- คำถาม:
- ทำไมในช่วงหน้าร้อนถึงรู้สึกว่าตัวบวมและน้ำหนักขึ้น?
- คำตอบ:
- เนื่องจากในช่วงอากาศร้อน ร่างกายจะปรับตัวโดยการเก็บน้ำและเกลือแร่ไว้มากขึ้น เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ โดยมีฮอร์โมนอัลโดสเตอโรนที่ทำหน้าที่เก็บน้ำและเกลือ ทำให้มีการขับน้ำออกทางเหงื่อและปัสสาวะลดลง ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำสะสมมากขึ้น จึงรู้สึกบวมและน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
ระวัง!!! หน้าร้อนอาจทำให้อ้วน...เพราะอะไร ป้องกันอย่างไร | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 80
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31ค่ะสำหรับสาเหตุแรกนะคะที่เรารู้สึกว่า
00:01:34เราบวมน้ำมากขึ้นในช่วงหน้าร้อนนะคะเกิด
00:01:37จากการที่ร่างกายนั้นปรับตัวในการที่จะลด
00:01:40การสูญเสียน้ำแล้วก็เกลือแร่ออกไปนะคะ
00:01:43เพื่อที่ป้องกันภาวะฮีโตที่จะเกิดขึ้นกับ
00:01:47ร่างกายนั่นเองค่ะร่างกายจะมีการหลั่ง
00:01:49ฮอร์โมนนะคะซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่
00:01:53ในการที่จะเก็บเกลือหรือว่าเก็บน้ำไว้ใน
00:01:56ร่างกายนะคะทำให้มีการสูญเสียเกลือแร่ออก
00:02:00ทางเหงื่อและทางปัสสาวะได้น้อยลงนั่นก็
00:02:03เป็นสาเหตุทำให้มีการขับน้ำออกได้น้อยลง
00:02:06นั่นเองค่ะดังนั้นในร่างกายเราก็จะมีทั้ง
00:02:09เกลือแล้วก็มีทั้งน้ำนะคะเราก็เลยจะรู้
00:02:12สึกว่าตัวเราบวมมากขึ้นนะคะแล้วก็น้ำหนัก
00:02:15ขึ้นตามมาด้วยได้ค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะ
00:02:18คะในคนที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำก็มี