00:00:00 → 00:00:04สูบบุหรี่แล้วก็อาจจะอันตรายถึงชีวิตห้าม
00:00:04 → 00:00:09ทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดเลยโอ๊คไลฟสวัสดี
00:00:09 → 00:00:13เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้รวมถึงแฟนๆของหม
00:00:13 → 00:00:17โอ๊คทุกท่านเลยนะครับวันนี้หมอหวังว่า
00:00:17 → 00:00:21เพื่อนๆทุกท่านจะแข็งแรงและสบายดีทุกคนนะ
00:00:21 → 00:00:24ครับค่ำคืน
00:00:24 → 00:00:28นี้เป็นไลฟ์ที่พิเศษนิดนึงนะครับเนื่อง
00:00:28 → 00:00:30จากตอนนี้มีกระแส
00:00:30 → 00:00:33เรื่องของคุณหมอท่านหนึ่งนะครับคุณหมอ
00:00:33 → 00:00:38อฤตไทยที่เพิ่งจบได้บรรจุเป็นอาจารย์
00:00:38 → 00:00:40แพทย์ด้วยนะครับอยู่ที่
00:00:40 → 00:00:45เชียงใหม่แล้วก็พบว่าเป็นมะเร็งนะครับ
00:00:45 → 00:00:47เป็นมะเร็งปอดขั้นที่
00:00:47 → 00:00:524 ก็อาการไม่เบาเลยนะครับแล้วก็มะเร็ง
00:00:52 → 00:00:55เนี่ยได้แพร่ขึ้นไปที่สมองของคุณหมอนะ
00:00:55 → 00:00:59ครับไปที่ปอดอีกข้างนึงไปที่เยื่อหุ้มปอด
00:00:59 → 00:01:02แล้วก็เป็นขั้นสุดท้ายแล้วด้วยนะครับทั้ง
00:01:02 → 00:01:06ๆที่คุณหมอเองก็ไม่ได้สูบบุหรี่นะครับไม่
00:01:06 → 00:01:12ได้มีพฤติกรรมเสี่ยงอะไรเลยที่จะทำให้คน
00:01:12 → 00:01:15นึงที่อายุยังน้อยอยู่เนี่ยนะครับต้อง
00:01:15 → 00:01:19เป็นมะเร็งนะครับเลโลนมะเร็งปอดขั้นสุด
00:01:19 → 00:01:23ท้ายนะครับอ่ะเพื่อนๆครับเข้ามาแล้วฝาก
00:01:23 → 00:01:25ทักทายโมกด้วยนะครับวัน
00:01:25 → 00:01:29นี้ไลฟ์นี้นะครับผมจะให้ความรู้เยอะมากๆ
00:01:29 → 00:01:32นิดนึงนะครับดังนั้นใครที่มีครอบครัวที่
00:01:32 → 00:01:36เป็นมะเร็งนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับแชร์
00:01:36 → 00:01:38ให้ครอบครัวท่านดูด้วยนะครับวันนี้หมอจะ
00:01:38 → 00:01:42เจาะลึกถึงทำไมอายุน้อยไม่สูบบุหรี่ไม่
00:01:42 → 00:01:45ออกเอ่อไม่สูบบุหรี่ออกกำลังกายถึงเป็น
00:01:45 → 00:01:48มะเร็งได้นะครับมันมีปัจจัยเสี่ยงอะไร
00:01:48 → 00:01:51อย่างอื่นอีกที่ทำให้เราจะเป็นมะเร็งได้
00:01:51 → 00:01:54อีกนะครับทีมงานหลี่เสียงนิดนึงนะครับ
00:01:54 → 00:01:56เสียงดังมาก
00:01:56 → 00:02:01เลยรวมถึงนะครับแล้วเราจะต้องตรวจมั้ยนะ
00:02:01 → 00:02:03ครับเราเราต้องตรวจเมื่อไหร่นะใครต้อง
00:02:03 → 00:02:07ตรวจแล้วอาการเตือนว่าเฮ้ยเราเนี่ยมี
00:02:07 → 00:02:10อาการมะเร็งปอดหรือมีอาการมะเร็งอย่าง
00:02:10 → 00:02:14อื่นที่เราต้องเฝ้าระวังนะครับรวม
00:02:14 → 00:02:19ถึงรวมถึงวิธีการป้องกันนะครับวิธีการ
00:02:19 → 00:02:23ป้องกันโดยที่ไม่ใช้ยานะครับเพราะมันไม่
00:02:23 → 00:02:26มียาป้องกันมะเร็งนะครับหมอโอ๊คเป็นคุณ
00:02:26 → 00:02:30หมอที่เชี่ยวชาญเรื่องการลดไขมันนะครับ
00:02:30 → 00:02:33การรักษาโรคแบบไม่ใช้ยาแล้วก็เรื่องของ
00:02:33 → 00:02:38เวทศาสตร์ชะลอวัยนะครับโมคจะช่วยนะครับผม
00:02:38 → 00:02:42ออกมาให้ความรู้เรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ
00:02:42 → 00:02:45ให้เพื่อนๆเนี่ยอายุยืนไม่เป็นโรคเรื้อ
00:02:45 → 00:02:49รังนะครับแล้วหนึ่งในโรคเรื้อรังที่คนไทย
00:02:49 → 00:02:53เป็นกันเยอะที่สุดเลยนะครับให้เพื่อนๆลอง
00:02:53 → 00:02:58ทายซิว่าคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคเรื้อรัง
00:02:58 → 00:03:01อะไรอันดับ 1 เลยคนไทยเราตายจากโรคอะไร
00:03:01 → 00:03:06อันดับ 1 เลยนะครับอ่าลองทายลงมาว่าใคร
00:03:06 → 00:03:09ทายถูกเดี๋ยวผมจะบอกนะครับนะโรคหัวใจโรค
00:03:09 → 00:03:12สกอัมพฤกษอัมพาตหรือเปล่านะครับหรือว่า
00:03:12 → 00:03:16อ่าโรคปอดอักเสบนะครับหรือว่าจะเป็นโรคไข
00:03:16 → 00:03:19มันอุดตันนะหรือจะเป็นโรคมะเร็งนะครับ
00:03:19 → 00:03:22เพื่อนๆลองทายลงมาซิว่าโรคอะไรนะครับอ้า
00:03:22 → 00:03:24สวัสดีทุกคนนะครับเดี๋ยวเดี๋โมขอเช็คดู
00:03:24 → 00:03:27ตัวเองนิดนึงก่อนนะครับอ่าทีมงานทำอะไร
00:03:27 → 00:03:30อยู่ข้างหลังครับโมคขอเช็คตัวเองก่อนนิด
00:03:30 → 00:03:33นึงนะครับโอเคมาแล้วหูวันนี้คนมากันเข้า
00:03:33 → 00:03:36มากันเยอะมากเลยสวัสดีทั้ง YouTube นะ
00:03:36 → 00:03:38ครับแล้วก็ทั้ง Facebook นะครับเพื่อนๆ
00:03:38 → 00:03:40ที่เพิ่งเข้ามาเจอหมอโอ๊คเนาะใครที่เพิ่ง
00:03:40 → 00:03:44เข้ามาติดตามผมนะครับผมเคยพูดเรื่องอาหาร
00:03:44 → 00:03:46ที่ทำให้เกิดมะเร็งแบบละเอียดเลยไลฟ์ใน
00:03:46 → 00:03:49ซุเปอร์มาร์เก็ตนะครับไลฟ์นั้นก็ไวรั
00:03:49 → 00:03:52เหมือนกันนะหลายหลายแสนวิวนะครับเพื่อนๆ
00:03:52 → 00:03:55ขอดูสูตรใน Facebook inbox หรือใน Line
00:03:55 → 00:03:58แอก็ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่ามะเร็งนะ
00:03:58 → 00:04:00ครับพิมพ์ว่ามะเร็งนะแล้วเดี๋ยว Facebook
00:04:00 → 00:04:03จะส่งลิงก์ไลฟ์นั้นไปให้เพื่อนๆดูนะครับ
00:04:03 → 00:04:05สวัสดี TikTok นะครับ TikTok ครับวันนี้
00:04:05 → 00:04:08เราคุยเรื่องซีเรียสกันนิดนึงนะครับซึ่ง
00:04:08 → 00:04:11ปกติเรื่องที่โ๊คุยก็ก็ซีเรียสอยู่แล้ว
00:04:11 → 00:04:14เนาะแต่วันนี้ extra ซีเรียสนิดนึงนะครับ
00:04:14 → 00:04:18ก็คือเรื่องมะเร็งนะครับก็เฉลยเลยแล้วกัน
00:04:18 → 00:04:20นะครับหลายคนสวัสดีคุณไกรเลิศสวัสดีคุณ
00:04:20 → 00:04:24รุ่งนภาสวัสดีเพื่อนๆที่ดูไลฟ์อยู่ณตอน
00:04:24 → 00:04:27นี้ทุกท่านนะครับวันนี้โมก็เพิ่งเลิกงาน
00:04:27 → 00:04:33นะครับก็อาจจะไม่ได้สดชื่นเหมือนสดใสนะนะ
00:04:33 → 00:04:35ครับวันนี้ก็เจอหลายประเด็นเลยนะครับ
00:04:35 → 00:04:38เรื่องที่น่าเศร้าก็คือคุณหมอกฤตไทยก็
00:04:38 → 00:04:41เอ่อถ้าคุณหมอกฤตไทยดูอยู่ก็หมอเป็นกำลัง
00:04:41 → 00:04:44ใจให้นะครับแล้วก็สิ่งที่คุณหมอกฤตไทยออก
00:04:44 → 00:04:48มาทำเพจออกมาให้แรงบันดาลใจออกมาแบ่งปัน
00:04:48 → 00:04:52ประสบการณ์ของตัวเองเนี่ยต้องขอขอบคุณมาก
00:04:52 → 00:04:55ๆเลยนะครับเพราะว่าหมอก็อ่านอ่านทุกโพสต์
00:04:55 → 00:04:58เลยในเพจนะครับผมจับประเด็นได้อย่างนึง
00:04:58 → 00:05:01คือว่าสุดท้ายแล้วชีวิตเรา
00:05:01 → 00:05:05เนี่ยเงินไม่สำคัญเลยถ้าเรารู้ว่าเราจะ
00:05:05 → 00:05:09ต้องจากโลกนี้ไปเมื่อไหร่นะครับเรื่องของ
00:05:09 → 00:05:12หน้าที่การงานเนาะเรื่องของยศตำแหน่งนะ
00:05:12 → 00:05:16ครับเรื่องของปัจจัยนอกกายเนี่ยนะครับ
00:05:16 → 00:05:20มันสุดท้ายแล้วมันก็เป็นสิ่งนอกกายนะครับ
00:05:20 → 00:05:22สุดท้ายแล้วผมอ่านโพสต์คุณหมอกฤทธทายผมก็
00:05:22 → 00:05:26ตระหนักได้ว่าโโหสุขภาพนี่มันสำคัญมากๆ
00:05:26 → 00:05:29เลยนะครับแล้วคุณหมออกฤตไทยเค้าก็ฝากคำ
00:05:29 → 00:05:33ถามนึงซึ่งผมมองว่าโหมันมันโดนใจแล้วมัน
00:05:33 → 00:05:35เป็นสุดยอดคำถามนะแล้วเพื่อนๆผมจะถาม
00:05:35 → 00:05:37เพื่อนๆคำถามนี้ด้วยนะ
00:05:37 → 00:05:41ครับให้เพื่อนๆตอบลงมานะหมกอยากรู้ความ
00:05:41 → 00:05:44คิดเห็นของเพื่อนๆนะครับคุณหมอเก้าเถาม
00:05:44 → 00:05:47ว่าถ้าวันนี้เราเรารู้แล้วว่าเราจะอยู่ใน
00:05:47 → 00:05:50โลกบนในโลกใบนี้อีกไม่นานนะครับสิ่งที่
00:05:50 → 00:05:52เราทำอยู่ตอนเนี้ย
00:05:52 → 00:05:55เรายังจะทำมันอยู่หรือเปล่าอ่าเพื่อนๆ
00:05:55 → 00:05:57ช่วยตอบวงหน่อยหรือถ้าเกิดเราจะต้องจาก
00:05:57 → 00:06:00โลกนี้อีก 1 เดือน 2 เดือน 3 เดือนข้าง
00:06:00 → 00:06:03หน้าเนี่ยสิ่งที่เราทำมาในชีวิตเนี้ยเรา
00:06:03 → 00:06:07จะ fullfill มย fulfill fu l f i
00:06:08 → 00:06:10fulfill คือเราจะรู้สึกเต็มกับชีวิตหรือ
00:06:10 → 00:06:14เปล่านะครับอ่าดังนั้นเพื่อนๆคอมเมนต์ลง
00:06:14 → 00:06:18มาบอกโบกหน่อยว่าอะไรที่เพื่อนๆทำแล้ว
00:06:18 → 00:06:20เพื่อนๆจากโลกนี้ไปแล้วเนี่ยเราจะรู้สึก
00:06:20 → 00:06:24fullฟิอยู่นะ sharing ก็คือตัวผมเองเนี่ย
00:06:24 → 00:06:28คือผมเลิกงานผมออกไปตรวจคนไข้นะผมก็ผมก็
00:06:28 → 00:06:31มองว่าผมให้ความรู้เปลี่ยนชีวิตคนได้วัน
00:06:31 → 00:06:36นึงอย่างเก่งก็ 3-40 คน 50 คนก็คือโหแต่
00:06:36 → 00:06:39ไม่ไหวแล้วนะครับนะผมก็มองว่าเออวันเนี้ย
00:06:40 → 00:06:43ผมจะทำยังไงให้ผมเนี่ยให้หมอโอ๊คเนี่ย
00:06:43 → 00:06:45impพactต่อชีวิตผู้คนโดยเฉพาะเพื่อนๆคน
00:06:45 → 00:06:49ไทยรวมถึงเพื่อนๆทุกๆทุกๆประเทศเลยที่ฟัง
00:06:50 → 00:06:53ไลฟ์ของโอ๊คนะครับผมจะเปลี่ยนชีวิตคนได้
00:06:53 → 00:06:57ยังไงผมจะทำให้ชีวิตคนดีขึ้นได้ยังไงแบบ
00:06:57 → 00:07:01สเกลหลายล้านนะครับแบบสเกลแบบมหาศาลนั่น
00:07:01 → 00:07:04ก็คือสิ่งที่ผมออกมาให้ความรู้ตอนนี้นะ
00:07:05 → 00:07:08ครับก็ขอบคุณเพื่อนๆนะครับที่เอ่อ
00:07:08 → 00:07:11ซัพพอร์ตนะครับคอยกดไลค์คอยกดแชร์คอยกด
00:07:11 → 00:07:16คอมเมนะครับให้คลิปและไลฟ์เข้าถึงคนหลัก
00:07:16 → 00:07:18แสนหลักล้านจริงๆยอดวิวของโมคทุกช่องทาง
00:07:19 → 00:07:21ก็หลักมากกว่า 200 ล้านวิวแล้วนะครับก็
00:07:21 → 00:07:24ขอบคุณทุกคนเลยนะครับ
00:07:24 → 00:07:28โอเคโอ้คุณสิริันบอกว่าเป็นมะเร็งปากมด
00:07:28 → 00:07:31ลูกนะครับอ่าเพื่อนๆครับใครเป็นมะเร็ง
00:07:31 → 00:07:33อะไรนะครับฝากแชร์หน่อยฝากแชร์ด้วยนะครับ
00:07:33 → 00:07:36เพื่อนๆคนละ 10 แชร์เลยวันนี้คนต้อง 10
00:07:36 → 00:07:38แชร์เพราะว่าอะไรเพราะว่าความรู้วันนี้
00:07:38 → 00:07:41สำคัญมากๆนะครับฝากทีมงานแชร์ลงกลุ่มด้วย
00:07:41 → 00:07:44นะครับทีมงานฝากแชร์ลงกลุ่มอ่ามะเร็งหรือ
00:07:44 → 00:07:46กลุ่มรักสุขภาพฝากเพื่อนๆแชร์ลงกลุ่ม Line
00:07:46 → 00:07:47ด้วยนะ
00:07:47 → 00:07:49ครับคุณแพท
00:07:49 → 00:07:53ริมล่าบอกว่าคุณหมอโอ๊คทำความดีมากๆพวก
00:07:53 → 00:07:55เราได้ความรู้เยอะเลยโหขอบคุณครับหมอโอ๊ค
00:07:55 → 00:07:59แทบจะร้องไห้นะครับเวลา
00:07:59 → 00:08:04ผมเวลาผมอ่านคอมเมนต์แล้วเพื่อนๆบอกว่า
00:08:04 → 00:08:08เอ่อชีวิตเปลี่ยนนะครับหรือว่าเอ่อสุขภาพ
00:08:08 → 00:08:13ดีขึ้นหรือว่าหายจากโรคนะครับหรือว่า
00:08:13 → 00:08:17เอ่อน้ำหนักลดลงนะครับหยุดยาได้วันนี้ผม
00:08:17 → 00:08:20มีความสุขมากๆนี่คือสิ่งที่ผมมองว่าโอเค
00:08:20 → 00:08:22ถ้าเกิดสมมุติสมมุตินะผมผมก็ไม่ได้เป็น
00:08:22 → 00:08:26มะเร็งสมมุติผมจะต้องจากโลกนี้ไปผมก็โอเค
00:08:26 → 00:08:29อย่างน้อยนะผมก็ทำให้ชีวิตคนหลักหมื่น
00:08:29 → 00:08:31หลักแสนหลักล้านคนเนี่ยอย่างน้อยก็ได้
00:08:31 → 00:08:34ความรู้ะน่ะนะครับได้ความรู้ไปใช้ไปทำให้
00:08:34 → 00:08:37ชีวิตดีขึ้นนะครับให้คุณไม่ต้องเสียเงิน
00:08:37 → 00:08:40ไปซื้อยาไปโรงพยาบาลไปนอนโรงพยาบาลอันนี้
00:08:40 → 00:08:43ผมก็แฮปปี้แล้วก็ขอบคุณขอบคุณทุกคนเลยนะ
00:08:43 → 00:08:46ครับแล้วก็เอ่อใครที่เป็นมะเร็งอยู่นะ
00:08:46 → 00:08:48ครับเดี๋เรามาเจาะกันเลยวันนี้นะครับฝาก
00:08:48 → 00:08:51แชร์ด้วยอ่ะติ๊งแล้วนะครับเรามาเริ่มกัน
00:08:51 → 00:08:54เลยนะครับเพื่อนๆมีโรคประจำตัวอะไรหรือ
00:08:54 → 00:08:56ใครมีโรคมะเร็งนะครับเพื่อนๆพิมพ์ลงมาได้
00:08:56 → 00:08:59เลยเนาะหมอมีสูตรรักษาโรคเรื้อรังแทบจะ
00:08:59 → 00:09:03ทุกโรคเลยนะครับเป็นระบบส่งอัตโนมัติให้
00:09:03 → 00:09:05เพื่อนๆไปใน inbox เลยนะครับเพื่อนๆแค่
00:09:05 → 00:09:09พิมพ์โรคประจำตัวลงมานะครับความดันเบา
00:09:09 → 00:09:13หวานไขมันโรคอ้วนมีพุงนะครับลดไขมันพิมพ์
00:09:14 → 00:09:16ลงมาเลยเนาะใครที่เพิ่งเข้ามาเจอผมแล้วก็
00:09:16 → 00:09:19เข้าไปใน inbox นะครับแล้วก็ดูคลิปดูไลฟ์
00:09:19 → 00:09:22ที่ผมให้แบบฟรีนะครับแต่จริงๆเป็นความรู้
00:09:22 → 00:09:25ที่ผมเรียนแล้วผมPRิสมาเนี่ยก็เป็น 10 ปี
00:09:25 → 00:09:28แล้วนะครับนะเรียนมาโอ้โหตั้งแต่ผมเด็กๆ
00:09:28 → 00:09:30เลยนะครับ
00:09:30 → 00:09:34ก็ขอดูสูตรตรงนี้ได้ทีนี้เพื่อนๆครับถ้า
00:09:34 → 00:09:38ไม่อยากเป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดทั้งๆ
00:09:38 → 00:09:41ที่เราไม่สูบบุหรี่ไม่อยากจากโลกนี้ไปใน
00:09:41 → 00:09:45วัยอันในวัยที่ไม่ควรจะจากไปนะ
00:09:45 → 00:09:48ครับสิ่งแรกที่เพื่อนๆต้องรู้เลยคือ
00:09:48 → 00:09:51ปัจจัยเสี่ยงนะครับอ่าภาษาหมอเราเรียกว่า
00:09:51 → 00:09:54Risk Factor นะ Risk Factor นะครับ
00:09:54 → 00:09:59ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปอดนะครับที่คุณหมอ
00:09:59 → 00:10:01กฤตไทยเนี่ยตอนนี้กำลังต่อสู้อยู่มีอะไร
00:10:01 → 00:10:04บ้างนะครับอันแรกสูบบุหรี่นะครับสูบ
00:10:04 → 00:10:07บุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้าหรือจะเป็นอะไรก็
00:10:07 → 00:10:10ได้ที่เป็นการสูบแล้วก็มีควันนะครับอัน
00:10:10 → 00:10:13นี้คือเสี่ยงมะเร็งแน่นอนเอ๊ะแต่คุณหมอ
00:10:13 → 00:10:17ไทยท่านก็ไม่ได้สูบนะครับออกกำลังกายก็
00:10:17 → 00:10:19เยอะนะครับดังนั้นมันมีปัจจัยเสี่ยงอย่าง
00:10:19 → 00:10:21อื่นอีกอันที่ 2 ปัจจัยเสี่ยงอันนี้
00:10:21 → 00:10:24อันตรายกว่าอันที่ 1 คือ second hand
00:10:25 → 00:10:28smoke หรือการได้ดมควันบุหรี่ของคนอื่น
00:10:28 → 00:10:33ที่เป่าออกมาอันเนี้ยอันเนี้ยคืออันตราย
00:10:34 → 00:10:37กว่าอันตรายกว่าสูบเองอีกเพราะอะไรครับ
00:10:37 → 00:10:40เพราะว่าเวลาคนสูบบุหรี่เา้ายังมีตัวกรอง
00:10:40 → 00:10:43ถูกมั้ครับแต่ตอนที่เขาเป่าออกมาเนี่ย
00:10:44 → 00:10:46แล้วเราไปดมไปสูดหายใจเข้า
00:10:46 → 00:10:49มันไม่มีตัวกองให้เราแล้วนะครับมันไม่มี
00:10:49 → 00:10:51ตัวกองให้เราแล้วดังนั้นเราก็จะรับไปเต็ม
00:10:51 → 00:10:54ๆเลยนะนี่คืออันที่ 2 นะครับอันที่ 3
00:10:54 → 00:10:59เนี่ยคือควันธูปควันเทียนนะครับหรือควัน
00:10:59 → 00:11:03อะไรก็แล้วแต่เนาะไม่ว่าจะเป็นควันของรถ
00:11:03 → 00:11:08เมล์นะครับควันของโรงงานนะควันของทอดนะ
00:11:08 → 00:11:12ครับควันของปิ้งย่างนะครับอ่าควันของปิ้ง
00:11:12 → 00:11:15ย่างนี่ก็ยิ่งถ้าไอ้ควันที่มันระเหยขึ้น
00:11:15 → 00:11:17มานะครับแล้วมันมาโดนเนื้อที่เราปิ้งอยู่
00:11:17 → 00:11:21แล้วเราก็กินเข้าไปอันนี้คือสารก่อมะเร็ง
00:11:21 → 00:11:22
00:11:22 → 00:11:26ล้าน%สารก่อมะเร็ง 1 ล้าน%นะครับหมอต้อง
00:11:26 → 00:11:29ถามเพื่อนๆก่อนใครชอบปิ้งย่างเหมือนหม
00:11:29 → 00:11:33โอ๊คบ้างผมก็ผมชอบมากเลยนะปิ้งย่างเนี่ย
00:11:33 → 00:11:37ผมชอบมากแต่ช่วงนี้ผมก็บอกตัวเองว่าตั้ง
00:11:37 → 00:11:40แต่ผมเรียนหมอมาผมก็เราต้องแล้วด้วยที่
00:11:40 → 00:11:42ว่าประวัติครอบครัวของหมอโอ๊คเองเนี่ยก็
00:11:42 → 00:11:46เป็นมะเร็งเสียชีวิตกันคุณปู่ปู่คุณย่า
00:11:46 → 00:11:49คุณตายกเว้นคุณยายหมอโอ๊คเนี่ยเป็นมะเร็ง
00:11:49 → 00:11:53ตายหมดเลยนะครับดังแล้วก็คุณเอ่อคุณลุงก็
00:11:53 → 00:11:57เป็นนะเป็นคือจนมันอยู่ในกรรมพันธ์ด้วยนะ
00:11:57 → 00:12:01ครับดังนั้นปัจจัยเสี่ยงอันที่ 4 คือ
00:12:01 → 00:12:04พันธุกรรมหรือกรรมพันธ์ของเราด้วยนะครับ
00:12:04 → 00:12:07พันธุกรรมหรือกรรมพันธ์ของเรานะครับ
00:12:07 → 00:12:09เพื่อนๆใน Facebook ดูกันอยู่เยอะมากเลย
00:12:09 → 00:12:10ฝากแชร์ด้วยนะ
00:12:10 → 00:12:14ครับใครมีครอบครัวเป็นมะเร็งนะครับพิมพ์
00:12:14 → 00:12:18ลงมาบอกโมโกหน่อยว่ามีนะครับมีมะเร็งนะ
00:12:18 → 00:12:21ครับคุณก็จะมีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นนะผมโมค
00:12:21 → 00:12:23ใช้คำว่าโอกาสเสี่ยงนะครับผมไม่ได้บอกว่า
00:12:24 → 00:12:29เพื่อนๆจะเป็นนะครับนะแต่มันก็คือ
00:12:29 → 00:12:31กรรมพันธ์บางตัวเนี่ยมันอย่างเช่น
00:12:31 → 00:12:33กรรมพันธ์เต้านมเค้าเรียกว่าเบก้านะครับ
00:12:33 → 00:12:36brca น่ะอย่างคุณAngจนinajลี่ที่เป็นนัก
00:12:36 → 00:12:39แสดงนะครับใครที่รู้จักเนาะพิมพ์บอกหน่อย
00:12:39 → 00:12:42ว่ารู้จักนะครับเค้าตรวจพบว่าเขามียีนตัว
00:12:42 → 00:12:45นี้เาตัดเต้านมทิ้งเลย 2 อันนะครับเพราะ
00:12:45 → 00:12:48เค้ารู้ว่าในอนาคตมันจะมานะครับดังนั้น
00:12:48 → 00:12:50เรื่องของกรรมพันธ์เรื่องของพันธุกรรม
00:12:50 → 00:12:53เนี่ยมันมีส่วนนะครับซึ่งอันนี้นะครับใคร
00:12:53 → 00:12:56ที่อยากจะตรวจเรื่องของประวัติมะเร็งนะ
00:12:56 → 00:12:58ครับหรือความเสี่ยงการเป็นมะเร็งนะครับ
00:12:58 → 00:13:01เพื่อนๆสามารถขอเข้ามานัดตรวจเจอกับหมอ
00:13:01 → 00:13:03ได้นะครับมาปรึกษากับผมได้นะครับแต่คิว
00:13:03 → 00:13:06เต็มแน่นมากเนาะใครซีเรียสจริงๆอยากจะ
00:13:06 → 00:13:08เข้ามาพูดคุยตรวจกับหมโอ๊คนะครับเรื่อง
00:13:08 → 00:13:11โลกทุกอย่างเลยได้หมดนะครับก็พิมพ์ว่านัด
00:13:11 → 00:13:13ตรวจเนาะมีเพื่อนหลายคนอยากรู้ว่าเออจะมา
00:13:13 → 00:13:16ตรวจได้มั้ยคือจริงๆเรื่องของมะเร็งเนี่ย
00:13:16 → 00:13:19มันต้องดูปัจจัยเสี่ยงดูอาการนะครับด้วย
00:13:19 → 00:13:22เนาะนะครับทีนี้ปัจจัยเสี่ยงอันที่ 5 นะ
00:13:22 → 00:13:27ครับคือเพื่อนๆท่านไหนเนี่ยเอ่อที่
00:13:27 → 00:13:30มีเอ่อโรคนะปัจจัยเสียงอันที่ 5 คือคนที่
00:13:30 → 00:13:33มีโรคปอดเรื้อรังอยู่แล้วนะครับก็จะ
00:13:33 → 00:13:35เสี่ยงเป็นบรรเรงปอดมากกว่าคนอื่นนะครับ
00:13:35 → 00:13:39อย่างเช่นวรรณโรคอย่างเช่นถุงลงโป่งพองนะ
00:13:39 → 00:13:43ครับอ่าอย่างเช่นถุงลงอุดกั้นเรื้อรังนะ
00:13:43 → 00:13:46ครับรวมกับมีผังผื่นในปอดเนาะพวกเนี้ย
00:13:46 → 00:13:49หรือคุณเคยมีประวัติเป็นมะเร็งปอดเก่าหาย
