00:00:01 → 00:00:03ก็สวัสดีครับกลับมาพบกับรายการรักษาให้
00:00:03 → 00:00:06ตรงจุดกับบัณฑิตนะครับซอยฏีกาเพลหรือว่า
00:00:06 → 00:00:09การปวดสะโพกร้าวลงขานะครับจริงๆมันมาจาก
00:00:09 → 00:00:11หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ได้นั้นหรือ
00:00:11 → 00:00:14ส่วนใหญ่ที่เจอคือกล้ามเนื้อหนีบเส้น
00:00:14 → 00:00:16ประสาทหรือแม้นกระทั่งมีอาการปวดที่
00:00:16 → 00:00:19บริเวณสะโพกนะคะจากกล้ามเนื้อว่าจะเป็น
00:00:19 → 00:00:21พิรามิดหรือว่าจะเป็นการมาตื่นแล้วมี
00:00:21 → 00:00:24อาการร้าวลงคำกลุ่มอาการลักษณะหนึ่งเขา
00:00:24 → 00:00:27เรียกว่าใส่ดีก้าเพลณที่นี้มาดูวิธีการลด
00:00:27 → 00:00:30อาการปวดทรายฏีกาเพลกันเนาะอย่างที่บอก
00:00:30 → 00:00:33เรายังไม่ทราบเลยว่าอาการปวดมาจากกล้าม
00:00:33 → 00:00:35เนื้อหนีบเส้นประสาทมาจากหมอนรองกระดูก
00:00:35 → 00:00:37หรือมาจากกล้ามเนื้อที่บริเวณผสมพวกมันมี
00:00:37 → 00:00:40ปัญหาไปที่แน่คือมันจะมีจุดกดเจ็บที่
00:00:40 → 00:00:43บริเวณสะโพกถ้าเราเจอจุดกดเจ็บแล้วจะนวด
00:00:43 → 00:00:45คลายกล้ามเนื้อที่ด้วยงานสำหรับการรักษา
00:00:45 → 00:00:47นะครับถ้าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นมา
00:00:47 → 00:00:49สัตว์เราก็ต้องรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น
00:00:49 → 00:00:52ถ้าเป็นกล้ามเนื้อนี่จะมาสามแล้วก็ต้อง
00:00:52 → 00:00:55รักษาอาการกล้ามเนื้อนี่จะมา 3 กันด้วยนะ
00:00:55 → 00:00:57ครับที่นี่วันนี้จะมาสอนวิธีการลดอาการ
00:00:57 → 00:01:01ปวดซึ่งผมจะสอนทั้งหมดเลยนะวิธีการนวดการ
00:01:01 → 00:01:04เสื้อยืดแล้วก็การออกกำลังกายของเขาด้วย
00:01:04 → 00:01:07โอเคอย่างแรกเลยถ้ามีอาการใส่ 19 เปลี่ยน
00:01:07 → 00:01:10จะรู้เลยว่าปัญหามันจะอยู่ที่บริเวณก้น
00:01:10 → 00:01:13นี่แหละนะครับแล้วก็เราลงไปที่ขาอาจจะไป
00:01:13 → 00:01:15ได้ถึงปลายเท้าเลยก็ได้รู้ด้านข้างขัน
00:01:15 → 00:01:18หรือบางคนแค่มาถึงด้านหลังหรือมาทางด้าน
00:01:18 → 00:01:21หน้าค่ะก็ได้นะแต่ว่าหลักๆส่วนใหญ่ที่เจอ
00:01:21 → 00:01:23ก็คือลงไปถึงปลายเท้านะครับคนที่เป็นเยอะ
00:01:23 → 00:01:28หรืออาจเป็นกันบ่อยนะถ้าใครมีคำถามถามไว้
00:01:28 → 00:01:30แล้วเดี๋ยวตอนท้ายเราจะตอบนะครับกับราย
