ทำไมการฝึกหายใจเข้า–ออกอย่างช้าๆ และลึกจึงสำคัญต่อการออกกำลังกาย
15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]