00:13:49 → 00:13:52แล้วนะครับอันนี้ก็คือเพิ่มโอกาสเสี่ยง
00:13:52 → 00:13:54ต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้นได้ด้วยนะครับนี่
00:13:54 → 00:13:57คืออันที่ 5 นะครับอันที่ 5 คือโรคปอด
00:13:57 → 00:13:59เรื้อรังมาก่อนนะ
00:13:59 → 00:14:03ครับอันที่ 6 นะอันที่ 6 คืออันนี้ใหม่
00:14:03 → 00:14:07ล่าสุดเลยเมื่อมีการวิจัยการศึกษาเมื่อปี
00:14:07 → 00:14:112022 นี่เองนะครับของที่อังกฤษเพบว่านอก
00:14:11 → 00:14:13จากควันบุหรี่แล้วเนี่ยนะครับแล้วนอกจาก
00:14:14 → 00:14:17ยีนตัวอื่นมันมียีนตัวใหม่ที่เพิ่งค้นพบ
00:14:17 → 00:14:19แล้วพบมากเลยใน
00:14:19 → 00:14:22ประชากรเท่าที่โหมกไปอ่านมาคือ
00:14:22 → 00:14:255050 มีการกลายพันธุ์ของยีนตัวนี้นะครับ
00:14:25 → 00:14:27เพื่อนๆตั้งใจฟังให้ดีๆนะอันนี้คือความ
00:14:27 → 00:14:31รู้ใหม่มากๆลึกมากๆแล้วแทบจะไปฟังจากที่
00:14:31 → 00:14:34ไหนไม่ได้แล้วนะครับอันนี้คือยีนเค้า
00:14:34 → 00:14:38เรียกว่า EGFR แล้วก็ K R นะครับหรือ
00:14:38 → 00:14:41Kras ซึ่งเขา้าบอกว่าจากงานวิจัยนี้เา
00:14:41 → 00:14:43บอกว่าผู้ได้ที่เข้าร่วมงานวิจัยเนี่ย
00:14:43 → 00:14:47ครึ่งต่อครึ่งนะครับครึ่งต่อครึ่งคือมี
00:14:47 → 00:14:49การกลายพันธุของตรงนี้แล้วถ้าเกิดเรามี
00:14:49 → 00:14:52การกลายพันธุ์ของไอ้โต้ EGFR และ Kras
00:14:52 → 00:14:58เนี่ยเวลาเราสูดดม PM 2.5 นะครับ PM 2.5
00:14:58 → 00:15:00จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสียงให้เราเป็นมะเร็ง
00:15:00 → 00:15:03ปอดแบบไม่ต้องสูบ
00:15:03 → 00:15:08บุหรี่ฟังใหม่นะครับถ้าเราสูดดม PM 2.5
00:15:08 → 00:15:115 แล้วเรามีการกลายพันธุ์ของ EGFR และ
00:15:12 → 00:15:14Krasสเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดนะ
00:15:14 → 00:15:18ครับแล้วเค้าก็เลยสันนิษฐานว่าเอออย่างี้
00:15:18 → 00:15:22แสดงว่าคุณหมออังกฤษไทยอยู่เชียงใหม่ที่
00:15:22 → 00:15:24เค้าเรียกว่าไอ้ Air Quality Index
00:15:24 → 00:15:27หรือ AQI นะค่า PM 2.5 ถ้ามันแดงปี๋เลย
00:15:27 → 00:15:30เนี่ยมันเป็นสาเหตุหรือเปล่าที่ทำให้คุณ
00:15:30 → 00:15:33หมอเป็นมะเร็งปอดแบบ progression หรือการ
00:15:33 → 00:15:35กลายของโรคเนี่ยการดำเนินของโรคเนี่ยเร็ว
00:15:35 → 00:15:41มากภายใน 2-3 ปีจากปอดสวยๆกลายเป็นหายไป
00:15:41 → 00:15:46ครึ่งนึงแล้วมันโยกมันเมทสasไปอีกข้างนึง
00:15:46 → 00:15:47มันลุกล้ำไปอีกข้างนึงแล้วมันลุกล้ำไป
00:15:47 → 00:15:50สมองลุกล้ำไปปอดมาจาก PM 2.5 5 หรือ
00:15:50 → 00:15:55เปล่านะครับหลายคนถามผมเข้ามาเยอะมากเลย
00:15:55 → 00:15:58โมก็จะบอกว่าผมก็บอกไม่ได้หรอกนะว่ามัน
00:15:58 → 00:16:00เป็น PM 2.5 หรือเปล่าแต่มันก็มีโอกาส
00:16:00 → 00:16:03เป็นไปได้สูงมากๆนะครับว่ามันจะเป็น PM
00:16:03 → 00:16:072.5 5 นะผมบอกว่ามันมีโอกาสสูงนะครับ
00:16:07 → 00:16:10ไม่ได้บอกว่ามันใช่นะเพราะเราก็ไม่รู้นะ
00:16:10 → 00:16:12ครับแต่แน่นอนคือคุณหมอแกไม่ได้คุณหมอแก
00:16:12 → 00:16:15ไม่ได้สูบบุหรี่แล้วก็ออกกำลังกายนะครับ
00:16:15 → 00:16:18แต่มันก็จะมีอีกอย่างนึงครับคือผมมองว่า
00:16:18 → 00:16:21คุณหมอเราเนี่ยรวมถึงคุณพยาบาลรวมถึงเอ่อ
00:16:21 → 00:16:25บุคลากรทางการแพทย์ที่เสียสละหน้าที่การ
00:16:25 → 00:16:29งานที่เสียสละสุขภาพเพื่อหน้าที่การงาน
00:16:29 → 00:16:33โดยการเข้าเว้นดึกนะครับอดหลับอดนอน
00:16:33 → 00:16:37การอดนอนหรือการทำงานกะดึกอันเนี้ยเป็น
00:16:37 → 00:16:39อีกปัจจัยเสี่ยงนึงนะครับก็คือปัจจัย
00:16:39 → 00:16:44เสี่ยงที่ 7 คือคุณทำงานกะแล้วก็นอนผิด
00:16:44 → 00:16:47ปกตินะอันนี้เป็นปัจจัยคือเป็นคือเป็น
00:16:47 → 00:16:50ปัจจัยเสี่ยงที่ห่างๆนะครับแต่มันส่งผล
00:16:50 → 00:16:53กันแน่นอนเพราะภูมิคุ้มกันคุณจะรวนหมดเลย
00:16:53 → 00:16:56นะแล้วคุณจะกินอาหารไม่ดีนะครับแล้วการ
00:16:56 → 00:16:58ที่เราไม่ได้นอนเราก็จะป่วยง่ายเม็ดเลือด
00:16:58 → 00:17:01ขาวก็ทำงานน้อยลงเม็ดเลือดขาวเพื่อนๆ
00:17:01 → 00:17:04เพื่อนๆไฮไลท์คำนี้นะครับคีย์เลยนี่คือ
00:17:04 → 00:17:08หัวใจแพงมากเม็ดเลือดขาวเป็นตัวที่จะไป
00:17:08 → 00:17:12ต่อสู้กับเชื้อมะเร็งโดยเฉพาะเจ้าเซลล์
00:17:12 → 00:17:14ที่มีชื่อว่า Natural Killer Cell นะ
00:17:14 → 00:17:17ครับหรือว่าเซลล์เมเลือดขาว
00:17:17 → 00:17:19เพชรฆาตซึ่งเจ้าเซลล์เม็ดเลือดขาวเพชรฆาต
00:17:19 → 00:17:23เนี่ยเค้าก็มีหน้าที่ไปสู้กับเชื้อไวรัส
00:17:23 → 00:17:25เชื้อมะเร็งนะครับทั้งโควิดด้วยทั้ง
00:17:25 → 00:17:28มะเร็งทั้งไข้หวัดใหญ่ทุกตัวเลยแต่การที่
00:17:28 → 00:17:33เพื่อนๆเราไม่ได้นอนนะครับเรานอนน้อยหรือ
00:17:33 → 00:17:37คุณหมอกฤตไทยเองอาจคือผมค่อนข้างชัวร์ว่า
00:17:37 → 00:17:40ตอนที่เรียนหมอทุกคนตอนที่เรียนหมอออกมา
00:17:40 → 00:17:42หรือตอนที่ไปใช้ทุนหรือตอนที่ไปเรียนต่อ
00:17:42 → 00:17:45เฉพาะทางทุกคนคืออดหลับอดนอนทุกคนแน่นอน
00:17:45 → 00:17:48รวมถึงคุณพยาบาลแล้วก็ผู้ช่วยพยาบาลทุกคน
00:17:48 → 00:17:53เลยในใน Medical Medical Worer ทุกคนก็
00:17:53 → 00:17:55ผมก็เอาใจช่วยทุกคนที่อยู่ในสายงานเนี้ย
00:17:55 → 00:17:59นะครับแต่ก็ถ้าใครที่สามารถเลือกงานได้นะ
00:17:59 → 00:18:01ครับเนาะหรือใครที่สามารถเลือกกะได้ว่า
00:18:01 → 00:18:04เออเราไม่ต้องทำกะดึกไม่ต้องอดนอนก็ได้นะ
00:18:04 → 00:18:07ครับแบบนั้นก็จะดีกว่านะครับแบบนั้นก็จะ
00:18:07 → 00:18:09ดีกว่านะครับคุณบุญบารมีบอกว่ารักหมอโอ๊ค
00:18:09 → 00:18:12และชื่นชมมากเลยโอ้โหขอบคุณมากเลยนะครับ
00:18:12 → 00:18:15ก็ถ้าเพื่อนๆได้ประโยชน์สุขภาพดีขึ้นผม
00:18:15 → 00:18:18แฮปปี้แล้วนะครับดังนั้นผมอยากจะขอเชื้อ
00:18:18 → 00:18:21เชิญนะให้เพื่อนๆมาคอมเมนต winning day
00:18:21 → 00:18:23หรือ comment success story กับโอ๊ค
00:18:23 → 00:18:25บ่อยๆนะครับ Winning Day success story
00:18:25 → 00:18:28คืออะไรคือการคอมเมนตบอกว่าวันเนี้ยฟัง
00:18:28 → 00:18:30หมอโอ๊คไปแล้วเนี่ยเอาความรู้หมอไปใช้
00:18:30 → 00:18:33แล้วเนี่ยเราชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างหรือเรา
00:18:33 → 00:18:35ปฏิบัติตัวดีขึ้นยังไงบ้างนะครับเรากิน
00:18:35 → 00:18:38อะไรดีขึ้นเราออกกำลังกายอะไรได้มากขึ้น
00:18:38 → 00:18:40นะครับหรือเรามีความสุขในชีวิตอะไรมาก
00:18:40 → 00:18:43ขึ้นเรานอนได้ดีขึ้นยังไงบ้างนะครับช่วย
00:18:43 → 00:18:46กันคอมเมนต์ลงมาเป็นแรงบันดาลใจไม่ใช่แค่
00:18:46 → 00:18:49กับตัวเองนะครับแต่กับคนอื่นเพื่อนๆที่
00:18:49 → 00:18:52อยู่ในเพจของเราอยู่ในโซเชียล Media ของ
00:18:52 → 00:18:55หมอโอ๊คมากกว่า 1,800,000 คนนะครับช่วย
00:18:55 → 00:18:57คอมเมน Winning Story กับหมอโอ๊คนิดนึง
00:18:57 → 00:19:01นะครับว่าดูหมอมากี่เดือนกี่ปีนะครับแล้ว
00:19:01 → 00:19:04ชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างแล้วทำให้เราเนี่ย
00:19:04 → 00:19:06เป็นคนที่ดีขึ้นไม่ว่าจะในเรื่องของ
00:19:06 → 00:19:08mindsตหรือเรื่องของสุขภาพยังไงบ้างนะ
00:19:08 → 00:19:11ครับก็คอมเมนต์ลงมาเป็นกำลังใจซึ่งกันและ
00:19:11 → 00:19:13กันนะครับขอบคุณเพื่อนๆคอมเมนต์แต่ละ
00:19:13 → 00:19:16คอมเมนต์นี่โอหมอวกน้ำตาไหลเลยนะครับ
00:19:16 → 00:19:21เพื่อนๆแต่ละคนบอกขอบคุณมากๆเลยเพื่อนๆ
00:19:22 → 00:19:25ครับขอบคุณมากๆเลยเพื่อนๆครับโอเคเพื่อนๆ
00:19:25 → 00:19:28ครับปัจจัยเสี่ยงรู้แล้วนะครับมี 6 อย่าง
00:19:28 → 00:19:31นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดโดยที่ไม่
00:19:31 → 00:19:33สูบบุหรี่นะครับคุณต้องรู้ก่อนว่าคุณมี
00:19:33 → 00:19:36ปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างผมทวนให้ใหม่สั้นๆนะ
00:19:36 → 00:19:38ยังไม่จบนะยังมีต่ออีกเยอะเลยนะวันนี้ผม
00:19:38 → 00:19:41ยัดความรู้มาเยอะมากดังนั้นดูให้จบนะครับ
00:19:41 → 00:19:43ถ้าท่านดูไม่จบฝากเพื่อนๆแชร์ก่อนแล้ว
00:19:43 → 00:19:45เดี๋ค่อยกลับมาดูซ้ำอันที่ 1 คือแน่นอน
00:19:45 → 00:19:48ตรงไปตรงมาปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด
00:19:48 → 00:19:51คือสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่เว้นนะครับ
00:19:51 → 00:19:53บางคนบอกสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วปลอดภัยไม่
00:19:53 → 00:19:59ปลอดภัยนะครับ 50 50 คือคุณได้รับสารก่อ
00:19:59 → 00:20:00มะเร็ง
00:20:00 → 00:20:042 คือธูปเทียนควันนะครับ 3 คือเรื่องของ
00:20:04 → 00:20:07อ่าอุตสาหกรรมอุตสาหกรรมในเรื่องของเยื่อ
00:20:07 → 00:20:11หินอbestarเซenicนะครับพวกอุตสาหกรรมใย
00:20:11 → 00:20:14แก้วเยื่อแก้วทั้งหลายนะ 4 นะครับคือ
00:20:14 → 00:20:17เรื่องของบุหรี่มือสองนะครับ 5 คือเรื่อง
00:20:17 → 00:20:22ของประวัติโรคปอดเรื้อรังนะครับหรือว่า 6
00:20:22 → 00:20:25ก็คือการกลายพันธุ์ของ EGFR และ Kras
00:20:25 → 00:20:30แล้วการรับ PM 2.5 5 เข้ามาเยอะๆนะครับ
00:20:30 → 00:20:34ทีนี้เพื่อนๆครับแล้วสัญญาณเตือนล่ะนะ
00:20:34 → 00:20:35สัญญาณ
00:20:35 → 00:20:40เตือนโรคมะเร็งปอดมีอะไรบ้างนะครับหลายคน
00:20:40 → 00:20:43บอกโมโอ๊คแล้วอย่างงี้ถ้าฉันรู้ว่าฉันมี
00:20:43 → 00:20:47ปัจจัยเสี่ยงสัญญาณที่มันจะบอกมีอะไรนะ
00:20:47 → 00:20:49ครับอ่ะจดนะครับฝากเพื่อนๆช่วยกันจดนิด
00:20:49 → 00:20:54นึงนะครับเพื่อนๆครับสัญญาณเตือนที่จะบอก
00:20:54 → 00:20:58ว่าคุณอาจจะมีมะเร็ง
00:20:58 → 00:21:00ไม่ว่าจะเป็นปอดหรือไม่ปอดนะครับเป็น
00:21:00 → 00:21:02มะเร็งมันเป็นได้หลายที่เนาะไม่ใช่แค่ปอด
00:21:02 → 00:21:04อย่างเดียวนะอันแรกเอาเรื่องมะเร็งปอด
00:21:04 → 00:21:09ก่อนอันแรกครับคือเรามีอาการไอ 1 เดือน
00:21:09 → 00:21:13หรือมากกว่านั้นทั้งๆที่กินยาก็แล้วหา
00:21:14 → 00:21:17สาเหตุก็ไม่เจอแต่มันก็มากกว่า 1 เดือน 2
00:21:17 → 00:21:20เดือน 3 เดือนจนมันเรื้อรังนะครับอันนี้
00:21:20 → 00:21:22เป็นหนึ่งสัญญาณะซึ่งคุณหมออกฤตไทยเองมี
00:21:22 → 00:21:25สัญญาณเตือนอันนี้นะครับคุณหมออฤตไทยเอง
00:21:25 → 00:21:30เนี่ยเอ่อไอมาประมาณ 3 เดือนนะครับแล้วก็
00:21:30 → 00:21:34ไปเrayปอแล้วก็โโหพบว่ามันอื้อหือมันก็
00:21:34 → 00:21:37เกินคาดจริงๆนะผมก็ผมเห็นแล้วผมก็ยังตกใจ
00:21:37 → 00:21:38เลยว่า
00:21:38 → 00:21:41โอ้โหมันเยอะได้ขนาดนี้ในเวลาที่แบบเร็ว
00:21:41 → 00:21:44มากนะครับอันที่ 2 สัญญาณเตือนมะเร็งปอด
00:21:44 → 00:21:48อันที่ 2 คือเพื่อนๆน้ำหนักลดแบบรวดเร็ว
00:21:48 → 00:21:54แบบควบนะครับน้ำหนักลดแบบเอ่อ 3 เดือนมาก
00:21:54 → 00:21:58กว่า 5% นะครับ 3 เดือนมากกว่า 5% หรือ 6
00:21:58 → 00:22:02เดือนมากกว่า 10% นะอ่ะคำนวณยังไงเพื่อนๆ
00:22:02 → 00:22:04พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะครับพิมพ์น้ำหนัก
00:22:04 → 00:22:08ตัวลงมาให้คูณน้ำหนักตัวนั้นนะครับด้วย
00:22:08 → 00:22:12จุด9นะครับถ้าเพื่อนๆน้ำหนักลดมากกว่า 10%
00:22:12 → 00:22:15หรือว่าเหลือแค่จุด 9 ของน้ำหนักแรกเริ่ม
00:22:15 → 00:22:19เนี่ยอันเนี้ยอาจจะเป็นสัญญาณเตือนแต่ไม่
00:22:19 → 00:22:21ได้หมายความว่าเป็นนะอันนี้คือเราต้องจง
00:22:21 → 00:22:24ใจไม่ลดน้ำหนักนะครับไม่ใช่เพื่อนๆที่
00:22:24 → 00:22:27เรียนกับหมอนะหลายคนเรียนลดไขมันแล้วก็
00:22:27 → 00:22:30ชะลอไวกับผมใน VIP Club บางคนตั้งใจลด
00:22:30 → 00:22:32แล้วทำได้แบบนั้นไม่ได้เป็นมะเร็งนะครับ
00:22:32 → 00:22:35แต่ถ้าเกิดเราไม่ได้ตั้งใจจะลดแล้วมันดัน
00:22:35 → 00:22:39ลดแล้วมันดันลดเนี่ยอันเนี้ยคุณต้องรีบไป
00:22:39 → 00:22:43ตรวจและแล้วคุณต้องดูตัวเองว่าเฮ้ยฉัน
00:22:43 → 00:22:45เบื่ออาหารด้วยมั้ยนะครับอันที่ 3 เนาการ
00:22:45 → 00:22:49สัญญาณเตือนอันที่ 3 นะครับคือเบื่ออาหาร
00:22:49 → 00:22:53นะครับแบบขึ้นไส้อาเจียนเบื่ออาหารของชอบ
00:22:53 → 00:22:56ที่ชอบกินก็ไม่กินนะครับของที่เราชอบก็
00:22:56 → 00:22:59ไม่กินไม่อยากกินอันที่ 4 ครับคือมีต่อม
00:22:59 → 00:23:03น้ำเหลืองโตตรงก้อนก้อนโตคางหลังหูนะครับ
00:23:03 → 00:23:08ไขปลาร้านะฮะจั๊กะแร้นะครับขาหนีบนะครับ
00:23:08 → 00:23:13โตแล้วกดไม่เจ็บอ่ะ underline this word
00:23:13 → 00:23:16กดไม่เจ็บหรือว่าขีดเส้นใต้คำนี้ก้อนต่อม
00:23:16 → 00:23:20น้ำเหลืองโตแต่กดไม่เจ็บอันเนี้ยมะเร็ง
00:23:20 → 00:23:23ระยะที่ 3 และคือมันแพร่ไปต่อมน้ำเหลือง
00:23:23 → 00:23:26และถ้าเริ่มมีก้อนก้อนอะไรแปลกๆนะครับ
00:23:26 → 00:23:30เพื่อนๆครับรีบๆเนี่ยตอนนี้เลยนะคลำเลย
00:23:30 → 00:23:33หลังหูอ่ะหลังหูเป็นแรงของต่ำน้ำหน่วยอีก
00:23:33 → 00:23:37ที่นึงนะครับใต้คางตรงนี้ใต้คางตรงนี้นี่
00:23:37 → 00:23:40ใต้คางนะครับคอหรือว่าไขปลาร้าตรงนี้นะ
00:23:40 → 00:23:44ครับนะโหนดนะตรงไงไทอยก็มีเหมือนกันนะแต่
00:23:44 → 00:23:48ไม่เยอะนะจั๊กแรครับอืมจั๊กแรก็เป็นอีก
00:23:48 → 00:23:51ที่นึงที่มีต่อมน้ำเหลืองโตมะเร็งไปแทis
00:23:51 → 00:23:53ไปตรงนั้นได้หรือมะเร็งมันบุกลุกไปตรง
00:23:53 → 00:23:58นั้นได้แล้วก็ตรงขาหนีบเนาะลองคลำบอกโม๊ก
00:23:58 → 00:24:02หน่อยนะครับใครคลำแล้วเจอก้อนแปลกๆช่วย
00:24:02 → 00:24:05บอกหน่อยว่ามีก้อนนะครับแล้วถ้าเกิดมี
00:24:05 → 00:24:08ก้อนเนี่ยก็รีบไปพบคุณหมอเนาะว่าเอ้ยมัน
00:24:08 → 00:24:12มาจากการติดเชื้อเอ่อหรือว่ามันมาจากมัน
00:24:12 → 00:24:15หรือมันมาจากอะไรคุณหมอเอาจจะต้องดูดดูด
00:24:15 → 00:24:18เอาไอ้ตัวก้อนเนี้ยไปตรวจโอเคมั้ยดูดเอา
00:24:18 → 00:24:22ก้อนนี้ไปตรวจนะครับโอ้โหเพื่อนๆหลายคน
00:24:22 → 00:24:25วันนี้ Facebook เยอะมากเลยนะครับฝากแชร์
00:24:25 → 00:24:28ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับเพื่อนๆครับ
00:24:28 → 00:24:30เพื่อนๆมีสัญญาณเตือนอะไรนะครับอันนี้คือ
00:24:30 → 00:24:33เรื่องของมะเร็งปอดเนาะอันที่ 5 คือตอน
00:24:34 → 00:24:36กลางคืนเนี่ยเหงื่อออกนะเหงื่อออกแบบซก
00:24:36 → 00:24:41เลยเหงื่อออกนะมีค่ายเหงื่อออกนะครับแล้ว
00:24:41 → 00:24:43มันก็ยังมีสัญญาณอย่างอื่นอีกนะครับอ่า
00:24:43 → 00:24:46สัญญาณอย่างอื่นอีกคือตาตกอื Drooping
00:24:46 → 00:24:51eyelid ตาตกนะครับนะอ่าอันที่ 2 อ่าอัน
00:24:51 → 00:24:53ที่เ่ออันที่เท่าไหร่แล้วเดี๋ยวอันที่ 6
00:24:53 → 00:24:55คือสัญญาณเดินของมะเร็งปอดอันที่ 6 คือ
00:24:55 → 00:24:58เรื่องของตานะครับ drooping eyelid ภาษา
00:24:58 → 00:25:05หมอนะครับนะอันที่ 7 คือคอเอ่อเสียงแหบนะ
00:25:05 → 00:25:08ครับเสียงแหบนะใครมีอาการแบบไหนลองพิมพ์
00:25:08 → 00:25:11ลงมาบอกโบ๊กหน่อยนะครับเสียงแหบอันที่ 8
00:25:11 → 00:25:14คือไอเป็นเลือดเนาะอ่าไอเป็นเลือดก็เป็น
00:25:14 → 00:25:16สัญญาณเตือนของมะเร็งได้เหมือนกันนะครับ
00:25:16 → 00:25:20อันที่ 9 หอบเหนื่อยละนะหอบเหนื่อยแบบ
00:25:20 → 00:25:22เหนื่อยกว่าเดิมหอบเหนื่อยอันที่ 10 แน่น
00:25:22 → 00:25:25หน้าอกแต่จริงงหน้าอกเนี่ยเป็นหัวใจวนก็
00:25:25 → 00:25:28ได้นะนะครับหัวใจขาดเลือดก็ก็เป็นได้นะ
00:25:28 → 00:25:31อ่านะครับอ่าอันที่ 9 นะครับอันที่ 9 คือ
00:25:31 → 00:25:35ปวดท้องปวดท้องนะครับปวดท้องโดยเฉพาะด้าน
00:25:35 → 00:25:39ขวานะครับด้านขวานะปวดท้องบริเวณด้านขวา
00:25:39 → 00:25:41นะครับอันนี้เป็นจะเป็นเกี่ยวกับมะเร็ง
00:25:41 → 00:25:43ตับละนะครับจะเป็นเกี่ยวกับมะเร็งตับปวด
00:25:43 → 00:25:46ท้องใต้ชายโครงขวามีคันตัวเหลืองตาเหลือง
00:25:47 → 00:25:48นะครับอันนี้จะเป็นเรื่องของมะเร็งตับ
00:25:48 → 00:25:51ซึ่งคนไทยเราเองก็เป็นมะเร็งตับกันเยอะ
00:25:51 → 00:25:54เยอะเหมือนกันนะครับเนาะเรื่องของไอไม่
00:25:55 → 00:25:58หยุดไอแบบไอตลอดเวลากินยาแก้ไอก็ไม่หาย
00:25:58 → 00:26:02เนาะอันนี้ก็ได้พูดไปะนะครับนะเรื่องของ
00:26:02 → 00:26:06เอ่อแขนขาอ่อนแรงนะครับอันนี้คือมันอาจจะ
00:26:06 → 00:26:09กระจายไปในสมองเหมือนคุณหมอกฤษไทยนะครับ
00:26:09 → 00:26:11อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนนะครับของโรค
00:26:11 → 00:26:14มะเร็งคร่าวๆเนาะจริงๆมันอาจจะมีอย่าง
00:26:14 → 00:26:16อื่นอีกนะครับเพราะว่ามันเป็นมันมีหลาย
00:26:16 → 00:26:19มันมีหลายมะเร็งเนาะเพื่อนๆครับเนาะเอ่อ
00:26:19 → 00:26:23แต่หลักๆเลยคืออายนานเกิน 1 เดือนไอเป็น
00:26:23 → 00:26:27เลือดมีเสมหะเรื้อรังแบบไม่รู้หาสาเหตุ
00:26:27 → 00:26:30ไม่ได้ร่วมกับหอบเหนื่อยนะร่วมกับอาจจะ
00:26:30 → 00:26:34เจ็บแน่นหน้าอกเวลาหายใจน้ำหนักลดมากกว่า
00:26:34 → 00:26:365 กก.ใน 3 เดือนนะครับหรือน้ำหนักลดมาก
00:26:36 → 00:26:39กว่า 10 ไม่ใช่ 5 กก.ขอขออภัยเพื่อนๆครับ
00:26:39 → 00:26:43น้ำหนักลดมากกว่า 5% ใน 3 เดือนหรือน้ำ
00:26:43 → 00:26:47หนักลดมากกว่า 10% ใน 6 เดือนนะครับ
00:26:47 → 00:26:49เพื่อนๆช่วยพิมพ์น้ำหนักลงมาบอกโม๊กหน่อย
00:26:49 → 00:26:51นะครับว่าคุณน้ำหนักกันเท่าไหร่นะครับ
00:26:51 → 00:26:54แล้วถ้าเกิดใครที่น้ำหนักเกินนะครับรู้
00:26:54 → 00:26:56ตัวว่าอ้วนมีพุงเนาะผมจะเชี่ยวชาญเรื่อง
00:26:56 → 00:26:59การลดพุงลดไขมันเพื่อนๆขอดูสูตรอาหาร
00:26:59 → 00:27:02เหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดงนะครับ
