00:00:00 → 00:00:03 จะลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัมลดไขมันในเลือดสูง

00:00:03 → 00:00:08 โดยไม่ใช้ยาให้ทำแบบนี้ในคลิปนี้นะครับมา

00:00:08 → 00:00:11 แบงค์จะมาเปิดเผยถึงวิธีการที่นักเรียน

00:00:11 → 00:00:14 ท่านหนึ่งของหมอแบงค์ครับสามารถลดน้ำหนัก

00:00:14 → 00:00:18 ลงได้ถึง 9 กิโลกรัมแล้วก็ลดไขมันในเลือด

00:00:18 → 00:00:22 ครับจากสูงๆลงมาครับจนคุณหมอที่ดูแลอยู่

00:00:22 → 00:00:25 เนี่ยสั่งงดยาไขมันออกไปเลยครับส่วนใน

00:00:25 → 00:00:28 ท้ายคลิปนะครับมาแบงค์จะมาเปิดเผยถึงงาน

00:00:28 → 00:00:31 วิจัยชิ้นนึงครับที่สามารถช่วยให้คุณครับ

00:00:31 → 00:00:34 ลดอัตราการเสียชีวิตลงได้ถึง 10

00:00:34 → 00:00:37 เปอร์เซ็นต์เลยครับก่อนอื่นเลยเนี่ยหาก

00:00:37 → 00:00:40 ใครชมคลิปมาแบงค์ผ่านทาง facebook สามารถ

00:00:40 → 00:00:43 กดติดตามได้ทางวิธีการนี้ครับหากใครชม

00:00:43 → 00:00:45 คลิปมาแบงค์พันทาง YouTube สามารถกดไลค์

00:00:45 → 00:00:48 กดติดตามและกดสั่นกระดิ่งเพื่อที่จะไม่

00:00:48 → 00:00:52 พลาดคลิปดีๆครับผมบอกแบงค์มาชวนคุยนะครับ

00:00:52 → 00:00:55 ถึงเรื่องไขมันในเลือดสูงกันก่อนครับทุก

00:00:55 → 00:00:57 ท่านคงทราบดีกันอยู่เหรอคะว่าเวลาที่เรา

00:00:57 → 00:01:00 มีไขมันในเลือดสูงเนี่ยส่งผลเต็มทุกระบบ

00:01:00 → 00:01:04 ในร่างกายเลยครับอนาคตเนี่ยโอกาสเกิดโรค

00:01:04 → 00:01:07 ความดันโลหิตสูงตามมาครับเกิดโรคหลอด

00:01:07 → 00:01:11 เลือดสมองตีบตามมาครับเป็นอัมพาตเกิดโรค

00:01:11 → 00:01:14 หลอดเลือดหัวใจตีบตามมาได้เช่นกันครับ

00:01:14 → 00:01:17 ต้องเป็นบอลลูนหัวใจเนี่ยเห็นไหมเพราะ

00:01:17 → 00:01:20 ฉะนั้นครับทุกคนรู้แล้วแหละไขมันในเลือด

00:01:20 → 00:01:24 สูงอันตรายนะครับระยะยาวแล้วจะลดลงยังไง

00:01:24 → 00:01:27 ก่อนอื่นหมอแบงค์ให้ทุกคนดูผลเลือดของพี่

00:01:27 → 00:01:30 ท่านนี้ก่อนครับที่ท่านี้เนี่ยอายุ 59 ปี

00:01:30 → 00:01:34 ครับ 59 ปีแล้วนะถ้าทุกคนมีความคิดว่า

00:01:34 → 00:01:38 อายุเยอะจะลดน้ำหนักลงได้ไหมนะครับคำตอบ

00:01:38 → 00:01:41 คือได้แน่นอนครับที่ท่านนี้นะครับลดน้ำ

00:01:41 → 00:01:45 หนักลง 2 เดือนกว่าๆ 9 กิโลกรัมเลยนะค่า

00:01:45 → 00:01:49 คอเลสเตอรอลเนี่ยจาก 179 ครับเหลือเพียง

00:01:49 → 00:01:54 126 ครับค่าไตกิจสลายครับจาก 174 เหลือ

00:01:54 → 00:01:59 83 ครับค่า ldl ที่เป็นไขมันตัวแย่เนี่ย

