- คำถาม:
- มีสารอาหารใดที่ช่วยต้านมะเร็งได้บ้าง?
- คำตอบ:
- มีหลายชนิด เช่น วิตามินดี (D3 และ K2), วิตามินซีจากผลไม้ธรรมชาติ, วิตามิน E, โคนไซม์ Q10, กลูต้าไธโอน, เมลาโทนิน, สารสกัดจากชาเขียว (EGCG), และรากโสมอินเดียสกัด (Ashwagandha Extract) ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ปรับระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกัน
เป็นมะเร็ง ทั้งๆที่ไม่สูบบุหรี่ เสียชีวิต อายุไม่มาก เพราะอะไร | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:57ระดับมันต่างหากนะครับซึ่งอ่ะแล้วระดับ
00:36:00เท่าไหร่ดีหมอนะผมพูดตลอดเลยนะครับห้าม
00:36:05ต่ำกว่า 30 นะครับไม่ใช่แค่เรื่องมะเร็ง
00:36:07อย่างเดียวเรื่องการนอนนอนเรื่องกระดูก
00:36:09พุนนะครับอ่า
00:36:12เรื่องสมองนะเอ่อเรื่องซึมเศร้าเรื่อง
00:36:16จิตเวทนะครับเรื่องไขมันในเลือดเรื่องเบา
00:36:19หวานนะครับมันลิงก์กันหมดเลยวิตามินดี
00:36:21เค้าเป็นฮอร์โมนนะครับเค้าเป็นฮอร์โมนนะ
00:36:24เค้าไม่ใช่วิตามินนะครับแล้วเค้าควบคุม
00:36:26หลายอย่างมากดังนั้นระดับอย่าต่ำกว่า 30
00:36:30แต่ 30 ไม่ได้ว่าดีนะมันมันปกติแต่ปกติ
00:36:34แบบเกือบสอบตกนะครับเกือบสอบตกนะถ้าจะให้
00:36:38ดีคือ 50-60 นะครับซึ่งตัวผมเองผมทำยังไง
00:36:41นะครับผมกินอาหารธรรมชาติก่อนเลย 1 นะ
00:36:44ครับพวกอ่าเห็ดนะครับนะใครอยากลดพุงกิน
00:36:48สูตรนี้เลยอยากลดพุงอยากได้วิตามินดีอยาก
00:36:50สู้มะเร็งกินเห็ดนะอ่ะอันนี้คือเห็ด
00:36:53สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นมะเร็งนะถ้าเพื่อนๆ
00:36:55เป็นมะเร็งแล้วรับคีโมเรปี้ฉายแสงอยู่ยัง
00:36:58ไม่ต้องกินเห็ดนะครับอไม่ได้นะเออนะครับ
00:37:01แต่ถ้าเกิดคุณสุขภาพดีแข็งแรงดีอยากลดพุง
00:37:04อยากตอยากสู้มะเร็งกินเห็ดไปปรุงปรุงสุก
00:37:08นะเห็ดปรุงสุกนะครับออร์แกนิคเนาะกินปลา
00:37:12แซลมอนจากมหาสมุทรนะจากมหาสมุทรนะครับจาก
00:37:15มหาสมุทรไม่เอาแบบฟาร์มกินไข่แดงนะครับ
00:37:18กินอ่าตับนะเครื่องเอ่อเครื่องในนะครับก็
00:37:22จะมีวิตามินดีนะครับหรือการกินอาหารเสริม
00:37:26ก็มีบทบาทเยอะเลยทีเดียวนะครับในการดึง
00:37:28ระดับตัวผมเองผมกินวันเว้นวันนะครับผมกิน
00:37:32วิตามิน D3 กับ K2 นะครับถ้าใครเป็น FC
00:37:35โมก็จะกินอยู่แล้วนะครับใครได้กิน D3K2
00:37:38ของโอ๊คไปแล้วเป็นยังไงบ้างเนาะก็