00:27:02 → 00:27:04ที่จะช่วยคุณลดพุงแบบง่ายๆไม่เสียตังค์
00:27:04 → 00:27:07เลยสักบาทนึงนะครับพิมพ์ว่าลดไขมันแล้วขอ
00:27:08 → 00:27:10สูตรใน Line แอนะครับพิมพ์ว่าลดไขมันแล้ว
00:27:10 → 00:27:14ขอสูตรใน Line แอเนาะอ่ะเรื่องของต่อมน้ำ
00:27:14 → 00:27:19เหลืองโตนะครับมีอ่าคำถามนึงดีมากเลยนะ
00:27:19 → 00:27:21ครับเพื่อนๆครับหมอต้องขออภัยถ้าผมตอบไม่
00:27:21 → 00:27:23ได้ทุกคำถามจริงๆนะครับวันนี้ทั้ง TikTok
00:27:23 → 00:27:26Facebook YouTube 1000 กว่าคนนะครับ
00:27:26 → 00:27:27เนาะ TikTok Facebook YouTube 1000
00:27:27 → 00:27:30กว่าคนนะครับเอ่อมีคำถามนึงครับดีมากๆเลย
00:27:30 → 00:27:34นะครับอ่าคุณกุ้งนะครับคุณกุ้งจริยาภรณ
00:27:34 → 00:27:38ถามว่าเราควรตรวจเลือดหาสิ่งบ่งส่งชี้การ
00:27:38 → 00:27:41เกิดมะเร็งทุกครั้งที่ตรวจสุขภาพเลยมตรวจ
00:27:41 → 00:27:44ทุกชนิดของมะเร็งเลยมั้ยถ้าเกิดเราไม่มี
00:27:44 → 00:27:47อาการนะครับแล้วก็ถ้าเกิดเราไม่มีปัจจัย
00:27:47 → 00:27:49เสี่ยงอันนี้คำถามนี้ดีมากผมชอบมากเพราะ
00:27:49 → 00:27:51ว่าเป็นคำถามที่หลายคนถามเข้ามานะครับคำ
00:27:51 → 00:27:55ตอบก็คือเราต้องดูปัจจัยเสี่ยงเราต้องดู
00:27:55 → 00:27:58อาการยังไม่มีความจำเป็นที่จะต้องมานั่ง
00:27:58 → 00:28:02เจาะดูพวกอ่าพวก CA นะพวก CA หรือ Tumor
00:28:03 → 00:28:05Marker นะครับไม่มีความจำเป็นนะครับ
00:28:05 → 00:28:08เพราะว่าเอ่อมันมีงานวิจัยออกมาบอกแล้ว
00:28:08 → 00:28:11ว่าจริงๆตรวจแบบนั้นไปก็อาจจะเสียเงินมาก
00:28:11 → 00:28:14กว่านะครับแต่มันก็จะมีการตรวจใหม่ๆนะ
00:28:14 → 00:28:17ครับเพื่อนๆครับการตรวจแบบใหม่ๆเนาะก็จะ
00:28:17 → 00:28:19เป็นอีกเทคโนโลยีนึงนะครับที่ตรวจแบบตรวจ
00:28:19 → 00:28:22ดูตรวจดูกรรมพันธ์ตรวจดูยีนนะตรวจดู
00:28:22 → 00:28:25กรรมพันธ์ตรวจดูยีนว่าเรามีโอกาสเสียงมาก
00:28:25 → 00:28:28ขึ้นหรือน้อยลงเท่าไหร่นะครับอันเนี้ย
00:28:28 → 00:28:31อันเนี้ยน่าสนใจผมมองว่าอันนี้น่าสนใจ
00:28:31 → 00:28:32เพราะว่ามันไม่ใช่ tumer marกอแต่ว่ามัน
00:28:32 → 00:28:35เป็นเกี่ยวกับตรวจกรรมพันธ์นะครับอันนี้
00:28:35 → 00:28:38ใครอยากจะมาตรวจก็พิมพ์ว่านัดตรวจก็ได้นะ
00:28:38 → 00:28:41ครับเนาะแล้วเดี๋ยวมาอ่ามาปรึกษาโอ๊ว่า
00:28:41 → 00:28:43เออควรจะตรวจอะไรไม่ตรวจอะไรอันนี้ก็ยิน
00:28:43 → 00:28:47ดีนะครับเนาะตอบคำถามคือไอ้ tumor marกer
00:28:47 → 00:28:49ไม่มีปัจจัยเสียงไม่มีอาการไม่จำเป็นต้อง
00:28:49 → 00:28:54ไม่ตรวจนะครับทีนี้ต่อเลยเนาะใครบ้างล่ะ
00:28:54 → 00:28:59ที่ควรคัดกรองมะเร็งปอดน่าใครบ้างล่ะที่
00:28:59 → 00:29:01ควรคัดกรองมะเร็งปอดแน่นอนคุณหมอกฤตไทย
00:29:01 → 00:29:05เองเนี่ยไม่เข้าขายเป็นกลุ่มที่ต้องไปคัด
00:29:05 → 00:29:09กรองนะครับคุณหมอกฤตไทยอายุ 28 บุหรี่ไม่
00:29:09 → 00:29:13สูบออกกำลังกายดูแลสุขภาพผมมองแล้วผม
00:29:13 → 00:29:15เหมือนแทบเห็นตัวเองเลยนะแต่หมอไม่ได้
00:29:15 → 00:29:19อายุ 28 นะผมเลข 3 บวกๆไปะนะครับคือคุณ
00:29:19 → 00:29:23หมอท่านเองก็อืมไม่ได้อยู่ในเกณฑ์อ่ะแล้ว
00:29:23 → 00:29:26ใครบ้างอยู่ในเกณฑ์นะครับข้อที่ 1 คุณเคย
00:29:26 → 00:29:30สูบบุหรี่นะครับ 20 แพ็ค Year นะครับ 20
00:29:30 → 00:29:32แพ็ค Year คือเพื่อนๆเพื่อนๆสูบบุหรี่
00:29:32 → 00:29:37เนี่ย 1 แพ็คต่อวันเป็นเวลา 20 ปีเอาใหม่
00:29:37 → 00:29:40นะครับใครที่สูบบุหรี่แล้วเฮ้ยฉันต้องไป
00:29:40 → 00:29:43ตรวจมั้ยถ้าเกิดคุณสูบ
00:29:43 → 00:29:48บุหรี่ 1 แพ็คทุกวันติดต่อกัน 20 ปี
00:29:48 → 00:29:50อันเนี้ยคุณต้องไปตรวจคัดกรองมะเร็งปอด
00:29:50 → 00:29:55ด้วย Low Dose CT SC นะครับอ่ะไฮไลท์
00:29:55 → 00:29:59คำนี้ Low Dose CT Scan นะครับหรือว่า
00:29:59 → 00:30:02การตรวจ Xray คอมพิวเตอร์ที่มีรังสีต่ำ
00:30:02 → 00:30:06มากๆโม้โไม่ได้บอกให้ไป X-ray ปอดทุกคนนะ
00:30:06 → 00:30:09ครับแล้วก็การที่เราไปเrayปอดบ่อยๆเกินไป
00:30:09 → 00:30:12เนี่ยมันยิ่งเพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งนะ
00:30:12 → 00:30:16ครับพิมพ์บอกโม้ก่อนเลยเrayปอดพร่ำเพื่อ
00:30:16 → 00:30:20ไม่มีข้อบ่งชี้ไม่จำเป็นนะครับย้ำนะว่า
00:30:20 → 00:30:22ถ้ามันไม่มีข้อบ่งชี้โอเคถ้าเราเป็นโควิด
00:30:23 → 00:30:26เพิ่งหายคุณหมอบอกเortต้องทำโอเคเราเป็น
00:30:26 → 00:30:28วรณโรคเราเพิ่งหายหรือเราเพิ่งเป็นต้องไป
00:30:28 → 00:30:31เปรortต้องทำแต่ถ้าเกิดวันนี้แข็งแรง
00:30:31 → 00:30:34สุขภาพดีปัจจัยเสี่ยงไม่มีบุหรี่ไม่เคย
00:30:34 → 00:30:37สูบ 20 แพ็ค Year ไม่มีทางแน่นอนจะต้องไป
00:30:37 → 00:30:41Xray Port ผมก็มองว่าก็แล้วแต่แต่มัน
00:30:41 → 00:30:43การที่เราไป X-ray Port มันก็ได้รับ
00:30:43 → 00:30:47รังสีด้วยนะครับนะพิมพ์บอกมงเลย X-ray
00:30:47 → 00:30:50Port X-ray Port รังสีด้วยนะนะครับดัง
00:30:51 → 00:30:52นั้นถ้าเกิดคุณไม่มีอาการไม่มีปัจจัย
00:30:52 → 00:30:55เสี่ยงไม่ต้องนะครับอ่ะแล้วใครอีกต้องไป
00:30:55 → 00:30:59ตรวจคัดกรองมะเร็งปอดด้วยLOOSส CT นะครับ
00:30:59 → 00:31:02อันแรกที่ผมพูดไปเนาะสูบบุหรี่ 1 แพ็คต่อ
00:31:02 → 00:31:06วันเป็นเวลา 20 ปีนะครับอันที่ 2 คุณเคย
00:31:06 → 00:31:09สูบบุหรี่มาแล้วเลิกมาแต่ยังไม่ถึง 15 ปี
00:31:09 → 00:31:12หรือว่าเพิ่งเลิกภายใน 15 ปีนะครับ
00:31:12 → 00:31:15อันเนี้ยก็ไปสรีenนingได้ไปตรวจคัดกรอง
00:31:15 → 00:31:18ได้นะครับอันที่ 3 คุณสูบบุหรี่อยู่ตอน
00:31:18 → 00:31:20นี้อยู่เลยนะครับคุณสูบบุหรี่อยู่ตอนนี้
00:31:20 → 00:31:23หรือคุณสูบกัญชาหรือคุณสูบอะไรก็แล้วแต่
00:31:23 → 00:31:27คุณสูบบุหรี่ไฟฟ้านะครับอันเนี้ยคุณต้อง
00:31:27 → 00:31:29ไปคุณอ่ะไม่ใช่ว่าต้องคุณไปตรวจคัดกรอง
00:31:29 → 00:31:32ได้นะครับคุณไปตรวจคัดกรองได้อันที่ 4
00:31:32 → 00:31:34คุณอายุ
00:31:34 → 00:31:3850-80 อายุ 50-80 คุณต้องไปตรวจคัดกรอง
00:31:38 → 00:31:43มะเร็งปอดนะครับโอเคทีนี้เรารู้แล้วว่า
00:31:43 → 00:31:47อ่ะเราเอ่อเรามีปัจจัยเสี่ยงอะไรนะครับ
00:31:47 → 00:31:49อาการอะไรบ้างสัญญาณเตือนมีอะไรบ้างนะ
00:31:49 → 00:31:54ครับแล้วใครบ้างที่สมควรที่จะไปตรวจคัด
00:31:55 → 00:31:59กรองนะครับนะทีนี้เรามาเข้าถึงหัวใจละนะ
00:31:59 → 00:32:02หัวใจของไลฟ์วันนี้คืออ่ะแล้วชันฉันจะทำ
00:32:02 → 00:32:06ยังไงในฐานะที่ฉันเป็นคนที่ยังแข็งแรงดี
00:32:06 → 00:32:09อยู่ฉันยังเป็นคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง
00:32:09 → 00:32:12หรือโอเคฉันมีปัจจัยเสี่ยงแต่ฉันยังไม่
00:32:12 → 00:32:15เป็นมะเร็งปอดนะครับเราจะต้องทำยังไงบ้าง
00:32:15 → 00:32:18ให้ไม่เป็นมะเร็งปอดอันแรกหลีกเลี่ยง
00:32:18 → 00:32:20ปัจจัย
00:32:20 → 00:32:23เสี่ยงอันแรกคือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงนะ
00:32:23 → 00:32:26ครับคืออะไรไม่สูบบุหรี่ไม่สูบบุหรี่ไฟ
00:32:26 → 00:32:29ฟ้าอย่าไปอยู่ในที่ที่มีธูปมีเทียนมีควัน
00:32:29 → 00:32:32มี incense or any burn or any
00:32:32 → 00:32:36smoke นะครับหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่เป็น
00:32:36 → 00:32:39อุตสาหกรรมหรือพื้นที่ที่มันควันเยอะๆนะ
00:32:39 → 00:32:43ครับรถเมล์ควัน PM 2.5 5 ถ้าหลีกเลี่ยง
00:32:43 → 00:32:46ได้หลีกเลี่ยงนะครับหลีกเลี่ยงนะหลีก
00:32:46 → 00:32:51เลี่ยงเอ่อเค้าเรียกว่าอะไรหลีกเลี่ยงการ
00:32:51 → 00:32:54รับเชื้อที่จะทำให้เราเป็นติดเชื้อในปอด
00:32:54 → 00:32:57นะครับอย่างเช่นพวกวณโรคเนาะอ่าอย่างเช่น
00:32:57 → 00:33:00พวกอ่าถุงลงโป่งพองอันนี้ก็จะมาจากสูบ
00:33:00 → 00:33:02บุหรี่นะครับเนาะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง
00:33:02 → 00:33:05นะครับอ่ารีเลี่ยงการสัมผัสเยื่อหินแก้ว
00:33:05 → 00:33:09asbest arเซenicนะครับหรือว่าสารเคมี
00:33:09 → 00:33:11ต่างๆหลีกเลี่ยงให้หมดเลยนะครับนี่คืออัน
00:33:11 → 00:33:14แรกคือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงช่วยพิมพ์
00:33:14 → 00:33:15กันบอกหน่อยนะครับเพื่อนๆอันแรกหลีก
00:33:15 → 00:33:16เลี่ยงปัจจัย
00:33:16 → 00:33:19เสี่ยงเพื่อนๆมีปัจจัยเสี่ยงอะไรกันบ้าง
00:33:19 → 00:33:21นะครับที่ผมได้พูดมานะครับใครมีปัจจัย
00:33:21 → 00:33:25เสี่ยงข้อไหนอันที่ 2 นะครับอันนี้เป็นผม
00:33:25 → 00:33:28ไปค้นมาว่าเอ๊แล้วมันจะ
00:33:28 → 00:33:33มีอะไรบ้างที่มีการศึกษาพบว่ามันมีความ
00:33:33 → 00:33:36เชื่อมโยงมีความรีเลสกันระหว่างมะเร็งนะ
00:33:36 → 00:33:39ครับเนาะผมก็เจอว่าเออวิตามินดีเพื่อนๆ
00:33:39 → 00:33:41ครับผมก็เออ
00:33:41 → 00:33:44วิตามินดีล่าสุดเลยงานวิจัยชื่อว่า Vital
00:33:44 → 00:33:48Trial นะครับ Vital Trial สะกด V I T
00:33:48 → 00:33:52A L T R I A L Vital Trial นะ
00:33:52 → 00:33:55ครับ Vital Trial เนี่ยนะอันนี้หมอเปิด
00:33:55 → 00:33:57ให้ดูนี่นะครับอันนี้คือ Vital Trial
00:33:57 → 00:34:01อันนี้นะครับอ่าอันนี้นะอ่า Vital Trial
00:34:01 → 00:34:04นะครับถูกตีพิมพ์นะใน Oncology นะครับ
00:34:04 → 00:34:07November 18th of 2020 หรือว่า
00:34:07 → 00:34:10พฤศจิกายนที่ 18 2 ปีที่แล้วนะครับเ้า
00:34:10 → 00:34:12บอกว่างานวิจัยนี้มีชื่อว่า Effect of
00:34:12 → 00:34:15vitamin D3 Supplements on
00:34:15 → 00:34:17Development of Advanced Cancer นะ
00:34:17 → 00:34:20ครับ A secondary analysis of the
00:34:20 → 00:34:23vital randomized clinical trial อ่ะ
00:34:24 → 00:34:26แปลเป็นไทยเพื่อนๆครับไม่ต้อง
00:34:26 → 00:34:30เครียดคือหมอหมอโอ๊เป็นหมอเนาะผมผมจะอ่าน
00:34:30 → 00:34:33ผมต้องมีหลักฐานทางการศึกษานะเวลาผมจะพูด
00:34:33 → 00:34:35อะไรสักอย่างผมต้องคิดแล้วคิดอีกนะครับ
00:34:35 → 00:34:40ซึ่งงานวิจัยนี้ภาษาบ้านเลยคือเค้าบอกว่า
00:34:40 → 00:34:44ผลของวิตามินดีและการเกิดมะเร็งขั้น 3
00:34:44 → 00:34:47ขั้น 4 Advance Cancer นะครับเพบว่า
00:34:47 → 00:34:50อะไรครับเพบว่าระดับวิตามิน
00:34:50 → 00:34:56ดีที่สูงมีความเชื่อมโยงกับการตายที่ลดลง
00:34:56 → 00:35:00นะครับและการบุกลุกการเมทสตasนะครับของ
00:35:00 → 00:35:03มะเร็งเนี่ยลดลงนะระดับวิตามินดีที่อยู่
00:35:03 → 00:35:07ในเกณฑ์และอยู่ในประชากรกลุ่มคนที่ไม่
00:35:07 → 00:35:10อ้วนด้วยนะครับแปลกเหมือนกันไม่รู้ว่าไม่
00:35:10 → 00:35:12รู้ว่าทำไมเหมือนกันนะอันนี้นะครับแต่เขา
00:35:12 → 00:35:15บอกว่าระดับวิตามินดีในกลุ่มคนที่ไม่อ้วน
00:35:15 → 00:35:18ที่อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมนะครับคือ 40 50
00:35:18 → 00:35:2260 เพบว่าการตายหรือการแพร่ของมะเร็ง
00:35:22 → 00:35:24ขั้น advance ก็คือขั้น 3 ขั้น 4 เนี่ย
00:35:24 → 00:35:27มันลดลงแต่ไม่ใช่ยารักษานะเพื่อนๆฟังบอก
00:35:28 → 00:35:30ว่าต้องต้องฟังเคลียร์แล้วอย่าต้องตีความ
00:35:30 → 00:35:35ให้ถูกลดลงนะครับลดลงไม่ใช่ว่ารักษาหรือ
00:35:35 → 00:35:38ไม่ใช่ว่าป้องกันนะครับหมายความว่ายังไง
00:35:38 → 00:35:40หมายความว่าคนที่ไม่ได้
00:35:40 → 00:35:44อ้วนแล้ววิตามิน 3 ต่ำพบว่ามะเร็งเนี่ย
00:35:44 → 00:35:47มันแพร่มันกระจายได้เร็วกว่าแล้วมันดุ
00:35:47 → 00:35:51กว่านะครับนี่คือสิ่งที่ผมกำลังจะสื่อนะ
00:35:51 → 00:35:53ผมไม่ได้บอกว่าวิตามินดีกินแล้วหายมะเร็ง
00:35:53 → 00:35:57กินแล้วป้องกันมะเร็งไม่ใช่นะครับแต่
00:35:57 → 00:36:00ระดับมันต่างหากนะครับซึ่งอ่ะแล้วระดับ
00:36:00 → 00:36:04เท่าไหร่ดีหมอนะผมพูดตลอดเลยนะครับห้าม
00:36:05 → 00:36:07ต่ำกว่า 30 นะครับไม่ใช่แค่เรื่องมะเร็ง
00:36:07 → 00:36:09อย่างเดียวเรื่องการนอนนอนเรื่องกระดูก
00:36:09 → 00:36:12พุนนะครับอ่า
00:36:12 → 00:36:16เรื่องสมองนะเอ่อเรื่องซึมเศร้าเรื่อง
00:36:16 → 00:36:19จิตเวทนะครับเรื่องไขมันในเลือดเรื่องเบา
00:36:19 → 00:36:21หวานนะครับมันลิงก์กันหมดเลยวิตามินดี
00:36:21 → 00:36:24เค้าเป็นฮอร์โมนนะครับเค้าเป็นฮอร์โมนนะ
00:36:24 → 00:36:26เค้าไม่ใช่วิตามินนะครับแล้วเค้าควบคุม
00:36:26 → 00:36:30หลายอย่างมากดังนั้นระดับอย่าต่ำกว่า 30
00:36:30 → 00:36:34แต่ 30 ไม่ได้ว่าดีนะมันมันปกติแต่ปกติ
00:36:34 → 00:36:38แบบเกือบสอบตกนะครับเกือบสอบตกนะถ้าจะให้
00:36:38 → 00:36:41ดีคือ 50-60 นะครับซึ่งตัวผมเองผมทำยังไง
00:36:41 → 00:36:44นะครับผมกินอาหารธรรมชาติก่อนเลย 1 นะ
00:36:44 → 00:36:48ครับพวกอ่าเห็ดนะครับนะใครอยากลดพุงกิน
00:36:48 → 00:36:50สูตรนี้เลยอยากลดพุงอยากได้วิตามินดีอยาก
00:36:50 → 00:36:53สู้มะเร็งกินเห็ดนะอ่ะอันนี้คือเห็ด
00:36:53 → 00:36:55สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นมะเร็งนะถ้าเพื่อนๆ
00:36:55 → 00:36:58เป็นมะเร็งแล้วรับคีโมเรปี้ฉายแสงอยู่ยัง
00:36:58 → 00:37:01ไม่ต้องกินเห็ดนะครับอไม่ได้นะเออนะครับ
00:37:01 → 00:37:04แต่ถ้าเกิดคุณสุขภาพดีแข็งแรงดีอยากลดพุง
00:37:04 → 00:37:08อยากตอยากสู้มะเร็งกินเห็ดไปปรุงปรุงสุก
00:37:08 → 00:37:12นะเห็ดปรุงสุกนะครับออร์แกนิคเนาะกินปลา
00:37:12 → 00:37:15แซลมอนจากมหาสมุทรนะจากมหาสมุทรนะครับจาก
00:37:15 → 00:37:18มหาสมุทรไม่เอาแบบฟาร์มกินไข่แดงนะครับ
00:37:18 → 00:37:22กินอ่าตับนะเครื่องเอ่อเครื่องในนะครับก็
00:37:22 → 00:37:25จะมีวิตามินดีนะครับหรือการกินอาหารเสริม
00:37:26 → 00:37:28ก็มีบทบาทเยอะเลยทีเดียวนะครับในการดึง
00:37:28 → 00:37:32ระดับตัวผมเองผมกินวันเว้นวันนะครับผมกิน
00:37:32 → 00:37:35วิตามิน D3 กับ K2 นะครับถ้าใครเป็น FC
00:37:35 → 00:37:38โมก็จะกินอยู่แล้วนะครับใครได้กิน D3K2
00:37:38 → 00:37:40ของโอ๊คไปแล้วเป็นยังไงบ้างเนาะก็
00:37:40 → 00:37:43คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับอ่าผมกินวัน
00:37:43 → 00:37:45เว้นวันนะครับแล้วผมก็เจาะเลือดดูแค่
00:37:45 → 00:37:49ครั้งเดียวนะก็อยู่ที่ 55 แล้วตอนนี้ 55
00:37:49 → 00:37:52ไม่เกิน 60 กำลังสวยเลยนะครับเยอะไปก็ไม่
00:37:52 → 00:37:56ดีนะเกิน 100 ก็ไม่ดีนะครับน้อยไปก็
00:37:56 → 00:37:58กระดูกพุนติดเชื้อง่ายภูมิคุ้มกันตก
00:37:58 → 00:38:01มะเร็งถามหานะครับดังนั้นเรื่องของชะลอ
00:38:01 → 00:38:05วัยเรื่องของวิตามินดีขอเกณฑ์กลางๆครับ 30
00:38:05 → 00:38:09ห้ามต่ำกว่า 40 50-60 ประมาณนี้นะครับ
00:38:09 → 00:38:13ใครที่อ่าไม่รู้เลยว่าเอ้ยแล้วต้องกินยัง
00:38:13 → 00:38:15ไงต้องเลือกยังไงนะครับหมอก็มีสูตรที่ผม
00:38:15 → 00:38:18เลือกนะครับเพื่อนๆจะขอลอกสูตรจะอ่านเป็น
00:38:18 → 00:38:21ความรู้หรือถ้าอยากกินนะครับก็ขอสอบถาม
00:38:21 → 00:38:23กับน้องทีมงานได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า DK
00:38:23 → 00:38:27นะครับ Do ED call AK แล้วเช็ค inbox
00:38:27 → 00:38:29แล้วพิมพ์ว่า DK บอกน้องแอดมินว่าขอดู
00:38:29 → 00:38:32สูตรวิตามิน D3 K2 K2 เนี่ยจะช่วย
00:38:32 → 00:38:34เรื่องกระดูกพุ่นนะครับจะช่วยเรื่องเอา
00:38:34 → 00:38:37แคลเซียมเอาหินปูนไปเก็บในกระดูกนะครับ
00:38:37 → 00:38:40ต้องกิน 2 อันนี้คู่กันอย่ากินแค่ D3
00:38:40 → 00:38:41อย่างเดียวนะครับเพราะเดี๋ยวแคลเซียมคุณ
00:38:41 → 00:38:44จะดูดซึมเกินโดยที่แล้วมันจะไปตกค้างใน
00:38:44 → 00:38:47หลอดเลือดนะครับอ่าอันนี้ไม่ได้เลยนะครับ
00:38:47 → 00:38:50ต้องเอาไอ้ K2 ไปเก็บเอาหินปูนมาในกระดูก
00:38:50 → 00:38:52เราด้วยนะครับเพื่อนๆขอดูสูตรได้นะครับ
00:38:52 → 00:38:56พิมพ์ว่า D K นะครับ E D ค A เนาะถ้า
00:38:56 → 00:38:57ใคร
00:38:57 → 00:39:01ที่เอ่อไม่เข้าใจว่าอ่ะมีเพื่อนถามว่าคำ
00:39:01 → 00:39:03ว่าวิตามิน D กับวิตามิน D3 เหมือนกัน
00:39:03 → 00:39:06มั้ยไม่เหมือนครับวิตามิน D มีทั้ง D2
00:39:06 → 00:39:10และ D3 นะครับฟอร์มที่ดีที่สุดคือ D3 นะ
00:39:10 → 00:39:13ครับ D3 D2 เนี่ยคือที่ประเทศไทยเรา
00:39:13 → 00:39:17เนี่ยจ่ายได้แต่ D2 นะครับเพราะสาเหตุใด
00:39:17 → 00:39:18นี้ผมไม่ทราบเหมือนกันนะแต่ที่ต่างประเทศ
00:39:19 → 00:39:21เค้า D3 มันเป็นอาหารเสริมธรรมดาไม่ได้มี
00:39:21 → 00:39:28อะไรนะครับคุณกิน D3 คู่กับ K2 ถ้ากิน D2
00:39:28 → 00:39:31ได้มั้ยได้นะแต่มันอาจจะดูดซึมอาจจะเพิ่ม
00:39:31 → 00:39:34ระดับได้น้อยนิดนึงนะครับดังนั้น D3 ดี
00:39:34 → 00:39:36กว่านะครับเนาะเรื่องของภูมิคุ้มกันนะ
00:39:36 → 00:39:38ครับเรื่องของกระดูกพุนเรื่องของการนอน
00:39:38 → 00:39:42หลับแล้วก็เรื่องของมะเร็งนะซึ่งมีบทบาท
00:39:42 → 00:39:45เนาะอันนี้จาก Vital นะครับ V i T A T
00:39:45 → 00:39:48R I A นะครับ Vital Trial นะครับนี่
00:39:48 → 00:39:51คืออันที่ 2 สิ่งที่จะช่วยนะผมบอกว่าจะ
00:39:51 → 00:39:55ช่วยไม่ได้ป้องกันและไม่ได้รักษาแต่อาจจะ
00:39:55 → 00:39:58ช่วยก็คือระดับวิตามินดีที่อยู่ในเกณฑ์นะ
00:39:58 → 00:40:01ครับอันนี้มีงานวิจัย paper ชื่อ Vital
00:40:01 → 00:40:03Trial คือดีมากๆเป็น randomized control
00:40:03 → 00:40:06trial ด้วยถ้าใครที่เป็นหมอหมอใครที่
00:40:06 → 00:40:09เป็นเภสัใครที่เป็นทันธแพทย์จะรู้ว่า RCT
00:40:09 → 00:40:11มันเป็นงานวิจัยที่มีความน่าเชื่อถือขนาด
00:40:11 → 00:40:14ไหนนะครับอันที่ 3 สิ่งที่คุณต้องทำถ้า
00:40:14 → 00:40:18คุณไม่อยากเป็นมะเร็งคือเลี่ยงอาหารที่จะ
