00:00:00 → 00:00:03R34 ที่จะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานวันละ 1
00:00:03 → 00:00:09มื้อนะครับติดต่อกันทั้งสิ้น 30 วันครับ
00:00:09 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:16ผมมาทำครับนี่เขาจะทำ Channel ครับรายการ
00:00:16 → 00:00:19สุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:19 → 00:00:23วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 3-4 ที่จะ
00:00:23 → 00:00:26เกิดขึ้นเมื่อท่านทานวันละ 1 มื้อนะครับ
00:00:26 → 00:00:30ติดต่อกันทั้งสิ้น 30 วันครับโอเคควันไป
00:00:30 → 00:00:32ครับอยู่ในตัวไลค์กดแชร์กด Subscribe และ
00:00:32 → 00:00:35กดกระดิ่งขอบคุณครับตอนนี้ครับผมขออนุญาต
00:00:35 → 00:00:37สรุปนะครับสามสิ่งที่จะเกิดขึ้นนะครับ
00:00:37 → 00:00:41เมื่อท่านทานอาหารวันละ 1 มื้อติดต่อกัน
00:00:41 → 00:00:44ทั้งสิ้น 30 วันนะครับถามว่าทำไมต้อง 30
00:00:44 → 00:00:47วันพร้อมเมื่อไหร่ก็ตามครับท่านทำสิ่งใด
00:00:47 → 00:00:51นะครับตั้งแต่ 21 วันขึ้นไปจนถึงเวลา 30
00:00:51 → 00:00:54วันนี้นะครับท่านจะทำมันเป็นนิสัย
00:00:54 → 00:00:56แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นสิ่งที่ดีแล้ว
00:00:56 → 00:00:59เป็นนิสัยนะครับก็จะนำให้ร่างกายของท่าน
00:00:59 → 00:01:01นั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึงนั่นเอง
00:01:01 → 00:01:03ครับแค่นี้การทานอาหารวันละมื้อเนี่ยผม
00:01:03 → 00:01:06บอกครับเป็นสิ่งที่ทำให้ท่านสุขภาพดีสุดๆ
00:01:06 → 00:01:09ครับเพราะอะไรครับการทานวันละหมื่นหรือ
00:01:09 → 00:01:11ที่เรียกว่าวันมีวัน Day เนี่ยเป็นส่วน
00:01:11 → 00:01:13หนึ่งของการทางอินเตอร์เนตเต็นท์ฟาสติ้ง
00:01:13 → 00:01:16การทานสลักสุดท้ายนั่นเองซึ่งมีการวิจัย
00:01:16 → 00:01:18รองรับมากมายว่ามาทำให้สุขภาพดีขึ้นแบบ
00:01:18 → 00:01:22สุดๆครับโอเคครับแล้วมาดูนะครับว่าข้อแรก
00:01:22 → 00:01:25ที่จะเกิดขึ้นคืออะไรนะครับนั่นคือขั้น
00:01:25 → 00:01:28จับผิวน้อยลงทานจุบจิบน้อยลงน้ำตาลใน
00:01:28 → 00:01:31เลือดคงที่นะครับเพราะคนบอกเฮ้ยม่วนหรือ
00:01:31 → 00:01:34เปล่าหมอกินวันละมื้อมันต้องชิวมากขึ้นดี
00:01:34 → 00:01:37ต้องบอกให้บอกว่าในช่วง 3 วันแรกผมบอกเลย
00:01:37 → 00:01:39ยังไงขั้นต้องหิวมากขึ้นเพราะถ้าไม่เคยทำ
00:01:39 → 00:01:42มาก่อนไงแต่ถ้าท่านเคยทำมาก่อนเช่นทำไม
00:01:42 → 00:01:45เอ๊ะ 12/12 หรือ 16/8 หรือ 18 ครับ 6
00:01:45 → 00:01:49อะไรแบบนี้นะครับคล้ายๆนักเรียนในกลุ่ม M
00:01:49 → 00:01:50F M และตำลึง Sexy บิตี้มาสเตอร์การ์ด 2
00:01:51 → 00:01:53ผมน่ะที่จะให้ทำทีละนิดทีละนิดแล้วไปทำ