00:01:59 → 00:02:04 จาก 44 เหลือ 74 เท่านั้นครับเพราะฉะนั้น

00:02:04 → 00:02:07 วันนี้เนี่ยแบงค์ก็คัดคำแนะนำที่จะช่วย

00:02:07 → 00:02:11 ทุกคนเนี่ยสามารถลดไขมันลงได้อย่างพีท่าน

00:02:11 → 00:02:14 นี้ครับก่อนที่คุณจะสามารถลดไขมันในเลือด

00:02:14 → 00:02:18 ได้นะครับคุณจะต้องเข้าใจก่อนครับว่าใคร

00:02:18 → 00:02:21 มั่นเนี่ยมันมาจากไหนครับซึ่งไขมันโดยตรง

00:02:21 → 00:02:25 เลยครับมาจากอาหารการกินนั่นเองครับอาหาร

00:02:25 → 00:02:28 แบบไหนและแบงค์ที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง

00:02:28 → 00:02:33 แน่นอนเลยครับเป็นอาหารกลุ่มไขมันสูงนั่น

00:02:33 → 00:02:36 เองครับเพราะฉะนั้นคำแนะนำของหมอแบงค์ข้อ

00:02:36 → 00:02:39 แรกที่จะให้กับทุกคนเลยนะครับก็คือลด

00:02:39 → 00:02:44 อาหารไขมันสูงนั่นเองครับเช่นอะไรบ้างหมอ

00:02:44 → 00:02:48 แบงค์นะครับอันแรกเลยอาหารกลุ่มที่ปรุง

00:02:48 → 00:02:51 ด้วยน้ำมันครับปุ่มด้วยน้ำมันเนี่ยเช่น

00:02:51 → 00:02:56 การผัดการทอดทุกอย่างที่ใช้น้ำมันนะเรา

00:02:56 → 00:02:59 อย่าไปสนใจคำว่าเขาจะโฆษณาว่าน้ำมันนี้มี

00:02:59 → 00:03:03 วิตามินนก็จะ Mini ไม่สนใจครับน้ำมันคือ

00:03:03 → 00:03:05 น้ำมันครับน้ำมันเข้าไปในร่างกายปุ๊ป

00:03:05 → 00:03:08 เนี่ยเขาจะเข้าไปศูนย์หลอดเลือดทันทีครับ

00:03:08 → 00:03:12 และหลังจากนั้นครับก็จะไปเก็บสะสมในเซลล์

00:03:12 → 00:03:14 ไขมันครับถ้าเก็บสะสมในเซลล์ไขมันปุ๊บ

00:03:14 → 00:03:18 เนี่ยทำให้คุณอ้วนขึ้นมาครับผมแต่ถ้าเกิด

00:03:18 → 00:03:22 สะสมในเซลล์ของตับกับกล้ามเนื้อครับก็จะ

00:03:22 → 00:03:24 ทำให้คุณเป็นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเองครับ

00:03:24 → 00:03:28 เนี่ยแหละคือความร้ายกาจของน้ำมันครับผม

00:03:28 → 00:03:31 เพราะฉะนั้นคำแนะนำแรกนะครับให้คุณ

00:03:31 → 00:03:35 เปลี่ยนการปรุงอาหารครับจากการผัดการทอด

00:03:35 → 00:03:38 การใช้น้ำมันให้เป็นต้มนึ่งตุ๋นครับผม

00:03:39 → 00:03:43 โอเคไหมแค่นี้ก็จะลดน้ำหนักแล้วก็ลดไขมัน

00:03:43 → 00:03:46 ในเลือดได้เยอะมากๆนะครับข้อที่ 2 ครับ

00:03:46 → 00:03:51 ให้คุณนะครับเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ครับ

00:03:51 → 00:03:55 ให้กลายเป็นโปรตีนจากพืชแทนครับบ่แบงค์

00:03:55 → 00:03:57 ทำไมถึงต้องเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ให้เป็น

