- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารเช้าถึงไม่ทำให้เป็นโรคอัลไซเมอร์?
- คำตอบ:
- งานวิจัยยังไม่พบหลักฐานว่าการอดอาหารเช้าจะทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ โดยอาการความจำเสื่อมอาจเกิดจากสารอาหารไม่พอ หรือการขาดโปรตีนมากกว่าการอดอาหารเช้าเอง ถ้ามีการทดแทนสารอาหารจากมื้อเช้าไปยังมื้ออื่น ก็ไม่เสี่ยงต่อสมองเสื่อม
ลดน้ำหนัก IF อดอาหารมื้อเช้า หรือ มื้อเย็น ผอมเร็วกว่ากัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:19ค่อยกินมื้อแรกโอเคเนาะนะครับนะคราวนี้
00:15:22ข้อที่หลายๆคนกังวลคือคุณหมอคะแล้วถ้าอด
00:15:24มื้อเช้าเนี่ยจะเป็นอัลไซเมอร์มยคำตอบก็
00:15:27คือมีงานวิจัยนะครับเยอะมากๆที่พยายามทำ
00:15:30เรื่องนี้แต่ยังไม่มีตัวไหนที่รับรองเลย
00:15:32ว่าอดอาหารมื้อเช้าแล้วจะเป็นอัลไซเมอร์
00:15:34ส่วนใหญ่คนที่อดอาหารมื้อเช้าแล้วเป็น
00:15:36อัลไซเมอร์หรือความจำไม่ค่อยดีเกิดจากการ
00:15:38ที่อดมื้อเช้าแล้วมื้อกลางวันกับเย็นกิน
00:15:41เท่าเดิมโดยที่ไม่ได้เอาสารอาหารเฉลี่ยใน
00:15:43มื้อเช้าไปเฉลี่ยมื้ออื่นพอเข้าใจเรื่อง
00:15:46นี้มยเพราะฉะนั้นสมองเสื่อมไม่ได้เกิดจาก
00:15:48อดอาหารเช้าหรอกแต่อาจจะเกิดจากสารอาหาร
00:15:50ไม่พอมากกว่าร่างกายได้สารอาหารน้อยเกิน
00:15:52ไปทำให้สมองเสื่อมเนาะนะครับส่วนคนที่อด
00:15:56อาหารมื้อเย็นได้มั้ยได้เหมือนกันจริงๆ