00:40:18 → 00:40:20กระตุ้นให้คุณเป็น
00:40:21 → 00:40:24มะเร็งอ่าหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นที่ทำ
00:40:24 → 00:40:27ให้คุณเป็นมะเร็งซึ่งอันนี้หมอก็ไม่ทราบ
00:40:27 → 00:40:30หรอกเนาะว่าเอ่อคุณหมอกฤตไทยแกทานอะไรนะ
00:40:30 → 00:40:33ครับหรือแกไม่ทานอะไรเนาะแต่ผมอันนี้อา
00:40:33 → 00:40:35จากประสบการณ์ส่วนตัวแล้วกันนะครับไม่ได้
00:40:35 → 00:40:37ว่าคุณหมอไทยหรือคุณหมอท่านไหนแต่จาก
00:40:37 → 00:40:40ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมเรียนจบหมอมานะ
00:40:40 → 00:40:43ครับแล้วผมก็เห็นเพื่อนๆหมอผมเนี่ยกิน
00:40:43 → 00:40:46เนาะแต่ละอย่างที่กินกันคืออาหารเร่งรีบ
00:40:46 → 00:40:49ทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับอาหารจังฟู้ดอาหาร
00:40:49 → 00:40:54ในร้านสะดวกซื้ออาหารไมโครเวฟไส้กรอกสแปม
00:40:54 → 00:40:58บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเอ่อน้ำอัดลมนะครับ
00:40:58 → 00:41:03เ่อนมเปรี้ยวหวานเนาะหรือจะเป็นพวกอ่า
00:41:03 → 00:41:05เค้าเรียกว่าอะไรพวกพิซซ่าสำเร็จรูปเอยนะ
00:41:05 → 00:41:08ครับหรือจะเป็นเบเกอรี่สระอ่าเค้าเรียก
00:41:08 → 00:41:11ว่าอะไรอ่ะไอ้พวกเบเกอรี่สำเร็จรูปเนี่ย
00:41:11 → 00:41:13พวกเนี้ยครับแล้วเอาไปไมโครเวฟในถุง
00:41:13 → 00:41:17พลาสติกนะครับหรือเรากินอาหารที่อยู่ใน
00:41:17 → 00:41:20ภาชนะที่เป็นพลาสติกนะแล้วเอาไปไมโครเวฟ
00:41:20 → 00:41:23นะครับพวกเนี้ยเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้
00:41:23 → 00:41:26เกิดมะเร็งนะแต่อาจจะเป็นมะเร็งลำไส้นะ
00:41:26 → 00:41:28ครับกับมะเร็งทางเดินอาหารมากกว่ามะเร็ง
00:41:28 → 00:41:31ปอดนะครับเพราะมันผ่านทางเดินอาหารเราแต่
00:41:31 → 00:41:33ถ้าเกิดคุณเป็นมะเร็งลำไส้นะมะเร็งทาง
00:41:33 → 00:41:36เดินอาหารแล้วเนี่ยมันก็แพร่กระจายไปปอด
00:41:36 → 00:41:40ไปเอ่อทางเดินอาหารไปได้หมดอยู่ดีนะครับ
00:41:40 → 00:41:43เนาะดังนั้นเช็คลิสต์นะครับมีอะไรบ้าง
00:41:43 → 00:41:48อาหารที่ทำให้กรอบมะเร็งอันที่ 1 ของทอด
00:41:48 → 00:41:52ซ้ำของทอดแล้วก็ทอดซ้ำอันนี้คือโอโห
00:41:52 → 00:41:55เพื่อนๆครับนอกจากมะเร็งแล้วหลอดเลือดหัว
00:41:55 → 00:41:59ใจจะถามหาด้วยโรคเส้นเลือดหลอดเลือดหัวใจ
00:41:59 → 00:42:03นะครับคอเลสเตอรอลอักเสบนะคอเลสเตอรอลไม่
00:42:03 → 00:42:05ได้เป็นปัญหาถ้ามันไม่อักเสบแล้วถ้าเกิด
00:42:05 → 00:42:08มันไม่ได้เป็นประเภทที่มันจะไปอุดนะครับ
00:42:08 → 00:42:10อย่างเช่น LPA Apple B หรือว่า Oxidiz
00:42:10 → 00:42:13LDL นะครับอันนี้เป็นแลAPเฉพาะพิเศษที่
00:42:13 → 00:42:15ต้องมาตรวจถ้าใครอยากมาตรวจกับโมก็นัด
00:42:15 → 00:42:18ตรวจเข้ามาได้นะครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:42:18 → 00:42:21ครับอ่าอันที่ 2 นอกจากของทอดเนาะคือปิ้ง
00:42:21 → 00:42:25ย่างนะครับอ่าใครสายทอดพิมพ์มาบอกหน่อย
00:42:25 → 00:42:28สายทอดเนใครสายปิ้งย่างพิมพ์มาบอกผมบอก
00:42:28 → 00:42:31หน่อยสายปิ้งย่างนะครับเพื่อนๆสายไหน
00:42:31 → 00:42:34TiิTokสายไหนกันนะครับ TikTok ถ้าอยากได้
00:42:34 → 00:42:37วิตามินหรืออยากขอดูสูตรนะครับเอ่อขอดู
00:42:38 → 00:42:40สูตรใน Line @ok นะครับ TikTok เดี๋ยว
00:42:40 → 00:42:43ฝากทีมงาน Pin อ่า@dโอนะครับเพื่อนๆที่ดู
00:42:43 → 00:42:45อยู่ใน TikTok แล้วใน YouTube นะครับ
00:42:46 → 00:42:48Search Line นะครับพิมพ์ตัวแอนะครับแอด
00:42:48 → 00:42:52เพื่อนพิมพ์ตัวแอแล้วก็ D O T O R O
00:42:52 → 00:42:56K นะครับคุณแพรวจาก TikTok ถามว่าทาน D3
00:42:56 → 00:42:59ช่วยในเรื่องอะไรบ้างอ่าผมเพิ่งพูดไปเนาะ
00:42:59 → 00:43:02ภูมิคุ้มกันกระดูกพุนการนอนหลับความดัน
00:43:02 → 00:43:05อ่าอ่าแคลเซียมในเลือดนะครับรวมถึงมะเร็ง
00:43:05 → 00:43:07นะครับจริงๆมีอีกประมาณ 200 กว่ากระบวน
00:43:08 → 00:43:11การที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับ
00:43:11 → 00:43:14ที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับเนาะ
00:43:14 → 00:43:16โมกเอ่ออาจจะอ่านคอมเมนต์ใน TikTok ไม่
00:43:16 → 00:43:19ทันนะครับเพื่อนๆใน TikTok ถามไว้ก่อนนะ
00:43:19 → 00:43:21ครับเนาะคุณคริสบอกว่าคุณหมอทักไปใน Line
00:43:21 → 00:43:24ยังไม่มีคนตอบเลยนะครับโอ้ขอโทษทีนะตอน
00:43:24 → 00:43:27นี้แอดมินหมอโอ๊คยุ่งมากเลยเดี๋ยวคุณคริส
00:43:27 → 00:43:32กิโมจินะครับคุณคริสกิโมจิช่วยอ่าทักอีก
00:43:32 → 00:43:35รอบรอบนึงนะครับใน Messenger นะครับหรือ
00:43:35 → 00:43:37ถ้าจะให้ดีไปใน Facebook Inbox นะครับ
00:43:37 → 00:43:40เนาะถ้าอยากขอความรู้หรืออยากปรึกษาอะไร
00:43:40 → 00:43:46นะครับอ่ะอันที่ 3 คือเรื่องของอาหารแปร
00:43:46 → 00:43:49รูปนะครับอาหารลมควันอาหารแปรรูปเนาะอ่า
00:43:49 → 00:43:53พวกไส้กรอกลูกชิ้น
00:43:53 → 00:43:56แฮมโบโลน่าอ่าสแปมนะปูอัดอะไรพวกเนี้ย
00:43:56 → 00:43:59อย่าไปกินมันเยอะนะแบบนานๆกินทีอาทิตย์
00:43:59 → 00:44:02นึงกินผลนึงนะครับมันทำให้เราเป็นมะเร็ง
00:44:02 → 00:44:07เนาะนะอันที่ 4 นะครับอันที่ 4 คือน้ำตาล
00:44:07 → 00:44:11ฟรุกโตสนะครับการที่คุณกินน้ำตาล
00:44:11 → 00:44:13ฟรุกโตสื่อมนะน้ำตาลฟรุกโตสไม่ใช่ในใน
00:44:13 → 00:44:16ผลไม้นะผมหมายถึงน้ำตาลฟรุกโตสที่มันอยู่
00:44:16 → 00:44:19ในอาหารสำเร็จรูปอ่ะก็พูดถึงพวกที่มัน
00:44:19 → 00:44:22อยู่ในน้ำอัดลมอยู่ในชานมไข่มุกนะครับ
00:44:22 → 00:44:26อยู่ในอ่าเครื่องดื่มหวานๆทุกชนิดเลยนะ
00:44:26 → 00:44:30ครับเพื่อนๆรู้มว่ามะเร็งเนี่ยเค้าใช้
00:44:30 → 00:44:31อะไรเป็น
00:44:31 → 00:44:36หารอ่าเพื่อนๆลองทายซิมะเร็งนะครับมะเร็ง
00:44:36 → 00:44:39ใช้อะไรเป็น
00:44:39 → 00:44:42อาหารมะเร็งใช้อะไรเป็นอาหารนะครับใครรู้
00:44:42 → 00:44:46บ้างพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:44:46 → 00:44:52ครับโอเคนะครับอ่ะคุณอรุณถามว่าอายุ 68
00:44:52 → 00:44:54ปีทานได้หรือเปล่านะครับหมายถึงทานอะไร
00:44:54 → 00:44:57ได้นะครับทานวิตามินดีได้หรือเปล่าใช่
00:44:57 → 00:45:00มั้ยครับยิ่งอายุมากยิ่งวิตามิน D3 ยิ่ง
00:45:00 → 00:45:03ยิ่งต่ำเลยนะครับเนาะยิ่งอายุมากยิ่ง
00:45:03 → 00:45:05วิตามิน D3 ยิ่งต่ำเลยดังนั้นคำตอบคือทาน
00:45:05 → 00:45:08ได้นะครับทานได้เนาะอาหารอะไรอีกทำให้
00:45:08 → 00:45:10เป็นมะเร็งเนาะอันที่ 5 ครับคือพวกอาหาร
00:45:10 → 00:45:13ไมโครเวฟทั้งหลายนะครับอาหารไมโครเวฟทั้ง
00:45:13 → 00:45:16หลายนี่ทำให้เป็นมะเร็งเพราะว่าเพื่อนๆ
00:45:16 → 00:45:20ลองคิดดูสิไมโครเวฟมันร้อนขนาดไหนแล้วไอ้
00:45:20 → 00:45:23เจ้าตัวพลาสติกหรือว่าไอ้เจ้าตัวที่มัน
00:45:23 → 00:45:25ห่ออาหารเราอยู่อ่ะพวกคิดว่ามันไม่ใช่สาร
00:45:25 → 00:45:27เคมีเหรอ
00:45:27 → 00:45:30ครับแน่นอนครับมันคือสารเคมี
00:45:30 → 00:45:32เนาะมันคือสารเคมีแล้วก็ถ้าเราไปไมโครเวฟ
00:45:32 → 00:45:35เค้าเนี่ยละลายแน่นอนนะแบบบุดบี้เลยใคร
00:45:35 → 00:45:39เคยเห็นบ้างเอาอ่าพลาสติกเอาอะไรที่มัน
00:45:39 → 00:45:41เป็นกระดาษเป็นอะไรอย่างเงี้ยไปไม่ใช่
00:45:41 → 00:45:43กระดาษเป็นพลาสติกหรือ
00:45:43 → 00:45:47เป็นไปเข้าไมโครเวฟเนี่ยแล้วมันบุบมันบี้
00:45:47 → 00:45:49มันมันย่นเนี่ยโอ้โหแล้วเพื่อนๆลองคิดดู
00:45:49 → 00:45:51สิแล้วเรากินมันเข้าไปอีก
00:45:51 → 00:45:54เนี่ยอันนี้คือเป็นอันนึงที่เสี่ยงทำให้
00:45:54 → 00:45:59คุณเป็นมะเร็งนะครับเนาะแล้วมโอ๊คโอ้โหโห
00:45:59 → 00:46:01พูดมาอย่างี้ชีวิตจบเลยกินอะไรไม่ได้เลย
00:46:01 → 00:46:05ทีนี้นะครับเนาะของทอดปิ้งย่างไมโครเวฟนะ
00:46:05 → 00:46:09ครับหรือของที่อ่าพวกน้ำเต้าหู้เนาะหรือ
00:46:09 → 00:46:13ว่าอะไรที่มันใช้หม้อตะแกงแล้วผ่านความ
00:46:13 → 00:46:15ร้อนนานๆเยอะๆนะครับรวมถึงอาหารตามสั่ง
00:46:15 → 00:46:19ด้วยนะตามสั่งที่มันเป็นกระทะดำๆเนาะ
00:46:19 → 00:46:22กระทะดำๆแล้วก็เวลาเรากินแล้วไปแล้วมันมี
00:46:22 → 00:46:25อะไรดำๆจุดๆๆๆเกาะมา
00:46:25 → 00:46:27เนี่ยมะเร็งนะครับเพื่อนๆครับนี้ก็คือ
00:46:27 → 00:46:29มะเร็งนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงเลยนะ
00:46:30 → 00:46:33ครับเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงมากๆเลยนะครับ
00:46:33 → 00:46:35ว้าวเพื่อนหลายคนใน Facebook และใน TikTok
00:46:35 → 00:46:38นะตอบมาถูกด้วยว่าน้ำตาลเป็นอาหารของ
00:46:38 → 00:46:42มะเร็งถูกบูมนะพิมพ์บอกเลยบูมบูมน้ำตาล
00:46:42 → 00:46:47เป็นอาหารของมะเร็งนะครับน้ำตาลเป็นอาหาร
00:46:47 → 00:46:50ของมะเร็งนะครับนะน้ำตาลเป็นอาหารของ
00:46:50 → 00:46:54มะเร็งแต่น้ำตาลที่เกินนะที่เกินที่เกิน
00:46:54 → 00:46:56ไม่ได้หมายความว่าน้ำตาลทุกอันกินไปแล้ว
00:46:56 → 00:46:59จะเป็นมะเร็งใจเย็นเย็นก่อนนะครับนะใจ
00:46:59 → 00:47:03เย็นๆผมต้องพูดให้ชัดเจนนะครับการที่คุณ
00:47:03 → 00:47:05ดื่มน้ำเชื่อมเนี่ยหรือดื่มอ่าอีกอันนึง
00:47:05 → 00:47:09โซดานะครับโซดาหรือว่าอ่าอะไรที่มันเป็น
00:47:09 → 00:47:13น้ำโซดาแบบน้ำโซดากีวี่น้ำโซดาอ่าองุ่น
00:47:13 → 00:47:16น้ำโซดาบลูเบอร์รี่นะครับพวกเนี้ยมันมี
00:47:16 → 00:47:19ไฟรุโตสคอซิลหมดเลยนะครับแล้วเพื่อนๆก็จะ
00:47:19 → 00:47:22ได้ได้อาหารมะเร็งเข้าไปได้อาหารไขมันพอก
00:47:22 → 00:47:27ตับเข้าไปอ่าใครเป็นไขมันพอกตับอ่านี่นี่
00:47:27 → 00:47:30ตรงๆเลยกินhighฟรุโตสคอซิลubหรือน้ำตาล
00:47:30 → 00:47:33ข้าวโพดสังเคราะห์นะภาษาไทยคือน้ำตาลข้าว
00:47:33 → 00:47:36โพดสังเคราะห์นะครับ
00:47:36 → 00:47:40Highฟรucโตสิลตรงเลยไปตับคุณไขมันพอกตับ
00:47:40 → 00:47:42ไขมันพอกตับแรกๆไม่มีอาการตรวจก็ไม่เจอ
00:47:42 → 00:47:45ไม่มีสัญญาณอะไรเลยนะครับมีสัญญาณนึงคือ
00:47:45 → 00:47:48คุณอ้วนมีพุงใหญ่ๆแต่ไม่ต้องอ้วนมีพุง
00:47:48 → 00:47:50ใหญ่ๆคุณก็เป็นไขมันพอกตับได้แล้วถ้าเป็น
00:47:50 → 00:47:53ไปนานๆไม่รักษาไม่ลดไม่ทำอะไรเกิดอะไร
00:47:53 → 00:47:58ขึ้นครับมะเร็งตับถามหานะครับมะเร็งตับ
00:47:58 → 00:47:59ถามหามะเร็ง
00:47:59 → 00:48:02ตับถ้ามันเป็นมะเร็งตับไปแล้วไม่มียา
00:48:02 → 00:48:06รักษานะมันอก็อาจจะให้คีโมให้อะไรตามภาษา
00:48:06 → 00:48:09หมอที่จะรักษานะครับแต่มันไม่ได้มีแบบ
00:48:09 → 00:48:12การันตีว่าเฮ้ยเหมือนมะเร็งปอดที่คุณหมออ
00:48:12 → 00:48:15ไทยเป็นเนี่ยเอ่อแกเป็นชนิด square cell
00:48:15 → 00:48:19คinomaเนาะซึ่งเป็นชนิดที่ไม่มีการรักษา
00:48:19 → 00:48:21มุ่งจำเพาะเจาะจงหรือไม่มี targeted
00:48:21 → 00:48:25therapy นะครับซึ่งมันรักษายากมากนะชนิด
00:48:25 → 00:48:29นี้ที่แกเป็นนะครับดังนั้นนะดังนั้นน้ำ
00:48:29 → 00:48:33ตาลทำให้คุณไขมันพอกตับได้นะครับใครเป็น
00:48:33 → 00:48:36ไขมันพอกตับบ้างนะครับพิมพ์บอกโม้หน่อย
00:48:36 → 00:48:39ว่าเป็นไขมันพอกตับนะครับไปขอดูสูตรลดไข
00:48:39 → 00:48:43มันพอกตับได้นะครับพิมพ์ว่าไขมันพอกตับนะ
00:48:43 → 00:48:45ครับหรือพิมพ์ว่าบำรุงตับก็ได้นะพิมพ์ว่า
00:48:45 → 00:48:49บำรุงตับนะครับเนาะทีนี้หมอโอ๊คแล้วแล้ว
00:48:49 → 00:48:51เราจะกินอะไรได้หมอโอ๊คนะครับเราจะกิน
00:48:51 → 00:48:56อะไรได้เออกินอะไรให้ลดโอกาสเสี่ยงการ
00:48:56 → 00:49:00เป็นมะเร็งนะครับอ่ากินอะไรได้อันแรกนะ
00:49:00 → 00:49:08ครับอันแรกคือผักใบเขียวและผักใบม่วงนะ
00:49:08 → 00:49:10ครับข้างหลังหมกเนี่ยอันนี้นี่เห็นมั้ย
00:49:10 → 00:49:12ผักใบเขียวและผักใบม่วงนี่ตะกร้าข้างหลัง
00:49:12 → 00:49:16ผมตรงนี้นะครับตะกร้าข้างหลังผมตรงนี้ใน
00:49:16 → 00:49:19นั้นคือสูตรอาหารต้านมะเร็งนะครับสูตร
00:49:19 → 00:49:21อาหารต้านมะเร็งเดี๋ยวตอนนี้โม๊กกำลังจะ
00:49:21 → 00:49:23สอนคอร์สใหม่เดือนธันวาคมนะครับเดี๋ยวผม
00:49:23 → 00:49:26จะใส่บทนึงไปเป็นบทเฉพาะเพาะมะเร็งโดย
00:49:26 → 00:49:28เฉพาะเลยนะครับนะซึ่งคอร์สใหม่ที่ผมกำลัง
00:49:28 → 00:49:31จะเปิดสอนใหม่เนี่ยจะเป็นคอร์สเกี่ยวกับ
00:49:31 → 00:49:35การรักษาโรคอ้วนโรคพุงนะโรคไขมันพอกตับ
00:49:35 → 00:49:39แบบไม่ใช้ยาแล้วรักษายังไงให้คุณน้ำหนัก
00:49:39 → 00:49:43ลดแล้วมี 6 pack มีร่อง 11 นะครับจะมี
00:49:43 → 00:49:46สูตรการรักษาโรคเบาหวานความดันไขมันไขมัน
00:49:46 → 00:49:49พอกตับแล้วก็เรื่องของโรคกดไหลย้อนด้วยนะ
00:49:49 → 00:49:52ครับแบบองค์รวมเลยไม่มีที่ไหนแบบนี้มา
00:49:52 → 00:49:55ก่อนเลยนะครับเพื่อนๆถ้าสนใจอยากได้ราคา
00:49:56 → 00:49:58พีอเดอร์นะครับนะหรือได้ราคาพิเศษนะครับ
00:49:58 → 00:50:03พิมพ์ว่าสนใจ IF นะครับสนใจแล้วถ้าใครที่
00:50:03 → 00:50:05ใครที่ลงพีอเดอร์เพื่อนๆจะได้เข้าเรียนใน
00:50:05 → 00:50:08กลุ่ม IF Masterclass ด้วยนะครับเฉพาะใน
00:50:08 → 00:50:10เดือนนี้เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF
00:50:10 → 00:50:14ได้นะครับเนาะทีนี้กลับมาก่อนนะกลับมา
00:50:14 → 00:50:17ก่อนนะครับนะกินอะไรอีกนะกินอะไรอีกนอก
00:50:17 → 00:50:21จากผักใบเขียวผักใบสีม่วงนะให้เราห่างไกล
00:50:21 → 00:50:23มะเร็งแต่ทีนี้เรื่องของผักใบเขียวผักผัก
00:50:23 → 00:50:26ใบสีม่วงเนี่ยต้องผ่านความร้อนด้วยนะครับ
00:50:26 → 00:50:30เพื่อนๆครับผ่านความร้อนอย่ากินดิบนะครับ
00:50:30 → 00:50:34กินผักดิบโดยเฉพาะผักน้ำเนี่ยคุณก็จะ
00:50:34 → 00:50:36เสี่ยงต่อการรับพวกพยาธพวกอะไรพวกนี้เข้า
00:50:36 → 00:50:39มาด้วยนะครับดังนั้นผักต้องผ่านความร้อน
00:50:39 → 00:50:43ต้องปรุงให้สุกนะอย่ากินดิบนะครับอันที่ 2
00:50:43 → 00:50:49เลยคือกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับ
00:50:50 → 00:50:55กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
00:50:55 → 00:50:59สูงผลไม้อะไรมีวิตามินซีสูงๆเพื่อนๆครับ
00:50:59 → 00:51:02อ่าข้างหลังนี้ใครเห็นบ้างข้างหลังนี้นะ
00:51:02 → 00:51:04ครับข้างหลังนี้ใครเห็นบ้างอ่ามีอะไรบ้าง
00:51:04 → 00:51:08ที่อยู่ข้างหลังนี้นะครับอ่าส้มเนาะก็มี
00:51:08 → 00:51:10วิตามินซีแต่ไม่ได้สูงนะต้องบอกงี้ก่อน
00:51:10 → 00:51:13ส้มลูกนึงเนี่ยวิตามินซีแค่แค่ 60
00:51:13 → 00:51:16มิลลิกรัมเองนะครับอันที่ 2 เลยเพื่อนๆ
00:51:16 → 00:51:19คุณ AA ในtiิTokบอกว่าฝรั่งใช่เลยฝรั่ง
00:51:19 → 00:51:23วิตามินซีสูงมากแล้วก็ราคาถูกนะครับ 3
00:51:23 → 00:51:26มะขามป้อมดีมากหรือว่าแอมล่านะครับมะขาม
00:51:26 → 00:51:29ป้อมหรือแอมล่ามีวิตามินซีสูงนะครับอ่า 4
00:51:29 → 00:51:33นะครับกีวี่นะครับกีวี่มีวิตามินซีสูงมาก
00:51:33 → 00:51:38ๆสูงมากๆกากใยก็สูงมากๆนะครับ 5 คือพริก
00:51:38 → 00:51:41หวานนะครับ 5 คือพริกหวานสีเหลืองเนาะ
00:51:41 → 00:51:44ทั้งนี้ทั้งนั้นนะครับการกินผลไม้ที่มี
00:51:44 → 00:51:48วิตามินซีสูงๆมันอาจจะช่วยลดอักเสบในหลอด
00:51:48 → 00:51:52เลือดเราได้นะครับแต่ผมก็ไม่ได้บอกว่ากิน
00:51:52 → 00:51:54แล้วเพื่อนๆจะไม่เป็นมะเร็งนะครับนะต้อง
00:51:54 → 00:51:57ต้องเคลียaringตรงนี้ให้ละเอียดก่อนนะ
00:51:57 → 00:52:00อาหารที่ผมบอกคือลดโอกาสการเกิดนะครับไม่
00:52:00 → 00:52:03ใช่ป้องกันนะมันก็ไม่รู้หรอกมันไม่มีอะไร
00:52:03 → 00:52:06ป้องกันอะไรได้ 100% นะครับแล้วมีคำถาม
00:52:06 → 00:52:10เข้ามาเยอะมากถามโอ๊คว่าหมอแล้ววิตามินซี
00:52:10 → 00:52:13เนี่ยถ้าไม่ชอบกินผักผลไม้เลยไปกิน
00:52:13 → 00:52:17วิตามินซีเป็นเม็ดเลยจะช่วยเรื่องมะเร็ง
00:52:17 → 00:52:19มั้ยผมก็จะบอกว่ามันยังไม่ได้มีการศึกษา
00:52:19 → 00:52:22ออกมายืนยันนะว่ามันจะช่วยป้องกันนะครับ
00:52:22 → 00:52:28ยังไม่มีนะครับแต่ถ้าจะกินจริงๆนะกินแบบ
00:52:28 → 00:52:33โดสเล็กๆกินถี่นะครับนะหรือกินแบบ release
00:52:33 → 00:52:35ไฮไลท์คำนี้นะใครที่กำลังกินวิตามินซี
00:52:35 → 00:52:38อยู่ตอนนี้นะครับไม่อยากเสี่ยงเป็นนิ่ว
00:52:38 → 00:52:41ไม่อยากเสี่ยงเป็นหินปูนตกค้างนะครับอยาก
00:52:41 → 00:52:44กินโดสใหญ่ๆ 1,000 มกรัหมวกเองผมจะกิน
00:52:44 → 00:52:48เป็นโดสเล็กๆนะครับแต่ของผมจะเป็นแหล่ง
00:52:48 → 00:52:51สกัดมาจากพวกคามูคามู่า
00:52:51 → 00:52:54เชอี่Biโอฟonoอยแล้วก็ Rose Hip นะจะ
00:52:55 → 00:52:58เป็นแหล่งที่ใกล้เคียงธรรมชาติแล้วโดสโดส
00:52:58 → 00:53:02ต่ำนะครับโดสประมาณ 2 เม็ดนึงอืประมาณ 200
00:53:02 → 00:53:06นิดๆนะครับ 200 น่าจะ 200 นิดนิดๆนะครับ
00:53:06 → 00:53:09200 นิดๆผมก็จะกินวันละ 2-3 เม็ดนะครับ
00:53:09 → 00:53:122-3 ผมก็แบ่งเช้ากลางวันเย็นแล้วระว
00:53:12 → 00:53:15ระหว่างวันผมก็จะกินกีวี่กินฝรั่งนะครับ
00:53:15 → 00:53:17หรือว่าจริงๆตับก็มีวิตามินซีนะเพื่อนๆ
00:53:17 → 00:53:19ครับตับนะใครที่ไม่ชอบใครที่เป็นสายเนื้อ
00:53:19 → 00:53:23นะตับก็มีวิตามินซีนะครับเนาะเนาะอ่าหลัง
00:53:23 → 00:53:25ผมก็จะกินพวกฝรั่งนะทุกวันผมจะกินสลับกัน
00:53:25 → 00:53:28นะครับนี่คือสิ่งที่ผมทำเนาะใครอยากได้
00:53:28 → 00:53:32สูตรนะครับเรื่องของวิตามินซีนะที่ผมกิน
00:53:32 → 00:53:34นะอยากจะลอกสูตรอยากจะกินเหมือนหมโอ๊คนะ
00:53:34 → 00:53:37ครับหรืออยากให้หมอให้ทีมงานดูแลนะครับก็
00:53:37 → 00:53:40พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับแล้วทักใน inbox