00:01:30 → 00:01:34การอ่ะมาดูกันนะทีนี้วิธีการนวดคลายกล้าม
00:01:34 → 00:01:35เนื้อน้อยจริงๆแล้วควรจะต้องไปอยู่ข้าง
00:01:35 → 00:01:39หน้าในลักษณะนี้ผมฮะ
00:01:39 → 00:01:43แต่มันจะบังกล้องใช่ไหมมันจะบังมุมกล้อง
00:01:43 → 00:01:46ผมจะสาธิตห่างฝั่งนู้นนะแต่ว่าเวลาเรากด
00:01:46 → 00:01:48กับคนมากดคำฝั่งนี้นะครับที่เราใช้นิ้ว
00:01:48 → 00:01:52โป้งเรานี่แหละหาจุดแลนด์มาร์คที่เจอก่อน
00:01:52 → 00:01:54ก็คือเราต้องหาจุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อที่
00:01:54 → 00:01:58เรียนสะโพกเขาก่อนเนาะวิธีการหาก็กดคืน
00:01:58 → 00:02:03นี้ล่ะครับจะไปหาของขวัญโดนแท้ม.ค
00:02:03 → 00:02:05คือปกติเนี่ยเราจะอยู่แล้วจะกดแบบนี้ใช่
00:02:05 → 00:02:09ไหมครับเห็นไหมเห็นไหมฮะ
00:02:09 → 00:02:12เอ้อใช่ไหม
00:02:12 → 00:02:15ก็ฝั่งนี้นะเราจับที่หัวของกระดูกสะโพกนะ
00:02:15 → 00:02:19แล้วก็พุ่งเชิงการกินแบบนี้ในกระดูกนะจะ
00:02:19 → 00:02:23เป็นแบบนี้หัวของกระดูกสะโพกกับเชิญการ
00:02:23 → 00:02:25จริงคำนี้ใช่มั้ยฮะด้านข้างด้านหลังนะคะ
00:02:25 → 00:02:29ว่าพีซีส์เป็นแลนด์มาร์คของเขานะครับโอเค
00:02:29 → 00:02:33จับแล้วจะวางมืออย่างนี้เราคือหาจุดกด
00:02:33 → 00:02:37เจ็บถ้าใครที่มือไม่แข็งแล้วก็ชายสอบกดหา
00:02:37 → 00:02:42ได้นะครับกดกล้ามเนื้อสะโพก
00:02:42 → 00:02:45เอาแบบนี้ OK มั้ย
00:02:45 → 00:02:48แต่พอได้ไหม
00:02:48 → 00:02:51อ่าครึ่งหาจุดกดเจ็บแล้วก็ถามคนไข้ไปด้วย
00:02:51 → 00:02:53ผมไม่ค่อยถนัดแล้วผมขออนุญาตต้องไปอยู่
00:02:53 → 00:02:56นู่นแล้วผมกดนี้ได้ไหมอยู่นะ
00:02:56 → 00:02:59ก็ต้องเดินทางนี้ได้ไหมครับอ่ะ
00:02:59 → 00:03:03อุ้ยดีครับตอนนี้เนาะแล้วก็
00:03:03 → 00:03:07ก็กดลงไปหาจุดกดเจ็บเขาก่อน
00:03:07 → 00:03:09ฮะโอเค
00:03:09 → 00:03:12ก็ประมาณนี้นะครับนวดให้ทั่วสะโพกเลยนะ
00:03:12 → 00:03:16จุดไหนที่คนไข้เจ็บมากเราไม่ต้องเน้นเขา
00:03:16 → 00:03:20แค่รู้สึกแต่แรงต้านนิดหน่อยแล้วก็คืนเบา
00:03:20 → 00:03:24ๆเนื้อหาถ้าคนไข้เขารู้สึกว่ามันเจ็บแล้ว
00:03:24 → 00:03:27ก็ขอให้ออกมันจะไปขึ้นมากนะครับอาการเจ็บ
00:03:27 → 00:03:30ที่เขารู้สึกสบายน่ะจะเป็นเพราะว่าเขาชอบ
