00:00:00 → 00:00:02มีหลายคนจะฮะที่เป็นนักกีฬาหรือไม่ต้อง
00:00:03 → 00:00:05เป็นนักกีฬาก็ได้ฮะคือออกกำลังกายเป็น
00:00:06 → 00:00:09เรื่องเป็นราวนะฮะมักจะมาปรึกษาเรื่อง I
00:00:09 → 00:00:12หรือเหนื่อยๆนะครับระหว่างออกกำลังกาย
00:00:12 → 00:00:15หรือหลังจากหยุดออกกำลังกายมีอะไรที่เรา
00:00:15 → 00:00:18ต้องรู้บ้างนะครับวันนี้หัวข้อก็คือไอใน
00:00:18 → 00:00:22นักกีฬาหรือถ้าเป็น at least
00:00:22 → 00:00:26มีครับขอวินัยนะครับไอในกลุ่มประชากรที่
00:00:26 → 00:00:28เป็นนักกีฬาไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ
00:00:28 → 00:00:32หรือนักกีฬาที่รักสุขภาพเนี่ยไม่น้อยเลย
00:00:32 → 00:00:33นะฮะ
00:00:33 → 00:00:37วันนี้เรามาลองดูว่ามีอะไรที่เราต้องรู้
00:00:37 → 00:00:41บ้างนะฮะมีอะไรที่เราต้องระวังบ้างหมอจะ
00:00:41 → 00:00:44ช่วยเรายังไงนะครับแล้วก็ไอของเราจริงๆ
00:00:44 → 00:00:47แล้วเป็นจากพฤติกรรมเราเป็นจากโรคเราหรือ
00:00:47 → 00:00:50เป็นจากสิ่งแวดล้อมผมจะพยายาม
00:00:50 → 00:00:53จับประเด็นให้เราดูนะฮะก็มักจะมาปรึกษา
00:00:53 → 00:00:56แพทย์ได้เรื่องอะไรนะฮะขณะวิ่งอยู่ขณะเตะ
00:00:56 → 00:01:00บอลอยู่นะครับหรือขณะกำลังว่าถ้าทำเดี๋ยว
00:01:00 → 00:01:04รู้สึก I รู้สึกหอบหรือพักหลังรู้สึกตัว
00:01:04 → 00:01:07เองไม่ฟิตสมรรถภาพไม่มีนะฮะล่าสุดเนี่ยผม
00:01:07 → 00:01:10มีคนไข้ที่เป็นนักกอล์ฟมืออาชีพของประเทศ
00:01:10 → 00:01:13เนี่ยนะบอกว่าพักหลังเนี่ยมีการไอคันคอ
00:01:13 → 00:01:16อยู่ตลอดเวลาเวลาออกสนามจริงที่แพทย์จะ
00:01:16 → 00:01:19ช่วยคุณคือการซักประวัติตรวจร่างกายนะ
00:01:19 → 00:01:24หรืออาจจะส่งตรวจเพิ่มนะฮะเพื่อแยกได้ 3
00:01:24 → 00:01:29ประเด็นอันที่หนึ่งในของคุณเป็นจากรูปฉับ
00:01:29 → 00:01:32พันหรือเปล่าเช่นตอนนั้นคุณอาจจะมีไข้
00:01:32 → 00:01:36หวัดมีไซนัสมีพรมจมูกอักเสบหรือมีหลอดลม
00:01:36 → 00:01:37อักเสบเป็นต้น
00:01:38 → 00:01:42หรือ 2 คุณเป็นโรคเรื้อรังอยู่โดยที่คุณ
00:01:42 → 00:01:44ไม่รู้หรือไม่เคยใส่ใจหรือไม่ได้ตั้งใจ
00:01:44 → 00:01:47ตรวจอันนี้คือกลุ่มแรกว่าคุณมีโรคหรือ
00:01:47 → 00:01:51เปล่าข้อที่ 2 คือแพทย์จะช่วยหาว่าจริงๆ
00:01:51 → 00:01:55แล้วเนี่ยที่คุณนัยเป็นจะสิ่งแวดล้อมหรือ
00:01:55 → 00:01:59เปล่านะไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศควันบุหรี่
00:01:59 → 00:02:03ควันรถที่สัมพันธ์กับคุณหรือเปล่าและ
00:02:03 → 00:02:05กลุ่มสุดท้ายคือจริงๆไม่ได้คุณจะได้เป็น