00:03:57 → 00:04:00 บดินทร์กับพืชคือแบบนี้ครับสาเหตุมาเริ่ม

00:04:00 → 00:04:03 เลยครับเนื่องจากว่าโปรตีนจากสัตว์นะครับ

00:04:03 → 00:04:08 มีปริมาณของไขมันและไขมันอิ่มตัวที่สูง

00:04:08 → 00:04:11 มากๆครับการกินไขมันอิ่มตัวที่สูงเนี่ยจะ

00:04:11 → 00:04:14 ตรงเข้าไปในหลอดเลือดครับแล้วก็เก็บสะสม

00:04:14 → 00:04:17 อย่างที่เราคุยกันครับแต่ว่าโปรตีนจากพืช

00:04:17 → 00:04:19 เนี่ยจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเลยครับ

00:04:19 → 00:04:23 เนื่องจากว่าพืชเนี่ยจะมีไฟเบอร์ครับจะมี

00:04:23 → 00:04:26 สารอาหารอื่นๆนอกเหนือจากไขมันด้วยครับ

00:04:26 → 00:04:31 อ่านะโปรตีนจากพืชอย่างเช่นอะไรบ้างอย่าง

00:04:31 → 00:04:34 เช่นถั่วแล้วก็เต้าหู้นั่นเองครับเพราะ

00:04:34 → 00:04:37 ฉะนั้นวันนี้เนี่ยถ้าเกิดว่าใครนะครับทำ

00:04:37 → 00:04:39 อาหารกินเองหรือว่าสั่งร้านตามสั่งครับ

00:04:39 → 00:04:44 แบบปกติเคยสั่งหมูสั่งวัวสั่งไก่สั่งปลา

00:04:44 → 00:04:47 กินไข่แบบเนี้ยให้เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์

