได้ตั้งแต่กลุ่มของเลเซอร์ก็ได้หรือการใช้พวกกรดผลไม้
00:08:42 → 00:08:46 หรือว่าเป็นกลุ่มพวกกรดอ่อนๆใช้ในการผลัดเซลล์ผิวนะคะ
00:08:46 → 00:08:52 ตัวกลุ่มพวกนี้ก็ช่วยในการทำให้มันมีการผลัดของเซลล์ที่เสื่อมสภาพไป
00:08:52 → 00:08:54 หรือเซลล์ที่มันควรจะหลุดออกไปแล้วมันไม่หลุดอะ
00:08:54 → 00:08:58 ก็คือทำให้มันหลุดออกไปก็จะทำให้มีเผยผิวใสได้มากขึ้นนะคะ
00:08:58 → 00:09:01 หรืออาจจะใช้ในกลุ่มของ Growth Factor
00:09:01 → 00:09:01 ค่ะ
00:09:01 → 00:09:04 หรือในกลุ่มพวกเซลล์ที่มาจากธรรมชาตินะคะ
00:09:04 → 00:09:08 ที่ใช้ในการฉีดฝังเข็มแล้วกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว
00:09:08 → 00:09:13 ก็จะเป็นอีกตัวนึงที่ใช้ในการปรับฟื้นฟูสภาพเซลล์ผิวได้ง่ายนะ
00:09:13 → 00:09:18 ในประเทศอเมริกาเองเนี่ยซึ่งจะมีการใช้กลุ่มของGrowth factor เนี่ยมากเลยนะคะ
00:09:18 → 00:09:24 ซึ่งเขาเชื่อว่าการที่เอากลุ่มของเซลล์ที่มาจากธรรมชาติที่เขาเรียกว่า ไบโอเซลล์
00:09:24 → 00:09:29 หรือเซลล์ที่มาจากธรรมชาติทั้งหลายเนี่ยสามารถจะใช้ในการฟื้นฟูผิว ได้ดี
00:09:29 → 00:09:31 จะมีตั้งแต่การใช้ Exosome นะคะ
00:09:31 → 00:09:35 Exosome ก็จะเป็นตอนนี้กำลังแบบฮิตมากดังมากในอเมริกานะคะ
00:09:35 → 00:09:38 หรือว่าการเอา Growth Factor ที่มาจากเลือดมาใช้นะคะ
00:09:38 → 00:09:40 ก็จะเป็นอีกตัวนึงที่ช่วยทำให้มีการซ่อมแซมผิว
00:09:41 → 00:09:45 เพราะGrowth factor มันเป็นตัวที่ทำให้การทำงานของเซลล์ผิวมันดีขึ้น
00:09:45 → 00:09:47 ทำให้การซ่อมแซมเซลล์ผิวดีขึ้น
00:09:47 → 00:09:48 ค่ะ
00:09:48 → 00:09:51 นอกจากแล้วมันก็ยังมีเทคโนโลยีอื่นๆที่ใช้ในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
00:09:51 → 00:09:54 อย่างที่เรารู้ๆกันอยู่คือกลุ่มพวกเลเซอร์นะ
00:09:54 → 00:09:56 กลุ่มพวกอัลตร้าซาวด์นะคะ
00:09:56 → 00:10:00 หรือว่ากลุ่มพวกคลื่นความถี่วิทยุคือทั้งหมดเนี่ยใช้หลักการเดียวกัน
00:10:00 → 00:10:05 ก็คือปล่อยให้มีการฮีทคือความร้อนในความร้อนที่เราควบคุมได้
00:10:05 → 00:10:10 แล้วไปกระตุ้นการทำงานระดับเซลล์แล้วให้มีการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนนะคะขึ้นมา
00:10:10 → 00:10:16 แต่ในรายที่ไม่ชอบกลุ่มพวกนี้แล้วก็อาจจะใช้พวกเข็มก็ได้บางคนเขาชอบเข็มติดเข็ม
00:10:16 → 00:10:17 ค่ะ
00:10:17 → 00:10:20 เราก็อาจจะใช้ในกลุ่มของสารBotulinumนะคะ
00:10:20 → 00:10:24 คือสารโบท็อกเนี่ยเขาเรียกว่Chemolesa feed syncานะคะ
00:10:24 → 00:10:26 ก็จะเป็นเทคนิคการทำแบบพิเศษ
00:10:26 → 00:10:32 ซึ่งสามารถที่จะเอาสารประกอบพวกนี้มาช่วยในการปรับสภาพผิวให้ดูกระจ่างใส
