00:00:03 → 00:00:063 เรื่องต้องรู้ถ้าอยากรักษาเก๊าแบบไม่
00:00:06 → 00:00:09ใช้ยามีหลายคนมาถามหมอเฟิร์นะว่าตรวจพบ
00:00:09 → 00:00:12ค่ายูริกสูงกลัวว่าในอนาคตเนี่ยจะเป็น
00:00:12 → 00:00:16เก๊าถ้าไม่อยากกินยาต้องควบคุมอาหารแบบ
00:00:16 → 00:00:19ไหนดีหรือมีอาหารเสริมวิตามินตัวไหนมที่
00:00:20 → 00:00:25ช่วยทำให้ค่ายูริกในเลือดลดลงบางคนเป็นละ
00:00:25 → 00:00:28เป็นเกาละอาการกำเริบบ่อยมากเดี๋ก็ปวดตาม
00:00:28 → 00:00:31ข้อโดยเฉพาะเพาะนิ้วโป้งที่หัวแม่เท้า
00:00:31 → 00:00:35เนาะวันนี้ถ้าคุณฟังไลฟ์นี้จนจบคุณสามารถ
00:00:35 → 00:00:38นำข้อมูลความรู้ในวันนี้ไปปฏิบัติใช้ได้
00:00:38 → 00:00:43ทันทีหลังจากที่ฟังจบใครเข้ามาฟังไลฟ์นี้
00:00:43 → 00:00:46โชคดีมากพูดเลยแต่ก่อนอื่นเช็คฝากเช็คภาพ
00:00:46 → 00:00:48เช็คเสียงก่อนเนาะว่าได้ยินชัดแจ๋วมแล้ว
00:00:48 → 00:00:51ก็ภาพชัดมยแล้วเดี๋ยวหมอเฟิร์นเริ่มสอน
00:00:52 → 00:00:57เลยโอเคแล้วก็หรือถ้าชัดได้ยินชัดภาพชัด
00:00:57 → 00:00:59ก็ฝากแชร์ออกไปเยอะๆเพราะหมอหมอเฟิร์น
00:00:59 → 00:01:03ทอปิเนี้ยหมอเฟิร์นตั้งใจอยากให้ความรู้
00:01:03 → 00:01:06เนี่ยไปถึงคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องนี้ให้
00:01:06 → 00:01:10ได้มากที่สุดเขาจะได้รู้ว่าต้องทำยังไง
00:01:10 → 00:01:14กับโรคเก๊าทให้มันหายหรือต้องกินอะไรดี
00:01:14 → 00:01:18ถึงจะเหมาะสมกับคนที่เป็นอยู่โอเคไหนลอง
00:01:18 → 00:01:21เช็คสวัสดีค่ะโอเคน่าจะชัดเนาะเพราะว่า
00:01:21 → 00:01:23สวัสดีมาได้สวัสดี
00:01:23 → 00:01:28ค่ะใครที่เป็นโรคเก๊าทคุณจะรู้เลยหรือว่า
00:01:28 → 00:01:31มีภาวะค่ายูริกสูงเนี่ยส่วนใหญ่แล้วนะมัก
00:01:31 → 00:01:34จะมีอาการปวดตามข้อเนาะข้อตรงไหนที่เป็น
00:01:34 → 00:01:37มากที่สุดก็คือข้อถข้อตรงนิ้วหัวแม่เท้า
00:01:37 → 00:01:40ก็คือตรงนี้นี่เองตรงนิ้วโป้งเก๊าเนี่ย
00:01:41 → 00:01:45ต้องบอกก่อนว่ามันเกิดจากการที่เลือดของ
00:01:45 → 00:01:49เรามีกรดยูริกสูงซึ่งกรดยูริกเนี่ยที่มัน
00:01:49 → 00:01:53ทำให้เรารู้สึกปวดตามข้อลักษณะกรดยูริก
00:01:53 → 00:01:56ตัวเนี้ยมันเป็นลักษณะเหมือนเข็มแบบนี้
00:01:56 → 00:01:59เห็นมยตรงเข็มม่วงๆตรงนี้เนาะมันเป็น
00:01:59 → 00:02:01ลักษณะอย่างี้มันก็ไปทิ่มแทงตามข้อทำให้
00:02:01 → 00:02:05คุณรู้สึกปวดรู้สึกเจ็บนั่นเองจากกระบวน
00:02:05 → 00:02:10การที่เขาย่อยสลายพิวรีนในร่างกายก็จะได้
00:02:10 → 00:02:13เป็นกรดยูริกเข้ามานี้ไม่ต้องจำก็ได้แค่
00:02:13 → 00:02:17อธิบายให้ฟังคร่าวๆว่ามันมาจากไหนซึ่งถ้า
00:02:17 → 00:02:21คุณอยากรักษาโรคเก๊าหายแบบไม่ใช้ยาข้อ 1
00:02:21 → 00:02:25คุณต้องรู้อะไรบ้างข้อ 1 ก็คือเป็นความ
00:02:25 → 00:02:26จริงทั้งนั้น
00:02:26 → 00:02:29เลยอาหารทุก
00:02:29 → 00:02:35ชนิดบนโลกใบนี้อาหารทุกชนิดบนโลกใบนี้มี
00:02:35 → 00:02:39สารที่ชื่อว่าพิบรีนอยู่อย่างที่หลายคน
00:02:39 → 00:02:44บอกมาว่าถ้าไม่อยากเป็นเก๊าทหรือมีภาวะ
00:02:44 → 00:02:48ค่ายูริกสูงในเลือดเนี่ยให้งดหรือลดละ
00:02:48 → 00:02:51เลิกอาหารที่มีพิวรีนสูงแต่หมอเฟิร์นจะ
00:02:51 → 00:02:55บอกความจริงก็คือมันมีทุกอาหารที่ขึ้น
00:02:55 → 00:02:58ชื่อว่าเป็นสิ่งมีชีวิตหรือว่าเป็นเซลล์
00:02:58 → 00:03:00ถ้าคุณกินไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้หรือเนื้อ
00:03:01 → 00:03:05สัตว์ทั้งหลายมีพิวลินหมดเลยแต่มีมากหรือ
00:03:05 → 00:03:08มีน้อยอันนี้อีกเรื่องนึงดัง
00:03:08 → 00:03:12นั้นนั่นแหละสิ่งนี้คุณก็ต้องรู้ว่ามัน
00:03:12 → 00:03:16คือความจริงคุณก็ค่อยไปเลือกว่าน้อยอัน