00:01:53 → 00:01:55วันนี้วันเดย์ตอนสัปดาห์ที่ก็ประมาณนี้
00:01:55 → 00:01:57เป็นต้นแบบนี้จะไม่หิวจังๆนะครับแต่ตั้ง
00:01:57 → 00:02:01แต่ใครมาถึงกระโดดลุยเลยทำวันนี้ว่าเลยนะ
00:02:01 → 00:02:03ครับก็จะเห็นสามวันแรกแต่วันที่ 4 จะดี
00:02:03 → 00:02:06ขึ้นไม่ต้องห่วงนะครับและทำอะไรก็ตามที่
00:02:06 → 00:02:08ท่านคันโลหะโดยเหตุที่ตัวจีนิคได้ร่วม
00:02:08 → 00:02:10ด้วยแบบนี้จะถึงน้อยครับเพราะน้ำตาใน
00:02:10 → 00:02:13เรื่องของท่านจะ Swing ไม่มากนะครับสุด
00:02:13 → 00:02:16ท้ายครับที่โมโกบินเอวันซีซึ่งเป็นตัวบ่ง
00:02:16 → 00:02:19บอกว่าภาวะเบาหวานท่านเป็นหรือไม่เป็นแย่
00:02:19 → 00:02:22ไม่แย่เนี่ยจะต่ำโหลดนะครับมีนักเรียนใน
00:02:22 → 00:02:25คลาสท่านนึงนะครับตอนก่อนเข้าคีโม quinn
00:02:25 → 00:02:29เอวันซี 8 น้ำตาลในเลือดเยอะมากเลือกไม่
00:02:29 → 00:02:32หวานเจี๊ยบเลยนะครับแต่ผ่านไปประมาณสัก
00:02:32 → 00:02:34เดือนครึ่งนะเดือนครึ่งนะครับตอนนี้กี่
00:02:35 → 00:02:37โมงกวินทร์เอวันซีครับ 5.55 ถ้าจะเรียก
00:02:37 → 00:02:41ได้ว่าโอ้โหเหมือนคนปกติอ่ะนี่คือข้าจะ
00:02:41 → 00:02:44บอก winnc ที่ใช้หนี้ว่าปกตินั่นเองนะ
00:02:44 → 00:02:46ครับแต่ต้องบอกนะฮะผู้ป่วยเบาหวานนะครับ
00:02:46 → 00:02:49จะทำ pro-matte หรือว่ามี day ควรดีถ้าดู
00:02:49 → 00:02:52แลทำเองนะครับถ้าทำเองก็แนะนำให้ RF 12
00:02:52 → 00:02:5552 14/16 ทัพจะเป็นเบื้องต้นก่อนนะครับ
00:02:55 → 00:02:58ถ้าเกิดทำ one-way Buggy น้ำตาลตกถ้าไม่
00:02:58 → 00:03:00มีคนดูแลนะครับเพราะฉะนั้นอันตลาดแล้วมัน
00:03:00 → 00:03:03ระวังนะครับทำอะไรก็มีความรู้อย่างอ้วนนะ
00:03:03 → 00:03:07ครับโอเคข้อที่สองนะครับด้านขายท่านจะเผา
00:03:07 → 00:03:09ไขมันตลอด 24 ชั่วโมงถามว่าเพราะอะไรน่ะ
00:03:09 → 00:03:13เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทานบ่อยเหมือนเขา
00:03:13 → 00:03:14เรียกทานวันหนึ่งสามมื้อสี่หรือห้าหมื่น
00:03:14 → 00:03:17เนี่ยอาหารเข้าปากปุ๊บร่างกายนี้หยุดเขา
00:03:17 → 00:03:20ไขมันทันทีนะครับแล้วเวลาอาหารเข้าปาก
00:03:20 → 00:03:22เนี่ยก็จะใช้เวลาการเขาถ้าน้ำตาลทั้งหมด
00:03:22 → 00:03:24ที่กินเข้าไปในประมาณ 4 ชั่วโมงไหมครับ
00:03:24 → 00:03:26ไม่ว่าท่านจะกินมากกินน้อยเท่าไหร่ก็มา
00:03:26 → 00:03:294-6 ชั่วโมงต้องเผามันจะไม่เผาไขมันใน
00:03:29 → 00:03:31ช่วงนี้นะเนี่ยถ้าวันนึงกิน 3 มื้อนะครับ
00:03:31 → 00:03:34โอกาสที่ร่างกายแถวผ่านใครมาน้อยมากน้อย
00:03:34 → 00:03:37มากนะครับแต่ถ้าท่านทานวันละ 2 มื้อนะ
00:03:37 → 00:03:40ครับการเขาบ่ายไขมันก็จะมาคืนและท่านทาน