00:53:40 → 00:53:42ของ Facebook หมอหรือทักใน Line @ นะ
00:53:42 → 00:53:46ครับ@dโอบอกว่าอยากขอดูสูตรผลไม้ที่มี
00:53:46 → 00:53:49วิตามินซีแล้วอยากขอดูสูตรสารสกัดวิตามิน
00:53:49 → 00:53:52ซีของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์พิมพ์ว่าวิตามิน
00:53:52 → 00:53:57ซีนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับอ่ะย้ำ
00:53:57 → 00:54:00ใหม่นะครับว่าวิตามินซีไม่ใช่ยาป้องกัน
00:54:00 → 00:54:03มะเร็งแล้วก็ไม่ใช่ยารักษาโรคยกเว้นยก
00:54:03 → 00:54:05เว้นนะยกเว้นโรครักก็ปิดแล้วก็เปิดอันนี้
00:54:05 → 00:54:07รักษาแน่นอนเพราะมันเกิดมาจากการขาด
00:54:07 → 00:54:11วิตามินซีวิตามินซียังมีบทบาทในเรื่องของ
00:54:11 → 00:54:13กระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักด้วยนะครับ
00:54:13 → 00:54:15เพราะคอลลาเจนในการสร้างกระดูกต้องใช้
00:54:15 → 00:54:18คอลลาเจนแล้วใช้คอลลาเจนไม่พอมันต้องมี
00:54:18 → 00:54:21วิตามินซีเข้าไปด้วยนะครับอันนี้เนาะ
00:54:21 → 00:54:23เรื่องคอลลาเจนถ้าใครจะกินคอลลาเจนเพื่อ
00:54:23 → 00:54:25บำรุงข้อต่อนะครับต้องเป็นคอลลาเจนชนิด
00:54:25 → 00:54:28ที่ 2 นะครับต้องเป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2
00:54:28 → 00:54:30นะครับนะซึ่งและต้องเป็นคอลลาเจนแบบ
00:54:31 → 00:54:33undenatur หรือว่าไม่แปลงรูปไม่แปลงสภาพ
00:54:33 → 00:54:36นะครับอันนี้เพื่อนๆขอดูสูตรคอลลาเจนชนิด
00:54:36 → 00:54:38ที่ 2 บำรุงข้อต่อได้พิมพ์ว่าคอลลาเจนนะ
00:54:38 → 00:54:42ครับคอลลาเจนนะครับเนาะโอเคผักใบเขียว
00:54:42 → 00:54:46ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับอันที่ 3
00:54:46 → 00:54:51คืออ่าผักบางชนิดนะครับผักบางชนิดที่มี
00:54:51 → 00:54:55สารซัลโฟรเฟนหรือมีสารกลูต้าไทโอนสูงๆนะ
00:54:55 → 00:54:57ครับที่ถ้าคุณอยากจะสู้กับมะเร็งคุณต้อง
00:54:57 → 00:55:00กินผักพวกนี้นะผักพวกนี้คือเขาเรียกว่า
00:55:00 → 00:55:02ผักที่อยู่ในตระกูล
00:55:02 → 00:55:05Cruciferous Cruciferous นะครับสะกด C
00:55:05 → 00:55:09R U C I F E R O S นะครับ
00:55:09 → 00:55:12Cruciferous Cruciferous คือผักตะปุ่ม
00:55:12 → 00:55:16ตะป่ำเนาะโดยเฉพาะพวกบร็อกโคี่เคลอกชอย
00:55:16 → 00:55:21Arูนะครับนะครับเอ่อเอ่อกะหล่ำดอกกะหล่ำ
00:55:21 → 00:55:25ปีดาวนะครับจะเป็นอ่าผักเคลไต้หวันก็ได้
00:55:25 → 00:55:28อะไรก็ได้ขอเป็นผักอยู่ในตระกูลเนี้ยหรือ
00:55:28 → 00:55:30ถ้าจะดีที่สุดเลยเนาะใครที่รู้ตัวว่าสูบ
00:55:30 → 00:55:32บุหรี่ใครที่สูบบุหรี่จัดๆกลัวเป็นมะเร็ง
00:55:32 → 00:55:35ปอดหรือคุณรู้ตัวว่าครอบครัวคุณเนี่ยมีคน
00:55:36 → 00:55:39สูบบุหรี่นะครับลองปลูกเองนะลองปลูก
00:55:39 → 00:55:42บร็อกโคเคอลี่งอกกินนะครับบร็อกโคลี่งอก
00:55:42 → 00:55:44นะครับบร็อกเคอี่งอกหรือว่าbrokคลี่
00:55:44 → 00:55:47sprout นะครับbrอก sprout เนี่ยมันมีสาร
00:55:47 → 00:55:49นึงเพื่อนๆครับชื่อว่าsulฟโรฟน
00:55:49 → 00:55:55ซาฟโรเฟนเป็นสารขับสารพิษที่ดีมากๆเจอใน
00:55:55 → 00:55:58brอก sprow นะครับผักงอกตระกูลcrูซิฟัส
00:55:58 → 00:56:02ทั้งหลายนะครับเนาะอ่าแล้วก็ผักพวกเนี้ย
00:56:02 → 00:56:05ผักตระกูลกะหล่ำนะผักเค้าเรียกว่าผัก
00:56:05 → 00:56:07ตระกูลกะหล่ำยังมีอีกสารนึงชื่อว่ากลูต้า
00:56:07 → 00:56:10ไทโอนนะครับมีสารกลูต้าไทโอนอันนี้หลายคน
00:56:10 → 00:56:13รู้จักเนาะกลูต้าไทโอนนะแต่glูต้าไทโอนใน
00:56:13 → 00:56:17ทีนี้ผมไม่ได้หมายถึงพวกที่มากินมาฉีดให้
00:56:17 → 00:56:20ผิวขาวอะไรงี้นะไม่ใช่นะครับอันนี้เราพูด
00:56:20 → 00:56:25ถึงในประโยชน์ของการต้านสารพิษในตับนะ
00:56:25 → 00:56:27ครับการเค้าเรียกว่าเป็น
00:56:27 → 00:56:30super antioxidant in your liver นะ
00:56:30 → 00:56:33ครับแล้วจริงๆแล้วตับเพื่อนๆเนี่ยสร้าง
00:56:33 → 00:56:37กลูต้าไทโอนได้เองอยู่แล้วนะครับแต่ถ้า
00:56:37 → 00:56:40ใครอ้วนมากดื่มเหล้าเยอะนะครับหรือเป็นไข
00:56:40 → 00:56:43มันพอกตับนะครับหรือเอ่อกินน้ำตาลหรือกิน
00:56:43 → 00:56:46น้ำผลไม้นะครับแล้วตับคุณมันทำงานได้ไม่
00:56:46 → 00:56:51ดีอาวุธนะกูต้าไทโอนมันก็จะลดลงนะครับ
00:56:51 → 00:56:55ซึ่งอันนี้เพื่อนๆแก้ได้ 3 วิธี 1 กินผัก
00:56:55 → 00:56:58ที่มีกลูต้าเยอะๆนะอาหารธรรมชาติสูตรโมโก
00:56:58 → 00:57:01คือรักษาด้วยธรรมชาตินะครับผมจะเป็นคุณ
00:57:01 → 00:57:04หมอที่จะจ่ายยาน้อยๆนะแต่ไม่ใช่ว่าไม่
00:57:04 → 00:57:09จ่ายยานะจ่ายได้แต่รักษาแบบธรรมชาติก่อน 2
00:57:09 → 00:57:15พวกผักบร็อกโคลี่งอกนะครับ 3 พวกแนนะหรือ
00:57:15 → 00:57:18เป็นสารอาหารเสริมละแน็คหรือกลูต้าไทโอน
00:57:18 → 00:57:20นะครับหรือglูไทoneเนาะนะครับอันนี้
00:57:20 → 00:57:23เพื่อนๆขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าglู้านะครับใน
00:57:23 → 00:57:26Facebook inbox นะครับแต่ว่าglู้าเนี่ย
00:57:26 → 00:57:29ไม่ใช่glู้าทั่วไปนะถ้าจะกินนะครับถ้าจะ
00:57:29 → 00:57:31กินต้องเป็น liposomal form นะครับ
00:57:31 → 00:57:34liposomal glua thone นะครับเพื่อนๆ
00:57:34 → 00:57:36พิมพ์ว่าglู้านะครับแล้วเดี๋ยว Facebook
00:57:36 → 00:57:39จะส่งความรู้เรื่องกลูต้าและเรื่องอะไร
00:57:39 → 00:57:41อีกบ้างที่มันทำร้ายตับคุณนะครับเพื่อนๆ
00:57:41 → 00:57:43ลอกสูตรหรืออยากกินเหมือนของโมก็สอบถาม
00:57:43 → 00:57:46น้องทีมงานก็ได้นะครับเนาะแต่อย่างน้อย
00:57:46 → 00:57:48อ่ะอ่านเป็นความรู้ว่าเอ้ยมันมีอาหารอะไร
00:57:48 → 00:57:51ที่ทำร้ายตับเรานะครับเนาะแล้วก็ทำให้เรา
00:57:51 → 00:57:54เสี่ยงเป็นมะเร็งตับนะครับพิมพ์ว่ากลอูต
00:57:55 → 00:57:58เต่าไม้โทสระอานะครับกลูต้านะครับกลอูไม้
00:57:58 → 00:58:02ตเต่าไม้โทสระอานะครับอ่ะตอนนี้มีกี่
00:58:02 → 00:58:05อย่างะมีอะไรนะอาหารสู้มะเร็งคือมีผักใบ
00:58:05 → 00:58:08เขียวผักใบนะครับมีเห็ดนะที่มีวิตามินดี
00:58:08 → 00:58:11เยอะๆนะครับเห็ดนะเห็ดคืออีกอันนึงที่คุณ
00:58:11 → 00:58:13ต้องกินนะแต่ว่าถ้าคนที่เป็นมะเร็งอยู่
00:58:13 → 00:58:16อาจจะยังไม่เหมาะที่ฉายแสงให้คีโมอยู่ผัก
00:58:16 → 00:58:18ผลไม้สดพวกเนี้ยไม่เหมาะนะครับเพราะว่า
00:58:18 → 00:58:22ถ้าคุณได้รับคีโมเทรี่คุณฉายแสงอยู่เม็ด
00:58:22 → 00:58:24เลือดขาวคุณมันจะพังนะครับเม็ดเลือดขาว
00:58:24 → 00:58:27คุณมันจะไปต่อสู้กับคือบางทีผักผลไม้หรือ
00:58:27 → 00:58:29ว่าดอกไม้อะไรพวกเนี้ยมันจะมีเชื้อราปน
00:58:29 → 00:58:32เปื้อนมาได้อยู่นะครับดังนั้นผู้ป่วย
00:58:32 → 00:58:35มะเร็งนะที่แบบได้รับเคมีบำบัดหรือฉายแสง
00:58:35 → 00:58:38อยู่ไม่เหมาะแต่ถ้าเกิดคุณแข็งแรงดีคุณ
00:58:38 → 00:58:41ไม่ได้เป็นอะไรก็โอเคจัดเต็มได้เลยนะครับ
00:58:41 → 00:58:45โอเคจัดเต็มได้เลยนะครับเนาะอ่ะมีอะไรอีก
00:58:45 → 00:58:48อาหารเอ่อเอ่อถ้าจะเป็นอีกอันนึงนะผมผม
00:58:48 → 00:58:53เสริมให้อันนี้แบบห่างๆเลยนะครับสารอาหาร
00:58:53 → 00:58:55ที่จะช่วยในเรื่องของรถอักเสบนะครับแบบ
00:58:55 → 00:58:58ทางอ้อมนะไม่ใช่แบบไม่ใช่แบบโดยตรงกับ
00:58:58 → 00:59:01มะเร็งเป็นทางอ้อมอะไรที่ลด
00:59:01 → 00:59:04อักเสบไอ้พ้าอักเสบเนี่ยมันเป็นปัจจัยนึง
00:59:04 → 00:59:08หรือว่าอนุมูลอิสระพาอักเสบ inflammation
00:59:08 → 00:59:11กับ radical oxygen specie 2 ตัวเนี้ย
00:59:11 → 00:59:14มันเป็นสิ่งที่จะทำให้ยีนเรากลายพัน
00:59:14 → 00:59:17มะเร็งมันคือเซลล์ที่มันกลายพันเซลล์ที่
00:59:17 → 00:59:21มันมีเค้าเรียกว่าพโปรโปรโอโคจีนมันถูก
00:59:21 → 00:59:24เปลี่ยนเป็นโคจีนนะครับโปรโตองโคจีนคือ
00:59:24 → 00:59:26ยีนพื้นฐานทุกคนเราเนี่ยมันมียีนมะเร็ง
00:59:26 → 00:59:30หมดชื่อว่าโปรโตอองโคยีนแค่มันไม่มันมี
00:59:30 → 00:59:32ตัวกดครับมันมีตัวกดครับชื่อว่า
00:59:32 → 00:59:35suppressor gen suppressor คือกดยีนก็
00:59:35 → 00:59:38คือยีนนะส่วนเจ้าโตองโคจีนเมื่อไหร่ที่
00:59:38 → 00:59:41เขา้าไม่ถูก suppress ไม่ถูกกดและเมื่อ
00:59:41 → 00:59:44ไหร่ที่เขาถูกกระตุ้นนะครับจากปัจจัย
00:59:44 → 00:59:48เสียงทั้งหลายเนาะจากบุหรี่ PM เหล้าควัน
00:59:48 → 00:59:51อ่าเยื่อพวกอุตสาหกรรมควันรสเมล์นะครับ
00:59:51 → 00:59:54หรือของทอดหรืออาหารแปรรูปโรอองโคยีนเขา
00:59:54 → 00:59:57ก็จะเปลี่ยนเป็นอองโคจีนแล้วอองโคจีนนั่น
00:59:57 → 01:00:00คือมะเร็งนั่นคือยีนที่บอกว่าเฮ้ยเซลล์
01:00:00 → 01:00:03เซลล์คุณแบ่งตัวแบบไม่จำกัดเลยนะเซลล์คุณ
01:00:03 → 01:00:07แบ่งไปเลยผมไม่มาควบคุมคุณแล้วมะเร็งคือ
01:00:07 → 01:00:09สิ่งนี้ครับเพื่อนๆครับมะเร็งคือเซลล์ตัว
01:00:09 → 01:00:14เราที่ไม่มีตำรวจมาคุมนะครับมีพ้าอักเสบ
01:00:14 → 01:00:18มีนู่นนู่นนี่นั่นนะครับมีเอ่อความเครียด
01:00:18 → 01:00:21นะมีความอักเสบมีอนุมูลอิสระมาทำให้บุญุษ
01:00:21 → 01:00:24ที่จะควบคุมการกลายพันธุ์เนี่ยมันควบคุม
01:00:24 → 01:00:28ไม่ได้แล้วทีนี้มันก็เลยกลายพันธุ์แบบ
01:00:28 → 01:00:31เร็วมากเลยนะครับนะนี่
01:00:31 → 01:00:35คืออ่านี่คือกลไกนึงนะครับของการเกิด
01:00:35 → 01:00:38มะเร็งทีนี้เมื่อกี้ผมพูดถึงอาหารเนาะ
01:00:38 → 01:00:42อาหารที่จะลดอักเสบนะครับได้ดีมากๆนะครับ
01:00:42 → 01:00:46นะก็คือพวกโอเมก้า 3 นะครับอ่าเมลาโทนิน
01:00:46 → 01:00:49อันเนี้ยหลายคนไม่รู้เนาะนะครับเมลาโทนิน
01:00:49 → 01:00:53นี่เป็นสุดยอดแอนตี้ออกซidantใน
01:00:53 → 01:00:56ไมโตคอนรียไมโตคอนเรียคือโรงงานผลิตพลัง
01:00:56 → 01:01:00งานถ้าคนเราเป็น iPhone ไมตคอนเดรียเป็น
01:01:00 → 01:01:03แบตเตอรี่นะครับคนเราไม่มีไมโocนอเดรีย
01:01:03 → 01:01:06เหมือน iPhone ไม่มีแบตเตอรี่เป็นยังไง
01:01:06 → 01:01:09ครับดับใช่ไหมครับ iPhone ดับหรือ iPhone
01:01:09 → 01:01:11ตายนะครับภาษาอังกฤษเรียกว่า My iPhone
01:01:11 → 01:01:13is dead นะก็คือมันดับมันตายคนเราก็
01:01:13 → 01:01:16เหมือนเมื่อไหร่ที่คนเราไมโตคอนเดรียตาย
01:01:16 → 01:01:18หรือไมโคอนเดียรกลายพันธุอันนี้ก็มะเร็ง
01:01:18 → 01:01:21นะครับหรือก็ตายเลยอันเนี้ยนะไม่เป็น
01:01:21 → 01:01:26มะเร็งก็ตายเลยนะครับดังนั้นเมลาโทนินนะ
01:01:26 → 01:01:29ครับเมลาโทนินร่างกายผลิตได้เองเดี๋ยวผม
01:01:29 → 01:01:30ไม่ได้บอกให้เพื่อนๆออกไปหาเมลาทonนิน
01:01:30 → 01:01:35ซื้อกินต้านมะเร็งไม่ใช่แต่เมลาโทนินมัน
01:01:35 → 01:01:39สร้างได้เองจากต่อมใต้สมองนะครับนะชื่อ
01:01:39 → 01:01:41ว่า pinal glนนะไม่ใช่พิูอaryนะมันเป็น
01:01:41 → 01:01:44ต่อมในสมองอันนึงนะไม่ใช่พิทูแต่ Pal
01:01:45 → 01:01:47Grand Pineal GL นะครับ
01:01:47 → 01:01:50ซึ่งทุกคนจะได้การหลั่งเมลาทonนินอยู่
01:01:50 → 01:01:53แล้วมาลดอักเสบระดับไมโทคอนเดรียมาสู้กับ
01:01:53 → 01:01:56มะเร็งอยู่แล้วทุกคืนตอนประมาณ 19 20:00
01:01:56 → 01:02:00น. 21:00 น.เราจะมีง่วงใครที่แบบ 20:00-
01:02:00 → 01:02:02น.ง่วงนะครับนี่แหละเมลาโทนินกำลังออก
01:02:02 → 01:02:06ฤทธิ์นะแต่เมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับแล้ว
01:02:06 → 01:02:09ไม่ใช่อาหารเสริมแค่เรื่องของนอนหลับนะ
01:02:09 → 01:02:12ครับอันนี้เป็นความรู้ใหม่มากๆนะว่า
01:02:12 → 01:02:15เมลาโทนินเนี่ยเค้าลดอักเสบได้ใน
01:02:15 → 01:02:18ไมโตคอนเดรียซึ่งในไมโตคอนเดรียมีประมาณ 3
01:02:18 → 01:02:21ตัวที่ลดอักเสบได้จดนะครับอันนี้ความรู้
01:02:21 → 01:02:25ชะลอวแบบโคตรลึกนะอันแรกคือเมลาโทนินนะ
01:02:25 → 01:02:28ครับซึ่งต่อมใต้ต่อมไนลเราหลั่งได้แต่คน
01:02:28 → 01:02:30ส่วนใหญ่ไม่หลั่งและเพราะว่าเล่นมือถือ
01:02:30 → 01:02:34ก่อนนอนดูทีวีก่อนนอนนะครับอันที่ 2 คือ
01:02:34 → 01:02:37โอนไซม Q10 นะครับอันที่ 3 คือกลูต้า
01:02:37 → 01:02:40ไทoneเนาะมี 3 ตัวนะครับ 3 ตัวเนี้ยช่วย
01:02:40 → 01:02:44ลดอักเสบได้ในระดับแบตเตอรี่ของเราเลยนะ
01:02:44 → 01:02:47ครับดังนั้นหมอโอ๊คแล้วอยากได้เมลทินทำ
01:02:47 → 01:02:49ยังไงดี 1 เลย
01:02:49 → 01:02:53คือนอนให้เป็นเวลาเข้านอนตื่นนอนให้เป็น
01:02:53 → 01:02:55เวลาไม่อยากเป็นมะเร็งใช่มั้ยทำยังไงให้
01:02:55 → 01:02:58ความสำคัญกับการนอนนะครับอยากลดน้ำหนัก
01:02:58 → 01:03:02ได้อยากผอมนอนให้เป็นเวลาเนี่ยตอนเนี้ย
01:03:02 → 01:03:03คือจริงๆตอนนี้มันก็เริ่มดึกแล้วนะเพื่อน
01:03:03 → 01:03:08ๆครับเออคือถ้าดูหมอจบปุ๊บก็ไปนอน
01:03:08 → 01:03:13นะอันเนี้ยอย่านอนดึกหรืออีกอันนึงคือถ้า
01:03:13 → 01:03:16คุณจะเล่นมือถือเล่นดูทีวีนะแว่นตาตัดแสง
01:03:16 → 01:03:20สีฟ้าเพื่อนๆครับแว่นตาตัดแสงสีฟ้าที่
01:03:20 → 01:03:22เพื่อนๆเห็นผมใส่เนี่ยผมใส่เพราะว่าอะไร
01:03:22 → 01:03:25ครับเพราะว่าผมมีไฟไลฟ์ยิงสาดเข้าเนี่ย
01:03:25 → 01:03:28เพื่อนๆดูเนี่ยเห็นมั้ยมันจะมีลูกกลมๆ 2
01:03:28 → 01:03:32ลูกที่เป็นไฟสาดลงมาเลยถ้าผมไม่ใส่ผมนอน
01:03:32 → 01:03:34ไม่หลับแล้วผมจะปวดหัวอีกวันนึงแล้วผมจะ
01:03:34 → 01:03:36ไม่มีแรงทำอะไร
01:03:36 → 01:03:39เลยดังนั้นถ้าเพื่อนๆมีร้านแว่นใกล้บ้าน
01:03:39 → 01:03:41นะครับที่มีแว่นแบบเนี้ยก็ลองไปหามาใส่
01:03:42 → 01:03:44ได้นะครับหรือถ้าใครอยากได้แว่นแบบนี้เลย
01:03:44 → 01:03:47ของโอ๊คเลยนะครับซึ่งแว่นอันเนี้ยเพื่อนๆ
01:03:47 → 01:03:49สามารถอื้อหือถอดออกมาแล้วสว่างมากเพื่อน
01:03:49 → 01:03:53ๆสามารถใส่ทับแว่นสายตาได้แบบนี้นี่นะ
01:03:53 → 01:03:56ครับใส่ทับแว่นสายตาได้แบบนี้เลยนะครับ
01:03:56 → 01:03:58เนาะใครอยากอยากได้แว่นนะอันนี้เหลือไม่
01:03:58 → 01:04:01ไม่ได้ถึง 10 อันแล้วนะครับพิมพ์ว่าแว่น
01:04:01 → 01:04:04ตานะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะเหลือน่าจะอีก 9
01:04:04 → 01:04:06อันสุดท้ายะนะครับพิมพ์ว่าแว่นตาแล้วแว่น
01:04:06 → 01:04:09ตาเนี้ยจะช่วยทำให้เพื่อนๆนอนหลับได้ลึก
01:04:09 → 01:04:12ขึ้นด้วยนะครับเพราะมันจะกรองแสงสีฟ้าออก
01:04:12 → 01:04:16ไปทำให้ต่อมpนelของเรานะครับสะกด p i n
01:04:16 → 01:04:20e pineal gland p ของเราก็จะหลั่ง
01:04:20 → 01:04:23เมลาโทนินตอนที่มันควรจะหลั่งนะครับดัง
01:04:23 → 01:04:25นั้นใครที่รู้ตัวนอนหลับยากนอนไม่ดีนอน
01:04:26 → 01:04:29หลับไม่ลึกตื่นมาไม่สดชื่นขึ้นหลังพระ
01:04:29 → 01:04:33อาทิตย์ตกปิดแสงสีฟ้าในมือถือในแท็บเล็ต
01:04:33 → 01:04:37แทุกอย่างรวมถึงทีวีคุณด้วยรวมถึงไฟข้าง
01:04:37 → 01:04:40บนแบบนี้ด้วยไฟข้างบนแบบนี้เปลี่ยนเป็นสี
01:04:40 → 01:04:43ส้มๆเหลืองๆแล้วถ้าเกิดทำไม่ได้ก็หาแว่น
01:04:43 → 01:04:46ตาหรือเอาแว่นตาของวงมาใส่หลังพระอาทิตย์
01:04:46 → 01:04:49ตกเท่านั้นพอตอนมีแสงอาทิตย์ก็ไม่ต้องใส่
01:04:49 → 01:04:52นะครับเพราะเราเลียนแบบบรรพบุรุษของเรา
01:04:52 → 01:04:56ที่สมัยก่อนมันไม่ได้มีไฟเฟยมีมือธงมือ
01:04:56 → 01:04:59ถือมีอะไรแบบนี้นะครับดังนั้นขอดูสูตร
01:04:59 → 01:05:02แว่นตา Blue Light Blocking Glasses
01:05:02 → 01:05:05อาจจะทำให้เพื่อนๆหลับได้ดีขึ้นอาจจะทำ
01:05:05 → 01:05:07ให้เมลาโทนินหลั่งได้มากขึ้นนะครับพิมพ์
01:05:07 → 01:05:11ว่าแว่นตาเนาะทีนี้เมลาโทนินเนาะแล้ว
01:05:11 → 01:05:13เมลาโทนินกินได้จากอาหารธรรมชาติไหนบ้าง
01:05:13 → 01:05:17หมอนะครับเมลาโทนินกินได้จากอาหาร
01:05:17 → 01:05:20ธรรมชาติไหนๆบ้างนะครับอันที่ 1 นะอันที่
01:05:20 → 01:05:221 วันนี้เหมือนผมมามาเปิดมินิคอร์สเลยนะ
01:05:22 → 01:05:26โหความรู้นี่เยอะมากใครดูจนจบนี่ผมบอกเลย
01:05:26 → 01:05:28เพื่อนเพื่อนเพื่อนๆเอาไปไปสอนต่อได้เลย
01:05:28 → 01:05:31นะครับฝากแชร์ด้วยนะฝากแชร์ด้วยฝากแชร์
01:05:31 → 01:05:35ฝากแชร์ฝากแชร์นะครับฝากแชร์ด้วยอันที่ 1
01:05:35 → 01:05:38คือถั่วพิสตาชิโอมีเมลาโทนินนะครับมี
01:05:38 → 01:05:41เมลาโทนินแต่ก็ไม่ได้เยอะมากนะแต่ก็มีนะ
01:05:41 → 01:05:45ครับกินถั่วพิชิโอนะครับเนาะถ้าเกิดจะกิน
01:05:45 → 01:05:48เป็นอาหารเสริมนะครับผมแนะนำว่าให้กินโดส
01:05:48 → 01:05:53ต่ำๆกินโดสต่ำๆอย่างเช่น 1-5 มลกรัพอแล้ว
01:05:53 → 01:05:56นะครับนะพอแล้วนะครับซึ่งโม๊กเองผมมี
01:05:56 → 01:06:00เมลาโทนิน 10 มลกรัผมจะแบ่งเป็น 4 ส่วนนะ
01:06:00 → 01:06:03ครับเมลาทonนินที่ผมกินมันเม็ดมันมีสาร
01:06:03 → 01:06:05สกัดอย่างอื่นที่ช่วยนอนเสริมเข้ามาให้
01:06:05 → 01:06:08ด้วยผมจะตัดเป็น 4 ส่วนแล้วผมจะกินแค่
01:06:08 → 01:06:12เสี้ยวเดียวนะครับก็คือ 2.5 มกัตอนประมาณ
01:06:12 → 01:06:1520:00 น.ประมาณ 19:00 น. 20:00 น.นะครับ
01:06:15 → 01:06:18การกินอalเมลาatonนินinเนี่ยมันใช้เวลา
01:06:18 → 01:06:23ออกฤทธิ์ประมาณ 3-4 ชม.นานอยู่นะครับดัง
01:06:23 → 01:06:25นั้นใครที่จะกิน
01:06:25 → 01:06:28เมลาโทนินเพื่อนอนหลับผมจะบอกว่ามันไม่
01:06:28 → 01:06:30ใช่ยานอนหลับแต่มันแค่ปรับนาฬิกาชีวิต
01:06:30 → 01:06:34จริงๆคนเราควรจะหลับได้เองหลับได้เองหลับ
01:06:34 → 01:06:37ได้เร็วหลับได้ดีมะเร็งก็จะเกิดน้อยลงนะ
01:06:37 → 01:06:40ครับอันนี้มีการศึกษาแล้วเนาะว่า Night
01:06:40 → 01:06:42Shift Worker หรือคนที่ทำงานกะดึกเนี่ย
01:06:42 → 01:06:46พบอุบัติการเกิดมะเร็งสูงมากกว่าคนที่ไม่
01:06:46 → 01:06:50ทำงานกะดึกอ่ะเพื่อนๆช่วยกันคอมเมนต์ลงมา
01:06:50 → 01:06:55บอกเลยอดนอนเท่ากับเสียงมะเร็งมากขึ้นอด