00:03:16 → 00:03:19ไหนที่ควรหรือไม่ควร
00:03:19 → 00:03:23กินอ่าอย่างเช่นที่มักจะได้ยินคุ้นหูเลย
00:03:23 → 00:03:26นะถ้าคุณเริ่มมีภาวะยูริกสูงละเค้าเค้าก็
00:03:26 → 00:03:30จะบอกว่าให้งดหรือหลีกเลี่ยงรถพวกเนื้อ
00:03:30 → 00:03:35สัตว์สัตว์ปีกเครื่องในสัตว์และถั่วต่างๆ
00:03:35 → 00:03:39แต่ทำไมคนที่เป็นโรคเนี่ยก็บางคนก็ยังบอก
00:03:39 → 00:03:41ว่าไม่เห็นจะดีขึ้นเลยค่ายูริกก็สูง
00:03:41 → 00:03:43เหมือนเดิมหรือว่าทรงหรือว่าถ้าเป็นโรค
00:03:43 → 00:03:47เก๊าอยู่ก็ยังปวดอยู่เลยทั้งๆที่ลดละเลิก
00:03:47 → 00:03:50อาหารพวกนี้แล้วนะก็ยังปวดตามข้ออยู่บ่อย
00:03:50 → 00:03:54ๆก็เลยต้องนำคุณไปสู่ข้อ 2 มันมีความจริง
00:03:54 → 00:03:58ข้อถัดไปอยู่ก็คืออะไรรู้มั้ยข้อนี้สำคัญ
00:03:58 → 00:04:02มากขึ้นงานวิจัยเลยข้อนี้สอดคล้องกับงาน
00:04:02 → 00:04:04วิจัยที่หมอเฟิร์นนำมาบอกในวันนี้ข้อ 2
00:04:04 → 00:04:06ก็
00:04:06 → 00:04:10คือจากงานวิจัยนะงานวิจัยนี้เค้าทดสอบใน
00:04:10 → 00:04:14ผู้ชาย 50,000 คนที่ต้องทดสอบในผู้ชาย
00:04:14 → 00:04:18เพราะว่าผู้ชายเนี่ยเป็นเพศที่มีความ
00:04:18 → 00:04:21เสี่ยงจะเป็นโรคเก๊ามากกว่าผู้หญิงทดสอบ
00:04:22 → 00:04:2550,000 คนไม่พอทดสอบนานถึง 12 ปีด้วยนะ
00:04:25 → 00:04:29เค้าพบว่าสิ่งที่ส่งกระทบต่อโรคเก๊าต่อ
00:04:29 → 00:04:33ค่ายูริกให้เพิ่มสูงมากที่สุดตามลำดับ
00:04:33 → 00:04:37เนี่ยพบดังนี้ข้อ 1 ก็คือเครื่องดื่มที่
00:04:37 → 00:04:41มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด 2 ลำดับที่ 2 ก็คือ
00:04:41 → 00:04:46เนื้อสัตว์หรืออาหาร
00:04:46 → 00:04:50ทะเลและสิ่งที่อยากจะย้ำมันอยู่ถัดจากนี้
00:04:50 → 00:04:55ก็คือสิ่งที่หมอเฟินพูดมาทั้งหมดเนี่ยไม่
00:04:55 → 00:05:00มีอาหารที่ทำมาจากพืชเลยนะคุณฟังดีๆ
00:05:00 → 00:05:03นะไม่มีอาหารที่มาจากพืชเลยมีแต่เนื้อ
00:05:03 → 00:05:08สัตว์อาหารทะเลแอลกอฮอล์แถมให้อีก 1
00:05:08 → 00:05:10อย่างที่หมอ
00:05:10 → 00:05:12เฟิร์นจะแถมให้ก็คือ
00:05:12 → 00:05:18อาหารที่มาจากน้ำตาลผลไม้หรือน้ำอัดลมน้ำ
00:05:18 → 00:05:21หวานสิ่งนี้ถ้ากินเข้าไปเยอะๆดื่มเข้าไป
00:05:21 → 00:05:25เยอะๆก็คือสิ่งที่มันจะมันมันจะได้สารตัว
00:05:25 → 00:05:29หนึ่งนั่นแหละแล้วมันจะไปทำให้คุณมีกรด
00:05:29 → 00:05:33ยูริกสูงให้เน้นไปเลยใครฟังถึงตรงนี้เน้น
00:05:33 → 00:05:35เขียนไว้ให้เพื่อนที่มาฟังย้อนหลังได้เลย
00:05:35 → 00:05:38ก็คือแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แล้วก็อาหารทะเล
00:05:38 → 00:05:43ถัดไปก็คือน้ำตาลน้ำตาลผลไม้น้ำหวานนั่น
00:05:43 → 00:05:47เองข้อนี้ข้อสิ่งสำคัญก็คือไม่มีพืชอยู่
00:05:47 → 00:05:49ในนี้เลยนะน้ำตาลผลไม้ไม่ใช่บอกว่าเป็นผล
00:05:49 → 00:05:53ผักผลไม้นะคือพวกน้ำหวานน้ำตาลฟรุกโตส
00:05:53 → 00:05:56คอไซลัสทั้งหลายที่เขาใส่เป็นน้ำเชื่อมใน
00:05:56 → 00:05:58อาหารในเครื่องดื่มหรือว่าในน้ำอัดลมนั่น
00:05:58 → 00:06:02แหละน้ำตาลผลไม้หรือน้ำผลไม้ที่แยกกากออก
00:06:02 → 00:06:05ไปแล้วมีแต่น้ำหวานน่ะน้ำส้มหวานๆที่เค้า
00:06:05 → 00:06:09คั้นไว้นานๆอย่างเงี้ยเออนั่นแหละน้ำตาล
00:06:09 → 00:06:13ผลไม้โอเคประเด็นข้อนี้มันอยู่ตรงที่
00:06:14 → 00:06:19ว่าโรคเก๊าทไม่เกี่ยวกับการรับประทานผัก
00:06:19 → 00:06:22ผลไม้ไม่ได้ส่งผลขนาดนั้นงานวิจัยทั้งหมด
00:06:22 → 00:06:27ที่หมอเฟิร์นไปหามาก็คือผักผลไม้มีสาร
00:06:27 → 00:06:30พิวรีนก็จริงมีสูงมีน้อยมีต่ำแล้วแต่ชนิด
00:06:30 → 00:06:34ไปแต่ยังไม่มีงานวิจัยตัวไหนที่บอกว่ามัน