00:04:47 → 00:04:50 เนี่ยครับบางมื้อให้กลายเป็นถั่วหรือว่า

00:04:50 → 00:04:54 เอาหูนั่นเองครับก็จะสามารถช่วยลดไขมัน

00:04:54 → 00:04:57 อิ่มตัวลงได้เลยทันทีครับมีการทดลองหนึ่ง

00:04:57 → 00:05:00 ที่น่าสนใจมากครับของต่างประเทศครับขอ

00:05:00 → 00:05:03 เเนะนำนักกีฬา 3 คนนะครับคนที่ 1 คนที่

00:05:03 → 00:05:05 สองคนที่ 3 เนี่ยให้มากินอาหารชนิดนึง

00:05:05 → 00:05:09 ครับที่ชื่อว่าเบอริโต้ครับบริโคเนี่ยคือ

00:05:09 → 00:05:11 อะไรหมอแบงค์คล้ายๆกับเคบับครับเป็น

00:05:11 → 00:05:14 เหมือนแป้งโรตีเนี้ยแล้วเขาก็ใส่ผักลงไป

00:05:14 → 00:05:17 ใช่ไหมครับเสร็จปุ๊ปเขาให้คนแรกเนี่ยใส่

00:05:17 → 00:05:20 เนื้อวัวลงไปครับคนที่ 2 เนี่ยให้ใส่ถั่ว

00:05:20 → 00:05:23 ดำลงไปครับส่วนคนที่ 3 ในให้ใส่เนื้อไก่

00:05:23 → 00:05:25 ลงไหมครับแล้วให้นักกีฬาสามคนเนี้ยกิน

00:05:25 → 00:05:29 ครับผมปรากฏว่าหลังจากนั้น 2 ชั่วโมงครับ

00:05:29 → 00:05:32 เอาเลือดของนักกีฬาสามคนนี้ไปตรวจครับค้น

00:05:32 → 00:05:37 พบว่าคนที่กินโปรตีนจากวัวกับไก่นะครับจะ

00:05:37 → 00:05:40 มีเลือดที่คุณครับผมเนื่องจากว่าไขมัน

00:05:40 → 00:05:43 เนี่ยมันเข้าไปในเลือดครับแต่คนที่กินจาก

00:05:43 → 00:05:46 ถั่วดำเนี่ยจะมีเลือดที่ใส่มากกว่านั่น

00:05:46 → 00:05:48 เองครับเพราะไขมันเนี่ยไม่ได้พุ่งเข้าไป

00:05:48 → 00:05:51 โดยตรงเหมือนกับการกินโปรตีนจากสัตว์นั่น

00:05:51 → 00:05:56 เองครับวันถัดมาครับเขาเลยให้คนที่กินวัว

00:05:56 → 00:05:59 กับกินไก่เนี่ยลองเปลี่ยนครับเป็นจากถั่ว

00:05:59 → 00:06:02 ดำเช่นเดียวนะครับผลก็บอกว่า 2 ชั่วโมง

00:06:02 → 00:06:04 หลังจากนั้นหลังจากเจาะเลือดนะครับเลือด

00:06:04 → 00:06:07 จะคุณคุณนะครับเปลี่ยนเป็นสายเลยทันที

00:06:07 → 00:06:11 ครับอานี่แค่ข้ามวันเองนะเพราะฉะนั้นการ

00:06:11 → 00:06:14 เปลี่ยนแค่โปรตีนจากสัตว์นะครับเป็นถั่ว

00:06:14 → 00:06:18 กับเต้าหู้เนี่ยก็สามารถช่วยให้คุณลดไข

00:06:18 → 00:06:21 มันในเลือดลงได้มากเลยทีเดียวครับก่อนที่

00:06:21 → 00:06:23 หมอจะเข้าสูงงานวิจัยสุดท้ายนะครับที่

00:06:23 → 00:06:27 ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตให้กับทุกคน 10%

00:06:27 → 00:06:30 เนี่ยหมอแบงค์ขออ่านความรู้สึกของพี่ท่าน

00:06:30 → 00:06:33 นะครับที่อายุ 59 ปีครับแล้วลดลงได้ 9

00:06:33 → 00:06:36 กิโลกรัมและไขมันในเลือดลดลงหมดเอายาออก

00:06:36 → 00:06:39 ไปเลยเนี่ยเขารู้สึกยังไงบ้างครับอ้าตา

00:06:39 → 00:06:43 หมอมานะสวัสดีค่ะดิฉันเป็นสมาชิกคนหนึ่ง

00:06:43 → 00:06:46 ในครอบครัวปู๊ด Doctor Family ก่อนอื่น

00:06:46 → 00:06:48 เลยต้องขอขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะที่เปิด