00:03:30 → 00:03:33ก็ได้แต่ว่าจริงๆแล้วโดยปกติแล้วยิ่งไปทำ
00:03:33 → 00:03:36ให้อาการเจ็บมันมากขึ้นเท่าไหร่เนี่ยการ
00:03:36 → 00:03:38อักเสบมันจะเยอะขึ้นแล้วโอกาสที่มันจะหาย
00:03:38 → 00:03:41ถ้ามันไม่หายที่จะระบมนะครับแต่ถ้ามันดี
00:03:41 → 00:03:44ขึ้นก็คือจะมีเลือดมาเลี้ยงมากขึ้นก็คือ
00:03:44 → 00:03:49ต้องพอประมาณดูแล้วแต่คนลักษณะคนไข้เป็น
00:03:49 → 00:03:53คนผอมบางเป็นคนแบบตัวใหญ่เป็นคนแบบตัวเลข
00:03:53 → 00:03:56อะไรเนี่ยต้องต้องแยกให้ออกเป็นศิลปะใน
00:03:56 → 00:04:02การรักษาอ้ะกฎทั่วๆนะของขาตัวอักษรสะโพก
00:04:02 → 00:04:04ครับพูดผิดแถวสะโพกนะ
00:04:04 → 00:04:07จริงๆใช้แค่คู่มือก็รู้สึกโอเคแล้วนะคน
00:04:07 → 00:04:11ไข้ก็สบายล่ะครับนี่เห็นมือผมนะมือผมจะ
00:04:11 → 00:04:14หมุนสะโพกเปิดออกมาในลักษณะนี้ให้กล้าม
00:04:14 → 00:04:18เนื้อเปิดออกมามากขึ้นนิดนึงแต่ว่าคนไข้
00:04:18 → 00:04:21ที่ผ่าสะโพกมาหรือว่าใส่ข้อสะโพกเทียมถ้า
00:04:21 → 00:04:23พวกนี้ต้องระวังนะครับ
00:04:23 → 00:04:26อาจจะต้องพบนักกายภาพบำบัดเอาแต่ว่าถ้า
00:04:26 → 00:04:28ใครไม่เคยผ่านี้ไม่มีปัญหาเรื่องสะโพก
00:04:28 → 00:04:33เนี่ยทำได้อยู่โอเคอ่า
00:04:33 → 00:04:37คะประมาณ 5-10 รอบนวดจากข้างในออกข้างนอก
00:04:37 → 00:04:41ข้างในถ้าจุดไหนที่มันจุดกดเจ็บเราอาจจะ
00:04:41 → 00:04:44เน้นมากขึ้นโดยใช้นิ้วโป้งก็ได้คือครึ่ง
00:04:44 → 00:04:46แบบนี้ก็ได้
00:04:46 → 00:04:49มือหมุนเป็นวงกลมก็ได้นะครับเป็นตามเข็ม
00:04:49 → 00:04:53นาฬิกาพรุ่งนี้ได้หมดหรือจะเอาสอบกดแล้ว
00:04:53 → 00:04:57คือนั้นข้างอันนี้คนไข้เจ็บแต่ว่ามีถ้า
00:04:57 → 00:04:59เนื้อมันกาศที่กล้ามเนื้อเกร็งนะครับไม่
00:04:59 → 00:05:02รู้ว่าเมียขวดหลังทึบอะอ่ะโอเคเสร็จแล้ว
00:05:02 → 00:05:06นะถ้าคนไข้เขาเราคลายเสร็จแล้วเนี่ยเราก็
00:05:06 → 00:05:08มาดูที่ขาถ้าคนไข้มีอาการปวดแล้วมันที่ขา
00:05:08 → 00:05:11หรือคนที่ขาได้ด้วยแต่นั้นน่ะครับสองทาง
00:05:11 → 00:05:17ประเทศกดที่ขานะ
00:05:17 → 00:05:23อาเภอเอามานิว
00:05:23 → 00:05:28มี 3-5 รอบนะครับ
00:05:28 → 00:05:33ฮะโอเคที่นิดนึงตังค์นะต่อไปนั้นใน
00:05:33 → 00:05:36ทางด้านไหน
00:05:36 → 00:05:40เฮ้ยเฮ้ย
00:05:41 → 00:05:45มี 3-5 รอบก็พอหรือถ้ามันตึงมากจะเพิ่มก็