00:02:05 → 00:02:08โรคหรอกแล้วก็สภาพแวดล้อมก็ดีแต่พฤติกรรม
00:02:08 → 00:02:13คุณอาจจะไม่ถูกมันเลยทำให้คุณไอคันจมูก
00:02:13 → 00:02:17คันคอนะฮะงั้นแค่จะช่วยคุณ 3 กลุ่มหลักๆ
00:02:17 → 00:02:20ดูว่าคุณเป็นโรคดูว่าจริงๆเป็นโรคหรอกแต่
00:02:20 → 00:02:23เป็นจากสภาพแวดล้อมหรือจริงๆไม่ใช่ตั้ง
00:02:23 → 00:02:25โลกทั้งสภาพแวดล้อมเป็นจากพฤติกรรมคุณ
00:02:25 → 00:02:28หรือกลุ่มสุดท้ายคือจริงๆมันมีทั้งโลกกับ
00:02:28 → 00:02:31แฟนบวกกับพฤติกรรมบวกกับสภาพแวดล้อมนะ
00:02:31 → 00:02:34เห็นไหมครับมันมีความซับซ้อนงั้นแพทย์จะ
00:02:34 → 00:02:37ซักประวัติตรวจร่างกายนะฮะแล้วก็ส่งตรวจ
00:02:37 → 00:02:40บางอย่างมีโรคอะไรได้บ้างนะครับที่แพทย์
00:02:40 → 00:02:43เขาจะมุ่งเน้นนะในกลุ่มโลกนะฮะอันที่
00:02:43 → 00:02:46หนึ่งเลยฮะแน่นอนครับที่เจอบ่อยมากๆคือ
00:02:46 → 00:02:49ภูมิแพ้จมูกไซนัสเรื้อรังหลอดลมอักเสบ
00:02:49 → 00:02:54เรื้อรังหอบหืดนะฮะหรือจริงๆแล้วไม่ใช่
00:02:54 → 00:02:59หอมคือแต่เป็นภาวะหลอดลมหดเกร็งจากการออก
00:02:59 → 00:03:03กำลังถ้าเราเรียกอี IB หรือ Exercise In
00:03:03 → 00:03:06These บองโคร Config ชั่นนะไม่ต้องรู้ก็
00:03:06 → 00:03:09ได้นะครับแต่ให้รู้ว่ามันมีภาวะนี้เหมือน
00:03:09 → 00:03:12กันคือออกกำลังกายแล้วทำให้หลอดลมตีบหลอด
00:03:12 → 00:03:15ลมหดกริกนะแล้วก็มาเรื่อง I เสียงวี๊ด
00:03:15 → 00:03:18เหมือนขอบพื้นเพียบเลยนะจริงๆเป็นขอบพื้น
00:03:18 → 00:03:22อีกกลุ่มนึงก็คือพวกกลุ่มเช่นจริงๆแล้ว
00:03:22 → 00:03:25คุณอาจจะมีกรดไหลย้อนนะฮะหรือกลุ่มพวก
00:03:25 → 00:03:29หลอดเสียงผิดปกติขณะออกกำลังกายนะครับ
00:03:29 → 00:03:32งั้นแพทย์จะช่วยคุณซักประวัติตรวจร่างกาย
00:03:32 → 00:03:36นะฮะในโลกกลุ่มเหล่านี้หรือจริงๆอีกกลุ่ม
00:03:36 → 00:03:38นึงที่ไม่ใช่เป็นโรคเรื้อรังคือโลก Shop
00:03:38 → 00:03:40พันธุ์เช่นนั้นคุณอาจจะมีการติดเชื้อทาง
00:03:40 → 00:03:43เดินหายใจอยู่นะครับติดเชื้อจมูกติดเชื้อ
00:03:43 → 00:03:46ปอดหลอดลมอยู่ซึ่งพอเราไปออกกำลังกายมัน
00:03:46 → 00:03:49ก็กระตุ้นซึ่งเราเจอไม่น้อยจะไม่ครับเช่น
00:03:49 → 00:03:52คุณพ่อท่านเนี่ยลูกไม่สบายเป็นอะไร suis
00:03:52 → 00:03:55นะตัวเองก็มีไข้หวัดเล็กน้อยแต่ว่าว่าลง
00:03:55 → 00:03:58ไว้แล้วต้องไปวิ่งมาราธอนก็ไปวิ่งมาท่อน
00:03:58 → 00:04:02วิ่งไป 1 ชั่วโมงรู้สึกตัวเอง I เหนื่อย
00:04:02 → 00:04:06นะฮะก็เลยหยุดมาพบแพทย์ซักประวัติไปซักมา
00:04:06 → 00:04:09ก็ไม่ได้พบสัญญาณว่าคุณพ่อในจึงมีโรค
00:04:09 → 00:04:12ประจำตัวเลยขึ้นมาเป็นครั้งนั้น Visit