00:37:40คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับอ่าผมกินวัน
00:37:43เว้นวันนะครับแล้วผมก็เจาะเลือดดูแค่
00:37:45ครั้งเดียวนะก็อยู่ที่ 55 แล้วตอนนี้ 55
00:37:49ไม่เกิน 60 กำลังสวยเลยนะครับเยอะไปก็ไม่
00:37:52ดีนะเกิน 100 ก็ไม่ดีนะครับน้อยไปก็
00:37:56กระดูกพุนติดเชื้อง่ายภูมิคุ้มกันตก
00:37:58มะเร็งถามหานะครับดังนั้นเรื่องของชะลอ
00:38:01วัยเรื่องของวิตามินดีขอเกณฑ์กลางๆครับ 30
00:38:05ห้ามต่ำกว่า 40 50-60 ประมาณนี้นะครับ
00:38:09ใครที่อ่าไม่รู้เลยว่าเอ้ยแล้วต้องกินยัง
00:38:13ไงต้องเลือกยังไงนะครับหมอก็มีสูตรที่ผม
00:38:15เลือกนะครับเพื่อนๆจะขอลอกสูตรจะอ่านเป็น
00:38:18ความรู้หรือถ้าอยากกินนะครับก็ขอสอบถาม
00:38:21กับน้องทีมงานได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า DK
00:38:23นะครับ Do ED call AK แล้วเช็ค inbox
00:38:27แล้วพิมพ์ว่า DK บอกน้องแอดมินว่าขอดู
00:38:29สูตรวิตามิน D3 K2 K2 เนี่ยจะช่วย
00:38:32เรื่องกระดูกพุ่นนะครับจะช่วยเรื่องเอา
00:38:34แคลเซียมเอาหินปูนไปเก็บในกระดูกนะครับ
00:38:37ต้องกิน 2 อันนี้คู่กันอย่ากินแค่ D3
00:38:40อย่างเดียวนะครับเพราะเดี๋ยวแคลเซียมคุณ
00:38:41จะดูดซึมเกินโดยที่แล้วมันจะไปตกค้างใน
00:38:44หลอดเลือดนะครับอ่าอันนี้ไม่ได้เลยนะครับ
00:38:47ต้องเอาไอ้ K2 ไปเก็บเอาหินปูนมาในกระดูก
00:38:50เราด้วยนะครับเพื่อนๆขอดูสูตรได้นะครับ
00:38:52พิมพ์ว่า D K นะครับ E D ค A เนาะถ้า
00:38:56ใคร
00:38:57ที่เอ่อไม่เข้าใจว่าอ่ะมีเพื่อนถามว่าคำ
00:39:01ว่าวิตามิน D กับวิตามิน D3 เหมือนกัน
00:39:03มั้ยไม่เหมือนครับวิตามิน D มีทั้ง D2
00:39:06และ D3 นะครับฟอร์มที่ดีที่สุดคือ D3 นะ
00:39:10ครับ D3 D2 เนี่ยคือที่ประเทศไทยเรา
00:39:13เนี่ยจ่ายได้แต่ D2 นะครับเพราะสาเหตุใด
00:39:17นี้ผมไม่ทราบเหมือนกันนะแต่ที่ต่างประเทศ
00:39:19เค้า D3 มันเป็นอาหารเสริมธรรมดาไม่ได้มี
00:39:21อะไรนะครับคุณกิน D3 คู่กับ K2 ถ้ากิน D2
00:39:28ได้มั้ยได้นะแต่มันอาจจะดูดซึมอาจจะเพิ่ม
00:39:31ระดับได้น้อยนิดนึงนะครับดังนั้น D3 ดี
00:39:34กว่านะครับเนาะเรื่องของภูมิคุ้มกันนะ
00:39:36ครับเรื่องของกระดูกพุนเรื่องของการนอน
00:39:38หลับแล้วก็เรื่องของมะเร็งนะซึ่งมีบทบาท
00:39:42เนาะอันนี้จาก Vital นะครับ V i T A T
00:39:45R I A นะครับ Vital Trial นะครับนี่