00:06:34 → 00:06:39จะไปทำให้โรคเก๊าทเนี่ยแย่ลงหรือไปทำให้
00:06:39 → 00:06:41ค่ายูริกสูงขึ้นแบบปี๊ดขนาดนั้นอาจจะมี
00:06:41 → 00:06:44ส่วนทำให้ค่ายูริขยับนิดหน่อยแต่ไม่ได้
00:06:44 → 00:06:47เป็นผลเท่ากับการที่คุณไปบริโภคเนื้อ
00:06:47 → 00:06:51สัตว์อาหารทะเลและน้ำหวานน้ำตาล
00:06:51 → 00:06:55แอลกอฮอล์พูดต้องย้ำแล้วย้ำอีกเพราะว่ามี
00:06:55 → 00:06:59คนมาถามหมอเฟิร์นหลังไมค์เยอะมากว่ากิน
00:06:59 → 00:07:04น้ำนมพืชกินแพล้นเบสโปรตีนก็คือโปรตีนจาก
00:07:04 → 00:07:08พืชแล้วค่ายูริกจะสูงมั้หรือจะทำให้เค้า
00:07:08 → 00:07:13เป็นโรคเก๊ามยบางคนบอกว่ากินน้ำเต้าหู้
00:07:13 → 00:07:17ทุกวันแล้วค่ายูริกสูงทำให้ค่ายูริกสูง
00:07:17 → 00:07:20ขึ้นหมอเฟิร์นบอกว่าไม่จริงเสมอไปนะคุณ
00:07:20 → 00:07:23ต้องกลับไปสำรวจดูว่าสิ่งที่ทำให้สูงคือ
00:07:23 → 00:07:26อาหารเหล่านี้หรือเปล่าคุณไปกินอาหาร
00:07:26 → 00:07:30เพื่อสุขภาพกินนมถั่วเหลืองกินนมอัลมอนด
00:07:30 → 00:07:33นมโอ๊ตแล้วไปใส่น้ำตาลใส่น้ำหวานน้ำ
00:07:33 → 00:07:36เชื่อมอื่นๆหรือไม่หรือคุณไปกินอาหาร
00:07:36 → 00:07:40เพื่อสุขภาพแต่คุณก็ยังกินของหวานกิน
00:07:40 → 00:07:44อาหารฟาสฟู้ดกินอาหารแปรรูปอยู่มันก็ไม่
00:07:44 → 00:07:48มีประโยชน์อะไรแล้วเราก็มาคิดว่าอาหาร
00:07:48 → 00:07:50เพื่อสุขภาพหรือผักผลไม้ตัวนั้นเนี่ยมาทำ
00:07:50 → 00:07:54ให้ยูริกสูงอย่างี้อันนี้ต้องกลับไปสำรวจ
00:07:54 → 00:07:58ดูกิจวัตรประจำวันหรือว่าลักษณะการกินของ
00:07:58 → 00:08:01แต่ละคนเนาะโอเคมาถึงตรงนี้มีคำถามมั้
00:08:01 → 00:08:05เดี๋ยวขอดูก่อนสวัสดีค่ะโอเคแชร์แล้ว
00:08:05 → 00:08:09ขอบคุณมากค่ะสวัสดีสวัสดีทุกคนที่เข้ามา
00:08:09 → 00:08:14ใหม่เนาะแต่สิ่งที่แบบว่าจะบอก
00:08:14 → 00:08:19ว่ามันยังเป็นคำแนะนำอยู่อ่ะอยากให้คนที่
00:08:19 → 00:08:21มีค่ายูริกสูงแล้วก็คนที่เป็นโรคเก๊ามา
00:08:21 → 00:08:25ฟังไลนี้จังเพราะว่ายังพบคำแนะนำแบบนี้
00:08:25 → 00:08:27อยู่ตามทั่วไปเลยที่บอกว่าให้หลีกเลี่ยง
00:08:27 → 00:08:31ผักผลไม้ที่มีพิวลีนสูงนะพวกยอดผักพวก
00:08:31 → 00:08:34อะไรต่างๆอย่าง
00:08:34 → 00:08:37เงี้ยซึ่งสิ่งที่อยากจะบอกก็คือมันไม่
00:08:37 → 00:08:42เพียงแต่จะไม่ทำให้คุณเนี่ยเป็นโรคเก๊าท
00:08:42 → 00:08:44หรือส่งผลต่อค่ายูริตของคุณเนี่ยน้อยมากๆ
00:08:44 → 00:08:48แต่ผักผลไม้เนี่ยที่โดนบอกให้หลีกเลี่ยง
00:08:48 → 00:08:51แบบถั่วเห็ดกะหล่ำอะไรพวกนี้หรือยอดผัก
00:08:51 → 00:08:54ทั้งหลายยอดอ่อนเงี้ยมันยังไปช่วยป้องกัน
00:08:54 → 00:08:57หรือลดความเสี่ยงการเป็นโรคเก๊าในอนาคต
00:08:57 → 00:09:01ได้ด้วยนะคุณเนี่ยถ้าไม่รู้ก็คือคุณพลาด
00:09:01 → 00:09:04ที่จะกินผักผลไม้หรือว่ากินอะไรที่มี
00:09:04 → 00:09:06ประโยชน์แล้วก็กินอะไรที่มันสามารถช่วย
00:09:06 → 00:09:10รักษาโรคนี้ได้เลยนะดังนั้นคนไม่รู้ก็คือ
00:09:10 → 00:09:13ไม่รู้จริงๆอ่ะแชร์ออกไปเยอะๆหน่อยเร็ว
00:09:13 → 00:09:18ใครชอบใครชอบให้พิมพ์ว่าแชร์แล้วก็แชร์กด
00:09:18 → 00:09:20แชร์ด้วยใครชอบให้พิมพ์ว่าแชร์แล้วก็กด
00:09:20 → 00:09:22แชร์ด้วยนะสวัสดีทุกช่องทางเลยทั้ง
00:09:22 → 00:09:23YouTube
00:09:23 → 00:09:26Facebook เนื่องจากเค้าพบว่าทำไมมันถึง
00:09:26 → 00:09:29เป็นอย่างนั้นเนาะถึงแม้ผักผลไม้เนี่ยจะ
00:09:29 → 00:09:32มีพิวลีนสูงก็จริงแต่เขาพบว่าในผักผลไม้
00:09:32 → 00:09:36เนี่ยมันมีพวกใยอาหารมีแร่ธาตุวิตามิน
00:09:36 → 00:09:40ต่างๆอย่างพวกโฟลตมีวิตามินซีดังนั้นเขา