00:05:45 → 00:05:47ได้แล้วแต่นะครับ
00:05:47 → 00:05:50มีคำถามทิ้งไว้ได้นะครับ
00:05:50 → 00:05:52ถ้ามีคำถามไหมครับ
00:05:52 → 00:05:55เอาหมอนรองกระดูกปิ้งรองกระดูกปลิ้นทับ
00:05:55 → 00:05:58เส้นประสาทเป็นอาการทราย d9 เพลงได้ไหม
00:05:58 → 00:06:01เป็นได้ครับสวัสดีครับเห็นผมอาการมาแนะนำ
00:06:01 → 00:06:05ให้ผ่าแล้วแต่ไม่อยากผ่าไม่อยากพาก็ก็ลอง
00:06:05 → 00:06:08ทำระยะภาพดูไม่ดีขึ้นก็ไปผ่าครับต้องทำ
00:06:08 → 00:06:10กายภาพบำบัดดูรักษาทางเลือกดูถ้าไม่
00:06:10 → 00:06:12เวิร์คก็ไปหักทั้งเลือกไม่ควรจะต้องปลอด
00:06:12 → 00:06:16ภัยด้วยเนาะท่าทำทางเลือกไม่ใช่แบบไปกิน
00:06:16 → 00:06:20ยาอ่าอ่าชุดยาอะไรเนี่ยมันก็ไม่โอเคทั้งๆ
00:06:20 → 00:06:24ที่ปลอดภัยแล้วก็ไม่มีผลข้างเคียงมาก
00:06:24 → 00:06:27เอ่ออ่ะเมื่อกี้ขายขายไปแล้วมาดูที่
00:06:27 → 00:06:30บริเวณก้นกบอีกตัวนึงที่มักจะเจอคือ SI
00:06:30 → 00:06:33joint ดีความชั่นหรือข้อต่อปุ้มเชิงการ
00:06:33 → 00:06:35กันทุกคนผมนะทุกวันอังคารนะแต่อย่าภาพน่า
00:06:35 → 00:06:38รู้กับณิชาช่วงนี้เขาสอนอยู่ Series เจาะ
00:06:38 → 00:06:41โลก SI joint นี่ฟังก์ชันลงตัวนี้จะเกิด
00:06:41 → 00:06:44ในคนไข้ที่เป็น low Back Pain คนที่ปวด
00:06:44 → 00:06:46วันส่วนล่างแล้วก็เนื้อหลังพวกนี้ก็จะมี
00:06:46 → 00:06:50ได้นะครับมีทำได้นะกดลงไปต้องการค้างไว้
00:06:50 → 00:06:54น้องแบ่งส่วนบนส่วนล่างใช่ไหมครับถ้าใคร
00:06:54 → 00:06:58ที่ดูซีรีส์ของเราประจำสอนเยอะมากนะกันกด
00:06:58 → 00:07:02คลายกล้ามเนื้อบดอ่าพวก
00:07:02 → 00:07:05อาสาค่ำหัวเนี่ยนะครับโอเคหมอนรองกระดูก
00:07:05 → 00:07:08ทับเส้นขยับขึ้นมานิดนึงเป็น l5 กดได้
00:07:08 → 00:07:10เฉพาะคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นนะถ้า
00:07:10 → 00:07:12ใครที่เป็นกระดูกฝรั่งเพื่อนห้ามกดนะครับ
00:07:12 → 00:07:15ใครที่เป็นประดูกสันหลังเคลื่อนห้ามกดนะ
00:07:15 → 00:07:18หรือว่าคนที่สูงอายุเงี้ยดูคลิปแล้วไปทำ
00:07:18 → 00:07:22ต้องระวังนิดนึงนะครับค่ะหนูสั่งหัก
00:07:22 → 00:07:24เพื่อนมากกว่าเดิมก็ได้นะครับต้องระวัง
00:07:24 → 00:07:26หน่อยเนาะ
00:07:26 → 00:07:29A K A ประมาณนี้นะครับได้เนาะเขาจะวาง
