- คำถาม:
- จะดูแลผิวหน้าอย่างไรเมื่อต้องทำงานที่บ้านโดยไม่ออกไปไหน?
- คำตอบ:
- ควรดูแลผิวหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับผิว ไม่ทำลายผิวมากเกินไป ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารเซราไมด์หรือ Hyaluronic Acid เพื่อให้ความชุ่มชื้น ใช้ครีมที่มี Retinol หรือ Lactic Acid เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิว ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในบ้าน เพราะแสง UV สามารถผ่านกระจกเข้ามาได้ และควรดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายและผิวฟื้นฟูได้ดี
"ตัวช่วย กู้ผิวโทรม" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:06คือถ้าเบื้องต้นง่ายๆเนี่ยเราสิ่งที่เราดูแลตัวเองได้ก็คือ
00:13:101 จะต้องดูแลสภาพผิวหนังแล้วก็ดูแลสุขภาพของเรา
00:13:13ค่ะ
00:13:14การดูแลสุขภาพผิวก็คือการใช้ล้างหน้าที่เหมาะกับผิวของเรานะคะ
00:13:18คือไม่ทำลายผิวมากเกินไปให้ความชุ่มชื้นกับผิว
00:13:21แล้วก็เลยให้กลุ่มของมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีอาจจะมีสารเซราไมด์
00:13:25จะมีสาร Hyaluronic Acid นะที่ช่วยทำให้มีความชุ่มชื้นของผิวมากยิ่งขึ้นนะคะ
00:13:31หรืออาจจะใช้กลุ่มของLactic Acid
00:13:33หรือกลุ่มของ Retinol วิตามินเอ
00:13:35ซึ่งจะช่วยทำให้มีการผลัดเซลล์ผิวถึงแม้เราจะไม่ได้ออกไปไหน
00:13:38แต่ครีมกันแดดกันก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญ
00:13:40ใช่คือบางที่เราจะคิดว่าเราอยู่ในบ้านแต่จริงแล้ว UV ที่ผ่านกระจก
00:13:45งั้นเราก็ควรที่จะใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำทุกวัน
00:13:48ราชาดูแลสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริมนะคะ
00:13:53เราสามารถที่จะรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยในการดูแลผิว
00:13:55ก็จะมีตั้งแต่อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินซี กลุ่มที่เป็น Antioxidant ทั้งหลาย