00:03:40 → 00:03:43วันละมื้อเนี่ยนะครับใน 24 ชั่วโมงนะครับ
00:03:43 → 00:03:46ท่านจะเขาขานไขมันมากกว่า 20 ชั่วโมงเต็ม
00:03:46 → 00:03:48ๆนะครับซึ่งไขมันที่เผาเนี่ยไม่ใช่แค่รอบ
00:03:48 → 00:03:51เดียวของท่านนะครับมันจะไปเผาไขมันที่ตัด
00:03:51 → 00:03:53ว่าจะไปเผาไขมันที่หลอดเลือดต่างๆไม่ว่า
00:03:53 → 00:03:56จะเป็นเลี้ยงค่าของเลี้ยงหัวใจเลี้ยงไป
00:03:56 → 00:03:59ว่านั้นโรคหัวใจโรคไตโรคปากเน็ตจะลดลง
00:03:59 → 00:04:01อย่างคาดไม่ถึงรวมทั้งท่านแบบคุณดีแบบสุด
00:04:01 → 00:04:04ๆนั่นเองครับมาต่อกันที่อย่างที่ศาลที่จะ
00:04:04 → 00:04:06เกิดขึ้นนะครับนั่นคือเซลล์ในร่างกายแข็ง
00:04:06 → 00:04:09แรงขึ้นครับภูมิคุ้มกันของเซลล์ที่ยอด
00:04:09 → 00:04:11เยี่ยมยิ่งขึ้นนะครับการอักเสบของเซลล์จะ
00:04:11 → 00:04:13ลดลงต่ำลงผมบอกเลยว่าเหลือเชื่อมากๆเพราะ
00:04:13 → 00:04:16อะไรท่านทราบไหมครับว่าในหนึ่งปีที่ผ่าน
00:04:16 → 00:04:18ไปนะครับ 365 วันนะครับเซลล์ของร่างกาย
00:04:18 → 00:04:21เรานะฮะเปลี่ยนไปทั้งหมด 90 เปอร์เซ็นต์
00:04:21 → 00:04:23นะครับและเซลล์ที่เปลี่ยนมาใหม่เนี่ยนะ
00:04:23 → 00:04:25ครับท่านอยากให้มันเป็นเซลล์ที่ดีหรือ
00:04:25 → 00:04:27เดี๋ยวพี่แย่ถ้าท่านอยากให้มันเป็นเซลล์
00:04:27 → 00:04:29ที่ดีเนี่ยร่างกายควรจะเกิดภาวะที่เรียก
00:04:29 → 00:04:33ว่าปอดโอ้ปาจีคือคืนกินเซลล์เก่าสร้าง
00:04:33 → 00:04:35เซลล์ใหม่ซึ่งเมื่อไหร่ล่ะร่างกายจะเกิด
00:04:35 → 00:04:39ภาวะออโต้คาร์จีก็เมื่อแทนคำ i s นะครับ
00:04:39 → 00:04:42ตั้งแต่ 16/8 ขึ้นไปและถ้ามันจะเกิดขึ้น
00:04:42 → 00:04:44เยอะเลยก็คือทำวันนี้วัน Day นี่แหละครับ
00:04:44 → 00:04:47คือทานวันละมื้อนั่นเองนะครับซึ่งเซลล์
00:04:47 → 00:04:49ที่เกิดใหม่ 90 เปอร์เซ็นต์เนี้ยภายใน 1
00:04:49 → 00:04:52ปีเนี่ยจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นมากจะมี
00:04:52 → 00:04:55การอักเสบที่ต่ำมากนะครับน้ำแข็งแรงมากๆ
00:04:55 → 00:04:57ลดเสี่ยงมะเร็งมากๆนะคะทำให้ท่านมีชีวิต
00:04:57 → 00:05:00ยืนยาวนะครับวันนั้นถ้าท่านยังมีชีวิตยืน
00:05:00 → 00:05:03ยาวนะครับลดเสี่ยงโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็น
00:05:03 → 00:05:06เบาหวานความดันไขมันหลอกเลือกนะครับท่าน
00:05:06 → 00:05:08อยากหุ่นดีร่างกายของฝั่งใช้มันตลอด 24
00:05:08 → 00:05:12ชั่วโมงคนแนะนำครับวันมีเดชติดกันสามสิบ
00:05:12 → 00:05:14บาทลองดูครับชีวิตขั้นจะเปลี่ยนไปนะครับ
00:05:14 → 00:05:17นะครับปัจจัยครับกดไลค์กดแชร์ก็จะตายแล้ว
00:05:17 → 00:05:20ก็เหมือนกันบ๊ายบาย
00:05:20 → 00:05:23ม.ค