00:07:29 → 00:07:34มือแล้วก็วางประมาณนี้
00:07:34 → 00:07:38อีกประมาณ 10 รอบก็จะได้ทุกเลเวลไปอ่ะอัน
00:07:38 → 00:07:41นั้นเป็นวิธีการจัดกระดูกๆที่นี่มากขยับ
00:07:41 → 00:07:44ต่อนะขยับต่อนอนง่ายๆ
00:07:44 → 00:07:47ณที่นี้เมื่อกี้เราสอนวิธีการนวดคลาย
00:07:47 → 00:07:48กล้ามเนื้อการจัดกระดูกเบื้องต้นไหมแล้ว
00:07:48 → 00:07:51เรามาดูวิธีการยืดกล้ามเนื้อบ้างอาจยืด
00:07:51 → 00:07:53กล้ามเนื้อก่อนถ้าแรกเลยให้กอดเขาคิด 6
00:07:53 → 00:07:57ข้างเดียวนะครับข้างเดียวข้างนี้เออเน้น
00:07:57 → 00:07:59ข้างที่มีปัญหาและก่อนข้างนี้ด้วยได้ไหม
00:07:59 → 00:08:01ได้นะครับแต่ว่าเราจะเดินทางที่มีปัญหา
00:08:01 → 00:08:05เด็ดขาดจะสอบสนนะผมทำข้างนี้ให้ดูเฉยๆนะ
00:08:05 → 00:08:08จริงๆจะต้องทำข้างนี้เนาะก็เป็นข้างนี้
00:08:08 → 00:08:12แต่ว่าถือว่านิดอะเขาว่าเขาเป็นข้างนี้นะ
00:08:12 → 00:08:15ครับให้ทำด้านนี้ก็เขาชิดอกข้ารู้สึกว่า
00:08:15 → 00:08:20กอดไม่สุดมันตึงให้คอนหายใจออก
00:08:20 → 00:08:23a คอร์ดทางไว้ประมาณนับ 1-10 แล้วก็ผ่อน
00:08:23 → 00:08:24อ่ะ
00:08:24 → 00:08:28หัวข้อที่ 1
00:08:28 → 00:08:32มือสองประมาณ 3-5 รอบเหมือนกันเนาะ 3-5
00:08:32 → 00:08:33รอบนะครับ
00:08:33 → 00:08:38โอเคต่อไปต่อไปอ่ะผ่อนครับเพราะเขาขึ้นมา
00:08:38 → 00:08:42เขาไป 5 เป็นเลข 4 เอามือนะเอามือนะอัน
00:08:42 → 00:08:44นี้จับยืนตรงที่สะโพกฉันเลือกหน่อยเนาะ
00:08:44 → 00:08:49อ่าก็เข้าหาตัวเองถอนหายใจยาว
00:08:49 → 00:08:53มันก็จะตันได้เยอะขึ้นแล้วตึงมากนะครับ
00:08:53 → 00:08:58คะแล้วก็พรสิบครั้ง 3-5 รอบใครที่ตึงมาก
00:08:58 → 00:09:01เขาเป็นสิบเลยก็ได้ถ้านี้จะโดนเยอะหน่อย
00:09:01 → 00:09:04โดยที่คนที่เป็นกล้ามเนื้อนี่จะมาสาธานี
00:09:04 → 00:09:05จะดีนะครับ
00:09:05 → 00:09:07ม.ค
00:09:07 → 00:09:10ฮะโอเคไหมพอได้ไหม
00:09:10 → 00:09:13ก็มีไฟถามอะไรไหมครับเดี๋ยวจะได้สาธิตไป
00:09:13 → 00:09:16พร้อมๆกันเลย 5 พรุ่งนี้
00:09:16 → 00:09:18พ่อแพ
00:09:18 → 00:09:22อ่าโอเคพอได้เนาะเข้าไปเป็นไอเดียพอเป็น
00:09:22 → 00:09:25ไอเดียขาลงนะขยับตัวไม่ได้นู้น
00:09:25 → 00:09:28อาหมอเขาข้างนี้ขึ้นมาครับเอาขาข้างนี้
00:09:28 → 00:09:32คอสมาได้นิดแล้วมือกดลงยกขาขึ้นอีกหนึ่ง