00:09:40 → 00:09:43ก็เลยเชื่อว่ามันอาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำ
00:09:43 → 00:09:47ให้ผักผลไม้เนี่ยไม่ได้ส่งผลต่อค่ายูริก
00:09:47 → 00:09:51และแถมยังช่วยป้องกันโรคเก๊าได้ด้วยซึ่ง
00:09:51 → 00:09:53แน่นอนว่าพวกวิตามินซีหรือย้อาหารเนี่ย
00:09:53 → 00:09:57มันมีส่วนช่วยที่เวลาใครมียูริกในเลือด
00:09:57 → 00:10:02สูงๆเาค้าจะช่วยขับกรดยูริกออกได้ด้วยอ้า
00:10:02 → 00:10:07พูดช้าโอเคมาข้อที่ 3 ข้อ 3 นี้ก็เป็น
00:10:08 → 00:10:12เทคนิคที่สำคัญมากๆแล้วถ้ารู้อ่ะทำตามได้
00:10:12 → 00:10:15เลยก็คือข้อนี้
00:10:15 → 00:10:21เนาะอ่าอัลคัคลไดเอตไม่ต้องตกใจก็คือ
00:10:21 → 00:10:25อาหารที่มีความเป็นด่างสูงๆหน่อยเนาะความ
00:10:25 → 00:10:27เป็นด่างนี่แหละที่ไม่ใช่อาหารที่เป็นกรด
00:10:28 → 00:10:31อ่ะเดี๋มาเฟิร์นขึ้นว่ามันคืออะไรบ้างข้อ
00:10:31 → 00:10:34นี้เหมาะมากๆสำหรับคน
00:10:34 → 00:10:39ที่หาก่อนอ่ามันมีงานวิจัยเด้อ
00:10:39 → 00:10:42เนาะ
00:10:42 → 00:10:47อ่ะข้อนี้เหมาะมากๆสำหรับคนที่ต้องการลด
00:10:47 → 00:10:50กรดยูริกในร่างกายเค้า
00:10:50 → 00:10:52ทดสอบ
00:10:52 → 00:10:56ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีความเป็น
00:10:56 → 00:10:58ด่างประจำ
00:10:58 → 00:11:04นะพบว่าช่วยให้ร่างกายเนี่ยขับกรดยูริก
00:11:04 → 00:11:07ออกมาได้มากกว่าคนที่รับประทานอาหารที่
00:11:07 → 00:11:12แบบเป็นกรดเช่นอะไรบ้างให้ดูตามตารางนี้
00:11:12 → 00:11:16เนาะงานวิจัยไว้ที่อื่นดีกว่าดูตรงตาราง
00:11:16 → 00:11:18ข้างล่างนี้อะไรบ้างล่ะที่เป็นอาหารที่
00:11:19 → 00:11:20ออกแนว
00:11:20 → 00:11:22ด่างหน่อยก็คือฝั่งนี้เลยสีเขียวๆเลยแน่
00:11:22 → 00:11:26นอนผักผลไม้ถ้าคุณมองคร่าวๆนะผักผลไม้
00:11:26 → 00:11:31ทั้งหลายเขาจะมีค่า ps ค่าความเป็นกดด่าง
00:11:31 → 00:11:33ก็คืออยู่ในทาง
00:11:33 → 00:11:37นี้ตรงกลางก็คือน้ำเปล่าส่วนที่เป็นกรด
00:11:37 → 00:11:40หน่อยก็จะเป็นพวกของหวานๆของมันของทอด
00:11:41 → 00:11:44แอลกอฮอล์ก็พวกเบียร์อะไรพวกอาหารทะเล
00:11:44 → 00:11:47เนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรตสูงๆเนี่ยแหละเป็น
00:11:47 → 00:11:49กรดดัง
00:11:49 → 00:11:53งานวิจัยนี้น่าสนใจมากเลยก็คือทดสอบแล้ว
00:11:53 → 00:11:55เปรียบเทียบ 2 ฝั่งระหว่างกินฝั่งนี้เยอะ
00:11:55 → 00:11:59ๆกับฝั่งนี้เยอะๆผลก็คือคนที่กินอาหารที่
00:11:59 → 00:12:03มีความเป็นด่างเนี่ยช่วย
00:12:03 → 00:12:06ลดกรดยูริกในเลือดได้
00:12:06 → 00:12:10อ่าโอเคแล้วก็ไม่ใช่มีแค่งานวิจัยเดียว
00:12:10 → 00:12:12ยังมี
00:12:12 → 00:12:15อีกไม่ได้มีแค่อันเดียวก็คืออันนี้ก็บอก
00:12:15 → 00:12:18เหมือนกันว่ามีหลายเคสเลยอย่างเช่นเคสนี้
00:12:18 → 00:12:19พบ
00:12:19 → 00:12:23ว่าเค้าให้คนที่มีค่ากรดยูริกในเลือดสูง
00:12:23 → 00:12:26เนี่ยกินอาหาร
00:12:26 → 00:12:30ประเภทมังซวีรัส 5 วันติดต่อกัน 5 วันพบ
00:12:30 → 00:12:34ว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคเก๊าทความเสี่ยง
00:12:34 → 00:12:37ที่จะมีภาวะกรดยูริกในเลือดสูงมากถึงกว่า
00:12:37 → 00:12:4290% เลยนะคุณเยอะมากเห็นมยพอคุณรู้แบบ
00:12:42 → 00:12:47นี้แล้วถ้าคุณเคยไปตรวจสุขภาพหรือตรวจ
00:12:47 → 00:12:49เลือดแล้วหมอบอกว่าค่ายูริคสูงนะให้ไปควบ
00:12:49 → 00:12:52คุมอาหารที่มีพิวินีนสูงพวกเนื้อสัตว์
00:12:52 → 00:12:57เครื่องในผักผลไม้อย่างเงี้ยคุณก็รู้ละ
00:12:57 → 00:13:00ว่าจริงๆแล้วเราควรกินอาหารประเภทนี้คุณ
00:13:00 → 00:13:03ก็ไปลดละเลิกอาหารพวกนสัตว์ให้น้อยลง