00:10:32 → 00:10:36 รูขุมขนเล็กลงหรือบางทีก็อาจจะมาใช้โดยการฉีด
00:10:36 → 00:10:40 สารพวกนี้ร่วมกับในกลุ่มของสารที่ให้ความชุ่มชื่นกับผิว
00:10:40 → 00:10:46 อย่างเช่นกรด Hyaluronic หรือเอามาใช้ร่วมกับกลุ่มที่ให้มีผิวขาวขึ้น
00:10:46 → 00:10:48 อย่างเช่นในกลุ่มของวิตามินซีก็ได้เหมือนกันนะคะ
00:10:48 → 00:10:50 หรือกลุ่มวิตามินเอก็ได้นะ
00:10:50 → 00:10:51 ค่ะ
00:10:51 → 00:10:54 มันก็ช่วยทำให้มีการผลัดเซลล์ผิวมีการเปลี่ยนเซลล์ผิว
00:10:54 → 00:10:58 นอกจากนี้ยังมีเทคโนโลยีใหม่ๆอย่างเช่นกลุ่มของอัลตร้าซาวด์นะ
00:10:58 → 00:11:03 ตัวใหม่ๆก็จะมีอัลตร้าซาวด์ที่ดับเบิลดูเคนซี่คือใช้ความถี่ 2ความถี่สลับกัน
00:11:03 → 00:11:04 ค่ะ
00:11:04 → 00:11:05 ตื้นลึก ตื้นลึก ตื้นลึก
00:11:05 → 00:11:08 กระตุ้นทำให้มีการทำงานของเมตาบอลิซึมของเซลล์ดีขึ้น
00:11:08 → 00:11:11 คุณแนนเมื่อกี้ Double นะเดี๋ยวนี้นะTriple
00:11:11 → 00:11:12 3 เลย
00:11:12 → 00:11:17 ใช่ก็คือเขามีความยาวคลื่น 3ความยาวคลื่นปล่อยสลับกัน
00:11:17 → 00:11:19 ทำให้ได้ชั้น ตื้น กลาง ลึก
00:11:19 → 00:11:21 แล้วก็สลับกันไป สลับกันไป
00:11:21 → 00:11:23 ก็เลยทำให้กระตุ้นการทำงานของเซลล์ได้ดีขึ้น
00:11:23 → 00:11:27 นอกจากใช้ในเรื่องของความสวยงามแล้วก็คือเน้นในเรื่องของAnti aging
00:11:27 → 00:11:30 คือเน้นในเรื่องของกระตุ้นทำให้ภูมิต้านทานผิวมันดีขึ้น
00:11:30 → 00:11:33 ซึ่งอันนี้จริงๆแล้วเนี่ยมันเป็นคีย์ของปัจจุบัน
00:11:33 → 00:11:37 ว่าไม่ได้ต้องการจะให้แบบว่ามาทำอะไรแบบเฉพาะหน้า
00:11:37 → 00:11:38 ค่ะ
00:11:38 → 00:11:42 แต่ว่าต้องการที่ทำให้มันเกิด Long Term Effect คือเกิดผลในระยะยาว
00:11:42 → 00:11:43 สวยแบบยั่งยืน
00:11:43 → 00:11:44 สวยแบบยั่งยืนใช่
00:11:44 → 00:11:48 ก็คือเน้นเรื่องของคุณภาพของผิวเน้นเรื่องของสุขภาพของผิว
00:11:48 → 00:11:54 ลักษณะการดูแลผิวที่จะทำให้เกิดความยั่งยืนของผลการรักษา
00:11:54 → 00:11:56 หรือทำให้มันสามารถที่จะป้องกัน
00:11:56 → 00:11:56 ค่ะ
00:11:56 → 00:12:00 นะความเสื่อมของเซลล์ผิวที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
00:12:00 → 00:12:04 งั้นการใช้ในกลุ่มCategoryใหม่ๆที่เน้นการดูแลผิว
00:12:04 → 00:12:08 ก็จะมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวมันแข็งแรงขึ้น
00:12:08 → 00:12:09 ค่ะ
00:12:09 → 00:12:13 นั้นเทคโนโลยีใหม่ๆยังมีอะไรอีกมี Plasma เทคโนโลยีนะ
00:12:13 → 00:12:16 ซึ่งเราพบว่ามันมีการศึกษามากยิ่งขึ้นว่าใช้รักษาสิวได้นะ
00:12:17 → 00:12:19 ลดอาการหน้ามันได้ ลดผื่นได้