00:09:32 → 00:09:36อ้าแล้วก็ยังเป็นใช่
00:09:36 → 00:09:39จะพยายามยืดยาวเอียงเนาะยาแบบโยกโยกโยก
00:09:39 → 00:09:42นี้ไม่ต้องโยกก็ได้ครับเรายืดต้องถามว่า
00:09:42 → 00:09:46เรายกทำไมค่ะยกเพื่อจะให้มันยื่นน่ะเรา
00:09:46 → 00:09:49ยึดครั้งเลยก็ได้แต่ถ้าโยมันจะเจ็บเนาะ
00:09:49 → 00:09:52ค่อยทำไปทำเขาที่ได้
00:09:52 → 00:09:54ก็คือ
00:09:54 → 00:09:57ผ่อนประมาณนี้ปังที่จะมีเสียงดังลั่นที่
00:09:57 → 00:10:01หลังเลยนะครับคนที่รับนักน้ำในหมอนรอง
00:10:01 → 00:10:03กระดูกน้อยกระดูกสลักเสื่อมกระดูกฝรั่ง
00:10:03 → 00:10:06ตัวนี้มันจะเปิดได้เลยนะ
00:10:06 → 00:10:093-5 รอบเป็น 10 ก็ได้นะครับแล้วแต่ละท่า
00:10:09 → 00:10:13นี้มันโดนหรือว่ามันมีอาการแบบสบายขึ้นคน
00:10:13 → 00:10:17ไข้บอกมันก่อนคนใครบอกว่าทำน้ำมันสบายมัน
00:10:17 → 00:10:19มีแห้งนะ
00:10:19 → 00:10:23แต่พอดีศาลก็จะประมาณนี้นะครับทำท่าพวก
00:10:23 → 00:10:27เนี้ยทำแล้วสบายก็โอเคผ่อน
00:10:27 → 00:10:29แต่ก็พอได้
00:10:29 → 00:10:33อยากแปลบโอเคนะอันนี้คือการยืดออกกำลัง
00:10:33 → 00:10:35กายสุดท้ายอีก 5 นึงที่อยากให้ทำเวลาไป
00:10:35 → 00:10:40คลีนิคกายภาพแล้วอยากไปทำนอนคว่ำนอนคว่ำ
00:10:40 → 00:10:45ดูแลเขาขาออกไปข้างเตียงพ่อเขาขึ้นเพราะ
00:10:45 → 00:10:49ทำขึ้นท่านี้ควรจะทำนะครับไทยที่ 5 การ
00:10:49 → 00:10:52อาการปวดเอ้ยสะโพกให้มันดีขึ้นแล้วเนี่ย
00:10:52 → 00:10:54ควรจะทำหน่อยอ่างดันขาขึ้นมาการขายขึ้นมา
00:10:54 → 00:10:57ครับขาลอยค้างไว้นับ 1 ให้กล้ามเนื้อ
00:10:57 → 00:11:00สะโพกเนี่ยเกร็งมากๆเลยนะ 2 3 4 5 6
00:11:00 → 00:11:047 8 9 10 ระวังลงเบาๆไปเลยครับสิบ
00:11:04 → 00:11:06ครั้ง 1 เซ็ท
00:11:06 → 00:11:09ำศักดิ์สิทธิ์
00:11:09 → 00:11:1340 ครั้งใน 1 เซตครั้ง 3 เซ็ตเนาะเออทำ
00:11:13 → 00:11:18ได้ไหมมีคำถามนะครับนี่อ่าคนที่พระวันที่
00:11:18 → 00:11:20บอกว่าคุณหมอจะให้ค่ะถามว่าถ้าผ่านมาแล้ว
00:11:20 → 00:11:23จะใช้ชีวิตได้ปกติไหมต้องถามคุณหมอนิพา
00:11:23 → 00:11:25เลยครับ
00:11:25 → 00:11:28ทั้งหมอที่ผ่าอะไรปกติถ้ามันไม่เซฟมันไม่
00:11:28 → 00:11:31ผ่านแล้วนะไม่เซฟมาไม่ผ่านนะครับหมอข่า
00:11:31 → 00:11:35คือมันใจแล้วว่ามันดิมันโอเคไม่แย่ลงไม่
