การทำ If 16/8 หมายถึงอะไร และมีข้อดีข้อเสียอย่างไร
ลดน้ำหนัก IF อดอาหารมื้อเช้า หรือ มื้อเย็น ผอมเร็วกว่ากัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง :
หมอหนึ่ง : Healthy Hero