00:12:19 → 00:12:21 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผื่นสิวผด สมัยปัจจุบัน
00:12:22 → 00:12:29 ในกลุ่มคนไข้ที่มีเชื้อราหรือยีสต์นะก็สามารถจะใช้ในการปรับสมดุลของสุขภาพผิว
00:12:29 → 00:12:34 ที่มาจากปัญหาพวกนี้ได้หรือว่าบางทีคนไข้ซื้อยาเองซื้อครีมอินเตอร์เน็ต
00:12:34 → 00:12:39 ที่มีสเตอรอยด์ผสมพวกนี้กลายเป็นกลุ่มผิวที่มีปัญหาติดสเตอรอยด์
00:12:39 → 00:12:40 ค่ะ
00:12:40 → 00:12:44 การใช้ Plasma เนี่ยก็สามารถที่จะช่วยฆ่าเชื้อโรคในไม่ดีไปได้
00:12:44 → 00:12:46 แล้วก็ทำให้ผิวค่อยๆแข็งแรงขึ้น
00:12:46 → 00:12:49 เรียกว่าเป็นเทคโนโลยีที่เข้ามามีส่วนร่วม
00:12:49 → 00:12:50 ใช่ๆ
00:12:50 → 00:12:52 กู้หน้าพังๆผิวโทรมๆของเรา
00:12:52 → 00:12:54 แต่คราวนี้ต้องพึ่งแพทย์คุณหมอค่ะ
00:12:54 → 00:12:57 แต่ช่วงนี้เขารณรงค์ให้อยู่บ้าน Work from home
00:12:57 → 00:12:58 สำหรับการปฏิบัติตัว
00:12:58 → 00:12:58 ไปหาหมอไม่ได้
00:12:58 → 00:13:03 ใช่อย่างนี้เราอยู่บ้านเรากักตัวอยู่บ้านแต่เราไม่อยากหน้าพังผิวโทรม
00:13:03 → 00:13:06 เรามีวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นยังไงไหมคะคุณหมอ
00:13:06 → 00:13:10 คือถ้าเบื้องต้นง่ายๆเนี่ยเราสิ่งที่เราดูแลตัวเองได้ก็คือ
00:13:10 → 00:13:13 1 จะต้องดูแลสภาพผิวหนังแล้วก็ดูแลสุขภาพของเรา
00:13:13 → 00:13:14 ค่ะ
00:13:14 → 00:13:18 การดูแลสุขภาพผิวก็คือการใช้ล้างหน้าที่เหมาะกับผิวของเรานะคะ
00:13:18 → 00:13:21 คือไม่ทำลายผิวมากเกินไปให้ความชุ่มชื้นกับผิว
00:13:21 → 00:13:25 แล้วก็เลยให้กลุ่มของมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีอาจจะมีสารเซราไมด์
00:13:25 → 00:13:31 จะมีสาร Hyaluronic Acid นะที่ช่วยทำให้มีความชุ่มชื้นของผิวมากยิ่งขึ้นนะคะ
00:13:31 → 00:13:33 หรืออาจจะใช้กลุ่มของLactic Acid
00:13:33 → 00:13:35 หรือกลุ่มของ Retinol วิตามินเอ
00:13:35 → 00:13:38 ซึ่งจะช่วยทำให้มีการผลัดเซลล์ผิวถึงแม้เราจะไม่ได้ออกไปไหน
00:13:38 → 00:13:40 แต่ครีมกันแดดกันก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญ
00:13:40 → 00:13:45 ใช่คือบางที่เราจะคิดว่าเราอยู่ในบ้านแต่จริงแล้ว UV ที่ผ่านกระจก
00:13:45 → 00:13:48 งั้นเราก็ควรที่จะใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำทุกวัน
00:13:48 → 00:13:53 ราชาดูแลสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริมนะคะ
00:13:53 → 00:13:55 เราสามารถที่จะรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยในการดูแลผิว
00:13:55 → 00:14:00 ก็จะมีตั้งแต่อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินซี กลุ่มที่เป็น Antioxidant ทั้งหลาย
00:14:00 → 00:14:05 วิตามินซี วิตามินเอแล้วก็แนะนำเลย D3 นะคะอันนี้ต้องแนะนำมากๆ
00:14:05 → 00:14:08 เพราะว่าในช่วงนี้มันช่วยในการป้องกันโควิด
00:14:09 → 00:14:14 กลุ่มวิตามิน D3 วิตามินซี ซิงค์นะคะตัวนี้ใช่เพิ่มภูมิต้านทาน
00:14:14 → 00:14:17 เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายแล้วก็ทำให้ผิวดีขึ้นด้วย
00:14:17 → 00:14:22 ใช่ซิงค์ก็จะช่วยในเรื่องของลดการอักเสบแล้วก็ทำให้สิวอักเสบพวกนี้ก็ดีขึ้นด้วย
00:14:22 → 00:14:23 โอเมก้า 3
00:14:23 → 00:14:23 ค่ะ
00:14:24 → 00:14:29 ก็เป็นตัวที่ลดการอักเสบเราก็อาจจะต้องเลือกตัวที่มี EPA แล้วก็ DHA สูง
00:14:29 → 00:14:32 ซึ่งพวกนี้มันเป็นตัว Active อยู่ในโอเมก้า3
00:14:32 → 00:14:38 หรือกลุ่ม Coenzyme Q10ก็เหมือนกันก็ยังถือว่าเป็นส่วนประกอบอันนึงที่สำคัญนะคะ
00:14:38 → 00:14:43 เนื่องจากว่าCoenzyme Q10เป็นตัวที่ช่วยในการทำงานของเซลล์ที่สำคัญนะ
00:14:43 → 00:14:47 ในช่วยเรื่องของเมตาบอลิซึมของเซลล์นะการให้เอเนอร์จี้การให้พลังงานนะ
00:14:48 → 00:14:52 ของเซลล์เพราะฉะนั้นการได้รับCoenzyme Q10คือจริงๆแล้วก็ถือว่าเป็นเบสิก
00:14:52 → 00:14:56 ที่สลับอาหารเสริมถ้าเราต้องการจะรับประทานนะคะ
00:14:56 → 00:14:59 อีกกลุ่มหนึ่งก็จะเป็นกลุ่มพวกฟลาโวนอยด์ต่างๆ
00:14:59 → 00:15:01 พวกสารอาหารที่ได้มาจากพืชนะคะ
00:15:01 → 00:15:06 กลุ่มพวกนี้ก็จะช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวนะ
00:15:06 → 00:15:09 เคล็ดลับง่ายๆในช่วงที่เราต้องWork from home แบบนะคะ
00:15:09 → 00:15:10 ใช่ๆ
00:15:10 → 00:15:11 เพราะฉะนั้นแล้วก็เอาไปดูแลตัวเอง
00:15:11 → 00:15:12 ค่ะ
00:15:12 → 00:15:16 เริ่มจากแบบที่คุณหมอแนะนำก่อนปัจจัยง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเราเองก่อน
00:15:16 → 00:15:18 เดี๋ยวโควิดหายเมื่อไหร่พบแพทย์
00:15:18 → 00:15:19 ใช่ค่ะ
00:15:19 → 00:15:23 กู้หน้าพังผิวโทรมของเราให้กลับคืนมาสดใสมีออร่ากันนะคะ
00:15:23 → 00:15:29 แน่นอนว่าใครที่สนใจอยากจะดูแลสุขภาพความสวยความงามก็ต้องดู รายการเราแบบนี้นะคะ
00:15:29 → 00:15:32 เรามีตามต่างๆย้อนหลังให้ได้ชมกันด้วยทาง YouTube Channel
00:15:32 → 00:15:38 หรือว่าฟังเป็นเสียงก็เข้าไปที่พอดแคสต์แล้วก็เสิร์ชชื่อรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:15:39 → 00:15:43 วันนี้หมดเวลาแล้วครั้งหน้าจะมาคุยกันเรื่องไหนกลับมาติดตามกับที่นี่เวลาเดิมนะคะ
00:15:43 → 00:15:44 คุณหมอและแนนลาไปก่อน
00:15:44 → 00:15:45 สวัสดีค่ะ