00:39:48คืออันที่ 2 สิ่งที่จะช่วยนะผมบอกว่าจะ
00:39:51ช่วยไม่ได้ป้องกันและไม่ได้รักษาแต่อาจจะ
00:39:55ช่วยก็คือระดับวิตามินดีที่อยู่ในเกณฑ์นะ
00:39:58ครับอันนี้มีงานวิจัย paper ชื่อ Vital
00:40:01Trial คือดีมากๆเป็น randomized control
00:40:03trial ด้วยถ้าใครที่เป็นหมอหมอใครที่
00:40:06เป็นเภสัใครที่เป็นทันธแพทย์จะรู้ว่า RCT
00:40:09มันเป็นงานวิจัยที่มีความน่าเชื่อถือขนาด
00:40:11ไหนนะครับอันที่ 3 สิ่งที่คุณต้องทำถ้า
00:40:14คุณไม่อยากเป็นมะเร็งคือเลี่ยงอาหารที่จะ
00:40:18กระตุ้นให้คุณเป็น
00:40:21มะเร็งอ่าหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นที่ทำ
00:40:24ให้คุณเป็นมะเร็งซึ่งอันนี้หมอก็ไม่ทราบ
00:40:27หรอกเนาะว่าเอ่อคุณหมอกฤตไทยแกทานอะไรนะ
00:40:30ครับหรือแกไม่ทานอะไรเนาะแต่ผมอันนี้อา
00:40:33จากประสบการณ์ส่วนตัวแล้วกันนะครับไม่ได้
00:40:35ว่าคุณหมอไทยหรือคุณหมอท่านไหนแต่จาก
00:40:37ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมเรียนจบหมอมานะ
00:40:40ครับแล้วผมก็เห็นเพื่อนๆหมอผมเนี่ยกิน
00:40:43เนาะแต่ละอย่างที่กินกันคืออาหารเร่งรีบ
00:40:46ทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับอาหารจังฟู้ดอาหาร
00:40:49ในร้านสะดวกซื้ออาหารไมโครเวฟไส้กรอกสแปม
00:40:54บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเอ่อน้ำอัดลมนะครับ
00:40:58เ่อนมเปรี้ยวหวานเนาะหรือจะเป็นพวกอ่า
00:41:03เค้าเรียกว่าอะไรพวกพิซซ่าสำเร็จรูปเอยนะ
00:41:05ครับหรือจะเป็นเบเกอรี่สระอ่าเค้าเรียก
00:41:08ว่าอะไรอ่ะไอ้พวกเบเกอรี่สำเร็จรูปเนี่ย
00:41:11พวกเนี้ยครับแล้วเอาไปไมโครเวฟในถุง
00:41:13พลาสติกนะครับหรือเรากินอาหารที่อยู่ใน
00:41:17ภาชนะที่เป็นพลาสติกนะแล้วเอาไปไมโครเวฟ
00:41:20นะครับพวกเนี้ยเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้
00:41:23เกิดมะเร็งนะแต่อาจจะเป็นมะเร็งลำไส้นะ
00:41:26ครับกับมะเร็งทางเดินอาหารมากกว่ามะเร็ง
00:41:28ปอดนะครับเพราะมันผ่านทางเดินอาหารเราแต่
00:41:31ถ้าเกิดคุณเป็นมะเร็งลำไส้นะมะเร็งทาง
00:41:33เดินอาหารแล้วเนี่ยมันก็แพร่กระจายไปปอด
00:41:36ไปเอ่อทางเดินอาหารไปได้หมดอยู่ดีนะครับ
00:41:40เนาะดังนั้นเช็คลิสต์นะครับมีอะไรบ้าง
00:41:43อาหารที่ทำให้กรอบมะเร็งอันที่ 1 ของทอด
00:41:48ซ้ำของทอดแล้วก็ทอดซ้ำอันนี้คือโอโห
00:41:52เพื่อนๆครับนอกจากมะเร็งแล้วหลอดเลือดหัว
