- คำถาม:
- การกินอาหารที่มีความเป็นด่างช่วยลดกรดยูริกได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การกินอาหารที่มีความเป็นด่าง เช่น ผัก ผลไม้ น้ำเปล่า ช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกออกมาได้มากขึ้น เพราะงานวิจัยพบว่าคนที่กินอาหารแนวด่างเป็นประจำ มีระดับกรดยูริกในเลือดลดลงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่กินอาหารเป็นกรด เช่น เนื้อสัตว์ อาหารทอด แอลกอฮอล์ และน้ำตาล
เป็นเก๊าท์ต้องรู้! วิธีลดกรดยูริกแบบธรรมชาติ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:12เลยก็คือข้อนี้
00:10:15เนาะอ่าอัลคัคลไดเอตไม่ต้องตกใจก็คือ
00:10:21อาหารที่มีความเป็นด่างสูงๆหน่อยเนาะความ
00:10:25เป็นด่างนี่แหละที่ไม่ใช่อาหารที่เป็นกรด
00:10:28อ่ะเดี๋มาเฟิร์นขึ้นว่ามันคืออะไรบ้างข้อ
00:10:31นี้เหมาะมากๆสำหรับคน
00:10:34ที่หาก่อนอ่ามันมีงานวิจัยเด้อ
00:10:39เนาะ
00:10:42อ่ะข้อนี้เหมาะมากๆสำหรับคนที่ต้องการลด
00:10:47กรดยูริกในร่างกายเค้า
00:10:50ทดสอบ
00:10:52ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีความเป็น
00:10:56ด่างประจำ
00:10:58นะพบว่าช่วยให้ร่างกายเนี่ยขับกรดยูริก
00:11:04ออกมาได้มากกว่าคนที่รับประทานอาหารที่
00:11:07แบบเป็นกรดเช่นอะไรบ้างให้ดูตามตารางนี้
00:11:12เนาะงานวิจัยไว้ที่อื่นดีกว่าดูตรงตาราง
00:11:16ข้างล่างนี้อะไรบ้างล่ะที่เป็นอาหารที่
00:11:19ออกแนว
00:11:20ด่างหน่อยก็คือฝั่งนี้เลยสีเขียวๆเลยแน่
00:11:22นอนผักผลไม้ถ้าคุณมองคร่าวๆนะผักผลไม้
00:11:26ทั้งหลายเขาจะมีค่า ps ค่าความเป็นกดด่าง
00:11:31ก็คืออยู่ในทาง
00:11:33นี้ตรงกลางก็คือน้ำเปล่าส่วนที่เป็นกรด
00:11:37หน่อยก็จะเป็นพวกของหวานๆของมันของทอด
00:11:41แอลกอฮอล์ก็พวกเบียร์อะไรพวกอาหารทะเล
00:11:44เนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรตสูงๆเนี่ยแหละเป็น
00:11:47กรดดัง
00:11:49งานวิจัยนี้น่าสนใจมากเลยก็คือทดสอบแล้ว
00:11:53เปรียบเทียบ 2 ฝั่งระหว่างกินฝั่งนี้เยอะ
00:11:55ๆกับฝั่งนี้เยอะๆผลก็คือคนที่กินอาหารที่
00:11:59มีความเป็นด่างเนี่ยช่วย
00:12:03ลดกรดยูริกในเลือดได้