00:11:35 → 00:11:38ดีขึ้นไปที่หน้า 100% มันก็จะไม่อาจจะไม่
00:11:38 → 00:11:40กลับมาร้อยเปอร์เซ็นต์เนาะเราก็ต้องคาด
00:11:40 → 00:11:43หวังประมาณนึงกลับมาร้อยเปอร์เซ็นต์ถือ
00:11:43 → 00:11:45ว่าวินเลยแต่ว่าถ้าไม่กลับมาก่อน
00:11:45 → 00:11:48เปอร์เซ็นต์ก็ก็ถือว่าโอเคอยู่ขอให้อาการ
00:11:48 → 00:11:54ปวดมันดีขึ้นประมาณนั้นค้างแล้วก็ผ่อน
00:11:54 → 00:11:58อุ้ยดีครับขึ้นสูง
00:11:58 → 00:11:59ขอฝัน
00:11:59 → 00:12:04ก็อ่านมาเรื่อยๆนะ
00:12:04 → 00:12:10ขอพรโอเคพอได้ไหมอ่าต่อนะครับพอแล้วต่อ
00:12:10 → 00:12:13ดันพื้นแผ่นหลังเลยมีไหมอ่ะ
00:12:13 → 00:12:17อ่าโอเคมาทำพื้นหลังท่านี้นะครับกับสติ
00:12:17 → 00:12:20ก้าเพลนะปวดหลังร้าวลงขาปวดสะโพกร้าวลงขา
00:12:20 → 00:12:23ถ้าทำแล้วรู้สึกว่ามันติดแล้วก็ไม่ต้อง
00:12:23 → 00:12:25ขึ้นสุดและทำแล้วรู้สึกว่ามันโอเคก็ให้
00:12:25 → 00:12:29ขึ้นสุดเลยโอเคเนาะ
00:12:29 → 00:12:31แต่พอได้ไหมครับ
00:12:31 → 00:12:39เออลองดูลองดู
00:12:39 → 00:12:43พี่ปุ๊กที่นี่มากประมาณนี้
00:12:43 → 00:12:45นี้นะครับ
00:12:45 → 00:12:47ฮะโอเคอะ
00:12:47 → 00:12:52และก็พอแล้วสำหรับใส่ฎีกาเพลเบื้องต้น
00:12:52 → 00:12:55วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อจับกระดูกแล้วก็
00:12:55 → 00:12:58การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อนี่ใช่มาสั่ง
00:12:58 → 00:13:01เองอ่ะมันคลายลงให้คำทุกวันทำทุกวันวันละ
00:13:01 → 00:13:03อย่างน้อยประมาณสัก 15 นาทีก็ยังดีครับ
00:13:03 → 00:13:06หรือถ้าเป็นไม่ได้เช้ากะเย็นอย่างนี้ทำ
00:13:06 → 00:13:09บ่อยๆนะครับแล้วถ้าเผื่อทำแล้วอาการมัน
00:13:09 → 00:13:11แย่ลงหรือทำแล้วมันไม่ตรงจุดแนะนำให้
00:13:11 → 00:13:13ปรึกษานักกายภาพบำบัดที่อยู่ใกล้บ้านแล้ว
00:13:13 → 00:13:16เพราะว่าอาการพวกนี้จริงมันมาจากหลาย
00:13:16 → 00:13:18สาเหตุที่ผมบอกหมอนรองกระดูกทับเส้นก็ได้
00:13:18 → 00:13:20กันดิเส้นมาสายก็ได้หรือกล้ามเนื้อที่
00:13:20 → 00:13:22บริเวณหลักเนี่ยมันมีปัญหาก็ได้ให้หา
00:13:22 → 00:13:25สาเหตุก่อนจะได้รับสายได้ตรงจุดขึ้นโอเค
00:13:25 → 00:13:27น้องฝากไว้กับรักษาตรงจุดกับบัณฑิตถ้ามี
00:13:27 → 00:13:29คำถามมีความใส่ทิ้งไว้ใน inbox น่ะครับ