01:06:55 → 01:07:00นอนเสี่ยงมะเร็งมากขึ้นอดนอนแก่เร็วขึ้น
01:07:00 → 01:07:05อดนอนเบาหวานเป็นง่ายกว่านะครับอดนอน
01:07:05 → 01:07:08อินซูลินจะทำงานรวนหมดเลยนะครับเนาะดัง
01:07:08 → 01:07:11นั้นนอนให้ดีนะครับแล้วก็ถ้าจะเสริม
01:07:11 → 01:07:14เมลทอนินก็ขอดูสูตรของโอ๊คได้นะครับใน
01:07:14 → 01:07:16inbox อยู่ใน Line นะเพื่อนๆพิมพ์ว่า
01:07:16 → 01:07:22เมลานะครับสระเอมเอเมลลลิงสระนะครับเมลา
01:07:22 → 01:07:25นะครับแล้วให้กินแบบไหนนะถ้าใครที่กินของ
01:07:25 → 01:07:28โ้งอยู่ตอนนี้นะหั่นอย่างน้อยครึ่งเม็ด
01:07:28 → 01:07:31ก่อนแล้วก็หั่นอีกครึ่งนึงเป็นเสี้ยวนึง
01:07:31 → 01:07:34นะครับเป็นเสี้ยวนึงหรือ 2.5 มกันะครับ
01:07:34 → 01:07:382.5 5 มกรันะแล้วจริงๆก็ผมไม่ได้อยาก
01:07:38 → 01:07:40ให้กินตลอดนะให้กินแค่ 1 เดือน 2 เดือน 3
01:07:40 → 01:07:43เดือนนะครับแล้วก็ลองหยุดเนาะหรือว่าอาจ
01:07:43 → 01:07:45จะกินอาทิตย์นึงและอีกอาทิตย์นึงลองหยุด
01:07:45 → 01:07:48กินแบบนี้นะครับคือเราอยากจะกินเมลาโทนิน
01:07:48 → 01:07:52เนี่ยเพื่อให้มันจูนให้เราเนี่ยง่วงนอน
01:07:52 → 01:07:55ได้เองแล้วเราก็ไปนอนนะไม่ใช่อุ้ยกิน
01:07:55 → 01:07:58แมลินแล้วฉันก็ฝืนตัวเองอีกนะฝืนตัวเองทำ
01:07:58 → 01:08:00งานแบบนี้มันก็เปล่าประโยชน์นะครับเพื่อน
01:08:00 → 01:08:03ๆครับเนาะนะครับอันนี้เพื่อนๆขอดูสูตร
01:08:03 → 01:08:07เมลาโทนินของโมคจะมีสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ
01:08:07 → 01:08:09ช่วยนอนหลับช่วยผ่อนคลายมี Valeran Brot
01:08:09 → 01:08:13นะครับมีอ่าคาโมไมนะครับแล้วมีอื่นๆอีก
01:08:13 → 01:08:16ประมาณ 5-6 ตัวนะครับพิมพ์ว่าเมลานะครับม
01:08:16 → 01:08:19เอเมลอาลาอันนี้น่าจะเหลืออีกประมาณไม่
01:08:19 → 01:08:22ถึง 20 กระปุกสุดท้ายละไม่ถึง 20 กระปุก
01:08:22 → 01:08:25สุดท้ายทีมงานบอกเหลืออีกไม่ถึง 10 แล้ว
01:08:25 → 01:08:28ขออภัยเพื่อนๆครับก็ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่า
01:08:28 → 01:08:33เมลานะครับอ่ะเอ่ออันตัวที่ลดอักเสบได้
01:08:33 → 01:08:35อีกตัวนึงเนาะเพื่อนๆครับคือเรื่องของ
01:08:35 → 01:08:39โอนไซม Q10 นะครับแต่ตัวนี้ผมต้องบอกก่อน
01:08:39 → 01:08:42ว่าไม่ได้มีงานวิจัยอะไรมาบอกว่ากินแล้ว
01:08:42 → 01:08:45จะทำให้เป็นไม่เป็นมะเร็งปอดนะไม่มีนะ
01:08:45 → 01:08:47ครับยังไม่ได้มีการศึกษาตรงนี้นะครับแต่
01:08:47 → 01:08:52อันนี้ผมพูดแบบทางอ้อมนะทางอ้อมก็คืออะไร
01:08:52 → 01:08:57ที่ช่วยลดอักเสบนะครับมันก็อาจจะช่วยลด
01:08:57 → 01:09:01โอกาสเกิดยีนที่กลายพันได้นะครับเพราะยีน
01:09:01 → 01:09:04ที่กลายพันธุ์มันมาจากอะไรมันมันมาจาก
01:09:04 → 01:09:08power อักเสบนะครับมันมาจากอนุมูลอิสระ
01:09:08 → 01:09:11มันมาจากความเครียดเครียดก็ทำให้เกิด
01:09:11 → 01:09:14อนุมูลอิสระทำให้เกิดอักเสบการอดนอนนะ
01:09:14 → 01:09:18ครับรวมถึงนะรวมถึงรวมถึงคนที่เป็นไขมัน
01:09:18 → 01:09:22ในเลือดสูงนะครับคนที่กินยาลดไข
01:09:22 → 01:09:26มันคุณยิ่งต้องเสริมโคอนไซม Q1 นะครับ
01:09:26 → 01:09:30เพราะคุณจะมีผลข้างเคียงเนาะคุณจะปวดน่อง
01:09:30 → 01:09:32คุณจะสมองล้าคุณ
01:09:32 → 01:09:35จะเอ่ออ่าปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคุณจะปวดตัว
01:09:35 → 01:09:38นะครับอันเนี้คุณอาจจะต้องกินโคอนซไซม Q1
01:09:38 → 01:09:41เสริมเพิ่มนะครับนะวันละ 100-200 มลกรันะ
01:09:41 → 01:09:44ครับตอนเช้าหรือตอนกลางวันก็ได้นะครับอัน
01:09:44 → 01:09:47นี้เพื่อนๆขอดูสูตรพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
01:09:47 → 01:09:49อันนี้ย้ำว่าใครที่เป็นไขมันในเลือดสูง
01:09:49 → 01:09:53แล้วกินยาลดไขมันอยู่คุณควรอย่างยิ่งที่
01:09:53 → 01:09:56จะต้องกินคู่กันนะครับนะพิมพ์ว่าหัวใจ
01:09:56 → 01:09:59แล้วสอบถามทีมงานหมโอ๊คได้ใน inbox นะ
01:09:59 → 01:10:03ครับขอดูสูตรได้นะครับเนาะ
01:10:03 → 01:10:07คุณกรีนจาก TikTok บอกว่าอดนอนคือเสี่ยง
01:10:07 → 01:10:10แก่มะเร็งน่ากลัวค่ะหมอถูกต้องใช่ครับใช่
01:10:10 → 01:10:12เลยอด
01:10:12 → 01:10:17นอนอดนอนนี่แหละไม่ดีเลยนะครับเนทีนี้มี
01:10:17 → 01:10:21อะไรอีกบ้างที่จะช่วยในเรื่องของมะเร็งนะ
01:10:21 → 01:10:25ครับชาเขียวเพื่อนๆครับมีงานวิจัยให้ดู
01:10:25 → 01:10:29ด้วยนะครับอ่านี่งานวิจัยนี้นะครับถูกตี
01:10:29 → 01:10:33พิมพ์ในวารสารนิวตรียนนะครับนะอ่ามีชื่อ
01:10:33 → 01:10:37ว่า EGCG is the most effective
01:10:37 → 01:10:40cancer chemo preventive polyphenol
01:10:40 → 01:10:43in green tea นะครับแปลเป็นไทยเค้าก็
01:10:43 → 01:10:44บอกว่า
01:10:44 → 01:10:46EGCG
01:10:46 → 01:10:52คือสารpoลีฟีนอลที่มีฤทธิ์การสู้กับ
01:10:52 → 01:10:57มะเร็งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในชา
01:10:57 → 01:11:00เขียวแปลตรงๆเลยนะอันนี้หมอหมอแปลตรงๆให้
01:11:00 → 01:11:05เพื่อนๆเลยนะครับดังนั้นเอาแบบง่ายๆเลย
01:11:05 → 01:11:09ไม่ต้องเสียเงินเยอะดื่มชาเขียวบริสุทธิ์
01:11:09 → 01:11:12นะครับแต่ไม่ใช่ชาเขียว
01:11:12 → 01:11:16เอ่อไม่ใช่ชาเขียวสำเร็จรูปนะครับไม่ใช่
01:11:16 → 01:11:20ชาเขียวที่หวานมีครีมมีนมนะครับเป็นชา
01:11:20 → 01:11:26เขียวผงแบบขมๆเข้มๆเขียวปี๋ๆนะครับเขียว
01:11:26 → 01:11:30แบบเขียวๆเลยมองดูมีอะไรเขียวตรงนี้มั้ย
01:11:30 → 01:11:32ไม่มีให้ดูเป็นตัวอย่างนะว่ามันเขียวยัง
01:11:32 → 01:11:35ไงก็คือถ้าเพื่อนๆเคยเห็นชาเขียวผงนี่มัน
01:11:35 → 01:11:38เขียวเลยมันจะเขียวแบบเขียวเลยนะครับ
01:11:38 → 01:11:42อันเนี้ยเขาบอกว่ามันมีบทบาทในการยับยั้ง
01:11:42 → 01:11:46เซลล์มะเร็งบางชนิดได้ในหลอดแก้วนะครับใน
01:11:46 → 01:11:50หลอดแก้วนะในหลอดแก้วนะครับอ่าแต่ใน
01:11:50 → 01:11:52เรื่องของระบบเผาผลาญเนาะเรื่องของน้ำตาล
01:11:52 → 01:11:55ในเลือดเนี่ยช่วยได้นะครับดีมากๆเลย
01:11:55 → 01:11:59เรื่องของชาเขียวนะครับแต่ย้ำว่าต้องเป็น
01:11:59 → 01:12:07ชาเขียวที่ไม่นะที่ไม่แปรรูปก็คือไม่เป็น
01:12:07 → 01:12:09inone นะครับไม่เป็น 3 inone ซึ่งส่วน
01:12:09 → 01:12:13ตัวเองนะครับหมูกินยังไงนะครับผมก็จะกิน
01:12:13 → 01:12:17ชาเขียวแบบผงโรยใส่นะครับแล้วผมก็จะกินชา
01:12:17 → 01:12:20เขียวสกัดอีกตัวนึงที่เป็นตัว EGCG เอง
01:12:20 → 01:12:22เลยนะครับที่เป็นตัว EGC CG เองเลยเนี่ย
01:12:22 → 01:12:25ผมจะกินวันละ 1 เม็ดนะครับก่อนออกกำลัง
01:12:25 → 01:12:28กายตอนเช้านะผมก็จะกินบางวันลืมบ้างไม่
01:12:28 → 01:12:30เป็นไรไม่ได้ซีเรียสนะครับก็กินเท่าที่
01:12:30 → 01:12:33เราไหวนะครับแต่ก็พยายามกินให้เป็นนิสัย
01:12:33 → 01:12:36นะครับผมก็จะกินตอนเช้า 1 เม็ดยิ่งกิน
01:12:36 → 01:12:39ก่อนออกกำลังกายยิ่งเบิร์นดีนะครับยิ่ง
01:12:39 → 01:12:43เบิร์นดีนะครับคุณรัตรีสมีบอกว่าใช่ชา
01:12:43 → 01:12:47เขียวมัฉาไม้ใช่ใช่นะครับแต่ถ้าจะตามงาน
01:12:47 → 01:12:52วิจัยเลยคือศาล EGCG นะครับต้องเป็นสาร
01:12:52 → 01:12:57EGCG ซึ่งมีเยอะมากที่สุดในชาเขียวมัจฉะ
01:12:57 → 01:13:00นะครับไม่ใช่เซ็นฉะนะเซ็นฉะก็มีแต่มัจฉะ
01:13:00 → 01:13:04จะเยอะที่สุดนะครับมัจฉะจะเยอะที่สุดนะ
01:13:04 → 01:13:08ครับซึ่งตรงนี้ถ้าเกิดใครบอกว่าเอ่อโมค
01:13:08 → 01:13:10ดื่มชาเขียวไม่ได้ sensitive ดื่มแล้วใจ
01:13:10 → 01:13:13สั่นนะครับใครเป็นบ้างดื่มชาเขียวแล้วใจ
01:13:13 → 01:13:16สั่นแล้ว sensitive นะครับผมแนะนำว่าถ้า
01:13:16 → 01:13:19ใครเป็นนะลองหาสารสกัดแบบหมอนะครับเป็น
01:13:19 → 01:13:21EGCG Extract นะครับถ้าอยากกินเหมือน
01:13:22 → 01:13:25หมอเลยก็ยินดีนะครับขอดูสูตรของผมได้นะ
01:13:25 → 01:13:28ครับพิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาชา
01:13:28 → 01:13:30เขียวนะครับหรือว่าชาเขียวสกัดหรือพิมพ์
01:13:30 → 01:13:35ว่า E G C นะครับชาเขียวสกัดหรือ E G
01:13:35 → 01:13:40C นะครับแล้วเดี๋ยวให้ทักน้องแอดมินใน
01:13:40 → 01:13:42Facebook Inbox ไว้ด้วยนะ
01:13:42 → 01:13:47ครับคุณป้าบอกว่าชาเขียวมะลิเอ่อไม่ไม่
01:13:47 → 01:13:49ไม่ซีเรียสเรื่องแบรนด์นะครับผมไม่ได้
01:13:49 → 01:13:51เป็นโปรโมทอ่าไม่ได้เป็นสปอนเซอร์ของ
01:13:51 → 01:13:54แบรนด์ไหนคือเพื่อนๆจะดื่มแบรนด์ไหนก็ได้
01:13:54 → 01:13:56แต่ขอให้มันเป็น
01:13:56 → 01:14:00100% โอออรแกนิคมัจฉะนะครับ 100%
01:14:00 → 01:14:03ออรแกนิคมัจฉะนะครับนะหรือว่า EG ถ้าดี
01:14:03 → 01:14:06ที่สุดเลยคือ EGCG สกัดนะครับดีที่สุดเลย
01:14:06 → 01:14:10คือ EGCG สกัดนะโอเคนะ
01:14:10 → 01:14:14ครับโฮจิฉะได้มั้ยคือโฮจิฉะนะคุณอารวัถาม
01:14:14 → 01:14:17ว่าโฮจิฉะได้มั้ยนะครับเอ่อ
01:14:17 → 01:14:21โฮจิฉะจริงๆก็ได้นะแต่ว่า EG CG อาจจะ
01:14:21 → 01:14:24ไม่ได้เยอะเท่าในชาเขียวมัจฉะนะครับซึ่ง
01:14:24 → 01:14:28ชาเขียวมัฉะมีงานวิจัยว่ามันช่วยในมะเร็ง
01:14:28 → 01:14:32พวกเต้านมมะเร็งเอ่อบางชนิดได้นะครับเนาะ
01:14:32 → 01:14:34แต่ไม่ใช่ยารักษานะผมต้องบอกงี้ก่อนไม่
01:14:34 → 01:14:40ใช่ยารักษาแต่ถ้าเรากินเอาไว้ก่อนนะมันก็
01:14:40 → 01:14:43อาจจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้นะครับอ่าผม
01:14:43 → 01:14:46ใช้คำว่าอาจจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้นะ
01:14:46 → 01:14:49ครับสุดท้ายเลยนะเรื่องของสารอาหารน่าจะ
01:14:49 → 01:14:52น่าจะครบแล้วผมทวนให้ใหม่เนาะเรื่องของ
01:14:52 → 01:14:56สารอาหารสู้มะเร็งนะครับคือ 1 เลยหลีก
01:14:56 → 01:15:00เลี่ยเลี้ยงการกินอาหารแปรรูปทุกชนิดทุก
01:15:00 → 01:15:04ชนิดพวกก่าบะหมี่สิ่งสำเร็จรูปนะครับพวก
01:15:04 → 01:15:07เบเกอรี่พวกเนยเทียมพวกน้ำมันพืชแปลงรูป
01:15:07 → 01:15:11พวกไส้กรอกแฮมบโรน่าสแปมลูกชิ้นปูอัดนะ
01:15:11 → 01:15:14ครับพวกเนี้ยเลี่ยงได้ก็ก็เลี่ยงไปหรือ
01:15:14 → 01:15:17กินให้ได้น้อยที่สุดนะครับหมอเข้าใจว่า
01:15:17 → 01:15:21เราจะไปห้ามอะไรใครเนี่ยก็คงไม่ได้หรอกนะ
01:15:21 → 01:15:24ครับเราจะไปห้ามอะไรใครคงไม่ได้แต่สิ่ง
01:15:24 → 01:15:27ที่เราทำได้คือเราลดลดลดลงนะครับแล้วสิ่ง
01:15:27 → 01:15:31ที่ต้องกินคืออะไรครับอาหารพืชผักเด่นแบบ
01:15:31 → 01:15:34นี้นะครับที่ผมสอนไว้ใน IF Master Class
01:15:34 → 01:15:36นะครับแล้วก็คอร์สแข็งแรงไร้พุงอยู่เกิน
01:15:36 → 01:15:40100 ปีนะครับก็คือกินตามนี้นี่กินผัก
01:15:40 → 01:15:44ผลไม้แบบนี้นะครับอันที่ 3 คือกินผลไม้
01:15:44 → 01:15:47ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับเนาะอันที่ 4
01:15:47 → 01:15:50คือกินเห็ดเห็ดขาวนะเห็ดขาวหรือกิน
01:15:50 → 01:15:52วิตามินดีให้อยู่ในเกณฑ์นะให้อยู่ในเกณฑ์
01:15:53 → 01:15:54ไม่ได้ต้องกินไป
01:15:54 → 01:15:59แบบตลอดทุกวันนะแต่ช่วงแรกๆเรากินไปตลอด
01:15:59 → 01:16:02ทุกวันได้จนมันจะอยู่ในเกณฑ์นะครับจนมัน
01:16:02 → 01:16:04อยู่ในเกณฑ์อยู่ในเกณฑ์อยู่ในเกณฑ์เท่า
01:16:04 → 01:16:09ไหร่ 40-60 นะครับ 40-60 นา/ ml นะครับ
01:16:09 → 01:16:11ใครที่เพิ่งเข้ามายังไม่เคยดูศูนย์ยังไม่
01:16:11 → 01:16:13รู้อยากกินเหมือนหมโอ๊คพิมพ์ว่า DK นะ
01:16:13 → 01:16:18ครับ EED D E D ค A นะครับวิตามินซี
01:16:18 → 01:16:20กินจากแหล่งธรรมชาติก่อนทุกตัวเลยทุก
01:16:20 → 01:16:23วิตามินเพื่อนๆกินจากอาหารธรรมชาติก่อน
01:16:23 → 01:16:26เสมอแล้วถ้าเราขาดเราเหลือหรืออะไรเรา
01:16:26 → 01:16:30ค่อยไปหาเสริมเพราะอาหารเสริมมันเป็นแค่
01:16:30 → 01:16:35อาหารเสริมนะเสริมอาหารไม่ใช่อาหารหลักนะ
01:16:35 → 01:16:38ครับยังไงอาหารหลักก็มาก่อนนะครับแต่ใน
01:16:38 → 01:16:41เรื่องของวิตามินดีเนี่ยหลายคนคือกินไม่
01:16:41 → 01:16:44พอนะครับวิตามินซีจะกินให้ได้ 1,000
01:16:44 → 01:16:49มิลกรัมต่อวันก็ยากนะครับอ่าเรื่องของอ่า
01:16:49 → 01:16:52เมลาโทนินก็เป็นอีกตัวนึงนะครับเนาะ
01:16:52 → 01:16:54เรื่องของกลูต้าไทโอนก็เป็นอีกตัวนึงนะ
01:16:54 → 01:16:58ครับอ่าเรื่องของเอ่ออะไรอีกนะเมื่อกี้ผม
01:16:58 → 01:17:01พูดถึงโอนไซม Q10 นะครับก็เป็นอีกตัวนึง
01:17:01 → 01:17:04นะครับเนาะเพื่อนๆขอดูสูตรนะก็พิมพ์ว่า
01:17:04 → 01:17:08พิมพ์ชื่อมันเลยนะครับGlูต้า M นะครับ
01:17:08 → 01:17:11แล้วก็ COQ10 นะครับนะพิมพ์ลงมาแล้ว
01:17:11 → 01:17:14เดี๋ยว Facebook จะส่งอ่าจะส่งรายละเอียด
01:17:14 → 01:17:17ไปให้นะครับวิตามิน D3 K2 พิมพ์ว่า DK
01:17:17 → 01:17:19นะครับผมย้ำว่าต้องมีต้องมีวิตามิน K2
01:17:19 → 01:17:22คู่กันของโม๊กจะมี 3 และ 2 D3 และ K2
01:17:22 → 01:17:25คู่กันนะครับเม็ดเล็กเล็กกลืนง่ายแล้วก็
01:17:25 → 01:17:29กินพร้อมอาหารเช้าจบเลยนะครับเท่านั้นนะ
01:17:29 → 01:17:34ครับโอเคทีนี้ผมจะสรุปนะครับเพื่อนๆครับ
01:17:34 → 01:17:37สรุปแapัฝากแชร์ด้วยวันนี้ไลฟ์เป็น
01:17:37 → 01:17:38ประโยชน์มยนะครับถ้าวันนี้ไลฟ์เป็น
01:17:38 → 01:17:43ประโยชน์นะฝากเพื่อนๆพิมพ์หัวใจความรู้
01:17:43 → 01:17:46ที่ได้จากไลฟ์วันนี้คนละ 1 ข้อนะครับ
01:17:46 → 01:17:48Sharing ความรู้แบ่งปันกันตอนนี้ดูกัน
01:17:48 → 01:17:51อยู่หลายร้อยคนถ้าพิมพ์คนละ 1 ข้อหลาย
01:17:51 → 01:17:54ท่านน่าจะได้ครบทุกข้อเลยนะครับที่ได้
01:17:54 → 01:17:57ความรู้ของโม๊คไปในวันนี้นะครับหรือ
01:17:57 → 01:18:01เพื่อนๆดูโมคไปแล้วชีวิตเป็นยังไงดีขึ้น
01:18:01 → 01:18:04กันบ้างมั้ยนะฮะหวังว่าก็น่าจะดีขึ้นแหละ
01:18:04 → 01:18:06เนาะนะครับผมออกมาให้ความรู้แบบลึกมากๆ
01:18:06 → 01:18:10เลยนะสรุปเลยนะครับถ้าเพื่อนๆไม่อยากเป็น
01:18:10 → 01:18:11มะเร็ง
01:18:11 → 01:18:16ปอดโดยที่ไม่สูบบุหรี่นะตายก่อนวัยนะครับ
01:18:16 → 01:18:19ห้ามทำสิ่งเหล่านี้นะครับอันแรกสูบ
01:18:19 → 01:18:23บุหรี่บุหรี่ไฟฟ้านะครับอันที่ 2 จะเป็น
01:18:23 → 01:18:28สูบสารเสพติดอย่างอื่นนะสูบกัญชาเฮโรอีน
01:18:28 → 01:18:30อ่าโคเคนนะไม่ใช่เฮโรอีนนะเออหรือว่าฝิ่น
01:18:30 → 01:18:33อะไรพวกเนี้ยอะไรที่เป็นการเผาไหม้แล้ว
01:18:33 → 01:18:35เราสูดเข้าไปเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น
01:18:35 → 01:18:40มะเร็งปอดแต่คุณหมอกฤทยเค้าไม่ได้เอ่อแก
01:18:40 → 01:18:44ไม่ได้สูบนะแต่แกก็เป็นดังนั้นระวังควัน
01:18:44 → 01:18:47อันที่ 3 ควันธูปเทียนนะครับควันธูปควัน
01:18:47 → 01:18:51เทียนท่ออ่าท่อรถอย่าไปยืนอยู่หลังรถเมล์
01:18:51 → 01:18:54อย่าไปยืนริมถนนนานๆถ้าไม่จำเป็นนะครับ
01:18:54 → 01:18:58ถ้าไม่จำเป็นหรือถ้าเกิดว่าเราเลี่ยงไม่
01:18:58 → 01:19:03ได้นะครับริมถนนก็ควรที่จะใส่แสนะควรที่
01:19:03 → 01:19:05จะใส่แมสอย่างน้อยขอเป็นแมสการแพทย์ถ้าใจ
01:19:05 → 01:19:09ดีเป็นอ่า N95 ไปเลยเนาะแต่มันก็จะอึดอัด
01:19:09 → 01:19:14นิดนึงนะ N95 นะครับนะอันที่ 4 อย่าทำคือ
01:19:14 → 01:19:18อยู่ใกล้โรงงานนะครับนะหรือทำงานในโรงงาน
01:19:19 → 01:19:21นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดทำงานในโรง
01:19:21 → 01:19:24งานที่มีเยื่อหินหินแก้วมี ASBTOS มี
01:19:24 → 01:19:28อเซนิคมีสารหนูอะไรพวกนี้เราก็ถ้าหางาน
01:19:28 → 01:19:31ใหม่ได้ก็หางานใหม่นะครับแต่ถ้าหาไม่ได้
01:19:31 → 01:19:34ก็ใส่แสกป้องกันตัวเองนะครับใส่แมสป้อง
01:19:35 → 01:19:38กันตัวเองอันที่ 5 นะครับคือห้ามเป็นโรค
01:19:38 → 01:19:41เรื้อรังโหนี้มันห้ามไม่ได้เนาะอันนี้มัน
01:19:41 → 01:19:44ห้ามไม่ได้คือถ้าเราเป็นโรคเรื้อรังอยู่
01:19:44 → 01:19:47แล้วนะครับอย่างเช่นวณโรคถุงลงโป่งพองถุง
01:19:47 → 01:19:50เอ่อปอดอุดกั้นเรื้อรังนะครับหรือว่าเคย
01:19:50 → 01:19:53เป็นมะเร็งปอดมาก่อนนะครับอ่าพวกเนี้ยคุณ
01:19:53 → 01:19:56ก็จะเสี่ยงต่อมะเร็งมากกว่าคนอื่นเค้าดัง
01:19:56 → 01:20:00นั้นเราห้ามไม่เป็นโรคไม่ได้นะแล้วเราทำ
01:20:00 → 01:20:03ยังไงเราก็ต้องตรวจสุขภาพประจำปีครับเนาะ
01:20:03 → 01:20:07เราก็ต้องตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีนะครับ
01:20:07 → 01:20:10หรือ 6 เดือนครั้งนะครับผมเองจะเจาะเลือด
01:20:10 → 01:20:14ตัวเองทุกๆ 3-6 เดือนนะครับ 6 เดือนผมคือ
01:20:14 → 01:20:17คือนานมากและผมก็จะเจาะเลือดตัวเองทุกๆ
01:20:17 → 01:20:213-6 เดือนนะครับเพื่อนๆคนไหนที่เอ่อไม่
01:20:21 → 01:20:23เคยตรวจสุขภาพเลยไม่ได้ตรวจอะไรเลยนะอยาก
01:20:24 → 01:20:26จะเข้ามาตรวจอยากจะเข้ามาคุยเข้ามาตรวจ
01:20:26 → 01:20:29กับหมโอ๊คนะครับก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับ
01:20:29 → 01:20:33นัดตรวจนะครับเนาะหรือใครที่ปวดเข่าเข่า
01:20:33 → 01:20:36เสื่อมนะครับอยากจะมาปรึกษาการรักษาแบบ
01:20:36 → 01:20:39ไม่ผ่าตัดนะครับก็พิมพ์ว่านัดตรวจลงมาได้
01:20:39 → 01:20:40นะครับพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาได้เดี๋ยวผมจะ
01:20:41 → 01:20:43ให้ทางคลินิกเนี่ยประสานไปให้ประสานนัดไป
01:20:43 → 01:20:49ให้นะครับเนาะโอเคนะครับมีอะไรอีกนะที่
01:20:49 → 01:20:52ห้ามทำอันนี้อันอันอันที่ 6 ห้ามไม่ได้
01:20:52 → 01:20:54เหมือนกันคือกรรมพันธ์นะครับตอนเนี้ย
01:20:54 → 01:20:58เรื่องของ PM 2.5 เนี่ยมาแรงมากแล้วตอน
01:20:58 → 01:21:00นี้คือระดับ PM 2.5 5 มันก็มันก็พุ่ง