00:13:03 → 00:13:06อาหารทะเลน้อยลงเครื่องในน้อยลงแต่ผัก
00:13:06 → 00:13:09ผลไม้สำคัญยังจำเป็นอยู่โดยเฉพาะผักผลไม้
00:13:09 → 00:13:13ที่มีใยอาหารสูงๆมีวิตามินซีสูงๆอืเห็นมย
00:13:13 → 00:13:16อันนี้ไม่ได้บอกให้ลดนะเพราะว่าก็ไม่มี
00:13:16 → 00:13:20ไม่ได้มีใครมาพิสูจน์ทดสอบว่าสิ่งเนี้ย
00:13:20 → 00:13:22มันทำให้เป็นมีแต่สิ่งนี้ทั้งนั้นเลยที่
00:13:22 → 00:13:25ทำให้เป็นแค่คุณรู้แค่เนี้ยก็ช่วยได้
00:13:25 → 00:13:28มหาศาลละ
00:13:28 → 00:13:33อ่ะมีคำถามมั้ยเอ่ยโอเคไม่มีเราก็ไปต่อ
00:13:33 → 00:13:35ดัง
00:13:35 → 00:13:39นั้นเคล็ดลับที่จะบอกในวันนี้ก็
00:13:39 → 00:13:44คืออย่าเชื่ออะไรง่ายๆอันนี้ออก
00:13:44 → 00:13:50ก่อนให้คุณเนี่ยต้องทดสอบทดลองด้วยตัว
00:13:50 → 00:13:55เองเคล็ดลับหรือเทคนิคเนี่ยในการรักษาโรค
00:13:55 → 00:13:58อะไรก็ตามโดยเฉพาะโรคเก๊าทในวันเนี้ยมี
00:13:58 → 00:14:03เยอะมากยิ่งคุณหายิ่งหายิ่งหาเนี่ยก็ยิ่ง
00:14:03 → 00:14:07เห็นอยู่ที่ว่าคุณชอบวิธีแบบไหนแล้ว
00:14:07 → 00:14:10เทคนิคไหนที่มันเหมาะสมกับตัวเราเหมาะสม
00:14:10 → 00:14:13กับร่างกายของเราแค่นั้นแหละถ้ามันเวิร์ค
00:14:14 → 00:14:17กับตัวคุณทำแล้วมันเกิดผลลัพธ์ก็คือ
00:14:17 → 00:14:21เวิร์คก็คือโอเคคุณก็ทำต่อไปบางอย่างที่
00:14:21 → 00:14:23หมอเฟิร์นพูดหมอเฟิร์นบอกหรือคุณไปอ่าน
00:14:23 → 00:14:25จากที่ไหนก็แล้วแต่เหอะมันเวิร์คกับคนนี้
00:14:25 → 00:14:28แต่มันอาจจะไม่เวิร์คกับคุณก็ได้ก็คุณก็
00:14:28 → 00:14:30ไปหาวิธีใหม่อย่างที่หมอเฟิร์นหรือใครจะ
00:14:30 → 00:14:33มาลองวิธีหมอเฟิร์นก็คือให้กินผักผลไม้
00:14:33 → 00:14:36มากขึ้นลดอาหารพวกเนื้อสัตว์อาหารทะเล
00:14:36 → 00:14:38แล้วไปลองดูสิว่ามันเวิร์คมยถ้ามันช่วยลด
00:14:38 → 00:14:41ได้คุณก็ทำต่อไปแค่นั้นเองถ้ามันไม่
00:14:41 → 00:14:43เวิร์คก็ไม่เป็นไรคุณก็แค่หาวิธีใหม่ดัง
00:14:43 → 00:14:47นั้นไม่มีอะไรที่เป็นความจริงที่ตายตัว
00:14:47 → 00:14:50ความจริงของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะคุณต้อง
00:14:50 → 00:14:53ลองเอาไปปฏิบัติใช้แล้วพิสูจน์ด้วยตัวของ
00:14:53 → 00:14:56คนเองใครเก็ทถึงตรงนี้พิมพ์เก็ทมาหน่อย
00:14:56 → 00:15:00เร็วและสิ่งที่ต้องหมอเฟิร์นไม่บอกไม่ได้
00:15:00 → 00:15:04เลยต้องออกมาเตือนก็คือคุณรู้มยว่าสิ่ง
00:15:04 → 00:15:09ที่อันตรายกว่าอาหารคืออะไรก็คือยาที่
00:15:09 → 00:15:12เค้าเอามาใช้รักษาเก๊านั่นเองก็จะมีหลักๆ
00:15:12 → 00:15:14อยู่ 2 ตัวเนาะแต่ไม่บอกชื่อแล้วกันว่า
00:15:14 → 00:15:18ตัวไหนที่เขาบอกกันว่ามันปลอดภัยเค้าพบ
00:15:18 → 00:15:24ว่าถ้าใช้ยาประเภทพวกนี้ไปนานๆบางรายอาจ
00:15:24 → 00:15:26เกิด side effectฟเฟectก็คือเกิดภาวะ
00:15:26 → 00:15:27hyper
00:15:27 → 00:15:31sensitivity reaction ก็คือพวกที่แบบ
00:15:31 → 00:15:34ภูมิไวเกินนิดหน่อยก็แพ้แพ้ง่ายและอาการ
00:15:34 → 00:15:39แรงก็คือมีแสบร้อนแน่นจุกหายใจไม่ออกถึง
00:15:39 → 00:15:43กับขั้นชีวิตเสียชีวิตก็มีหรืออีกยาตัว
00:15:43 → 00:15:46หนึ่งก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่นะว่ามัน
00:15:46 → 00:15:47อันตราย
00:15:47 → 00:15:50โดเค้าก็ยังไม่แน่ชัดดัง
00:15:50 → 00:15:55นั้นแล้วที่ปลอดภัยจริงๆมันคืออะไรไอ้ที่
00:15:55 → 00:15:58เราใช้กันเนี่ยมันปลอดภัยจริงๆหรอจึงเป็น
00:15:58 → 00:16:01เหตุผลที่ว่าทำไมหมอเฟิร์นถึงแม็กมาเน้น
00:16:01 → 00:16:06ย้ำให้คุณเสมอว่าให้พึ่งยาจากสารเคมีให้
00:16:06 → 00:16:10น้อยที่สุดถ้าไม่จำเป็นให้ใช้อาหารเป็นยา
00:16:10 → 00:16:13ให้มากที่สุดนั่นแหละ