00:04:12 → 00:04:16นั้นซักไปซักมาเอาคุณพ่อน่าจะติดลูกนะสุด
00:04:16 → 00:04:19ท้ายก็หายครับผ่านไป 2 เดือนก็กลับไปเล่น
00:04:19 → 00:04:21ได้เหมือนเดิมนะครับปัจจุบันผ่านไปสองปี
00:04:21 → 00:04:25ก็ยังเล่นได้เหมือนเดิมตัวอย่างนึงก็เป็น
00:04:25 → 00:04:30วัยรุ่นนะฮะอันนี้เขาเขาเป็นนักวิ่งคลาย
00:04:30 → 00:04:33ทอนนะนี้จะดุหน่อยใช่ไหมครับเขาสังเกต
00:04:33 → 00:04:35แล้ว a พักหลังเนี่ยพอเข้าไปวิ่งต่าง
00:04:35 → 00:04:38จังหวัดไปอะไรเนี้ยเขารู้สึกของไอมากขึ้น
00:04:38 → 00:04:41เรื่อยๆแล้วก็เหนื่อยแต่ก็ไม่ได้ใส่ใจเลย
00:04:41 → 00:04:43คิดว่าจะพักผ่อนน้อยดื่มน้ำน้อยก็ทำตาม
00:04:43 → 00:04:46ประสานักวิ่งนะแต่ใครทอนมันมีมากกว่าวิ่ง
00:04:46 → 00:04:48ใช่ไหมครับ
00:04:48 → 00:04:50แต่สิ่งที่ผ่านไปสองปีเขาเริ่มรู้สึกว่า
00:04:50 → 00:04:53มันไม่ใช่ล่ะเขาเป็นถี่ขึ้นนะเขาเหนื่อย
00:04:53 → 00:04:56ขึ้นจนทั้งคืนนึงก็ได้ยินเสียงวี๊ดวี๊ด is
00:04:56 → 00:04:59ก็เลยตัดสินใจมาตรวจแล้วจากซักประวัติ
00:04:59 → 00:05:01ตรวจร่างกายเขาเพราะว่าจริงๆก็เป็นหอบ
00:05:01 → 00:05:04หรือตั้งแต่เด็กแล้วก็หายไปตอนเข้ามหาลัย
00:05:04 → 00:05:08นะฮะแล้วก็ไม่เคยติดตามประวัติเพิ่มก็คือ
00:05:08 → 00:05:12ว่าคนไข้คนนี้เนี่ยที่ผ่านมา 3 4 ปี
00:05:12 → 00:05:15เนี่ยจริงๆก็มีอาการไอคันคอไอมาอยู่
00:05:15 → 00:05:18เรื่อยๆแต่ว่าคิดว่าตัวเองไม่เป็นอะไรนะ
00:05:18 → 00:05:21ฮะแล้วมีช่วงที่พอเข้าหน้าหนาวหน้าฝน
00:05:21 → 00:05:24เนี่ยก็จะมีเสียง with อยู่และตอนกลางคืน
00:05:24 → 00:05:26แต่ว่าตัวเองไม่เคยไปตรวจเลยว่าเป็นโรค
00:05:26 → 00:05:29หอบหืดหรือเปล่าจนกระทั่งเอกซเรย์เจาะ
00:05:29 → 00:05:32เลือดป่าวสมรรถภาพปอดพบว่าจริงๆเขาเป็น
00:05:32 → 00:05:36ลูกออกคืออยู่แล้วซึ่งขาดการรักษาขาดการ
00:05:36 → 00:05:40ประเมินก็กลับไปรักษาหอบหืดแล้วก็พอเขา
00:05:40 → 00:05:43นิ่งก็กลับไปวิ่งเหมือนเดิมนะจบบทที่ 1
00:05:43 → 00:05:46ก็คือแพทย์จะช่วยคุณดูว่าไอ้ที่คนในเนี่ย
00:05:46 → 00:05:49ขนาดกำลังกายเป็นจากป่วย 1000 รูปฉับพลัน
00:05:49 → 00:05:52หรือจริงๆนะคุณมีโรคเรื้อรังแอบแฝงอย่าง
00:05:52 → 00:05:56ตัวอย่างที่ผมบอกอ่ะพอซักแล้วก็ไม่ใช่คน
00:05:56 → 00:05:59ไข้ไม่ได้สัมผัสใครป่วยไม่ได้มีใครป่วย
00:05:59 → 00:06:02ตัวเองก็ไม่ได้ป่วยอะไรซักไปรุรังก็ไม่
00:06:02 → 00:06:05เคยมีนะครับผมก็มีอีกขั้นนึงนะครับที่
00:06:05 → 00:06:07เป็นว่ายน้ำเป็นเป็นชูเมอร์นะเป็น
00:06:07 → 00:06:10Professional steamer เหมือนกันแล้วก็