01:21:00 → 01:21:04ปี๊ดๆๆๆเลยเนาะนะครับแล้วล่าสุดเนาะงาน
01:21:05 → 01:21:07วิจัยก็พบว่ามีการกลายพันธุ์ของยีน Kas
01:21:07 → 01:21:10กับ EGFR เนี่ยคนที่มีการกลายพันธุ์ของ 2
01:21:10 → 01:21:14ยีนนี้ซึ่งพบแบบตามงานศึกษาเค้าบอกว่าพบ
01:21:14 → 01:21:17ครึ่งต่อครึ่งเลยนะของประชากรผมก็แบบเฮ้ย
01:21:17 → 01:21:19มันเยอะขนาดนั้นเลย
01:21:19 → 01:21:22เหรอคือเยอะมากครึ่งต่อครึ่งมีการกลาย
01:21:22 → 01:21:25พันธุ์ของยีนนี้ผมก็อันนี้ผมไม่รู้เป็น
01:21:25 → 01:21:26แค่คนขาวเองหรือเปล่านะเพราะมันเป็นงาน
01:21:26 → 01:21:29วิจัยที่ประเทศอังกฤษผมไม่รู้ว่าบ้านเรา
01:21:29 → 01:21:32มันจะมี incidence เยอะขนาดนั้นมั้ยมันจะ
01:21:32 → 01:21:34มีการเอ่ออุบัติการเกิดเยอะขนาดนั้นมั้ย
01:21:34 → 01:21:37นะครับแต่ถ้าเกิดมีไอ้เจ้า PM 2.5 5
01:21:38 → 01:21:42เนี่ยจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดมะเร็งปอด
01:21:42 → 01:21:45เร็วมากนะครับเร็วมากในอายุเด็กๆซึ่งปกติ
01:21:45 → 01:21:49แล้วอายุ 28 มันไม่ควรจะเจอมะเร็งปอดนะ
01:21:49 → 01:21:52ครับมันควรจะเจอ 40 50 อะไรพวกนี้หรือ
01:21:52 → 01:21:55ว่าสูบบุหรี่นะครับเนาะดังนั้นอย่าทำสิ่ง
01:21:55 → 01:21:59เหล่านี้รวมถึงอย่ากินอาหารแปรรูปหรือกิน
01:21:59 → 01:22:03ให้ได้น้อยที่สุดอย่ากินของคลอดซ้ำปิ้ง
01:22:03 → 01:22:05ย่างเนี่ยตัวดีเลยนะครับปิ้งย่างนี่ยิ่ง
01:22:05 → 01:22:10ไหม้เกรียมนี่คือสารก่อมะเร็งนะครับรวม
01:22:10 → 01:22:15ถึงเนื้อแปรรูปเบคอนเอ่อไส้กรอกฮอตดอก
01:22:15 → 01:22:18สแปมโบโลน่าลูกชิ้นนะครับพวกเนี้ยเป็นสาร
01:22:18 → 01:22:22กรอบมะเร็งทั้งนั้นเลยทั้งนั้นเลยนะครับ
01:22:22 → 01:22:27ทั้งนั้นเลยนะอ่ะรวมถึงอย่า
01:22:27 → 01:22:31เครียดอย่าเครียดไปนั่งสมาธิซะนะครับไป
01:22:31 → 01:22:36เล่นโยคะไปผ่อนคลายนะครับไปทำอะไรก็ได้
01:22:36 → 01:22:39ให้เพื่อนๆผ่อนคลายนะครับหรือถ้าเพื่อนๆ
01:22:39 → 01:22:42แบบหมอเป็นคนเครียดง่ายอยู่แล้วนอนก็ไม่
01:22:42 → 01:22:46หลับด้วยมีอะไรเป็นตัวช่วยรถเครียดบ้างม
01:22:46 → 01:22:50นะครับจริงๆแล้วมีสมุนไพรตัวนึงที่งาน
01:22:50 → 01:22:55ศึกษางานวิจัยเยอะมากก็คือ Araganda Rot
01:22:55 → 01:22:58Extract หรือว่ารากโสมอินเดียสกัดที่มี
01:22:58 → 01:23:02สารวทาน 66 นะครับนะที่มีสารวทานอลอย่าง
01:23:02 → 01:23:05น้อย 60% ขึ้นไปนะครับอันเนี้ยเป็นเค้า
01:23:05 → 01:23:08เรียกว่าเป็นมันเหมือนสมุนไพรที่ใช้เป็น
01:23:08 → 01:23:11ยานะครับเป็นสารสกัดของสมุนไพรของรากของ
01:23:11 → 01:23:14โสมอินเดียซึ่งใช้ในอายุรเวชแล้วก็แพทย์
01:23:14 → 01:23:19แผนตะวันออกมาเป็นพันๆปีนะครับมาเป็นหลาย
01:23:19 → 01:23:23พันเป็นพันปีเลยนะครับแล้วก็ยังใช้ในการ
01:23:23 → 01:23:26รักษาภาวะต่อหมวกไตล้านะครับในสมุไทัย
01:23:26 → 01:23:29เวศาสตร์หรือว่าในฟังก์ชal medicine นะ
01:23:29 → 01:23:32ครับรากสมอินเดียสกัดจะช่วยลดเครียดนะ
01:23:32 → 01:23:33ครับ
01:23:33 → 01:23:37ปรับระบบประสาทให้สวิตชจาก sympathetic
01:23:37 → 01:23:40หรือประสาทเครียดมาเป็นประสาทผ่อน
01:23:40 → 01:23:43คลายแล้วยังจะช่วยทำให้ต่อมหมวกตายของ
01:23:43 → 01:23:46เพื่อนๆเนี่ยมันเครียดน้อยลงนะครับเเรียก
01:23:46 → 01:23:50ว่า adaptogenic herb adaptogenic herb
01:23:50 → 01:23:53adaptogen คือปรับตัวนะครับปรับตัว herb
01:23:53 → 01:23:56คือสมุนไพรมันเป็นสมุนไพรที่จะช่วยทำให้
01:23:56 → 01:23:59ร่างกายเพื่อนๆเนี่ยปรับตัวต่อความเครียด
01:23:59 → 01:24:03ได้นะครับดีมากสำหรับใครที่แบบมีอาการนอน
01:24:03 → 01:24:06ไม่หลับนอนหลับยากตื่นก็ยากนอนหลับก็ยาก
01:24:06 → 01:24:08แต่ตื่นแล้วไม่อยากตื่นตื่นนอนแล้วต้อง
01:24:09 → 01:24:13พึ่งกาแฟอยากน้ำตาลอยากหวานนะครับรวมถึง
01:24:13 → 01:24:16ไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงขอบตาดำอ่าติดเชื้อ
01:24:16 → 01:24:19ง่ายป่วยบ่อยนะครับไม่
01:24:19 → 01:24:23มีทำอะไรก็เฉยๆนะกึ่งๆจะเป็นซึมเศร้าแต่
01:24:23 → 01:24:26จริงๆแล้วนี้อาจจะเป็นแค่ตอบบวกไตล้านะ
01:24:26 → 01:24:28ครับซึ่งรากสมอินเดียก็เป็นอีกตัวนึงที่
01:24:29 → 01:24:32ผมเองเนี่ยก็กินแต่ผมกินเพราะว่าผมออก
01:24:32 → 01:24:34กำลังกายหนักนะครับมันมีเปเปอร์ว่ามัน
01:24:34 → 01:24:37ช่วยฟื้นฟูนะมีการศึกษาพบว่ารากสมเนีย
01:24:37 → 01:24:40สกัดช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้นะครับช่วย
01:24:40 → 01:24:42ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้นะ
01:24:42 → 01:24:44ครับอันนี้เพื่อนๆอยากอ่านรายละเอียด
01:24:44 → 01:24:45เพิ่มเนาะว่าเอ๊ะรากสมมินเดียมมีประโยชน์
01:24:45 → 01:24:48ยังไงหมอเลือกแบบไหนอยากกินเหมือนของหมอ
01:24:48 → 01:24:52เลยต้องทำยังไงนะครับพิมพ์ว่ารากโสมนะ
01:24:52 → 01:24:55ครับพิมพ์ว่ารากโสมนะครับแล้วเดี๋ยวเช็ค
01:24:55 → 01:24:57inbox ทักใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆ
01:24:57 → 01:25:01ครับทุกคนที่ขอดูสูตรนะครับทักใน inbox
01:25:01 → 01:25:04พิมพ์ว่ารากโสมนะครับรากโสมผมนะ
01:25:05 → 01:25:08ครับโอเคคุณนัทิสาพิมพ์ว่าขอบคุณสำหรับ
01:25:08 → 01:25:11ความรู้ดีๆยินดีมากๆเลยนะครับยินดีมากๆ
01:25:11 → 01:25:14เลยคุณปาบอกว่าขอบคุณคุณหมอมากๆยินดีครับ
01:25:14 → 01:25:18ยินดีขอบคุณมากๆเลยนะครับก็เอ่อช่วยโมค
01:25:18 → 01:25:20แชร์ไลฟ์นี้นะครับลงไปในกลุ่ม Line กลุ่ม
01:25:20 → 01:25:24Facebook นะครับทุกที่เลยให้ความรู้การ
01:25:24 → 01:25:27ป้องกันนะการดูแลตัวเองให้เราไม่เป็น
01:25:27 → 01:25:30มะเร็งโดยที่เราไม่ได้สูบบุหรี่เข้าถึงคน
01:25:30 → 01:25:33ไทยให้ได้มากที่สุดนะครับถ้าไลฟ์นี้
01:25:33 → 01:25:37สามารถช่วยให้คนนึงไม่เป็นมะเร็งได้เนี่ย
01:25:37 → 01:25:41ผมแฮปปี้มากเลยนะเออแค่นั้นผมก็แบบไม่รู้
01:25:41 → 01:25:45จะว่ายังไงะนะครับนะแค่ผมคือแค่การแชร์
01:25:45 → 01:25:48เพื่อนๆครับมันช่วยได้เยอะเลยนะครับยิ่ง
01:25:48 → 01:25:51ตอนนี้ Facebook เนี่ยเค้ากดการเข้าถึงนะ
01:25:51 → 01:25:54ครับแต่เขาจะดันเจะดันไลฟ์หรือดันคลิปที่
01:25:54 → 01:25:58มีการตอบโต้กันมี engagement กันนะครับ
01:25:58 → 01:26:00เนาะอันนี้ก็จะดีมากๆเลยนะครับก็ขอบคุณ
01:26:01 → 01:26:03ทุกคนนะครับที่ช่วยหมกแชร์ในวันนี้นะครับ
01:26:03 → 01:26:08แล้วก็ใครนะครับที่เอ่อสนใจนะครับอยากจะ
01:26:09 → 01:26:12เข้ามานัดตรวจอยากจะเข้ามารักษาโรคแบบใช้
01:26:12 → 01:26:15ยาน้อยๆนะครับโรคอ้วนโรคไขมันโรคความดัน
01:26:15 → 01:26:18โรคเบาหวานโรคไขมันพอกตับโรคกดไหลย้อนนะ
01:26:18 → 01:26:21ครับหรือใครอยากจะเข้ามาตรวจยีนกรรมพันธ์
01:26:21 → 01:26:24มะเร็งแบบขั้นลึกขั้นadvanceนนะครับหรือ
01:26:24 → 01:26:28ใครอยากจะเข้ามาอ่าทำหัตการเรื่องชะลอวัย
01:26:28 → 01:26:31นะหมอก็ทำหัตการเรื่องชะลอวัยใบหน้าเช่น
01:26:31 → 01:26:34การอ่าฉีดโบท็อกซ์การฉีดฟิลอร์นะครับการ
01:26:34 → 01:26:38ฉีดหน้าใสการฉีดรถไขมาคือผมทำได้หมดแต่ผม
01:26:38 → 01:26:41ไม่ไม่ค่อยโปรโมทในเพจเท่าไหร่นะครับเนก็
01:26:41 → 01:26:44พิมพ์ว่านัดตรวจได้นะครับรวมถึงการรักษา
01:26:44 → 01:26:47เข่าแบบไม่ผ่าตัดนะครับหมอก็สามารถทำตรง
01:26:47 → 01:26:49นั้นได้เหมือนกันนะครับใครอยากจะเข้ามา
01:26:49 → 01:26:53ตรวจกับหมโอ๊คก็พิมพ์ว่านัดตรวจชะลอวัยนะ
01:26:53 → 01:26:56ครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับนัดตรวจนะครับ
01:26:56 → 01:26:59เดี๋ยวโคกจะตอบคำถามแป๊บนึงทีมงานครับ
01:26:59 → 01:27:00เดี๋ยวจะตอบคำถามก่อนนะ
01:27:00 → 01:27:04ครับโอ้ทีมงานเอ่อเดี๋ยวเดี๋โมขอตอบคำถาม
01:27:05 → 01:27:07ก่อนเดี๋ยวๆค่อยอัดตรงนี้นะครับเดี๋โมตอบ
01:27:07 → 01:27:08คำถามนิดนึงก่อนนะ
01:27:08 → 01:27:11ครับเพื่อนๆมีคำถามอะไรคอมเมนต์ลงมาถาม
01:27:11 → 01:27:15ได้เลยนะครับคุณวนาเรศสวัสดีนะครับนะฮะ FC
01:27:15 → 01:27:18ซเปของโม๊อคเองคุณวนาเรศไปตรวจผลเลือดมา
01:27:18 → 01:27:21หรือยังนะครับโมโอ๊ครอผลเลือดอัปเดตอยู่
01:27:21 → 01:27:23นะครับนะคุณเลศโบ๊กเอาใจช่วยนะคุณวรศทำ
01:27:23 → 01:27:27ได้นะครับคุณสิริวัณบอกขอบคุณคุณหมอความ
01:27:27 → 01:27:30รู้ดีๆจากคุณหมอด้วยยินดีมากๆเลยนะครับ
01:27:30 → 01:27:33ขอบคุณที่เข้ามาชมเข้ามาช่วยกันแชร์เข้า
01:27:33 → 01:27:35มาช่วยกันคอมเมนต์เช่นเดียวกันนะ
01:27:35 → 01:27:39ครับคุณขวัญใจพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับใคร
01:27:39 → 01:27:41อยากจะเข้ามานัดตรวจกับโอ๊คพิมพ์ว่านัด
01:27:41 → 01:27:43ตรวจนะครับเดี๋ยว Facebook จะส่งราย
01:27:43 → 01:27:46ละเอียดนะที่เพื่อนๆต้องกรอกก่อนนะครับ
01:27:46 → 01:27:49แล้วเดี๋ยวผมจะให้ทางคลินิกเนี่ยโทรไปนัด
01:27:49 → 01:27:52ให้เพราะว่าผมไม่รับWalkินนะครับเพราะว่า
01:27:52 → 01:27:56คิวแน่นมากกไก่ล้านตัวคิวแน่นมากนะครับก็
01:27:56 → 01:28:00ใครอยากจะเข้ามาเจอโม๊กนะแบบตัวต่อตัวนะ
01:28:00 → 01:28:02อ่ามานานัดตรวจนะครับนะไม่ได้มาเรียนตัว
01:28:02 → 01:28:05ต่อตัวนะมานัดตรวจนะครับแต่ถ้าใครอยาก
01:28:05 → 01:28:09เรียนลดไขมันนะครับลดโครงสร้างร่อง 11
01:28:09 → 01:28:14แบบไม่ต้องโยโยแบบถาวรนะครับผมกำลังจะสอน
01:28:14 → 01:28:17คอร์สอีกคอร์สนึงเดือนธันวาคมข้างหน้านี้
01:28:17 → 01:28:20นะครับชื่อว่า Sixpack Doctor Online
01:28:20 → 01:28:24MasterC นะครับเป็นคอร์สที่จะสอนแบบเยอะ
01:28:24 → 01:28:28มากนะเกี่ยวกับเรื่องของการรักษาโรคต่างๆ
01:28:28 → 01:28:32แบบไม่ใช้ยาเน้นไปที่โรคอ้วนการลดไขมัน
01:28:32 → 01:28:36การลดน้ำหนักการลดพุงลดยังไงให้คุณไม่
01:28:36 → 01:28:39ต้องลองผิดลองถูกแล้วลดยังไงให้คุณหายจาก
01:28:39 → 01:28:42โรคเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนกดไหล่ย้อน
01:28:42 → 01:28:45ไขมันพอกตับแล้วคุณจะได้ไม่ต้องกินยาไป
01:28:45 → 01:28:48ตลอดชีวิตรวมถึงคอร์สนี้ผมจะเน้นเรื่อง
01:28:48 → 01:28:52การสร้างร่อง 11 ด้วยใครที่ไม่อยากแค่ลด
01:28:52 → 01:28:55น้ำหนักนะแต่อยากลดน้ำหนักแล้วแข็งแรง
01:28:55 → 01:28:58ขึ้นอยากลดน้ำหนักแล้วพุงหายแล้วยาลดลง
01:28:59 → 01:29:02ด้วยหน้าเด็กขึ้นด้วยนะครับผมจะใส่ความ
01:29:02 → 01:29:05รู้แบบลึกๆเลยเรื่องของชะลอวัยเรื่องของ
01:29:05 → 01:29:08natural นะครับเรื่องของการรักษาโรคแบบ
01:29:08 → 01:29:11ไม่ใช้ยาเรื่องของอ่า Body Recomposition
01:29:11 → 01:29:14นะครับเรื่องของการทำ IF เรื่องของ
01:29:14 → 01:29:17วิตามินทุกตัวเรื่องของวิถีชีวิตชะลอวัย
01:29:17 → 01:29:21ผมจะรวมให้นั้นหมดเลยรวมถึงถ้าใครลงเดือน
01:29:21 → 01:29:24นี้ก่อนเดือนหน้านะครับเป็นพีอเดอนะครับ
01:29:24 → 01:29:26เพื่อนๆจะได้ลงเรียนใน IF MasterC ด้วย
01:29:26 → 01:29:29นะครับนักเรียนหลายร้อยท่านได้ผลลัพธ์กัน
01:29:29 → 01:29:34แบบล้นๆเลยนะครับขอราคาพิเศษได้นะครับนะ
01:29:34 → 01:29:37พิมพ์ว่าสนใจ IF นะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF
01:29:37 → 01:29:40เฉพาะในไลฟ์นี้เท่านั้นนะครับเฉพาะในไลฟ์
01:29:40 → 01:29:43นี้เท่านั้นซึ่งราคาเต็มคอร์สใหม่นี่อยู่
01:29:43 → 01:29:46ที่ 30,000 บาทนะครับ 30,000 บาทเพื่อนๆ
01:29:46 → 01:29:49เรียนได้ตลอดชีวิตนะครับแล้วปรึกษาโอ๊คใน
01:29:49 → 01:29:52คอร์สได้ติดต่อกัน 2 เดือนนะครับแล้ว
01:29:52 → 01:29:55เพื่อนๆจะได้คอร์ส IF ด้วยได้ 2 inone
01:29:55 → 01:29:59เลยได้ 2 คอร์สใน 1 นะครับไม่เคยให้โปร
01:29:59 → 01:30:01พิเศษแบบนี้มาก่อนเลยนะครับแล้วนักเรียน
01:30:01 → 01:30:05ในคอร์ส IF ที่ลงในปีนี้นะครับผมจะดึง
01:30:05 → 01:30:07เข้ามาในกลุ่มใหม่ด้วยนะครับผมจะดึงเข้า
01:30:07 → 01:30:12มาในกลุ่มใหม่ด้วยนะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF
01:30:12 → 01:30:15นะครับขอราคาพิเศษเฉพาะในไลฟ์นี้เท่านั้น
01:30:15 → 01:30:18นะครับจาก 30,000 ผมให้เฉพาะก่อนสิ้น
01:30:18 → 01:30:22เฉพาะไลฟ์นี้นะเหลือ 5,990 บาทเท่านั้นนะ
01:30:22 → 01:30:25ครับนะซึ่งผมเชื่อว่ามูลค่าความรู้ที่ผม
01:30:25 → 01:30:28รวบรวมมาเนี่ยเป็นหลักล้านนะครับที่ผม
01:30:28 → 01:30:30เรียนหมดไปเนี่ยหลักล้านกว่าจะเรียนหมอจบ
01:30:30 → 01:30:32มาไปเรียนต่ออีกไปเรียนนู่นนี่นั่นเพิ่ม
01:30:32 → 01:30:36มาอีกนะครับลงเดือนนี้ถ้าลงไลฟ์นี้ได้
01:30:36 → 01:30:40ราคาพิเศษ 5,999 บาทนะครับเดือนหน้าผมจะ
01:30:40 → 01:30:43ปรับเป็นราคาเต็มนะครับนะแล้วอาทิตย์หน้า
01:30:43 → 01:30:46ถ้าผมออกมาไลฟ์อีกราคาก็จะขึ้นไปอีกนะ
01:30:46 → 01:30:49ครับเนาะพิมพ์ว่าสนใจหรือเพื่อนๆสามารถขอ
01:30:49 → 01:30:53ดูรีวิวก่อนได้พิมพ์ว่ารีวิวนะครับพิมพ์
01:30:53 → 01:30:56ว่ารีวิวนะครับนะพิมพ์ว่าสนใจตัว I แล้ว
01:30:56 → 01:30:59ก็ตัว F นะครับสนใจ IF นะครับนะถ้าเพื่อน
01:31:00 → 01:31:03ๆลงจะได้เรียนในคอร์สก่อนเลยนะครับแล้ว
01:31:03 → 01:31:05เดือนหน้าเพื่อนๆจะได้เข้าไปเรียนในคอร์ส
01:31:05 → 01:31:08ใหม่ด้วยนะครับซึ่งคอร์สใหม่นี้ผมจะติด
01:31:08 → 01:31:12ตามผลปีใหม่จนถึงจบเดือนมกราคมให้ด้วยอีก
01:31:12 → 01:31:15เดือนนึงนะครับเราจะลุยกัน 1 เดือน
01:31:15 → 01:31:18ธันวาคมแล้วเดือนมกราคมจะเป็นการติดตามผล
01:31:18 → 01:31:21นะครับจะมีการอัปเดตอีกเดือนนึงแล้วผมก็
01:31:21 → 01:31:24จะอยู่ในคอร์สคอยตอบคำถามให้เพื่อนๆนะ
01:31:24 → 01:31:28ครับไม่มีทิ้งกันไม่มีรายเดือนไม่ไม่มี
01:31:28 → 01:31:30อะไรทั้งนั้นนะครับผมสอนด้วยใจสอนด้วย
01:31:31 → 01:31:34ความรู้ยัดให้เพื่อนๆไม่ต้องไปเรียนที่
01:31:34 → 01:31:36ไหนอีกะนะครับจบที่นี่ที่เดียวใครไม่รู้
01:31:36 → 01:31:39ว่าเอ้ยน้ำมันใช้อะไรกินโปรตีนพืชกิน
01:31:39 → 01:31:42โปรตีนสัตว์ต่างกันยังไงมีอะไรอีกบ้างที่
01:31:42 → 01:31:44ทำให้เป็นมะเร็งนะครับกินอะไรอีกที่ต้าน
01:31:44 → 01:31:47มะเร็งนะครับเรื่องของกรดไหลย้อนนะครับ
01:31:47 → 01:31:50เรื่องของอ่าไขมันพอกตับเรื่องของเบาหวาน
01:31:50 → 01:31:52เรื่องของความดันนะครับเรื่องของการสร้าง
01:31:52 → 01:31:57กล้ามนะครับว่ามันทำไมทำไมฉันไม่ผอมสักที
01:31:57 → 01:32:01หรือทำไมทำไมฉันพุงไม่ยุบสักทีนะครับอ่า
01:32:01 → 01:32:03หรือทำไมฉันถึงโยโยแล้วจะทำยังไงให้ไม่
01:32:03 → 01:32:08โยโยนะครับอันนี้ก็เจอกันได้ใน IF
01:32:08 → 01:32:11Masterclass และเดือนหน้าเดือนหน้า
01:32:11 → 01:32:13Sixpack Doctor Online Masterclass
01:32:13 → 01:32:16คุณหมอจะมาเจาะจะมาสร้างให้เพื่อนๆ
01:32:16 → 01:32:20เปลี่ยนพุงคุณให้เป็นร่อง 11 นะครับ
01:32:20 → 01:32:23เปลี่ยนพุงคุณให้เป็นร่อง 11 นะครับไม่มี
01:32:23 → 01:32:27คุณหมอคนไหนที่ผมเห็นนะตอนนี้นะที่มีหุ่น
01:32:27 → 01:32:29คือไม่ได้อยากอวดตัวเองเหรอที่มีหุ่นดี
01:32:29 → 01:32:31เท่าโอ๊คนะครับไม่มีนะครับแล้วที่มี
01:32:31 → 01:32:34ประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายด้าน wight
01:32:34 → 01:32:37training เองเหมือนผมน่ะนะครับไม่มีนะ
01:32:37 → 01:32:39ครับอันนี้การันตีได้เลยว่าไม่มีนะครับ
01:32:39 → 01:32:43ที่แรกในไทยนะครับที่แรกในไทยนะครับโอเค
01:32:44 → 01:32:46เพื่อนๆครับเดี๋ยวโม๊กตอบคำถามเดี๋ยวผม
01:32:46 → 01:32:48เดี๋มงานแป๊บนึงเดี๋โม๊กดูคำถามก่อนนะ
01:32:48 → 01:32:50ครับขอบคุณทีมงานแป๊บนึงทีมงานเข้าไปรอ
01:32:50 → 01:32:52ก่อนเดี๋โม๊กบอกนะครับนะเดี๋ยวเพื่อนๆมี
01:32:52 → 01:32:56คำถามอะไรเกี่ยวกับมะเร็งนะครับนะหรือ
01:32:56 → 01:33:00เพื่อนๆมีคำถามอะไรเกี่ยวกับอ่าอะไรก็ได้
01:33:00 → 01:33:03เกี่ยวกับสุขภาพตอนนี้ผมให้เพื่อนๆถาม
01:33:03 → 01:33:17สั้นๆได้เลยนะครับมาเดี๋ยวผมดื่มน้ำ
01:33:17 → 01:33:19ก่อน
01:33:19 → 01:33:22[เพลง]
01:33:22 → 01:33:28โอเคคุณนภาพรบอกว่ากลัวมะเร็งตับนะครับ
01:33:28 → 01:33:31เพราะเป็นตับอักเสบ B นะครับ
01:33:31 → 01:33:36โอเคคนที่เป็นอ่าตับอักเสบหรือมีไวรัสตับ
01:33:36 → 01:33:39อักเสบนะครับคุณต้องระวังเรื่องน้ำตาลนะ
01:33:39 → 01:33:42น้ำตาลของทอดแล้วก็แป้งอาหารแปรรูปนะครับ
01:33:42 → 01:33:45รวมถึงเหล้าด้วยแอลกอฮอล์เนาะนะแล้วสิ่ง
01:33:45 → 01:33:48ที่อาจจะเสริมได้ก็
01:33:48 → 01:33:51คืออ่า Milk Thissle Extract นะครับ
01:33:51 → 01:33:55หรือว่าสารสกัดจาก Milk Tisle นะครับนะ
01:33:55 → 01:33:58ก็อันนี้จะเป็นสารสกัดบำรุงตับนะครับแต่
01:33:58 → 01:34:02ไม่ใช่ยารักษาโรคอะไรทั้งนั้นนะครับเนาะ
01:34:02 → 01:34:04แต่จะช่วยบำรุงตับได้มีงานศึกษาด้วยอัน
01:34:04 → 01:34:08นี้นะครับ Milk Tisle นะครับขอดูสูตรได้
01:34:08 → 01:34:12นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบำรุงตับนะ
01:34:12 → 01:34:15ครับบำรุงตับ
01:34:15 → 01:34:18เนาะคุณรุทธยาบอกว่าได้ความรู้มากขึ้นค่ะ
01:34:18 → 01:34:21อ้าตรงจุดที่อยากรู้ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะ
01:34:21 → 01:34:23ครับยินดีครับแล้วก็ขอบคุณเช่นกันนะครับ
01:34:23 → 01:34:26ที่ช่วยหมอโคแชร์นะ
01:34:26 → 01:34:29ครับอ่าโอ้หลายคนวันนี้บอกว่าได้คุณปริยา
01:34:29 → 01:34:32บอกว่าได้ความรู้แจ่มแจ้งคุณกรณิกาบอกว่า
01:34:32 → 01:34:36ดีมากๆสุดยอดนะครับวันนี้ผมหายเหนื่อยละ
01:34:36 → 01:34:38โอแฮปปี้ะนะครับคือวันนี้ต้องบอกก่อนเลย