00:16:13 → 00:16:16แล้วมาถึงเรื่องเนี่ยโรค
00:16:16 → 00:16:19เก๊าทหมอเฟิร์นขอแถมให้ละกันเพราะว่าช่วง
00:16:19 → 00:16:21เเขียนหนังสืออาหารเสริมสามัญประจำบ้าน
00:16:21 → 00:16:24อยู่แล้วมันก็มีทอปิหนึ่งที่เป็นที่หมอ
00:16:24 → 00:16:26เฟิร์นแถมให้ว่าต้องกินอาหารเสริมหรือ
00:16:26 → 00:16:29วิตามินตัวไหนเพื่อช่วยบรรเทาหรือป้องกัน
00:16:30 → 00:16:33การเกิดโรคเก๊าทสำหรับคนที่มีค่ายูริกสูง
00:16:33 → 00:16:36อันนี้ขออนุญาตคนที่สั่งซื้อแล้วเอามาบอก
00:16:36 → 00:16:39ให้ความรู้กับเพื่อนๆที่อาจจะไม่ได้สั่ง
00:16:39 → 00:16:41ซื้อแล้วก็อาจจะไม่ได้อ่านเนาะแอบเอามา
00:16:41 → 00:16:46ให้ฟรีดีเลยก็คือเป็นข้อมูลที่ต้องกิน
00:16:46 → 00:16:49อาหารเสริมตัวไหนดีล่ะหมอเฟิร์นถ้าเค้า
00:16:49 → 00:16:52ไม่ได้ซื้อหนังสือที่หมอเฟิร์นเขียนนะก็
00:16:52 → 00:16:56คือฟังชัดๆนะแล้วก็พิมพ์ตามด้วยว่าคือตัว
00:16:56 → 00:17:00ไหนที่จะช่วยบรรเทาแล้วก็ลดค่ายูริกได้
00:17:00 → 00:17:03อันนี้ไม่ใช่แค่หมอเฟิร์นแนะนำแต่เป็นงาน
00:17:03 → 00:17:05วิจัยระดับเมต้านายไลสิทธิเขารวบรวมมา
00:17:05 → 00:17:09แล้วแล้ววิตามินตัวเนี้ยเวิร์คกับคนที่มี
00:17:09 → 00:17:10ภาวะ
00:17:10 → 00:17:17นี้ฟังชัดๆนะ 1 2 3 วิตามินซีอ่าใคร
00:17:17 → 00:17:20เข้าใจพิมพ์วิตามินซีมาหน่อย
00:17:20 → 00:17:23เร็วจริงๆวิตามินซี
00:17:23 → 00:17:26เนี่ยกินได้หากินได้ง่ายมากถ้าเป็นอาหาร
00:17:26 → 00:17:30นะมะขามป้อมที่ไทยน้ำส้มฝรั่งเบอร์รี่
00:17:30 → 00:17:33ต่างๆแต่ประเด็นก็คือขนาดปริมาณถ้าคุณ
00:17:33 → 00:17:37ต้องกินจากผักผลไม้หรืออาหารอะไรทั้งทั้ง
00:17:37 → 00:17:40หลายเนี่ยค่อนข้างที่จะต้องกินเยอะหน่อย
00:17:40 → 00:17:43กว่าจะได้โดสโดที่สามารถป้องกันช่วยป้อง
00:17:43 → 00:17:47กันแล้วก็ช่วยบรรเทาอาการได้เพราะ
00:17:47 → 00:17:51โดค่ากินเพื่อช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค
00:17:51 → 00:17:54เก๊าสมมุติคุณกำลังตรวจพบค่ายูริกเริ่ม
00:17:54 → 00:17:56สูงละเริ่มจะเสี่ยงจะเป็นโรคเก๊าในอนาคต
00:17:56 → 00:18:02ละให้กินวันละ 200 มกรัต่อวันก็อาจจะต้อง
00:18:02 → 00:18:04กินผักผลไม้เยอะหน่อยแต่ก็ยังไหวอยู่อ่ะ
00:18:04 → 00:18:07สำหรับคนที่ไม่อยากกินวิตามินเสริมเนาะ
00:18:07 → 00:18:11ส่วนถ้าคนที่เป็นแล้วมีค่ายูริกสูงมากปวด
00:18:11 → 00:18:16ตามข้อแล้วให้กินวันละ 500 มกรัต่อวัน
00:18:16 → 00:18:17วิตามินซี
00:18:17 → 00:18:22นะเพราะเพบว่าช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือด
00:18:22 → 00:18:26ได้ก็เลยเป็นเหตุว่ามันจะช่วยลดความ
00:18:26 → 00:18:28เสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคเก๊าก็คือช่วย
00:18:28 → 00:18:30บรรเทาป้องกันความเสี่ยงในอนาคตได้นั่น
00:18:30 → 00:18:34เองอ่าใครฟังถึงตรงนี้แล้วโชคดีมากเลยได้
00:18:34 → 00:18:36รู้ข้อมูลในหนังสือที่หมอเฟินเขียนด้วย
00:18:36 → 00:18:39เนาะส่วนวิตามินซีก็ย้ำหลายไลฟ์หลาย
00:18:39 → 00:18:42วีดีโอมากว่าเวลาเลือกให้เลือกที่เขียน
00:18:42 → 00:18:44ว่าสกัดมาจากธรรมชาติอย่างที่บอกว่าเราจะ
00:18:45 → 00:18:48ไม่เอาเคมีเข้าร่างกายแล้ววิตามินที่สกัด
00:18:48 → 00:18:50วิตามินซีที่สกัดมาจากธรรมชาติเนี่ยหาไม่
00:18:50 → 00:18:53ยากหาง่ายมากอย่างหมอเฟิร์นที่กินอยู่ทุก
00:18:53 → 00:18:55วันนี้ก็มีเนี่ยเห็นมั้ยเป็นธรรมชาติไม่
00:18:55 → 00:18:58พอเป็นออร์แกนิคด้วยก็คือรับรองว่าปลอด
00:18:58 → 00:19:00ภัยไร้สารเคมีอย่างถ้าใครกินเหมือนหมอ
00:19:00 → 00:19:04เฟิร์นตัวเนี้ยจะกินเพื่อป้องกันโรคเก๊า