00:06:10 → 00:06:14พักหลังเนี่ยรู้สึกว่าไอบ่อยนะครับไอ้
00:06:14 → 00:06:18ง่ายอย่าเพิ่งอายมาแค่ 1 เดือนก็ซักไปซัก
00:06:18 → 00:06:19มาเนี่ย
00:06:19 → 00:06:22ประวัติชะพันธ์ไม่มีรูปร่างไม่น่าจะมีนะ
00:06:22 → 00:06:26ก็อายุ 40 แล้วแต่สิ่งที่ซักได้คือภาค
00:06:26 → 00:06:29หลังเนี่ยเขาเริ่มดำน้ำเล่นแบบ Deep Sea
00:06:29 → 00:06:32ได้วิ่งมากขึ้นกำลังเทรนอยู่นะฮะแล้วก็
00:06:32 → 00:06:36อยู่ภายใต้น้ำเยอะแล้วก็มีสำนักน้ำบ้าง
00:06:36 → 00:06:38บางครั้งใน 1 เดือนที่ผ่านมาเขาบอกว่ามี
00:06:38 → 00:06:42สำนักน้ำเป็นสระเกลือนะอยู่หลายครั้ง
00:06:42 → 00:06:46เหมือนกันคำว่าสำนักนี่คือไอเลยต้องเบรก
00:06:46 → 00:06:50ขึ้นมา I ใจเข้าเจาะลึกอยู่สักพักมันอยู่
00:06:50 → 00:06:53ในช่วงที่เรากำลังฝึกอยู่กลั้นหายใจนานๆ
00:06:53 → 00:06:56ซึ่งการซักประวัติตรวจร่างกายเอกซเรย์ก็
00:06:56 → 00:07:00เจอว่ามีล่องลอยของปอดบวมวันนี้ก็เลยแทง
00:07:00 → 00:07:02ว่าจริงๆแล้วเนี่ยก็อาจจะมีการสำลักน้ำ
00:07:02 → 00:07:05เกลือแอบแฝงนะฮะซึ่งทำให้เขาเนี่ยมีอาการ
00:07:05 → 00:07:08ไอเรื้อรังนะครับก็สุดท้ายก็ไม่มีอะไรก็
00:07:08 → 00:07:11หายครับรักษาปุ๊บก็จบไม่มีอะไรเห็นไหม
00:07:11 → 00:07:14ครับงั้นกลุ่มที่ 2 คือปุ่มสิ่งแวดล้อม
00:07:14 → 00:07:16และอะมีอะไรที่เราต้องรู้เกี่ยวกับสิ่ง
00:07:16 → 00:07:19แวดล้อมบ้างสิ่งแวดล้อมในที่นี่เราจะแบบ
00:07:19 → 00:07:22ง่ายคือ Outdoor หรืออินดอร์นะครับอยาก
00:07:22 → 00:07:25ให้รู้ว่าว่าสภาพหรือสิ่งแวดล้อมที่เรา
00:07:25 → 00:07:28ออกกำลังกายก็มีผลต่อโลกนะฮะเรามาดูตัว
00:07:28 → 00:07:31อย่างที่ 1 อย่างเช่นพวกที่เล่น Outdoor
00:07:31 → 00:07:36หน้าหนาวใช่มะพวกนักวิ่งหน้าหนาวพวกทำ 7c
00:07:36 → 00:07:39ได้ไหมครับหรือขึ้นภูเขาสู่ใช่ไหมครับพวก
00:07:39 → 00:07:42ไก่พวกเขาเลยนะ tracking เลยทั้งหลายเรา
00:07:42 → 00:07:45จะสังเกตว่ามันสัมพันธ์กับอากาศเย็นซึ่ง
00:07:45 → 00:07:48สำหรับใครที่ไม่รู้อากาศเย็นเนี่ยอ่ะถ้า
00:07:48 → 00:07:50เราหายใจเข้าไปเนี่ยอากาศเย็นมันจะแห้ง
00:07:50 → 00:07:54มันจะเป็นตัวกระตุ้นปลายประสาทในหลอดลมผม
00:07:54 → 00:07:59ได้ดีมากเลยคนไข้ก็จะไอคนไข้ที่เป็นหอบ
00:07:59 → 00:08:03หืดจะมีภาวะขอบคือกำเริบได้ง่ายงั้นสภาพ
00:08:03 → 00:08:06แวดล้อมอากาศเย็นก็เป็นตัวกระตุ้นให้เขา
00:08:06 → 00:08:09ไอได้นะเคยสังเกตนะครับเวลาลงวิ่งแข็ง
00:08:09 → 00:08:11เนี้ยเราวิ่งนะฮะเราวิ่งเยอะแล้วอ้าปาก