00:13:29 → 00:13:31หรือว่าใต้คอมเม้นเลยเดี๋ยวเราจะมาตอบให้
00:13:31 → 00:13:35นะครับแล้วพบกันไร้หน้าสวัสดีครับครับ
00:13:35 → 00:13:38สำหรับท่านที่สนใจเกี่ยวกับการนวดเพื่อ
00:13:38 → 00:13:40การรักษาในคนไข้หมอนรองกระดูกทับเส้น
00:13:40 → 00:13:43ประสาทหรือว่าปวดสะโพกร้าวลงขาเราจะมี
00:13:43 → 00:13:46คอร์สการรักษาแบบลงลึกเกี่ยวกับการรักษา
00:13:46 → 00:13:50คนไข้เพื่อที่ใช้ในการรักษาคนไข้แต่ละเคส
00:13:50 → 00:13:52สำหรับผู้ที่สนใจหรือว่าผู้ที่ได้มีการ
00:13:52 → 00:13:56รักษาหรือให้หัตถบำบัดในคนไข้อยู่แล้วนะ
00:13:56 → 00:13:58ครับโดยรายละเอียดการเรียนเรามีลักษณะไทย
00:13:58 → 00:14:02ๆแบบนี้ครับเนี่ยมีเทคนิคในการรักษาคนไข้
00:14:02 → 00:14:06แต่ละโลกแต่ละอันจับกระดูกสันหลังแบบมี
00:14:06 → 00:14:08เสียงหรือว่าเปิดข้อต่อสันหลังซึ่งอาจจะ
00:14:08 → 00:14:12ไม่มีเสียงก็ได้เราที่ 3 นะครับ
00:14:12 → 00:14:16นะครับต่อไปเราจะมาหาจุดกดที่บริเวณกล้าม
00:14:16 → 00:14:18เนื้อหากท่านใดสนใจและอยากโรงเรียนกับ
00:14:18 → 00:14:21เหตุของเรานะครับสามารถ inbox เข้ามาได้
00:14:21 → 00:14:24ที่ Facebook Fanpage ของเราหรือว่าอะไร
00:14:24 → 00:14:25เราก็ได้นะครับที่ขึ้นอยู่ข้างล่างนี้
00:14:25 → 00:14:28แล้วพบกันนะครับท่านใดที่มีคำถามมีปัญหา
00:14:28 → 00:14:31อยากปรึกษาปัญหาสุขภาพสามารถ chat line
00:14:31 → 00:14:33มาได้ที่ LINE at ของเรานะครับ at
00:14:33 → 00:14:37บัณฑิตคลินิกแอป b u n d i t c l
00:14:37 → 00:14:40i n i c at V u n d i t c l
00:14:40 → 00:14:43i n i c หรือสามารถโทรมาได้ที่เบอร์
00:14:43 → 00:14:49085 369 9977 นะครับ 085 369 9977
00:14:49 → 00:14:51และคลิปของเรานะครับแต่นำไปอัพในช่อง
00:14:51 → 00:14:54YouTube Channel นะครับบัณฑิตกายภาพ
00:14:54 → 00:14:56บำบัดและจัดกระดูกนะครับบัณฑิตเกมผ้ามา
00:14:56 → 00:14:58ด้วยสัตว์กระดุมสามารถทด of Fire กด
00:14:58 → 00:15:00กระดิ่งก็จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆของเราที่
00:15:00 → 00:15:03ออกทุกสัปดาห์ครับสำหรับวันนี้ขอลาแต่
00:15:03 → 00:15:05เพียงเท่านี้แล้วพบกันใหม่คลิบหน้าสวัสดี
00:15:05 → 00:15:07ครับอ่า
00:15:07 → 00:15:12[เพลง]
00:15:12 → 00:15:15o o
00:15:16 → 00:15:29[เพลง]