00:19:04 → 00:19:08ก็กินแค่วันละ 2 เม็ดหรือใครที่มีภาวะ
00:19:08 → 00:19:11ยูริกสูงอยู่แล้วหรือเป็นโรคเก๊าแล้วก็
00:19:11 → 00:19:13ให้กินวันละ 4-5 เม็ดอย่างี้ก็ได้ใครอยาก
00:19:13 → 00:19:17ดูตัวอย่างที่หมอเฟิร์นกินก็พิมพ์ว่า
00:19:17 → 00:19:21วิตามินซีได้เลยตอนนี้ก็ถ้าใครมาฟังไลฟ์
00:19:21 → 00:19:24นี้จะยังจะให้ราคาพิเศษแล้วกันสำหรับคน
00:19:24 → 00:19:28ที่มาฟังหมอเฟิร์นเนาะ 1 กระปุกมี 90
00:19:28 → 00:19:31แคปซูลกินได้ถ้ากินวันละ 2 แคปซูลก็กิน
00:19:31 → 00:19:34ได้ 45 วัน 1 เดือนกว่าสบายๆเนาะที่ป้อง
00:19:34 → 00:19:36กันโรค
00:19:36 → 00:19:39เก๊า 1 กระปุกปกติ
00:19:39 → 00:19:43ปกติเท่าไหร่จำไม่ได้แต่ให้ราคาพิเศษหลาย
00:19:43 → 00:19:47กันปกติ 2,000 กว่า 1 ตัว 1 ขวดเง 2,000
00:19:47 → 00:19:49กว่าถ้ามาฟังไลฟ์นี้ให้
00:19:49 → 00:19:541,890 บาทกินได้ 1-2 เดือนส่วนใครถ้า
00:19:54 → 00:19:57อยากได้ 2 กระบกจะมีราคาพิเศษให้ทักไปถาม
00:19:57 → 00:19:59แอดมินได้เลยพิมพ์ว่าวิตามินซีเนาะหรือ
00:19:59 → 00:20:02คุณจะไปซื้อแบรนด์หรือยี่ห้อไหนก็ได้ตาม
00:20:02 → 00:20:05ท้องตลอดตลาดอ่าตามท้องตลาดแต่ขอให้มัน
00:20:05 → 00:20:08เขียนว่าเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดมา
00:20:08 → 00:20:12จากตัวไหนบ้างเนาะอ่าคุณเล็กจาก YouTube
00:20:12 → 00:20:15ก็พิมพ์ว่าวิตามินซี YouTube ต้องรบกวน
00:20:15 → 00:20:18ทักไปที่ Line แอดเนาะเดี๋ยวให้แอดมินส่ง
00:20:18 → 00:20:22ลิงก์ไปให้คอมเมนต์นะคะทักมาที่ Line แอด
00:20:22 → 00:20:25ของหมอเฟิร์นได้เลยส่วนถ้า Facebook ก็
00:20:25 → 00:20:29เดี๋ยวมีแอดมินตอบส่งข้อความไปให้เป็นการ
00:20:29 → 00:20:34ส่วนตัวเนาะอ่ะมาถึงตรงนี้ละเห็นมั้ยคุณ
00:20:34 → 00:20:37ได้ข้อมูลที่แพงมากๆอ่ะรู้ด้วยว่าถ้าค่า
00:20:37 → 00:20:40ยูริกสูงหรือเป็นโรคเก๊าอยู่ควรกินอาหาร
00:20:40 → 00:20:43เสริมตัวไหนเพราะพ่อหมาเฟิร์นอินกับ
00:20:43 → 00:20:45เรื่องนี้แล้วก็ชอบอ่านหนังสืออะไร
00:20:45 → 00:20:47อย่างี้ก็ได้ทำเขียนหนังสือแล้วก็เอาความ
00:20:47 → 00:20:50รู้ในนั้นมาบอกคุณก็ถือว่าโชคดีมากคนที่
00:20:50 → 00:20:53ได้รู้ในวันนี้เนาะใคร
00:20:53 → 00:20:59ที่ฟังข้อมูลในวันนี้แล้วอยากจะอ่านว่า
00:20:59 → 00:21:01หนังสือที่หมอเฟิร์นเขียนเนี่ยมันมีอะไร
00:21:01 → 00:21:04บ้างมันเป็นยังไงบ้างก็คืออาหารเสริม
00:21:04 → 00:21:05สามัญประจำ
00:21:05 → 00:21:08บ้านสะยังสามารถสั่งซื้อได้อยู่นะเพราะ
00:21:08 → 00:21:11ว่าตอนนี้หมอเฟิร์นยังให้ราคาพีอเดอร์
00:21:11 → 00:21:16อยู่แต่ถ้าเปิดตัวในปลายเดือนนี้แล้วราคา
00:21:16 → 00:21:19พีอเดอร์จะไม่ได้แล้วนะปกติ 1,490 บาทแต่
00:21:19 → 00:21:24ถ้าฟังไลฟ์นี้อยู่ได้พิเศษยังให้ 1,11
00:21:24 → 00:21:26บาทใครที่อยากได้หนังสือที่หมอเฟิร์น
00:21:26 → 00:21:29กำลังเขียนอยู่ก็พิมพ์ว่าหนังสือได้เลย
00:21:29 → 00:21:32อ่ะหน้าตาจะเป็นประมาณนี้ก็จะได้อ่าน
00:21:32 → 00:21:35ประมาณปลายเดือนนี้หรือว่าต้นเดือนเมษายน
00:21:36 → 00:21:38นี้แล้วเนาะกำลังเขียนเขียนเร่งเขียนให้
00:21:38 → 00:21:41อยู่ซึ่งข้อมูลในเนี้ยก็จะมี
00:21:41 → 00:21:44พวกอาหารเสริมหรือวิตามินที่จำเป็นต่อ
00:21:44 → 00:21:47ร่างกายตั้งแต่ A B C D E K คือ
00:21:47 → 00:21:49เลือกยังไงแล้วถ้าไม่อยากกินเป็นอาหาร
00:21:49 → 00:21:53เสริมต้องกินจากอาหารตัวไหนได้บ้างและที่
00:21:53 → 00:21:57พีคเลยที่สำคัญก็คือหมอเฟิร์นแถมว่าถ้า
00:21:57 → 00:21:59เป็นโรคยอดฮิตในประเทศไทยอย่างพวกเบาหวาน