00:08:11 → 00:08:14หายใจและยิ่งถ้าเราวิ่งในช่วงอากาศเย็น
00:08:14 → 00:08:17ยังไงอากาศเย็นโดนกระแทกที่คอเราแล้วจะ
00:08:17 → 00:08:20เกิดยังไงอ่ะคอแห้งทันทีอยากตายอยากจิบ
00:08:20 → 00:08:23น้ำทันทีได้ไหมครับงั้นนี่ก็เป็นอีก
00:08:23 → 00:08:27สาเหตุนึงคือสภาพแวดล้อมสภาพแวดล้อมอัน
00:08:27 → 00:08:29ที่สองคืออะไรหนีไม่พ้นคือ Outdoor
00:08:29 → 00:08:32บุ๊กไซกลิ้งพวกปั่นจักรยานเราจะสังเกตว่า
00:08:32 → 00:08:35พรุ่งนี้เวลาปั่นจักรยานเป็นไงฮะก็สัมผัส
00:08:35 → 00:08:38PM 2.5 เขาปั่นนั้นแต่เช้าให้มาปั่นไม่
00:08:38 → 00:08:41ถึงบ่ายเลยปั่นกันยาวเลยเงินผมพูดไปแล้ว
00:08:41 → 00:08:43เปีย 2.5 มีอะไรบ้างอ้นคาร์บอนมอนอกไซด์
00:08:44 → 00:08:46Superman สามีหมดอ่ะโอโซนมีอะไรเงี้ย
00:08:46 → 00:08:49ซึ่งพวกนี้มันกระตุ้นให้หลอดแต่ผมมันไวคน
00:08:49 → 00:08:51ใครพูดนี้ก็จะ I Outdoor อีกกลุ่มหนึ่ง
00:08:51 → 00:08:54ก็คือกลุ่มที่พวกเกี่ยวกับว่ายน้ำพายเรือ
00:08:54 → 00:08:57คายัคแฟร์ท่อนป่ะเนี่ยก็จะสัมผัสน้ำมันฮะ
00:08:57 → 00:09:01โอกาสเจอน้ำเค็มน้ำทะเลก็มีวันนี้ก็จะมี
00:09:01 → 00:09:04สำลักได้อยู่บ่อยๆโดยที่ตัวเองไม่รู้นะ
00:09:04 → 00:09:08ครับก็ทำให้ไอได้อาทิกลุ่มนึงกลุ่ม in
00:09:08 → 00:09:10Door in Door อย่างเช่นเนี่ยอย่างที่
00:09:10 → 00:09:14บอกสระว่ายน้ำอากาศชื้นใช่ไหมครับพวก
00:09:14 → 00:09:18ฟิตเนสที่เล่นในห้องปิดยิ้มทั้งหลายซึ่ง
00:09:18 → 00:09:20พวกนี้ก็จะมีความเสี่ยงของฝุ่นนะถ้าเราไป
00:09:21 → 00:09:24อยู่ในยิมที่มันมีการดูแลไม่ค่อยดีมีฝุ่น
00:09:24 → 00:09:27เยอะมีพรมเยอะมะก็โอกาสที่สัมผัสกับฝุ่น
00:09:27 → 00:09:31นำให้ไอทำให้แพ้ได้กลุ่มสุดท้ายก็คือ
00:09:31 → 00:09:36กลุ่มที่ที่สูงนะปุเขายังไม่ครับผมที่
00:09:36 → 00:09:39ต้องเดิน tracking บ้านเราอาจจะไม่เยอะ
00:09:39 → 00:09:41แต่ว่าถ้าอยู่แถวเชียงใหม่เลยเนี้ยก็อาจ
00:09:41 → 00:09:46จะเจอมลพิษได้พวก PM 2.5 ได้นะฮะเผ่ายา
00:09:46 → 00:09:49อะไรเงี้ยนะก็อาจจะขอให้เขาไอได้จริงๆ
00:09:49 → 00:09:52แล้วที่คุณไอจริงคุณอาจจะไม่มีลูกเลยก็
00:09:52 → 00:09:54เลยก็ได้แต่จริงๆมันเป็นจากสิ่งแวดล้อม
00:09:54 → 00:09:57ที่เราไปอยู่นะฮะอ่ะกลุ่มสุดท้ายคืออะไร
00:09:57 → 00:10:00ฮะก็บอกให้หมอสิ่งแวดล้อมหนูก็ทำมานาน
00:10:00 → 00:10:03แล้วนะไม่น่ามีอะไรแล้วก็หนูก็ไม่มีโลก
00:10:03 → 00:10:07อีกอันนึงก็คือมาดูพฤติกรรมเรานะฮะก็ติ
00:10:07 → 00:10:10กรรมอะไรล่ะที่มักจะกระตุ้นให้เราไอได้นะ
00:10:10 → 00:10:16ฮะคันคอได้นะอันที่หนึ่งเลยฮะคือไอทั้ง