00:41:55ใจจะถามหาด้วยโรคเส้นเลือดหลอดเลือดหัวใจ
00:41:59นะครับคอเลสเตอรอลอักเสบนะคอเลสเตอรอลไม่
00:42:03ได้เป็นปัญหาถ้ามันไม่อักเสบแล้วถ้าเกิด
00:42:05มันไม่ได้เป็นประเภทที่มันจะไปอุดนะครับ
00:42:08อย่างเช่น LPA Apple B หรือว่า Oxidiz
00:42:10LDL นะครับอันนี้เป็นแลAPเฉพาะพิเศษที่
00:42:13ต้องมาตรวจถ้าใครอยากมาตรวจกับโมก็นัด
00:42:15ตรวจเข้ามาได้นะครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:42:18ครับอ่าอันที่ 2 นอกจากของทอดเนาะคือปิ้ง
00:42:21ย่างนะครับอ่าใครสายทอดพิมพ์มาบอกหน่อย
00:42:25สายทอดเนใครสายปิ้งย่างพิมพ์มาบอกผมบอก
00:42:28หน่อยสายปิ้งย่างนะครับเพื่อนๆสายไหน
00:42:31TiิTokสายไหนกันนะครับ TikTok ถ้าอยากได้
00:42:34วิตามินหรืออยากขอดูสูตรนะครับเอ่อขอดู
00:42:38สูตรใน Line @ok นะครับ TikTok เดี๋ยว
00:42:40ฝากทีมงาน Pin อ่า@dโอนะครับเพื่อนๆที่ดู
00:42:43อยู่ใน TikTok แล้วใน YouTube นะครับ
00:42:46Search Line นะครับพิมพ์ตัวแอนะครับแอด
00:42:48เพื่อนพิมพ์ตัวแอแล้วก็ D O T O R O
00:42:52K นะครับคุณแพรวจาก TikTok ถามว่าทาน D3
00:42:56ช่วยในเรื่องอะไรบ้างอ่าผมเพิ่งพูดไปเนาะ
00:42:59ภูมิคุ้มกันกระดูกพุนการนอนหลับความดัน
00:43:02อ่าอ่าแคลเซียมในเลือดนะครับรวมถึงมะเร็ง
00:43:05นะครับจริงๆมีอีกประมาณ 200 กว่ากระบวน
00:43:08การที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับ
00:43:11ที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับเนาะ
00:43:14โมกเอ่ออาจจะอ่านคอมเมนต์ใน TikTok ไม่
00:43:16ทันนะครับเพื่อนๆใน TikTok ถามไว้ก่อนนะ
00:43:19ครับเนาะคุณคริสบอกว่าคุณหมอทักไปใน Line
00:43:21ยังไม่มีคนตอบเลยนะครับโอ้ขอโทษทีนะตอน
00:43:24นี้แอดมินหมอโอ๊คยุ่งมากเลยเดี๋ยวคุณคริส
00:43:27กิโมจินะครับคุณคริสกิโมจิช่วยอ่าทักอีก
00:43:32รอบรอบนึงนะครับใน Messenger นะครับหรือ
00:43:35ถ้าจะให้ดีไปใน Facebook Inbox นะครับ
00:43:37เนาะถ้าอยากขอความรู้หรืออยากปรึกษาอะไร
00:43:40นะครับอ่ะอันที่ 3 คือเรื่องของอาหารแปร
00:43:46รูปนะครับอาหารลมควันอาหารแปรรูปเนาะอ่า
00:43:49พวกไส้กรอกลูกชิ้น
00:43:53แฮมโบโลน่าอ่าสแปมนะปูอัดอะไรพวกเนี้ย
00:43:56อย่าไปกินมันเยอะนะแบบนานๆกินทีอาทิตย์
00:43:59นึงกินผลนึงนะครับมันทำให้เราเป็นมะเร็ง
00:44:02เนาะนะอันที่ 4 นะครับอันที่ 4 คือน้ำตาล