- คำถาม:
- อยู่กับธรรมชาติบ่อย ๆ จะช่วยเรื่องสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินเพียงแค่ 100 นาทีต่อสัปดาห์ในพื้นที่ธรรมชาติ เช่น สวนสาธารณะ สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ถึง 25% และช่วยลดความกังวลได้อย่างมีนัยสำคัญ
การอยู่กับธรรมชาติช่วยเรื่องสุขภาพจิตยังไง part2/2 #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพจิต #ธรรมชาติสวยงามเสมอ
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08อยู่กับธรรมชาติบ้างเพื่อจะได้ส่งเสริม
00:00:11สุขภาพจิตของเราให้ดีขึ้นได้นะครับใคร
00:00:13อยู่ในเมืองนะลองหาโอกาสไปเดินอ่าพวกสวน
00:00:17สาธารณะก็ได้สวนลุมสวนเบญจศิริอะไรเงี้ย
00:00:19นะฮะเพื่อทำให้อ่าสุขภาพจิตเราดีขึ้นนะ
00:00:23ครับเพราะว่าการเดินเพียงแค่ 100 นาทีต่อ
00:00:25สัปดาห์เนี่ยจริงๆก็ช่วยอาการของซึมเศร้า
00:00:27ได้ทั้งหมด 25% ช่วยลดความกังวลได้เยอะ
00:00:30เลยนะครับน่าจะประมาณนี้ฮะ