00:10:16 → 00:10:20ปากนี้สำคัญมากผมย้ำอีกทีนะฮะอย่างยกตัว
00:10:20 → 00:10:22อย่างคนไข้ที่วิ่งวิ่งเยอะเราจะเริ่มหาย
00:10:22 → 00:10:25ใจทางปากจริงไหมครับนักวิ่งที่ดีเขาจะฝึก
00:10:25 → 00:10:28ให้หายใจทางจมูกแล้วก็หลีกเลี่ยงการหายใจ
00:10:28 → 00:10:31ทางปากการให้จึงฝากคือเราดึงลมแห้งเข้า
00:10:31 → 00:10:35ทางคอผ่านทางปากใช่ไหมครับมันจะเกิดการ
00:10:35 → 00:10:39บาดการกระตุ้นได้ง่ายและยิ่งถ้าเราวิ่งใน
00:10:39 → 00:10:42ช่วงหน้าฝนหรือหน้าหนาวเนี่ยเราจะลำบาก
00:10:42 → 00:10:45มันจะทำให้เราไวมากยิ่งถ้าเรามีโรคถุงลม
00:10:45 → 00:10:48โป่งพองเราเป็นหอบหืดหลอดลมโป่งพองชื่อ
00:10:48 → 00:10:50หลอดลมละวัยเนี่ยอุ้ยเราเดี๋ยวๆง่ายมาก
00:10:50 → 00:10:53งั้นคนไข้กลุ่มนี้เราก็จะสอนให้ฝึกหายใจ
00:10:53 → 00:10:57ทางจมูกนะฮะไอ้จะเข้าทางจมูกแล้วก็อาจจะ
00:10:57 → 00:11:00ออกต่างๆโดยทำไมเดี๋ยวมีเทคนิคนะฮะ
00:11:00 → 00:11:03งั้นเห็นไหมครับพฤติกรรมที่ทำวันที่ 2
00:11:03 → 00:11:06เช่นชอบกินน้ำเย็นแวะอย่างที่ผมเล่าให้
00:11:06 → 00:11:09ฟังในคลิปก่อนหน้านี้นะกรอบที่ชอบกินน้ำ
00:11:09 → 00:11:11เย็นๆเลยนะครับวันนี้ยังไงนะอากาศเย็น
00:11:11 → 00:11:15อุณหภูมิเย็นก็จะกระตุ้นให้คันคอมีเมือก
00:11:15 → 00:11:19ในคอได้พฤติกรรมนี้ก็ต้องระวัดวิธีการที่
00:11:19 → 00:11:223 เช่นอะไรฮะก็คือดื่มน้ำเยอะๆอันนี้มัก
00:11:22 → 00:11:24จะเจอในพวก EM เอชัวร์ลูกพี่ Place คือ
00:11:24 → 00:11:28นักกีฬาใหม่ๆที่ยังคุมวิธีการดื่มน้ำไม่
00:11:28 → 00:11:31เป็น in เยอะๆก็จะมีกรดไหลย้อนหรือว่า
00:11:31 → 00:11:34สำลักน้ำแอบแฝงได้เวลาออกกำลังกายก็จะทำ
00:11:34 → 00:11:38ให้ไอได้นะหรือพวกที่กินอาหารแน่นมาขึ้น
00:11:38 → 00:11:40อาหารจุมาแล้วไปออกกำลังกายเลยเนี่ยหรือ
00:11:41 → 00:11:43อาหารที่กินมันไม่ย่อยนะฮะหรือกลุ่มที่ 4
00:11:43 → 00:11:47คือกลุ่มที่พวกกินกาแฟนะฮะอันนี้เราก็จะ
00:11:47 → 00:11:49แนะนำว่าพยายามอย่าผู้แปลเวลาออกกำลังกาย
00:11:49 → 00:11:52ก็อยากกินจริงหรือติดกาแฟจริงก็เน้นกลุ่ม
00:11:52 → 00:11:56ที่เป็นดีแคชซีอินคือไม่มีแค่ซีนตั้งจะลด
00:11:56 → 00:11:59ภาวะกระตุ้นการไอได้อีกกลุ่มนึงก็คือ
00:11:59 → 00:12:02กลุ่มพวกที่ไม่ชอบ warm up แล้วไม่ชอบ
00:12:02 → 00:12:06ครูดาวนะฮะการออกกำลังกายผมว่าคุณเป็นแอป
00:12:06 → 00:12:084 หรือกูเป็นนักกีฬาเขาจะรู้อยู่แล้วการ
00:12:08 → 00:12:10ออกกำลังกายคือพรุ่งนี้เขาจะมีการ warm
00:12:10 → 00:12:13up ร่างกายอยู่แล้วเขาจะวอร์ม 15 นาที