00:06:48 → 00:06:51 คลาสเรียนนี้ให้พี่มีโอกาสเข้ามาศึกษา

00:06:51 → 00:06:54 เทคนิคการลดน้ำหนักที่ไม่มีใครสอนแบบนี้

00:06:54 → 00:06:57 มาก่อนซึ่งเป็นอะไรที่แตกต่างจากโลกภาย

00:06:57 → 00:07:01 นอกมากความรู้อัดแน่นขอแนะนำไปใช้กับตัว

00:07:01 → 00:07:04 เราและครอบครัวและญาติพี่น้องได้ลดน้ำ

00:07:04 → 00:07:07 หนักโดยไม่ต้องอดอาหารเลยทานได้ 3 มื้อ

00:07:07 → 00:07:11 ครับและทานอิ่มทุกมื้อผลลัพธ์ที่ได้จากลด

00:07:11 → 00:07:14 น้ำหนักเนี่ยสุขภาพดีและมีความสุขด้วยค่ะ

00:07:14 → 00:07:18 โรคประจำตัวที่ต้องธัญญาอยู่ก็ค่อยๆหายไป

00:07:18 → 00:07:22 สามารถหยุดยาได้และระหว่างเรียนคุณหมอและ

00:07:22 → 00:07:25 แอดมินคอยช่วยแนะนำและช่วยเหลืออยู่ตลอด

00:07:25 → 00:07:28 ในกรณีที่มีปัญหาในเรื่องต่างๆเป็นกันเอง

00:07:28 → 00:07:31 และอบอุ่นสำหรับค่าคอร์สไม่แพงเลยค่ะ

00:07:31 → 00:07:34 เมื่อเทียบกับความรู้ที่ได้รับและผลลัพธ์

00:07:34 → 00:07:37 ที่ได้มันคุ้มสุดๆค่ะและที่ยอดเยี่ยมที่

00:07:37 → 00:07:41 สุดเลยคือคอร์สนี้เราจะสามารถดูย้อนหลัง

00:07:41 → 00:07:44 ได้ตลอดเวลาและตลอดชีวิตสามารถยกให้เป็น

00:07:44 → 00:07:47 มรดกแก่ลูกหลานได้ด้วยโอโห้ขนาดนั้นเลยนะ

00:07:47 → 00:07:50 ครับแรงจูงใจที่เข้าคอนะครับมาจากการดู

00:07:50 → 00:07:53 คลิปสามเช็ดลับความผอมนะครับดูแบบดูแบบ

00:07:53 → 00:07:57 พันๆแล้วมันก็เอ๊ะเข้ามาในหัวเลยติดต่อ

00:07:57 → 00:08:00 สมัครเลยทันทีนะครับมีความสุขมากๆพี่ขับ

00:08:00 → 00:08:03 รถลงไป 7 กิโลกรัมจากเดิมเนี่ยก่อนเข้า

00:08:03 → 00:08:06 คอร์ส 7 16 กิโลกรัมครับตอนนี้เหลือ 69

00:08:06 → 00:08:09 กิโลแล้วค่ะเพียง 51 วันเท่านั้นแต่วัน

00:08:09 → 00:08:12 นี้เนี่ยผ่านมา 2 เดือนกว่าแล้วครับที่

00:08:12 → 00:08:17 ท่านที่ลงไปถึงเก้ากิโลแล้วนะอ้านะมาสูตร

00:08:17 → 00:08:19 งานวิจัยสุดท้ายกันเลยครับงานวิจัยนี้

00:08:19 → 00:08:23 อัพเดทมากเลยครับปี 2020 ครับเขานำผู้ชาย

00:08:23 → 00:08:26 ประมาณสองแสนสามหมื่นคนครับกับผู้หญิง

00:08:26 → 00:08:29 เกือบสองแสนครับมาวิจัยครับถึงอัตราการ

00:08:29 → 00:08:33 เสียชีวิตครับผมเขาค้นพบแบบนี้คำว่าถ้า

00:08:33 → 00:08:37 เกิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์

00:08:37 → 00:08:40 ครับให้กลายเป็นโปรตีนจากพืชได้แค่ 3

00:08:40 → 00:08:43 เปอร์เซ็นต์นะครับพลังงานที่เปลี่ยนจาก

00:08:43 → 00:08:47 สัตว์เป็นพืชเนี่ย 3% ครับคุณจะสามารถลด

00:08:47 → 00:08:50 อัตราการเสียชีวิตลงได้มากถึง 10

00:08:50 → 00:08:54 เปอร์เซ็นต์ทั้งชายและหญิงเลยครับผมฮุ่ย

00:08:54 → 00:08:56 เป็นยังไงบ้างครับนี่แหละนี่คือพลังของ

00:08:56 → 00:09:00 การเปลี่ยนมาสายธรรมชาติครับผมเพราะค่ะ

00:09:00 → 00:09:03 วันนี้เนี่ยถ้าใครฟังข้อมูลตรงนี้แล้วนะ

00:09:03 → 00:09:06 ครับแล้วอยากจะลองเริ่มเปลี่ยนการผัดการ

00:09:06 → 00:09:10 ทอดครับให้เป็นต้มนึ่งตุ๋นครับแล้วลอง

00:09:10 → 00:09:13 เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ครับบางมื้อให้เป็น

00:09:13 → 00:09:17 ถั่วและเต้าหู้ครับลองพิมพ์คำว่าโอเคนะ

00:09:17 → 00:09:20 ครับลงมา comment ให้หมอดูหน่อยครับแบงค์

00:09:20 → 00:09:24 จะได้รู้ว่าคุณสุขภาพดีขึ้นแล้วแน่นอน

00:09:24 → 00:09:28 ครับอัตราการเสียชีวิตลดลงคุณอายุยืนขึ้น

00:09:28 → 00:09:31 นะครับอ่าส่วนถ้าใครอยากลงลึกถึงวิธีการ

00:09:31 → 00:09:34 อย่างนักเรียนของหมอแบงค์นะครับสามารถติด

00:09:34 → 00:09:39 ตามวิธีการได้ที่คลิป 3 เขตลับความผอมที่

00:09:39 → 00:09:41 คน 99 เปอร์เซ็นต์ไม่รู้ครับเดี๋ยวหมอ

00:09:41 → 00:09:44 ทิ้งลิงค์ไว้ให้นะครับสุดท้ายนี้หมอแบงค์

00:09:44 → 00:09:47 หวังว่าทุกคนจะมีความสุขในการทานอาหารมาก

00:09:47 → 00:09:49 ขึ้นนะครับอยู่กับผมหมอแบงค์

00:09:49 → 00:09:53 ดอกเกอร์แบงก์ Food Doctor