00:21:59 → 00:22:03ความดันไขมันโรคเก๊าทอย่างเงี้ยควรมีวิธี
00:22:03 → 00:22:06การดูแลรักษายังไงแล้วต้องกินวิตามินตัว
00:22:06 → 00:22:10ไหนให้ตอบโจทย์จากงานวิจัยที่เขารวบรวมมา
00:22:10 → 00:22:13ระดับสากลงานวิจัยใหญ่ด้วยแล้วก็สรุปให้
00:22:13 → 00:22:15แล้วว่าต้องกินปริมาณขนาดเท่าไหร่เหมือน
00:22:15 → 00:22:17ที่มาสอนในวันนี้เลย
00:22:17 → 00:22:20เนาะอ่าเมื่อกี้บอกไปแล้วใครสนใจก็พิมพ์
00:22:20 → 00:22:23ว่าหนังสือได้เลยยังสั่งจองราคาพิเศษอยู่
00:22:23 → 00:22:25อยากให้ราคาพิเศษมากเพราะว่าถ้าไปจองใน
00:22:25 → 00:22:27วันที่เปิดตัวแล้ว
00:22:27 → 00:22:31เนี่ยก็อดได้ราคาพิเศษไงจริงๆคุณก็
00:22:31 → 00:22:34ประหยัดได้เยอะเลยถ้าคุณจองก่อนเนาะดัง
00:22:34 → 00:22:38นั้นก็มีคำถามมเอ่ยขอดูคำถามก่อนง่ายๆ
00:22:38 → 00:22:41สั้นๆโอเคถ้าไม่มีคำถามหรือใครมีคำถามก็
00:22:41 → 00:22:43พิมพ์ไว้ได้เลยแล้วเดี๋ยวหมอเฟิร์นมาอ่าน
00:22:43 → 00:22:48คอมเมนต์ย้อนหลังทุกแพลตฟอร์มเนาะสรุปก็
00:22:48 → 00:22:51คือยิ่งคุณมีความรู้ในการดูแลตัวเองมาก
00:22:51 → 00:22:54เท่าไหร่เนี่ยก็จะยิ่งช่วยให้คุณประหยัด
00:22:54 → 00:22:58ทั้งเวลาทั้งเงินได้มากขึ้นตรงไหนตรงที่
00:22:58 → 00:23:01คุณไม่ต้องคอยไปโรงพยาบาลไม่ต้องไปนั่งรอ
00:23:01 → 00:23:04ยารอหมอนานๆไม่ต้องมาเครียดไม่ต้องมา
00:23:04 → 00:23:06กังวลเรื่องสุขภาพว่าฉันจะไปเที่ยวได้
00:23:06 → 00:23:09มั้ยเดี๋ต้องเตรียมยานั่นยานี่พกไปกิน
00:23:09 → 00:23:12แล้วมันจะปลอดภัยมั้ยเงี้ยเห็นมั้ยคุณจะ
00:23:12 → 00:23:16มีความสุขในทุกๆวันในทุกๆวัยแม้คุณจะ
00:23:16 → 00:23:18เพิ่มขึ้นเท่าไหร่ก็ตามคุณจะมีเวลาไป
00:23:18 → 00:23:20เที่ยวไป enjoy กับชีวิตแค่คุณมีความรู้
00:23:20 → 00:23:25แค่นี้เองใครที่อยากมีความรู้เล่มนี้ตอบ
00:23:25 → 00:23:28โจทย์มากหรือจะไปหาเล่มไหนก็ได้ไม่ใช่ว่า
00:23:28 → 00:23:32หมอเฟรนบอกเล่มนี้ที่ดีที่สุดหนังสือทุก
00:23:32 → 00:23:36โลกทุกเล่มทุกเล่มดิบนโลกใบเนี้ยมีความ
00:23:36 → 00:23:39รู้นั้นสำหรับคุณเสมอแล้วทุกเล่มเนี่ยดี
00:23:39 → 00:23:43ล้วนดีหมดเลยถ้าคุณอ่านแล้วนำไปใช้นำมา
00:23:43 → 00:23:46ปรับใช้ให้ชีวิตคุณดีขึ้นไม่ว่าเล่มไหนก็
00:23:46 → 00:23:49ดีหมดเลยเนาะโอเคหรือถ้าใครไม่ซื้อก็ไม่
00:23:49 → 00:23:52เป็นไรก็มาฟังไลฟ์นี้ก็ได้ไลฟ์แบบเนี้ย
00:23:52 → 00:23:55หมอเฟิร์นก็จะแอบเอาข้อมูลในนั้นมาบอก
00:23:55 → 00:23:58บ้างเล็กน้อยเนาะแต่ถ้าอยากอ่านแบบจุกๆ
00:23:58 → 00:24:03แน่นๆก็สั่งซื้อได้เลยโอเควันนี้ก็ถ้าไม่
00:24:03 → 00:24:06มีอะไรก็ขออวยพรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
00:24:06 → 00:24:09ดีขึ้นแล้วก็หน้าเด็กลงเด็กลงไปด้วยกัน
00:24:09 → 00:24:12รักทุกคนค่ะสวัสดีค่ะขอบคุณอ่ะต้องขอบคุณ
00:24:12 → 00:24:15ก่อนขอบคุณทุกคนที่เข้ามาฟังไลฟ์หมอ
00:24:15 → 00:24:18เฟิร์นสดๆแล้วก็มาฟังย้อนหลังขอบคุณมากๆ
00:24:18 → 00:24:21ที่สนับสนุนหมอเฟิร์นแล้วก็มาดูหมอเฟิร์น
00:24:21 → 00:24:25ตลอดเนาะก็มีแฟนคลับมากมายที่จำได้ว่าเออ
00:24:25 → 00:24:28มาคอมเมนต์บ่อยมาไลฟ์บ่อยๆก็คุ้นหน้าคุ้น
00:24:28 → 00:24:31ตากันอยู่ก็ขอบคุณมากถ้าไม่มีไม่มีคุณที่
00:24:31 → 00:24:33ผ่านมาก็ไม่มีหมอเฟิร์นอยู่ตรงนี้เหมือน
00:24:33 → 00:24:35กันที่หมอเฟิร์นยังทำต่อไปได้เรื่อยๆ
00:24:35 → 00:24:38เนี่ยก็เพราะว่ายังมีคนได้รับประโยชน์จาก
00:24:38 → 00:24:40สิ่งที่หมอเฟิร์นทำตรงนี้อยู่หมอเฟิร์น
00:24:40 → 00:24:45ถึงมีกำลังใจในการทำต่อไปเนาะขอบคุณคุณ
00:24:45 → 00:24:50จริงๆจากใจรักทุกคนค่ะสวัสดีใช่