00:12:13 → 00:12:16แล้วแต่นะฮะแล้วก็พอเล่นเสร็จเขาจะคูณเรา
00:12:16 → 00:12:19เพื่อทำให้ร่างกายอุ่นการ warm up การ
00:12:19 → 00:12:23คูดาวเนี่ยทำให้สารอักเสบในร่างกายลดลง
00:12:23 → 00:12:26สำหรับคนที่เป็นหอบคืนหรือเป็นโรคที่มี
00:12:26 → 00:12:30หลอดลมหดเกร็งจากกีฬาเนี่ยเราแนะนำให้
00:12:30 → 00:12:33warm up และกูเราเสมอนะครับอย่างนั้น
00:12:33 → 00:12:36เห็นภาพนะว่าแพทย์จะช่วยคนยังไงนั้นคลิป
00:12:36 → 00:12:38นี้ผมตั้งใจให้เราเห็นภาพโดยรวมว่าเมื่อ
00:12:38 → 00:12:41เรา I ขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย
00:12:41 → 00:12:44เนี่ยมีอะไรที่เราต้องรู้และก็พอไปหาแพร่
00:12:44 → 00:12:47ในเขาจะช่วยเรายังไงนะยังผมในบางทีเวลา
00:12:47 → 00:12:49ออกกำลังกายไปถ้าเป็นเรื่องอะไรบางครั้ง
00:12:49 → 00:12:52ก็จะมีไอได้แล้วก็รู้แล้วปัญหาเราอยู่ที่
00:12:52 → 00:12:56อะไรนะโอเคต่อนะครับหัวข้อนึงก็คือกีฬา
00:12:56 → 00:12:59กระตุ้นกำเริบของออกผื่นซึ่งอันนี้เดี๋ยว
00:12:59 → 00:13:02ผมจะเก็บไว้ในคลิปหน้านะครับแต่ว่าคลิป
00:13:02 → 00:13:05นี้จะแตะนิดเดียวว่าถ้ากรณีคุณเป็นหอบหืด
00:13:05 → 00:13:07หรือ
00:13:07 → 00:13:11การออกกำลังกายกระตุ้นให้หลอดรวมคุณตีบ
00:13:11 → 00:13:15เนี่ยแพทย์เขาจะช่วยคุณนะโดยการให้หย่ายา
00:13:15 → 00:13:18ที่มีก็จะเป็นยาพ่นบ้างหรือยากินบ้างนะ
00:13:18 → 00:13:22ครับแล้วแต่หน้างานว่าเขาตรวจเจอเลเวลไหน
00:13:22 → 00:13:26นะครับแต่อยากให้คุณรู้ว่ามันมีอย่านะฮะ
00:13:26 → 00:13:29ถ้ามันมีเทคนิคการทำให้คุณไม่อายครับแต่
00:13:29 → 00:13:32ก่อนจะไปถึงจุดนั้นแพทย์จะซักประวัติตรวจ
00:13:32 → 00:13:35ร่างกายส่งคุณเต่าสมรรถภาพปอดนะซึ่งอัน
00:13:35 → 00:13:39นี้จะช่วยได้แต่ปกติแล้วเนี่ยถ้าอยากให้
00:13:39 → 00:13:42ชวนจริงๆมันต้องใช้อีกเครื่องมือหนึ่งก็
00:13:42 → 00:13:45คือจะเรียกข้างๆเครื่อง C เผ็ดก็คือออก
00:13:45 → 00:13:48กำลังกายไปด้วยแล้วก็วัดไปด้วยซึ่งหมอเขา
00:13:48 → 00:13:52ทำมันน้อยมันไม่ค่อยไม่ใกล้ไม่ค่อยแพท
00:13:52 → 00:13:55ทิเคิลในบ้านเรานั้นเราก็จะใส่การซัก
00:13:55 → 00:13:58ประวัติตรวจร่างกายนะแล้วก็การให้ยาหญิง
00:13:58 → 00:14:01ทุกคนคงรู้แล้วว่าการออกกำลังกายมีอะไร
00:14:01 → 00:14:03ที่ต้องปฏิบัติบ้างไม่ว่าจะเป็น warm up
00:14:03 → 00:14:07ปูดาวจิบน้ำปริมาณน้อยนะการหายใจทางจมูก
00:14:07 → 00:14:10นะแต่ก็อย่างฝากนิดนึงว่าอันนี้จะเป็น
00:14:10 → 00:14:14สาเหตุได้นะครับแล้วก็อันที่สองคือก็อย่า
00:14:14 → 00:14:16ลืมไปตรวจเพื่อคุณจริงๆแล้วคุณมีโรคแอบ