01:34:38 → 01:34:42ผมทำงานมาทั้งวันเลยนะกินข้าวมื้อเดียว
01:34:42 → 01:34:44วันนี้โมกินข้าวมื้อเดียวผมทำมาพวนี้กิน
01:34:44 → 01:34:47ข้าวมื้อเดียวนะครับแล้วก็รีบกลับมาบ้าน
01:34:47 → 01:34:49นะนี่ยังเป็นชุดที่ผมเพิ่งไปตรวจวันนี้
01:34:49 → 01:34:51เลยนะเนี่ยใครที่เจอหมอวันนี้นะผมนี่ยัง
01:34:51 → 01:34:55ชุดเดิมเลยชุดเดิม
01:34:55 → 01:34:57เอ้อนะครับ
01:34:57 → 01:35:00อืมอ่าเดี๋มกดูคำถามนะครับโอคอมเมนต์เยอะ
01:35:00 → 01:35:04มากเลยเพื่อนๆครับคอมเมนต์เยอะมากเลยคุณ
01:35:04 → 01:35:08ปาลีลาเมนะครับถามว่าน้ำตาลเทียมใช้แทน
01:35:08 → 01:35:10น้ำตาลได้
01:35:10 → 01:35:13มยเอ่อขึ้นอยู่กับน้ำตาลเทียมแบบไหนนะ
01:35:13 → 01:35:16ครับคือถามว่ามันได้มั้มันก็ได้แหละนะแต่
01:35:16 → 01:35:19ถ้าถามผมผมมองว่าเราเลือกน้ำตาลจาก
01:35:20 → 01:35:24ธรรมชาตินะครับแล้วกินในโดสที่พอเหมาะ
01:35:24 → 01:35:26นะน้ำตาลธรรมชาติต้องกินในโดสที่พอเหมาะ
01:35:26 → 01:35:30นิดนิดเดียวพอนะครับนิดเดียวพอนะ
01:35:30 → 01:35:32ครับ
01:35:32 → 01:35:35โอเคซึ่งไอ้เรื่องน้ำตาลเทียมเนี่ยสารทด
01:35:35 → 01:35:38แทนความหวานเนี่ยผมจะใส่ไปให้อย่างยิบ
01:35:38 → 01:35:41ละเอียดยิบเลยนะครับใน Sixpack Doctor
01:35:41 → 01:35:44Online MasterC นะครับ
01:35:44 → 01:35:48เนาะโอเคคำถามนะ
01:35:48 → 01:35:54ครับคุณนีวีนะครับถามว่าคุณหมอคะแฟนหนู
01:35:54 → 01:35:58เป็นความดันไขมันวันนี้กินยาประจำแล้วค่ะ
01:35:58 → 01:36:01แล้วเค้าก็เป็นคนนอนหลับยากควรเสริมด้วย
01:36:01 → 01:36:04ยาตัวไหนเอ่อผมไม่ค่อยแนะนำยานอนหลับเท่า
01:36:04 → 01:36:07ไหร่นะครับยกเว้นแต่แบบคือมันนอนไม่หลับ
01:36:07 → 01:36:09เลยแล้วมันไม่ไหวแล้วอันเนี้ยอันนี้ก็อาจ
01:36:09 → 01:36:12จะต้องกินยานอนหลับแต่ผมจะแนะนำเป็นการ
01:36:12 → 01:36:15ปรับพฤติกรรมแบบธรรมชาติก่อนนะครับซึ่ง
01:36:15 → 01:36:19อันเนี้ยอ่าหมอโอ๊คเคยเคยไลฟ์แล้วก็เคย
01:36:19 → 01:36:22สอนไปเยอะเลอะแล้วเหมือนกันนะก็สามารถดู
01:36:22 → 01:36:25ใน YouTube ก็ได้พิมพ์ว่า YT นะครับหรือ
01:36:25 → 01:36:27ว่าพิมพ์ว่าหลับยากนะครับหรือพิมพ์ว่านอน
01:36:27 → 01:36:30ไม่หลับนะครับหลักๆเลย 4 ตัวนะครับที่ผม
01:36:30 → 01:36:33ให้คนไข้ที่นอนไม่หลับหลับยากแล้วมีปัญหา
01:36:33 → 01:36:36หรือว่าเป็นต่อมหมวกไตร้านะครับอันแรกคือ
01:36:36 → 01:36:39ใส่แว่นใส่แว่นหลังพระอาทิตย์ตกก่อนนะ
01:36:39 → 01:36:42ครับอันที่ 2 คือรากโสมอินเดียสกัดนะครับ
01:36:42 → 01:36:45รากสอินเดียสกัดอันที่ 3 คือแมกนีเซียมนะ
01:36:45 → 01:36:48ครับอันที่ 3 คือแมกนีเซียมอันที่ 4 นะ
01:36:48 → 01:36:52ครับคือเมลาโทนินนะครับ 4 ตัวนะนะครับ 4
01:36:52 → 01:36:56ตัวเมลาโทนินกินยังไงนะกินโดสเล็กๆนะครับ
01:36:56 → 01:36:582.5 5 ไม่เกิน 5 มลกรัถ้าใครที่กินของ
01:36:58 → 01:37:02โม๊กแบ่งเป็น 4 เสี้ยวนะครับแบ่งเป็น 4
01:37:02 → 01:37:07เสี้ยวอ่ารากสมอินเดียกิน 500 มลกรันะ
01:37:07 → 01:37:10ครับได้ไม่เกิน 1,000 มลกรัได้นะครับเอ่อ
01:37:10 → 01:37:11เรื่อง
01:37:11 → 01:37:14ของอะไรนะแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมต้อง
01:37:14 → 01:37:17กินเป็นฟอร์ม bis glycinate คีateนะครับ
01:37:18 → 01:37:20กินเป็น glycinate คีateอันนี้เพื่อนๆขอ
01:37:20 → 01:37:23ดูสูตรแมกนีเซียมแมกนีเซียมนี่มีฤทธิ์ลด
01:37:23 → 01:37:26ความดันด้วยนะครับเนาะพิมพ์ว่าแมกนีเซียม
01:37:26 → 01:37:27นะครับ
01:37:27 → 01:37:32แมกนีเซียมGซinateคีateนะครับBซcinate
01:37:32 → 01:37:36คีateเท่านั้นนะครับ
01:37:36 → 01:37:40เนาะคุณกัญญาวัถามว่ายาบำรุงตับมีมั้ยไม่
01:37:40 → 01:37:43มียานะครับมีแต่สารสกัดธรรมชาตินะครับหมอ
01:37:43 → 01:37:45ไม่ได้ขายยานะครับไม่มียาให้นะครับแต่จะ
01:37:45 → 01:37:48เป็นสารสกัดธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าบำรุง
01:37:48 → 01:37:51ตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ
01:37:51 → 01:37:57ครับคุณดีดี SHP นะครับถามว่าเริ่มอาการ
01:37:57 → 01:38:01แรกคือบ้านหมุนทรงตัวไม่ได้นะครับและอ่อน
01:38:01 → 01:38:05เพลียนะครับวินเวียงตาลายเหมือนจะวูบๆทุก
01:38:05 → 01:38:08วันเสี่ยงโรคอะไรยังไม่ได้พบหมอโอเคอาการ
01:38:08 → 01:38:11คือทรงตัวไม่ได้อ่อนเพลียวิงเวียนตาลาย
01:38:11 → 01:38:14วูบอันนี้ความดันสูงก่อนหรือเปล่า 1 เลย
01:38:14 → 01:38:18นะครับ 2 ไม่รู้ว่ามีอะไรในสมองมยนะครับ
01:38:18 → 01:38:21มีอาการอ่อนแรงมั้ยมีชามั้ยนะครับมีแบบ
01:38:21 → 01:38:25หมดสติมั้ยมีชักมั้ยเนาะ 3 นะครับโรค
01:38:25 → 01:38:28ประจำตัวมีอะไรบ้างนะครับเบาหวานความดัน
01:38:28 → 01:38:31ไขมันโรคอ้วนมีมั้ยนะครับหลักๆเลยที่ผม
01:38:31 → 01:38:34เห็นเนี่ยนะผมมองว่าอาจเค้าเรียกว่า
01:38:35 → 01:38:38hypertensive crisis นะครับภาษาหมอเนาะ
01:38:38 → 01:38:41ภาษาชาวบ้านก็คือความดันวิกฤตความดันสูง
01:38:41 → 01:38:43วิกฤตนะครับ hypertensive crisis หรือ
01:38:43 → 01:38:48ความดันสูงวิกฤตนะครับอันนี้ก็
01:38:48 → 01:38:51เอ่อต้องไปตรวจนะต้องไปตรวจไปตรวจไปดูไป
01:38:51 → 01:38:55ตรวจเจาะเลือดตรวจดูนะครับสำหรับตัวที่จะ
01:38:55 → 01:38:57ช่วยเรื่องความดันสูงนะตัวที่จะช่วย
01:38:57 → 01:39:00เรื่องความดันสูงดูคลิปและไลฟ์เรื่องลด
01:39:00 → 01:39:03ความดันก่อนพิมพ์ว่าความดันนะครับนะพิมพ์
01:39:03 → 01:39:06ว่าความดันคุณดีๆพิมพ์ว่าความดันนะครับ
01:39:06 → 01:39:07พิมพ์ว่าความ
01:39:07 → 01:39:10ดันแล้วก็ดูคลิปลดความดันของโอ๊คนะครับ
01:39:10 → 01:39:13ปรับพฤติกรรมออกกำลังกายนั่งสมาธินอนนะ
01:39:13 → 01:39:17ครับปรับ 4 สิ่งนี้ก่อนนะครับแล้วก็ค่อย
01:39:17 → 01:39:20เสริมอันที่ 5 เสริมโคนไซม์ Q10
01:39:20 → 01:39:23แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 นะครับ 3 ตัว
01:39:23 → 01:39:27นี้เรื่องของความดันโคอนไซม Q10
01:39:27 → 01:39:30แมกนีเซียมวิตามิน D3K2 นะครับพิมพ์ลงมา
01:39:30 → 01:39:34ทีละตัวนะครับพิมพ์ลงมาทีละตัวโQ10ตัวนึง
01:39:34 → 01:39:37แล้วเช็ค inbox DK ตัวนึงแล้วก็เช็ค
01:39:37 → 01:39:40inbox นะครับแมกนีเisiumตัวนึงแล้วก็
01:39:40 → 01:39:43เช็ค inbox นะครับพิมพ์ทีละตัวนะครับแล้ว
01:39:43 → 01:39:45ต้องทัก inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆครับ
01:39:45 → 01:39:47เพื่อนๆต้องทัก inbox ด้วยนะ
01:39:47 → 01:39:53ครับเนาะโอเคนะครับอ่าคำถามนะครับคุณอวัน
01:39:53 → 01:39:57บอกว่าเป็นแพนิคนะเป็นแพนิคทานยามา 10 ปี
01:39:57 → 01:40:01นะโปRทILก่อนนอนอยากหยุดเลยต้องทำยัง
01:40:01 → 01:40:05ไงไม่ได้นะครับอยากหยุดเลยไม่ได้นะต้อง
01:40:05 → 01:40:09ค่อยๆอันนี้คือโมคต้องเรียนแจ้งอย่างี้
01:40:09 → 01:40:11ก่อนว่าผมเนี่ยไม่ใช่เป็นหมอประจำตัวนะ
01:40:11 → 01:40:14ครับของคุณอาวันเนาะดังนั้นอ่าคุณอารวัล
01:40:14 → 01:40:17อาจจะต้องปรึกษาคุณหมอประจำตัวก่อนนะครับ
01:40:17 → 01:40:20ว่าเค้าแนะนำยังไงนะครับคือโรคแพนิคมันจะ
01:40:20 → 01:40:23หยุดยาไม่ได้นะนะครับคือเราต้องไปปรับ
01:40:23 → 01:40:26เรื่องอะไรเราแพนิคตัวกระตุ้นให้เราแพนิค
01:40:26 → 01:40:28เนี่ยคืออะไรนะครับต้องไปต้องไปปรับตรง
01:40:29 → 01:40:31นั้นก่อนนะครับเนาะนะครับเ่อแต่ว่าถ้า
01:40:31 → 01:40:34เกิดเรื่องความเครียดเนาะรากสมอินเดีย
01:40:34 → 01:40:37สกัดอาจจะช่วยลดความเครียดตรงนั้นได้นะผม
01:40:37 → 01:40:40ใช้คว่าลดความเครียดตรงนั้นไม่ได้ไม่ได้
01:40:40 → 01:40:42ไม่ได้ลดแพนิคหรือว่าไม่ได้ป้องกันแพนิค
01:40:42 → 01:40:44นะครับแต่จะช่วยลดความเครียดได้อาจจะ
01:40:44 → 01:40:47แพนิคได้ยากขึ้นหรือเปล่าอันนี้ก็แล้วก็
01:40:47 → 01:40:50ก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับเนาะแต่ก็อาจจะ
01:40:50 → 01:40:52ช่วยนะแต่มันช่วยเรื่องของเรื่องนอนนอน
01:40:52 → 01:40:54เนี่ยช่วยได้นะครับเรื่องนอนเนี่ยช่วยได้
01:40:54 → 01:40:57นะครับแต่ไม่ได้บอกว่ามันเป็นยานอนหลับนะ
01:40:57 → 01:40:59ครับแล้วก็ไม่ได้บอกว่าให้หยุดยานอนหลับ
01:40:59 → 01:41:03นะห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะครับกินของ
01:41:03 → 01:41:06โมโอ๊คเสริมเข้าไปได้นะครับรากโมินเยีย
01:41:06 → 01:41:09สกัดพิมพ์ว่ารากโสมนะครับใครที่นอนไม่
01:41:09 → 01:41:13หลับหรือใครที่หลับยากนะ
01:41:13 → 01:41:17ครับขนครุฑมียามั้ยขนครุฑไม่มียาครับไม่
01:41:18 → 01:41:20มียาไม่มียาขนครุฑนะ
01:41:20 → 01:41:22ครับเออ
01:41:22 → 01:41:27เออคุณนะครับ testudinous นะครับถามว่า
01:41:27 → 01:41:30ชอบทานพวกน้ำผึ้งงวนผึ้งเกสรผึ้งทานแล้ว
01:41:31 → 01:41:31ดี
01:41:31 → 01:41:36มยอืมก็พอก็ไม่ได้ไม่ได้เลวนะครับก็ดีนะ
01:41:36 → 01:41:40แต่ว่าเยอะไปก็ไม่ดีนะครับเกสรผึ้งได้นะ
01:41:40 → 01:41:43ครับได้ไม่มีปัญหานะครับกินพอดีพอดีนะ
01:41:43 → 01:41:45ครับไม่มีปัญหานะ
01:41:45 → 01:41:49ครับคุณลัคนานะครับบอกว่าไปตรวจไมโมแกรม
01:41:49 → 01:41:51เจอก้อนเนื้อที่เต้านมแต่หมอบอกว่าไม่ใช่
01:41:51 → 01:41:53เนื้อร้ายตัวทุกๆ 6 เดือนก็เนื้อก็ขนาด
01:41:53 → 01:41:56เท่าเดิมนะครับหนูจะทานโปรตีนแอมwayได้มย
01:41:56 → 01:42:00โอ้อันนี้ผมไม่ทราบเนาะว่าโปรตีนแwayว
01:42:00 → 01:42:03เค้าใส่อะไรไม่ใส่อะไรยังไงอันนี้ผมผมไม่
01:42:03 → 01:42:07ทราบแต่ว่าเท่าที่ผมรู้คือโปรตีนแwayเค้า
01:42:07 → 01:42:10เป็นถั่วเหลืองหรือเปล่าเนาะเป็น P เนาะ
01:42:10 → 01:42:14เป็น P เป็น P กับซอยนะครับซึ่งผมไม่ผม
01:42:14 → 01:42:18ไม่ได้ไม่ได้เป็นตัวแทนของแwayสกัดยังไง
01:42:18 → 01:42:21GMO non GMO หรือยังไงนี่ผมไม่รู้นะ
01:42:21 → 01:42:25ครับเอ่อดังนั้นอันนี้อันนี้ผมแนะนำว่า
01:42:25 → 01:42:28ถามตัวแทนของขนแwayดีกว่านะครับอันนี้ผม
01:42:28 → 01:42:32ไม่ทราบนะครับนะแต่แต่เรื่องของมะเร็ง
01:42:32 → 01:42:34เต้านมหรือว่าก้อนเนื้อในเต้านมเนี่ยนะ
01:42:34 → 01:42:38ครับถ้ากินถั่วเหลืองควรจะเป็นถั่วเหลือง
01:42:38 → 01:42:40ที่เป็น non GMO นะครับถั่วเหลือง non
01:42:40 → 01:42:43GMO หรืออรแกanicอันเนี้ยได้นะครับได้
01:42:43 → 01:42:47แต่ถ้าเกิดเป็นถั่วเหลืองเต้าหคู่ที่เป็น
01:42:47 → 01:42:49GMO หรือว่าดัดแปลงทางพันธุกรรมนี่ผมอาจ
01:42:49 → 01:42:54จะไม่แนะนำนะครับอาจจะไม่แนะนำนะ
01:42:54 → 01:42:58ครับคุณดวงด้วยบอกว่าสวัสดีคุณหมอโอ๊คนะ
01:42:58 → 01:43:00ครับขอให้ครอบครัวทุกท่านมีความสุขสุขภาพ
01:43:00 → 01:43:04แข็งแรงร่ำรวยเงินทองแคล้วคลาดปลอดภัยค่ะ
01:43:04 → 01:43:08สาธุนะครับขอบคุณครับสาธุนะครับขอให้ได้
01:43:08 → 01:43:12พรกลับไป 10 เท่าเลยนะครับขอบคุณ
01:43:12 → 01:43:16ครับคุณสิริการถามว่าผ่าตัดไส้เลื่อนหน้า
01:43:16 → 01:43:21ท้องไส้หลุดและตาขัดถ่ายอ๋อใส่หมุดขอโทษ
01:43:21 → 01:43:24ครับผ่าตัดไส้เลือดหน้าท้องใส่หมุดและตา
01:43:24 → 01:43:26ข่ายเนาะอืโอเคผมก็เคยเข้าเคสอันนี้เนาะ
01:43:26 → 01:43:29ออกกำลังกายแบบลดหน้าท้องได้มั้ยปรับตัว
01:43:29 → 01:43:32การกินอาหารเหมือนตามของคุณหมอได้มั้ยนะ
01:43:32 → 01:43:34ครับ
01:43:34 → 01:43:38เอ่อคือถ้าเกิดออกกำลังกายหน้าท้องหลัง
01:43:38 → 01:43:41ผ่าตัดอาจจะยังไม่เหมาะถ้าเกิดหลังผ่าตัด
01:43:41 → 01:43:43ไปแล้ว 3 เดือนถึง 6 เดือนจนคุณหมอบอกว่า
01:43:43 → 01:43:47โอเคแผลมันฮีลดีแล้วนะครับแล้วก็ออกได้
01:43:47 → 01:43:49อันนี้ผมแนะนำว่าปรึกษาคุณหมอที่ผ่าตัด
01:43:49 → 01:43:52ตัดมาให้ก่อนนะครับแต่ถ้าเกิดเพิ่งผ่าตัด
01:43:52 → 01:43:55มาเนี่ยอาจจะยังไม่เหมาะนะนะครับอาจจะแค่
01:43:55 → 01:43:59เดินหรือแพงิ้งเบาๆที่มันไม่ได้มีมันไม่
01:43:59 → 01:44:02ได้เพิ่มแรงดันในช่องท้องของเรานะครับ
01:44:02 → 01:44:04เนาะอย่างเช่นพวกท่าที่ไป squat deadlift
01:44:04 → 01:44:07นะครับหรือท่าที่ต้องเบ่งเนี่ยอาจจะไม่
01:44:07 → 01:44:09เหมาะนะครับอาจจะไม่เหมาะท่าที่ต้องมีการ
01:44:09 → 01:44:12เบ่งการเกร็งการรัดการเพิ่มแรงดันในช่อง
01:44:12 → 01:44:14ท้องอาจจะยังไม่เหมาะนะครับอาจจะยังไม่
01:44:14 → 01:44:15เหมาะนะ
01:44:16 → 01:44:21ครับเนาะโอเคนะ
01:44:21 → 01:44:24ครับคุณประสิทธิ์ถามว่าคุณหมอครับ
01:44:24 → 01:44:27แมกนีเซียมกินหมดไปแล้ว 1 กระปุกจะเริ่ม
01:44:27 → 01:44:29กระปุกที่ 2 ต่อได้เลยมั้ยต้องไปตรวจ
01:44:29 → 01:44:31เลือดมั้ยกินต่อได้เลยครับไม่ต้องตรวจนะ
01:44:31 → 01:44:34ครับโมไม่ได้ตรวจเรื่องแมกนีเซียมนะครับ
01:44:34 → 01:44:38กินต่อได้เลยตรวจแมกนีเซียมในเลือดไม่
01:44:38 → 01:44:41จำเพาะเจาะจงกับแมกนีเซียมที่อยู่ในเซลล์
01:44:41 → 01:44:43เรานะครับเรื่องการตรวจแมกนีเซียมจริงๆ
01:44:43 → 01:44:45แล้วตรวจแมกนีเซียมในเลือดนี่ไม่ค่อยมี
01:44:45 → 01:44:46ประโยชน์เท่าไหร่ยกเว้นคุณจะขาด
01:44:46 → 01:44:48แมกนีเซียมต่ำคือถ้าถ้าเกิดเราไปตรวจ
01:44:48 → 01:44:50แมกนีเซียมในเลือดแล้วมันต่ำเนี่ยอันนี้
01:44:50 → 01:44:53คือคุณแย่แล้วนะครับแมกนีเซียมมันมีการ
01:44:53 → 01:44:56ตรวจในเม็ดเลือดแดงนะครับแบบลึกเลยนะเออ
01:44:56 → 01:44:58RBC แมกนีเซียมพวกเนี้ยนะครับแต่ไม่ต้อง
01:44:58 → 01:45:01ไปตรวจครับเปลืองเงินแล้วก็แพงไม่จำเป็น
01:45:01 → 01:45:04กินวันละ 400 มลกรันะครับเนาะให้คุณ
01:45:04 → 01:45:07ประสิทธิ์กินวันละ 400-600 มลกัก็พอแล้ว
01:45:07 → 01:45:10นะครับกินต่อเนื่องได้เลยผมกินเองทุกวัน
01:45:10 → 01:45:12นะครับผมกินเองทุกวันนะครับช่วยเรื่องนอน
01:45:12 → 01:45:15หลับด้วยนะครับเนาะใครสนใจก็พิมพ์ว่า
01:45:15 → 01:45:19แมกนีเซียมนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
01:45:19 → 01:45:22ครับว้าวคุณนุทยบอกว่าดูรายการคุณหมอได้
01:45:22 → 01:45:24ความรู้เยอะเลยเยี่ยมนะครับขอบคุณมากนะ
01:45:24 → 01:45:28ครับฝากแชร์ด้วยนะครับเนาะโอเควันนี้น่า
01:45:28 → 01:45:32จะคำถามน่าจะประมาณนี้นะ
01:45:32 → 01:45:36ครับเอ่อมีเพื่อนถามว่าโอ๊ยคำถามมันเยอะ
01:45:36 → 01:45:39มากเลยผมอ่านไม่ทันจริงๆนะเพื่อนๆครับคุณ
01:45:39 → 01:45:42สิริการอ่ะอโอเคตอบแล้วนะคุณสิริกาผมบอก
01:45:42 → 01:45:44ว่าตอบให้แล้วนะครับนะผมตอบให้แล้วนะ
01:45:44 → 01:45:49ครับเนาะโอเคโอเคนะ
01:45:49 → 01:45:52ครับคุณแมวอคำถามสุดท้ายนะครับคุณแมวถาม
01:45:52 → 01:45:56ว่าเล็บแตกเหลืองๆเป็นบางนิ้วนะครับในผู้
01:45:56 → 01:46:00สูงอายุเป็นเชื้อราหรือขาดวิตามินอะไร
01:46:00 → 01:46:03หรือเปล่านะครับโอ้อันนี้แนะนำต้องไปตรวจ
01:46:03 → 01:46:05นะครับน้ำโมวินิจฉัยผ่านออนไลน์ไม่ได้
01:46:05 → 01:46:07จริงๆนะครับเพราะว่ามันไม่รู้เหมือนกัน
01:46:07 → 01:46:11ต้องตรวจร่างกายนะครับแล้วก็อ่าควรจะพบ
01:46:11 → 01:46:13แพทย์ผิวหนังนะครับแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง
01:46:13 → 01:46:15ได้ก็จะดีนะครับเค้าก็จะเชี่ยวชาญอ่า
01:46:15 → 01:46:22เรื่องนี้มากกว่านะ
01:46:22 → 01:46:26ครับโอเคนะครับประมาณนี้นะเพื่อนๆครับอ่ะ
01:46:26 → 01:46:30เดี๋ยวสรุปสั้นๆใน 1 นาทีนะครับทีมงานบอก
01:46:30 → 01:46:33ให้หมอสรุปสั้นๆใน 1 นาทีเอา 3 นาทีได้
01:46:33 → 01:46:36มั้ทีมงาน 1 นาทีมันสั้นมากเลยเอา 1 ก็นะ
01:46:36 → 01:46:40อ่ะ 1 นาทีเพื่อนๆครับโหมจะแรปปิดสรุป
01:46:40 → 01:46:43สรุปของสรุปคือสรุปไปแล้วรอบนึงอันนี้คือ
01:46:43 → 01:46:46สรุปของสรุป 1 นาทีเดี๋ยวผมจะไปโพสต์ใน
01:46:46 → 01:46:50TikTok ให้นะครับอ่ะทีมงานพร้อมมั้ย 3 2
01:46:50 → 01:46:531 นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดแบบที่
01:46:53 → 01:46:57คุณไม่ได้สูบบุหรี่นะไม่อยากตายก่อนวัยนะ
01:46:57 → 01:47:00ครับระวังสิ่งเหล่านี้อย่าทำเลยนะครับ 1
01:47:00 → 01:47:04สูบบุหรี่ 2 บุหรี่ไฟฟ้า 3 คุณอยู่ใกล้
01:47:04 → 01:47:07ธูปเทียน 4 คุณอยู่ใกล้ควันรถเมล์นะครับ
01:47:07 → 01:47:11ควันโรงงานอุตสาหกรรมนะครับ 5 นะคุณกิน
01:47:11 → 01:47:14อาหารแปรรูปนะอย่าไปกินเลยอาหารแปรรูปไส้
01:47:14 → 01:47:17กรอกลูกชิ้นแฮมโบโรน่าสแปมปูอัดนะครับ
01:47:17 → 01:47:20หรือจะเป็น 6 นะครับกินอาหารทอดโดยเฉพาะ
01:47:20 → 01:47:24อาหารทอดซ้ำ 7 คือปิ้งย่างไม่เกรียมนะ
01:47:24 → 01:47:28ครับ 8 ครับคือเรื่องของ PM 2.5 5 นะ
01:47:28 → 01:47:30ครับใส่หน้ากากซะนะครับออกไปไหนมาไหนก็
01:47:30 → 01:47:33ใส่หน้ากากซะนะครับแล้วก็เฝ้าระวังเลยนะ
01:47:33 → 01:47:35ครับอาการนะอาการที่คุณรู้ว่าคุณอาจจะ
01:47:35 → 01:47:38เป็นมะเร็งคือ 1 ไอนานเกิน 1 เดือนไม่
01:47:38 → 01:47:41ทราบสาเหตุนะครับ 2 น้ำหนักลดมากกว่า 5%
01:47:41 → 01:47:44ใน 3 เดือนหรือ 10% ใน 6 เดือนนะครับ 3
01:47:44 → 01:47:47เบื่ออาหารนะครับ 4 ต่อมน้ำเหลืองโตมี
01:47:47 → 01:47:50ก้อนแปลกๆหรือว่า 5 เหงื่อออกเป็นไข้ไม่
01:47:50 → 01:47:54มีสาเหตุนะครับโอเคแลบ 1 นาทีนะครับแลบ 1
01:47:54 → 01:47:57นาทีจบพอดีเลยนะครับเพื่อนๆครับวันนี้ลา
01:47:57 → 01:48:01ไปก่อนนะครับกนทราตีสวัสดิ์นะครับขอให้
01:48:01 → 01:48:04เพื่อนๆทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนอยู่
01:48:04 → 01:48:07เกิน 100 ปีช่วยโมคยกระดับสุขภาพคนไทย
01:48:07 → 01:48:11ทั่วโลกแบบนี้ตลอดไปขอบคุณทุก