00:14:16 → 00:14:19แฝงอยู่ก็ได้การกินยากันพ่นยาจะทำให้คุณ
00:14:19 → 00:14:22มีสมรรถภาพที่ดีขึ้นกลับไปออกกำลังกายได้
00:14:22 → 00:14:27มากขึ้นสุดท้ายนี้ประชากรนักกีฬายังไม่มี
00:14:27 → 00:14:30ข้อมูลมากพอนะฮะที่จะออกมาบอกได้ว่าเอง
00:14:30 → 00:14:33เรามีเทสหรือเรามียาพิเศษไหมปัจจุบันเรา
00:14:33 → 00:14:36ก็รักษาเหมือนประชากรทั่วไปและใช่ไหมครับ
00:14:36 → 00:14:39ไม่ได้มีอะไรต่างกันมากข้อมูลปัจจุบันยัง
00:14:39 → 00:14:43มีจำกัดนะยังไม่มีแนวทางสำหรับนักกีฬาชัด
00:14:43 → 00:14:47เจนนะครับแต่ไอ้ที่เราทำก็เอามาใช้กับนัก
00:14:47 → 00:14:51กีฬาได้อยู่แล้วนะครับก็ยาปัจจุบันจะ
00:14:51 → 00:14:54สังเกตว่าการรักษา I นักกีฬานี่ไม่ง่าย
00:14:54 → 00:14:57เลยนะครับจะต่อให้เราให้ยาก็ตามมีการ
00:14:57 → 00:14:59ศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่ายาที่เอามา
00:14:59 → 00:15:02รักษาหอบหืดเนี่ยไม่ว่าจะเป็นยาเสือลอยยา
00:15:02 → 00:15:06พ่นยากินเนี่ยหรือยารักษาภูมิแพ้เนี่ยได้
00:15:06 → 00:15:09ประโยชน์น้อยนะครับในนักกีฬานักกีฬาในมัน
00:15:09 → 00:15:13มีปัจจัยกระตุ้นเยอะมากนะฮะมีการออกกำลัง
00:15:13 → 00:15:16กายที่แรงที่เร็วเนี่ยมันนอกจากจะกระตุ้น
00:15:16 → 00:15:18ฮอร์โมนในร่างกายแล้วมันยังกระตุ้น
00:15:18 → 00:15:21ฮอร์โมนระดับไปประสาทด้วยกระตุ้นให้หลอด
00:15:21 → 00:15:24ลมผมมันไวเกินนะครับซึ่งก็เป็นจุดท้าทาย
00:15:25 → 00:15:27สำหรับอ่อนนะครับอย่างที่บอกเขาจะต้องหา
00:15:27 → 00:15:29ให้ได้ว่าจริงมันเป็นโรคหรือจริงเป็น
00:15:29 → 00:15:33อย่างพฤติกรรมคุณซึ่งในชีวิตจริงมันแยก
00:15:33 → 00:15:35กันไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรอกครับบางส่วน
00:15:35 → 00:15:38ค่ะอาจจะมาจากพฤติกรรมคนไข้บางส่วนเข้ามา
00:15:38 → 00:15:41อาจจะมาจากโลกและเราก็ต้องอายุเขตหรือให้
00:15:41 → 00:15:43ความรู้ผู้ป่วยว่าขอความร่วมมือตรงนี้นะ
00:15:43 → 00:15:47กินยาด้วย warm up ด้วยกูดาวด้วยไอ้ใจ
00:15:47 → 00:15:51ทางจมูกหน่อยนะแล้วก็เอายาไปกินตับยาแล้ว
00:15:51 → 00:15:54ก็นัดมาดูอาการนะฮะอ่ะสำหรับคนที่กำลังดู
00:15:54 → 00:15:56คลิปนี้ผมเชื่อว่าเราอาจจะเป็นนักกีฬา
00:15:56 → 00:16:00อยู่นะครับก็อย่าลืมนะครับถ้าไอไอมากหรือ
00:16:00 → 00:16:03ว่าไอขณะออกกำลังกายแล้วคุณสังเกตว่ามัน
00:16:03 → 00:16:07ผิดปกติเป็นมากขึ้นเรื่อยๆปรึกษาแพทย์ขอ
00:16:07 → 00:16:10ให้โชคดีนะครับสวัสดีครับ
00:16:10 → 00:16:13ม.ค
00:16:13 → 00:16:27[เพลง]